LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit.quote:Op dinsdag 5 september 2017 09:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Gymnastics is ook wel mijn slechtste punt, maar daarbij ook nog eens zo kut dat ik mij er altijd heel moeilijk toe kan zetten er wat aan te gaan doen. Ultieme zwakte.
Sterkheidsbaas van alles.
Mobility, 3km roeien op 2:20/500m en rusten was gisteren mijn ultieme remediequote:Op dinsdag 5 september 2017 09:59 schreef Lonaa het volgende:
Sporttwijfel. Lijf is nog wel moe en pijnlijk
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik zag een gave foto!
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
WOD is 5 rounds of 500 meter row en benchpress. Maar mijn borstspieren en schouders nogquote:Op dinsdag 5 september 2017 10:02 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Mobility, 3km roeien op 2:20/500m en rusten was gisteren mijn ultieme remedie
Sterkheidsbaas van alles.
Ik vind mezelf niet sportief, maar ik vind het leuk wat ik doe en doe het daardoor redelijk vaak 
Gister gingen de squat cleans ook lekker
Helaas geen pr, maar ach, ze gingen stabiel.
Vanavond helaas niet sporten, morgen weer.
Vanmorgen was de weegschaal vriendelijk, 79.8. Dus hopelijk deze week eens richting de 79 rond
Gister gingen de squat cleans ook lekker
Helaas geen pr, maar ach, ze gingen stabiel. Vanavond helaas niet sporten, morgen weer.
Vanmorgen was de weegschaal vriendelijk, 79.8. Dus hopelijk deze week eens richting de 79 rond
Na een rommelweekend (klussen = veel koekjes) weer goed op gewicht vandaag. Het scheelt dat je ook wel veel energie verbruikt.
Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met 30g granola, snack a jack
T: havermoutreep, appel
L: 3 boterhammen met slankie, stuk wortel, banaan
T: stuk komkommer en snack a jack
S: 80 min atletiektraining
D: courgettesoep met zalm
Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met 30g granola, snack a jack
T: havermoutreep, appel
L: 3 boterhammen met slankie, stuk wortel, banaan
T: stuk komkommer en snack a jack
S: 80 min atletiektraining
D: courgettesoep met zalm
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
vanochtend niet met de fiets gegaan omdat mijn planning een beetje in de soep liep en nu baal ik.. 
Lijstje van vandaag dan maar :
O: 2 gebakken eieren + 1 spelt bth
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: rijst met kip en wokgroenten
de lijstjes worden al weer beter.. nu de lunch nog goed inplannen
Lijstje van vandaag dan maar :
O: 2 gebakken eieren + 1 spelt bth
t: 1/2 komkommer
L: salade van de kantine
t: appel met kaneel
D: rijst met kip en wokgroenten
de lijstjes worden al weer beter.. nu de lunch nog goed inplannen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vanavond weer zwemtraining 
ik heb me voor genomen om iedere dinsdag en vrijdag te gaan.
Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
ik heb me voor genomen om iedere dinsdag en vrijdag te gaan. Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
uit intresse, wat is je trainings programma?quote:
Vanavond weer zwemtraining
Weegschaal was niet aardig, +1,2 tov gisteren, nu zal de bbq er wel bij zitten
ik wil het zwemmen ook weer oppakken namelijk en ben op zoek naar een leuk programma
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik sport ook niet heel veel, 2 x in de week. Heb me wel voorgenomen om nu ook echt in het weekend te gaan sporten, maar dat wordt dan denk ik wel yoga - ze hebben op zondagochtend hele fijne yogales in mijn sportschool. Critical alignment, dat is nog behoorlijk intensief voor je spieren. Verder is lesgeven gelukkig een vrij actief beroep.quote:
Ik zag een gave foto!
Ik snap nu ook beter wat WOD is.
Zo sportief als jullie allemaal zijn, zal ik denk ik niet worden. Ik hou het bij 2x hardlopen in de week. De 5 km lopen we nu aan 1 stuk.
Hier gaat alles zijn gangetje. Schooljaar is weer begonnen. Ik heb nu 34 leerlingen in de klas, dus niet altijd tijd om lijstjes te posten. Ik lees wel bij.
De traktaties weet ik goed af te slaan. Of in de prullenbak te laten verdwijnen aan het einde van de dag.
De weegschaal gaf vanmorgen 95,4 aan. Het gaat op dit moment best snel. Ik zou op dagen dat ik actief ben wel wat meer mogen eten denk ik. Maar heb geen honger.
De dopper helpt me op mijn werk genoeg te drinken.
En af en toe drink ik ook een wijntje. Zo is het goed vol te houden voor mij. Op naar de 90 kilo.
Geen idee, wat de trainer verzintquote:Op dinsdag 5 september 2017 11:48 schreef Barreltje het volgende:
[..]
uit intresse, wat is je trainings programma?
ik wil het zwemmen ook weer oppakken namelijk en ben op zoek naar een leuk programma
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hahahahaha wat een kut WOD. De tering.
Na 1 ronde gewoon al leeg in de schouders. Wel afgemaakt tho. 
Na 1 ronde gewoon al leeg in de schouders.
Wel afgemaakt tho.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, hallo, waar zijn jullie? De lijstjes, successen, failures, tips. Ik wil helemaal niet in mn eentje het topic volspammen.
Vandaag:
O: 2 brood, 40 gram achterham, 2 ei. *burp*
S: Overhead squat 5x5
T: Shakieshake.
L: courgettepannenkoeken met tzaziki
S: OLY. Clean and jerk en snatch. Oefenen voor zaterdag
D: ? Iets vlots. Want alleen en weinig tijd. En eiwitten.
T: Vakantie boeken. Waarschijnijk een wijntje en een hapje.
Vandaag:
O: 2 brood, 40 gram achterham, 2 ei. *burp*
S: Overhead squat 5x5
T: Shakieshake.
L: courgettepannenkoeken met tzaziki
S: OLY. Clean and jerk en snatch. Oefenen voor zaterdag
D: ? Iets vlots. Want alleen en weinig tijd. En eiwitten.
T: Vakantie boeken. Waarschijnijk een wijntje en een hapje.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstjes zijn er hier even niet. Sport ook niet.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, kut.quote:
Lijstjes zijn er hier even niet. Sport ook niet.
Afgelopen zaterdag 2 vechtende honden uit elkaar gehaald en in m'n onderarm gebeten, dus ik zit aan de pijnstillers en antibiotica.
Je eigen honden?
Sterkheidsbaas van alles.
Je bent nog niet alleen, maar het is wel rustig hier, ik kwam hier altijd vooral omdat dit topic wel actief was.
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark met frambozen
T: banaan
L: eikenbladsla, linzen, paprika, geraspte geitenkaas + wit bolletje cottage cheese met komkommer
T: 1 chocolade chip cookie
D: bloemkool/broccoli/wortel mix, aardappeltjes en kipburger
S: 2000m zwemmen, borstcrawl techniek vandaag
Ik nam maar een koekje ipv dat ik er altijd veel meer pak en ga snaaien
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark met frambozen
T: banaan
L: eikenbladsla, linzen, paprika, geraspte geitenkaas + wit bolletje cottage cheese met komkommer
T: 1 chocolade chip cookie
D: bloemkool/broccoli/wortel mix, aardappeltjes en kipburger
S: 2000m zwemmen, borstcrawl techniek vandaag
Ik nam maar een koekje ipv dat ik er altijd veel meer pak en ga snaaien
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn lijstje vandaag:
O: kwark
L: shake van whey, appel, kiwi en havermout
T: kwark
D: ??
T: amandelen
S: 2 uur volleybal
O: kwark
L: shake van whey, appel, kiwi en havermout
T: kwark
D: ??
T: amandelen
S: 2 uur volleybal
Ja.quote:
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mja, sshit happens inderdaad. Honden ok verder?quote:
[..]
Ja.
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel teruggebeten mag ik hopen?quote:
[..]
Ja.
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
De oudste heeft een wond op haar rug. Verder wel ok.quote:
[..]
Mja, sshit happens inderdaad. Honden ok verder?
Maar t is al een tijdje aan de gang, dus we houden ze nu gescheiden van elkaar in huis. Gaat qua indeling van 't huis sowieso vrij makkelijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Neuh. Ook niet kwaad geworden ofzo, althans niet vanwege t bijten van mij. Als ik ruzie heb en iemand steekt z'n hoofd ertussen loopt ie ook t risico dat ik hem op z'n oog raak ipv degene waar ik mee vocht.quote:
[..]
Wel teruggebeten mag ik hopen?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
He bah. Mijn moeder is door een aap gebeten op vakantiequote:
[..]
Ja.
De oudste begint wat af te takelen, de jongste is de puberfase uit. Dus er is wat strijd over wie nu de baas mag zijn. Ik wilde ze uit elkaar halen, en er beet er een mis. Shit happens.
Ik zit momenteel stabiel in de 67 kg, dat is weer fijn.
Lijstje vandaag:
O: magere kwark met granola en bosbessen, snack a jack
T: kwarkbol, snack a jack
S: bodypump 50 min
L: 2,5 boterham met smeerkaas, havermoutreep, appel
T: banaan
D: pasta met groentesaus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dus die aap is nu de baas over je moeder.quote:
[..]
He bah. Mijn moeder is door een aap gebeten op vakantie
Ik zit momenteel stabiel in de 67 kg, dat is weer fijn.
Lijstje vandaag:
O: magere kwark met granola en bosbessen, snack a jack
T: kwarkbol, snack a jack
S: bodypump 50 min
L: 2,5 boterham met smeerkaas, havermoutreep, appel
T: banaan
D: pasta met groentesaus
Dit is echt killing. Moet voor school een opdracht uitvoeren voor Tony Chocolonely. Heb gisteren een reep gekregen en moet nu de hele tijd allerlei info opzoeken over chocola... Marteling dit.
Ik had gisteren trouwens een salade mee naar werk, maar gelijk krijg je dan weer vragen of je aan de lijn bent en opmerkingen zoals 'maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen?'
Waarom mensen? Een salade betekent niet dat je meteen aan het afvallen bent en daarbij, ik ben misschien niet dik, maar ik wil gewoon een kg of 10-12 kwijt, volgensmij denken mensen al dat ik 60kg ben ofzo. 
Nu heb ik er overigens weinig zin in dat als ik mijn doel bereikt heb, iedereen gaat zeggen dat ik nu wel erg dun wordt, want dat krijg je natuurlijk ook straks.
Hoe gaan jullie hiermee om?
Waarom mensen? Een salade betekent niet dat je meteen aan het afvallen bent
en daarbij, ik ben misschien niet dik, maar ik wil gewoon een kg of 10-12 kwijt, volgensmij denken mensen al dat ik 60kg ben ofzo. Nu heb ik er overigens weinig zin in dat als ik mijn doel bereikt heb, iedereen gaat zeggen dat ik nu wel erg dun wordt, want dat krijg je natuurlijk ook straks.
Hoe gaan jullie hiermee om?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op woensdag 6 september 2017 15:44 schreef DeLuna het volgende:
Ik had gisteren trouwens een salade mee naar werk, maar gelijk krijg je dan weer vragen of je aan de lijn bent en opmerkingen zoals 'maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen?'
Waarom mensen? Een salade betekent niet dat je meteen aan het afvallen bent
Nu heb ik er overigens weinig zin in dat als ik mijn doel bereikt heb, iedereen gaat zeggen dat ik nu wel erg dun wordt, want dat krijg je natuurlijk ook straks.
Hoe gaan jullie hiermee om?
First they doubt you, then they want to be you
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed filmpje zeg
Maargoed, we gaan het zien. Er zit ook gewoon een slanke collega die eigenlijk altijd andere dingen dan brood meeneemt dus ik ben gelukkig niet de enige. Zij krijgt vaak ook opmerkingen, ook als ze weer iets (ijsje/broodje kroket) afslaat. "Ah joh, kan je wel hebben toch?"
Maargoed, we gaan het zien. Er zit ook gewoon een slanke collega die eigenlijk altijd andere dingen dan brood meeneemt dus ik ben gelukkig niet de enige. Zij krijgt vaak ook opmerkingen, ook als ze weer iets (ijsje/broodje kroket) afslaat. "Ah joh, kan je wel hebben toch?"
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Je kan ook nog zeggen: het is gewoon lekkerder (de salade). Vind ik in ieder geval wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook gezegd dat ik dat brood een keer zat ben. Maar het is gewoon raar dat mensen dat zeggen want sommige collega's zie ik gewoon iedere keer dezelfde tosti eten. Ik vraag toch ook niet of dat gaat vervelen?quote:
Je kan ook nog zeggen: het is gewoon lekkerder (de salade). Vind ik in ieder geval wel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gewoon een keer doen. En "Kan je dat nou wel hebben, die kroket?"quote:
[..]
Ik heb ook gezegd dat ik dat brood een keer zat ben. Maar het is gewoon raar dat mensen dat zeggen want sommige collega's zie ik gewoon iedere keer dezelfde tosti eten. Ik vraag toch ook niet of dat gaat vervelen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gewoon laten lullen?quote:
Ik had gisteren trouwens een salade mee naar werk, maar gelijk krijg je dan weer vragen of je aan de lijn bent en opmerkingen zoals 'maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen?'
Waarom mensen? Een salade betekent niet dat je meteen aan het afvallen bent
Nu heb ik er overigens weinig zin in dat als ik mijn doel bereikt heb, iedereen gaat zeggen dat ik nu wel erg dun wordt, want dat krijg je natuurlijk ook straks.
Hoe gaan jullie hiermee om?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waarom zou je je serieus tot dat niveau verlagen?quote:
[..]
Gewoon een keer doen. En "Kan je dat nou wel hebben, die kroket?"
Dat je vraagt of ze zelf niet flauw worden van al dat brood om de vraag te kaatsen is tot daaraan toe.
Maar mensen gaan beledigen omdat ze jou een "compliment" willen geven door te zeggen dat je best een kroket kunt nemen omdat ze je "niet dik" vinden is echt bijzonder kansloos.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Iemands afvalpoging bagataliseren en ondermijnen door kroketten te pushen, omdat je vindt dat iemand het 'best kan hebben' is geen compliment, en nog veel kanslozer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat zien zij blijkbaar onbewust anders.quote:
Iemands afvalpoging bagataliseren en ondermijnen door kroketten te pushen, omdat je vindt dat iemand het 'best kan hebben' is geen compliment, en nog veel kanslozer.
En als dat gaat rechtvaardigen om andere mensen te beledigen of op hun eetpatroon aan te spreken gaat er als je het mij vraagt iets goed mis in je bovenkamer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als je iemand op cynische toon vragen of ze 'dat wel kan hebben, zo'n kroket', terwijl hij/zij je regelmatig met 'mag je dat wel hebben, je was toch op dieet', 'wordt je niet moe van al die sla' en 'ach, zoeen stuk taart kun je hebben' bestookt als beledigend ziet is er iets mis in je bovenkamer. Het is hooguit een onvriendelijke manier om iemand bewust te maken van dat onbewuste gedrag.
Ik zeg ook niet dat je dat bij iedereen die zoeen opmerking maakt meteen moet doen. Maar iemand die je er al op aangesproken hebt en die bezig blijft mag best een koekje van eigen deeg.
Ik zeg ook niet dat je dat bij iedereen die zoeen opmerking maakt meteen moet doen. Maar iemand die je er al op aangesproken hebt en die bezig blijft mag best een koekje van eigen deeg.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mensen zijn over het algemeen vooral bezig met zichzelf. Als zij zien dat jij je serieus met gezond(er) eten bezighoudt, is dat vooral een confrontatie voor hen met hun eigen eetgedrag. Ik zou opmerkingen daarom met een korreltje zout nemen en vooral niet te veel aandacht aan besteden.
The love you take is equal to the love you make.
Tof dat er hier de laatste tijd dingen geplaatst worden over dingen doen die anderen niet voor mogelijk houden. Positiviteit, motivatie, geloven in jezelf, geloven in het proces etc.
Wat is dat nog waard als je je al van je stuk laat brengen door een simpele opmerking van een collega, waarom zou je daar je energie in steken?
Als je serieus denkt dat je mensen een antwoord moet geven die iets over jouw "proces" te zeggen hebben ben je of teveel met anderen bezig of gewoon erg onzeker over hetgeen wat je aan het doen bent. En dan is al die positieve "Do things you can't do" shit die gepromoot wordt geen hol meer waard.
Wat is dat nog waard als je je al van je stuk laat brengen door een simpele opmerking van een collega, waarom zou je daar je energie in steken?
Als je serieus denkt dat je mensen een antwoord moet geven die iets over jouw "proces" te zeggen hebben ben je of teveel met anderen bezig of gewoon erg onzeker over hetgeen wat je aan het doen bent. En dan is al die positieve "Do things you can't do" shit die gepromoot wordt geen hol meer waard.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je vat het iets te serieus opquote:
[..]
Waarom zou je je serieus tot dat niveau verlagen?
Dat je vraagt of ze zelf niet flauw worden van al dat brood om de vraag te kaatsen is tot daaraan toe.
Maar mensen gaan beledigen omdat ze jou een "compliment" willen geven door te zeggen dat je best een kroket kunt nemen omdat ze je "niet dik" vinden is echt bijzonder kansloos.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Had de PI niet gelezen.quote:
[..]
Je vat het iets te serieus op
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik zou dat zelf ook nooit hardop zeggen natuurlijk. Maar ik denk het wel. En ondertussen gewoon doorgaan met je proces en eigen motivatie, dan krijg je op een gegeven moment juist complimenten en vragen hoe je het doet in plaats van vreemde blikken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zit in ieder geval in de flow nu, maar ik vind het gewoon irritant want iedereen zijn 'aparte' lunch wordt uitvergroot aan tafel bij ons
Ik dacht dan vaak 'ik neem wel brood mee, dat scheelt gezeur' maar daar heb ik nu maling aan.
Ik dacht dan vaak 'ik neem wel brood mee, dat scheelt gezeur' maar daar heb ik nu maling aan.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bij mij kijkt er al 2,5 jaar lang iedere dag wel iemand in m'n bakje. En 99 van de 100 keer volgt er een opmerking. Ik heb er heel lang serieus antwoord op gegeven en iets van gevonden tot ik doorhad dat het echt verspilde energie was.quote:
Ik zit in ieder geval in de flow nu, maar ik vind het gewoon irritant want iedereen zijn 'aparte' lunch wordt uitvergroot aan tafel bij ons
Ik dacht dan vaak 'ik neem wel brood mee, dat scheelt gezeur' maar daar heb ik nu maling aan.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Meeste bij mij zeggen gewoon "eet smakelijk"
En idd af en toe of ik het ook varieer. En dan zeg ik nee, vragen zij of ik het niet eens zat wordt. Zeg ik nee en vraag ik of zij niet zat worden van hun boterham. Zeggen zij dat ze er dagelijks wat anders op doen, zeg ik dat ik varieer met de smaak kip en soms wel ei of geen ei.
Dan zijn we klaar
En idd af en toe of ik het ook varieer. En dan zeg ik nee, vragen zij of ik het niet eens zat wordt. Zeg ik nee en vraag ik of zij niet zat worden van hun boterham. Zeggen zij dat ze er dagelijks wat anders op doen, zeg ik dat ik varieer met de smaak kip en soms wel ei of geen ei.
Dan zijn we klaar
Jawel. Je bent meteen op dieet. En iedereen moet het weten. Ik heb er ook een schijthekel aan zeg.quote:
Ik had gisteren trouwens een salade mee naar werk, maar gelijk krijg je dan weer vragen of je aan de lijn bent en opmerkingen zoals 'maar jij hoeft toch helemaal niet af te vallen?'
Waarom mensen? Een salade betekent niet dat je meteen aan het afvallen bent
Nu heb ik er overigens weinig zin in dat als ik mijn doel bereikt heb, iedereen gaat zeggen dat ik nu wel erg dun wordt, want dat krijg je natuurlijk ook straks.
Hoe gaan jullie hiermee om?
Ook als je een keer iets wat niet gezond is neemt. "Zou je dat nou wel doen. Je bent zo goed bezig." Alsof ik mijn eigen leefstijl niet onder controle heb en niet weet wat ik niet en wel kan doen.
Meestal zeg ik iets in de trand van: "Bedankt voor je mening". Is het gesprek erover ook gelijk voorbij.
Misschien heb ik andere mensen om me heen, maar ik krijg maar weinig opmerkingen over wat ik eet. En meestal is het dan dat ze jaloers zijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Vanochtend superlicht maar ook vanaf 4 uur niet meer kunnen slapen. Waarom gaat minder eten bij mij altijd gepaard met wakker liggen??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben al 3 dagen even zwaar 
En mijn UB doet zeer omg. Vandaag en morgen niet sporten. En zaterdag wedstrijdje tillen
En mijn UB doet zeer omg. Vandaag en morgen niet sporten. En zaterdag wedstrijdje tillen
Sterkheidsbaas van alles.
Ow .. dat is wel irritantquote:
Vanochtend superlicht maar ook vanaf 4 uur niet meer kunnen slapen. Waarom gaat minder eten bij mij altijd gepaard met wakker liggen??
Ik ookquote:
quote:
Ik ben al 3 dagen even zwaar
En mijn UB doet zeer omg. Vandaag en morgen niet sporten. En zaterdag wedstrijdje tillen
Ik heb geen idee, de batterij van de weegschaal is deaud.quote:Op donderdag 7 september 2017 10:43 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ow .. dat is wel irritant
[..]
Ik ook
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik sta ook vroeg op. Vroeg toe aan mijn ontbijt.quote:
Vanochtend superlicht maar ook vanaf 4 uur niet meer kunnen slapen. Waarom gaat minder eten bij mij altijd gepaard met wakker liggen??
The love you take is equal to the love you make.
Ja maar ik vind om 4 uur ontbijten toch wel wat gortig en ik heb liever 8 uur slaap dan 4quote:Op donderdag 7 september 2017 11:28 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ik sta ook vroeg op. Vroeg toe aan mijn ontbijt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je dan honger of zo, waardoor je wakker wordt?quote:
Vanochtend superlicht maar ook vanaf 4 uur niet meer kunnen slapen. Waarom gaat minder eten bij mij altijd gepaard met wakker liggen??
Make my day!
Ja niet dat ik per se wil eten op dat moment, maar ik voel gewoon dat ik wakker word vanwege een lege maag. Terwijl ik ook weer niet extreem lage hoeveelheden kcal eet of zo. Maar ik ben sowieso al een lichte slaper, maar zo gauw ik in een kcal tekort ga zitten merk ik direct dat het veel minder gaat.quote:
[..]
Heb je dan honger of zo, waardoor je wakker wordt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En als je je calorie-inname meer naar de avond verplaatst? Zodat je buik goed gevuld is bij het slapen gaan.quote:
[..]
Ja niet dat ik per se wil eten op dat moment, maar ik voel gewoon dat ik wakker word vanwege een lege maag. Terwijl ik ook weer niet extreem lage hoeveelheden kcal eet of zo. Maar ik ben sowieso al een lichte slaper, maar zo gauw ik in een kcal tekort ga zitten merk ik direct dat het veel minder gaat.
Al eens geprobeerd?
Make my day!
Ja dat zou ik misschien moeten doen. Mijn diner is nu wel vaak mijn kleinste maaltijd (qua kcal) van de dag omdat het dan vaak al laat is en ik na het sporten niet zoveel zin meer heb om nog veel te eten. En ik hou gewoon heel erg van ontbijten en niet van trek hebben overdag. Maar het zou misschien wel helpen ja..quote:
[..]
En als je je calorie-inname meer naar de avond verplaatst? Zodat je buik goed gevuld is bij het slapen gaan.
Al eens geprobeerd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tussen het dinner en het ontbijt zit de langste tijd, van al je maaltijden. En zeker als je gesport hebt, lijkt het me goed om iets substantieels tot je te nemen. Ook voor je herstel.quote:
[..]
Ja dat zou ik misschien moeten doen. Mijn diner is nu wel vaak mijn kleinste maaltijd (qua kcal) van de dag omdat het dan vaak al laat is en ik na het sporten niet zoveel zin meer heb om nog veel te eten. En ik hou gewoon heel erg van ontbijten en niet van trek hebben overdag. Maar het zou misschien wel helpen ja..
Je zou ook nog kunnen experimenteren met het type voedingsmiddel. Misschien zijn eiwitten voor het slapen gaan wel makkelijker voor je? Bak kwark ofzo. Of juist wat meer vetten. Nootjes.
Verzin maar wat.
Ontbijt is vaak koolhydraat gericht (maar mss bij jou niet, dat weet ik niet).
Make my day!
Deze zin is niet compleet. Iedereen kan eten zonder dik te worden.quote:
Ik zou graag kunnen eten zonder dik te worden.
Met een barcode graagquote:
Ik zou graag kcals in restaurants willen zien op de menukaart.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aan de ene kant wel, aan de andere kant, in sommige restaurants in de VS hebben ze dat en dan merk je dat je je op basis daarvan gaat kiezen ipv op basis van wat je het lekkerste vindt. Dan zit ik alsnog met gewetensstruggles in een restaurant terwijl je eigenlijk gewoon moet genieten van de zeldzame momenten dat je dat doet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh neuh, daar heb ik niet zoveel last van. Ik weet het liever dan dat ik gok of me rijk (dun) reken.
Dan maar op onderhoud eten. Of erover, of een beetje schuiven. Misschien dat ik zelfs wel vaker uit eten zou gaan.
Dan maar op onderhoud eten. Of erover, of een beetje schuiven. Misschien dat ik zelfs wel vaker uit eten zou gaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik bestel altijd gewoon wat ik lekker vind, denk niet echt na over de kcal's die erin zitten.
Zelfs al zouden ze op de kaart staan denk ik niet dat mijn keuze daardoor beïnvloed zal worden.
Zelfs al zouden ze op de kaart staan denk ik niet dat mijn keuze daardoor beïnvloed zal worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik denk wel twee keer na of ik wel of geen patat erbij neem. Maar voor de rest is t toch enkel vlees. Dus altijd goed
Had ik ook, niet gedaan en en nam een banaan. Winst.quote:
Zon zin om enorm slecht te eten vandaag, maar is ook zo zonde. Blegh. Gedoe ook altijd
Lijstje vandaag:
O: drie kleine kapjes met smeerkaas
L: sla, komkommer, geitenkaas. Dubbele bth met kaas, kalkoenfilet en sla.
T: banaan
D: Haricots verts, aardappeltjes en een zalmburger
En nu hopelijk vanavond niet te veel nemen van de traktatie bij de muziekrepetitie. Eerste keer is altijd met een borrelgarnituur
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Netjes Luna!
Hier wordt t diner ook gewoon gezond.
Heb enkel nog ijs in de vriezer liggen die er wel heel lekker uit ziet... En slagroom..
Hier wordt t diner ook gewoon gezond.
Heb enkel nog ijs in de vriezer liggen die er wel heel lekker uit ziet... En slagroom..
Lijstje van vandaag:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: 2 boterhammen met rauwe ham en smeerkaas
T: kwark, 20 gr pure chocolade
D: tikka masala, rijst, groente
S: 1 uur boksen
T: shake
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: 2 boterhammen met rauwe ham en smeerkaas
T: kwark, 20 gr pure chocolade
D: tikka masala, rijst, groente
S: 1 uur boksen
T: shake
Ook maar eens hier posten.
Vroeger (als kind) was ik graatmager.
De laatste (10???) jaar zijn de kilo’s er flink bijgekomen.
Toen ik jaar of 3 geleden de 82kg aantikte ben ik toch eens wat meer op mijn gezondheid gaan letten.
Zomers val ik wel wat af, maar in de wintermaanden komt het er weer bij.
Januari 2016 woog ik weer rond de 82kg. Toen heb ik eens geprobeerd om 40dagen zonder fris te doen. Geen cola/sinas oid. Daarvoor in de plaats water en incidenteel karvan cevitam. Resultaat?Amper 1 kg afgevallen .
Wel daarna het kaasblokje laten staan, en ook de snoeppot blijft vaker dicht.
September woog ik dan 75,9kg . Maar zoals elk jaar kwamen de kilo’s er in de wintermaanden weer aan.
Dit voorjaar woog ik 80kg. En ondanks dat ik elke dag in mijn pauze een half uur wandel, (en ook ’s avonds vaker nog een 12km fiets of 34km wandel) blijft mijn weegschaal steken rond de 79kg (met een lengte van circa 1,70).
Toch heb ik zelf niet het idee dat ik extreem veel eet.
Ontbijt: bruine boterham met beleg (meestal vlees of kaas) en beker halfvolle melk
Aangezien ik geen koffie lust, drink ik op het werk Water en Thee.
Op het werk pak ik rond 09:30u een banaan (en vaak dan nog een bruine boterham)
Rond 12u 3 boterhammen en nog een sultana of liga. (wel pak ik dan een blikje cola)
Zoals gezegd rond 12:30u een half uur wandelen.
’s Middags dan soms nog een Sultana/Liga of evt een cup-a-soup.
Als avondeten gewoon aardappelen/vlees/groente (maar ook weleens nasi of bami, of pasta).
Bij het eten nog een glas fris. En verder voornamelijk Karvan.
’s Avonds dan nog een km of 3 wandelen, of minimaal een 40min. Fietsen.
Benieuwd waar ik mijn voeding (ongetwijfeld) nog kan verbeteren
Vroeger (als kind) was ik graatmager.
De laatste (10???) jaar zijn de kilo’s er flink bijgekomen.
Toen ik jaar of 3 geleden de 82kg aantikte ben ik toch eens wat meer op mijn gezondheid gaan letten.
Zomers val ik wel wat af, maar in de wintermaanden komt het er weer bij.
Januari 2016 woog ik weer rond de 82kg. Toen heb ik eens geprobeerd om 40dagen zonder fris te doen. Geen cola/sinas oid. Daarvoor in de plaats water en incidenteel karvan cevitam. Resultaat?Amper 1 kg afgevallen
.Wel daarna het kaasblokje laten staan, en ook de snoeppot blijft vaker dicht.
September woog ik dan 75,9kg
. Maar zoals elk jaar kwamen de kilo’s er in de wintermaanden weer aan.Dit voorjaar woog ik 80kg. En ondanks dat ik elke dag in mijn pauze een half uur wandel, (en ook ’s avonds vaker nog een 12km fiets of 34km wandel) blijft mijn weegschaal steken rond de 79kg (met een lengte van circa 1,70).
Toch heb ik zelf niet het idee dat ik extreem veel eet.
Ontbijt: bruine boterham met beleg (meestal vlees of kaas) en beker halfvolle melk
Aangezien ik geen koffie lust, drink ik op het werk Water en Thee.
Op het werk pak ik rond 09:30u een banaan (en vaak dan nog een bruine boterham)
Rond 12u 3 boterhammen en nog een sultana of liga. (wel pak ik dan een blikje cola)
Zoals gezegd rond 12:30u een half uur wandelen.
’s Middags dan soms nog een Sultana/Liga of evt een cup-a-soup.
Als avondeten gewoon aardappelen/vlees/groente (maar ook weleens nasi of bami, of pasta).
Bij het eten nog een glas fris. En verder voornamelijk Karvan.
’s Avonds dan nog een km of 3 wandelen, of minimaal een 40min. Fietsen.
Benieuwd waar ik mijn voeding (ongetwijfeld) nog kan verbeteren
Net efkes anges
Vul alles eens in in myfitnesspall. Kijken hoeveel kcal t aangeeft en de verhouding van de macro's.
En dan wel proberen de juiste hoeveelheden in te geven.
En dan wel proberen de juiste hoeveelheden in te geven.
Ik ben eindelijk weer goed bezig sinds deze week, nu zo door
Ben veel bezig met de achterliggende oorzaken van mijn eet/drink patroon, dat helpt enorm met de controle terugkrijgen. Wel aardig confronterend.
Ben veel bezig met de achterliggende oorzaken van mijn eet/drink patroon, dat helpt enorm met de controle terugkrijgen. Wel aardig confronterend.
Als ik het geel grof tel, klopt het wel. Je eet dan ongeveer rond je onderhoud, je komt niet aan en valt niet af:quote:
Ook maar eens hier posten.
Vroeger (als kind) was ik graatmager.
De laatste (10???) jaar zijn de kilo’s er flink bijgekomen.
Toen ik jaar of 3 geleden de 82kg aantikte ben ik toch eens wat meer op mijn gezondheid gaan letten.
Zomers val ik wel wat af, maar in de wintermaanden komt het er weer bij.
Januari 2016 woog ik weer rond de 82kg. Toen heb ik eens geprobeerd om 40dagen zonder fris te doen. Geen cola/sinas oid. Daarvoor in de plaats water en incidenteel karvan cevitam. Resultaat?Amper 1 kg afgevallen
Wel daarna het kaasblokje laten staan, en ook de snoeppot blijft vaker dicht.
September woog ik dan 75,9kg
Dit voorjaar woog ik 80kg. En ondanks dat ik elke dag in mijn pauze een half uur wandel, (en ook ’s avonds vaker nog een 12km fiets of 34km wandel) blijft mijn weegschaal steken rond de 79kg (met een lengte van circa 1,70).
Toch heb ik zelf niet het idee dat ik extreem veel eet.
Ontbijt: bruine boterham met beleg (meestal vlees of kaas) en beker halfvolle melk
Aangezien ik geen koffie lust, drink ik op het werk Water en Thee.
Op het werk pak ik rond 09:30u een banaan (en vaak dan nog een bruine boterham)
Rond 12u 3 boterhammen en nog een sultana of liga. (wel pak ik dan een blikje cola)
Zoals gezegd rond 12:30u een half uur wandelen.
’s Middags dan soms nog een Sultana/Liga of evt een cup-a-soup.
Als avondeten gewoon aardappelen/vlees/groente (maar ook weleens nasi of bami, of pasta).
Bij het eten nog een glas fris. En verder voornamelijk Karvan.
’s Avonds dan nog een km of 3 wandelen, of minimaal een 40min. Fietsen.
Benieuwd waar ik mijn voeding (ongetwijfeld) nog kan verbeteren
1 Br boterham, margarine en vol vette kaas = 150 kcals
Water/thee zonder suiker tel ik niet
Lunch 3 boterhammen margarine beleg: 400
Liga/pakje sultana: 100
Cola: 100
Middag tussendoor: 100
Avondeten 700
Drinken Karvan: 100
Tel op: 1650
Dat zal zo ongeveer je onderhoud zijn als je 170 cm bent en nog wat licht beweegt gedurende de dag.
Ik zie wel nutteloze calorieën:
cola, karvan en liga/sultana.
Voegen niets toe qua voeding voor je lichaam. En maakt een kwart uit van je voeding op een dag.
Dus een kwart is 'nutteloos'.
Daar zou ik het zoeken.
Vervang het bijv door 2 stuks fruit. Dan nog neem je minder tot je dan je nu doet.
[ Bericht 2% gewijzigd door agter op 07-09-2017 20:50:46 ]
Make my day!
Je vergeet nog de fris bij het eten, en qua brood zal het ook iets hoger liggen gok ik.quote:
[..]
Als ik het geel grof tel, klopt het wel. Je eet dan ongeveer rond je onderhoud, je komt niet aan en valt niet af:
1 Br boterham, margarine en vol vette kaas = 150 kcals
Water/thee zonder suiker tel ik niet
Lunch 3 boterhammen margarine beleg: 400
Liga/pakje sultana: 100
Cola: 100
Middag tussendoor: 100
Avondeten 700
Drinken Karvan: 100
Tel op: 1650
Dat zal zo ongeveer je onderhoud zijn als je 170 cm bent en nog wat licht beweegt gedurende de dag.
Ik zie wel nutteloze calorieën:
cola, karvan en liga/sultana.
Voegen niets toe qua voeding voor je lichaam. En maakt een kwart uit van je voeding op een dag.
Dus een kwart is 'nutteloos'.
Daar zou ik het zoeken.
Vervang het bijv door 2 stuks fruit. Dan nog neem je minder tot je dan je nu doet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Yeaaah ondanks dat t ijs de hele tijd in m'n hoofd spookte enkel 2 sinaasappels gegeten en nu richting bed
Mini beetje trots
Mini beetje trots
Ja..idd.quote:
[..]
Je vergeet nog de fris bij het eten, en qua brood zal het ook iets hoger liggen gok ik.
En de banaan ben ik ook nog vergeten. Zie ik.
Gooi de fris eruit.
En de liga/ Sultana, vervang dat door iets wat echt voedsel is. Neem bijv een gekookt eitje mee.
Die 'onzin' producten zijn nutteloos. En maken dat je niet afvalt.
Make my day!
Thanks voor de tips. Banaan dus veel calorieën? Wat voor soort fruit is evt aanrader? Mandarijnen?
Qua fris: zoals ik al schreef: vorig jaar 40 dagen zonder fris gedaan. Nog geen kilo afgevallen.
Qua fris: zoals ik al schreef: vorig jaar 40 dagen zonder fris gedaan. Nog geen kilo afgevallen.
Net efkes anges
Het kan best dat je toen onbewust dacht dat je je op andere fronten wat meer kon permitteren omdat je frisdrank liet staan en dat je daarom niet afviel.quote:
Thanks voor de tips. Banaan dus veel calorieën? Wat voor soort fruit is evt aanrader? Mandarijnen?
Qua fris: zoals ik al schreef: vorig jaar 40 dagen zonder fris gedaan. Nog geen kilo afgevallen.
Het blijft een simpele optelsom, waarbij alle calorieën meetellen. Alles bijhouden wat je eet en drinkt (gebruik een keukenweegschaal, vergeet niet de boter op je brood en de olie/het vet waarin je je eten bakt) en dan zie je waar je kunt schrappen. Bepaal bij welk aantal calorieën je afvalt en plan daar je eten op. Zorg dat je goed en gevarieerd blijft eten. Je kunt dus gewoon prima bananen blijven eten, want die bevatten goede voedingsstoffen. Je zou ook een glas frisdrank kunnen inplannen als je dat zou willen, alleen zijn dat niet echt nuttige calorieën. Het komt aan op keuzes maken: vaker 'of-of' i.p.v. 'en-en'. En van alles gewoon minder nemen.
The love you take is equal to the love you make.
Nou spijsvertering speelt ook wel een belangrijke rol denk ik.
Een maat van mij kan eten wat hij wil en komt amper aan.
We zijn bv 2 weken terug een 22km gaan fietsen.
Hij na afloop een kg lichter, ik hetzelfde gewicht (en we hadden bijna hetzelfde gegeten)
Maar als ik dus een boterham met boter en pindakaas pak. Moet ik in die tabel boterham met pindakaas selecteren, en daarna dus nog boter apart?
[ Bericht 17% gewijzigd door Sjoerd102 op 08-09-2017 06:42:42 ]
Een maat van mij kan eten wat hij wil en komt amper aan.
We zijn bv 2 weken terug een 22km gaan fietsen.
Hij na afloop een kg lichter, ik hetzelfde gewicht (en we hadden bijna hetzelfde gegeten)
Maar als ik dus een boterham met boter en pindakaas pak. Moet ik in die tabel boterham met pindakaas selecteren, en daarna dus nog boter apart?
[ Bericht 17% gewijzigd door Sjoerd102 op 08-09-2017 06:42:42 ]
Net efkes anges
Je bedoelt stofwisseling, en wat je daar zegt is een behoorlijk cliché. Met 'ja maar ik heb een trage stofwisseling' houd je vooral jezelf voor de gek.quote:
Nou spijsvertering speelt ook wel een belangrijke rol denk ik.
Een maat van mij kan eten wat hij wil en komt amper aan.
We zijn bv 2 weken terug een 22km gaan fietsen.
Hij na afloop een kg lichter, ik hetzelfde gewicht (en we hadden bijna hetzelfde gegeten)
Maar als ik dus een boterham met boter en pindakaas pak. Moet ik in die tabel boterham met pindakaas selecteren, en daarna dus nog boter apart?
(Hij zweet misschien meer dan jij, wat die kilo zou kunnen verklaren. Of hij was even goed naar de wc geweest. Of de weegschaal was niet nauwkeurig. Etc.)
Ja, als je het echt precies wilt weten, voer je die gegevens allemaal in. (Nou ken ik MyFitnessPal niet, dus geen idee of die er een 'standaard boterham met pindakaas incl. boter' in heeft staan.)
The love you take is equal to the love you make.
Weet ook niet of ze er zo in staan, maar zou zelf alles los invullen. De boterham, de boter en de pindakaas.
Want hoeveel pindakaas wordt berekend bij "een boterham met pindakaas"
Want hoeveel pindakaas wordt berekend bij "een boterham met pindakaas"
Sommige mensen hebben inderdaad een hogere verbranding van zichzelf, maar dat je maat (meer dan, als je ook nog gegeten hebt) 7000kcal (1kg) verbrand in 22km fietsen is natuurlijk onzin. Dat heeft meer met vochtbalans te maken of onnauwkeurigheid van je weegschaal.quote:
Nou spijsvertering speelt ook wel een belangrijke rol denk ik.
Een maat van mij kan eten wat hij wil en komt amper aan.
We zijn bv 2 weken terug een 22km gaan fietsen.
Hij na afloop een kg lichter, ik hetzelfde gewicht (en we hadden bijna hetzelfde gegeten)
Maar als ik dus een boterham met boter en pindakaas pak. Moet ik in die tabel boterham met pindakaas selecteren, en daarna dus nog boter apart?
Betreffende de boterham met pindakaas; Ja, en volgens de purist hier moet je nog afwegen ook.
( boter onder je pindakaas
)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sowieso brood
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Een koolhydraat van brood zit gemiddeld 5.6 kcal energie in en niet 4, volgens mij. Sowieso zou ik proberen wat minder koolhydraten te eten, Sjoerd102. Misschien lukt het afvallen dan wat beter.
Hij was toch echt 1kg lichter. En nee niet tussendoor naar wc geweest oid. Ook niet echt zweten. Het was exact dezelfde weegschaal. Maar 22km in glooiend gebied is natuurlijk wat anders dan 22km door de vlakke polder.quote:
[..]
Sommige mensen hebben inderdaad een hogere verbranding van zichzelf, maar dat je maat (meer dan, als je ook nog gegeten hebt) 7000kcal (1kg) verbrand in 22km fietsen is natuurlijk onzin. Dat heeft meer met vochtbalans te maken of onnauwkeurigheid van je weegschaal.
Betreffende de boterham met pindakaas; Ja, en volgens de purist hier moet je nog afwegen ook.
( boter onder je pindakaas
Net efkes anges
En met allebei verbrand je geen 7k kcal.quote:
[..]
Hij was toch echt 1kg lichter. En nee niet tussendoor naar wc geweest oid. Ook niet echt zweten. Het was exact dezelfde weegschaal. Maar 22km in glooiend gebied is natuurlijk wat anders dan 22km door de vlakke polder.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
1 gram koolhydraat = 4 kcal. Maakt verder niet uit waar die koolhydraten uit komen.quote:
Een koolhydraat van brood zit gemiddeld 5.6 kcal energie in en niet 4, volgens mij. Sowieso zou ik proberen wat minder koolhydraten te eten, Sjoerd102. Misschien lukt het afvallen dan wat beter.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tuurlijk, dat is het verschil tussen 700 en 7000kcalquote:
[..]
Hij was toch echt 1kg lichter. En nee niet tussendoor naar wc geweest oid. Ook niet echt zweten. Het was exact dezelfde weegschaal. Maar 22km in glooiend gebied is natuurlijk wat anders dan 22km door de vlakke polder.
De enige manier om in 20 kilometer fietsen 7000kcal (1kg) te verbranden is door thuis de oven aan te laten staan met 6 diepvriespizza's erin.
Zelfs mensen met een hyperactieve schildklier verbranden geen 7000kcal per uur.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wat me opvalt bij mensen waarvan anderen zeggen dat 'ze kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen' is over t algemeen vooral dat ze dan blijkbaar helemaal niet zoveel willen eten.
Mijn broertje is zo iemand. Vooral de buitenwereld kan ie vast 'eten wat hij wil zonder aan te komen', maar in werkelijkheid eet ie vooral de hele dag bijzonder weinig en compenseert dat door met hoge regelmaat fastfood naar binnen te werken (en hij sport vrij veel, en drinkt niet).
Niet bijzonder gezond, maar hij krijgt een bak minder kcal binnen dan de buitenwereld zou denken op basis van de frequentie van zijn mcdonalds-bezoek.
Mijn broertje is zo iemand. Vooral de buitenwereld kan ie vast 'eten wat hij wil zonder aan te komen', maar in werkelijkheid eet ie vooral de hele dag bijzonder weinig en compenseert dat door met hoge regelmaat fastfood naar binnen te werken (en hij sport vrij veel, en drinkt niet).
Niet bijzonder gezond, maar hij krijgt een bak minder kcal binnen dan de buitenwereld zou denken op basis van de frequentie van zijn mcdonalds-bezoek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee, dat is het gemiddelde.quote:
[..]
1 gram koolhydraat = 4 kcal. Maakt verder niet uit waar die koolhydraten uit komen.
Klopt. En nu?quote:
Laat ik het zo zeggen: Doe eens een bron waaruit blijkt dat koolhydraten uit brood opeens 40% meer kcal zouden bevatten dan andere.
En geef dan ook ff aan waar ik de koolhydraten met 40% minder kcal kan vinden, en waarom ze daar geen brood van maken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb ik een persoonlijke snaar geraakt ofzo?quote:
[..]
Klopt. En nu?
Laat ik het zo zeggen: Doe eens een bron waaruit blijkt dat koolhydraten uit brood opeens 40% meer kcal zouden bevatten dan andere.
En geef dan ook ff aan waar ik de koolhydraten met 40% minder kcal kan vinden, en waarom ze daar geen brood van maken.
Koekoek.
