LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, even 15 minuten buiten een rondje gelopen.
Kan m'n eerste fitbit challenge natuurlijk niet laatste eindigen he!
Kan m'n eerste fitbit challenge natuurlijk niet laatste eindigen he!
Dus je houdt hem wel?quote:Op maandag 30 oktober 2017 05:06 schreef Pizzapuntje het volgende:
Zo, even 15 minuten buiten een rondje gelopen.
Kan m'n eerste fitbit challenge natuurlijk niet laatste eindigen he!
Ik had er verder niet bij stilgestaan dat hij niet makkelijk met bepaalde phones of tablets zou synchroniseren.
The love you take is equal to the love you make.
Ja ik vind het ding geweldig!quote:Op maandag 30 oktober 2017 05:14 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dus je houdt hem wel?
Ik had er verder niet bij stilgestaan dat hij niet makkelijk met bepaalde phones of tablets zou synchroniseren.
Ik ga eind december (30e jarig) ofja begin januari na m'n verjaardag als ik wat geld heb wel even op zoek naar een 2e hands Samsung galaxy s6, die zou wel moeten werken.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-10-2017 05:16:15 ]
Mijn ervaring is dat je in het begin heel vaak kijkt op de fitbit en nieuwsgierig bent naar de gegevens na het syncen. Maar als je een beetje gewend bent, is het ook prima om overdag alleen de stappen een beetje te checken en aan het einde van de dag zie je dan na het syncen wel de andere scores.quote:
[..]
Ja ik vind het ding geweldig!
Ik ga eind december (30e jarig) ofja begin januari na m'n verjaardag als ik wat geld heb wel even op zoek naar een 2e hands Samsung galaxy s6, die zou wel moeten werken.
Heb je al gemerkt dat harde wind een effect kan hebben op het aantal gelopen trappen? Hij schijnt gelopen trappen te meten met luchtdrukverschillen en bij harde wind registreert hij dan ook gelopen trappen.
The love you take is equal to the love you make.
Ja oké dat is ook wel weer zo denk ik. Maar fietsen trackt hij niet zonder telefoon toch?quote:
[..]
Mijn ervaring is dat je in het begin heel vaak kijkt op de fitbit en nieuwsgierig bent naar de gegevens na het syncen. Maar als je een beetje gewend bent, is het ook prima om overdag alleen de stappen een beetje te checken en aan het einde van de dag zie je dan na het syncen wel de andere scores.
Heb je al gemerkt dat harde wind een effect kan hebben op het aantal gelopen trappen? Hij schijnt gelopen trappen te meten met luchtdrukverschillen en bij harde wind registreert hij dan ook gelopen trappen.
Haha, lekker smokkelen!
Hij kan fietsen wel tracken zonder telefoon, maar je bedoelt waarschijnlijk tracken met een routekaartje. Daar heb je idd de gps van de telefoon voor nodig.quote:
[..]
Ja oké dat is ook wel weer zo denk ik. Maar fietsen trackt hij niet zonder telefoon toch?
Haha, lekker smokkelen!
Voor het tracken van afstand/stappen/tijd/actieve minuten is hij goed bij wandelen (gaat allemaal automatisch), maar fietsen 'pakt' hij soms niet automatisch. Als je op de fitbit door de opties scrollt (die kun je in de app ook weer instellen, welke je op de fitbit zef wilt), kun je ook handmatig je fietsrit starten en stoppen.
The love you take is equal to the love you make.
Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?quote:
[..]
Hij kan fietsen wel tracken zonder telefoon, maar je bedoelt waarschijnlijk tracken met een routekaartje. Daar heb je idd de gps van de telefoon voor nodig.
Voor het tracken van afstand/stappen/tijd/actieve minuten is hij goed bij wandelen (gaat allemaal automatisch), maar fietsen 'pakt' hij soms niet automatisch. Als je op de fitbit door de opties scrollt (die kun je in de app ook weer instellen, welke je op de fitbit zef wilt), kun je ook handmatig je fietsrit starten en stoppen.
Al gevonden, gewoon dubbel tik erop haha.quote:
[..]
Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?
Dan ga ik nog even nadenken of een nieuwe telefoon wel nodig is.
Gister dus voor niks gefietst haha.
Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nóg meer leuke grafiekjes.quote:
[..]
Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?
The love you take is equal to the love you make.
