LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
tja 1000m'jes op 10km tempo is voor mij net iets meer dan 5 minutenquote:Op donderdag 5 januari 2017 12:20 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Echt? Lijkt mij een killing training, ik zou echt helemaal sterven. 1000m'jes op 10km tempo vind ik altijd al lang genoeg. Maar ja het hangt natuurlijk ook van je snelheid af, hier loop je ook 35 min. op 10km tempo, dat zou voor mij zo'n 9km zijn en voor snelle mannen zelfs meer dan 10km..
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ja maar dan is 10 minuten alsnog best wel langquote:Op donderdag 5 januari 2017 12:23 schreef CaLeX het volgende:
[..]
tja 1000m'jes op 10km tempo is voor mij net iets meer dan 5 minuten
Maar mooi dat het goed ging!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja het is wel een training waarna je het idee hebt dat je wat gedaan hebt. (en je de massion kelder verdient)quote:
[..]
Ja maar dan is 10 minuten alsnog best wel lang
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik ga de challenge niet invullen maar ik hoop dit jaar de 1500 kilometer te halen. De hoogtemeter challenge vind ik iets leuker. Dat is voor ons een veel grotere challenge dan ver lopen 
.
.
Dan maak je er toch hoogtemeters van?quote:
Ik ga de challenge niet invullen maar ik hoop dit jaar de 1500 kilometer te halen. De hoogtemeter challenge vind ik iets leuker. Dat is voor ons een veel grotere challenge dan ver lopen
Vandaag deed ik een rondje Puinduinen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 06-01-2017 16:25:12 ]F means you're fucked
quote:
Vandaag deed ik een rondje Puinduinen.Altijd leuk daar,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mischien ga ik woensdag even buurten
quote:
Vandaag deed ik een rondje Puinduinen.haha die moet op de poster!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.newbalance.com/runiq/?ICID=IMAGERUNIQPRE_H1_R_0105
Een sporthorloge van New Balance. Alleen de batterijduur is wat matig (5 uur met GPS/HR aan)
Een sporthorloge van New Balance. Alleen de batterijduur is wat matig (5 uur met GPS/HR aan)
quote:
Vandaag deed ik een rondje Puinduinen.En 2 seconden hierna werd je naar beneden gerold?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er is aan me gevraagd of ik mee wil helpen met de clinic "Hoe overleef ik de Puinduinrun".
Dat gaat niet veel zin meer hebben vrees ik....
MrB, niet eens
Dat gaat niet veel zin meer hebben vrees ik....
MrB, niet eens
F means you're fucked
Dat is gaaf! Laat me weten wanneer die startquote:
Er is aan me gevraagd of ik mee wil helpen met de clinic "Hoe overleef ik de Puinduinrun".
Dat rode dingetje dat naast je ligt is trouwens niet by accident je horloge ofzo die je bent verloren?
Volgende week zondag 15 januari om 10 uurquote:
[..]
Dat is gaaf! Laat me weten wanneer die start
Dat rode dingetje dat naast je ligt is trouwens niet by accident je horloge ofzo die je bent verloren?
En nee, gelukkig niet. Ik denk dat het wat puin is
F means you're fucked
ik kom ook met de Clinic en ik een ehbo en AED diploma 😛quote:
Er is aan me gevraagd of ik mee wil helpen met de clinic "Hoe overleef ik de Puinduinrun".
Dat gaat niet veel zin meer hebben vrees ik....
MrB, niet eens
Dat is fijn om te wetenquote:Op donderdag 5 januari 2017 14:57 schreef foetre het volgende:
[..]
ik kom ook met de Clinic en ik een ehbo en AED diploma 😛
Maar ik hoop eerlijk gezegd dat we het bij handje schudden kunnen houden
F means you're fucked
Wij hadden een keer 2 blokken van ruim 2 km op 10 km tempo. Dat was niet leuk. Ik denk dat ik ongeveer 15 km tempo heb gelopen, of iets er tussenin.quote:
[..]
Ja maar dan is 10 minuten alsnog best wel lang
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
What went wrong?quote:
[..]
Ik hoop het. Vorig jaar ging het de eerste 5 maanden goed dus het punt ligt hem in de maanden daarna.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was ook wel een lokale hittegolf volgens Strava op de puinduinen toen Yur er was, 21 graden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zomerquote:
en deze was vrij warm en als ik dan ga hardlopen heb ik het vanaf 10 seconden al warm ofzo. Dus de enige optie is of héél vroeg of heel laat en daar had ik toen net te weinig motivatie voor. En vanaf september ging ik werken en naar school enzo dus toen moest ik even wennen aan mijn niet-werkeloze bestaan. Maar vanaf twee weken terug ben ik er weer helemaal. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vet, wist niet eens dat dat kon. Zit even door smashrun te browsen en zie nu dat je in races kan kijken hoe je verval was enzo.
Bij mijn marathon liep ik tot 34,1KM gemiddeld op 6m/km of sneller. Over 42KM liep ik 6:14m/km Verval vanaf 35KM was echt bizar.
Bij mijn marathon liep ik tot 34,1KM gemiddeld op 6m/km of sneller. Over 42KM liep ik 6:14m/km
Verval vanaf 35KM was echt bizar.
Ik heb net zo heerlijk gelopen 
Interval 5x1000p1000. Het ging zo makkelijk. En het was zulk lekker weer. Hardlopen 
En nu aan de thee
Smashrun: You tend to run 9% longer when the temperature is below freezing.
Interval 5x1000p1000. Het ging zo makkelijk. En het was zulk lekker weer. Hardlopen En nu aan de thee
Smashrun: You tend to run 9% longer when the temperature is below freezing.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ah. Puin-duin natuurlijk, kon ik wetenquote:
[..]
Volgende week zondag 15 januari om 10 uur
En nee, gelukkig niet. Ik denk dat het wat puin is
Ook voor niet Haag'ers dus? Dan promoot ik het ff onder clubgenoten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |