[Hardlopen] #1156 Rapper met Haas B.

quote:

Op zondag 19 maart 2017 18:55 schreef mosselmossel het volgende:
Hoogtemeters in Nederland

Nouja ik train niet voor de Mont Blanc marathon maar ik kan toch wel zeggen dat met de routes die ik de laatste weken heb opgezocht je zeker 10-15 seconden van mijn km/tijden zou kunnen aftrekken vergeleken met de Utrechtse polderwegen waar ik de vorige trainingscyclus deed Wind en duinen is een listige combinatie!

SPOILER: 2 verzopen katten

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 19 maart 2017 17:24 schreef wyccie het volgende:
Gelukkig was de Voerweg eruit en het laatste stuk kon het tempo weer omhoog.
Heerlijk gelopen! En ook nog eens een PR.

Bij de 10km was-ie er ook uit, maar het was vanaf de brug totaan de Grote Markt één lange klim, althans zo voelde dat wel.

quote:

Op zondag 19 maart 2017 19:01 schreef motorbloempje het volgende:

SPOILER: 2 verzopen katten

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ziet er wel grappig uit die ene loper die de andere kant op loopt.

quote:

Op zondag 19 maart 2017 15:28 schreef McTwente het volgende:

[..]

De Vuurtorentrail is wel echt een aanrader ja. En qua afstanden hebben ze zoveel opties, voor ieder wat wils.
6, 12, 18, 35 en 60 km. Ik liep dus de 18, Jeronimo kan je later alles vertellen over de 35 km.

Ja was tof!
Hele gave trail met veel singletrails en veel op en af. Erg gaaf! Op het strand lekker stoempen met windkracht 6 volop tegen. Heerlijk! Al kost het wel wat kracht. 4e plek in 2.39 of iets dergeljks.

Alle andere lopers ook super gedaan! Mooie PRs op de halve

Die heuvels 'beklim' ik meestal nog best wel relatief snel, dus ik maak me ook nooit druk om hoogtemeters.
Vandaag hadden we vooral met heel veel windmeters te maken.

Zo, fijn dagje was dat! Ik ben erg tevreden. Pootjes kunnen omhoog (als ik gekookt heb).

quote:

Op zondag 19 maart 2017 18:36 schreef DavetheNL het volgende:
-Tempo zat goed in mijn benen, met 1.43.44 een stuk van mijn pr afgelopen

En dat met twee lange duurlopen kort op elkaar!
Dat werkt echt goed, he.

Ik wil gaan beginnen met hardlopen.Heeft iemand tips en een goed schema voor me om uit te printen?

Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans

quote:

Op zondag 19 maart 2017 20:17 schreef rechtsedirecte het volgende:
Talking about hoogtemeters... the mountains have won.
Na 100km en 25 uur zwoegen door de bergen besloot ik om Northburn 100 op te geven.
De eerste 50km ging prima, ondanks de warmte tijdens de tweede helft van de eerste loop.
De tweede loop van 50km begint goed, 12km loodrecht omhoog naar checkpoint/aidststation TW, 5 uur non stop klimmen.
Maar na TW kwam Mt.Horn, wederom zo'n 500m klimmen en hier beginnen de problemen.
Ik begin over te geven en vanaf dat moment heb ik problemen met eten en drinken, ik hou niets meer binnen.
Dit houdt aan en verbeterd niet en ik weet dat hiervan bijna niet te herstellen is.
10 uur zonder eten en nagenoeg geen drinken kom ik bij de finish van de 2de loop en besluit te stoppen, 100km en 6000D+ achter de rug.
De weersverwachtingen voor de dag die net aangebroken is, is voor 25 graden en met een uitgeput lichaam (hoewel, de benen voelden nog goed) nog 24 uur door gaan is onverstandig.
Terug naar de denktank.... kijken hoe we de eetproblemen kunnen oplossen en volgend jaar een nieuwe kans

Ik had al het een en ander voorbij zien komen.. echt balen! Desalniettemin alsnog een hele knappe prestatie natuurlijk, maar daar koop jij op dit moment niets voor..

quote:

Op zondag 19 maart 2017 20:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik had al het een en ander voorbij zien komen.. echt balen! Desalniettemin alsnog een hele knappe prestatie natuurlijk, maar daar koop jij op dit moment niets voor..

Solid food eten is mijn grootste probleem. Ik heb het gevoel dat mijn lichaam reageerde op een "sugar overdose".
Maar ja, als de kater voorbij is dan hier maar aan werken.

quote:

Op zondag 19 maart 2017 18:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Kutstrava verneukt elke keer mijn hoogtemeters :| Van 200 op Garmin Connect naar 50, wat gewoon echt niet kan kloppen met 34 km door de duinen waarbij ik de heuvels eerder opgezocht dan gemeden heb.

Strava verneukte mijn Vuurtorentrail. 11,5 van de 18 km gelogd. Dus de andere kilometers tellen niet. Gelukkig heb ik ook nog een Polar log...

3KM gelopen. Nu weer pijnlijke plek op mijn scheen. Ik ga het topic weer uit

Balen RD

RD!
Swets!


RD, goede beslissing om te stoppen. Alsnog 100k gelopen, dat is echt iets wat voor ons zo ongrijpbaar is.

Swets, had je nou compressiekousen geprobeerd? En andere looptechniek, schoen of zooltjes? Hoka's misschien? Het is zo jammer dat je nu al zo lang looptvte tobben met die schenen.

Wat een goede tijden en trainingen zeg !

RD Dat is wel balen zeg maar alsnog respect voor die 100 km !!

Swets voor jou ook balen, hopelijk kun je nog iets anders vinden wat helpt misschien of heb je intussen echt alles geprobeerd?
Sterkte iig!

quote:

Op zondag 19 maart 2017 19:34 schreef wyccie het volgende:

[..]

En dat met twee lange duurlopen kort op elkaar!
Dat werkt echt goed, he.

Heb zeker het gevoel dat ik meer inhoud gekregen heb ook hardloop gebied. Nu komend weekend nog een 25 en dan twee weken korte loopjes

Rechtsdirecte, dat is zuur zeg.. Hopelijk vind je het komende jaar datgeen wat je helpt om hem volledig uit te lopen. Zal voor je duimen!

Swets, balen man

quote:

Op zondag 19 maart 2017 19:01 schreef motorbloempje het volgende:

SPOILER: 2 verzopen katten

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Deze foto's maken mij gelukkig.
Ook tof dat d'n Wolve weer up and running is!!

Hoe dan ook wederom een wonderbaarlijke prestatie rd! Klinkt alsof je echt je fysieke en mentale grenzen hebt opgezocht.
Anderen ook goed gepresteerd zag ik hier en op Strava. Met pr's, lange duurlopen en dergelijke

Na een pittig weekend zit voor mij het zware gedeelte van de voorbereiding er ook op. De laatste drie weken gaat de omvang omlaag en is het voornamelijk uitrusten. (Bijna) geen duurtrainingen meer, maar vooral intervalwerk.
En dan volgend weekend nog een 10km, waar ik mijn PR nog flink hoop aan te scherpen. Dan mag het wel wat minder waaien trouwens.

Balen, maar inderdaad een wereldlijke prestatie. Ik kan mij geeneens een voorstelling maken van hoe het is.

Mijn hardloopdate ging goed! Ze had een aardig tempo, heel gezellig. Wel zijn we een beetje verdwaald geraakt, maar de 10km hebben we goed gehaald.