LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Even afhankelijk hoe de aannemer opschiet maar verwacht dat ik liever even wat uurtjes in het huis steek.quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat kan ik me voorstellen!quote:Op maandag 2 januari 2017 13:40 schreef motorbloempje het volgende:
Ik liep 579km in 2016. En daar ben ik maar wat blij mee
quote:Op maandag 2 januari 2017 10:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Mooi PR hoor! Alleen zag ik op de foto op facebook dat je al met je horloge bezig was voor het passeren van de streep, volgende keer volle bak doorsprinten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Op maandag 2 januari 2017 11:13 schreef MaleDuck het volgende:
Leuk om te lezen dat de eerste wedstrijden van 2017 alweer gelopen zijn! Omdat 2016 nu echt is afgelopen, toch nog maar even een terugblikMijn loopjaar in 2016 was het jaar van net niet. De eerste helft van het jaar flink aan het tobben geweest met een overbelaste scheenbeenspier, ja daar zit een spier dat wist ik ook niet. In juli eindelijk zooltjes laten aanpassen en sinds dien is de blessure weg. Mijn eerste wedstrijd liep ik in augustus en mijn vijfde midden december. Ik liep welgeteld 565 kilometer, best wel heel weinig als ik het vergelijk met de meesten hier. Ook lukte het me om 274 straten af te vinken in citystrides. Mijn hoogtepunt van dit jaar op hardloopvlak was de Meijendelloop, niet alleen omdat ik Zwabber en Murmeli voor het eerst sinds lange tijd weer zag, maar vooral de fantastische omgeving, omstandigheden en de juiste vorm van de dag.
Van de vijf wedstrijden toch ook weer drie nieuwe letters van plaatsen toegevoegd aan mijn lijst van wedstrijden van A tot Z. Op dit moment heb ik 12 van de 26 letters van het alfabet binnen. Dus het is een reële verwachting dat ik in 2017 over de helft ga komen met die uitdaging.
Verder heb ik vooral dromen in 2017, doelen wil ik het niet noemen. Ik droom ervan om de halve marathon onder de 1.30 te lopen, op de 5 km onder de 18 minuten te duiken en op de 10 km onder de 38 minuten. Het enige doel dat ik eigenlijk nu durf te stellen, is om weer plezier terug te vinden in het hardlopen, het doen van trainingen en daarin weer regelmaat te krijgen, zodat ik ook echt weer in de buurt van die PR’s kan gaan komen.
Ik vind het echt top dat je weer op de been bent!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik kom hier eigenlijk niet zo vaak meer maar; de bruggenloop gelopen in 1:36:nogwat en 5 februari weer een 10k wedstrijdje. Ik ga nu echt de winter door!
De combinatie hardlopen / zwemmen bevalt trouwens enorm!
De combinatie hardlopen / zwemmen bevalt trouwens enorm!
Ja lekker hè?
Ik mag straks alweer voor m'n tweede. Lekker training geven
Al zie ik dat er nog meer forumgenoten zijn die hun tweede loopje vandaag doen
Ik mag straks alweer voor m'n tweede. Lekker training geven
Al zie ik dat er nog meer forumgenoten zijn die hun tweede loopje vandaag doen
F means you're fucked
Leuk, veel plezier!quote:Op maandag 2 januari 2017 17:05 schreef YUR het volgende:
Ja lekker hè?
Ik mag straks alweer voor m'n tweede. Lekker training geven
Al zie ik dat er nog meer forumgenoten zijn die hun tweede loopje vandaag doen
Hier is loopje 2 ook al binnen inderdaad.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik begin morgen pas weer 
Maar voor mijn doen een paar pittige trainingsweken achter de rug, dus nu even bijkomen tot Egmond.
Maar voor mijn doen een paar pittige trainingsweken achter de rug, dus nu even bijkomen tot Egmond.
Eerste 5km van 2017 rustig gerend daarnet Het was lekker fris, helder, en schemerend, mooie uitzichten Hoezee.
Het was lekker fris, helder, en schemerend, mooie uitzichten Hoezee.
Ja doei.
eigen server, copy paste, dit dat. En er werd om gevraagdquote:
Ik ga er geen gebruik van maken, maar tof dat je 't weer doet!
Wist niet dat er nog mensen actief gebruik van maakte. Overigens de beste wensen aan iedereen en een mooi hardloopjaar gewenst! Vooral aan zwabber en consorten die hun eerste marathon gaan lopen.
Zelf zal ik na komende weekend weer hard op dieet gaan en hopelijk weer lekker gaan opbouwen richting halve. En van de zomer wil ik nu echt Enkhuizen - Lelystad lopen.
Leukquote:
Hi, voor de schema'ers
http://www.123swets.com/FOK/schema2017.php
werkt exact als vorig jaar
quote:
Hi, voor de schema'ers
http://www.123swets.com/FOK/schema2017.php
werkt exact als vorig jaar
Voor mij blijft dat simpele getalletje een stok achter de deur. Dank!
