Voor mij is Minder BW op zich ook geen noodzaak, maar zal wel helpen qua prestatie/workrate op het veld.quote:Op maandag 30 oktober 2017 11:04 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Mijn vrouw wil ook weer beginnen. Dus ook hier gaat er weer meer geprept worden, en Ts gaan voornamelijk weer groente en fruit worden. Niet dat ik nog af wil vallen, maar ik ga vooral mijn voedingspatroon weer wat gezonder maken, niet per se minder in kcal.
Waarom perse een bepaald voorbeschreven dieet volgen? Waarom niet kijken wat je nu allemaal eet en drinkt en daarin veranderingen gaan aanpassen waar nodig?quote:
Ja, ga calorieen tellen!quote:Op maandag 30 oktober 2017 13:24 schreef Cindy1988 het volgende:
Hey allemaal,
Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.
Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.
Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Iemand anders nog een idee?
Precies hierom ben ik na 6 weken koolhydraatarm dieet met maaltijdvervangers overgestapt op 'normaal' eten en calorieën tellen.quote:Op maandag 30 oktober 2017 13:24 schreef Cindy1988 het volgende:
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Dat is het plan inderdaadquote:Op maandag 30 oktober 2017 13:37 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Met maaltijdvervangers leer je jezelf geen gezond/normaal voedingspatroon aan en leer je dus ook niet hoe je de kilo's er van af houdt als je je streefgewicht bereikt hebt. Dus ga in elk geval iets doen wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
MyfitnessPal installerne en bijhoudenquote:Op maandag 30 oktober 2017 14:22 schreef Cindy1988 het volgende:
[..]
Dat is het plan inderdaad
Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
Wat fijn om te horen Lienekien Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:16 schreef Lienekien het volgende:
Ja, ik ben ook van het calorieën tellen. Heb ook wel koolhydraatarm geprobeerd, maar gooide dan heel snel de handdoek in de ring. Blèh. Ik eet graag muësli, brood, aardappelen/rijst/pasta. Ik dacht daarom de laatste keer dat ik met afvallen/gezonder worden ging beginnen: ik ga gewoon gezond eten, ik kies dan wat ik lekker vind en ik zorg dat ik binnen de grens blijf qua calorieën. En ik ben me gaan richten op 10.000 stappen per dag. Kijken of het werkt.
En het heeft gewerkt.
Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:
Wat fijn om te horen Lienekien Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Wat is je gewicht / lengte?quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:
[..]
Wat fijn om te horen Lienekien Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Ja, calorieën tellen.quote:Op maandag 30 oktober 2017 14:22 schreef Cindy1988 het volgende:
[..]
Dat is het plan inderdaad
Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
Ik ben nu aan het afvallen omdat ik op het moment nog Cambridge dieet volg dus is lastig te peilen nu.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:37 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.
Ga er ongeveer 300 to 500 onder zitten en dan zullen de kilo's er langzaam afgaan.
Kom je nu aan, dan moet je dus nog meer onder je huidige aantal zitten.
Voel je jezelf een dwerg? Ik ben net zo groot/klein, maar voel me gewoon normaal qua lengtequote:
Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakkenquote:Op maandag 30 oktober 2017 16:47 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Voel je jezelf een dwerg? Ik ben net zo groot/klein, maar voel me gewoon normaal qua lengte
Ah oke.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:48 schreef Cindy1988 het volgende:
Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakken
Ja ik snap m ook niet. Maar een ander meisje dit weekend ook van 1.68 had hetzelfde. Voelde zich ook klein.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:54 schreef Stormqueen het volgende:
ik ben 1.68 en voel mezelf geenszins een dwerg. Ik heb dat pas bij mannen onder de 1.65 en vrouwen onder de 1.55
Wat anderen ook zeggen: je kunt het wel berekenen, maar je moet het in de praktijk ook even uitvogelen.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:
[..]
Wat fijn om te horen Lienekien Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |