Da's best wel coolquote:Op woensdag 4 april 2018 11:03 schreef UIO_AMS het volgende:
Als ik ga fietsen, zet ik strava aan op mijn mobiel en laat ik dat omzetten naar een relive-filmpje:
https://www.relive.cc/view/1479769842
Tot zover de techneut in mij.
Deze keer was het andersom. Met de trein naar Utrecht en teruggefietst naar Amsterdam.quote:Op woensdag 4 april 2018 17:18 schreef hugecooll het volgende:
Da's best wel cool
Maar fiets je nou ergens naartoe en ga je dan met de trein terug oid?
Da's wel geinig, zeker als je in zo'n goed bereikbare plaats als Amsterdam woont Dan doe je iig niet steeds hetzelfde rondjequote:Op woensdag 4 april 2018 17:36 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Deze keer was het andersom. Met de trein naar Utrecht en teruggefietst naar Amsterdam.
Ook wel eens ergens heengegaan met de trein, dan op de fiets gestapt en vanaf een andere plek met de trein weer terug. Beetje variatie in het fietsleven.
Ah ok, deze ken ik niet nee.quote:Op woensdag 4 april 2018 07:29 schreef sigme het volgende:
[..]
Euh.. fitbit is best een groot merk hoor. Mijn fitbit is de jouwe niet
[ afbeelding ]
Deze heeft geen toestanden.
En ook geen horlogebandjes
[..]
Vijf dagen ziek! Wow! Dat is heftig. Al wel weer wat bijgekomen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En de tussenstand nu is 13duizend, maar de honden moeten zeker nog een rondje.
eten:
vanochtend dik ontbijt want we moesten er de hele dag op lopen.
Bonen met merquez / omelet met ham & kaas / fruit met vette kwark
1 koekje
1 bier
nu in de pan:
bami, pindasaus, sperziebonen, gehaltballen in tomatensaus
toe zal wel iets van ganzeneisouflé en mascarpone en advocaat worden
[ Bericht 28% gewijzigd door sigme op 08-04-2018 19:37:32 ]ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zondag 8 april 2018 18:38 schreef sigme het volgende:
Vandaag 3 grote biggen gehaald .Leuk die biggen! Of zijn het al varkens?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat gaan jullie daar mee doen?Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Thanks. Is ook een beetje voorwerk, want straks taart en over anderhalve week een lang weekend Bologna. .quote:
Ik zou dat echt niet kunnen. Zou ik heel chagrijnig van worden.quote:Ik ben mezelf weer aan het pesten met een paar dagen alleen maar sapjes & 's avonds ook wat nootjes.
Ik voel mij daarna altijd weer extra gemotiveerd om gezond te blijven doen en dat was even hard nodig.
Daar maken we sigmebig van. Loveli kan erover meepraten.quote:Op dinsdag 10 april 2018 13:43 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Leuk die biggen! Of zijn het al varkens?
Wat gaan jullie daar mee doen?
Bloedfanatiek.quote:Op woensdag 11 april 2018 20:09 schreef Fripsel het volgende:
Hoe fanatiek moet je in de eiwitten en dingen zitten om hier mee te kunnen posten? Ik schrik een beetje van de OP.
Even een voor de biggen.
Kun je een MFP-uitdraai van de afgelopen drie maanden overleggen?quote:Op woensdag 11 april 2018 20:09 schreef Fripsel het volgende:
Hoe fanatiek moet je in de eiwitten en dingen zitten om hier mee te kunnen posten? Ik schrik een beetje van de OP.
Even een voor de biggen.
Fanatisme is dood in de pot.quote:Op woensdag 11 april 2018 20:09 schreef Fripsel het volgende:
Hoe fanatiek moet je in de eiwitten en dingen zitten om hier mee te kunnen posten? Ik schrik een beetje van de OP.
Even een voor de biggen.
Ik ben net weer begonnen met sporten. En ik doe sinds een paar weken twee middagen fysiek vrijwilligerswerk op een boerderij. Dus dat is wel lekker.quote:Op woensdag 11 april 2018 20:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Bloedfanatiek.
Nee hoor. Ik eet vooral lekker en sport daarbij regelmatig.
Heb er totaal geen verstand van.quote:Op woensdag 11 april 2018 20:09 schreef Fripsel het volgende:
Hoe fanatiek moet je in de eiwitten en dingen zitten om hier mee te kunnen posten?
