LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit.quote:Op dinsdag 5 september 2017 09:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Gymnastics is ook wel mijn slechtste punt, maar daarbij ook nog eens zo kut dat ik mij er altijd heel moeilijk toe kan zetten er wat aan te gaan doen. Ultieme zwakte.
Sterkheidsbaas van alles.
Mobility, 3km roeien op 2:20/500m en rusten was gisteren mijn ultieme remediequote:Op dinsdag 5 september 2017 09:59 schreef Lonaa het volgende:
Sporttwijfel. Lijf is nog wel moe en pijnlijk
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik zag een gave foto!
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
WOD is 5 rounds of 500 meter row en benchpress. Maar mijn borstspieren en schouders nogquote:Op dinsdag 5 september 2017 10:02 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Mobility, 3km roeien op 2:20/500m en rusten was gisteren mijn ultieme remedie
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind mezelf niet sportief, maar ik vind het leuk wat ik doe en doe het daardoor redelijk vaak 
Gister gingen de squat cleans ook lekker
Helaas geen pr, maar ach, ze gingen stabiel.
Vanavond helaas niet sporten, morgen weer.
Vanmorgen was de weegschaal vriendelijk, 79.8. Dus hopelijk deze week eens richting de 79 rond
Gister gingen de squat cleans ook lekker
Helaas geen pr, maar ach, ze gingen stabiel. Vanavond helaas niet sporten, morgen weer.
Vanmorgen was de weegschaal vriendelijk, 79.8. Dus hopelijk deze week eens richting de 79 rond
Na een rommelweekend (klussen = veel koekjes) weer goed op gewicht vandaag. Het scheelt dat je ook wel veel energie verbruikt.
Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met 30g granola, snack a jack
T: havermoutreep, appel
L: 3 boterhammen met slankie, stuk wortel, banaan
T: stuk komkommer en snack a jack
S: 80 min atletiektraining
D: courgettesoep met zalm
Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met 30g granola, snack a jack
T: havermoutreep, appel
L: 3 boterhammen met slankie, stuk wortel, banaan
T: stuk komkommer en snack a jack
S: 80 min atletiektraining
D: courgettesoep met zalm
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
vanochtend niet met de fiets gegaan omdat mijn planning een beetje in de soep liep en nu baal ik.. 
Lijstje van vandaag dan maar :
O: 2 gebakken eieren + 1 spelt bth
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: rijst met kip en wokgroenten
de lijstjes worden al weer beter.. nu de lunch nog goed inplannen
Lijstje van vandaag dan maar :
O: 2 gebakken eieren + 1 spelt bth
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: rijst met kip en wokgroenten
de lijstjes worden al weer beter.. nu de lunch nog goed inplannen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vanavond weer zwemtraining 
ik heb me voor genomen om iedere dinsdag en vrijdag te gaan.
Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
ik heb me voor genomen om iedere dinsdag en vrijdag te gaan. Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
uit intresse, wat is je trainings programma?quote:
Vanavond weer zwemtraining
Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
ik wil het zwemmen ook weer oppakken namelijk en ben op zoek naar een leuk programma
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik sport ook niet heel veel, 2 x in de week. Heb me wel voorgenomen om nu ook echt in het weekend te gaan sporten, maar dat wordt dan denk ik wel yoga - ze hebben op zondagochtend hele fijne yogales in mijn sportschool. Critical alignment, dat is nog behoorlijk intensief voor je spieren. Verder is lesgeven gelukkig een vrij actief beroep.quote:
Ik zag een gave foto!
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
Geen idee, wat de trainer verzintquote:Op dinsdag 5 september 2017 11:48 schreef Barreltje het volgende:
[..]
uit intresse, wat is je trainings programma?
ik wil het zwemmen ook weer oppakken namelijk en ben op zoek naar een leuk programma
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hahahahaha wat een kut WOD. De tering.
Na 1 ronde gewoon al leeg in de schouders. Wel afgemaakt tho. 
Na 1 ronde gewoon al leeg in de schouders.
Wel afgemaakt tho.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, hallo, waar zijn jullie? De lijstjes, successen, failures, tips. Ik wil helemaal niet in mn eentje het topic volspammen.
Vandaag:
O: 2 brood, 40 gram achterham, 2 ei. *burp*
S: Overhead squat 5x5
T: Shakieshake.
L: courgettepannenkoeken met tzaziki
S: OLY. Clean and jerk en snatch. Oefenen voor zaterdag
D: ? Iets vlots. Want alleen en weinig tijd. En eiwitten.
T: Vakantie boeken. Waarschijnijk een wijntje en een hapje.
Vandaag:
O: 2 brood, 40 gram achterham, 2 ei. *burp*
S: Overhead squat 5x5
T: Shakieshake.
L: courgettepannenkoeken met tzaziki
S: OLY. Clean and jerk en snatch. Oefenen voor zaterdag
D: ? Iets vlots. Want alleen en weinig tijd. En eiwitten.
T: Vakantie boeken. Waarschijnijk een wijntje en een hapje.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstjes zijn er hier even niet. Sport ook niet.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, kut.quote:
Lijstjes zijn er hier even niet. Sport ook niet.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
Je eigen honden?
Sterkheidsbaas van alles.
Je bent nog niet alleen, maar het is wel rustig hier, ik kwam hier altijd vooral omdat dit topic wel actief was.
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark met frambozen
T: banaan
L: eikenbladsla, linzen, paprika, geraspte geitenkaas + wit bolletje cottage cheese met komkommer
T: 1 chocolade chip cookie
D: bloemkool/broccoli/wortel mix, aardappeltjes en kipburger
S: 2000m zwemmen, borstcrawl techniek vandaag
Ik nam maar een koekje ipv dat ik er altijd veel meer pak en ga snaaien
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark met frambozen
T: banaan
L: eikenbladsla, linzen, paprika, geraspte geitenkaas + wit bolletje cottage cheese met komkommer
T: 1 chocolade chip cookie
D: bloemkool/broccoli/wortel mix, aardappeltjes en kipburger
S: 2000m zwemmen, borstcrawl techniek vandaag
Ik nam maar een koekje ipv dat ik er altijd veel meer pak en ga snaaien
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn lijstje vandaag:
O: kwark
L: shake van whey, appel, kiwi en havermout
T: kwark
D: ??
T: amandelen
S: 2 uur volleybal
O: kwark
L: shake van whey, appel, kiwi en havermout
T: kwark
D: ??
T: amandelen
S: 2 uur volleybal
Ja.quote:
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mja, sshit happens inderdaad. Honden ok verder?quote:
[..]
Ja.
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel teruggebeten mag ik hopen?quote:
[..]
Ja.
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
De oudste heeft een wond op haar rug. Verder wel ok.quote:
[..]
Mja, sshit happens inderdaad. Honden ok verder?
Maar t is al een tijdje aan de gang, dus we houden ze nu gescheiden van elkaar in huis. Gaat qua indeling van 't huis sowieso vrij makkelijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Neuh. Ook niet kwaad geworden ofzo, althans niet vanwege t bijten van mij. Als ik ruzie heb en iemand steekt z'n hoofd ertussen loopt ie ook t risico dat ik hem op z'n oog raak ipv degene waar ik mee vocht.quote:
[..]
Wel teruggebeten mag ik hopen?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
