Dank je wel. Ik doe helemaal niet aan roken, drinken, blowen etc. Ik moet wel zeggen dat ik slecht eet en dat ik van nature veel stress heb. Ik kijk het vanavond nog even en morgen wel even een afspraak met de huisarts.quote:Op maandag 4 september 2017 18:55 schreef Karig_Hutje het volgende:
Tintelingen in armen en handen komt vaak voor na een paniekaanval. Dat trekt vanzelf weer weg. Ga eens ademhaling oefeningen doen. Er zijn ook veel apps te vinden in de Android play store daarvoor en ook in de Apple store. Gevoel van "band" om je hoofd komt ook vaak voor.
Als je rookt-Stoppen met roken
Als je alcohol drinkt-Stoppen met drinken
Probeer met je buik te ademen en niet te oppervlakkig en ga stukjes lopen buiten als dat lukt.
Sowieso even langs de huisarts voor een fysieke check.
Het gaat nu wel beter, dus ik wacht het wel even af.quote:Op maandag 4 september 2017 19:07 schreef Peter het volgende:
En vertrouw je het niet, bel de avonddienst van de huisarts om te overleggen. Better safe then sorry. We zijn hier geen artsen.
Het kan ook genetisch wezen. Het komt in mijn familie ook veel voor. Sowieso zijn er veel mensen die hier last van hebben. Vaak is het een verstoring van het serotonine gehalte in je lichaam die kan ook door stress veroorzaakt worden. De symptomen die jij aangeeft wijzen in ieder geval op een paniek aanval. Ga inderdaad langs de huisarts die heeft hier veelvuldig mee te maken en kan je vertellen wat je er aan kunt doen. Toch altijd doen om even je bloeddruk enzovoorts te laten opmeten.Sterkte.quote:Op maandag 4 september 2017 19:10 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Dank je wel. Ik doe helemaal niet aan roken, drinken, blowen etc. Ik moet wel zeggen dat ik slecht eet en dat ik van nature veel stress heb. Ik kijk het vanavond nog even en morgen wel even een afspraak met de huisarts.
Het is zo plots. Ik heb hiervoor nog nooit last van gehad. Kan chronisch hyperventileren echt zo abrupt zich voorquote:Op maandag 4 september 2017 20:02 schreef Blue_note het volgende:
Ben je niet gewoon (chronisch) aan het hyperventileren?
Nouja, een plotse reactie is niet chronisch.quote:Op maandag 4 september 2017 20:03 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Het is zo plots. Ik heb hiervoor nog nooit last van gehad. Kan chronisch hyperventileren echt zo abrupt zich voor
doen?
Doe eens net alsof je een hele grote ballon opblaast. Zo span je je middenrif goed aan zodat je ook goed uit ademt. Minuutje of 2 doen.quote:Op maandag 4 september 2017 20:28 schreef FoolWithMokey het volgende:
Ik hoop echt dat het beter wordt, want dit heeft een zwaar negatieve invloed op mijn baan. Tijdens een belangrijke periode.
Heb het geprobeerd, lijkt voor even te werken, maar het gevoel komt snel terug.quote:Op maandag 4 september 2017 20:59 schreef Blue_note het volgende:
[..]
Doe eens net alsof je een hele grote ballon opblaast. Zo span je je middenrif goed aan zodat je ook goed uit ademt. Minuutje of 2 doen.
Niet echt. Mijn hart gaat inderdaad sneller kloppen en ik voel met licht duizelig. Ik heb niet het gevoel dat ik mijn ademhaling niet onder controle heb, of dat ik moet v luchten, schreeuwen etc...quote:Soms houden de lichamelijke spanningsverschijnselen lang aan of worden ze erger. Uw hart gaat steeds sneller kloppen, u heeft uw ademhaling niet meer onder controle, u kunt duizelig worden of wazig gaan zien. Het voelt alsof uw lichaam het niet meer aan kan. Dat maakt de angst nog groter en u raakt in paniek. U voelt zich dan ellendig en weet niet meer wat u moet doen. Nadenken lukt niet meer goed. U wilt het liefst vluchten, schreeuwen, huilen of wegkruipen.
snelle hartslag, transpireren, koude rillingen, duizeligheid, beven; -> Alleen snelle hartslag en beetje duizelig.quote:Als de angst als het ware de baas wordt over u, dan heeft u een paniekaanval. Een paniekaanval kan een paar minuten tot anderhalf uur duren.
Wat zijn de verschijnselen van een paniekaanval?
