FOK!forum / Lifestyle / [Hardlopen] #1156 Rapper met Haas B.
mosselmosselvrijdag 17 maart 2017 @ 18:27
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht :) Alvast bedankt!

Dus:
(haal de spatie na "/code" weg)
1
2
[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ] 

18 maart 2017- Northburn 100 (Cromwell)
• rechtsedirecte- 100 miles

18 maart 2017 - Vuurtorentrail (Hollum)
• McTwente - 18 km

19 maart 2017 Ooievaarstrail (Tilburg)
• Foetre - 15 km

19 maart 2017 - Stevensloop (Nijmegen)
• DavetheNL - HM

26 maart 2017 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
• hoe-die-nie - HM

26 maart 2017 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Foetre - 12 km
• xMissi - 5 km

9 april 2017 - Marathon Rotterdam
• DeLuna - Marathon
• DavetheNL - Marathon
• Murmeli - Marathon
• Happel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• indepoeier - Marathon
• Zwabberhark - Marathon
• MrB - Marathon
• foetre - 10,5 km
• xMissi - 10,5 km

17 april 2017 - Boston Marathon (Boston)
• La_Tramposa - Marathon

23 april 2017 - London Marathon (Londen)
• Devv - Marathon

23 april 2017 - Vienna City Marathon (Wenen)
• Bos81 - HM

7 mei 2017 - BMO Vancouver Marathon (Vancouver)
• Ajaxfan - Marathon

25 mei 2017 - Golden Tenloop (Delft)
• Quoi - 5 km

17 juni 2017 - Lions Rottemerenloop (Zevenhuizen)
• xzaz- 5km

24 juni 2017 - MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER 2017 (Sneek)
• CaLeX - HM

16 juli 2017 - Triathlon 010 (Rotterdam)
• xzaz- 5km

24 september 2017 - BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)
• Devv - Marathon

8 oktober 2017 - Bank of America Chicago Marathon (Chicago)
• Devv - Marathon

SPOILER: 2017 Challenge
B-) Challenges 2017:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

http://www.123swets.com/FOK/schema2017.php?naam=<hier je username>

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

schema2016.php

Verlopen challenges
Challenge 2016
Challenge 2015
Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhouden
Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]
SPOILER: Divers
De Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
mosselmosselvrijdag 17 maart 2017 @ 18:32
Zal ik trouwens de Endomondo-groep opheffen? Ik heb al meer dan een jaar geen aanmeldingen gehad en ik log er zelf ook nooit meer op in.
pijllvrijdag 17 maart 2017 @ 18:43
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 18:32 schreef mosselmossel het volgende:
Zal ik trouwens de Endomondo-groep opheffen? Ik heb al meer dan een jaar geen aanmeldingen gehad en ik log er zelf ook nooit meer op in.
Ik ook niet, maar het hoeft ook weer niet opgeheven te worden van mij.
wyccievrijdag 17 maart 2017 @ 19:06
Ho Zwabber, ik hoef maar sub1:50 te lopen. En dat wordt misschien al te zwaar. Iets te fanatiek aan de sprintintervallen meegedaan en ook nog eens sinds 3 maanden weer aan een bootcamp meegedaan.

Ik twijfel ook of ik morgen nog een duurloop doe, tempoloop of lange intervallen. Omwille van de marathon wil ik meer duurlopen doen, maar dat betekent dat ik een PR moet loslaten. Ben er nog niet over uit.
Quoivrijdag 17 maart 2017 @ 19:38
Ik vind de TT scherp hoor Mossel ^O^
La_Tramposavrijdag 17 maart 2017 @ 19:39
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 19:06 schreef wyccie het volgende:
Ho Zwabber, ik hoef maar sub1:50 te lopen. En dat wordt misschien al te zwaar. Iets te fanatiek aan de sprintintervallen meegedaan en ook nog eens sinds 3 maanden weer aan een bootcamp meegedaan.

Ik twijfel ook of ik morgen nog een duurloop doe, tempoloop of lange intervallen. Omwille van de marathon wil ik meer duurlopen doen, maar dat betekent dat ik een PR moet loslaten. Ben er nog niet over uit.
Van wie hoef je dat te lopen?

quote:
10s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 18:17 schreef DeLuna het volgende:
Iemand een mening over je eerste marathon en het wel of niet volgen van een pacer?
Nee niet doen, het is vaak dringen rond zo'n groepje en wat Mossel al zei, je loopt niet je eigen ritme en ze lopen niet altijd constant. Je hebt een horloge en je hebt je lange duurlopen ook zelf gelopen toch? Dus dan kan je het bij de wedstrijd sowieso. Geeft misschien ook juist nog een mooier overwinningsgevoel!
DeLunavrijdag 17 maart 2017 @ 19:52
Ah ja, ik dacht misschien met een pacer te lopen omdat ik echt niet te hard van start wil gaan :') maar als ze niet allemaal constant lopen ga ik dat maar irritant vinden. Ik heb in Hoogeveen de 10EM wel met de Pacers meegelopen maar die liepen echt alsof ze de klok zelf waren _O_
Remzzvrijdag 17 maart 2017 @ 20:31
Morgen de lageveldloop lopen hier in de buurt. Voor de verandering hebben ze in plaats van 10 kilometer voor 1 keer een 10 mijl train run parcours uitgezet, in iets teveel enthousiasme me er voor opgegeven, maar ik knijp hem nu toch wel wat :{. 16 kilometer op asfalt met fatsoenlijk weer moet wel lukken maar na een week prachtig weer gaat het morgen niet echt meewerken... ben benieuwd.
La_Tramposavrijdag 17 maart 2017 @ 22:04
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 19:52 schreef DeLuna het volgende:
Ah ja, ik dacht misschien met een pacer te lopen omdat ik echt niet te hard van start wil gaan :') maar als ze niet allemaal constant lopen ga ik dat maar irritant vinden. Ik heb in Hoogeveen de 10EM wel met de Pacers meegelopen maar die liepen echt alsof ze de klok zelf waren _O_
Nouja het is ook niet mijn bedoeling om alle pacers in een kwaad daglicht te zetten, het is hartstikke nobel dat ze het doen, en het is vast gezellig en er zullen er ook heel veel zijn die wel een goed vlak tempo lopen. Maar mijn ervaringen ermee, bij grote wedstrijden zijn niet zo goed, omdat je dus erg in de drukte loopt achter zo'n pacer en dat kost meer energie dan in je eentje je eigen tempo lopen. Daarnaast is mijn ervaring dat je in het begin denkt 'hmm deze tijden kloppen niet echt maar het zal wel aan mij liggen' en dan bljikt het toch zo te zijn dat ze te hard begonnen zijn en dan weer instorten of zo. Ik zou het wel aanraden als je zelf nog weinig wedstrijdervaring hebt of zonder horloge loopt, maar iemand als jij lijkt me gedisciplineerd genoeg om gewoon zelf met je klokje in de gaten te houden dat je niet te hard loopt op het eerste stuk.
Wereldgozervrijdag 17 maart 2017 @ 22:27
Zondag dan eindelijk mijn eerste HM :)
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 00:19
@mossel: niet te druk om maken. Zondag effe rustig warm lopen zodat je bent opgestart en dan gewoon hobbelen. Niet teveel op je klok letten, gewoon op gevoel kan je dat prima redden ^O^
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 00:19
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 22:27 schreef Wereldgozer het volgende:
Zondag dan eindelijk mijn eerste HM :)
Succes! Vind je het spannend/eng? Of gewoon leuk?
mosselmosselzaterdag 18 maart 2017 @ 08:21
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 00:19 schreef Murmeli het volgende:
@mossel: niet te druk om maken. Zondag effe rustig warm lopen zodat je bent opgestart en dan gewoon hobbelen. Niet teveel op je klok letten, gewoon op gevoel kan je dat prima redden ^O^
Op gevoel. Dat doe ik op 5km, maar dat ga ik op deze afstand niet redden. Ik heb echt m'n klokkie nodig.
Ik moet nog even opzoeken hoe laat het begint morgen ook :D
wycciezaterdag 18 maart 2017 @ 08:40
13:30!
Wereldgozerzaterdag 18 maart 2017 @ 10:54
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 00:19 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Succes! Vind je het spannend/eng? Of gewoon leuk?
gezonde spanning en er alle vertrouwen in.
Swetseneggerzaterdag 18 maart 2017 @ 11:43
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 14:41 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Hoe is het nu, 3 jaar verder?

Ik hoop morgen, na in de afgelopen 9 weken in totaal 7KM te hebben gelopen, eindelijk weer eens een pijnvrij rondje te hebben.

Je past je doelen vanzelf aan.
Quoizaterdag 18 maart 2017 @ 12:33
Mossel! Alvast succes morgen ^O^

En kijk nou mensen, ik liep deze training vanmorgen. Lekkâh :7

Dit wordt mijn vaste zaterdagochtendgroepje en ze lopen heerlijk en het is gezellig. Top. Het is een beetje creatief met tijd omgaan en shoppen bij hardloopclubs voor hardloopmomenten, maar ik heb het idee dat ik hier weleens veel profijt van kan gaan hebben.
wycciezaterdag 18 maart 2017 @ 13:02
Mossel, je kunt ook weer hier even langs als je wil.
Guppy en DavetheNL zijn er ook.
mosselmosselzaterdag 18 maart 2017 @ 13:04
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 13:02 schreef wyccie het volgende:
Mossel, je kunt ook weer hier even langs als je wil.
Guppy en DavetheNL zijn er ook.
Gezelligheid!
Guppyfriendzaterdag 18 maart 2017 @ 13:05
Ik zie een beetje op tegen morgen :@ de hele week nog niet gelopen en vorige week ook maar één keertje ;(
motorbloempjezaterdag 18 maart 2017 @ 13:06
Morgen een 10km wedstrijdje (nou ja, 6 mijl..) :) al ga ik 'm denk ik gewoon met d'n Wolve lekker rustig uitlopen en genieten van de sfeer O+
Quoizaterdag 18 maart 2017 @ 13:27
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 13:05 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik zie een beetje op tegen morgen :@ de hele week nog niet gelopen en vorige week ook maar één keertje ;(
Joh, jij vaart toch gewoon op die jarenlange routine. Ik zou me niet te druk maken :)
Remzzzaterdag 18 maart 2017 @ 14:44
Deden maar 40 man mee aan de 10 mijl. Parcours vond ik erg zwaar bijna compleet mountainbike parcours en veel mul zand. Eerste twee rondjes een beetje voorzichtig gelopen, laatste rondje kon ik nog wat versnellen. Uiteindelijk 1:14 nogwat, best tevreden mee kon lekker ontspannen iets wat ik niet had verwacht.

SPOILER
https://www.strava.com/activities/904723433, Strava tript hem wel qua afstand
DavetheNLzaterdag 18 maart 2017 @ 15:45
quote:
99s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 13:04 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Gezelligheid!
Dank blijf ik maar weg..
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 15:45
quote:
99s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 08:21 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Op gevoel. Dat doe ik op 5km, maar dat ga ik op deze afstand niet redden. Ik heb echt m'n klokkie nodig.
Ik moet nog even opzoeken hoe laat het begint morgen ook :D
Hahaha ja het is wel een ander gevoel dan bij 5 km :P

Dan gewoon strak 5.35/5.40 aanhouden op je klokkie :)
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 15:46
quote:
14s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 10:54 schreef Wereldgozer het volgende:

[..]

gezonde spanning en er alle vertrouwen in.
*O*
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 15:48
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 12:33 schreef Quoi het volgende:
Mossel! Alvast succes morgen ^O^

En kijk nou mensen, ik liep deze training vanmorgen. Lekkâh :7

Dit wordt mijn vaste zaterdagochtendgroepje en ze lopen heerlijk en het is gezellig. Top. Het is een beetje creatief met tijd omgaan en shoppen bij hardloopclubs voor hardloopmomenten, maar ik heb het idee dat ik hier weleens veel profijt van kan gaan hebben.
Zo, das een mooie training O+
Guppyfriendzaterdag 18 maart 2017 @ 15:53
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 13:27 schreef Quoi het volgende:

[..]

Joh, jij vaart toch gewoon op die jarenlange routine. Ik zou me niet te druk maken :)
Ja oké. maar ik baal er wel een beetje van... Ik wil gewoon weer 3x per week lopen
DavetheNLzaterdag 18 maart 2017 @ 15:53
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 14:44 schreef Remzz het volgende:
Deden maar 40 man mee aan de 10 mijl. Parcours vond ik erg zwaar bijna compleet mountainbike parcours en veel mul zand. Eerste twee rondjes een beetje voorzichtig gelopen, laatste rondje kon ik nog wat versnellen. Uiteindelijk 1:14 nogwat, best tevreden mee kon lekker ontspannen iets wat ik niet had verwacht.

SPOILER
https://www.strava.com/activities/904723433, Strava tript hem wel qua afstand
Straf parcours.. Jij liever dan ik :P
McTwentezaterdag 18 maart 2017 @ 16:11
Zo, dat was de 18 km van de Vuurtorentrail.
De eerste 12 km waren prima, toen begon het deel met mul strand. Dar was zwaar. Uiteindelijk, gezien de huidige vorm, tevreden over de tijd (gefinisht in 1.59.58).
Soldier2000zaterdag 18 maart 2017 @ 18:27
Zijn er hier Runkeeper gebruikers? Ik kan sindskort geen comments meer in de App bekijken, daarvoor moet ik speciaal naar de Runkeeper website. Herkenbaar?
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 19:47
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 16:11 schreef McTwente het volgende:
Zo, dat was de 18 km van de Vuurtorentrail.
De eerste 12 km waren prima, toen begon het deel met mul strand. Dar was zwaar. Uiteindelijk, gezien de huidige vorm, tevreden over de tijd (gefinisht in 1.59.58).
Ik vind dat echt een goede tijd hoor! Heb zelf bij dat mulle zand echt stukken gewandeld omdat ik niet vooruit kwam.
Waren nu de laatste 3-4 km ook door het bos(je) met steeds kleine klimmetjes en bochtjes? Dat vond ik vorig jaar een gaaf stuk, maar wel zwaar.
Murmelizaterdag 18 maart 2017 @ 19:47
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 18:27 schreef Soldier2000 het volgende:
Zijn er hier Runkeeper gebruikers? Ik kan sindskort geen comments meer in de App bekijken, daarvoor moet ik speciaal naar de Runkeeper website. Herkenbaar?
Nee, gebruik het niet meer. Hier zitten er veel op Strava
Pharkuszaterdag 18 maart 2017 @ 20:13
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 18:27 schreef Soldier2000 het volgende:
Zijn er hier Runkeeper gebruikers? Ik kan sindskort geen comments meer in de App bekijken, daarvoor moet ik speciaal naar de Runkeeper website. Herkenbaar?
Herkenbaar. Je ziet het nog wel bij Friends staan, maar niet meer bij de activity.
Pharkuszaterdag 18 maart 2017 @ 21:31
Heerlijk miezer weertje zo in de avond, weinig wind.
xMissizaterdag 18 maart 2017 @ 23:30
Iedereen die de stevensloop (of een ander loopje) gaan doen , succes en veel plezier ^O^

Hier even weekje rust gehad. Maandag weer meetrainen :)
Zwabberharkzondag 19 maart 2017 @ 08:30
Hey RD, ben je inmiddels weer gereanimeerd?
Swetseneggerzondag 19 maart 2017 @ 09:00
*voelt aan scheen*

Echt geen pijn, dus ik ga het vette vadsige lijf naar buiten slepen.
YURzondag 19 maart 2017 @ 09:25
Nooit gedacht dat ik dit ooit zou posten...Maar vandaag verkies ik een bezoekje aan de sportschool boven een stuk hardlopen :o
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 10:15
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 09:25 schreef YUR het volgende:
Nooit gedacht dat ik dit ooit zou posten...Maar vandaag verkies ik een bezoekje aan de sportschool boven een stuk hardlopen :o
wandelaar.
hatsaflatszondag 19 maart 2017 @ 10:21
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 09:25 schreef YUR het volgende:
Nooit gedacht dat ik dit ooit zou posten...Maar vandaag verkies ik een bezoekje aan de sportschool boven een stuk hardlopen :o
:o

Het is juist superawesome hardloopweer :P Ik ben juist expres de polder in gedoken. Eerst lekker een stuk tegen de wind in beuken, om daarna weer naar huis te waaien. Geen last meer van knie, en m'n gehoest van de afgelopen week lijkt ook de goede kant op te gaan, dus was fijn O+

Mossel, succes straks!
Vorkzondag 19 maart 2017 @ 10:27
Dan maar met wind. Dat PR gaat er aan vandaag!
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 10:28
Zo, ik heb me weer in het oranje gehuld 8-) Zo maar eens op pad. 11 uur start voor een race is zeer schappelijk O+
Vorkzondag 19 maart 2017 @ 10:42
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 10:28 schreef motorbloempje het volgende:
Zo, ik heb me weer in het oranje gehuld 8-) Zo maar eens op pad. 11 uur start voor een race is zeer schappelijk O+
12:30 hier pas. Zo maar eens richting Nijmegen.

Hoe is het weer bij jullie?
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 11:00
Lichte miezer nu onderweg.… wel lekker voor rennen denk ik!
indepoeierzondag 19 maart 2017 @ 11:43
Succes allemaal vandaag, o.a. bij de Stevensloop!

En is de Vuurtorentrail zo mooi als het klinkt, McTwente?

Ik ga wel stil in een hoekje zitten niet-lopen vandaag. Na een maand of 3 lang 4 (soms 5) keer per week lopen is dit wel echt even wennen, vooral omdat zondag inmiddels synoniem is voor Lange Duurloopdag.
DoubleDipzondag 19 maart 2017 @ 12:35
Net terug van een intervaltraining met Evy. Drie keer 30 seconden versnellen en drie keer een minuut, Best pittig maar ging niet slecht.

Heel veel succes iedereen die vandaag een wedstrijd loopt!
MiG31zondag 19 maart 2017 @ 13:11
Hardloopdate vandaag in Maastricht!

Ik wilde het al wegens het weer afzeggen, ze vond me maar een mietje.
xzazzondag 19 maart 2017 @ 13:21
Wat een wind!
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 13:27
Horizontale hagel.…

Maar wat een prachtig loopje O+ heel rustig op 6.07min/km gelopen met d'n Wolve, wat een genot!! O+
YURzondag 19 maart 2017 @ 13:30
Very Nice Moblo!

Ik heb de sportschool maar gecombineerd met hardlopen. Rugzakkie op, 5km heen, krachtcircuitje, 5km terug. Lekkah!
Zwabberharkzondag 19 maart 2017 @ 13:54
Dat was bijna 36 km met de club. De laatste grote training voor Rotterdam. Nu afbouwen...
Het contact met mijn benen ben ik wel verloren.

Ik heb overigens een flipbelt uitgeprobeerd. En bij mij blijft die veel stabieler zitten dan een spibelt. Er schijnen 30 gelletjes in te passen, als je maar goed propt.
Vorkzondag 19 maart 2017 @ 14:00
Wat een wind inderdaad! Het doel is wel en niet gehaald. Geen 45 minuten helaas, maar met 46:01 ruim een minuut van m'n PR af kunnen snoepen. :s)
MiG31zondag 19 maart 2017 @ 14:11
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 13:54 schreef Zwabberhark het volgende:
Dat was bijna 36 km met de club. De laatste grote training voor Rotterdam. Nu afbouwen...
Het contact met mijn benen ben ik wel verloren.

Ik heb overigens een flipbelt uitgeprobeerd. En bij mij blijft die veel stabieler zitten dan een spibelt. Er schijnen 30 gelletjes in te passen, als je maar goed propt.
Ik heb mij ook laatst een flipbelt gekocht, meteen uitgetest en het werkte echt heel goed. Telefoon, gelletjes en wat sleutels heb ik er in kunnen verstoppen.
DeLunazondag 19 maart 2017 @ 14:19
Ik heb 35km gelopen :o straks haal ik die 42,195km ook nog _O_

Ohja dat wat Zwabber zegt over het contact verloren zijn met je benen is wel waarheid ja. :+
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 14:23
Netjes, marathon trainers!
TheWhiteCowboyzondag 19 maart 2017 @ 14:37
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 13:54 schreef Zwabberhark het volgende:
Dat was bijna 36 km met de club. De laatste grote training voor Rotterdam. Nu afbouwen...
Het contact met mijn benen ben ik wel verloren.

Ik heb overigens een flipbelt uitgeprobeerd. En bij mij blijft die veel stabieler zitten dan een spibelt. Er schijnen 30 gelletjes in te passen, als je maar goed propt.
Krijg jij zelf wel 30 gelletjes naar binnen?
desubzondag 19 maart 2017 @ 14:42
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 14:37 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Krijg jij zelf wel 30 gelletjes naar binnen?
als je maar goed propt :P
TheWhiteCowboyzondag 19 maart 2017 @ 14:53
quote:
2s.gif Op zondag 19 maart 2017 14:42 schreef desub het volgende:

[..]

als je maar goed propt :P
8 kan al een behoorlijke opgave zijn.
McTwentezondag 19 maart 2017 @ 15:24
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 maart 2017 19:47 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik vind dat echt een goede tijd hoor! Heb zelf bij dat mulle zand echt stukken gewandeld omdat ik niet vooruit kwam.
Waren nu de laatste 3-4 km ook door het bos(je) met steeds kleine klimmetjes en bochtjes? Dat vond ik vorig jaar een gaaf stuk, maar wel zwaar.
Klopt. Dat was qua ondergrond weer beter te doen, maar met pittige klimmetjes. En omdat ik er toen al best wel doorheen zat, heb ik daar ook best veel gewandeld.
Zwabberharkzondag 19 maart 2017 @ 15:27
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 14:37 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Krijg jij zelf wel 30 gelletjes naar binnen?
Je moet toch voldoende meenemen als je een 100 miler wilt doen. Al is de kans dat ik er ooit eentje ga doen 0%. Naar boven afgerond.
McTwentezondag 19 maart 2017 @ 15:28
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 11:43 schreef indepoeier het volgende:
En is de Vuurtorentrail zo mooi als het klinkt, McTwente?
De Vuurtorentrail is wel echt een aanrader ja. En qua afstanden hebben ze zoveel opties, voor ieder wat wils.
6, 12, 18, 35 en 60 km. Ik liep dus de 18, Jeronimo kan je later alles vertellen over de 35 km.
Murmelizondag 19 maart 2017 @ 15:30
Taperennnnnn!

35 km en een beetje is best wel een pleuriseind lopen :o

Wel gaaf om het met de club te doen. Iedereen is enorm motiverend en je komt best nader tot elkaar in die 4 maanden training O+ Mooi vind ik dat.

De meeste pijn deed trouwens mijn buik, soort spierpijn oid? Ik dacht al dat het iets te maken had met mijn vrouwelijke onderdelen maar een kerel had het ook. Dus dit kon bij de rest van de te negeren, niet echt te duiden pijntjes.

Doordat er vannacht bij mij voor de deur een waterleiding was geknapt had ik niet heel veel geslapen, dus het was een nogal waarheidsgetrouwe simulatie voor 9 april.

Ik ben zeer tevreden in ieder geval, ben benieuwd hoe erg ik tegen de muur ga opkruipen omdat ik meer wil rennen :P
Murmelizondag 19 maart 2017 @ 15:32
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 15:24 schreef McTwente het volgende:

[..]

Klopt. Dat was qua ondergrond weer beter te doen, maar met pittige klimmetjes. En omdat ik er toen al best wel doorheen zat, heb ik daar ook best veel gewandeld.
Hahaha watje!! Lekker man daar de bochtjes doorscheuren met compleet verzuurde poten!
DeLunazondag 19 maart 2017 @ 15:39
Enige echte pijntje wat ik tijdens de 35km had is nu mijn rechterbeen, wat ik opliep na 5km op een dijk met zijwind van rechts. Dat bleek niet heel ideaal voor je looptechniek te zijn. Maargoed, dat gaat weer over dus ik maak me momenteel nergens zorgen om :P
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 15:46
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 13:11 schreef MiG31 het volgende:
Hardloopdate vandaag in Maastricht!

Ik wilde het al wegens het weer afzeggen, ze vond me maar een mietje.
Klinkt als een keeper die vrouw!
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 16:27
Haha, dat je moeder opbelt "je bent je hardloopschoenen hier vergeten" en dat je reactie is "oh die kan ik wel even missen, ik heb nog 6 paar" haha. Wat erg eigenlijk :o
wycciezondag 19 maart 2017 @ 17:24
De Stevensloop was heerlijk!
Vandaag met een Guppy, haar moeder, DavetheNL, mossel en een vriendin van me de Stevensloop gedaan, was erg gezellig. We hebben allemaal lekker gelopen.

De stukken met tegenwind gingen het eerste gedeelte best goed. Ik liep zelfs wat harder dan de bedoeling was, maar ik heb me niet ingehouden, omdat ik wist dat ik in het tweede gedeelte tijd zou verliezen.
Dacht je dat je bijna alles hebt gehad en Nijmegen centrum weer bijna binnenkomt, is er nog een stuk met keiharde wind tegen ergens bij kilometer 17 of 18. Dan maar keihard doorstampen.
Gelukkig was de Voerweg eruit en het laatste stuk kon het tempo weer omhoog.
Heerlijk gelopen! En ook nog eens een PR.

Ik heb nu al zin in volgende week. Dan ga ik nog een medium duurloopje doen op zaterdag en op de zondag Zandvoort Circuit.
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 17:33
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 17:24 schreef wyccie het volgende:
De Stevensloop was heerlijk!
Vandaag met een Guppy, haar moeder, DavetheNL, mossel en een vriendin van me de Stevensloop gedaan, was erg gezellig. We hebben allemaal lekker gelopen.

De stukken met tegenwind gingen het eerste gedeelte best goed. Ik liep zelfs wat harder dan de bedoeling was, maar ik heb me niet ingehouden, omdat ik wist dat ik in het tweede gedeelte tijd zou verliezen.
Dacht je dat je bijna alles hebt gehad en Nijmegen centrum weer bijna binnenkomt, is er nog een stuk met keiharde wind tegen ergens bij kilometer 17 of 18. Dan maar keihard doorstampen.
Gelukkig was de Voerweg eruit en het laatste stuk kon het tempo weer omhoog.
Heerlijk gelopen! En ook nog eens een PR.

Ik heb nu al zin in volgende week. Dan ga ik nog een medium duurloopje doen op zaterdag en op de zondag Zandvoort Circuit.
Ik zag je mooie tijd al, gefeliciteerd!

Mossel heeft toch iets te goed zijn best gedaan, harder dan 1.59:59 ;)
DavetheNLzondag 19 maart 2017 @ 18:36
Samengevat :

-Wyccie is een goede gastvrouw. Lekker thee en stroopwafels!
-Gup herkent mij niet :(
-Parcours is best mooi, veel door de uiterwaarden heen.
-Wind is kut.
-Tempo zat goed in mijn benen, met 1.43.44 een stuk van mijn pr afgelopen :)
-Iedereen die ik herkende daarna binnen kunnen juichen.

Mooie dag zo.
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 18:41
Ja, was leuk. En inderdaad, goed toeven altijd bij wyccie voor de Stevensloop.

Lekker vlak gelopen. Zware wind, maakte het niet makkelijker. Flauwe moppen met andere lopers. Uiteindelijk 1.57,33 gelopen. Heel tevreden mee.
Zwabberharkzondag 19 maart 2017 @ 18:50
_O_ mossel en wyccie! De wind maakte het wel lastig!
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 18:54
Kutstrava verneukt elke keer mijn hoogtemeters :| Van 200 op Garmin Connect naar 50, wat gewoon echt niet kan kloppen met 34 km door de duinen waarbij ik de heuvels eerder opgezocht dan gemeden heb.
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 18:55
Hoogtemeters in Nederland _O-
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 18:56
Wij hadden 130 hoogtemeters vandaag :o
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 18:58
quote:
99s.gif Op zondag 19 maart 2017 18:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hoogtemeters in Nederland _O-
Nouja ik train niet voor de Mont Blanc marathon maar ik kan toch wel zeggen dat met de routes die ik de laatste weken heb opgezocht je zeker 10-15 seconden van mijn km/tijden zou kunnen aftrekken vergeleken met de Utrechtse polderwegen waar ik de vorige trainingscyclus deed :P Wind en duinen is een listige combinatie!
motorbloempjezondag 19 maart 2017 @ 19:01
SPOILER: 2 verzopen katten
17359455_1753676011314974_3711515853895723726_o.jpg?oh=450258c15c98ce760bf4877e9add8a6d&oe=595953BF
17359382_1753677704648138_285561092375110554_o.jpg?oh=9f8de62e4e69a3d992e97d747e317769&oe=59600430
Vorkzondag 19 maart 2017 @ 19:02
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 17:24 schreef wyccie het volgende:
Gelukkig was de Voerweg eruit en het laatste stuk kon het tempo weer omhoog.
Heerlijk gelopen! En ook nog eens een PR.
Bij de 10km was-ie er ook uit, maar het was vanaf de brug totaan de Grote Markt één lange klim, althans zo voelde dat wel.
TheWhiteCowboyzondag 19 maart 2017 @ 19:07
quote:
10s.gif Op zondag 19 maart 2017 19:01 schreef motorbloempje het volgende:
SPOILER: 2 verzopen katten
Ziet er wel grappig uit die ene loper die de andere kant op loopt.
Jero_nimozondag 19 maart 2017 @ 19:14
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 15:28 schreef McTwente het volgende:

[..]

De Vuurtorentrail is wel echt een aanrader ja. En qua afstanden hebben ze zoveel opties, voor ieder wat wils.
6, 12, 18, 35 en 60 km. Ik liep dus de 18, Jeronimo kan je later alles vertellen over de 35 km.
Ja was tof!
Hele gave trail met veel singletrails en veel op en af. Erg gaaf! Op het strand lekker stoempen met windkracht 6 volop tegen. Heerlijk! O+ Al kost het wel wat kracht. 4e plek in 2.39 of iets dergeljks. :P

Alle andere lopers ook super gedaan! Mooie PRs op de halve ^O^
wycciezondag 19 maart 2017 @ 19:26
Die heuvels 'beklim' ik meestal nog best wel relatief snel, dus ik maak me ook nooit druk om hoogtemeters.
Vandaag hadden we vooral met heel veel windmeters te maken.

Zo, fijn dagje was dat! Ik ben erg tevreden. Pootjes kunnen omhoog (als ik gekookt heb).
wycciezondag 19 maart 2017 @ 19:34
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 18:36 schreef DavetheNL het volgende:
-Tempo zat goed in mijn benen, met 1.43.44 een stuk van mijn pr afgelopen :)
En dat met twee lange duurlopen kort op elkaar!
Dat werkt echt goed, he.
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 19:36
quote:
1s.gif Op zondag 19 maart 2017 19:26 schreef wyccie het volgende:
Die heuvels 'beklim' ik meestal nog best wel relatief snel, dus ik maak me ook nooit druk om hoogtemeters.
Vandaag hadden we vooral met heel veel windmeters te maken.

Zo, fijn dagje was dat! Ik ben erg tevreden. Pootjes kunnen omhoog (als ik gekookt heb).
Bij mij hebben de Mac en de pizzeria gekookt.
Tallie1982zondag 19 maart 2017 @ 19:39
Ik wil gaan beginnen met hardlopen.Heeft iemand tips en een goed schema voor me om uit te printen?
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 20:01
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 19:39 schreef Tallie1982 het volgende:
Ik wil gaan beginnen met hardlopen.Heeft iemand tips en een goed schema voor me om uit te printen?
Zoek even op Rennen met Evy. En let dan op dat de stukjes hardlopen niet op je hardst hoeven.
Of gewoon dit: https://www.start-to-run.be/loopschemas/

[ Bericht 10% gewijzigd door mosselmossel op 19-03-2017 20:09:15 ]
rechtsedirectezondag 19 maart 2017 @ 20:17
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans
La_Tramposazondag 19 maart 2017 @ 20:23
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans
Ik had al het een en ander voorbij zien komen.. echt balen! :{ Desalniettemin alsnog een hele knappe prestatie natuurlijk, maar daar koop jij op dit moment niets voor..
mosselmosselzondag 19 maart 2017 @ 20:24
Balen RD! En inderdaad, 100km of dat parcours is al een hele prestatie.
rechtsedirectezondag 19 maart 2017 @ 20:41
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 20:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik had al het een en ander voorbij zien komen.. echt balen! :{ Desalniettemin alsnog een hele knappe prestatie natuurlijk, maar daar koop jij op dit moment niets voor..
Solid food eten is mijn grootste probleem. Ik heb het gevoel dat mijn lichaam reageerde op een "sugar overdose".
Maar ja, als de kater voorbij is dan hier maar aan werken.
McTwentezondag 19 maart 2017 @ 21:00
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 18:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Kutstrava verneukt elke keer mijn hoogtemeters :| Van 200 op Garmin Connect naar 50, wat gewoon echt niet kan kloppen met 34 km door de duinen waarbij ik de heuvels eerder opgezocht dan gemeden heb.
Strava verneukte mijn Vuurtorentrail. 11,5 van de 18 km gelogd. Dus de andere kilometers tellen niet. Gelukkig heb ik ook nog een Polar log...
Swetseneggerzondag 19 maart 2017 @ 21:02
3KM gelopen. Nu weer pijnlijke plek op mijn scheen. Ik ga het topic weer uit -O-
DeLunazondag 19 maart 2017 @ 21:04
Balen RD -O-
wycciezondag 19 maart 2017 @ 21:07
RD!
Swets!
:o

RD, goede beslissing om te stoppen. Alsnog 100k gelopen, dat is echt iets wat voor ons zo ongrijpbaar is. _O_

Swets, had je nou compressiekousen geprobeerd? En andere looptechniek, schoen of zooltjes? Hoka's misschien? Het is zo jammer dat je nu al zo lang looptvte tobben met die schenen. :{
xMissizondag 19 maart 2017 @ 21:11
Wat een goede tijden en trainingen zeg ^O^ !

RD Dat is wel balen zeg -O- maar alsnog respect voor die 100 km !!

Swets voor jou ook balen, hopelijk kun je nog iets anders vinden wat helpt misschien of heb je intussen echt alles geprobeerd? -O-
Sterkte iig!
DavetheNLzondag 19 maart 2017 @ 21:18
quote:
14s.gif Op zondag 19 maart 2017 19:34 schreef wyccie het volgende:

[..]

En dat met twee lange duurlopen kort op elkaar!
Dat werkt echt goed, he.
Heb zeker het gevoel dat ik meer inhoud gekregen heb ook hardloop gebied. Nu komend weekend nog een 25 en dan twee weken korte loopjes :)
DavetheNLzondag 19 maart 2017 @ 21:20
Rechtsdirecte, dat is zuur zeg.. Hopelijk vind je het komende jaar datgeen wat je helpt om hem volledig uit te lopen. Zal voor je duimen!

Swets, balen man :(
Zwabberharkzondag 19 maart 2017 @ 21:33
quote:
10s.gif Op zondag 19 maart 2017 19:01 schreef motorbloempje het volgende:
SPOILER: 2 verzopen katten
Deze foto's maken mij gelukkig.
Ook tof dat d'n Wolve weer up and running is!!
Blue_notezondag 19 maart 2017 @ 22:17
Ik loop in juni pas weer m'n eerste wedstrijd, een 10 mijl.
Iemand goede trainingtips voor meer snelheid?
Ik loop de afstand al, maar wil er een optimale tijd uithalen.
Mr.B.zondag 19 maart 2017 @ 23:18
Hoe dan ook wederom een wonderbaarlijke prestatie rd! Klinkt alsof je echt je fysieke en mentale grenzen hebt opgezocht.
Anderen ook goed gepresteerd zag ik hier en op Strava. Met pr's, lange duurlopen en dergelijke

Na een pittig weekend zit voor mij het zware gedeelte van de voorbereiding er ook op. De laatste drie weken gaat de omvang omlaag en is het voornamelijk uitrusten. (Bijna) geen duurtrainingen meer, maar vooral intervalwerk.
En dan volgend weekend nog een 10km, waar ik mijn PR nog flink hoop aan te scherpen. Dan mag het wel wat minder waaien trouwens.
MiG31zondag 19 maart 2017 @ 23:36
Balen, maar inderdaad een wereldlijke prestatie. Ik kan mij geeneens een voorstelling maken van hoe het is.

Mijn hardloopdate ging goed! Ze had een aardig tempo, heel gezellig. Wel zijn we een beetje verdwaald geraakt, maar de 10km hebben we goed gehaald.
Guardmaandag 20 maart 2017 @ 07:41
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans
Damn, just damn.
Volgende event weer de Naseby?
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 08:18
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 23:36 schreef MiG31 het volgende:
Balen, maar inderdaad een wereldlijke prestatie. Ik kan mij geeneens een voorstelling maken van hoe het is.

Mijn hardloopdate ging goed! Ze had een aardig tempo, heel gezellig. Wel zijn we een beetje verdwaald geraakt, maar de 10km hebben we goed gehaald.
En komt er een vervolg?
YURmaandag 20 maart 2017 @ 09:02
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans
Sjonge, dat is behoorlijk balen zeg. Het is natuurlijk een van de risico's die je loopt als je zo'n prestatie neerzet. Het is altijd maar hopen dat je lichaam je voeding goed verteert.

Maar zie het dan zo: Deze ervaring zorgt er voor dat volgend jaar extra speciaal wordt
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 09:42
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 08:18 schreef Murmeli het volgende:

[..]

En komt er een vervolg?
Ik ben tot nu toe niet heel enthousiast ingegaan op voorstellen voor (tinder)hardloopdates :P Omdat ik 1) geen zin heb in zo'n mannenego dat mij er dan per se uit wil lopen en 2) ik denk dat ik er zelf ook niet op mijn meest florissant uitzie :P
YURmaandag 20 maart 2017 @ 09:44
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik ben tot nu toe niet heel enthousiast ingegaan op voorstellen voor (tinder)hardloopdates :P Omdat ik 1) geen zin heb in zo'n mannenego dat mij er dan per se uit wil lopen en 2) ik denk dat ik er zelf ook niet op mijn meest florissant uitzie :P
Vooroordelen....
motorbloempjemaandag 20 maart 2017 @ 09:47
Jammer RD -O- ;( op naar volgend jaar!

En LT: ik vind jou er op hardloopfoto's altijd best florissant uitzien!
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 09:48
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 09:47 schreef motorbloempje het volgende:
Jammer RD -O- ;( op naar volgend jaar!

En LT: ik vind jou er op hardloopfoto's altijd best florissant uitzien!
Ja omdat ik alleen de meest gunstige deel :P
motorbloempjemaandag 20 maart 2017 @ 09:51
:{w

Ik heb zo relaxed gelopen gisteren dat ik niet eens spierpijn heb _O- :') volgend jaar ga ik daar echt een vet PR lopen, want het was wel echt een PR-loopje :o (sowieso vrij makkelijk, want 6 mijl :P en daar zijn er niet zoveel van.. sterker nog, dit was nu mijn 6-mijl PB _O- )
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 09:58
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 09:51 schreef motorbloempje het volgende:
:{w

Ik heb zo relaxed gelopen gisteren dat ik niet eens spierpijn heb _O- :') volgend jaar ga ik daar echt een vet PR lopen, want het was wel echt een PR-loopje :o (sowieso vrij makkelijk, want 6 mijl :P en daar zijn er niet zoveel van.. sterker nog, dit was nu mijn 6-mijl PB _O- )
Dat is toch ook niet zo gek na al die jaren hardloopervaring? Ik heb nog maar zelden echt spierpijn na een wedstrijd, alleen na een hele en soms een halve marathon, of als het heel koud is of ik niet heb uitgelopen..
motorbloempjemaandag 20 maart 2017 @ 09:59
Nou ja, na alle rust en blessures wil het nog wel eens wisselen, zeker als het een parcours met wat klimmen en dalen is! :Y
McTwentemaandag 20 maart 2017 @ 10:01
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 09:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik ben tot nu toe niet heel enthousiast ingegaan op voorstellen voor (tinder)hardloopdates :P Omdat ik 1) geen zin heb in zo'n mannenego dat mij er dan per se uit wil lopen en 2) ik denk dat ik er zelf ook niet op mijn meest florissant uitzie :P
Ik heb nooit (tinder)hardloopdates, maar het lijkt me wel grappig. Het is toch een heel andere setting dan normaal, je deelt in ieder geval een hobby én als je date niet afgeschrikt wordt na de loop als je er niet meer zo florissant uitziet, zit dat ook wel goed.
motorbloempjemaandag 20 maart 2017 @ 10:02
Ik heb zo'n 3 keer in de week een hardloopdate O+

Samen met d'n Wolve lopen is echt zó leuk O+
MaleDuckmaandag 20 maart 2017 @ 10:23
Heftig om te lezen RD, maar wijs dat je uitgestapt bent!

En verder lekker gelopen in Nijmegen in de UK gisteren!

Hier is het pijntje weg, dus morgen maar weer eens buitenspelen *O*
MiG31maandag 20 maart 2017 @ 11:45
Ze wilde heel graag een vervolgdate, dus hopelijk zit dat wel goed. Ik had ook mijn twijfels bij het concept, maar het was heel erg gezellig ook. Denk dat je onder het hardlopen een stuk spontaner bent dan op het terras met een drankje.
m0ridinmaandag 20 maart 2017 @ 11:51
quote:
0s.gif Op zondag 19 maart 2017 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans
Lijkt me enorm moeilijk, om die knoop door te hakken... Enorm balen maar de enige juiste keuze lijkt me.
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 11:52
Wilde vanochtend tijdens mijn trainingsloopje een PR op de 5km zetten. DAT is gelukt (22:34) maar wel met een gemiddelde hartslag van 162 en max 172 (max is 189).
Zat er aardig doorheen.
Quoimaandag 20 maart 2017 @ 11:54
Na 100 km uitstappen :{w RD, ik ga er vanuit dat je echt niet meer verder kon, jou kennende. Topprestatie hoor.

En een tinder-hardloopdate w/ Wat leuk dat dat bestaat (nu wou ik tikken: 'tegenwoordig', maar dat klinkt wel heel oud). Maar wat LT zegt, ik kan me voorstellen dat mannen dan zo'n ego-dingetje hebben, dat ze even willen laten zien dat ze sneller kunnen ofzo. Of misschien heb je dat zelf ook? Ik zou dan ook een goede indruk willen maken. Maar goed, ik heb er al één :+
m0ridinmaandag 20 maart 2017 @ 11:56
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:52 schreef Blue_note het volgende:
Wilde vanochtend tijdens mijn trainingsloopje een PR op de 5km zetten. DAT is gelukt (22:34) maar wel met een gemiddelde hartslag van 162 en max 172 (max is 189).
Zat er aardig doorheen.
Tja, dat is toch ook het idee bij een PR? ;)

En helemaal bij een 5k is het gewoon compleet stukgaan als je het goed doet.
Guardmaandag 20 maart 2017 @ 11:56
Waarom zou je zo snel gaan lopen dat je geen adem meer hebt voor een normaal gesprek?
Dat gaat toch wel een beetje voorbij aan het idee van zo'n hardloop date.....
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 11:57
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:56 schreef m0ridin het volgende:

[..]

Tja, dat is toch ook het idee bij een PR? ;)

En helemaal bij een 5k is het gewoon compleet stukgaan als je het goed doet.
Ja dat is wel zo idd ;)! Maar ik ben een keer zo goed ziek geworden na een zware inspanning dat ik sinds toen eigk nooit echt helemaal meer stuk 'durf' te gaan.
m0ridinmaandag 20 maart 2017 @ 12:02
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:56 schreef Guard het volgende:
Waarom zou je zo snel gaan lopen dat je geen adem meer hebt voor een normaal gesprek?
Dat gaat toch wel een beetje voorbij aan het idee van zo'n hardloop date.....
Dit inderdaad, is toch meer gewoon leuk iets samen doen? Tenzij je date je compleet niet bevalt, en er letterlijk van wegrent ;)

quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:57 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Ja dat is wel zo idd ;)! Maar ik ben een keer zo goed ziek geworden na een zware inspanning dat ik sinds toen eigk nooit echt helemaal meer stuk 'durf' te gaan.
Prettig is anders, maar als je het maximale uit je lichaam hebt gehaald. En weet niet hoe lang je ziek was erna (mocht je er dagen last van hebben gehad is het wat anders natuurlijk), maar mocht je gewoon even direct na de inspanning compleet uitgeput/beroerd zijn... Weet je dat je alles gegeven hebt ;)
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 12:06
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:02 schreef m0ridin het volgende:

[..]

[..]

Prettig is anders, maar als je het maximale uit je lichaam hebt gehaald. En weet niet hoe lang je ziek was erna (mocht je er dagen last van hebben gehad is het wat anders natuurlijk), maar mocht je gewoon even direct na de inspanning compleet uitgeput/beroerd zijn... Weet je dat je alles gegeven hebt ;)
Ik denk dat ik een uurtje of 4-5 heb liggen kotsen om het half uur :X.
En het uur voordat het er eindelijk uitkwam was misschien nog wel het meest vervelende gevoel, zo op het randje balancerend :P
MiG31maandag 20 maart 2017 @ 12:24
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:54 schreef Quoi het volgende:
Na 100 km uitstappen :{w RD, ik ga er vanuit dat je echt niet meer verder kon, jou kennende. Topprestatie hoor.

En een tinder-hardloopdate w/ Wat leuk dat dat bestaat (nu wou ik tikken: 'tegenwoordig', maar dat klinkt wel heel oud). Maar wat LT zegt, ik kan me voorstellen dat mannen dan zo'n ego-dingetje hebben, dat ze even willen laten zien dat ze sneller kunnen ofzo. Of misschien heb je dat zelf ook? Ik zou dan ook een goede indruk willen maken. Maar goed, ik heb er al één :+
Ik denk dat ik wel al bewezen heb dat ik hard kan rennen. Ik hoef dat niet extra te laten zien tegen een vrouw die met veel pijn en moeite de 10k kan rennen. We hebben dus samen ook gewoon langer dan een uur gedaan over die 10k. Op 1 momentje liep ik per ongeluk wat sneller, maar dat was onbewust en ze riep mij meteen terug.
https://www.strava.com/activities/906896826

Indruk maken doe ik wel in een wedstrijd.
Quoimaandag 20 maart 2017 @ 12:28
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:24 schreef MiG31 het volgende:

[..]

Ik denk dat ik wel al bewezen heb dat ik hard kan rennen. Ik hoef dat niet extra te laten zien tegen een vrouw die met veel pijn en moeite de 10k kan rennen. We hebben dus samen ook gewoon langer dan een uur gedaan over die 10k. Op 1 momentje liep ik per ongeluk wat sneller, maar dat was onbewust en ze riep mij meteen terug.
https://www.strava.com/activities/906896826

Indruk maken doe ik wel in een wedstrijd.
Tegenover de ENCI groeve O+ Lekker lopen daar!
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 12:33
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 11:52 schreef Blue_note het volgende:
Wilde vanochtend tijdens mijn trainingsloopje een PR op de 5km zetten. DAT is gelukt (22:34) maar wel met een gemiddelde hartslag van 162 en max 172 (max is 189).
Zat er aardig doorheen.
Als die hartslagen kloppen dan zou je er helemaal niet zo erg doorheen moeten zitten? 162 is 85% van je Max HR, dat is nog ver onder je anearobe drempel, een intensieve duurloop dus?
DeLunamaandag 20 maart 2017 @ 13:20
Trouwens, als Feyenoord zo doorgaat worden ze kampioen op 9 april. Dus wie nog zin heeft in een feestje na de marathon... :D
pijllmaandag 20 maart 2017 @ 13:27
quote:
14s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:20 schreef DeLuna het volgende:
Trouwens, als Feyenoord zo doorgaat worden ze kampioen op 9 april. Dus wie nog zin heeft in een feestje na de marathon... :D
De Coolsingel is van ons!

Ik denk dat ze die wedstrijd wel gaan verzetten, in dat geval.
Guardmaandag 20 maart 2017 @ 14:09
Die wedstrijd is in Kirchroa.
En verzetten lijkt me geen optie, ik weet niet of ze dan kampioen kunnen worden zonder dat zer afhankelijk zijn van het resultaat van de Hoofdstedelingen Indien dat laatste het geval is heeft verplaatsen al helemaal geen nut. Stel dat ze de wedstrijd wel verplaatsen naar zaterdag, of zelfs naar vrijdag, dan nog staat de Coolsingel vol met hekken en stellages voor de marathon.
En gezien de reputatie van het Feyenoord legioen zou ik geen dranghekken aanreiken voor een kampioenschaps-feestje :P
Ze zullen het wel de week erop gaan vieren als ze thuis spelen, maar het beste is natuurlijk als ze binnenkort een keer wat punten morsen
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 14:37
Ik snap sowieso die kampioensfeestjes voor het eind van het seizoen nooit zo. Je kan het toch gewoon vieren na de laatste wedstrijd :o
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 15:29
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 10:02 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb zo'n 3 keer in de week een hardloopdate O+

Samen met d'n Wolve lopen is echt zó leuk O+
O+
Ik heb ook een paar keer per week een hardloopdate, meestal. 9 april heb ik er weer één O+
McTwentemaandag 20 maart 2017 @ 15:54
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 14:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik snap sowieso die kampioensfeestjes voor het eind van het seizoen nooit zo. Je kan het toch gewoon vieren na de laatste wedstrijd :o
Je wilt het toch meteen vieren? En niet weken later pas? Dus dat snap ik wel.
Ik vind het alleen zo suf als een ploeg kampioen wordt zonder zelf te spelen (zoals Leicester afgelopen seizoen).
McTwentemaandag 20 maart 2017 @ 15:58
quote:
14s.gif Op maandag 20 maart 2017 13:20 schreef DeLuna het volgende:
Trouwens, als Feyenoord zo doorgaat worden ze kampioen op 9 april. Dus wie nog zin heeft in een feestje na de marathon... :D
Die kans is uitgesloten. Die dag wordt speelronde 29 gespeeld. Dus Feyenoord moet dan meer dan 15 punten los staan. Ze staan er nu 6 los, daar komen er nog maximaal 3 bij voor 9 april.
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 16:22
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 15:54 schreef McTwente het volgende:

[..]

Je wilt het toch meteen vieren? En niet weken later pas? Dus dat snap ik wel.
Ik vind het alleen zo suf als een ploeg kampioen wordt zonder zelf te spelen (zoals Leicester afgelopen seizoen).
Nou vind ik niet, je wordt kampioen op het moment dat je na de laatste wedstrijd bovenaan staat. Daarvoor ben je misschien virtueel niet meer in te halen maar dat hoeft toch niet het grootste feestmoment te zijn? Je wilt daarna toch ook nog mooie wedstrijden spelen?
mosselmosselmaandag 20 maart 2017 @ 16:38
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 16:22 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou vind ik niet, je wordt kampioen op het moment dat je na de laatste wedstrijd bovenaan staat. Daarvoor ben je misschien virtueel niet meer in te halen maar dat hoeft toch niet het grootste feestmoment te zijn? Je wilt daarna toch ook nog mooie wedstrijden spelen?
Nee. Het moment dat je kampioen wordt, vier je dat. Zo gaat dat nu eenmaal in een competitie van een jaar. Altijd al zo geweest.
Guardmaandag 20 maart 2017 @ 16:44
Hoog tijd voor playoffs voor het kampioenschap dus :P
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 16:45
quote:
99s.gif Op maandag 20 maart 2017 16:38 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Nee. Het moment dat je kampioen wordt, vier je dat. Zo gaat dat nu eenmaal in een competitie van een jaar. Altijd al zo geweest.
Ik trek op alle vlakken ten strijde tegen 'is altijd al zo geweest' als argument :P
mosselmosselmaandag 20 maart 2017 @ 17:00
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 16:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik trek op alle vlakken ten strijde tegen 'is altijd al zo geweest' als argument :P
Dat ben ik met je eens en doe ik zelf eigenlijk ook. Maar het is nu eenmaal zo dat de ontlading het grootst is op het moment dat het gebeurt. En dan vier je dat dus. Niet weken later.
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 17:07
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als die hartslagen kloppen dan zou je er helemaal niet zo erg doorheen moeten zitten? 162 is 85% van je Max HR, dat is nog ver onder je anearobe drempel, een intensieve duurloop dus?
Klopt, maar ik durf niet meer zogoed dieper te gaan eigenlijk.
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 17:10
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:24 schreef MiG31 het volgende:

[..]

Ik denk dat ik wel al bewezen heb dat ik hard kan rennen. Ik hoef dat niet extra te laten zien tegen een vrouw die met veel pijn en moeite de 10k kan rennen. We hebben dus samen ook gewoon langer dan een uur gedaan over die 10k. Op 1 momentje liep ik per ongeluk wat sneller, maar dat was onbewust en ze riep mij meteen terug.
https://www.strava.com/activities/906896826

Indruk maken doe ik wel in een wedstrijd.
Mooie snelheden zeg ^O^ .

Ik ren daar ook wel vaker in de buurt ;)!
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 17:11
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:07 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Klopt, maar ik durf niet meer zogoed dieper te gaan eigenlijk.
Ik gok eigenlijk dat het 4-5 uur lang kotsen een andere oorzaak had, dan was je misschien al een beetje ziek toen je liep of zo?
In principe heeft je lichaam allerlei mechanismen ingebouwd waardoor je jezelf niet zo gauw écht in de vernieling loopt. Je hoofd zegt meestal eerder stop dan je lichaam.

Maar ik snap wel dat het eng is, maar je kunt er ook steeds beter tegen. Gewoon elke keer je grenzen een millimeter verleggen ;)

[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 20-03-2017 17:20:44 ]
m0ridinmaandag 20 maart 2017 @ 17:23
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:24 schreef MiG31 het volgende:

[..]

Ik denk dat ik wel al bewezen heb dat ik hard kan rennen. Ik hoef dat niet extra te laten zien tegen een vrouw die met veel pijn en moeite de 10k kan rennen. We hebben dus samen ook gewoon langer dan een uur gedaan over die 10k. Op 1 momentje liep ik per ongeluk wat sneller, maar dat was onbewust en ze riep mij meteen terug.
https://www.strava.com/activities/906896826

Indruk maken doe ik wel in een wedstrijd.
Als ik je 10k PR goed zie was dit inderdaad heel rustig voor je, leuke date gehad? (Gezien je aardig hoge hartslag ;) )

quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 12:06 schreef Blue_note het volgende:

[..]

Ik denk dat ik een uurtje of 4-5 heb liggen kotsen om het half uur :X.
En het uur voordat het er eindelijk uitkwam was misschien nog wel het meest vervelende gevoel, zo op het randje balancerend :P
Klinkt meer als een samenloop van eigenlijk, hoewel ik snap dat je door die associatie nu wel wat voorzichtig bent.

Hier afgelopen zondag trouwens de 10k gelopen op de Utrecht Marathon en dat ging boven verwachting (ondanks wind). Heel fijn dus, maar waardoor ik alleen weer twijfel of ik stiekem toch mijn doelen moet gaan bijstellen voor de HM in Berlijn over 2 weken :P

Eerst maar even kijken hoe woensdag weer voelt als ik weer ga lopen.
Blue_notemaandag 20 maart 2017 @ 17:27
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik gok eigenlijk dat het 4-5 uur lang kotsen een andere oorzaak had, dan was je misschien al een beetje ziek toen je liep of zo?
In principe heeft je lichaam allerlei mechanismen ingebouwd waardoor je jezelf niet zo gauw écht in de vernieling loopt. Je hoofd zegt meestal eerder stop dan je lichaam.

Maar ik snap wel dat het eng is, maar je kunt er ook steeds beter tegen. Gewoon elke keer je grenzen een millimeter verleggen ;)
Ja zou zeker kunnen, maar mijn hoofd ziet dat niet zo ;)!

Gaat ook steeds beter!
Wereldgozermaandag 20 maart 2017 @ 17:31
Net onder de 1.54 gelopen op m'n eerste HM
Vorkmaandag 20 maart 2017 @ 17:31
0,0 last van de enkel nu, maar wel spierpijn, vooral in m'n bovenbenen. De trap af is niet zo grappig op dit moment :'). Maargoed, dat is maar spierpijn, ik ben vooral blij dat het daarbij is gebleven, misschien kan ik binnenkort dan eindelijk beginnen aan de voorbereidingen richting een halve marathon, liefst dit jaar nog. :)
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 17:40
Dus, hardloopdates, waar fix je die? Behalve op Tinder dan, want dat weiger ik :P

Ik ben namelijk volgens mij op z'n leukst als ik hardloop. Want dan ben ik blij en is alles makkelijk. #hippie
YURmaandag 20 maart 2017 @ 17:44
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:40 schreef hatsaflats het volgende:
Dus, hardloopdates, waar fix je die? Behalve op Tinder dan, want dat weiger ik :P

Ik ben namelijk volgens mij op z'n leukst als ik hardloop. Want dan ben ik blij en is alles makkelijk. #hippie
Roep maar een datum :P
Vorkmaandag 20 maart 2017 @ 17:45
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:40 schreef hatsaflats het volgende:
Dus, hardloopdates, waar fix je die?
Hier dus, gok ik nu na deze verkapte oproep :P
desubmaandag 20 maart 2017 @ 17:47
Gat in de markt; de speeddaterun. Elke km een nieuwe gesprekspartner...

Ik moet er overigens niet aan denken om tijdens het lopen een uitgebreid gesprek te hebben... misschien als ik een wat meer gevorderde hardloper ben
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 17:54
Nou, ja, het lijkt me serieus best leuk om op die manier iemand(en) te leren kennen. Mijn huidige methode (niks doen :P) blijkt weinig succesvol.

Behalve Yur natuurlijk, daar wil ik best binnenkort weer een rondje mee rennen O+
YURmaandag 20 maart 2017 @ 17:55
SCORE! *O* O+
mosselmosselmaandag 20 maart 2017 @ 18:00
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:55 schreef YUR het volgende:
SCORE! *O* O+
The hosselmossel haz found its arch nemisis.
Pharkusmaandag 20 maart 2017 @ 18:27
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:40 schreef hatsaflats het volgende:
Dus, hardloopdates, waar fix je die? Behalve op Tinder dan, want dat weiger ik :P

Ik ben namelijk volgens mij op z'n leukst als ik hardloop. Want dan ben ik blij en is alles makkelijk. #hippie
Ik zag in deze reeks ook al eens iets voorbijkomen over een café in Leiden wat tijdens een loopevenement richtte op de single loper (m/v).
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 18:30
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 17:40 schreef hatsaflats het volgende:
Dus, hardloopdates, waar fix je die? Behalve op Tinder dan, want dat weiger ik :P

Ik ben namelijk volgens mij op z'n leukst als ik hardloop. Want dan ben ik blij en is alles makkelijk. #hippie
Dan ben je de enige vrijgezelle Nederlander die tinder nog principieel boycot denk ik, het is ondertussen zo 'mainstream' geworden :P Niet dat het echt heel denderend is hoor, over het algemeen een gedesinteresseerde bende. Maar iemand aanspreken na de finish van een hardloopwedstrijd lijkt me ook altijd nog een mogelijkheid ;)
mosselmosselmaandag 20 maart 2017 @ 18:47
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 18:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dan ben je de enige vrijgezelle Nederlander die tinder nog principieel boycot denk ik, het is ondertussen zo 'mainstream' geworden :P Niet dat het echt heel denderend is hoor, over het algemeen een gedesinteresseerde bende. Maar iemand aanspreken na de finish van een hardloopwedstrijd lijkt me ook altijd nog een mogelijkheid ;)
'Hee hoi. Jouw vlinderbroekje maakte me hitsig en daardoor liep ik harder dan ooit om je bij te houden'
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 18:53
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 18:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dan ben je de enige vrijgezelle Nederlander die tinder nog principieel boycot denk ik, het is ondertussen zo 'mainstream' geworden :P Niet dat het echt heel denderend is hoor, over het algemeen een gedesinteresseerde bende. Maar iemand aanspreken na de finish van een hardloopwedstrijd lijkt me ook altijd nog een mogelijkheid ;)
Dat zou ik echt nooit durven :N
En op Tinder zitten alleen maar idioten.
Ik zeg: dit topic is toch de beste plek :P
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 18:55
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 18:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dan ben je de enige vrijgezelle Nederlander die tinder nog principieel boycot denk ik, het is ondertussen zo 'mainstream' geworden :P Niet dat het echt heel denderend is hoor, over het algemeen een gedesinteresseerde bende. Maar iemand aanspreken na de finish van een hardloopwedstrijd lijkt me ook altijd nog een mogelijkheid ;)
Ik heb laatst ook voor het eerst Skype gebruikt!

En wat mossel zegt :P Als ik sociaal was geweest en/of random mensen in het finishvak aan zou spreken, was ik misschien geen vrijgezelle Nederlander. Of iig niet zo kansloos lang als nu :')

Anyway, rennen! Laten we het daar maar weer over hebben.

[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 20-03-2017 19:00:50 ]
Zwabberharkmaandag 20 maart 2017 @ 19:01
Als principes je beperken zijn het geen goede principes, hatsie.
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 20:22
Dus, ontopic: het lijkt erop dat ik me dit voorjaar alleen nog beperk tot 5km loopjes. Dit najaar maar weer verder kijken. De basis is iig weer aardig.
rechtsedirectemaandag 20 maart 2017 @ 20:29
bedankt voor jullie opbeurende berichten.
De kater van moeten opgeven zal nog wel een paar dagen rond blijven hangen maar ja. that's ultra running.
Het volgende doel is weer WUU2K in Juli, 60km en 2000D+, een mooie gelegenheid om weer wat aan de voeding proberen te sleutelen.
Daarna wederom natuurlijk de 100 miler in Naseby, al lijkt dat, vergeleken met Northburn "a 100 miler with training wheels on" :D
motorbloempjemaandag 20 maart 2017 @ 20:50
Ik ben echt helemaal niet sociaal :@ en ook mij is het gelukt :P
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 20:54
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 18:53 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dat zou ik echt nooit durven :N
En op Tinder zitten alleen maar idioten.
Ik zeg: dit topic is toch de beste plek :P
Je hoeft toch niet meteen te zeggen "Hee ik vind je sexy met je zweetkorsten op je hoofd?"

Maar een gesprek na de finish komt best vaak voor toch, hoe heb je gelopen dit dat?
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 20:55
Ik zal niet zo snel een onbekende aanspreken, behalve tijdens hardloopwedstrijden :@ maar dan alleen gewoon voor een praatje.
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 20:57
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 20:54 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je hoeft toch niet meteen te zeggen "Hee ik vind je sexy met je zweetkorsten op je hoofd?"

Maar een gesprek na de finish komt best vaak voor toch, hoe heb je gelopen dit dat?
Ja, maar dat leidt niet zomaar tot het uitwisselen van nummers oid. Althans, dat zou ik zelf niet willen en als iemand me dan ergens traceert zou ik ook de zenuwen krijgen.
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 20:58
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 20:57 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, maar dat leidt niet zomaar tot het uitwisselen van nummers oid. Althans, dat zou ik zelf niet willen en als iemand me dan ergens traceert zou ik ook de zenuwen krijgen.
Als er een goede klik is kan dat best.

Ik ben overigens extreem goed in versieren als ik gedronken heb. Dan lukt het gewoon haast zonder woorden. Als ik nuchter ben ga ik altijd proberen zinvolle gesprekken aan te knopen, geen succes. Marathontraining is dus niet zo goed voor mijn kansen. :')
DeLunamaandag 20 maart 2017 @ 21:06
Ik heb de mijne gewoon via FOK! gehosseld :7
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 21:06
Ik ben gewoon kansloos met mannen :') Met die kleine kneuterloopjes die ik graag loop, loopt er ook bar weinig leuks mee :P

Maargoed, ik heb me net ingeschreven voor de 5km van de Alkmaar Cityrun by night, dus wie weet wat daar bijloopt.

Zometeen op 3 trouwens Valerio die het opneemt tegen een 72-jarige loper van mijn AV.
Quoimaandag 20 maart 2017 @ 21:11
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:06 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ben gewoon kansloos met mannen :') Met die kleine kneuterloopjes die ik graag loop, loopt er ook bar weinig leuks mee :P

Maargoed, ik heb me net ingeschreven voor de 5km van de Alkmaar Cityrun by night, dus wie weet wat daar bijloopt.

Zometeen op 3 trouwens Valerio die het opneemt tegen een 72-jarige loper van mijn AV.
Genoeg keus! Je moet gewoon niet zo moeilijk doen over 40 jaar leeftijdverschil :P

[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 20-03-2017 21:24:22 ]
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 21:13
Bij de Leiden Marathon is een singlescafé toch?
Murmelimaandag 20 maart 2017 @ 21:23
quote:
6s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:06 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb de mijne gewoon via FOK! gehosseld :7
Boks!
Guppyfriendmaandag 20 maart 2017 @ 21:24
quote:
6s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:06 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb de mijne gewoon via FOK! gehosseld :7
Ik heb de mijne via de TMF-chatbox *)
hatsaflatsmaandag 20 maart 2017 @ 21:25
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:24 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik heb de mijne via de TMF-chatbox *)
:D
Quoimaandag 20 maart 2017 @ 21:30
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:24 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik heb de mijne via de TMF-chatbox *)
ICQ :X oh-oh!
La_Tramposamaandag 20 maart 2017 @ 21:31
Wat een internetgekkies zijn jullie ook :P
DavetheNLmaandag 20 maart 2017 @ 21:31
Paiq ook goed? O-)
Guppyfriendmaandag 20 maart 2017 @ 21:33
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:30 schreef Quoi het volgende:

[..]

ICQ :X oh-oh!
Nee, wij waren meer van de MSN :+
YURmaandag 20 maart 2017 @ 21:36
De mijne heb ik dronken in een kroeg opgeduikeld. Kwamen er pas later achter dat we alle twee op Fok! zaten :D
DavetheNLmaandag 20 maart 2017 @ 21:41
Gewoon zin in mijn herstelloopje morgen. Volgens mij word ik ziek...
indepoeiermaandag 20 maart 2017 @ 21:58
En... we zijn weer terug in de marathonvoorbereiding! *O*

SPOILER
Vanmiddag de huisarts bezocht, die bezwoer me dat het geen kwaad kan om te lopen op 9 april, daarna misschien kijken naar steunzolen omdat mijn voorvoet niet mooi hol staat. Ik denk dat de combinatie met een marathontraining net iets te veel was.
Dus vanavond meteen de schoenen weer aangetrokken. Af en toe een klein beetje pijn gehad, maar al flink minder dan vorige week. De rust is toch goed geweest.

Ik zal ook eens kijken of ik na de finish op de Coolsingel nog in staat ben tot hosselen, maar ik geef het weinig kans. :P
wycciemaandag 20 maart 2017 @ 22:20
quote:
0s.gif Op maandag 20 maart 2017 21:41 schreef DavetheNL het volgende:
Gewoon zin in mijn herstelloopje morgen. Volgens mij word ik ziek...
Ik heb net een heerlijk herstelloopje gedaan. Misschien wel iets te hard voor herstel, maar het ging zo lekker. Toen ik terug was van mijn laatste rondje (de rest mocht sprintjes trekken) was de rest al weg. :D

Leuke foto's van de Stevensloop online, veel mensen echt goed in beeld.
En als mossel nou niet steeds op zijn horloge keek had hij nog wel iets harder gekund. :P
mosselmosselmaandag 20 maart 2017 @ 22:24
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 22:20 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik heb net een heerlijk herstelloopje gedaan. Misschien wel iets te hard voor herstel, maar het ging zo lekker. Toen ik terug was van mijn laatste rondje (de rest mocht sprintjes trekken) was de rest al weg. :D

Leuke foto's van de Stevensloop online, veel mensen echt goed in beeld.
En als mossel nou niet steeds op zijn horloge keek had hij nog wel iets harder gekund. :P
Het is bij de finish. Dan zit ik altijd op m'n horloge. Maar nu iets extra. Ik had een wedstrijd-dingetje ingevuld en die begon 100m voor de streep te pingelen dat ik er was. En laat daar nu net een fotograaf staan :)
DavetheNLmaandag 20 maart 2017 @ 22:33
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 22:20 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik heb net een heerlijk herstelloopje gedaan. Misschien wel iets te hard voor herstel, maar het ging zo lekker. Toen ik terug was van mijn laatste rondje (de rest mocht sprintjes trekken) was de rest al weg. :D

Leuke foto's van de Stevensloop online, veel mensen echt goed in beeld.
En als mossel nou niet steeds op zijn horloge keek had hij nog wel iets harder gekund. :P
Dat klinkt als een heerlijke training dan :) Ga morgen voor een km of 9 op 5.30-6.00 denk ik.
DavetheNLmaandag 20 maart 2017 @ 22:34
quote:
99s.gif Op maandag 20 maart 2017 22:24 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Het is bij de finish. Dan zit ik altijd op m'n horloge. Maar nu iets extra. Ik had een wedstrijd-dingetje ingevuld en die begon 100m voor de streep te pingelen dat ik er was. En laat daar nu net een fotograaf staan :)
Jij had op je horloge dus ook een goede 100 m meer staan!
Vorkmaandag 20 maart 2017 @ 22:44
quote:
1s.gif Op maandag 20 maart 2017 22:20 schreef wyccie het volgende:

Leuke foto's van de Stevensloop online, veel mensen echt goed in beeld.
En als mossel nou niet steeds op zijn horloge keek had hij nog wel iets harder gekund. :P
Ik sta weer waardeloos in beeld, maar ik voelde me ook niet meer zo fris rond de finish. :+ Nu maar hopen dat andere fotografen onderweg een beter plaatje hebben geschoten.
DavetheNLmaandag 20 maart 2017 @ 23:18
Helaas jen ik je echte naam niet anders was ik gaan kijken :p
wycciedinsdag 21 maart 2017 @ 01:38
Zojuist het live-verslag van TV Gelderland teruggekeken.
Mijn nachtrust. ;(
Wel erg leuk om te zien. O+
Guppyfrienddinsdag 21 maart 2017 @ 06:45
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 01:38 schreef wyccie het volgende:
Zojuist het live-verslag van TV Gelderland teruggekeken.
Mijn nachtrust. ;(
Wel erg leuk om te zien. O+
Ik heb ook liggen kijken op m'n telefoon in bed :') 3:40 uur lang
McTwentedinsdag 21 maart 2017 @ 08:21
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 06:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik heb ook liggen kijken op m'n telefoon in bed :') 3:40 uur lang
Ik heb alleen de highlights gekeken die DavetheNL aangaf.

Conclusie: Guppy hosselt een cameraman na de finish.
mosselmosseldinsdag 21 maart 2017 @ 09:00
Linkje naar de samenvatting? Want ik ga natuurlijk niet 3 uur zitten kijken.
Murmelidinsdag 21 maart 2017 @ 09:29
Lee Towers zit in mn hoofd te zingen.....
You'll neeeeeeeeeeveeeeeeeeer waaaaaaaaalk alooooooooooooone!

Murmeli, koest!
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 09:41
http://www.ad.nl/den-haag(...)-van-loper~aba4f3e9/

Oeps :o
motorbloempjedinsdag 21 maart 2017 @ 09:44
Ben wel benieuwd naar waarom. Als iemand daar lekker in de weg staat als een of andere niet sporende wielrenfan dan is het alweer een ander verhaal.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 09:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:44 schreef motorbloempje het volgende:
Ben wel benieuwd naar waarom. Als iemand daar lekker in de weg staat als een of andere niet sporende wielrenfan dan is het alweer een ander verhaal.
Er stonden logischerwijs veel mensen op de boulevard want het was 15 graden, en af en toe stak er eentje over. Dat leidt soms tot domme acties en bijna-botsingen maar om dan met iemand te gaan gooien.. Omstreeks half 5 's middags betekent ook dat het iemand was die ruim 2 uur over de halve marathon deed, is het dan echt zo erg om 1 meter uit te wijken of in te houden?
motorbloempjedinsdag 21 maart 2017 @ 09:57
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:54 schreef La_Tramposa het volgende:
dat het iemand was die ruim 2 uur over de halve marathon deed, is het dan echt zo erg om 1 meter uit te wijken of in te houden?
Ik vind dat niet echt een argument, eigenlijk, want iemand die er ruim 2 uur over doet kan ook gewoon een PB lopen, in een tempo/zone zitten en gewoon door willen lopen.

Verder doe ik geen uitspraken, want geen idee wat er is voorgevallen, maar het zou ook nog wel eens schromelijk overdreven kunnen zijn met 'een gooi krijgen'. Als je niet uit je doppen kijkt en gewoon oversteekt bij zo'n evenement kan je ook nog eens een schrikreactie veroorzaken. Een geërgerde schrikreactie nog wel, en terecht. Niets zo ergerlijk als mensen die niet uit hun doppen kijken en gewoon maar oversteken midden tijdens een race.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 10:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:57 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik vind dat niet echt een argument, eigenlijk, want iemand die er ruim 2 uur over doet kan ook gewoon een PB lopen, in een tempo/zone zitten en gewoon door willen lopen.

Verder doe ik geen uitspraken, want geen idee wat er is voorgevallen, maar het zou ook nog wel eens schromelijk overdreven kunnen zijn met 'een gooi krijgen'. Als je niet uit je doppen kijkt en gewoon oversteekt bij zo'n evenement kan je ook nog eens een schrikreactie veroorzaken. Een geërgerde schrikreactie nog wel, en terecht. Niets zo ergerlijk als mensen die niet uit hun doppen kijken en gewoon maar oversteken midden tijdens een race.
Natuurlijk kan zo iemand ook een PR lopen maar dan zijn er echt wel andere manieren om die 5 seconden goed te maken dan om dwars door iemand heen te lopen. Dat is voor een Keniaan die een jaar-best tijd loopt niet per se het geval. Maar goed ik herken ook wel je frustratie met mensen die soms echt niet uit hun doppen kijken of het geduld kunnen bewaren om over te steken. Het blijft inderdaad gissen wat het hele verhaal is.
McTwentedinsdag 21 maart 2017 @ 10:10
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:57 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik vind dat niet echt een argument, eigenlijk, want iemand die er ruim 2 uur over doet kan ook gewoon een PB lopen, in een tempo/zone zitten en gewoon door willen lopen.

Verder doe ik geen uitspraken, want geen idee wat er is voorgevallen, maar het zou ook nog wel eens schromelijk overdreven kunnen zijn met 'een gooi krijgen'. Als je niet uit je doppen kijkt en gewoon oversteekt bij zo'n evenement kan je ook nog eens een schrikreactie veroorzaken. Een geërgerde schrikreactie nog wel, en terecht. Niets zo ergerlijk als mensen die niet uit hun doppen kijken en gewoon maar oversteken midden tijdens een race.
In dit geval was het blijkbaar wel zo erg dat deze mevrouw viel. Maar ik snap je punt wel.
Ik had het zaterdag op Ameland ook. We liepen in een groepje over het strand. We haalden iemand in, ik liep schouder aan schouder met degene links van me. Ik heb blijkbaar de mevrouw die we inhaalde net geschampt. Ik heb het zelf niet eens gemerkt, maar ik kreeg wel een verwijtend "hé, niet duwen!" naar mijn hoofd geslingerd. Als ik verder naar links had kunnen lopen had ik dat wel gedaan, haar reactie vond ik wel overdreven. Ik heb maar niet gereageerd...
motorbloempjedinsdag 21 maart 2017 @ 10:11
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:10 schreef McTwente het volgende:
In dit geval was het blijkbaar wel zo erg dat deze mevrouw viel.
Is niet zo moeilijk. Ook met 9km per uur tegen iemand opbotsen kan die persoon laten vallen als dat ineens is. Dan is het 'stilstaand' tegen 9km/uur.
McTwentedinsdag 21 maart 2017 @ 10:14
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:11 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Is niet zo moeilijk. Ook met 9km per uur tegen iemand opbotsen kan die persoon laten vallen als dat ineens is. Dan is het 'stilstaand' tegen 9km/uur.
Klopt, zeker als deze mevrouw niet op zou hebben gelet en de klap dus onverwacht kwam.
motorbloempjedinsdag 21 maart 2017 @ 10:15
Blij dat ik gisteren m'n benen heb getrained, overigens ipv vandaag. Morgen weer snelheidstraining (één na laatste wintertraining alweer :o ) en dat had ik vandaag wat minder leuk gevonden _O-
Cynicdinsdag 21 maart 2017 @ 10:17
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Natuurlijk kan zo iemand ook een PR lopen maar dan zijn er echt wel andere manieren om die 5 seconden goed te maken dan om dwars door iemand heen te lopen. Dat is voor een Keniaan die een jaar-best tijd loopt niet per se het geval. Maar goed ik herken ook wel je frustratie met mensen die soms echt niet uit hun doppen kijken of het geduld kunnen bewaren om over te steken. Het blijft inderdaad gissen wat het hele verhaal is.
Ik zie zo'n Keniaan van 40 kilo dan weer niet zo snel met mensen gooien :D
McTwentedinsdag 21 maart 2017 @ 10:23
quote:
99s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:00 schreef mosselmossel het volgende:
Linkje naar de samenvatting? Want ik ga natuurlijk niet 3 uur zitten kijken.
Ik weet inmiddels wanneer Guppy, wyccie en DavetheNL voorbij komen. Maar ik ga dat niet zonder hun toestemming delen...
mosselmosseldinsdag 21 maart 2017 @ 10:25
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:23 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik weet inmiddels wanneer Guppy, wyccie en DavetheNL voorbij komen. Maar ik ga dat niet zonder hun toestemming delen...
Stel je voor dat ik hun gezichten na zondag ineens weer zie! ;)
Vorkdinsdag 21 maart 2017 @ 10:39
Ik heb niet het liveverslag helemaal zitten kijken, maar gezocht of ik mezelf nog kon zien finishen. Uiteraard schakelde net op dat moment de camera over naar een stel oude taarten in het publiek. :').
McTwentedinsdag 21 maart 2017 @ 11:17
quote:
99s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:25 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Stel je voor dat ik hun gezichten na zondag ineens weer zie! ;)
Daarom, dat wil ik je niet aan doen! ;)

Maar niet iedereen zal hun gezichten kennen en ook niet iedereen zal daar op zitten te wachten dat een ander die info ongevraagd deelt.
desubdinsdag 21 maart 2017 @ 12:01
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:57 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik vind dat niet echt een argument, eigenlijk, want iemand die er ruim 2 uur over doet kan ook gewoon een PB lopen, in een tempo/zone zitten en gewoon door willen lopen.

:Y

Of op het randje van zijn laatste krachten lopen. Zojuist 10km gehaald voor het eerst(heel langzaam en met wandelen tussendoor maar ik tel 'm gewoon, denk dat ik maar vaker gefrustreerd en met 2 uur slaap moet lopen ;) ), ik weet niet of ik op het einde iemand die onverwacht op mijn pad komt had kunnen ontwijken. Uiteraard was ik dan niet zomaar doorgelopen maar toch..
Quoidinsdag 21 maart 2017 @ 12:14
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 09:29 schreef Murmeli het volgende:
Lee Towers zit in mn hoofd te zingen.....
You'll neeeeeeeeeeveeeeeeeeer waaaaaaaaalk alooooooooooooone!

Murmeli, koest!
Jaaaaaa. Speciaal is dat O+

Ik moet echt opschieten, wil ik dat ooit nog meemaken. Straks is hij dood.

Ik ben nu wel benieuwd naar de samenvatting (de korte versie) van de Stevensloop.
Murmelidinsdag 21 maart 2017 @ 13:18
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:11 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Is niet zo moeilijk. Ook met 9km per uur tegen iemand opbotsen kan die persoon laten vallen als dat ineens is. Dan is het 'stilstaand' tegen 9km/uur.
Ik zou dwars door iemand heen rennen als ze voor me het parcours oversteken. Gewoon uitkijken en normaal doen als er een loop is. Als je dan wat breekt: eigen schuld.
Expres slaan/duwen zou ik niet zo snel doen trouwens.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 13:41
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 13:18 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik zou dwars door iemand heen rennen als ze voor me het parcours oversteken. Gewoon uitkijken en normaal doen als er een loop is. Als je dan wat breekt: eigen schuld.
Expres slaan/duwen zou ik niet zo snel doen trouwens.
Maar voor hetzelfde geld breek jij ook wat ;)
DavetheNLdinsdag 21 maart 2017 @ 14:25
quote:
99s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 10:25 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Stel je voor dat ik hun gezichten na zondag ineens weer zie! ;)
Je hebt een DM :)

Helaas stopte ze net een minuutje met de uitzending voordat jij binnen zou komen...
Pharkusdinsdag 21 maart 2017 @ 15:58
quote:
2s.gif Op vrijdag 17 maart 2017 12:25 schreef desub het volgende:

[..]

Ik kan je niet adviseren maar mijn ervaring:
Ik ben ze gaan uitproberen omdat ik met tennis regelmatig last had van kramp afwisselend in beide kuiten. Eerst begonnen met goedkope van de lidl, dat leek al te helpen, daarna betere gehaald. Ik heb ze ook wel eens aangehad met lopen, daarbij had ik niet zo'n last van kramp, maar merkte wel dat de kuiten de volgende dag beter aanvoelden.(maar kan ook net zo goed placebo effect zijn). Toch nog tijdens een tenniswedstrijd een krampaanval gekregen(serverend voor de wedstrijd :( ). Vanaf toen ben ik magnesium gaan nemen en sindsdien geen last. Ik draag ze dus ook niet meer.
Welke magnesium ben je gaan nemen? Ik heb een tijdje een variant van de etos gehad met ook calcium en zink, maar daar merkte ik vrij weinig van qua effect.
desubdinsdag 21 maart 2017 @ 16:19
Ben begonnen met Magnesium Citraat 100mg, 1 per dag, was toen 2e gratis bij hollandandbarrett, kwam iets van ¤6/100st.
Toen die op was heb ik 150mg van een ander merk gekocht, want goedkoper per mg (¤10/240st) en omdat ik wel eens vergeet in te nemen kom ik zo toch op gemiddeld 100mg per dag(meer voor mijn eigen idee dan dat er een wetenschappelijke gedachte achter zit).

Merk geen verschil tussen beide, want geen klachten=geen klachten. Maar voor hetzelfde geld is het gewoon placeboeffect :) .

Veel magnesium is magnesiumoxide, dat is iets goedkoper dan citraat, maar volgens diverse bronnen wordt dit minder goed opgenomen. Zelf geen ervaring mee.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 16:27
Ik heb sinds kort magnesiumthee en daarvan merk ik echt veel meer effect dan van die pillen :o Je wordt er ook heel slaperig van, dat is voor slechte slapers zoals ik juist wel fijn!
Murmelidinsdag 21 maart 2017 @ 16:46
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 12:14 schreef Quoi het volgende:

[..]

Jaaaaaa. Speciaal is dat O+

Ik moet echt opschieten, wil ik dat ooit nog meemaken. Straks is hij dood.

Ik ben nu wel benieuwd naar de samenvatting (de korte versie) van de Stevensloop.
Ik zat ook al te denken: nou moet ie niet ineens ziek zijn (of erger).
Murmelidinsdag 21 maart 2017 @ 16:47
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 13:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar voor hetzelfde geld breek jij ook wat ;)
Ik loop er wel op de voor mij minst schadelijke manier doorheen natuurlijk :7
Zwabberharkdinsdag 21 maart 2017 @ 16:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 16:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb sinds kort magnesiumthee en daarvan merk ik echt veel meer effect dan van die pillen :o Je wordt er ook heel slaperig van, dat is voor slechte slapers zoals ik juist wel fijn!
Magnesiumthee? Is dat te hachelen? Interessant. Want ik ben waarschijnlijk een nog slechtere slaper dan jij.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 16:56
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 16:54 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Magnesiumthee? Is dat te hachelen? Interessant. Want ik ben waarschijnlijk een nog slechtere slaper dan jij.
Het smaakt gewoon hoe veel van die kruidentheetjes smaken.. ik weet niet of jij dat te hachelen vindt :P
Murmelidinsdag 21 maart 2017 @ 16:58
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 16:54 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Magnesiumthee? Is dat te hachelen? Interessant. Want ik ben waarschijnlijk een nog slechtere slaper dan jij.
Dacht ik ook aan ja. En ook voor de spieren :)
Zwabberharkdinsdag 21 maart 2017 @ 16:59
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 16:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het smaakt gewoon hoe veel van die kruidentheetjes smaken.. ik weet niet of jij dat te hachelen vindt :P
Helaas... Maar als ik er beter van zou gaan slapen drink ik er desnoods liters van.
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 17:00
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 16:59 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Helaas... Maar als ik er beter van zou gaan slapen drink ik er desnoods liters van.
Het is deze iig, je kunt je er qua kosten weinig buil aan vallen:
https://www.hollandpharma(...)vitaal_Magnesiumthee
Zwabberharkdinsdag 21 maart 2017 @ 17:01
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 17:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het is deze iig, je kunt je er qua kosten weinig buil aan vallen:
https://www.hollandpharma(...)vitaal_Magnesiumthee
Groene thee vind ik trouwens wel lekker. Dank je! Is dat ook in supermarkten of drogisterijen te krijgen?
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 17:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 17:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Groene thee vind ik trouwens wel lekker. Dank je! Is dat ook in supermarkten of drogisterijen te krijgen?
Ja ik had het van de Trekpleister. Het is trouwens best wel opvallend dat er groene thee in zit, want dat is meestal juist opwekkend. Misschien is er ook helemaal geen link aan de slaperigheid hoor, maar tot nu toe werd ik elke keer als ik het dronk heel slaperig en sliep ik als een blok door :P
Zwabberharkdinsdag 21 maart 2017 @ 17:03
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 17:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja ik had het van de Trekpleister. Het is trouwens best wel opvallend dat er groene thee in zit, want dat is meestal juist opwekkend. Misschien is er ook helemaal geen link aan de slaperigheid hoor, maar tot nu toe werd ik elke keer als ik het dronk heel slaperig en sliep ik als een blok door :P
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 17:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja ik had het van de Trekpleister. Het is trouwens best wel opvallend dat er groene thee in zit, want dat is meestal juist opwekkend. Misschien is er ook helemaal geen link aan de slaperigheid hoor, maar tot nu toe werd ik elke keer als ik het dronk heel slaperig en sliep ik als een blok door :P
Ja, dat heb ik met valeriaan. Ik word er suf van, maar val vervolgens alsnog niet in slaap. Maar ik ga dit binnenkort eens proberen :)
Pharkusdinsdag 21 maart 2017 @ 19:12
Zo magnesium (125 citraat) ook in de mix gegooid. Mocht er iets baat hebben dan wordt het lastig te achterhalen.
Momenteel magnesium, dagelijks core trainen (al is het maar een kwartiertje), fysio, zelfmassage, regelmatig strekken, trainen op een kortere pas (kwam als tip bij runnersworld).
rechtsedirectedinsdag 21 maart 2017 @ 19:27
Magnesium, het enige wat ik slik, en wat mij betreft echt een wondermiddel.
Ik heb tijdens het lopen nooit kramp maar als ik het tijdensperiodes van intensieve training niet slik dan word ik 's nachts wakker van enorme kramp in mijn kuiten.
Ik gebuik 1 tabelt van 400mg per dag.
Guppyfrienddinsdag 21 maart 2017 @ 20:18
Ik slik paaseitjes
rechtsedirectedinsdag 21 maart 2017 @ 20:31
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:18 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik slik paaseitjes
hopelijk toch niet van de HEMA??!! Want moeten jullie die niet boycotten omdat ze zo vreselijk on-PC gehandeld hebben door geen homo of lesbo in hun advertentie op te nemen?
DavetheNLdinsdag 21 maart 2017 @ 20:33
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hopelijk toch niet van de HEMA??!! Want moeten jullie die niet boycotten omdat ze zo vreselijk on-PC gehandeld hebben door geen homo of lesbo in hun advertentie op te nemen?
Ik heb weer eens iets gemist? Paaseitjes ruleren :)

Lichaam weer een beetje bijgetrokken RD?
Guppyfrienddinsdag 21 maart 2017 @ 20:34
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hopelijk toch niet van de HEMA??!! Want moeten jullie die niet boycotten omdat ze zo vreselijk on-PC gehandeld hebben door geen homo of lesbo in hun advertentie op te nemen?
Huh? Wat is er nu weer met de HEMA? Ik heb kennelijk ook iets gemist :@
Paaseitjes kunnen altijd! *O*
rechtsedirectedinsdag 21 maart 2017 @ 21:08
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:33 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Ik heb weer eens iets gemist? Paaseitjes ruleren :)

Lichaam weer een beetje bijgetrokken RD?
ja, het lichaam is tot nu toe boven verwachting goed hetsteld!
Nog een beetje moe maar verder geen pijntjes etc.
rechtsedirectedinsdag 21 maart 2017 @ 21:08
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 20:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Huh? Wat is er nu weer met de HEMA? Ik heb kennelijk ook iets gemist :@
Paaseitjes kunnen altijd! *O*
http://www.ad.nl/binnenla(...)ascampagne~a4e4d5e9/
mosselmosseldinsdag 21 maart 2017 @ 21:12
quote:
Ik word altijd een beetje moe van dat neo-feminisme. En dat wijf dat zeikt over dat het een standaard gezin is en geen homo erin, echt, vlieg op.
Guppyfrienddinsdag 21 maart 2017 @ 21:18
quote:
Wat een onzin :') wie zegt dat die paashazen nog niet uit de kast zijn. Kan toch allemaal alsnog? Waar maakt men zich in godsnaam druk om
hatsaflatsdinsdag 21 maart 2017 @ 21:25
Ik vind het ook een beetje non-nieuws.

Wat ik wel altijd grappig vind is om te merken wat voor invloed de atletiektrainingen van toen ik nog een kleine hats was hebben. Met de warming up gingen we "verspringen" voor een beetje explosiviteit, en het was echt wonderlijk hoe die techniek er toch op de een of andere manier in is blijven hangen. Ik vond het ook best weer een keertje leuk om te doen (stiekem ook omdat ik in dit soort dingen een stuk beter ben dan de rest van de groep O-) ) .
DavetheNLdinsdag 21 maart 2017 @ 21:33
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 maart 2017 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ja, het lichaam is tot nu toe boven verwachting goed hetsteld!
Nog een beetje moe maar verder geen pijntjes etc.
Top :) De rest zal dan ook snel weer bijdraaien hopelijk.
Guarddinsdag 21 maart 2017 @ 22:04
Het zal eens tijd worden dat iemand dat homofobisch feestje dat pasen is eens aanpakt.
Belachelijk toch? Het is bij de beesten af dat hazen altijd maar geacht worden hetrosexueel te zijn. En als Jamin niet heel rap transgender paashazen gaat verkopen ga ik handtekeningen verzamelen voor een referendum...

je moet toch wat, nu de zwarte pieten discussie nog niet aangezwengeld kan worden
La_Tramposadinsdag 21 maart 2017 @ 22:06
quote:
Ik had er nog geen seksisme in gezien maar ik vind die paashazen wel fucking creepy :o
Wereldgozerdinsdag 21 maart 2017 @ 22:49
quote:
HEMA trollt de SJW _O_. Snel weer veel boodschappen halen daar.
wycciedinsdag 21 maart 2017 @ 23:20
Ik haal mijn magnesium en vit. D gewoon bij de Kruidvat en Etos, huismerk. Goedkoper dan bij De Tuinen, en vooral de Kruidvat heeft regelmatig aanbiedingen.
La_Tramposawoensdag 22 maart 2017 @ 10:06
Het was weer zo fijn op het strand vanmorgen :) Echt een paarse zee en een heerlijk briesje. Er was zelfs om 7u 's ochtends een 5-man sterke hardloopclub, zag er heel tof dat die zo naast elkaar over het strand liepen dus daar heb ik nog even een foto van gemaakt en gegevens uitgewisseld om ze naar hen toe te sturen.. Strand O+
YURwoensdag 22 maart 2017 @ 10:19
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 10:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Het was weer zo fijn op het strand vanmorgen :) Echt een paarse zee en een heerlijk briesje. Er was zelfs om 7u 's ochtends een 5-man sterke hardloopclub, zag er heel tof dat die zo naast elkaar over het strand liepen dus daar heb ik nog even een foto van gemaakt en gegevens uitgewisseld om ze naar hen toe te sturen.. Strand O+
Dat klinkt tof!
Als ik niet per sé vanavond had willen trainen, had ik nu mijn hardloopkloffie aangetrokken en was ik direct naar het strand gegaan..
McTwentewoensdag 22 maart 2017 @ 11:35
Ik kwam nog een foto tegen van afgelopen zaterdag. Het is wel te zien dat deze redelijk op het einde genomen is. :@

SPOILER
360.jpg
MaleDuckwoensdag 22 maart 2017 @ 14:49
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 11:35 schreef McTwente het volgende:
Ik kwam nog een foto tegen van afgelopen zaterdag. Het is wel te zien dat deze redelijk op het einde genomen is. :@

SPOILER
Wel een mooie foto!
En het grappige is altijd bij dit soort foto's dat het echt een prachtige omgeving is, maar als hardloper let ik daar nooit zo op en valt het me pas naderhand op dat het een mooie omgeving was (enige uitzondering tot nu toe voor mij was de meijendelloop)
Murmeliwoensdag 22 maart 2017 @ 15:19
quote:
2s.gif Op woensdag 22 maart 2017 14:49 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Wel een mooie foto!
En het grappige is altijd bij dit soort foto's dat het echt een prachtige omgeving is, maar als hardloper let ik daar nooit zo op en valt het me pas naderhand op dat het een mooie omgeving was (enige uitzondering tot nu toe voor mij was de meijendelloop)
Denk dat je dat bij de vuurtorentrail ook wel zou zien. Het Is echt een leuke loop. Alleen helaas zonder zonsopkomst
La_Tramposawoensdag 22 maart 2017 @ 15:28
Ik heb een beetje erg moeie benen vandaag :o Op zich ook niet gek aangezien ik sinds zaterdag bijna 90km gelopen heb 8)7
Achterhokerwoensdag 22 maart 2017 @ 15:30
Vanochtend ondanks een zeurende buitenkant van de knie nog 5 km kunnen maken. Ik dacht van tevoren dat ik ergens halverwege wel moest opgeven maar m'n knie hield zich taai. Nu zelfs nog minder last van die knie dan voor het hardlopen :D

Wil op den duur naar 10km zodat ik aan enkele wedstrijden mee kan doen.
Blue_notewoensdag 22 maart 2017 @ 15:45
Na laatste loop maandag een vervelende zeurende pijn in de binnenkant van m'n knie en knieholte.
Bij het buigen en strekken het meeste last. Ook van buitenaf erop duwen doet pijn.

Lijkt nu na 2 dagen niet veel beter :(
DeLunawoensdag 22 maart 2017 @ 16:46
Ik kwam erachter dat als ik de marathon op duurlooptempo loop dat ik dan al 4:40 loop :o

Ik heb 4:45 opgegeven :D
La_Tramposawoensdag 22 maart 2017 @ 16:48
quote:
11s.gif Op woensdag 22 maart 2017 16:46 schreef DeLuna het volgende:
Ik kwam erachter dat als ik de marathon op duurlooptempo loop dat ik dan al 4:40 loop :o

Ik heb 4:45 opgegeven :D
Ik blijf erbij dat jij 4.15 kan ;)
YURwoensdag 22 maart 2017 @ 17:02
Straks de laatste clubtraining met een hesje aan *O*

Althans, voor het komende half jaar ofzo
hatsaflatswoensdag 22 maart 2017 @ 17:03
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 15:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb een beetje erg moeie benen vandaag :o Op zich ook niet gek aangezien ik sinds zaterdag bijna 90km gelopen heb 8)7
Ik heb sinds zaterdag 24km gelopen en ook moeie benen.

Gelukkig mag ik straks weer lekker krachttrainen :D
La_Tramposawoensdag 22 maart 2017 @ 17:09
quote:
1s.gif Op woensdag 22 maart 2017 17:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb sinds zaterdag 24km gelopen en ook moeie benen.

Gelukkig mag ik straks weer lekker krachttrainen :D
Zelfs dat heb ik ook nog gedaan in die 5 dagen :P Maar wel zonder zware gewichten, gewoon met lichaamsgewicht. Maar dat kan ook heel zwaar zijn, met 1 been opstaan van een krukje en zo.
DeLunawoensdag 22 maart 2017 @ 17:15
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 16:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik blijf erbij dat jij 4.15 kan ;)
Maar als ik daadwerkelijk dat loop dan ga ik de volgende keer voor een serieuze poging onder de 4 uur. Want deze voorbereiding enzo kan zoveel beter :D
hatsaflatswoensdag 22 maart 2017 @ 17:26
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 17:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zelfs dat heb ik ook nog gedaan in die 5 dagen :P Maar wel zonder zware gewichten, gewoon met lichaamsgewicht. Maar dat kan ook heel zwaar zijn, met 1 been opstaan van een krukje en zo.
Gekkie :P Wij doen ook altijd wel een groot deel zonder gewicht, is soms idd zwaar zat.
DeLunawoensdag 22 maart 2017 @ 18:53
Zondag 35km gelopen, nu net 7,2km gelopen en ik liep zomaar een tempo van 6:15 met een hartslag van 144. Hoe kan dit :D zo laag voor mijn doen bij dat tempo ook _O-

Marathontraining O+ O+ O+ O+
rechtsedirectewoensdag 22 maart 2017 @ 20:35
Geen finishfoto maar ik vond hem wel mooi genoeg om hem even te delen
Op de tweede foto sta ik niet maar het geeft wel een mooi beeld van de ongenadigheid van het parkoers van Northburn.

SPOILER
17389078_741613026015985_5346672259856547951_o.jpg?oh=3ab8e4955787694003ea3ca134ce651c&oe=594FBE78&__gda__=1498824272_be3d12e3b248509092f02191c15bcc7a
17434469_741644109346210_4309441713420188628_o.jpg?oh=477d05990311076c3db4abf10b85cdc5&oe=59675CF7&__gda__=1500409811_69edf478c972d6a3d323e9d5eaf8c368
hatsaflatswoensdag 22 maart 2017 @ 20:37
quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 20:35 schreef rechtsedirecte het volgende:
Geen finishfoto maar ik vond hem wel mooi genoeg om hem even te delen
Op de tweede foto sta ik niet maar het geeft wel een mooi beeld van de ongenadigheid van het parkoers van Northburn.

SPOILER
Wel mooi uitzicht ^O^

Maar ziet er ook wel onmogelijk zwaar uit.
Quoiwoensdag 22 maart 2017 @ 21:35
Prachtig RD!

Nou mensen, ik heb AV De Koplopers in mijn hart gesloten O+

SPOILER
6CAB31CC-C3F4-40EC-8ABC-7C5A415CFC09_zpss2qosrus.jpg

Advokaatje + paasstol na de training om de lente in te luiden!
Ik heb me toch een partijtje lekker gelopen! Het gaat wel flink snel en dan zat ik nog bij de 'langzame' groep. Het is een herstelgroep voor letterlijk iedereen, ook voor mensen die voorheen een 5k in 19min liepen bij wijze van spreken.

En ook een berg beklommen: de TU bieb :s) klik
Zwabberharkwoensdag 22 maart 2017 @ 23:57
Nice Quoi! Meteen weer proteïnes binnen na afloop van de training.
Ik moet nog steeds een keer meedoen met de beruchte kopjesloop!
hatsaflatsdonderdag 23 maart 2017 @ 05:28
Fijn Q! Mooie manier om weer op te bouwen!
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 07:53
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 05:28 schreef hatsaflats het volgende:
Fijn Q! Mooie manier om weer op te bouwen!
Lekker tijdstip :o

Al is het mij deze week ook nog geen dag gelukt om later dan 6-6.30 uur wakker te worden. Verder is het wel leuk hoor, dat het langer licht is :P
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 08:37
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 ( :+ ) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen.

Voelt goed, hesjtek zinin *O*
MaleDuckdonderdag 23 maart 2017 @ 08:38
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 08:37 schreef YUR het volgende:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 ( :+ ) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen.

Voelt goed, hesjtek zinin *O*
Goed bezig, nu kan die toptijd op de 10 km niet ver meer zijn ;)
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 08:39
quote:
2s.gif Op donderdag 23 maart 2017 08:38 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Goed bezig, nu kan die toptijd op de 10 km niet ver meer zijn ;)
Een kilometer of 10 denk ik
Mr.B.donderdag 23 maart 2017 @ 09:01
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 08:37 schreef YUR het volgende:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 ( :+ ) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen.

Voelt goed, hesjtek zinin *O*
Als je zo doorgaat ben je dus bijna zestig kilo lichter als je dan aan de start staat! Hopen dat het niet al teveel waait
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 09:02
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 09:01 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Als je zo doorgaat ben je dus bijna zestig kilo lichter als je dan aan de start staat! Hopen dat het niet al teveel waait
Van de Erasmusbrug fladderen :D
DeLunadonderdag 23 maart 2017 @ 09:05
In welke flipbelt kun je nou "30 gelletjes" kwijt? :D Aangezien ik nog een cadeaubon heb liggen van bol.com, leek me dat wel leuk om aan uit te geven. Maar ik weet niet welke ik moet hebben.
Quoidonderdag 23 maart 2017 @ 09:15
Yur wat doe je! :o
Goed bezig!

Deluna, met 30 gelletjes maak je misschien onderweg nog vrienden :P

quote:
0s.gif Op woensdag 22 maart 2017 23:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Nice Quoi! Meteen weer proteïnes binnen na afloop van de training.
Ik moet nog steeds een keer meedoen met de beruchte kopjesloop!
Dat moet je zeker. Vergeet ook die goede oude Bertusloop niet. Die ga ik overigens zondag voor het eerst weer eens doen. Eens kijken wat mijn 5k doet op een rustig parcours.

Wat lopen jullie nu nog de komende anderhalve week?
DeLunadonderdag 23 maart 2017 @ 09:24
Zwabber had het over 30 gelletjes he, maar ik wil wel een waar er in ieder geval een paar mee kunnen.
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 09:49
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 08:37 schreef YUR het volgende:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 ( :+ ) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen.

Voelt goed, hesjtek zinin *O*
En wat eet je dan nu zo heel veel? Mooi man.

quote:
5s.gif Op donderdag 23 maart 2017 09:05 schreef DeLuna het volgende:
In welke flipbelt kun je nou "30 gelletjes" kwijt? :D Aangezien ik nog een cadeaubon heb liggen van bol.com, leek me dat wel leuk om aan uit te geven. Maar ik weet niet welke ik moet hebben.
Het heet daadwerkelijk Flipbelt. Verkrijgbaar in verschillende maten, ik zou het niet online bestellen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik afgelopen zondag soms goed moest zoeken naar de openingen waar je een gel uit trekt. Dus van tevoren oefenen.

quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 09:15 schreef Quoi het volgende:
Wat lopen jullie nu nog de komende anderhalve week?
Vrijdag iets tussen 5 en 10 km. Zondag een duurloop van 16 of 21 km. Ik ga de 16 doen, dat lijkt me beter. Volgende week woensdag misschien weer eens mee met Running Pack the Hague. Volgende week vrijdag zelf een kilometer of 10 en dan 's avonds kijken bij de Balijbrug Challenge.
Dan zondag weer 15-20 km. In de week voor de marathon nog een keer 7 en een keer 8. En dan blinde paniek.
motorbloempjedonderdag 23 maart 2017 @ 09:51
Een avondtraining overslaan wordt meteen afgestraft. Ochtendloopje doen we ook voorlopig gewoon niet meer :z :O Wat een hel :D
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 09:52
Mijn schema houdt na volgende week donderdag op, nu al blinde paniek :o

En @MoBlo, niet te snel oordelen, ochtendlopen moet je leren ;) Het wordt vanzelf fijn!
Murmelidonderdag 23 maart 2017 @ 10:13
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 09:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn schema houdt na volgende week donderdag op, nu al blinde paniek :o

En @MoBlo, niet te snel oordelen, ochtendlopen moet je leren ;) Het wordt vanzelf fijn!
Als in: geen loopjes meer? Of Is het nog niet bekend wat je moet doen?
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 10:15
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Als in: geen loopjes meer? Of Is het nog niet bekend wat je moet doen?
Mja mijn trainer heeft altijd gezegd; de laatste 3 weken vullen we in als het zover is. Dus ik weet niet of er na dit weekend nog spannende trainingen komen of gewoon 'lekker taperen'.
Dit wordt in ieder geval mijn eerste en enige 100+km week :o
Murmelidonderdag 23 maart 2017 @ 10:16
Ik zou zeggen taperen.
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 10:19
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:16 schreef Murmeli het volgende:
Ik zou zeggen taperen.
Ja ik denk het ook wel hoor. Maar ook dat kan vele vormen hebben. Het zou me niets verbazen als ik volgende week nog 10km op HM tempo mag lopen of 5x1000 op 5km tempo of zo :P Maar ik denk in ieder geval geen duurlopen van meer dan 90 min meer.
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 10:30
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 09:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

En wat eet je dan nu zo heel veel? Mooi man.

Vooral heel veel normale dingen. Zoals brood, fruit, aardappelen, groente, vlees, vis, rijst, pasta, zuivel, water... Geen superfoods en andere dure gekkigheid.
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 10:33
Pff, normaal doen is zo februari 2017 ;)

Onee Normaal. Doen.
DeLunadonderdag 23 maart 2017 @ 10:38
Nog maar 17 dagen. Man man wat gaat de tijd snel. _O-
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 10:46
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Vooral heel veel normale dingen. Zoals brood, fruit, aardappelen, groente, vlees, vis, rijst, pasta, zuivel, water... Geen superfoods en andere dure gekkigheid.
Maar wat at je dan voorheen? Want dit is inderdaad heel normaal allemaal?
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 10:51
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:46 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Maar wat at je dan voorheen? Want dit is inderdaad heel normaal allemaal?
Heel weinig (behalve bij het avondeten, dan schepte ik rustig minimaal 2 keer op), super onregelmatig en veel vaker slechte shit.

Nu nog slechts 1 valsspeel-avond per week. En die avond is dan gelijk mijn enige bier-avond. Heerlijk genieten van 2 goede speciaalbieren :9
Quoidonderdag 23 maart 2017 @ 10:55
Ik kon je volgen Yur, alleen dat laatste :N ;)
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 11:04
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:55 schreef Quoi het volgende:
Ik kon je volgen Yur, alleen dat laatste :N ;)
Het is het waard :o
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 11:09
Na 2 speciaalbieren kun je mij sowieso opdweilen :P
m0ridindonderdag 23 maart 2017 @ 11:16
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:04 schreef YUR het volgende:

[..]

Het is het waard :o
Net wel niet niet, een biertje is gewoon zo lekker!

Had de avond voor de 10k afgelopen zondag ook nog een concert, bijna de hele avond malt bier op en ik moet zeggen... dat is het toch ook niet allemaal.

Maar als je ergens naartoe werkt en de resultaten ziet is het wel beter vol te houden, dat dan weer wel ;)

Anyway, goed bezig en gewoontes op dat gebied doorbreken is altijd prima natuurlijk!
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 11:25
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:51 schreef YUR het volgende:

[..]

Heel weinig (behalve bij het avondeten, dan schepte ik rustig minimaal 2 keer op), super onregelmatig en veel vaker slechte shit.

Nu nog slechts 1 valsspeel-avond per week.
Klinkt allemaal prima! En 1x per week valsspelen is niks mis mee. Grappig he, dat je door meer te eten kunt afvallen.
Quoidonderdag 23 maart 2017 @ 11:30
Ik vind het een goede aanpak hoor :Y
En afvallen doe je ook vooral door het laten staan van dat biertje, dat weet ik van vorig jaar (ondanks die plaatselijke gewichtstoename :P) Maarja, bourgondisch doen is ook een hobby hier.
Murmelidonderdag 23 maart 2017 @ 11:43
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 10:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja ik denk het ook wel hoor. Maar ook dat kan vele vormen hebben. Het zou me niets verbazen als ik volgende week nog 10km op HM tempo mag lopen of 5x1000 op 5km tempo of zo :P Maar ik denk in ieder geval geen duurlopen van meer dan 90 min meer.
Ja, een beetje tempowerk is ook nog wel lekker als de benen goed zijn :)
En duurlopen van meer dan 90 minuten vind ik nu ook zinloos. Onze trainert heeft voor komende zondag 21 km duurloop ingepland (op 6.30 dus meer dan 2.15), ik vind dat raar.
Hoe kijk jij daar tegenaan (voor ons dan he)
m0ridindonderdag 23 maart 2017 @ 11:49
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:43 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, een beetje tempowerk is ook nog wel lekker als de benen goed zijn :)
En duurlopen van meer dan 90 minuten vind ik nu ook zinloos. Onze trainert heeft voor komende zondag 21 km duurloop ingepland (op 6.30 dus meer dan 2.15), ik vind dat raar.
Hoe kijk jij daar tegenaan (voor ons dan he)
Die duurlopen he, gaat dat nou om het aantal kilometers (op rustig tempo natuurlijk), of de daadwerkelijke duur?

Zoals nu met de HM, mijn langste duurloop is dan ~16k waarmee ik ~1:25 a 1:30 onderweg ben wat ook een beetje de tijd is die ik over de HM wil doen (ok, stiekem net onder de 1:25).

Maar als ik voor een 10k bezig ben zie ik de duurlopen juist als een afstand >10k (en dan alsnog wel op rustig tempo).

Dus laat je je lichaam soort van wennen aan de tijd die je loopt? Of juist het aantal kms...
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 11:51
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:43 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, een beetje tempowerk is ook nog wel lekker als de benen goed zijn :)
En duurlopen van meer dan 90 minuten vind ik nu ook zinloos. Onze trainert heeft voor komende zondag 21 km duurloop ingepland (op 6.30 dus meer dan 2.15), ik vind dat raar.
Hoe kijk jij daar tegenaan (voor ons dan he)
Hmmja op zich is het al wel een vermindering van 40% ten opzichte van wat je afgelopen weekend hebt gedaan. 90 min. is voor mij nog steeds zo'n 19-20km. Het is op zich wel normaal dat taperen een beetje geleidelijk gaat, je gaat niet ineens van 80km in de week naar 25. Maar je moet vooral zelf vertrouwen krijgen, en er zit meer gevaar in teveel doen dan in te weinig. Dus als je zelf denkt sterker aan de start te staan door max 90 min te lopen zondag zou ik dat gewoon lekker doen. Als je die duurconditie nu nog niet hebt, ga je het ook niet meer krijgen met 5km meer of minder ;)
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 11:54
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:49 schreef m0ridin het volgende:

[..]

Die duurlopen he, gaat dat nou om het aantal kilometers (op rustig tempo natuurlijk), of de daadwerkelijke duur?

Zoals nu met de HM, mijn langste duurloop is dan ~16k waarmee ik ~1:25 a 1:30 onderweg ben wat ook een beetje de tijd is die ik over de HM wil doen (ok, stiekem net onder de 1:25).

Maar als ik voor een 10k bezig ben zie ik de duurlopen juist als een afstand >10k (en dan alsnog wel op rustig tempo).

Dus laat je je lichaam soort van wennen aan de tijd die je loopt? Of juist het aantal kms...
Meestal is de tijd wel leidend, dus inderdaad mijn langste duurloop is 3 uur voor een streeftijd van om en nabij 3.10.
Maar er wordt ook wel gezegd dat langer dan 3 uur lopen in principe niet zinvol is, ook niet als je 4 uur over de marathon gaat doen. Desalniettemin, als jouw trainingstempo 6.30 is (voor een marathontempo van rond de 5.40) zou je dan nog geen 28km lopen, terwijl veel mensen het voor hun gemoedsrust in ieder geval wel fijn vinden om één keer boven de 30 te lopen.
Mr.B.donderdag 23 maart 2017 @ 11:54
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:43 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja, een beetje tempowerk is ook nog wel lekker als de benen goed zijn :)
En duurlopen van meer dan 90 minuten vind ik nu ook zinloos. Onze trainert heeft voor komende zondag 21 km duurloop ingepland (op 6.30 dus meer dan 2.15), ik vind dat raar.
Hoe kijk jij daar tegenaan (voor ons dan he)
Ik heb volgende week dinsdag ook nog een rustige duurloop van 25km op het programma staan. Volgens mij is dat ook best gebruikelijk, een laatste duurloop anderhalf tot twee weken voor de marathon (maar dan geen 30+ meer).
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 11:59
Ondanks dat ik nog niet aan het taperen ben, begint de taper-madness bij mij wel toe te slaan. Want nu las ik op Losse Veter dat wapperende paardenstaarten voor 4% meer luchtweerstand zorgen, dus dacht ik, wat als ik nou mijn haar laat invlechten in Amerika, dan zit het gewoon tegen mijn hoofd aan :o

Terwijl ik tot nu toe al mijn PRs met wapperende paardenstaarten gelopen heb en nog nooit met strak ingevlochten haar gelopen heb. Voor hetzelfde geld krijg ik na 20km enorme jeuk aan mijn hoofd of zo :P Gewoon Normaal. Doen. Hou me tegen jongens als ik de komende 3 weken dit soort rare hersenkronkels krijg :')
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 12:02
Ik ben na de 35 km eigenlijk wel klaar, vind ik. Vorige week liep ik nog iets meer dan 60 km in totaal, deze week hoop ik nog tegen de 40 km uit te komen, net als volgende week. Dat lijkt me meer dan zat. Het is nu een kwestie van heel blijven, gezond blijven en uitrusten.
Mr.B.donderdag 23 maart 2017 @ 12:03
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 11:59 schreef La_Tramposa het volgende:
Ondanks dat ik nog niet aan het taperen ben, begint de taper-madness bij mij wel toe te slaan. Want nu las ik op Losse Veter dat wapperende paardenstaarten voor 4% meer luchtweerstand zorgen, dus dacht ik, wat als ik nou mijn haar laat invlechten in Amerika, dan zit het gewoon tegen mijn hoofd aan :o

Terwijl ik tot nu toe al mijn PRs met wapperende paardenstaarten gelopen heb en nog nooit met strak ingevlochten haar gelopen heb. Voor hetzelfde geld krijg ik na 20km enorme jeuk aan mijn hoofd of zo :P Gewoon Normaal. Doen. Hou me tegen jongens als ik de komende 3 weken dit soort rare hersenkronkels krijg :')
Om nog eens extra gewicht te besparen zou je ook kunnen overwegen om een kort, pittig kapsel te nemen
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 12:07
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:03 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Om nog eens extra gewicht te besparen zou je ook kunnen overwegen om een kort, pittig kapsel te nemen
Ja, mijn teennagels laten verwijderen lijkt me in dat kader ook een goede optie!
Murmelidonderdag 23 maart 2017 @ 12:12
Thanks guys!
Ik ga gewoon zondag even voelen wat de benen willen. Gezien het verzetten van de klok zou het ook best kunnen dat ik op een later tijdstip ga ;) 6 uur opstaan is niet zo mijn hobby in t weekend ;)
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 12:14
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja, mijn teennagels laten verwijderen lijkt me in dat kader ook een goede optie!
Je hebt ook maar één nier nodig. Ik ken iemand die een tijdje terug zelfs zijn galblaas liet verwijderen om minder mee te hoeven zeulen.
MaleDuckdonderdag 23 maart 2017 @ 12:14
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:12 schreef Murmeli het volgende:
6 uur opstaan is niet zo mijn hobby in t weekend ;)
Wow, wat een luxe dat jij daarin de keuze hebt :P
YURdonderdag 23 maart 2017 @ 12:15
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je hebt ook maar één nier nodig. Ik ken iemand die een tijdje terug zelfs zijn galblaas liet verwijderen om minder mee te hoeven zeulen.
Een paar weken daarna liep ie prompt een PR op de halve marathon
La_Tramposadonderdag 23 maart 2017 @ 12:16
https://www.instagram.com/p/BQcCgeajZEr/

Voor MoBlo
Zwabberharkdonderdag 23 maart 2017 @ 12:16
quote:
1s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:15 schreef YUR het volgende:

[..]

Een paar weken daarna liep ie prompt een PR op de halve marathon
Dat was per ongeluk.
MaleDuckdonderdag 23 maart 2017 @ 12:18
quote:
0s.gif Op donderdag 23 maart 2017 12:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat was per ongeluk.
_O-