LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben weer begonnen met hardlopen (vorige week 8 kilometer met pauze en afgelopen weekend 5 kilometer zonder pauze) 
. Dus hopelijk kan ik binnenkort weer eens meepraten. Ik hang nu voornamelijk rond in het wielrentopic 
.
. Dus hopelijk kan ik binnenkort weer eens meepraten. Ik hang nu voornamelijk rond in het wielrentopic .
Kan je niet beter met een minuutjes-schema beginnen?quote:Op maandag 3 juli 2017 14:08 schreef Devv het volgende:
Ik ben weer begonnen met hardlopen (vorige week 8 kilometer met pauze en afgelopen weekend 5 kilometer zonder pauze)
Ik weet het, het voelt heel stom als je kort geleden nog marathons e.d. liep, maar vorig jaar was het voor mij wel de beste aanpak denk ik na maanden blessureleed. Je bouwt gauw genoeg weer op naar lange stukken rennen met korte wandelpauzes..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vorige week is de 3 keer netjes gelukt! Dus deze week ook weer fris beginnen! Vandaag als het goed is een km of 8, even kijken hoe het gaat met pijn in been na val zaterdag (en dat was nog voor het bier 
), dan woensdag weer 5 á 6, en dan wrsch vrijdagavond een >10km. Als we dat ritme weer een beetje hebben ook weer eens wat extra variatie en snelheids/heuveltrainingen. Vanuit de club worden die om de week op vrijdag geregeld nu, dus makkelijk om daar bij aan te sluiten.
), dan woensdag weer 5 á 6, en dan wrsch vrijdagavond een >10km. Als we dat ritme weer een beetje hebben ook weer eens wat extra variatie en snelheids/heuveltrainingen. Vanuit de club worden die om de week op vrijdag geregeld nu, dus makkelijk om daar bij aan te sluiten.
Ja doei.
Een jongen die ik ken hier uit de buurt heeft dit weekend de City to Summit gedaan. Van Edinburgh naar de Ben Nevis: eerst een halve marathon in Edinburgh, dan 180 km fietsen en dan nog een marathon (2000 hoogtemeters) bij de Ben Nevis. Kan me (nu al helemaal niet meer) niks bij dat soort ondernemingen voorstellen.
Die kerel heeft ook wel een mooie instelling: nooit trainen, maar wel elke week 1 of 2 wedstrijden
Die kerel heeft ook wel een mooie instelling: nooit trainen, maar wel elke week 1 of 2 wedstrijden
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat heb ik hiervoor gedaan. Ik ben begonnen met een minuut hardlopen en daarna vijf minuten hardlopen. Het is dus niet dat ik vanuit niets naar 8 kilometer met pauze ben gegaan. Ik heb gewoon niet de moeite genomen om de logs op te slaan van steeds een minuutje hardlopen.quote:
[..]
Kan je niet beter met een minuutjes-schema beginnen?
Ik weet het, het voelt heel stom als je kort geleden nog marathons e.d. liep, maar vorig jaar was het voor mij wel de beste aanpak denk ik na maanden blessureleed. Je bouwt gauw genoeg weer op naar lange stukken rennen met korte wandelpauzes..
het lijkt erop dat je weer flink wat meters aan het maken bent.quote:
Vorige week is de 3 keer netjes gelukt! Dus deze week ook weer fris beginnen! Vandaag als het goed is een km of 8, even kijken hoe het gaat met pijn in been na val zaterdag (en dat was nog voor het bier
Hier wordt het even een paar meter minder lopen. Ik had na zaterdag (en na een hele drukke week vol belasting en slechte schoenen) toch nog wat irritatie aan de enkel, waar ik tijdens het lopen overigens niets van heb gemerkt. Op dit moment voelt het weer goed, maar ik hou het even bij een keer minder in de week, want ik heb zaterdag nog een 15km wedstrijd die ik iig probleemloos wil doorstaan.
Ahh oke! Fijn dat je nu alweer lekker aan één stuk kunt lopen dan!quote:
[..]
Dat heb ik hiervoor gedaan. Ik ben begonnen met een minuut hardlopen en daarna vijf minuten hardlopen. Het is dus niet dat ik vanuit niets naar 8 kilometer met pauze ben gegaan. Ik heb gewoon niet de moeite genomen om de logs op te slaan van steeds een minuutje hardlopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoi!
Leuke verhalen van de Ekiden, klinkt gezellig!
Ik heb gisteren ook weer voor het eerst gelopen. De kikarun in Eindhoven. Nou ik was echt zo traag... 38 minuten
Maar belangrijkste van alles is, ik heb geen blaren en had tijdens het rennen totaal geen last van mijn enkel meer . Van de nieuwe steunzolen heb ik ook geen last . Helaas voel ik de knie wel gewoon wat door die zolen minder zou moeten worden....Maargoed misschien gaat het alsnog helpen . Ik ben iig zooo blij dat ik weer kan lopen en vooral zonder blaren. Echt heerlijk. Zometeen weer rustig meedoen met de training 
Leuke verhalen van de Ekiden, klinkt gezellig!
Ik heb gisteren ook weer voor het eerst gelopen. De kikarun in Eindhoven. Nou ik was echt zo traag... 38 minuten
Maar belangrijkste van alles is, ik heb geen blaren en had tijdens het rennen totaal geen last van mijn enkel meer . Van de nieuwe steunzolen heb ik ook geen last . Helaas voel ik de knie wel gewoon wat door die zolen minder zou moeten worden....Maargoed misschien gaat het alsnog helpen . Ik ben iig zooo blij dat ik weer kan lopen en vooral zonder blaren. Echt heerlijk. Zometeen weer rustig meedoen met de training
Hahaha DeLuna gaat weer een loopje doen en het wordt 26 graden en het kon wel eens gaan onweren vrijdagavond 
pleaaase 
pleaaase
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En dan zul je net zien dat het zich verschuift naar zaterdagavond tijdens mijn loopje.quote:Op maandag 3 juli 2017 20:01 schreef DeLuna het volgende:
Hahaha DeLuna gaat weer een loopje doen en het wordt 26 graden en het kon wel eens gaan onweren vrijdagavond
Dat wordt lekker weer in November bij de 7^^ dus! Terrasjesweerquote:
Hahaha DeLuna gaat weer een loopje doen en het wordt 26 graden en het kon wel eens gaan onweren vrijdagavond
Ja doei.
quote:
[..]
Dat wordt lekker weer in November bij de 7^^ dus! Terrasjesweer
Ik heb pas in september weer een wedstrijdje in de planning, de Tilburg ten miles.
Na de marathon heb ik vier weken rustig aan gedaan, maar nu begin ik wel weer zin te hebben om weer regelmatig te gaan lopen. Aan de andere kant merk ik dat ik minder gefocust ben op sneller worden. Ook wel fijn eigenlijk. Al heb ik nog één tijd die ik als doel heb om te verbeteren, namelijk de 10km. Daar wil ik nog een minuutje van af lopen dit jaar.
Na de marathon heb ik vier weken rustig aan gedaan, maar nu begin ik wel weer zin te hebben om weer regelmatig te gaan lopen. Aan de andere kant merk ik dat ik minder gefocust ben op sneller worden. Ook wel fijn eigenlijk. Al heb ik nog één tijd die ik als doel heb om te verbeteren, namelijk de 10km. Daar wil ik nog een minuutje van af lopen dit jaar.
quote:
[..]
Dat wordt lekker weer in November bij de 7^^ dus! Terrasjesweer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Die lijkt me ook leuk! Helaas (mwah, zo erg is het niet) heb ik al 2 trailruns in September staan.quote:Op maandag 3 juli 2017 22:41 schreef steffelonio het volgende:
Ik heb pas in september weer een wedstrijdje in de planning, de Tilburg ten miles.
Na de marathon heb ik vier weken rustig aan gedaan, maar nu begin ik wel weer zin te hebben om weer regelmatig te gaan lopen. Aan de andere kant merk ik dat ik minder gefocust ben op sneller worden. Ook wel fijn eigenlijk. Al heb ik nog één tijd die ik als doel heb om te verbeteren, namelijk de 10km. Daar wil ik nog een minuutje van af lopen dit jaar.
Da, nog een leuke foto van tussen de koeien gisteren.
7^^ Ze komen alleen te vroeg. Dit najaar ga ik 10k's lopen. Moet nog even een paar mooie uitzoeken, maar dat wordt lastminutewerk denk ik.
Kreeg je nog een mooie medaille met een koe erop of een flesje biest mee?
Ze komen alleen te vroeg. Dit najaar ga ik 10k's lopen. Moet nog even een paar mooie uitzoeken, maar dat wordt lastminutewerk denk ik.Wat ziet dit er tof uit!quote:
[..]
Die lijkt me ook leuk! Helaas (mwah, zo erg is het niet) heb ik al 2 trailruns in September staan.
Da, nog een leuke foto van tussen de koeien gisteren.
[ afbeelding ]
Kreeg je nog een mooie medaille met een koe erop of een flesje biest mee?
De 7^^ nacht is ook heel leuk!quote:
7^^
Dit jaar ga ik alleen voor de 15 km, want ik wil mijn parcoursrecord aanvallen.
Wij wilden ook bijna beide gaan doen, maar we willen ook nog wat biertjes drinken enzo zaterdagavond 
Ja doei.
Dat is waar! Maar toch, een dagje naar Nijmegen wil ik toch alleen doen voor DE 15quote:
[..]
De 7^^ nacht is ook heel leuk!
Dit jaar ga ik alleen voor de 15 km, want ik wil mijn parcoursrecord aanvallen.
Wat is je parcoursrecord?
Je kunt ook een dagje Nijmegen om aan te moedigen en biertjes te drinkenquote:
[..]
Dat is waar! Maar toch, een dagje naar Nijmegen wil ik toch alleen doen voor DE 15
Wat is je parcoursrecord?
Ja doei.
Ook datquote:
[..]
Je kunt ook een dagje Nijmegen om aan te moedigen en biertjes te drinken
Wie weet
1.14.nogwat. Als ik in goede doen ben, moet het kunnen. Ik heb bij de inschrijving een tijd opgegeven die er 1 seconde onder ligt.quote:
[..]
Dat is waar! Maar toch, een dagje naar Nijmegen wil ik toch alleen doen voor DE 15
Wat is je parcoursrecord?
Poef, weg is mijn verhaaltje. Grrr.
In ieder geval een mooi hardloopweekend gehad met een heel erg nat, lokaal loopje over het stadseiland op vrijdag, een gezellige Ekiden met twee toffe teams op zaterdag en een gave, benauwde Urban Trail in Den Haag op zondag.
Ik moest wel behoorlijk bijkomen, gisteren toch maar een dagje overgeslagen.
In ieder geval een mooi hardloopweekend gehad met een heel erg nat, lokaal loopje over het stadseiland op vrijdag, een gezellige Ekiden met twee toffe teams op zaterdag en een gave, benauwde Urban Trail in Den Haag op zondag.
Ik moest wel behoorlijk bijkomen, gisteren toch maar een dagje overgeslagen.
We kregen allemaal een appel en een ei. Voor 3 euro inschrijfgeld was een medaille ook wel wat teveel gevraagd. Echt een aanrader!quote:
7^^
[..]
Wat ziet dit er tof uit!
Kreeg je nog een mooie medaille met een koe erop of een flesje biest mee?
Echt een toffe foto ja in die koeienstal! Mooi contrast van koeien die geen moer geven en een fanatieke hardloper.
Een ei lijkt me dan niet zo handig om mee te nemen, of was hij gekookt?
Pfff ik ben bekaf, 3x5x300 gedaan, eerste serie in 65", dan in 63", dan in 61" (+- 3.20/km). De laatste ging nog wel vlak in het goede tempo maar dat was volgens mij omdat we gewoon echt niet harder konden Lang geleden dat ik echt sjokkend naar huis moest na een training.
Een ei lijkt me dan niet zo handig om mee te nemen, of was hij gekookt?
Pfff ik ben bekaf, 3x5x300 gedaan, eerste serie in 65", dan in 63", dan in 61" (+- 3.20/km). De laatste ging nog wel vlak in het goede tempo maar dat was volgens mij omdat we gewoon echt niet harder konden
Lang geleden dat ik echt sjokkend naar huis moest na een training.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, ik vind het echt grappig hoe verschillend we daarin zijn. Ook al vallen korte stukjes op hoge tempo's me best wel zwaar, leef ik er ook helemaal van op. Nu zit er bij mij ook wel veel rust tussen en zijn er wat minder herhalingen, dat maakt het wel wat minder zwaar. Maar ik kom echt als een gigantische bom energie thuis. Best handig, met zo'n wekker die weer om 5:00u gaat
Maar vorige week hoorde ik dat het groepje waar ik nu meeachteraan ren 's zomers nooit langer dan 500m loopt, dus voorlopig kan ik m'n lol niet op
En vrijdag eerste baanwedstrijdje! 400m, doodeng!
Maar vorige week hoorde ik dat het groepje waar ik nu meeachteraan ren 's zomers nooit langer dan 500m loopt, dus voorlopig kan ik m'n lol niet op
En vrijdag eerste baanwedstrijdje! 400m, doodeng!
Vet cool! Onze eerste echte MiLaloopster!quote:
Haha, ik vind het echt grappig hoe verschillend we daarin zijn. Ook al vallen korte stukjes op hoge tempo's me best wel zwaar, leef ik er ook helemaal van op. Nu zit er bij mij ook wel veel rust tussen en zijn er wat minder herhalingen, dat maakt het wel wat minder zwaar. Maar ik kom echt als een gigantische bom energie thuis. Best handig, met zo'n wekker die weer om 5:00u gaat
Maar vorige week hoorde ik dat het groepje waar ik nu meeachteraan ren 's zomers nooit langer dan 500m loopt, dus voorlopig kan ik m'n lol niet op
En vrijdag eerste baanwedstrijdje! 400m, doodeng!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk! Wat voor tijd heb je in gedachten?quote:
Haha, ik vind het echt grappig hoe verschillend we daarin zijn. Ook al vallen korte stukjes op hoge tempo's me best wel zwaar, leef ik er ook helemaal van op. Nu zit er bij mij ook wel veel rust tussen en zijn er wat minder herhalingen, dat maakt het wel wat minder zwaar. Maar ik kom echt als een gigantische bom energie thuis. Best handig, met zo'n wekker die weer om 5:00u gaat
Maar vorige week hoorde ik dat het groepje waar ik nu meeachteraan ren 's zomers nooit langer dan 500m loopt, dus voorlopig kan ik m'n lol niet op
En vrijdag eerste baanwedstrijdje! 400m, doodeng!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Help! Ingeschreven voor de 28 km bij de hoge veluwetrail. Misschien het weekend ervoor maar niet te hard gaan bij de 2 loopjes die ik dan heb
Wie zie ik daar nog meer?
Wie zie ik daar nog meer?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wow das heul snel!!quote:
Van mn trainer moest ik 1:15 opgeven, en dat is hoop ik een best haalbare tijd.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja joh, 1.10-1.12 ook wel denk ik.quote:
Van mn trainer moest ik 1:15 opgeven, en dat is hoop ik een best haalbare tijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Moet nog even zien aangezien ik ook de Flevotrail wil lopen, anders ben ik ieder weekend in september en oktober wegquote:
Help! Ingeschreven voor de 28 km bij de hoge veluwetrail. Misschien het weekend ervoor maar niet te hard gaan bij de 2 loopjes die ik dan heb
Wie zie ik daar nog meer?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
mij misschien, maar ik loop de hm daar.quote:
Help! Ingeschreven voor de 28 km bij de hoge veluwetrail. Misschien het weekend ervoor maar niet te hard gaan bij de 2 loopjes die ik dan heb
Wie zie ik daar nog meer?
Ik heb voor het eerst sinds april weer 10 kilometer pijnvrij hardgelopen . Ik ga maar weer eens voor een ultra kijken .
. Ik ga maar weer eens voor een ultra kijken .
quote:
Help! Ingeschreven voor de 28 km bij de hoge veluwetrail. Misschien het weekend ervoor maar niet te hard gaan bij de 2 loopjes die ik dan heb
Wie zie ik daar nog meer?
zit er aan te denken me daarvoor in te schrijven. Ervaring mee? Zal mijn 1e trail wedstrijd worden.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Tof!quote:Op woensdag 5 juli 2017 14:24 schreef Devv het volgende:
Ik heb mij wel ingeschreven voor een duathlon (5km/20km/5km).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik begin langzaam weer een beetje plezier te krijgen in mijn "rondjes over het fietspad".
Komt misschien ook omdat ik tijdens de Ekiden weer het saaiste ronde van het jaar heb gelopen, alles daarna is weer leuk
Komt misschien ook omdat ik tijdens de Ekiden weer het saaiste ronde van het jaar heb gelopen, alles daarna is weer leuk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo zie je maar dat saaie rondjes ook heel belangrijk zijnquote:
Ik begin langzaam weer een beetje plezier te krijgen in mijn "rondjes over het fietspad".
Komt misschien ook omdat ik tijdens de Ekiden weer het saaiste ronde van het jaar heb gelopen, alles daarna is weer leuk
F means you're fucked
De rest van de Ekiden was alles behalve saai natuurlijk
Was weer een leuk dagje!
Was weer een leuk dagje!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik kan toch behoorlijk genieten van de ca. 30 rondjes die ik een paar avonden per week op het rode tartan ren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mij heeft de Ekiden ook wel voor een motivatieboost gezorgd. Ga weer lekker door met opbouwen richting een snelle 10km. Moet obv mn Ekiden 5km ongeveer 10min van mn PR af kunnen
Daarna maar eens beslissen of ik aan de HM afstand wil of niet.
Daarna maar eens beslissen of ik aan de HM afstand wil of niet.
Mijn nieuwe sloffen zijn binnen! Ik denk dat de stijve zolen van wedstrijdsloffen qua responsiviteit ook wel fijner zijn voor hoge tempo's dan m'n Nike Free's Wel jammer dat ik ze pas dinsdag kan uitproberen.
Wel jammer dat ik ze pas dinsdag kan uitproberen.
Leuk, gewoon doen, als je de afstand aan kunt. Ik heb 2 jaar geleden hier de 14 km gelopen en heb ervan genoten. Wel gruwelijk verkeerd gelopen trouwens, maar dat was niet zo erg vond ik.quote:
[..]
Ik vind leuk aan trailen dat het een soort buiten spelen is. Als kind deed ik dat nauwelijks, maar ik haal het nu in
Ik ga samen met een opdrachtgever van me, haha. Grappige vent. Toen ik zei dat ik na de marathon een paar dagen vrij nam kreeg ik als reactie: dat vind ik een slechte reden. Heerlijk, dat soort reacties
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
