LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar als ik daadwerkelijk dat loop dan ga ik de volgende keer voor een serieuze poging onder de 4 uur. Want deze voorbereiding enzo kan zoveel beterquote:Op woensdag 22 maart 2017 16:48 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik blijf erbij dat jij 4.15 kan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gekkiequote:
[..]
Zelfs dat heb ik ook nog gedaan in die 5 dagenMaar wel zonder zware gewichten, gewoon met lichaamsgewicht. Maar dat kan ook heel zwaar zijn, met 1 been opstaan van een krukje en zo.
Wij doen ook altijd wel een groot deel zonder gewicht, is soms idd zwaar zat.
Zondag 35km gelopen, nu net 7,2km gelopen en ik liep zomaar een tempo van 6:15 met een hartslag van 144. Hoe kan dit zo laag voor mijn doen bij dat tempo ook 
Marathontraining
zo laag voor mijn doen bij dat tempo ook Marathontraining
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Geen finishfoto maar ik vond hem wel mooi genoeg om hem even te delen
Op de tweede foto sta ik niet maar het geeft wel een mooi beeld van de ongenadigheid van het parkoers van Northburn.
Op de tweede foto sta ik niet maar het geeft wel een mooi beeld van de ongenadigheid van het parkoers van Northburn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Geen finishfoto maar ik vond hem wel mooi genoeg om hem even te delen
Op de tweede foto sta ik niet maar het geeft wel een mooi beeld van de ongenadigheid van het parkoers van Northburn.Wel mooi uitzichtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ziet er ook wel onmogelijk zwaar uit.
Prachtig RD!
Nou mensen, ik heb AV De Koplopers in mijn hart gesloten
Nou mensen, ik heb AV De Koplopers in mijn hart gesloten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb me toch een partijtje lekker gelopen! Het gaat wel flink snel en dan zat ik nog bij de 'langzame' groep. Het is een herstelgroep voor letterlijk iedereen, ook voor mensen die voorheen een 5k in 19min liepen bij wijze van spreken.
En ook een berg beklommen: de TU biebklik
Nice Quoi! Meteen weer proteïnes binnen na afloop van de training.
Ik moet nog steeds een keer meedoen met de beruchte kopjesloop!
Ik moet nog steeds een keer meedoen met de beruchte kopjesloop!
Lekker tijdstipquote:
Fijn Q! Mooie manier om weer op te bouwen!
Al is het mij deze week ook nog geen dag gelukt om later dan 6-6.30 uur wakker te worden. Verder is het wel leuk hoor, dat het langer licht is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 ( 
) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen.
Voelt goed, hesjtek zinin
) is begonnen met een vliegende start. In 4 weken tijd ben ik 4 kilo, een aantal procenten vet en vele centimeters kwijt. Alleen door anders - veel meer - te eten en een klein beetje krachttraining te doen. Voelt goed, hesjtek zinin
F means you're fucked
Goed bezig, nu kan die toptijd op de 10 km niet ver meer zijnquote:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 (
Voelt goed, hesjtek zinin
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Een kilometer of 10 denk ikquote:Op donderdag 23 maart 2017 08:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Goed bezig, nu kan die toptijd op de 10 km niet ver meer zijn
F means you're fucked
Als je zo doorgaat ben je dus bijna zestig kilo lichter als je dan aan de start staat! Hopen dat het niet al teveel waaitquote:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 (
Voelt goed, hesjtek zinin
Van de Erasmusbrug fladderenquote:Op donderdag 23 maart 2017 09:01 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Als je zo doorgaat ben je dus bijna zestig kilo lichter als je dan aan de start staat! Hopen dat het niet al teveel waait
F means you're fucked
In welke flipbelt kun je nou "30 gelletjes" kwijt? Aangezien ik nog een cadeaubon heb liggen van bol.com, leek me dat wel leuk om aan uit te geven. Maar ik weet niet welke ik moet hebben.
Aangezien ik nog een cadeaubon heb liggen van bol.com, leek me dat wel leuk om aan uit te geven. Maar ik weet niet welke ik moet hebben.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Yur wat doe je!
Goed bezig!
Deluna, met 30 gelletjes maak je misschien onderweg nog vrienden
Wat lopen jullie nu nog de komende anderhalve week?
Goed bezig!
Deluna, met 30 gelletjes maak je misschien onderweg nog vrienden
Dat moet je zeker. Vergeet ook die goede oude Bertusloop niet. Die ga ik overigens zondag voor het eerst weer eens doen. Eens kijken wat mijn 5k doet op een rustig parcours.quote:
Nice Quoi! Meteen weer proteïnes binnen na afloop van de training.
Ik moet nog steeds een keer meedoen met de beruchte kopjesloop!
Wat lopen jullie nu nog de komende anderhalve week?
Zwabber had het over 30 gelletjes he, maar ik wil wel een waar er in ieder geval een paar mee kunnen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
En wat eet je dan nu zo heel veel? Mooi man.quote:
De voorbereiding voor Rotterdam 2018 (
Voelt goed, hesjtek zinin
Het heet daadwerkelijk Flipbelt. Verkrijgbaar in verschillende maten, ik zou het niet online bestellen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik afgelopen zondag soms goed moest zoeken naar de openingen waar je een gel uit trekt. Dus van tevoren oefenen.quote:Op donderdag 23 maart 2017 09:05 schreef DeLuna het volgende:
In welke flipbelt kun je nou "30 gelletjes" kwijt?
Vrijdag iets tussen 5 en 10 km. Zondag een duurloop van 16 of 21 km. Ik ga de 16 doen, dat lijkt me beter. Volgende week woensdag misschien weer eens mee met Running Pack the Hague. Volgende week vrijdag zelf een kilometer of 10 en dan 's avonds kijken bij de Balijbrug Challenge.quote:
Wat lopen jullie nu nog de komende anderhalve week?
Dan zondag weer 15-20 km. In de week voor de marathon nog een keer 7 en een keer 8. En dan blinde paniek.
Een avondtraining overslaan wordt meteen afgestraft. Ochtendloopje doen we ook voorlopig gewoon niet meer 
Wat een hel
Wat een hel
Ja doei.
Mijn schema houdt na volgende week donderdag op, nu al blinde paniek
En @MoBlo, niet te snel oordelen, ochtendlopen moet je leren Het wordt vanzelf fijn!
En @MoBlo, niet te snel oordelen, ochtendlopen moet je leren
Het wordt vanzelf fijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als in: geen loopjes meer? Of Is het nog niet bekend wat je moet doen?quote:
Mijn schema houdt na volgende week donderdag op, nu al blinde paniek
En @MoBlo, niet te snel oordelen, ochtendlopen moet je leren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mja mijn trainer heeft altijd gezegd; de laatste 3 weken vullen we in als het zover is. Dus ik weet niet of er na dit weekend nog spannende trainingen komen of gewoon 'lekker taperen'.quote:
[..]
Als in: geen loopjes meer? Of Is het nog niet bekend wat je moet doen?
Dit wordt in ieder geval mijn eerste en enige 100+km week
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik denk het ook wel hoor. Maar ook dat kan vele vormen hebben. Het zou me niets verbazen als ik volgende week nog 10km op HM tempo mag lopen of 5x1000 op 5km tempo of zoquote:
Maar ik denk in ieder geval geen duurlopen van meer dan 90 min meer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vooral heel veel normale dingen. Zoals brood, fruit, aardappelen, groente, vlees, vis, rijst, pasta, zuivel, water... Geen superfoods en andere dure gekkigheid.quote:
[..]
En wat eet je dan nu zo heel veel? Mooi man.
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |