abonnementen ibood.com bol.com
pi_169387125
Ik zie een patroon, ik train steeds een paar weken super lekker en de week voor de wedstrijd voelt alles zwaar en gaat het slecht :{
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 9 maart 2017 @ 08:25:23 #227
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169387132
Leuk dat de meesten hier de CPC maar als tussenstation zien, bij mij is dit het eerste echte doel dit jaar :o Vanavond nog even een korte snelheidsprikkel en dan lekker rust nemen. Verder deze week al netjes op mn aantal uren slaap aan het letten en wel zoveel mogelijk rustig in beweging blijven. Nog 3 nachtjes *)

Voor na de CPC eens kijken wat ik ga doen... heb al wat gekke ideetjes, maar eerst eens zien hoe de CPC gaat en hoe snel het herstel gaat...

quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 08:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zie een patroon, ik train steeds een paar weken super lekker en de week voor de wedstrijd voelt alles zwaar en gaat het slecht :{
Klim zondag maar op de bagagedrager ;)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169387371
Nog steeds geen info mail uit Spa. De autist in me begint toch redelijk zenuwachtig te worden... :{
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169387578
quote:
2s.gif Op donderdag 9 maart 2017 08:25 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk dat de meesten hier de CPC maar als tussenstation zien, bij mij is dit het eerste echte doel dit jaar :o Vanavond nog even een korte snelheidsprikkel en dan lekker rust nemen. Verder deze week al netjes op mn aantal uren slaap aan het letten en wel zoveel mogelijk rustig in beweging blijven. Nog 3 nachtjes *)

Voor na de CPC eens kijken wat ik ga doen... heb al wat gekke ideetjes, maar eerst eens zien hoe de CPC gaat en hoe snel het herstel gaat...

Voor mij wordt het ook een piekwedstrijd en ik heb er zin in. Vorm is goed, weersvoorspelling ziet er goed uit, dus ik ga weg op PR-tempo.

Ik zag dat de inschrijving voor de 6- en 9-uursestaffette bij Haag gisteren open ging. En die kun je ook solo lopen. Best een gek ideetje MD :P

quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 09:04 schreef Guard het volgende:
Nog steeds geen info mail uit Spa. De autist in me begint toch redelijk zenuwachtig te worden... :{
Was dat die wedstrijd op 1 april?
  donderdag 9 maart 2017 @ 09:35:08 #230
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169387726
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 09:25 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Voor mij wordt het ook een piekwedstrijd en ik heb er zin in. Vorm is goed, weersvoorspelling ziet er goed uit, dus ik ga weg op PR-tempo.

Ik zag dat de inschrijving voor de 6- en 9-uursestaffette bij Haag gisteren open ging. En die kun je ook solo lopen. Best een gek ideetje MD :P

[..]

Was dat die wedstrijd op 1 april?
_O- Dat is wel een heel gek idee, toch iets gekker dan de andere ideetjes die ik heb :P
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169388275
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 09:25 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Ik zag dat de inschrijving voor de 6- en 9-uursestaffette bij Haag gisteren open ging. En die kun je ook solo lopen. Best een gek ideetje MD :P
Voor jou (en MD) is dat een gek idee. Voor anderen is het niet heel veel meer dan een marathon...
pi_169388583
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 10:14 schreef pijll het volgende:

[..]

Voor jou (en MD) is dat een gek idee. Voor anderen is het niet heel veel meer dan een marathon...
Ik vind alles meer dan een marathon sowieso een absurd idee.
pi_169388601
quote:
2s.gif Op donderdag 9 maart 2017 08:25 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk dat de meesten hier de CPC maar als tussenstation zien, bij mij is dit het eerste echte doel dit jaar :o Vanavond nog even een korte snelheidsprikkel en dan lekker rust nemen. Verder deze week al netjes op mn aantal uren slaap aan het letten en wel zoveel mogelijk rustig in beweging blijven. Nog 3 nachtjes *)

Voor na de CPC eens kijken wat ik ga doen... heb al wat gekke ideetjes, maar eerst eens zien hoe de CPC gaat en hoe snel het herstel gaat...
Leuk. Voor mij is ook de HM volgende week zondag het echte doel. Ook ik ga daarna eens kijken wat ik allemaal nog wil. EN ja, hier ook wel gekke ideetjes, maar eerst volgende week aanzien.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_169388629
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 09:25 schreef Mr.B. het volgende:
Ik zag dat de inschrijving voor de 6- en 9-uursestaffette bij Haag gisteren open ging. En die kun je ook solo lopen. Best een gek ideetje MD
Ben net weer heel van de vorige estafette :o

Ik sla even over
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  donderdag 9 maart 2017 @ 11:40:59 #235
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169389570
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 10:14 schreef pijll het volgende:

[..]

Voor jou (en MD) is dat een gek idee. Voor anderen is het niet heel veel meer dan een marathon...
Klopt en ik heb nog nooit verder dan 25 km gelopen...
Ik heb verder nog vooral 5 km wedstrijden staan als onderdeel van een loopcircuit (waar ik komende zaterdag een wedstrijd van mis doordat ik zondag de CPC loop...)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  donderdag 9 maart 2017 @ 12:41:03 #236
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169390403
Trouwens pijll, hoe staat het met de aanmeldingen voor de ekiden?
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169390426
quote:
2s.gif Op donderdag 9 maart 2017 12:41 schreef MaleDuck het volgende:
Trouwens pijll, hoe staat het met de aanmeldingen voor de ekiden?
Ik heb nu 5 namen genoteerd. Zodra ik een 6e aanmelding binnenkrijg, ga ik actie ondernemen.

De deelnemers op dit moment: Bos81, TMan, MaleDuck, Murmeli, pijll.
pi_169391095
http://www.runnersworld.c(...)l-as-bad-as-they-say

Als je dit ziet moet de Chicago marathon misschien maar de volgende op het lijstje zijn :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_169391539
Voor vlakke marathons kan je het beste gewoon in Nederland blijven lijkt mij.

quote:
0s.gif Op woensdag 8 maart 2017 22:46 schreef MiG31 het volgende:
Ik ben er achter gekomen dat mijn neef in Delft studeert. Het was dus heel snel geregeld om daar een nachtje te slapen. Ik moet nu alleen uitkijken dat hij mij niet het studentenleven op de zaterdag in sleurt!

Heb er echt zin in!
Het weekend is niet voor studenten natuurlijk, de zaterdag is niet populair onder studenten in Delft. :P

Deze week zelf een 'marathontraining' meegelopen met een van m'n trainingsmaatjes, 2x7km op marathontempo. Vrij pittig maar toch ook wel weer erg goed gevoel toen het erop zat. ^O^
Jack does it in real time...
pi_169392338
quote:
10s.gif Op donderdag 9 maart 2017 13:46 schreef DeeBee het volgende:
Voor vlakke marathons kan je het beste gewoon in Nederland blijven lijkt mij.

[..]

Het weekend is niet voor studenten natuurlijk, de zaterdag is niet populair onder studenten in Delft. :P

Deze week zelf een 'marathontraining' meegelopen met een van m'n trainingsmaatjes, 2x7km op marathontempo. Vrij pittig maar toch ook wel weer erg goed gevoel toen het erop zat. ^O^
In Den Haag en Rotterdam heb ik op de zaterdag goed kunnen feesten, maar het zijn natuurlijk ook geen studentensteden (of in mindere mate). Wel fijn dat ik zo dicht op de marathon een slaapplek heb. Zo kan ik ook op de zaterdag alvast naar die expo gaan om alles te halen.

Ben echt ontzettend benieuwd of ik het in me heb om 42x een 4.15/20 kilometer te rennen. Ergens kan ik mij het totaal niet voorstellen dat ik het mogelijk is, maar in wedstrijden lijk je toch altijd een paar versnellingen bij te kunnen schakelen.
pi_169392481
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 14:22 schreef MiG31 het volgende:

[..]

In Den Haag en Rotterdam heb ik op de zaterdag goed kunnen feesten, maar het zijn natuurlijk ook geen studentensteden (of in mindere mate). Wel fijn dat ik zo dicht op de marathon een slaapplek heb. Zo kan ik ook op de zaterdag alvast naar die expo gaan om alles te halen.

Ben echt ontzettend benieuwd of ik het in me heb om 42x een 4.15/20 kilometer te rennen. Ergens kan ik mij het totaal niet voorstellen dat ik het mogelijk is, maar in wedstrijden lijk je toch altijd een paar versnellingen bij te kunnen schakelen.
Ik denk dat voor jou het enige mantra in de eerste 30km moet zijn: inhouden inhouden inhouden.
Dan denk ik dat er een hele mooie marathon uit kan rollen! Je kan nog zoveel goed maken in die laatste 5-15km maar als je het daarvoor al verprutst hebt komt het niet meer goed. Dus liever de eerste helft in 4.20 of 4.25 en dan nog over hebben dan precies die 4.15 of sneller hebben gelopen en daarna op zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 9 maart 2017 @ 15:16:33 #242
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169393206
Oe, weersvoorspellingen voor zondag:
14 graden, windkracht 2 ZO, 20% kans op neerslag.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_169393443
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 14:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik denk dat voor jou het enige mantra in de eerste 30km moet zijn: inhouden inhouden inhouden.
Dan denk ik dat er een hele mooie marathon uit kan rollen! Je kan nog zoveel goed maken in die laatste 5-15km maar als je het daarvoor al verprutst hebt komt het niet meer goed. Dus liever de eerste helft in 4.20 of 4.25 en dan nog over hebben dan precies die 4.15 of sneller hebben gelopen en daarna op zijn.
Dat zal ik zeker in mijn achterhoofd houden. Ik oefen sowieso regelmatig met negatieve splits. Op een 11 of 15km is dat echter anders dan op een 42.
pi_169393449
quote:
2s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:16 schreef MaleDuck het volgende:
Oe, weersvoorspellingen voor zondag:
14 graden, windkracht 2 ZO, 20% kans op neerslag.
Dat is echt subliem :o Het is hier de laatste weken nooit onder windkracht 5 haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport donderdag 9 maart 2017 @ 15:45:47 #245
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_169393733
Hier waaide het ook echt als een malle. Ik zag er vandaag zo tegenop dat ik even een korte 5km heb gedaan, even wat snelheid erin, even totaal iets anders dan de afgelopen tijd. Niet volgens schema of wat ook ik was er even helemaal klaar mee. En dat beviel wel. Laatste km in 4:48 *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 9 maart 2017 @ 16:07:08 #246
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_169394149
quote:
17s.gif Op donderdag 9 maart 2017 15:45 schreef DeLuna het volgende:
Hier waaide het ook echt als een malle. Ik zag er vandaag zo tegenop dat ik even een korte 5km heb gedaan, even wat snelheid erin, even totaal iets anders dan de afgelopen tijd. Niet volgens schema of wat ook ik was er even helemaal klaar mee. En dat beviel wel. Laatste km in 4:48 *O*
^O^ Nice, heerlijk om soms gewoon even dat schema volledig los te laten :Y
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  donderdag 9 maart 2017 @ 16:46:32 #247
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_169394802
Zit even te kijken wat ik nodig heb voor de triathlon:

- fiets
- trisuit

Speciale schoenen nodig?
pi_169394892
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 16:46 schreef xzaz het volgende:
Zit even te kijken wat ik nodig heb voor de triathlon:

- fiets
- trisuit

Speciale schoenen nodig?
Nee, alleen speciale veters voor in je hardloopschoenen eventueel, kosten 10 euro.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 9 maart 2017 @ 16:51:27 #249
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_169394908
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 16:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nee, alleen speciale veters voor in je hardloopschoenen eventueel, kosten 10 euro.
Bedankt, wat is er mis met de 'normale' veters?
pi_169394932
quote:
0s.gif Op donderdag 9 maart 2017 16:51 schreef xzaz het volgende:

[..]

Bedankt, wat is er mis met de 'normale' veters?
Die moet je strikken en losmaken en dat kost veel tijd. Dit zijn elastieken met een schuifje erop, heb je binnen 1 tel je schoenen aan of uit.
Een helm heb je natuurlijk ook nodig. En eventueel een tijdritstuurtje voor op je fiets, hangt er vanaf of dat mag bij de wedstrijd die je gaat doen en hoe serieus je het neemt. Op de meeste sites van triathlons staan trouwens hele checklisten van regels en wat je nodig hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')