LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben al voorjaarsplannen aan het maken (najaar is al gevuld 
) en dankzij de vele enthousiaste verhalen komt Rotterdam daar eigenlijk wel steeds prominenter in beeld.
) en dankzij de vele enthousiaste verhalen komt Rotterdam daar eigenlijk wel steeds prominenter in beeld.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hmm ok, wandelen naar de metro gaat wel traag. Beetje futloos lichaam heb ik.
Ook wel fijn, ben ik eens een keer rustig.
@LT: over 2 daagjes ga je op pad
leukleuk!!!
Ook wel fijn, ben ik eens een keer rustig.
@LT: over 2 daagjes ga je op pad
leukleuk!!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Een doodnormale wegmarathon? Ben je ziek?quote:Op woensdag 12 april 2017 07:34 schreef Guard het volgende:
Ik ben al voorjaarsplannen aan het maken (najaar is al gevuld
Gezellig! Gewoon een keer doen voor de fun. Ik weet niet of dat voorin anders is, maar achterin is het zo druk dat je niet écht door kunt lopen, dus misschien issie wel geschikt als training voor een ultra ofzo.quote:
Ik ben al voorjaarsplannen aan het maken (najaar is al gevuld
Mensen achterin liepen richting het einde wel steeds meer als kip zonder kop. Ineens midden op de weg stilstaan. Of over de gehele breedte van de weg lopen met 4 man naast elkaar. Maar ja, ik was dan ook weer te druk met mezelf om me te ergeren. Meestal mompelde ik een mopper en zei daarna weer sorry. En dan was iedereen blij haha
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Tja, dat ik een wegmarathon ga lopen is dan nog tot daar aan toe, maar eentje zonder daarvoor naar het buitenland te gaan is natuurlijk wel absurdquote:Op woensdag 12 april 2017 07:48 schreef wyccie het volgende:
[..]
Een doodnormale wegmarathon? Ben je ziek?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het wordt niet voor de fun, ik heb wel een duidelijk doel qua tijd dat ik volgend voorjaar wil gaan halen.quote:
[..]
Gezellig! Gewoon een keer doen voor de fun. Ik weet niet of dat voorin anders is, maar achterin is het zo druk dat je niet écht door kunt lopen, dus misschien issie wel geschikt als training voor een ultra ofzo.
Mensen achterin liepen richting het einde wel steeds meer als kip zonder kop. Ineens midden op de weg stilstaan. Of over de gehele breedte van de weg lopen met 4 man naast elkaar. Maar ja, ik was dan ook weer te druk met mezelf om me te ergeren. Meestal mompelde ik een mopper en zei daarna weer sorry. En dan was iedereen blij haha
Natuurlijk wel genieten van de sfeer maar ook helemaal naar de kloten gaan om dat doel te bereiken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ok, dan moet je ff uitzoeken of Rotterdam daarvoor geschikt isquote:
[..]
Het wordt niet voor de fun, ik heb wel een duidelijk doel qua tijd dat ik volgend voorjaar wil gaan halen.
Natuurlijk wel genieten van de sfeer maar ook helemaal naar de kloten gaan om dat doel te bereiken.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ach als je naar B kijkt, moet het best mogelijk zijn, een beetje een nette tijd lopenquote:
[..]
Ok, dan moet je ff uitzoeken of Rotterdam daarvoor geschikt is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die grijns zit er nog steeds op!quote:
[..]
En die ontzettende blije grijns maakt het compleet.
[/quote]
Wat ik me eigenlijk afvroeg, heb jij zoet meuk naar binnen lopen slurpen en zo ja op welke momenten?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Je hebt wel een punt ja!quote:
[..]
Ach als je naar B kijkt, moet het best mogelijk zijn, een beetje een nette tijd lopen
Een kennis van me liep 3.11. Dat kan dus ook
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ken genoeg mensen die een hele snelle tijd hebben gelopen in Rotterdam afgelopen zondag dus is zeker mogelijk op dat parcours het is uiteraard steeds rustiger naar mate je verder voorin loopt.
het is uiteraard steeds rustiger naar mate je verder voorin loopt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren slechtste dansles van het seizoen gedraaid, en dat zegt wat bij mij
Verder gaat het eigenlijk best lekker, wel zin om het weekend een kort loopje te pakken. Denk wel in een bos ofzo, beetje zachte ondergrond.
LT, zenuwachtig?
Verder gaat het eigenlijk best lekker, wel zin om het weekend een kort loopje te pakken. Denk wel in een bos ofzo, beetje zachte ondergrond.
LT, zenuwachtig?
Wat trouwens wel gek is. Ik heb een prima marathon gelopen, tijd is ook gewoon waar ik vooraf op hoopte. Nu begint alleen in mijn hoofd een stemmetje te vragen wat ik had kunnen lopen bij minder warm weer.. Dom dat ik nu zulke gedachten krijg..
Voorin was het aardig rustig. Ik startte zelfs helemaal vooraan (aan de rechterkant van de weg) en daardoor leek het of ik de hele Coolsingel voor mezelf had. Omdat die startstreep nog een stuk naar voren ligt tov de andere kant, duurde het zelfs nog even ( 5 seconden) voordat de elitelopers me voorbijkwamen
De eerste 20km liep ik vaak in kleine groepjes, maar die vielen daarna steeds meer uit elkaar. Na 30km was het echt ieder voor zich
Rotterdam is bij uitstek een marathon om een pr te lopen. Vlak, veel lopers van gelijk niveau waar je je aan op kunt trekken en een geweldig publiek dat je er doorheen kan slepen, als je daar gevoelig voor bent tenminste. En het weer is denk ik vaak gunstig
Daarnaast heb ik bij twee drankposten (op 5 en 15 denk ik) nog een paar slokken sportdrank naar binnen kunnen krijgen.
De eerste 20km liep ik vaak in kleine groepjes, maar die vielen daarna steeds meer uit elkaar. Na 30km was het echt ieder voor zich
Rotterdam is bij uitstek een marathon om een pr te lopen. Vlak, veel lopers van gelijk niveau waar je je aan op kunt trekken en een geweldig publiek dat je er doorheen kan slepen, als je daar gevoelig voor bent tenminste. En het weer is denk ik vaak gunstig
Jawel, ik had vier gels bij me, drie daarvan heb ik gebruikt. Op (geloof ik) km 12, 22 en 32. Die laatste was er een met mojitosmaak (en cafeine), een aanrader.quote:
[..]
Wat ik me eigenlijk afvroeg, heb jij zoet meuk naar binnen lopen slurpen en zo ja op welke momenten?
Daarnaast heb ik bij twee drankposten (op 5 en 15 denk ik) nog een paar slokken sportdrank naar binnen kunnen krijgen.
Zo weinig gedronken?quote:
Voorin was het aardig rustig. Ik startte zelfs helemaal vooraan (aan de rechterkant van de weg) en daardoor leek het of ik de hele Coolsingel voor mezelf had. Omdat die startstreep nog een stuk naar voren ligt tov de andere kant, duurde het zelfs nog even ( 5 seconden) voordat de elitelopers me voorbijkwamen
De eerste 20km liep ik vaak in kleine groepjes, maar die vielen daarna steeds meer uit elkaar. Na 30km was het echt ieder voor zich
Rotterdam is bij uitstek een marathon om een pr te lopen. Vlak, veel lopers van gelijk niveau waar je je aan op kunt trekken en een geweldig publiek dat je er doorheen kan slepen, als je daar gevoelig voor bent tenminste. En het weer is denk ik vaak gunstig
[..]
Jawel, ik had vier gels bij me, drie daarvan heb ik gebruikt. Op (geloof ik) km 12, 22 en 32. Die laatste was er een met mojitosmaak (en cafeine), een aanrader.
Daarnaast heb ik bij twee drankposten (op 5 en 15 denk ik) nog een paar slokken sportdrank naar binnen kunnen krijgen.
wat een wonder dat je daar dan niet meer last van had.. De dag van tevoren zoveel gedronken?En haha 5 seconden op kop gelopen!
Kunnen we dat op beeld terugzien?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De camera's zijn volgens mij altijd alleen op de elite helft gericht helaas. Yuki heeft nog wel een foto gemaakt enkele minuten voor de start, net op het moment dat ik bezig ben een flesje te vullenquote:
[..]
Zo weinig gedronken?
En haha 5 seconden op kop gelopen!
Die zwerft nog ergens op facebook rondBij de andere posten heb ik een paar slokken water op, maar het meeste ging toch wel over mijn hoofd. En in die gels zit ook weer vocht en kunnen zonder water ingenomen worden. Daarnaast heb ik de dagen ervoor inderdaad ook goed gedronken.
Ach ik ga steeds een beetje tussen verschillende scenario's waarin dan weer het engeltje en dan weer het duiveltje op mijn schouder de overhand heeft. Aan de ene kant weet ik dat ik objectief gezien nog nooit zo goed getraind heb als nu, aan de andere kant verzin ik steeds weer redenen waarom het mis zal gaan.quote:
Gisteren slechtste dansles van het seizoen gedraaid, en dat zegt wat bij mij
Verder gaat het eigenlijk best lekker, wel zin om het weekend een kort loopje te pakken. Denk wel in een bos ofzo, beetje zachte ondergrond.
LT, zenuwachtig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt alsof je er helemaal klaar voor bentquote:
[..]
Ach ik ga steeds een beetje tussen verschillende scenario's waarin dan weer het engeltje en dan weer het duiveltje op mijn schouder de overhand heeft. Aan de ene kant weet ik dat ik objectief gezien nog nooit zo goed getraind heb als nu, aan de andere kant verzin ik steeds weer redenen waarom het mis zal gaan.
ah duidelijk, thanks!quote:
Voorin was het aardig rustig. Ik startte zelfs helemaal vooraan (aan de rechterkant van de weg) en daardoor leek het of ik de hele Coolsingel voor mezelf had. Omdat die startstreep nog een stuk naar voren ligt tov de andere kant, duurde het zelfs nog even ( 5 seconden) voordat de elitelopers me voorbijkwamen
De eerste 20km liep ik vaak in kleine groepjes, maar die vielen daarna steeds meer uit elkaar. Na 30km was het echt ieder voor zich
Rotterdam is bij uitstek een marathon om een pr te lopen. Vlak, veel lopers van gelijk niveau waar je je aan op kunt trekken en een geweldig publiek dat je er doorheen kan slepen, als je daar gevoelig voor bent tenminste. En het weer is denk ik vaak gunstig
[..]
Jawel, ik had vier gels bij me, drie daarvan heb ik gebruikt. Op (geloof ik) km 12, 22 en 32. Die laatste was er een met mojitosmaak (en cafeine), een aanrader.
Daarnaast heb ik bij twee drankposten (op 5 en 15 denk ik) nog een paar slokken sportdrank naar binnen kunnen krijgen.
Ik ga eens experimenteren met andere gels, op die Etixx gels ben ik inmiddels wel uitgekeken.
Eens kijken of ik makkelijk aan Squeezy kan komen, die hebben ook met cafeďne en een tomaten-gel, weer eens wat anders...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb caramel-gel van de decatlon (salted butter), zit ook cafeďne in. Is een beetje het spul dat ze op sundae ijsjes doen, bevalt mij wel goed.
Na al dat marathon geweld ga ik komend weekend (in de schaduw van de M van LT natuurlijk) een 10 km wedstrijd lopen. Voorbereiding is verre van ideaal, maar gewoon lekker lopen 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Die van mij is pas op maandag, dus je mag de volle spotlight hebbenquote:Op woensdag 12 april 2017 13:03 schreef MaleDuck het volgende:
Na al dat marathon geweld ga ik komend weekend (in de schaduw van de M van LT natuurlijk) een 10 km wedstrijd lopen. Voorbereiding is verre van ideaal, maar gewoon lekker lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat voor eten mag je trouwens in je ruimbagage meenemen naar de VS? Toen ik daar woonde hadden mijn ouders drop en rookworst meegenomen voor mij, maar dat was er door de douane uitgehaald
Dus ik vraag me af, mogen gels en gelsnoepjes wel? En zoete broodjes? Of toch in de handbagage?
Dus ik vraag me af, mogen gels en gelsnoepjes wel? En zoete broodjes?
Of toch in de handbagage?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb wel al eens gelletjes meegenomen naar de US (in 2015) in mijn ruimbagage. Was toen geen probleem.quote:
Wat voor eten mag je trouwens in je ruimbagage meenemen naar de VS? Toen ik daar woonde hadden mijn ouders drop en rookworst meegenomen voor mij, maar dat was er door de douane uitgehaald
Dus ik vraag me af, mogen gels en gelsnoepjes wel? En zoete broodjes?
Gelletjes en zo kun je eventueel ook nog wel daar kopen, maar zoete broodjes moet, overtuig die douanebeambte maar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
"Verder zijn etenswaren zoals fruit, vlees, vleesproducten en sommige zuivelproducten zoals kaas van rauwe melk verboden in te voeren. Dergelijke producten dien je in het vliegtuig achter te laten of voor de douanecontrole weg te gooien. Veel Nederlandse kazen zoals Goudse en Edammer en Leerdammer zijn wel toegestaan mits vacuüm verpakt en gepasteuriseerd." (bron: http://www.landenportal.nl/informatie/amerika-douane.htm).quote:
Wat voor eten mag je trouwens in je ruimbagage meenemen naar de VS? Toen ik daar woonde hadden mijn ouders drop en rookworst meegenomen voor mij, maar dat was er door de douane uitgehaald
Dus ik vraag me af, mogen gels en gelsnoepjes wel? En zoete broodjes?
Ik weet niet of deze bron 100% actueel is. Die rookworst is in dit kader dan logisch, drop en de door jou genoemde producten leveren vermoedelijk geen problemen op. Ruim- of handbagage lijkt me niet van belang, aangezien het importeren niet mag.
Ik heb er nog nooit problemen gehad, zeker niet met ruimbagage. En ik neem altijd mijn eigen ontbijtrepen (zie blog, als je wil weten hoe ze eruit zien) mee en rijstwafels.quote:
Wat voor eten mag je trouwens in je ruimbagage meenemen naar de VS? Toen ik daar woonde hadden mijn ouders drop en rookworst meegenomen voor mij, maar dat was er door de douane uitgehaald
Dus ik vraag me af, mogen gels en gelsnoepjes wel? En zoete broodjes?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zijn hier andere Polar m400 gebruikers die het volgende herkennen? Als ik het horloge oplaad, dan komt vrij snel de melding "geannuleerd" in het scherm staan, en stopt het laden.
De factory reset heeft niet geholpen. Heeft iemand een tip/oplossing?
De factory reset heeft niet geholpen. Heeft iemand een tip/oplossing?
Voor de VFF freaks: de five finger shoes hebben zelfs in de serieuze wetenschap hun intrede gedaan, in een onderzoek naar oorzaken van het losgaan van gestrikte veters. Zie hier de beelden van een high-speed camera:
Doe er je voordeel mee. Ik voorzie erkenning in de vorm van een Ig Nobelprijs
Doe er je voordeel mee. Ik voorzie erkenning in de vorm van een Ig Nobelprijs
Zie ik het nu goed? VFF's gebruiken en dan op je hiel landen?quote:Op woensdag 12 april 2017 16:34 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Voor de VFF freaks: de five finger shoes hebben zelfs in de serieuze wetenschap hun intrede gedaan, in een onderzoek naar oorzaken van het losgaan van gestrikte veters. Zie hier de beelden van een high-speed camera:
[ afbeelding ]
Doe er je voordeel mee. Ik voorzie erkenning in de vorm van een Ig Nobelprijs
Nu je het zegt ...quote:
[..]
Zie ik het nu goed? VFF's gebruiken en dan op je hiel landen?
Ik ben die melding ook al een paar keer tegengekomen, maar dacht dat het gebeurde omdat hij dan volledig opgeladen was. Gebeurde zondag net voor de marathon nog tot 2x toe, toen ik zeker wilde weten dat hij 100% vol was.quote:
Zijn hier andere Polar m400 gebruikers die het volgende herkennen? Als ik het horloge oplaad, dan komt vrij snel de melding "geannuleerd" in het scherm staan, en stopt het laden.
De factory reset heeft niet geholpen. Heeft iemand een tip/oplossing?
Je zou even kunnen checken op de FB of Twitter van Polar, daar komen dat soort vragen ook wel eens voorbij.
Dat kan ik mij ook afvragen, maar dat doe ik niet. Ik ben gewoon vooral heel blij dat ik deze prestatie heb geleverd onder deze omstandigheden.quote:
Wat trouwens wel gek is. Ik heb een prima marathon gelopen, tijd is ook gewoon waar ik vooraf op hoopte. Nu begint alleen in mijn hoofd een stemmetje te vragen wat ik had kunnen lopen bij minder warm weer.. Dom dat ik nu zulke gedachten krijg..
Voor een eerste marathon mag je best wel vechten en afzien. Die snellere tijd komt de volgende keer wel.
En je hebt het echt heel goed gedaan!
Zoals je in hoofdstuk 4 zelf had kunnen lezen is er gewandeld en gerend.quote:
Maar het gaat om gewoon wandelen hier toch?
LT, niet stressen, je bent er gewoon helemaal klaar voor en je gaat je pr gewoon aanscherpen in Boston.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik had deze melding eerder ook al, maar dan bleek die toch 100% opgeladen. Ik heb contact opgenomen met de service van Polar en die raadden mij een factory reset aan. Vervolgens ging het een maand goed, maar nu krijg ik vaak al na een minuut of zo de melding en geeft hij aan niet volledig opgeladen te zijn.quote:
[..]
Ik ben die melding ook al een paar keer tegengekomen, maar dacht dat het gebeurde omdat hij dan volledig opgeladen was. Gebeurde zondag net voor de marathon nog tot 2x toe, toen ik zeker wilde weten dat hij 100% vol was.
Je zou even kunnen checken op de FB of Twitter van Polar, daar komen dat soort vragen ook wel eens voorbij.
Zit te overwegen om te upgraden naar de m430, maar die is nog niet uit.
Ik ga dat onzinonderzoek niet helemaal lezen.quote:
[..]
Zoals je in hoofdstuk 4 zelf had kunnen lezen is er gewandeld en gerend.
Betekent volgens mij gewoon dat je een prima race hebt gelopen. Dan lijkt het achteraf vaak makkelijker dan het was. Tenminste dat heb ik. Van de keren dat het lopen echt goed ging denk ik sneller: volgens mij had er meer in gezeten.quote:
Wat trouwens wel gek is. Ik heb een prima marathon gelopen, tijd is ook gewoon waar ik vooraf op hoopte. Nu begint alleen in mijn hoofd een stemmetje te vragen wat ik had kunnen lopen bij minder warm weer.. Dom dat ik nu zulke gedachten krijg..
Inderdaad heel herkenbaar, en verleidelijk ook. Maar ik probeer dat ook af te houden en gewoon blij te zijn met een knap debuut.quote:
[..]
Dat kan ik mij ook afvragen, maar dat doe ik niet. Ik ben gewoon vooral heel blij dat ik deze prestatie heb geleverd onder deze omstandigheden.
Voor een eerste marathon mag je best wel vechten en afzien. Die snellere tijd komt de volgende keer wel.
En je hebt het echt heel goed gedaan!
En als het echt beter had gekund, dan biedt dat volop ruimte voor revanche. Heerlijk toch, een PR dik verbreken!
Ik vraag me nog altijd af wat het was geworden als ik bijv. wel die 10kg kwijt was geweest niet ik wel wat meer op voeding had gelet. En als ik wel die km's had gemaakt die ik in de planning had. Maarja, dan had ik dat maar moeten doen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zaterdag naar de Eifel, regenjasje maar mee, 90% kans op neerslag.
Maar dat mag de pret niet drukken.
Hoogtemeters maken
Maar dat mag de pret niet drukken.
Hoogtemeters maken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik sta nu in een geel hesje aan de kant van een landweg te wachten tot de race begint en voorbij komt. Marshallen 
Ja doei.
quote:Op woensdag 12 april 2017 17:22 schreef mosselmossel het volgende:
Lopen er nog mensen op die dingen? Dat is toch uit?
Ik gisteren nog
.
Het is dat ik van het weekend al even genoeg heb gedaan, maar anders was ik heel jaloers geweestquote:
Zaterdag naar de Eifel, regenjasje maar mee, 90% kans op neerslag.
Maar dat mag de pret niet drukken.
Hoogtemeters maken
. Klinkt als een goed plan in ieder geval!
Ik ga op koningsdag nog een keerquote:
[..]
Het is dat ik van het weekend al even genoeg heb gedaan, maar anders was ik heel jaloers geweest
Klinkt als een goed plan in ieder geval!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