Het is geluktquote:
[..]
Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nóg meer leuke grafiekjes.
Zie dat ik ook kan aanzetten als ik op de loopband ga, dat is ook wel fijn.
Nog een vraagje haha, hij telt fietsen dan niet als stappen of wel? Ook al zet je fietsen aan?quote:
[..]
Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nóg meer leuke grafiekjes.
Ja, precies. Ik zie direct walk, want ik heb de run eruit gegooid.quote:
[..]
Al gevonden, gewoon dubbel tik erop haha.
Dan ga ik nog even nadenken of een nieuwe telefoon wel nodig is.
Gister dus voor niks gefietst haha.
Nou ja, voor niks. Hij heeft je inspanning qua hartslag wel in het overzicht meegenomen en active minutes waarschijnlijk ook.
The love you take is equal to the love you make.
Nee, telt niet als stappen, al zal hij wel eens iets tellen, dat komt dan door de polsbeweging.quote:
[..]
Nog een vraagje haha, hij telt fietsen dan niet als stappen of wel? Ook al zet je fietsen aan?
The love you take is equal to the love you make.
Thanks voor de antwoorden!
Lijstje
O: 1 rijstwafel met light pindakaas, 2 sneden brood met light pindkaas
T: banaan
L: 200 gr Alpro yoghurt, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: appel
D: verassing want eet bij mijn vader
Lijstje
O: 1 rijstwafel met light pindakaas, 2 sneden brood met light pindkaas
T: banaan
L: 200 gr Alpro yoghurt, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: appel
D: verassing want eet bij mijn vader
Fitbit (Charge hr en Charge 2) synct ook moeilijk met mijn S7 Edge.
Met harde wind fietsen is inderdaad goed voor je aantal trappen.
Met harde wind fietsen is inderdaad goed voor je aantal trappen.
Challenges beginnen en eindigen op middernacht.quote:
Tot hoe laat loopt de challenge vrijdag?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wandelen 
Mijn pond chocola en pond gevulde speculaas dit weekend leverde een verwachtte +1 kilo op
zo hup plak tegen je kont.
Vandaag weer chill.
O: 1 boterham kipfilet en 1 boterham oude kaas. Koffie suiker.
T: koffie suiker, 3 mandarijnen, 1 appel
L: leftover pastasalade met tonijn, sperziebonen en nog veel meer
T: 3 snack a jacks cheese. Tomaatjes.
D: zoetzuur wokkie met kip, noodles, paprika, champignons en taugé
Mijn pond chocola en pond gevulde speculaas dit weekend leverde een verwachtte +1 kilo op
zo hup plak tegen je kont.Vandaag weer chill.
O: 1 boterham kipfilet en 1 boterham oude kaas. Koffie suiker.
T: koffie suiker, 3 mandarijnen, 1 appel
L: leftover pastasalade met tonijn, sperziebonen en nog veel meer
T: 3 snack a jacks cheese. Tomaatjes.
D: zoetzuur wokkie met kip, noodles, paprika, champignons en taugé
disclaimer
Ik denk dat hij verhoogde hartslag doorberekend op je Kcalverbruik?quote:
[..]
Nee, telt niet als stappen, al zal hij wel eens iets tellen, dat komt dan door de polsbeweging.
En dat hij door de fiets-stand de activiteit kan waarnemen?
Ook al heb ik geen verstand van Fitbits. Lijkt mij een logische verklaring
Edit; was voor PP
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vriendin wil weer serieus op dieet, en ga maar weer mee doen.
Wel zo makkelijk, geen rommel meer in huis halen en dagen vooruit preppen.
Op zich niet ongelukkig met m'n huidige gewicht. maar vet% weer iets omlaag kan geen kwaad.
Wel zo makkelijk, geen rommel meer in huis halen en dagen vooruit preppen.
Op zich niet ongelukkig met m'n huidige gewicht. maar vet% weer iets omlaag kan geen kwaad.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn vrouw wil ook weer beginnen. Dus ook hier gaat er weer meer geprept worden, en Ts gaan voornamelijk weer groente en fruit worden. Niet dat ik nog af wil vallen, maar ik ga vooral mijn voedingspatroon weer wat gezonder maken, niet per se minder in kcal.quote:Op maandag 30 oktober 2017 10:02 schreef Rauw. het volgende:
Vriendin wil weer serieus op dieet, en ga maar weer mee doen.
Wel zo makkelijk, geen rommel meer in huis halen en dagen vooruit preppen.
Op zich niet ongelukkig met m'n huidige gewicht. maar vet% weer iets omlaag kan geen kwaad.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Voor mij is Minder BW op zich ook geen noodzaak, maar zal wel helpen qua prestatie/workrate op het veld.quote:
[..]
Mijn vrouw wil ook weer beginnen. Dus ook hier gaat er weer meer geprept worden, en Ts gaan voornamelijk weer groente en fruit worden. Niet dat ik nog af wil vallen, maar ik ga vooral mijn voedingspatroon weer wat gezonder maken, niet per se minder in kcal.
Sowieso wel even goed om daar weer wat aan te werken na 'n half jaar voornamelijk krachttraining (en dus dik en traag worden).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hey allemaal,
Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.
Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.
Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Iemand anders nog een idee?
Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.
Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.
Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Iemand anders nog een idee?
Waarom perse een bepaald voorbeschreven dieet volgen? Waarom niet kijken wat je nu allemaal eet en drinkt en daarin veranderingen gaan aanpassen waar nodig?quote:
Ja, ga calorieen tellen!quote:
Hey allemaal,
Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.
Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.
Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Iemand anders nog een idee?
Er bestaan geen wonderdieten, het beste is gewoon letten op wat je eet
disclaimer
Lijstje vandaag:
O: 4 vijgen met beetje geitenkaas en 2 plakjes rauwe ham.
L: pumpkin pie bake (pompoen, havermout en dingen) met yoghurt
D: Kip, wortels, peultjes, frietjes uit de oven
T: geen idee. Tosti? Ananas?
O: 4 vijgen met beetje geitenkaas en 2 plakjes rauwe ham.
L: pumpkin pie bake (pompoen, havermout en dingen) met yoghurt
D: Kip, wortels, peultjes, frietjes uit de oven
T: geen idee. Tosti? Ananas?
Sterkheidsbaas van alles.
Precies hierom ben ik na 6 weken koolhydraatarm dieet met maaltijdvervangers overgestapt op 'normaal' eten en calorieën tellen.quote:
Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.
Met maaltijdvervangers leer je jezelf geen gezond/normaal voedingspatroon aan en leer je dus ook niet hoe je de kilo's er van af houdt als je je streefgewicht bereikt hebt. Dus ga in elk geval iets doen wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik vind de Fitbit nog wel interessant, maar heb hem natuurlijk nog niet zo lang. De challenges (en eigen gestelde doelen) maken het nog net iets leuker, vind ik nu nog .
Mijn knie is toch nog/weer gevoelig na mijn workout. Toch maar even wat rustiger aan doen. Jammer, want ik had de smaak net te pakken.
.Mijn knie is toch nog/weer gevoelig na mijn workout. Toch maar even wat rustiger aan doen. Jammer, want ik had de smaak net te pakken.
Dat is het plan inderdaadquote:
[..]
Met maaltijdvervangers leer je jezelf geen gezond/normaal voedingspatroon aan en leer je dus ook niet hoe je de kilo's er van af houdt als je je streefgewicht bereikt hebt. Dus ga in elk geval iets doen wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
MyfitnessPal installerne en bijhoudenquote:
[..]
Dat is het plan inderdaad
Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
Ja, ik ben ook van het calorieën tellen. Heb ook wel koolhydraatarm geprobeerd, maar gooide dan heel snel de handdoek in de ring. Blèh. Ik eet graag muësli, brood, aardappelen/rijst/pasta. Ik dacht daarom de laatste keer dat ik met afvallen/gezonder worden ging beginnen: ik ga gewoon gezond eten, ik kies dan wat ik lekker vind en ik zorg dat ik binnen de grens blijf qua calorieën. En ik ben me gaan richten op 10.000 stappen per dag. Kijken of het werkt.
En het heeft gewerkt.
En het heeft gewerkt.
The love you take is equal to the love you make.
Wat fijn om te horen Lienekienquote:Op maandag 30 oktober 2017 16:16 schreef Lienekien het volgende:
Ja, ik ben ook van het calorieën tellen. Heb ook wel koolhydraatarm geprobeerd, maar gooide dan heel snel de handdoek in de ring. Blèh. Ik eet graag muësli, brood, aardappelen/rijst/pasta. Ik dacht daarom de laatste keer dat ik met afvallen/gezonder worden ging beginnen: ik ga gewoon gezond eten, ik kies dan wat ik lekker vind en ik zorg dat ik binnen de grens blijf qua calorieën. En ik ben me gaan richten op 10.000 stappen per dag. Kijken of het werkt.
En het heeft gewerkt.
Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.quote:
Wat fijn om te horen Lienekien
Ga er ongeveer 300 to 500 onder zitten en dan zullen de kilo's er langzaam afgaan.
Kom je nu aan, dan moet je dus nog meer onder je huidige aantal zitten.
Wat is je gewicht / lengte?quote:
[..]
Wat fijn om te horen Lienekien
disclaimer
Het is altijd een kwestie van passen en meten en uitzoeken wat voor jouw lichaam werkt.
Waar de ene 2000 kcal op een dag kan eten, kan de ander maar 1500 kcal op.
Je kan je TDEE uitrekenen, maar of dat perse echt wat zegt, neuh, het geeft je een idee en daarop dien je zelf verder uit te zoeken of dat ook voor jou werkt.
Waar de ene 2000 kcal op een dag kan eten, kan de ander maar 1500 kcal op.
Je kan je TDEE uitrekenen, maar of dat perse echt wat zegt, neuh, het geeft je een idee en daarop dien je zelf verder uit te zoeken of dat ook voor jou werkt.
Ja, calorieën tellen.quote:
[..]
Dat is het plan inderdaad
Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
(Hoewel, op dit moment tel en track ik even helemaal niks. Bij wijze van experiment. Om te zien of ik 'zonder' op gewicht kan blijven.)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben nu aan het afvallen omdat ik op het moment nog Cambridge dieet volg dus is lastig te peilen nu.quote:Op maandag 30 oktober 2017 16:37 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.
Ga er ongeveer 300 to 500 onder zitten en dan zullen de kilo's er langzaam afgaan.
Kom je nu aan, dan moet je dus nog meer onder je huidige aantal zitten.
Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakkenquote:
[..]
Voel je jezelf een dwerg? Ik ben net zo groot/klein, maar voel me gewoon normaal qua lengte
Ik zou dan eens beginnen met 1500 calorieën en een week of 3 kijken wat dat doet.
Al zou je zomaar weer even omhoog kunnen gaan als je stopt met die shakes, omdat je lichaam weer moet schakelen.
Al zou je zomaar weer even omhoog kunnen gaan als je stopt met die shakes, omdat je lichaam weer moet schakelen.
disclaimer
Ah oke.quote:
Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakken
Tja ik ben een dikke dwerg dan, valt het wat minder op / voel je je gelijk ook minder petite.
ik ben 1.68 en voel mezelf geenszins een dwerg. Ik heb dat pas bij mannen onder de 1.65 en vrouwen onder de 1.55 
disclaimer
Ja ik snap m ook niet. Maar een ander meisje dit weekend ook van 1.68 had hetzelfde. Voelde zich ook klein.quote:
ik ben 1.68 en voel mezelf geenszins een dwerg. Ik heb dat pas bij mannen onder de 1.65 en vrouwen onder de 1.55
Wat anderen ook zeggen: je kunt het wel berekenen, maar je moet het in de praktijk ook even uitvogelen.quote:
[..]
Wat fijn om te horen Lienekien
Hier kun je bijv. eens kijken aan hoeveel calorieën je zou moeten denken. https://www.skinnyminds.nl/post/je-ideale-kcal-inname/
The love you take is equal to the love you make.
Volgens die mag ik 1900 om halve kilo af te vallen en 2300 om stabiel te blijven, bij gemiddelde activiteit.
Ik sport iets meer, maar men. Was het leven maar zo mooi
Ik sport iets meer, maar men. Was het leven maar zo mooi
Trainen ging lekker backsquats, deadlift en cleans gedaan. I like That shit!
En voor morgen heb ik ook nog lekkere kip uit de oven
backsquats, deadlift en cleans gedaan. I like That shit! En voor morgen heb ik ook nog lekkere kip uit de oven
Dacht ga even wat krachttraining doen voor mijn volleybaltraining. Maar het was er zoooo druk. Echt niet normaal. Heb alleen squats kunnen doen. Helaas geen deadlifts of bankdrukken omdat dat echt continue bezet was.