Jij was toch niet superlang geleden al behoorlijk afgevallen? Heb je dat ook 'op de goeie gok' gedaan dan?quote:Op woensdag 11 april 2018 20:33 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik ben net weer begonnen met sporten. En ik doe sinds een paar weken twee middagen fysiek vrijwilligerswerk op een boerderij. Dus dat is wel lekker.
Ik let alleen absoluut niet op wat ik eet, er gaat ook best wel wat ongezonds in, en ik val toch af. Dus ik moet weer wat meer ritme in. En wat meer vorm mag ook wel want skinny fat is ook niet alles. Ik wil alleen niet meer op de weegschaal gaan staan want ik ben bang dat dat ding mijn leven gaat beheersen.
Ik ben 3 jaar geleden van 98 kg afgevallen en heb op zijn minst 57 kg gewogen.quote:Op woensdag 11 april 2018 21:17 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Jij was toch niet superlang geleden al behoorlijk afgevallen? Heb je dat ook 'op de goeie gok' gedaan dan?
Op de goeie gok = zolang ik afval, zal het wel goed zijn Dus inderdaad zonder erop te letten of je wel genoeg voedingstoffen binnenkrijgt. Als je vooral vet wil afvallen en spieren wil behouden, is het bijv. nodig om voldoende eiwitten te eten, maar als je dat niet doet val je uiteraard ook af.quote:Op donderdag 12 april 2018 09:48 schreef Fripsel het volgende:
Wat is goede gok? Ik noem het gezond verstand. Calorieën tellen icm logisch nadenken. Groente en fruit zijn gezond. Ik ben geen grote vleeseter. Een salade of omelet als lunch, is een stuk beter dan brood. Maar qua voedingswaardes enzo weet ik het allemaal niet hoor.
Ik trainde toen met een fysiotherapeut die ook mijn vetpercentage en spiermassa bijhield. (En ik begon niet net zeg maar) Die verhouding ging goed. Dus ik kon heel goed gokken.quote:Op donderdag 12 april 2018 09:55 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Op de goeie gok = zolang ik afval, zal het wel goed zijn Dus inderdaad zonder erop te letten of je wel genoeg voedingstoffen binnenkrijgt. Als je vooral vet wil afvallen en spieren wil behouden, is het bijv. nodig om voldoende eiwitten te eten, maar als je dat niet doet val je uiteraard ook af.
of je begon gewoon met heel weinig spiermassaquote:Op donderdag 12 april 2018 10:00 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik trainde toen met een fysiotherapeut die ook mijn vetpercentage en spiermassa bijhield. (En ik begon niet net zeg maar) Die verhouding ging goed. Dus ik kon heel goed gokken.
Ja nee dat zeg ik dus. Nu heb ik weinig spiermassa. Maar destijds was ik een behoorlijk fanatieke sporter met een laag vet eroverheen.quote:Op donderdag 12 april 2018 12:29 schreef hugecooll het volgende:
[..]
of je begon gewoon met heel weinig spiermassa
Netjes, netjes. Waar gaat de reis naartoe?quote:Op vrijdag 13 april 2018 09:55 schreef UIO_AMS het volgende:
Wat gebeurde er zoal na het ontbijt van donderdag
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten wandelen
• 40 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Clubsandwich (L)
• Kop thee met een 1/2 zakje suiker (L)
• Banaan (T)
• Tarwepasta met tomatensaus en veel groenten en gerookte makreel (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele meergranen boterham gebraden kalkoenborstfilet (O)
• Dubbele meergranen boterham oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 13 april 2018: 89,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 36
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,5 kg
Dit weekend ga ik weer een stuk met mijn racefiets op pad. .
Van Leiden naar Amsterdam denk ik. Moet even in Hoofddorp zijn.quote:Op vrijdag 13 april 2018 09:56 schreef hugecooll het volgende:
Netjes, netjes. Waar gaat de reis naartoe?
Behoorlijk eindquote:Op vrijdag 13 april 2018 10:17 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Van Leiden naar Amsterdam denk ik. Moet even in Hoofddorp zijn.
Valt mee. Het wordt trouwens Alkmaar - Amsterdam. Verloofde moet in Alkmaar zijn, dus ik ga gezellig mee in de trein.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |