LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dag lieve FOK!ers,
Ik ben eigenlijk op zoek naar een sport. Ik ben motorisch niet de handigste en ben door blessures aan mijn knie ooit gestopt met voetballen.
Ik vind fitness niet zo leuk omdat ik het competitie gevoel ergens mis en de motivatie niet heb om daar heen te gaan.
Weten jullie misschien een leuke sport waar je op laag niveau kan opstarten en het liefst de grove motoriek gebruikt?
Ik ben eigenlijk op zoek naar een sport. Ik ben motorisch niet de handigste en ben door blessures aan mijn knie ooit gestopt met voetballen.
Ik vind fitness niet zo leuk omdat ik het competitie gevoel ergens mis en de motivatie niet heb om daar heen te gaan.
Weten jullie misschien een leuke sport waar je op laag niveau kan opstarten en het liefst de grove motoriek gebruikt?
Gino ♥
Even de pro's en de cons van mijn top 4
Zwemmen: lage kans op blessures nadeel is wel dat zwembaden niet altijd relaxte openingstijden hebben
Spinning: goed voor conditie opbouw en toch wat krachttraining, sommige mensen vinden het te zwaar en snappen niet wat er leuk aan is.
Hardlopen: nog beter voor conditie opbouw maar gezien je knie mwah
Fietsen: je ziet wat van de buitenwereld maar het verkeer kan een probleem zijn in jouw regio
Zwemmen: lage kans op blessures nadeel is wel dat zwembaden niet altijd relaxte openingstijden hebben
Spinning: goed voor conditie opbouw en toch wat krachttraining, sommige mensen vinden het te zwaar en snappen niet wat er leuk aan is.
Hardlopen: nog beter voor conditie opbouw maar gezien je knie mwah
Fietsen: je ziet wat van de buitenwereld maar het verkeer kan een probleem zijn in jouw regio
Darten
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Ik heb gister een korte introductie gehad, maar motoriek en hand-oog coördinatie is wel belangrijk.quote:
Hardlopen? Wel goede schoenen laten aanmeten
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Als hij het al heeft over blessures aan de knie lijkt me dat niet de allerbeste optie. Als je een zwakke knie hebt, kun je hardlopen eigenlijk wel vergeten, hoe goed je schoenen ook zijn (overigens inderdaad wel belangrijk als je echt wil gaan hardlopen)quote:Op woensdag 29 maart 2017 08:30 schreef Catch22- het volgende:
Hardlopen? Wel goede schoenen laten aanmeten
Mountainbiken? Kan redelijk intensief zijn, niet zo zwaar voor je knie en je bent lekker in de natuur.
Don't let my username fool you...
Met spinning bouw je toch geen kracht op joh.quote:
Even de pro's en de cons van mijn top 4
Zwemmen: lage kans op blessures nadeel is wel dat zwembaden niet altijd relaxte openingstijden hebben
Spinning: goed voor conditie opbouw en toch wat krachttraining, sommige mensen vinden het te zwaar en snappen niet wat er leuk aan is.
Hardlopen: nog beter voor conditie opbouw maar gezien je knie mwah
Fietsen: je ziet wat van de buitenwereld maar het verkeer kan een probleem zijn in jouw regio
Fietsen is dé sport voor TS, al moet hij daarbij ook oppassen voor zijn knie.
Ik heb ook slechte knieën (volle bak volleyballen in de groei is niet goed voor je) maar met hardlopen heb ik er geen last van. Heb het idee dat het zelfs aansterkt en heb minder last nu. Denk dat boksen belastender is dan hardlopen (vermits goede looptechniek)quote:Op woensdag 29 maart 2017 08:34 schreef Metalfreak het volgende:
[..]
Als hij het al heeft over blessures aan de knie lijkt me dat niet de allerbeste optie. Als je een zwakke knie hebt, kun je hardlopen eigenlijk wel vergeten, hoe goed je schoenen ook zijn (overigens inderdaad wel belangrijk als je echt wil gaan hardlopen)
Mountainbiken? Kan redelijk intensief zijn, niet zo zwaar voor je knie en je bent lekker in de natuur.
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
Ben zelf ook gestopt met voetbal door knieproblemen (chronisch geïrriteerd kraakbeen) en ook motorisch niet zo handig. Sommige soorten die hier genoemd zijn belasten je knieën niet zo zwaar.
Je zou kunnen gaan zwemmen (reddingszwemmen of snorkelen is ook een optie). Daarbij train je veel spieren maar het belast je gewrichten haast niet.
Ook wielrennen of mountainbiken is een goede optie.
Daarnaast raad ik je aan je bovenbenen goed te trainen. Daarmee ontlast je je knieën ook.
Heb zelf de blessure opgelopen door hardlopen. En heb de bovenstaande sporten gedaan.
Sportschool is ook een goede optie, kun je je benen goed trainen. Alleen squats zullen in het begin wat last geven met je knieën.
Je zou kunnen gaan zwemmen (reddingszwemmen of snorkelen is ook een optie). Daarbij train je veel spieren maar het belast je gewrichten haast niet.
Ook wielrennen of mountainbiken is een goede optie.
Daarnaast raad ik je aan je bovenbenen goed te trainen. Daarmee ontlast je je knieën ook.
Heb zelf de blessure opgelopen door hardlopen. En heb de bovenstaande sporten gedaan.
Sportschool is ook een goede optie, kun je je benen goed trainen. Alleen squats zullen in het begin wat last geven met je knieën.
Tiocfaidh ár lá!
We are the pride of the North!
We are the pride of the North!
Fietsen kan prima met slechte knieën. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.quote:Op woensdag 29 maart 2017 08:36 schreef Dieter_Dengler het volgende:
[..]
Met spinning bouw je toch geen kracht op joh.
Fietsen is dé sport voor TS, al moet hij daarbij ook oppassen voor zijn knie.
Tiocfaidh ár lá!
We are the pride of the North!
We are the pride of the North!
Ik geloof niet dat er veel sporten slechter voor de knieën zijn dan hardlopen..quote:
[..]
Ik heb ook slechte knieën (volle bak volleyballen in de groei is niet goed voor je) maar met hardlopen heb ik er geen last van. Heb het idee dat het zelfs aansterkt en heb minder last nu. Denk dat boksen belastender is dan hardlopen (vermits goede looptechniek)
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Of een verkeerd afgesteld zadel..quote:
[..]
Fietsen kan prima met slechte knieën. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.
En afstelling fiets. Vooral scheefstand op de pedalen levert veel knieklachten op. Ik ken er letterlijk tientallen die daardoor knieklachten hebben opgelopen.quote:
[..]
Fietsen kan prima met slechte knieën. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.
En judo oid?
Ik loop af en toe al een rondje hard ja met goede hardloopschoenen maar heb dan na een week binnen no time vocht in mijn rechterknie.
Ik loop af en toe al een rondje hard ja met goede hardloopschoenen maar heb dan na een week binnen no time vocht in mijn rechterknie.
Gino ♥
Hardlopen helpt juist tegen knieartrose, als je het goed opbouwt.quote:
[..]
Ik geloof niet dat er veel sporten slechter voor de knieën zijn dan hardlopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zwemmen!
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Kracht en stabiliteit training om de belastbaarheid rondom je knie op te bouwen en lekker gaan doen wat je leuk vind.quote:
En judo oid?
Ik loop af en toe al een rondje hard ja met goede hardloopschoenen maar heb dan na een week binnen no time vocht in mijn rechterknie.
Faka G
Oh das jammer!quote:Op woensdag 29 maart 2017 14:42 schreef Leonos het volgende:
[..]
Is koud, en bad is weinig open voor vrij zwemmen
Ik zwem 2 keer in de week. Kou valt erg mee, meestal is het bad wel verwarmd, en bij mijn zwembad zijn de openingstijden wel te doen, vooral in de ochtend is hij geopend maar ik heb geen werk dus ik kan dan prima heen.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Judo gaat prima, bedenk alleen wel dat het ook grondwerk is en dat het dus belastend kan zijn voor je knie. Ik weet niet precies hoe of waar je last van je knie hebt maar dat kan wel opspelen.quote:
Mocht je al wat volwassener zijn dan kun je vast wel een club vinden die een volwassenen groep heeft waar het technisch trainen belangrijker is dan het afmatten tijdens randori.
Overigens zeker een goede sport voor je grof-motorische vaardigheden waar je fijne motoriek meer een nice-to-have is dan een must-have. Ga het eens proberen zou ik zeggen, veel clubs hebben wel een aantal proeflessen die je kunt volgen
|
|
