wyccie | zaterdag 5 november 2016 @ 17:29 | |
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen! >>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo >>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
| ||
Angel-A | zaterdag 5 november 2016 @ 17:39 | |
Gefeliciteerd Yur! Hoe hard liep je dan Wyccie? | ||
Angel-A | zaterdag 5 november 2016 @ 17:43 | |
Vanmorgen lekker met de loopgroep in het bos getraind en op het laatste stukje begint mijn hiel/hak bij elke stap zeerder te doen. En het zit er nog Er is echt elke keer weer wat anders, beetje moe word ik hier van. Nu maar weer de peesplaat rekken met een handdoek en rollen met een tennisbal... | ||
wyccie | zaterdag 5 november 2016 @ 18:00 | |
Ruim sub50. Beterschap met je hiel. Ik heb nu zelf ook weer een wat stijve kuit, dus even rollen. | ||
La_Tramposa | zaterdag 5 november 2016 @ 18:26 | |
Sure, dat gelooft iedereen | ||
Cynic | zaterdag 5 november 2016 @ 18:55 | |
Dinsdag naar de fysiotherapeut. Knie doet nog steeds stom, denk zelf ook dat het wel eens een springersknie kan zijn. | ||
Zwabberhark | zaterdag 5 november 2016 @ 18:56 | |
D'n YUR en d'n Wyccie D'n Cynic en d'n Angel-A | ||
rechtsedirecte | zaterdag 5 november 2016 @ 19:14 | |
gister was zo'n training waarbij alles loopt zoals het zou moeten. 22km en 1000m D+/D-, goed, voldaan gevoel! | ||
Murmeli | zaterdag 5 november 2016 @ 19:24 | |
RD, wyccie en YUR: very nice Cynic en Angela | ||
wyccie | zaterdag 5 november 2016 @ 19:39 | |
Dank! Cynic, met dat survivallen verbaast het me niet als het een springersknie is. Doe je ook gerichte krachttraining? | ||
MaleDuck | zaterdag 5 november 2016 @ 19:43 | |
Hier voor het eerst een prijs gewonnen bij een hardloopwedstrijd, 3e bij de 5 km van de Erasmusronde Uitgebreid verslag volgt nog | ||
wyccie | zaterdag 5 november 2016 @ 19:56 | |
Gefeliciteerd! | ||
Angel-A | zaterdag 5 november 2016 @ 20:19 | |
Wat goed MD! Wyccie dat is wel serieus snel Cynic, ik hoop dat de fysio raad weet. Voor mezelf hoop ik dat een beetje rust genoeg is, volgende week de Olympisch Stadionloop en de week erop de 7^^loop. Die lange duurloop morgen moet ik maar even overslaan. | ||
Devv | zaterdag 5 november 2016 @ 20:25 | |
Het gaat morgen heerlijk weer worden om lekker uit te waaien in de Kennemerduinen. De planning is om een duurloop van 35 kilometer te doen. En dan is het aftellen naar 3 december voor hopelijk de eerst UTMB punten . Ik kan dan nog net meedoen aan de loting voor 2017. | ||
Zwabberhark | zaterdag 5 november 2016 @ 20:40 | |
Dat is een leuke wedstrijd ook! Gefeliciteerd! | ||
Vork | zaterdag 5 november 2016 @ 20:46 | |
Ik sluit me hierbij aan. En een kleine voor mezelf, want intussen is het gelukt om 10 minuten aaneengesloten te rennen (voorafgegaan door 5 en 8 minuten met 1 min. wandelpauze) gewoon buiten ditmaal en zonder noemenswaardige problemen. De voet lijkt het allemaal goed te houden, het is nog niet 100% goed, maar ik ben wel al een heel eind op weg. | ||
Cynic | zaterdag 5 november 2016 @ 22:09 | |
Nee, gerichte krachttraining eigenlijk niet. Was de laatste tijd het tempo weer wat aan het opvoeren (schouder voelt weer veel beter, daar liep ik vorig jaar wat mee te klooien). Tijdens een gemiddelde training en wedstrijd spring ik erg vaak ergens uit, dus het lijkt me wel in die richting te wijzen. Eerst maar eens zien wat er dinsdag gezegd wordt. Heb volgend weekend en dan over 3 weken weer een wedstrijd staan, ook maar eens kijken of dat wel slim is. | ||
xMissi | zaterdag 5 november 2016 @ 22:10 | |
voor yur ,wyccie , md en vork heel fijn ! Balen angela en cynic, hopelijk gaat het snel beter! Gister de bergrace gelopen , ging super tot de Grebbeberg.. Toen 3x gewandeld.. Uiteindelijk alsnog in 22:54 gefinished. (3.3 km) Morgen de krollenloop in Veghel . | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 08:04 | |
Succes xmissi! Vandaag laan van meerdervoortloop | ||
SEMTEX | zondag 6 november 2016 @ 10:25 | |
Jeuj, lekker holle veur goej krolle vandaag! | ||
hatsaflats | zondag 6 november 2016 @ 13:52 | |
11km in 56:04. Kan slechter. Weer kon bijna niet beter. | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 14:48 | |
Hoppa! Da Hats is back | ||
SEMTEX | zondag 6 november 2016 @ 14:50 | |
5km in 23:38. Erg tevreden! [ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 07-11-2016 06:58:04 ] | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 14:51 | |
Zo. Eindelijk mijn oude 10 km PR uit de boeken gelopen. Nu staat het op een iets minder genante 56.07 (het was 57.07 van mijn vorige strandloopje) | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 14:51 | |
| ||
hatsaflats | zondag 6 november 2016 @ 15:05 | |
Thanks. Maar ik ben nog lang niet terug hoor, dan moet ik 20sec/km sneller gaan lopen en dat is nog best veel. Ik loop iig wel weer redelijk lekker, dat is het belangrijkst. Als ik zo wat logjes van de lvml op Strava bekijk was het best zwaar op het strand | ||
Zwabberhark | zondag 6 november 2016 @ 15:09 | |
Het tegendeel is waar. Het was laag water en er was geen sprake van wind tegen. Het was de makkelijkste editie in jaren (al heb ik die van vorig jaar gemist). | ||
wyccie | zondag 6 november 2016 @ 15:19 | |
Goed gelopen allemaal! Ik ben zo benieuwd naar die Veghelse krollen. | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 15:22 | |
Okee haha, dat scheelt nog best veel inderdaad. Komt vanzelf wel Ik vond het strand meevallen, voor strand. Maar mijn tempo zakte flink terug inderdaad, van 5.20/5.25 naar 5.50/km. En die strandopgang was ronduit kut. Ben gaan wandelen. Daardoor een km die boven de 6 was en net niet onder de 56 gefinisht (officiële tijd is 56.01) | ||
DeLuna | zondag 6 november 2016 @ 15:31 | |
Ik heb een lekkere van A naar B gedaan, weer wat straatjes erbij voor Citystrides | ||
MiG31 | zondag 6 november 2016 @ 16:04 | |
Wat waaide het verschrikkelijk hard vandaag. De laatste 10km van mijn rondje waren verschrikkelijk door alle wind. Gefeliciteerd iedereen met wat mooie tijden en PR's! | ||
SEMTEX | zondag 6 november 2016 @ 16:13 | |
Oh vet, eerste in mijn categorie Jammer dat ze alleen overall prijzen deden [ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 06-11-2016 17:19:16 ] | ||
Guppy | zondag 6 november 2016 @ 17:18 | |
New York Marathon, weinig spannende strijd bij de vrouwen | ||
xMissi | zondag 6 november 2016 @ 17:27 | |
Lekker bezig murmel en Semtex! ( Volgens mij heb ik jullie gezien maar wist het niet zeker dus niks gezegd haha) Ik heb dus ook de krollenloop gelopen. Erg leuk loopje. Helaas werkte mijn knie me erg tegen. Voelde ook mijn 'ren'knie weer meer opspelen dus als de wedstrijdjes klaar zijn echt ff rust.. Mijn tijd was iets van 35 minuten. Volgende week de Lintloop in Vleuten.. Mijn allereerste 5 mijl. Vind het wel beetje spannend. Maar ik kan het wel, dat weet in wel. En hopelijk heeft de fysio mijn knie dan opnieuw ingetaped en doet de knie daardoor dus minder vervelend en kan ik lekker lopen En hoe ging de peuterloop Yur? Hoe heeft ie het gedaan? | ||
YUR | zondag 6 november 2016 @ 19:12 | |
Die Peuterloop werd m niet. Mini was dolenthousiast, poseren voor de foto met zijn hardloopkleding en startnummer... Totdat we in het startvak stonden. Harde muziek, veel mensen, stromende zeikregen...dat werd m teveel. Hij kreeg het heel koud en raakte overstuur. Na het startschot met hem in mijn armen over de startlijn gegaan, in de hoop dat ie misschien toch nog wilde gaan rennen, maar dat ging niet meer gebeuren. En omdat ik niet zo'n ouder ben zoals op de foto van Devv laatst, hebben we lekker wat beschutting opgezocht, hebben we zijn warme jas aangedaan en zijn we lekker in de auto gestapt | ||
La_Tramposa | zondag 6 november 2016 @ 19:17 | |
Aaaww haha. Stiekem voel ik me ook vaak zo als ik in het startvak sta :p | ||
wyccie | zondag 6 november 2016 @ 19:29 | |
Bij het loopje waar ik gisteren was hadden ze voor alle categoriën prijzen. Helaas zou jij dan geen handdoek hebben gewonnen, dus de Krollenloop is beter. Volgende week een 5k! Mijn tweede dit jaar, en volgens mij mijn 6e ooit. Ik ga ervan uit dat ik de 26-half van de vorige keer wel moet kunnen verbreken. | ||
wyccie | zondag 6 november 2016 @ 19:31 | |
Aaaaw. Fijn voor hem dat je hem niet gemarteld hebt. Jammer voor ons. Hopelijk de volgende keer beter weer. Hoe oud is hij nu eigenlijk? | ||
YUR | zondag 6 november 2016 @ 19:38 | |
Net 3
| ||
Pharkus | zondag 6 november 2016 @ 20:05 | |
Voorzichtige tvp | ||
YUR | zondag 6 november 2016 @ 20:09 | |
Keiharde welkom | ||
rechtsedirecte | zondag 6 november 2016 @ 20:20 | |
welkom Pharkus! | ||
rechtsedirecte | zondag 6 november 2016 @ 20:37 | |
ik denk dat je voor velen van ons hier spreek | ||
xMissi | zondag 6 november 2016 @ 21:17 | |
Aah jammer Yur. Maar idd beter dat je hem niet marteld zoals op die foto van Devv . Wel een hele lieve foto van jullie samen Hopelijk lukt het een volgende x wel | ||
Zwabberhark | zondag 6 november 2016 @ 22:00 | |
Jammer dat jij niet zo'n ouder bent, want jouw zoon moet wel ooit de premies voor mijn pensioen betalen. Dus een beetje hardheid zou wel prettig zijn, in het onwaarschijnlijke geval dat onze generatie ooit mag stoppen met werken. Maar goed, hij was in ieder geval enthousiast, dus de volgende keer gaat het vast goed Mijn eigen LVML ging prima. Wel last van mijn been, doordat de trainingen na de Droomtijdloop best stevig waren. Maar de omstandigheden waren nagenoeg perfect. Met laag water lopen is heel fijn. Mr B werd gewoon vierde! Driewerf hulde chapeau | ||
Murmeli | zondag 6 november 2016 @ 23:21 | |
Hoi! | ||
McTwente | maandag 7 november 2016 @ 08:00 | |
Ik was afgelopen weekend op "trainingskamp" met een aantal mensen van mijn loopgroep. We hadden een weekend een huisje gehuurd in de buurt van Zwolle. de eersten gingen vrijdagmorgen al op pad om te wandelen, de rest kwam in de loop van de middag/avond. We hebben eerst gezamenlijk gegeten en 's avonds spelletjes gespeeld. Zaterdagmorgen stond de eerste training gepland, 16 km. Dit was een wandelroute die 2 dames vrijdag al gewandeld hadden. Leuke route, alleen ergens een bordje gemist waardoor er uiteindelijk 20 km op de teller stond. 's Middags na het douchen en de lunch met een viertal op de mountainbike op pad geweest. Helaas maar zo'n 15 km door het bos kunnen crossen, omdat het anders te donker zou worden. Zondagmorgen nog een loopje gedaan van 13 km en na de lunch weer terug gegaan. Er moet gewoon gewerkt worden vandaag. En we hebben meteen het volgende tripje naar Ameland gepland in maart. Dan is de bedoeling om een trail te gaan lopen. | ||
Murmeli | maandag 7 november 2016 @ 08:29 | |
Leuk, dat wordt de vuurtorentrail neem ik aan? Die is leuk Welke afstand ga je doen? | ||
McTwente | maandag 7 november 2016 @ 08:37 | |
Klopt, de Vuurtorentrail inderdaad. We willen dan de 18 km doen. De 35 lijkt me ook leuk, maar dat redt niet iedereen qua afstand en anders lopen we op verschillende dagen. | ||
Mr.B. | maandag 7 november 2016 @ 10:36 | |
De Laan van Meerdervoortloop was weer leuk. En inderdaad niet al te zwaar deze keer: geen tegenwind op het strand, dat ook nog eens redelijk hard was. Al blijft het nog wel pittig om na de 1e 5km op hoog tempo, het duingebied in te gaan en dat mulle zand bij de strandop/afgangen vervloek ik ook elke keer weer. Vorig jaar was het trouwens wel wat aangenamer (vooral bij de start), met 15 graden en zon. Ook toen niet veel wind geloof ik. | ||
Zwabberhark | maandag 7 november 2016 @ 10:50 | |
Het strand kon niet veel beter denk ik (op de op- en afgang na natuurlijk). Maar B, wat een mooie 4e plek. Ik zag tijdens jouw warming-up al dat het goed zat. Nu nog de Meijendelloop winnen. | ||
Mr.B. | maandag 7 november 2016 @ 11:04 | |
Ja die 4e plek was lekker. En nog vrij kort achter nr 2 en 3 ook. Heel even dacht ik nog op het strand naar hen toe te kunnen lopen, maar ze zetten toch door Winst bij de Meijendelloop zit er trouwens niet echt in, er lopen een paar (veel) snellere mannen mee. | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 11:22 | |
Ik zag je al van voren wegstuiven op het filmpje van de start van de LvML Goed gedaan. Zwabber natuurlijk ook met zijn parcoursrecord, al zal dat de teleurstelling dat het geen heroïsche editie niet of nauwelijks verzachten voor d'n Zwab, | ||
Zwabberhark | maandag 7 november 2016 @ 11:43 | |
Dit is trouwens wel typisch een loopje voor jou, Guard! | ||
YUR | maandag 7 november 2016 @ 12:55 | |
Ohja, de Meijendelloop...die kan ik wegens verschoven prioriteiten helaas niet lopen | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 12:58 | |
Ik ben na de Duinentrail (tijdelijk) allergisch voor duinen en strandopgangen en -afgangen. Dat zal nog ongeveer duren tot 26 februari.... | ||
slacker_nl | maandag 7 november 2016 @ 13:36 | |
Ameland is leuk lopen. Ben daar een jaar geleden geweest om te lopen. Echt superomgeving. Ook met een grotere groep is het leuk. @Hats je 11km is sneller dan mijn 5km op dit moment | ||
YUR | maandag 7 november 2016 @ 13:42 | |
Slack | ||
slacker_nl | maandag 7 november 2016 @ 15:31 | |
Yur en co | ||
hatsaflats | maandag 7 november 2016 @ 17:50 | |
Verveel je je op Aruba? Maar ik ben wel benieuwd of ik weer een beetje snel op niveau kom met regelmatiger trainen en 1x per week kracht. Heb eigenlijk wel het idee dat die krachttraining best wel helpt | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 18:15 | |
Lekker verveeld op het strand liggen, he bah ik moet er niet aan denken nu naar Aruba | ||
hatsaflats | maandag 7 november 2016 @ 18:24 | |
Nee man, het begint hier net lekker weer te worden | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 18:30 | |
Ieder zijn ding, maar o.a. hierdoor denk ik: prima plan, even weg | ||
hatsaflats | maandag 7 november 2016 @ 18:45 | |
Als iedereen dat denkt hoef ik weer minder lang in de file te staan En aangezien mijn auto altijd overdekt staat geniet ik extra van automobilisten die hebben moeten krabben #sadist Maar ik vind kou echt heerlijk Jammer van de ellende die het oplevert om op welke manier dan ook naar je werk te komen, maar verder | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 18:58 | |
Zal morgenochtend wel weer feest worden op de weg | ||
steffelonio | maandag 7 november 2016 @ 19:07 | |
Anders gewoon de fiets pakken morgen | ||
Guppy | maandag 7 november 2016 @ 19:08 | |
Ik ontken dat gewoon nog even heel hard maar ga morgen ook maar wat eerder de weg op, denk ik | ||
hatsaflats | maandag 7 november 2016 @ 19:11 | |
Ik ging vanmorgen om half 7 de weg op, en had alsnog 50 minuten vertraging | ||
Guppy | maandag 7 november 2016 @ 19:12 | |
Lekker vooruitzicht... | ||
hatsaflats | maandag 7 november 2016 @ 19:20 | |
Ach, terug had ik dit http://www.vid.nl/Nieuws/article/VID.2016.312.08 Jolly fun! Dus als iedereen nu even naar verre oorden vlucht, kan ik mooi doorrijden en heb ik genoeg tijd over om te trainen | ||
Guard | maandag 7 november 2016 @ 19:20 | |
Dan moet ik wel vroeg op pad... | ||
Guppy | maandag 7 november 2016 @ 19:25 | |
Oh, da's echt feest Gelukkig rijden wij elkaar niet in de weg. Dus dat is dan wel weer fijn, één auto minder | ||
slacker_nl | maandag 7 november 2016 @ 19:34 | |
Tis echt zo saai hier Dat laatste zinnetje, je maakt me zo blij nu | ||
La_Tramposa | maandag 7 november 2016 @ 23:43 | |
Leuke actie maar niet heus.. | ||
Guppy | dinsdag 8 november 2016 @ 06:19 | |
YayYay Boske | ||
DeLuna | dinsdag 8 november 2016 @ 06:45 | |
| ||
MaleDuck | dinsdag 8 november 2016 @ 08:10 | |
Ik ben vast aan het taperen geslagen voor de Meijendelloop
| ||
Wereldgozer | dinsdag 8 november 2016 @ 09:04 | |
| ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 12:21 | |
Het jaarlijks terugkerende dilemma; Asselronde 25km (5 februari), Schoorl 30km (12 februari) of allebei.. | ||
TheWhiteCowboy | dinsdag 8 november 2016 @ 12:24 | |
Gewoon de het loo marathon doen op 4 februari. | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 12:28 | |
Ik ga geen marathon lopen in voorbereiding op een marathon | ||
xMissi | dinsdag 8 november 2016 @ 12:48 | |
Doe maar Schoorl dat is op mijn verjaardag Doe diegene waarbij je je goed voeld toch? Of zeg ik iets geks nu? Ik heb er verder geen verstand van maar is allebei doen dan niet wat veel? Er zit maar een week tussen toch? | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 12:50 | |
Ja, dan moet je ze beiden of één van de twee als duurloop doen, wat ook op zich niet gek is in de marathonvoorbereiding. 2 jaar geleden had ik voor beiden ingeschreven maar heb ik uiteindelijk de MWM omgezet in de 10 mijl en toen kon ik ze allebei op redelijk vlot tempo lopen.. Maar de 25 en 30 zijn gewoon allebei hele mooie parcoursen die je eigenlijk niet wilt missen. Hoewel het extra loopje in Schoorl tussen de 21 en de 30 op zich niet heel veel toevoegt, ik zou daar ook nog de halve kunnen doen. | ||
xMissi | dinsdag 8 november 2016 @ 12:53 | |
Aha ik begrijp het nu. Ik vind dat best knap als je je in een wedstrijdje zo goed kunt beheersen op je duurlooptempo Je hebt toch veel prikkels. Maar nu snap ik je dilemma beter. Succes met kiezen | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 12:55 | |
Ja, dat lukt ook meestal niet en dat is lastig Alhoewel je je bij een 30km wedstrijd sowieso moet inhouden de eerste 15 a 20, ook als je het op wedstrijdtempo loopt. | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 13:03 | |
Ik heb me ook net op de laatste dag dat het kan ingeschreven voor de 7^^. Yolo. Ik moet even over mijn wedstrijdloop-angst heenkomen en het helpt me misschien ook een beetje met de motivatie.. | ||
McTwente | dinsdag 8 november 2016 @ 13:25 | |
Asselronde natuurlijk. Ik hoop hem dit keer ook eindelijk te kunnen lopen. | ||
pijll | dinsdag 8 november 2016 @ 13:29 | |
Schoorl, lijkt me. Maar ik ben bevooroordeeld. De duinen bij Schoorl zijn prachtig. En die lui van de Midwinter "Marathon" krijgen geen cent van me zolang ze die misleidende naam gebruiken. | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 13:32 | |
Dat laatste is niet zo'n pijnpunt bij mij En ik weet oprecht niet welk parcours mooier is, Apeldoorn was vorige keer ook prachtig, zeker omdat er sneeuw was. En het was ook wel de best georganiseerde wedstrijd waar ik geweest ben, met pendelbussen die echt goed werken en je omkleden in een warme schouwburg.. | ||
Zwabberhark | dinsdag 8 november 2016 @ 14:40 | |
De 7HL gaat niet over 7H. De CPC komt niet langs de pier. Zou je die ook niet lopen als jouw werk niet zou betalen? Zowel de MWM als Schoorl lijken mij prachtig om te lopen, dus ik snap het dilemma van LT goed. In principe past de MWM dit jaar precies in het schema, maar het zou wel ten koste gaan van de clubtraining. Keuzes, moeilijk moeilijk. | ||
McTwente | dinsdag 8 november 2016 @ 14:55 | |
Bij mij speelt mee dat er een grote groep van mijn loopmaatjes naar Apeldoorn gaat en zover ik weet niemand naar Schoorl. En het parcours in Schoorl is ook mooi, maar de afstand is veel groter voor mij dan de afstand naar Apeldoorn. | ||
hatsaflats | dinsdag 8 november 2016 @ 15:11 | |
Schoorl De omgeving dan vooral. De businessrunners die vooraan mogen starten lopen op de 10km elk jaar verschrikkelijk in de weg, waardoor de lol er voor mij wel een beetje af is. | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 17:11 | |
Daar heb je op de 30km geen last van, weinig bedrijfslopers die dat aandurven Heb jij wel eens in Apeldoorn gelopen? | ||
Murmeli | dinsdag 8 november 2016 @ 17:54 | |
Hebben wij een marathontraining op Die dag? Ze staan ook al jaren bij mij hoog op het wensenlijstje | ||
hatsaflats | dinsdag 8 november 2016 @ 18:21 | |
Nee, dat is voor mij dan weer een beetje uit de richting. | ||
Voccar | dinsdag 8 november 2016 @ 18:36 | |
Vorig jaar heb ik de 25km in Apeldoorn gelopen. Zaten hele mooie stukken in. Denk dat ik hem weer ga lopen. | ||
Guard | dinsdag 8 november 2016 @ 18:39 | |
Volgend jaar Duinentrail, daar heb je geen business runners | ||
Zwabberhark | dinsdag 8 november 2016 @ 21:22 | |
Iedere zondag. Die dag waarschijnlijk 25 km. | ||
Zwabberhark | dinsdag 8 november 2016 @ 21:34 | |
B, ik zie je hier voorbij komen: http://www.haagsetopsport(...)aan-meerdervoortloop Je 4e plaats was met terugwerkende kracht nog veel indrukwekkender gezien het podium! | ||
La_Tramposa | dinsdag 8 november 2016 @ 21:50 | |
Wow, wat ging deze training heerlijk! 2000m-1600m-1200m-800m-400m, die 2000m ging in 98-100 per rondje (4.05-4.10) en naarmate de afstand korter werd moest het tempo hoger. Ik had van tevoren echt weer zitten stressen om deze training maar toen we eenmaal bezig waren ging het vet lekker! De laatste interval van 400m deden we ombeurten kop over kop na 200m (ik liep alles met één andere dame) en kwamen we zelfs uit op 80 seconden Dat doet me wel afvragen hoe hard ik op een 400 of 800 kan als ik niet al zo'n training ervoor heb gedaan! Wel lekker voor het vertrouwen, als ik nou ook nog eens goed voor mezelf ga zorgen qua slaap en eten komt het misschien toch weer goed met mijn hardloopcarriere | ||
Daywalk3r | dinsdag 8 november 2016 @ 22:38 | |
Asselronde is heel mooi ja! | ||
Jero_nimo | dinsdag 8 november 2016 @ 22:39 | |
Mr.B, superknappe prestatie! L_T gaat weer lekker . En Schoorl | ||
SEMTEX | woensdag 9 november 2016 @ 10:10 | |
Allebei is slopend, weet ik uit ervaring.. Ik vind Schoorl tr. maar interessant tot de 21km, daarna wordt het saai... | ||
SEMTEX | woensdag 9 november 2016 @ 10:11 | |
Wat een kneuzen. | ||
DeLuna | woensdag 9 november 2016 @ 16:28 | |
Weer lekker gelopen hier. Nu het ritme oppakken in combinatie met school en werk. Ik denk ook nog na over de Asselronde. Lijkt me mooi om te doen in de voorbereiding op Rotterdam, of ik hem nou als wedstrijd loop of niet. | ||
DeLuna | woensdag 9 november 2016 @ 16:31 | |
En de challenge van Swets is stuk. | ||
steffelonio | woensdag 9 november 2016 @ 19:11 | |
Bij mij doet ie het nog wel... | ||
DeLuna | woensdag 9 november 2016 @ 19:22 | |
Als je 2,5 uur later antwoord bestaat inderdaad de kans dat hij het weer doet | ||
steffelonio | woensdag 9 november 2016 @ 23:50 | |
Mijn diepe excuses dat ik niet stante pede op je post heb gereageerd zodat ik kon delen in de ellende van de niet werkende challenge. Tja, 2,5 uur later reageren kan inderdaad echt niet.
| ||
La_Tramposa | woensdag 9 november 2016 @ 23:55 | |
Ik was waar de puinduintrappen volgens mij zijn maar ik zag ze weer niet! Kan ook komen omdat het donker was Eigenlijk is zo heel laat lopen best heel lekker! Nu alleen hopen dat ik nog goed in slaap val. | ||
SEMTEX | donderdag 10 november 2016 @ 03:28 | |
Leavin' on a jetplane | ||
Angel-A | donderdag 10 november 2016 @ 05:21 | |
Lekker vroeg. Veel plezier in Las Vegas! | ||
Guard | donderdag 10 november 2016 @ 07:13 | |
Goeie reis, ik ga straks ook weer de plas over. | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 07:25 | |
Wereldreizigerstopic hier. Ik blijf de dijken wel bewaken, Ok? Have fun! | ||
Guppy | donderdag 10 november 2016 @ 07:27 | |
Have fun all! | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 07:43 | |
Ah wow Vegas Baby! Geniet en maak onsniet te jaloers! | ||
McTwente | donderdag 10 november 2016 @ 08:19 | |
Wat een zure reactie. Ze zegt toch nergens dat dat niet kan? DeLuna constateerde terecht dat de site een foutmelding gaf (ik heb het zelf ook gezien). Even later was dat blijkbaar weer opgelost. | ||
Murmeli | donderdag 10 november 2016 @ 08:20 | |
Veel plezier allemaal!! | ||
DeLuna | donderdag 10 november 2016 @ 08:28 | |
Owh jemig zo bedoelde ik het niet Ik moet echt niet meer vergeten emoticons of een PI te gebruiken merk ik nu | ||