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Dank je!quote:
[..]
eigen server, copy paste, dit dat. En er werd om gevraagd
Overigens de beste wensen aan iedereen en een mooi hardloopjaar gewenst! Vooral aan zwabber en consorten die hun eerste marathon gaan lopen.
Zelf zal ik na komende weekend weer hard op dieet gaan en hopelijk weer lekker gaan opbouwen richting halve. En van de zomer wil ik nu echt Enkhuizen - Lelystad lopen.
En leuk dat je weer gaat opbouwen
Succes!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hier ook weer de eerste 5 km van het jaar,
Ging wel redelijk , gelukkig geen last van mn kuit meer waarschijnlijk dankzij mn nieuwe compressiesokken.
Ga ik zondag dan toch naar Egmond😀
Ging wel redelijk , gelukkig geen last van mn kuit meer waarschijnlijk dankzij mn nieuwe compressiesokken.
Ga ik zondag dan toch naar Egmond😀
Go Swets goquote:
[..]
eigen server, copy paste, dit dat. En er werd om gevraagd
Overigens de beste wensen aan iedereen en een mooi hardloopjaar gewenst! Vooral aan zwabber en consorten die hun eerste marathon gaan lopen.
Zelf zal ik na komende weekend weer hard op dieet gaan en hopelijk weer lekker gaan opbouwen richting halve. En van de zomer wil ik nu echt Enkhuizen - Lelystad lopen.
Je hebt helemaal gelijk, maar ik was totaal niet bezig met een tijd en had dus pas na de finish in de gaten wat er gebeurd was. De baas van het café stond bij de klok iedereen te high fiven, maar zelfs hem zag ik niet staan en liep hem straal voorbijquote:
Mooi PR hoor! Alleen zag ik op de foto op facebook dat je al met je horloge bezig was voor het passeren van de streep, volgende keer volle bak doorsprinten
BTW, trap niet in de oHRM's. Over een paar jaar pas (waarschijnlijk) nauwkeurig genoeg voor elk type training.
Hiero de eerste 12km weer gehad.
acht series van 8x20sec(z5) en 20sec(z1) Was meteen bikkelen dus.
Verder geen doelen dit jaar. Maar ik wil wel weer lekker een paar leuke wedtrijden lopen als het kan.
acht series van 8x20sec(z5) en 20sec(z1) Was meteen bikkelen dus.
Verder geen doelen dit jaar. Maar ik wil wel weer lekker een paar leuke wedtrijden lopen als het kan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Thanks!quote:
Overigens de beste wensen aan iedereen en een mooi hardloopjaar gewenst! Vooral aan zwabber en consorten die hun eerste marathon gaan lopen.
Ik ben heel benieuwd hoe de komende maanden zullen verlopen...
Goede plannen! Ik zie jou graag weer op niveau komenquote:Zelf zal ik na komende weekend weer hard op dieet gaan en hopelijk weer lekker gaan opbouwen richting halve. En van de zomer wil ik nu echt Enkhuizen - Lelystad lopen.
Yep. Moest van het marathonschema.quote:
Ja lekker hè?
Ik mag straks alweer voor m'n tweede. Lekker training geven
Al zie ik dat er nog meer forumgenoten zijn die hun tweede loopje vandaag doen
Hoe was het training geven? Wat heb je gedaan met de groep en welke dingen ervaar je die je van tevoren niet verwacht had?
Jij moet ook weer op niveau komen! Al hoop ik wel dat je aanstaande nazaat een beetje door wil slapen, want anders wordt dat nog een hele opgave.quote:Op maandag 2 januari 2017 21:08 schreef mosselmossel het volgende:
Hiero de eerste 12km weer gehad.
acht series van 8x20sec(z5) en 20sec(z1) Was meteen bikkelen dus.
Verder geen doelen dit jaar. Maar ik wil wel weer lekker een paar leuke wedtrijden lopen als het kan.
Dat was echt weer een heerlijke dag, ondanks dat ik na de loop niets meer waard was haha. Mijn top-3 qua wedstrijden vorig jaar is een hele lastige, maar ik denk dat ik de Meijendelloop toch weer op 1 zet, gevolgd door de Droomtijdloop en de Bruggenloop.quote:
Mijn hoogtepunt van dit jaar op hardloopvlak was de Meijendelloop, niet alleen omdat ik Zwabber en Murmeli voor het eerst sinds lange tijd weer zag, maar vooral de fantastische omgeving, omstandigheden en de juiste vorm van de dag.
Ach. Als dat zo is, dan is dat zo. DIe kleine is het belangrijkste, de rest is bijzaak.quote:
Jij moet ook weer op niveau komen! Al hoop ik wel dat je aanstaande nazaat een beetje door wil slapen, want anders wordt dat nog een hele opgave.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ahhh ik smelt helemaalquote:
[..]
Ach. Als dat zo is, dan is dat zo. DIe kleine is het belangrijkste, de rest is bijzaak.
Nieuwe vaders <3
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
