LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daarom Engels ontbijt 
Welke producten gebruik je om in keto te gaan?
Ik las iets over kokosvet, dat dit ideaal is, iets met efficiënte niet lever belastende omzetting. Dat maakt het ook een goede en snelle energiebron voor oa de hersenen.
Welke producten gebruik je om in keto te gaan?
Ik las iets over kokosvet, dat dit ideaal is, iets met efficiënte niet lever belastende omzetting. Dat maakt het ook een goede en snelle energiebron voor oa de hersenen.
https://www.optimalegezon(...)tarm-dieet-onzin-is/quote:Op zondag 13 mei 2018 23:39 schreef Rangono het volgende:
[..]
https://thenewfood.nl/koolhydraatarm-eten-is-gezond/
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Dat zal best maar het maakt natuurlijk wel uit of je gewichtheffer bent of marathonloper.quote:
[..]
Ja, ok. Maar hebben ze dat echt nodig, of zit dat meer tussen de oren? dat is de vraag.
Er zijn namelijk wel degelijk topsporters die een kh-arm dieet doen en goed presteren.
Waarom niet? Voor de agrarische revolutie was een continue inname van voeding niet zo vanzelfsprekend. In prehistorische tijden moest wel eens langer zonder voeding waardoor men in ketogene toestand verkeerde. Periodes van weinig tot geen voeding waren gebruikelijk; ons menselijk lichaam is daarop ingesteld en kan energie halen uit opgeslagen vetten; we kunnen niet voor niks lang overleven zonder te eten.quote:Op zondag 13 mei 2018 23:39 schreef mootie het volgende:
[..]
Waardoor je lichaam in ketose gaat. Niet echt heel natuurlijk voor het lichaam.
Gezien onze genen is een continue toevoer van voeding in het algemeen en 'slechte' koolhydraten in het bijzonder helemaal niet zo natuurlijk. Met koolhydraten is in principe niks mis maar ik zou ze halen uit groenten, fruit, peulvruchten, nachtschade-planten; brood, rijst, pasta etc hebben weinig voedingswaarde, verzadigen nauwelijks en leveren onnodig veel calorieën.
[ Bericht 2% gewijzigd door space_cadet op 20-05-2018 14:09:09 ]
Ik ben groot voorstander van wat hier groeit te eten. Lokale groentes die lokaal op het land groeien. Tevens met vlees en vis.
Geen bullshit eten wat met schepen en vliegtuigen hierheen wordt gehaald.
Geen bullshit eten wat met schepen en vliegtuigen hierheen wordt gehaald.
Zelf ben doe ik veel aan krachtsport en ik weeg mij eten ( calorieeën ) af. Op een gegeven moment ben ik gestopt met produkten waar toegevoegde suikers( glycose fructose stroop ) in zaten. Ondanks dat ik het zelfde aantal calorieeen at viel ik af als een gek. Mijn calorie- inname heb ik met een derde verhoogt . Koolhydraten alleen uit fruit, zilvervliesrijst etc. Ook het stoppen met brood eten gaf vetverlies.
Gooi jezelf weg.quote:
[..]
Ja, ok. Maar hebben ze dat echt nodig, of zit dat meer tussen de oren? dat is de vraag.
Kan ook vocht vasthouden zijn.quote:
Zelf ben doe ik veel aan krachtsport en ik weeg mij eten ( calorieeën ) af. Op een gegeven moment ben ik gestopt met produkten waar toegevoegde suikers( glycose fructose stroop ) in zaten. Ondanks dat ik het zelfde aantal calorieeen at viel ik af als een gek. Mijn calorie- inname heb ik met een derde verhoogt . Koolhydraten alleen uit fruit, zilvervliesrijst etc. Ook het stoppen met brood eten gaf vetverlies.
Ja. Helemaal met je eens.quote:
Zelf ben doe ik veel aan krachtsport en ik weeg mij eten ( calorieeën ) af. Op een gegeven moment ben ik gestopt met produkten waar toegevoegde suikers( glycose fructose stroop ) in zaten. Ondanks dat ik het zelfde aantal calorieeen at viel ik af als een gek. Mijn calorie- inname heb ik met een derde verhoogt . Koolhydraten alleen uit fruit, zilvervliesrijst etc. Ook het stoppen met brood eten gaf vetverlies.
Brood is enkel vulling voor je maag. Meer niet.
Nee hoor brood levert energie op. Ik snap het gehaat niet zo op brood.quote:
[..]
Ja. Helemaal met je eens.
Brood is enkel vulling voor je maag. Meer niet.
ja voor jou geldt caco nietquote:
Zelf ben doe ik veel aan krachtsport en ik weeg mij eten ( calorieeën ) af. Op een gegeven moment ben ik gestopt met produkten waar toegevoegde suikers( glycose fructose stroop ) in zaten. Ondanks dat ik het zelfde aantal calorieeen at viel ik af als een gek. Mijn calorie- inname heb ik met een derde verhoogt . Koolhydraten alleen uit fruit, zilvervliesrijst etc. Ook het stoppen met brood eten gaf vetverlies.
ja voor jou geldt cico nietquote:
Zelf ben doe ik veel aan krachtsport en ik weeg mij eten ( calorieeën ) af. Op een gegeven moment ben ik gestopt met produkten waar toegevoegde suikers( glycose fructose stroop ) in zaten. Ondanks dat ik het zelfde aantal calorieeen at viel ik af als een gek. Mijn calorie- inname heb ik met een derde verhoogt . Koolhydraten alleen uit fruit, zilvervliesrijst etc. Ook het stoppen met brood eten gaf vetverlies.
Is voor een groot gedeelte afhankelijk van de microflora in de darmen. Poeptransplantatie gaat het ook worden.quote:
Niet alle brood is hetzelfde. Sommige mensen kennen misschien alleen het witte slappe wattige fabrieksbrood waar inderdaad weinig van waarde in zit. maar goed stevig brood dat tijd heeft gekregen om goed te rijzen (bijv zuurdesem) is uitstekende voeding.quote:
[..]
Ja. Helemaal met je eens.
Brood is enkel vulling voor je maag. Meer niet.
is gewoon water dat je bent 'afgevallen' als je niet meer calorieën bent gaan verbrandenquote:
[..]
Leg maar uit! Overigens mijn bloedwaarden zijn uitstekend ondanks 5 eieren per dag.
Verklaart niet dat ik mijn inname met een derde heb moeten verhogen.quote:
[..]
is gewoon water dat je bent 'afgevallen' als je niet meer calorieën bent gaan verbranden
misschien verbruik je wel meer dan je denktquote:
[..]
Verklaart niet dat ik mijn inname met een derde heb moeten verhogen.
Een derde kcal verhoging omdat je gestopt bent met bewerkt voedsel te eten? Yeah right. Ergens zit een reken fout of je verbruik is (onbewust) omhoog gegaan door TDEE.
Indien niet, ben je het enige persoon op de hele weide wereld. Ik zou snel gaan solliciteren bij de NASA.
Edit: en dan heb ik het over VET afvallen, glycogeen en vocht val je inderdaad snel af met lage kh inname, maar ik zie niet in waarom iemand dit zou willen.
Indien niet, ben je het enige persoon op de hele weide wereld. Ik zou snel gaan solliciteren bij de NASA.
Dan wil ik dat onderzoek el graag zien. Calorieën zijn altijd leidend en een macro bepaalde macro nutrient maakt geen verschil als het aantal calorieën gelijk zijn.quote:
Dat is dus niet waar. Uit onderzoek blijkt dat je met lage kh inname sneller afvalt. Verder maakt het voor sporters ook weinig uit, aangezien je zowel kh als vet kan omzetten in energie/keto.
Edit: en dan heb ik het over VET afvallen, glycogeen en vocht val je inderdaad snel af met lage kh inname, maar ik zie niet in waarom iemand dit zou willen.
Een half jaar geleden heb ik een soort wisseldieet gedaan. Drie dagen fruit groente vlees, twee groente en vis en twee goede vetten, groente en vlees/ vis. elke dag zo'n 1850 kcal. Toen ik eraan begon, solidair met mijn veel te dikke collega, dacht ik niet dat het wat zou opleveren, maar toch wel. En op de goede plekken ook nog. Wát je eet maakt schijnbaar meer uit dan hoeveel calorieën dat oplevert.quote:
Prrrrr
Op
En dat is juist het mooie van Keto doordat je bloedsuikerspiegel lager en stabieler is heb je minder honger dus eet je vanzelf minder.quote:
Overigens valt of staat een dieet met je calorie inname: neem je minder calorien in dan je verbrandt, val je af. Eet je meer dan je verbrandt, kom je aan.
Zeer natuurlijk voor het lichaam.quote:
[..]
Waardoor je lichaam in ketose gaat. Niet echt heel natuurlijk voor het lichaam.
quote:
[..]
https://www.optimalegezon(...)tarm-dieet-onzin-is/
Wat een koekwous die dat geschreven heeft zeg 
Lees dit eens als je daarwerkelijk iets over Keto wil leren.
https://keto.drberg.com/
Of als lezen te lastig is kijk een filmpje of zo.
[ Bericht 25% gewijzigd door Graf..Coudenhove..Kalergi op 20-05-2018 18:45:06 ]
Ben van 18% vet naar 14% vet gegaan. Slaap beter dus minder moe. Ontbijt is een omelet van 2 eieren, 3 eiwitten, groente en kaas. Hand noten en 2 glazen water en een glas groene thee.quote:Op zondag 20 mei 2018 16:37 schreef Hoxyz het volgende:
Een derde kcal verhoging omdat je gestopt bent met bewerkt voedsel te eten? Yeah right. Ergens zit een reken fout of je verbruik is (onbewust) omhoog gegaan door TDEE.
Indien niet, ben je het enige persoon op de hele weide wereld. Ik zou snel gaan solliciteren bij de NASA.
[..]
Dan wil ik dat onderzoek el graag zien. Calorieën zijn altijd leidend en een macro bepaalde macro nutrient maakt geen verschil als het aantal calorieën gelijk zijn.
Edit: en dan heb ik het over VET afvallen, glycogeen en vocht val je inderdaad snel af met lage kh inname, maar ik zie niet in waarom iemand dit zou willen.
|
|
