abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  woensdag 29 maart 2017 @ 01:36:12 #1
374695 Tjacka
#teampeterbosz
pi_169853878
Dag lieve FOK!ers,

Ik ben eigenlijk op zoek naar een sport. Ik ben motorisch niet de handigste en ben door blessures aan mijn knie ooit gestopt met voetballen.

Ik vind fitness niet zo leuk omdat ik het competitie gevoel ergens mis en de motivatie niet heb om daar heen te gaan.

Weten jullie misschien een leuke sport waar je op laag niveau kan opstarten en het liefst de grove motoriek gebruikt?
#flappieovermarsenbergkamprotop #teamjonk
  woensdag 29 maart 2017 @ 01:52:43 #3
420575 VAS
En daar is alles mee gezegd
pi_169853971
Boksen :)
't gaat
pi_169854180
Motorrijden
  woensdag 29 maart 2017 @ 06:35:02 #6
456899 VenusFlyTrap
Iemand een leuke quote?
pi_169854406
Even de pro's en de cons van mijn top 4
Zwemmen: lage kans op blessures nadeel is wel dat zwembaden niet altijd relaxte openingstijden hebben
Spinning: goed voor conditie opbouw en toch wat krachttraining, sommige mensen vinden het te zwaar en snappen niet wat er leuk aan is.
Hardlopen: nog beter voor conditie opbouw maar gezien je knie mwah
Fietsen: je ziet wat van de buitenwereld maar het verkeer kan een probleem zijn in jouw regio
aldus VenusFlytrap
  woensdag 29 maart 2017 @ 07:34:33 #7
91039 mstx
2x1/2 = 1/2 x 1/2
pi_169854530
Darten
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
  woensdag 29 maart 2017 @ 08:30:31 #8
56176 Catch22-
Ben je Blind?!
pi_169854862
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 01:52 schreef VAS het volgende:
Boksen :)
Ik heb gister een korte introductie gehad, maar motoriek en hand-oog coŲrdinatie is wel belangrijk.

Hardlopen? Wel goede schoenen laten aanmeten
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
  woensdag 29 maart 2017 @ 08:34:27 #9
35098 Metalfreak
Maar bijt niet
pi_169854911
quote:
1s.gif Op woensdag 29 maart 2017 08:30 schreef Catch22- het volgende:
Hardlopen? Wel goede schoenen laten aanmeten
Als hij het al heeft over blessures aan de knie lijkt me dat niet de allerbeste optie. Als je een zwakke knie hebt, kun je hardlopen eigenlijk wel vergeten, hoe goed je schoenen ook zijn (overigens inderdaad wel belangrijk als je echt wil gaan hardlopen)

Mountainbiken? Kan redelijk intensief zijn, niet zo zwaar voor je knie en je bent lekker in de natuur.
Don't let my username fool you...
  woensdag 29 maart 2017 @ 08:36:12 #10
322611 Dieter_Dengler
Duits-Oostenrijkse Amerikaan
pi_169854932
quote:
1s.gif Op woensdag 29 maart 2017 06:35 schreef VenusFlyTrap het volgende:
Even de pro's en de cons van mijn top 4
Zwemmen: lage kans op blessures nadeel is wel dat zwembaden niet altijd relaxte openingstijden hebben
Spinning: goed voor conditie opbouw en toch wat krachttraining, sommige mensen vinden het te zwaar en snappen niet wat er leuk aan is.
Hardlopen: nog beter voor conditie opbouw maar gezien je knie mwah
Fietsen: je ziet wat van de buitenwereld maar het verkeer kan een probleem zijn in jouw regio
Met spinning bouw je toch geen kracht op joh.

Fietsen is dť sport voor TS, al moet hij daarbij ook oppassen voor zijn knie.
  woensdag 29 maart 2017 @ 08:52:22 #11
56176 Catch22-
Ben je Blind?!
pi_169855064
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 08:34 schreef Metalfreak het volgende:

[..]

Als hij het al heeft over blessures aan de knie lijkt me dat niet de allerbeste optie. Als je een zwakke knie hebt, kun je hardlopen eigenlijk wel vergeten, hoe goed je schoenen ook zijn (overigens inderdaad wel belangrijk als je echt wil gaan hardlopen)

Mountainbiken? Kan redelijk intensief zijn, niet zo zwaar voor je knie en je bent lekker in de natuur.
Ik heb ook slechte knieŽn (volle bak volleyballen in de groei is niet goed voor je) maar met hardlopen heb ik er geen last van. Heb het idee dat het zelfs aansterkt en heb minder last nu. Denk dat boksen belastender is dan hardlopen (vermits goede looptechniek)
Heel veel groetjes, Catch22
En zoals mijn opa zei: "Al is het meisje nog zo mooi, haar poep stinkt ook". Rust Zacht opa..
Met GHB nooit meer nee
Storneren een optie?
  woensdag 29 maart 2017 @ 09:03:37 #12
444149 Eejit
What's the craic?
pi_169855170
Ben zelf ook gestopt met voetbal door knieproblemen (chronisch geÔrriteerd kraakbeen) en ook motorisch niet zo handig. Sommige soorten die hier genoemd zijn belasten je knieŽn niet zo zwaar.

Je zou kunnen gaan zwemmen (reddingszwemmen of snorkelen is ook een optie). Daarbij train je veel spieren maar het belast je gewrichten haast niet.
Ook wielrennen of mountainbiken is een goede optie.
Daarnaast raad ik je aan je bovenbenen goed te trainen. Daarmee ontlast je je knieŽn ook.

Heb zelf de blessure opgelopen door hardlopen. En heb de bovenstaande sporten gedaan.

Sportschool is ook een goede optie, kun je je benen goed trainen. Alleen squats zullen in het begin wat last geven met je knieŽn.
Tiocfaidh Šr lŠ!
We are the pride of the North!
  woensdag 29 maart 2017 @ 09:04:53 #13
444149 Eejit
What's the craic?
pi_169855180
quote:
10s.gif Op woensdag 29 maart 2017 08:36 schreef Dieter_Dengler het volgende:

[..]

Met spinning bouw je toch geen kracht op joh.

Fietsen is dť sport voor TS, al moet hij daarbij ook oppassen voor zijn knie.
Fietsen kan prima met slechte knieŽn. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.
Tiocfaidh Šr lŠ!
We are the pride of the North!
pi_169855190
quote:
1s.gif Op woensdag 29 maart 2017 08:52 schreef Catch22- het volgende:

[..]

Ik heb ook slechte knieŽn (volle bak volleyballen in de groei is niet goed voor je) maar met hardlopen heb ik er geen last van. Heb het idee dat het zelfs aansterkt en heb minder last nu. Denk dat boksen belastender is dan hardlopen (vermits goede looptechniek)
Ik geloof niet dat er veel sporten slechter voor de knieŽn zijn dan hardlopen..
pi_169855204
quote:
1s.gif Op woensdag 29 maart 2017 09:04 schreef Eejit het volgende:

[..]

Fietsen kan prima met slechte knieŽn. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.
Of een verkeerd afgesteld zadel..
  woensdag 29 maart 2017 @ 11:08:23 #16
322611 Dieter_Dengler
Duits-Oostenrijkse Amerikaan
pi_169857045
quote:
1s.gif Op woensdag 29 maart 2017 09:04 schreef Eejit het volgende:

[..]

Fietsen kan prima met slechte knieŽn. Je moet alleen oppassen met in een te hoog verzet fietsen.
En afstelling fiets. Vooral scheefstand op de pedalen levert veel knieklachten op. Ik ken er letterlijk tientallen die daardoor knieklachten hebben opgelopen.
  woensdag 29 maart 2017 @ 11:55:48 #17
374695 Tjacka
#teampeterbosz
pi_169857955
En judo oid?

Ik loop af en toe al een rondje hard ja met goede hardloopschoenen maar heb dan na een week binnen no time vocht in mijn rechterknie. :(
#flappieovermarsenbergkamprotop #teamjonk
pi_169858034
Wielrennen! _O_
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169858115
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 09:06 schreef Dven het volgende:

[..]

Ik geloof niet dat er veel sporten slechter voor de knieŽn zijn dan hardlopen..
Hardlopen helpt juist tegen knieartrose, als je het goed opbouwt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator woensdag 29 maart 2017 @ 12:49:01 #20
233495 crew  LPFAN
<3 Linkin Park
pi_169859112
Zwemmen!
Do you feel cold and lost in desperation
you build up hope when failure's all you've known
remember all the sadness and frustration
and let it go, let it go.
pi_169861595
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 11:55 schreef Tjacka het volgende:
En judo oid?

Ik loop af en toe al een rondje hard ja met goede hardloopschoenen maar heb dan na een week binnen no time vocht in mijn rechterknie. :(
Kracht en stabiliteit training om de belastbaarheid rondom je knie op te bouwen en lekker gaan doen wat je leuk vind.
Faka G
pi_169861616
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 12:49 schreef LPFAN het volgende:
Zwemmen!
Is koud, en bad is weinig open voor vrij zwemmen ;(
Some things should be simple; even an end has a start
  Moderator woensdag 29 maart 2017 @ 14:44:45 #23
233495 crew  LPFAN
<3 Linkin Park
pi_169861657
quote:
4s.gif Op woensdag 29 maart 2017 14:42 schreef Leonos het volgende:

[..]

Is koud, en bad is weinig open voor vrij zwemmen ;(
Oh das jammer!

Ik zwem 2 keer in de week. Kou valt erg mee, meestal is het bad wel verwarmd, en bij mijn zwembad zijn de openingstijden wel te doen, vooral in de ochtend is hij geopend maar ik heb geen werk dus ik kan dan prima heen.
Do you feel cold and lost in desperation
you build up hope when failure's all you've known
remember all the sadness and frustration
and let it go, let it go.
pi_169865304
quote:
4s.gif Op woensdag 29 maart 2017 11:59 schreef Leonos het volgende:
Wielrennen! _O_
pi_169881167
quote:
0s.gif Op woensdag 29 maart 2017 11:55 schreef Tjacka het volgende:
En judo oid?

Judo gaat prima, bedenk alleen wel dat het ook grondwerk is en dat het dus belastend kan zijn voor je knie. Ik weet niet precies hoe of waar je last van je knie hebt maar dat kan wel opspelen.

Mocht je al wat volwassener zijn dan kun je vast wel een club vinden die een volwassenen groep heeft waar het technisch trainen belangrijker is dan het afmatten tijdens randori.

Overigens zeker een goede sport voor je grof-motorische vaardigheden waar je fijne motoriek meer een nice-to-have is dan een must-have. Ga het eens proberen zou ik zeggen, veel clubs hebben wel een aantal proeflessen die je kunt volgen :)
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')