LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sodeju, dat was echt een superfijne training! Een stabiel tempo was ver te zoeken, met intervallen tussen de 3:49 en 4:12/km, maar dat tempo op 400 en 600 meters stemt we wel tevree 
Begin eindelijk weer vertrouwen te krijgen dat het haalbaar is om weer snel te worden. Al zou het ook kunnen dat de rek er vrij snel uit is, maargoed. Lekker
Begin eindelijk weer vertrouwen te krijgen dat het haalbaar is om weer snel te worden. Al zou het ook kunnen dat de rek er vrij snel uit is, maargoed. Lekker
Jazeker
Ik ga morgen de training van gisteren doen. Mijn benen voelden gisteren (en vandaag) niet OK genoeg om de tempo's te lopen. Op het programma stond yasso800's (10*800 meter snel/400 meter rustig).
De ene keer denk ik: die marathon moet wel lukken, een paar dagen later denk ik: waar ben ik aan begonnen...
De ene keer denk ik: die marathon moet wel lukken, een paar dagen later denk ik: waar ben ik aan begonnen...
Als ik de verhalen hier zo een beetje heb gevolgd is dat vrij normaalquote:Op donderdag 13 april 2017 21:35 schreef steffelonio het volgende:
Ik ga morgen de training van gisteren doen. Mijn benen voelden gisteren (en vandaag) niet OK genoeg om de tempo's te lopen. Op het programma stond yasso800's (10*800 meter snel/400 meter rustig).
De ene keer denk ik: die marathon moet wel lukken, een paar dagen later denk ik: waar ben ik aan begonnen...
LT goede reis!
Een big-moblo-smile!quote:
[..]
Ik dacht dat je vond dat je een duimpje omhoog miste...
En LT inderdaad een hele goede reis en superveel succes!
LT, alvast een goede reis gewenst.
Probeer ook een beetje te genieten van de stad Boston!
Probeer ook een beetje te genieten van de stad Boston!
Dat hoort erbij! En ook tijdens de marathon zul je dat denken. In die volgorde inderdaad.quote:
De ene keer denk ik: die marathon moet wel lukken, een paar dagen later denk ik: waar ben ik aan begonnen...
Ik zal eens zien of d'n Wolve en ik morgen weer 's wat hardloopfoto's kunnen makenquote:
[..]
Een big-moblo-smile!
En LT inderdaad een hele goede reis en superveel succes!
Ja doei.
LT, je hebt keihard getraind, ik hoop van harte dat je de marathon van Boston naar tevredenheid zult lopen. Het is in ieder geval al heel bijzonder dat je 'm loopt!
D'n Wolve heeft niks meer met dit forum geloof ik?
Met veel duimpjes hoop ik.quote:Op donderdag 13 april 2017 21:56 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik zal eens zien of d'n Wolve en ik morgen weer 's wat hardloopfoto's kunnen maken
D'n Wolve heeft niks meer met dit forum geloof ik?
Nee, d'n Wolve is weer wat afgetaaidquote:
LT, je hebt keihard getraind, ik hoop van harte dat je de marathon van Boston naar tevredenheid zult lopen. Het is in ieder geval al heel bijzonder dat je 'm loopt!
[..]
Met veel duimpjes hoop ik.
D'n Wolve heeft niks meer met dit forum geloof ik?
maar ik doe braaf verslag van voortgang!
Ja doei.
Vandaag nagenoeg 5km gelopen in een verassend lekker tempo. En geen moment last van mijn knie Misschien maar eens kijken of ik aan een paar wedstrijden mee ga doen. Uiteindelijk hoop ik de 10 te kunnen doen maar die knie telkens...
Misschien maar eens kijken of ik aan een paar wedstrijden mee ga doen. Uiteindelijk hoop ik de 10 te kunnen doen maar die knie telkens...
Fade to Black
Goede reis LT, alvast heel veel succes. 
Ik heb ook een simpele maar fijne training gehad. Veel techniek training gehad, en beetje stabiliteit. Dat is wel fijn dat ze dat nu wat meer in de training verwerken. Was eerst best weinig. Ze willen ook de ene dag duurtraining doen en de 2e training meer interval/techniek ofzo iets
Fijn (paas)weekend alvast voor iedereen
Ik heb ook een simpele maar fijne training gehad. Veel techniek training gehad, en beetje stabiliteit. Dat is wel fijn dat ze dat nu wat meer in de training verwerken. Was eerst best weinig. Ze willen ook de ene dag duurtraining doen en de 2e training meer interval/techniek ofzo iets
Fijn (paas)weekend alvast voor iedereen
Door al die marathonschemas heb ik overigens geen idee meer hoe je voor een 5 of 10km traint. Ik vind heel veel beginnersschemas en maar weinig voor gevorderde lopers.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Er zijn best veel verbeterschema's te vindenquote:Op donderdag 13 april 2017 22:36 schreef DeLuna het volgende:
Door al die marathonschemas heb ik overigens geen idee meer hoe je voor een 5 of 10km traint. Ik vind heel veel beginnersschemas en maar weinig voor gevorderde lopers.
Ja doei.
Ik ga nog eens beter zoeken dan, kan altijd nog de Runners doorpluizenquote:
[..]
Er zijn best veel verbeterschema's te vinden
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
In het Engels is het gemiddelde schema voor 5 of 10km altijd wel in verschillende versies te vinden: beginner, intermediate, improver ofzoquote:
[..]
Ik ga nog eens beter zoeken dan, kan altijd nog de Runners doorpluizen
Ja doei.
https://www.runnersweb.nl/calculators/online-loopcoachquote:
Door al die marathonschemas heb ik overigens geen idee meer hoe je voor een 5 of 10km traint. Ik vind heel veel beginnersschemas en maar weinig voor gevorderde lopers.
Er rolt wel een vrij saai schema uit, wat gebaseerd is op mijlen en geconverteerd naar km's.
De tempo's zijn wel vrij pittig.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
DeLuna, is er geen atletiekvereniging bij jou in de buurt? Om sneller te worden op een 5km is volgens mij niet het een of het andere schema de heilige graal, maar vooral een hogere pieksnelheid ontwikkelen door loopscholing en specifieke intervaltrainingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij welke vereniging zit jij eigenlijk?quote:
Goede reis LT, alvast heel veel succes.
Ik heb ook een simpele maar fijne training gehad. Veel techniek training gehad, en beetje stabiliteit. Dat is wel fijn dat ze dat nu wat meer in de training verwerken. Was eerst best weinig. Ze willen ook de ene dag duurtraining doen en de 2e training meer interval/techniek ofzo iets
Fijn (paas)weekend alvast voor iedereen
Dit werkt inderdaad echt het beste.quote:
DeLuna, is er geen atletiekvereniging bij jou in de buurt? Om sneller te worden op een 5km is volgens mij niet het een of het andere schema de heilige graal, maar vooral een hogere pieksnelheid ontwikkelen door loopscholing en specifieke intervaltrainingen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh, maar die hebben vaste trainingstijden en dat kan ik niet handelen met de muziek- en zwemvereniging.. kan wel eens kijken wat er in de buurt zit.quote:
DeLuna, is er geen atletiekvereniging bij jou in de buurt? Om sneller te worden op een 5km is volgens mij niet het een of het andere schema de heilige graal, maar vooral een hogere pieksnelheid ontwikkelen door loopscholing en specifieke intervaltrainingen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