Bij een paniekaanval kunnen er allerlei klachten optreden. Sommige mensen hebben maar een of twee van die klachten. Anderen krijgen meerdere klachten tegelijk. De meest voorkomende klachten zijn:
Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.quote:
Je hebt verschillende gradaties. Je hoeft ook niet alle symptomen te ervaren. Het is wel een waarschuwing van het lichaam (als het fysieke gedeelte is uitgesloten maar dat laat je onderzoeken) dat je een stapje terug moet doen. Anders ga/kan je uiteindelijk tegen een burn-out aanlopen.quote:Op dinsdag 5 september 2017 16:37 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.
ga er eens wat aan doen dan, je bent aan hyperventilerenquote:Op dinsdag 5 september 2017 16:37 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Ik ben altijd wel gestresst. Het is niet zo dat ik mij de afgelopen weken meer gestressd voel dan normaal.
vast maar daar krijg je geen tintelingen in je handen en armen vanquote:Op dinsdag 5 september 2017 17:37 schreef Sigaartje het volgende:
Verhoogde hartslag kan ook komen door ingredienten in eten.
Oh jawel hoor.quote:Op dinsdag 5 september 2017 17:39 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
vast maar daar krijg je geen tintelingen in je handen en armen van
Je autonoom zenuwstelsel schiet in actie door de stress, het gevolg daarvan is o.a.quote:Op woensdag 6 september 2017 14:30 schreef FoolWithMokey het volgende:
Vandaag toen ik wakker werd was mijn hartslag ongeveer 70.
Sinds ongeveer 10 uur s ochtends heb ik een hartslag boven de 100. Regelmatig rond de 120. Ik probeer ademhalingsoefeningen zoals langzaam adem halen, in ademen door neus rustig uit ademen door mond. Maar mijn hartslag blijft hoog.
Is dat normaal bij hyperventilatie dat het zo lang duurt?
Dank je wel voor je reactie. Ik denk dat ik gewoon even rust moet nemen en kijken hoe het gaat. Ik heb trouwens geen hoge bloeddruk. Is het dan wel slim om beta-blokkers te gebruiken? Zoals ik lees zorgt het voor lage bloeddruk wat in zijn buurt weer voor duizeligheid kan zorgen.quote:Op woensdag 6 september 2017 20:42 schreef chento het volgende:
[..]
Je autonoom zenuwstelsel schiet in actie door de stress, het gevolg daarvan is o.a.
- hyperventilatie (tintelingen)
- hoge hartslag
- ...
Dus ademhalingsoefeningen alleen helpt niet voor hoge hartslag zo acuut. Het is die stress die weg moet op termijn. Het is daarentegen geen schande beta-blokkers te krijgen/gebruiken om die opgekropte stress met hoge hartslag weg te werken (beta blokkers verlagen de hartslag).
Het probleem is dat je veel te veel bezig bent met je klachten. Je bent wat hypochondrisch van aard heb ik het gevoel. Ondanks geruststellende woorden, blijf je nog ongerust.
Misschien geen slecht idee om terug naar de huisarts of psycholoog te gaan. Niet vanwege je fysieke klachten, maar puur om er mee te leren omgaan.
Vaak is tachycardie met een lage dosis bblokkers al flink omlaag te krijgen. Als je bloeddruk nu normaal is zou het hoogstens aan de lage kant van normaal worden.quote:Op donderdag 7 september 2017 10:41 schreef FoolWithMokey het volgende:
[..]
Dank je wel voor je reactie. Ik denk dat ik gewoon even rust moet nemen en kijken hoe het gaat. Ik heb trouwens geen hoge bloeddruk. Is het dan wel slim om beta-blokkers te gebruiken? Zoals ik lees zorgt het voor lage bloeddruk wat in zijn buurt weer voor duizeligheid kan zorgen.
Ik denk dat je gelijk hebt over dat ik wat hypchondrisch ben. Dit is echter pas ontstaan nadat ik deze klachten heb gekregen. Daarvoor maakte ik mij nooit zo druk om mijn gezondheid.quote:Op woensdag 6 september 2017 20:42 schreef chento het volgende:
[..]
Je autonoom zenuwstelsel schiet in actie door de stress, het gevolg daarvan is o.a.
- hyperventilatie (tintelingen)
- hoge hartslag
- ...
Dus ademhalingsoefeningen alleen helpt niet voor hoge hartslag zo acuut. Het is die stress die weg moet op termijn. Het is daarentegen geen schande beta-blokkers te krijgen/gebruiken om die opgekropte stress met hoge hartslag weg te werken (beta blokkers verlagen de hartslag).
Het probleem is dat je veel te veel bezig bent met je klachten. Je bent wat hypochondrisch van aard heb ik het gevoel. Ondanks geruststellende woorden, blijf je nog ongerust.
Misschien geen slecht idee om terug naar de huisarts of psycholoog te gaan. Niet vanwege je fysieke klachten, maar puur om er mee te leren omgaan.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |