ja, meteen BAM. Maar dan de 2 lessen daarna weer 2 keer 7,5 minuut. Ik denk dat het wel gaat lukken hoor. Gewoon verstand op nul en een goede playlist opzetten. Zou wel een fantastische overwinning zijn.quote:Op woensdag 25 april 2018 10:19 schreef _NIKKI_ het volgende:
Ga je van 7 naar 15 dan SQ? Dat klinkt wel heel enthousiast.
Ik bouw op met Evy maar dat gaat een stuk langzamer. Ik ben nu bij les 8 en dan ren je pas maximaal 4 minuten aan één stuk gevolgd door 3 minuten wandelen. Dat wandelen is eigenlijk wel een beetje te lang, maar dat wordt over een paar lessen gelukkig snel minder.
Het voelt alweer een heel stuk beter, en het weer is ideaal. Maar nu toch maar even verstandig: zo even wandelen, en niet meer dan dat.quote:Op dinsdag 24 april 2018 06:46 schreef Hupje het volgende:
Balen, Molurus. Doe voorzichtig en ga niet te vroeg weer aan de slag.
Goed gedaan! Da's een lekker gevoel he, als je dat eenmaal hebt gehaald?quote:Op donderdag 26 april 2018 21:36 schreef Stormqueen het volgende:
Ik deed het! En ik leef nog!
Vraagje, als het warm is zweet ik de oordopjes van mijn koptelefoon uit mijn oor wat zijn fijne koptelefoons voor hardlopen?
Ai, balen. Ik ben ook net hersteld van zo'n knie.quote:Op vrijdag 4 mei 2018 09:37 schreef Achterhoker het volgende:
Afgelopen paar weken rustig opgebouwd naar 5km hardlopen (met 2x lopen tussendoor) en nergens last van. En dan zo ineens gisteravond, had die dag niet eens gelopen, voel ik daar weer een lopersknie
Normaal moet je twee weken rust houden maar ik wil m'n conditie ook niet opgeven...
Als je dit regelmatig blijft lopen gaat dat laatste wel lukken jaquote:Op donderdag 10 mei 2018 17:47 schreef Molurus het volgende:
Sow, weer terug van de Golden Tenloop. Eigenlijk veel te snel gestart, waardoor ik op iets meer dan 4 km zo stuk zat dat ik 50 meter ofzo heb gewandeld.
Al met al toch bijna 3 minuten van mijn record af gehaald, 32:23 volgens de officiele meting. En en passant ook mijn 3 km record 48 seconden scherper gezet. (18:57.)
Ik is tevreden.
Die 5 km ga ik nog wel eens binnen 30 minuten lopen.
Holy.... Lekker bezig!quote:Op zondag 13 mei 2018 13:32 schreef xFriendx het volgende:
Had zin om de tijd op een kortere afstand scherper te zetten. Loop westrijden meestal 10km. Nu in de vrije tijd de 5km naar 22:31 gekregen
Je hebt de smaak goed te pakken leuk!quote:Op vrijdag 25 mei 2018 09:38 schreef Persefoneia het volgende:
Ingeschreven voor de 4 mijl van Groningen.
En als het me lukt vervoer te krijgen ga ik als Rossi over de TT baan.
Zoveel leuke loopjes her en der......
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |