Zo, dit topic is ver afgezakt in de lijst! Niemand meer gezond slank?
Ik ben terug van vakantie, merk aan mijn broekriem dat ik wel wat aangekomen ben maar dat is niet raar als je kijkt naar hoeveel eten en bier erdoorheen ging bij ons
Nu weer aan het werk en lekker weer sporten!
Vandaag (L en daarna zijn natuurlijk nog planning):
T: banaan
S: 3 km wandelen en 7,5 km hardlopen
O: havermout, banaan, rode bessen, rozijnen, lijnzaad
L: couscous, kikkererwten, tomaat, komkommer, olijven
D: 3 boterhammen (hummus, pindakaas, jam) en een stuk komkommer
S: anderhalf uur survivaltraining
T: studentenhaver waarschijnlijk