quote:
Op maandag 29 januari 2018 23:19 schreef Aiciu het volgende:[..]
Ik hoop dat ik m'n kapper over kan halen.
Wat ik zou adviseren, probeer eens een keer kaal, dan weet je of het je staat, zo niet kun je gewoon een pet dragen. Dan weet je ook hoe anderen erop reageren en misschien valt het wel mee en wil je niets anders meer.
quote:
Op maandag 29 januari 2018 23:19 schreef Aiciu het volgende:[..]
Ik hoop dat ik m'n kapper over kan halen.
Wat ik zou adviseren, probeer eens een keer kaal, dan weet je of het je staat, zo niet kun je gewoon een pet dragen. Dan weet je ook hoe anderen erop reageren en misschien valt het wel mee en wil je niets anders meer.
quote:
Op maandag 29 januari 2018 23:19 schreef Aiciu het volgende:[..]
Ik hoop dat ik m'n kapper over kan halen.
Wat ik zou adviseren, probeer eens een keer kaal, dan weet je of het je staat, zo niet kun je gewoon een pet dragen. Dan weet je ook hoe anderen erop reageren en misschien valt het wel mee en wil je niets anders meer.
Inmiddels alweer bijna 2 maanden geleden sinds de laatste post hier, de tijd gaat verschrikkelijk snel! Hoe is het nog gegaan bij de kapper?
Ik ben alweer wat standjes lager gegaan, en ik wil steeds meer. Ga binnenkort eens een < 4mm proberen.
Even een update wat betreft de situatie, niet zozeer om mijn verhaal te doen, meer om mensen te helpen die over een x aantal jaar dezelfde struggles hebben en zoeken naar manieren om deze tijd door te komen.
Het gaat in ieder geval een stuk beter als 8 maanden terug. Ik heb nog een lange weg te gaan maar het acceptatieproces begint langzaam op gang te komen. Ik geniet van elk moment. Mijn plan om fysiek en mentaal sterker te worden loopt nog steeds en wil ik 100% zeker doorzetten.
Ik sport zo'n 4 a 5 keer per week wat echt ENORME wonderen doet. (voorheen ging ik ook sporten maar geen fitness erbij). Niet alleen ben ik fysiek vooruitgegaan, maar ook mentaal helpt het sporten enorm om jezelf uit de gedachtes te halen.
Mentaal kijk en lees ik iedere dag verschillende psychologische informatiefilmpjes/artikelen e.d. Dit enerzijds om mijn gedachtes en kijk op het leven te veranderen, maar vooral bewust te worden van de dingen die je denkt en dat je jezelf gewoon enorm vaak voor de gek houd (bijna altijd).
Wat ook helpt is de aandacht minder op mezelf te focussen en meer bezig te zijn met het moment zelf. Ik vind het nu bijvoorbeeld heerlijk om mensen beter te leren kennen en met hun een fijne tijd te beleven. Ik ga steeds meer van een introvert type naar iemand die mensen beweegt en het feest op gang brengt. Het feit dat je jezelf kan zijn ongeacht wat andere van je vinden, je eigen weg ingaan en dat alles zonder jezelf boven of onder iemand te plaatsen is heerlijk. Helaas zie ik dit voor mijn gevoel nog te weinig in mijn omgeving. Veel dingen zijn een taboe in een maatschappij waar veel nog te neurotisch zijn en teveel met het ego bezig zijn. Doet mij trouwens denken aan het filmpje van de Radio-DJ - Stephan (Q-music) van een paar weken terug waaruit nogmaals blijkt dat er steeds meer depressies zijn (vooral jongeren). Kijk voor de grap maar eens hoeveel topics op R&P worden aangemaakt.
Al met al lukt het cognitieve gedeelte mij steeds beter. Ik probeer dit steeds meer tot zijn recht te laten komen in mijn gedrag. Stappen durven te zetten, jezelf uitdagen en constant uit de comfort-zone stappen. Wat helpt is om telkens een kleine stap te zetten.
Het enige waar ik nog steeds mee struggle is als ik een foto zie van mijzelf, of wordt geconfronteerd met mijn half-kale kop ik opeens wordt meegesleurd in negatieve emoties. Dit gebeurt zeer sporadisch. De ene keer voel ik mezelf prima en vind ik mezelf niet verkeerd in de spiegel en het ander moment ben ik mezelf af aan het kraken op de meest onnozele delen van mijn lichaam. Iemand enig idee hoe je deze gedachtes kan doorbreken?