steffelonio | donderdag 10 november 2016 @ 08:49 | |
Ik denk dat ik zelf even niet helemaal het zonnetje in huis was... Sorry DeLuna!! | ||
Guppy | donderdag 10 november 2016 @ 08:51 | |
Cumbaja | ||
Zwabberhark | donderdag 10 november 2016 @ 09:07 | |
En, nog goed en voldoende lang geslapen? | ||
Mr.B. | donderdag 10 november 2016 @ 09:14 | |
Je bent inderdaad om de puinduinen heen gelopen. Die trappen zijn niet direct aan de weg, maar op een paar plaatsen een bruggetje over en dan tien meter verder of zo. Het is denk ik niet aan te raden om die trappen te lopen als het donker is. | ||
Devv | donderdag 10 november 2016 @ 09:24 | |
Heel veel plezier! Ik moet het voor de verandering eens bij ons winderig en natte duinengebied houden . | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 09:40 | |
Puinduinen by Night, hoofdlampie op en knallen | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 10:17 | |
Redelijk Gaat steeds weer wat beter met de structuur in mijn leven. | ||
CaLeX | donderdag 10 november 2016 @ 10:36 | |
Ik vind ze bij daglicht al spannend | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 11:12 | |
Ja ik kom sowieso steeds op plekken waarvan ik denk oh ik moet echt een keer bij daglicht terugkomen want dan kan ik veel mooiere paadjes lopen! Helaas is daglicht erg schaars. Misschien dit weekend, alhoewel ik dan niet van plan ben heel veel trappen te gaan lopen | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 17:44 | |
Vanavond 15x400, wat een gekkigheid weer | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 17:45 | |
Daar heb ik ook zin in. Jammer dat ik zo ver van de baan woon tegenwoordig | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 17:49 | |
Ik weet nog niet of ik er zin in heb, 15x is wel heel veel en ze moeten vrij rap Maar goed, meestal als ik bang ben voor een training valt het uiteindelijk wel mee. Gewoon achter mijn kleine snelle trainingsbuddy blijven plakken en niet nadenken.. | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 17:53 | |
Precies, gewoon de benen laten gaan | ||
rechtsedirecte | donderdag 10 november 2016 @ 18:31 | |
dit dus, Puinduinen ken ik niet maar met een goede hoofdlamp is geen enkele trail onmogelijk | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 19:56 | |
Zul je altijd zien...Verkoop ik mijn startnummer voor de Meijendelloop omdat ik prio geef aan een leuke activiteit met mini, gaan ze ineens die leuke activiteit met mini verplaatsen Gelukkig is een dag later nog de Duinstrandloop, kan ik m'n frustraties eruit lopen ofzo | ||
Vork | donderdag 10 november 2016 @ 21:25 | |
Intussen zit ik alweer op zo'n 5km met een minuutje wandelpauze en 0 voetproblemen. Ik had 7^^ uit m'n hoofd gezet, maar toch, omdat ik nog ergens hoop had, heb ik mijn startnummer eerder al omgezet naar de nacht (7km). En nu begint het toch te kriebelen. Zal ik niet gewoon starten volgende week zaterdag, gewoon lekker rustig lopen en zien waar het spreekwoordelijke schip strandt? Hmm... | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 21:28 | |
Ik zou nu zeker geen risico nemen. Volgend jaar weer een nieuwe 7HL | ||
Zwabberhark | donderdag 10 november 2016 @ 21:29 | |
Dat is wel heel sneu inderdaad! Maar misschien kun je komen aanmoedigen om toch nog een beetje sfeer te proeven? Beviel mij vorig jaar ook erg goed! | ||
Vork | donderdag 10 november 2016 @ 21:34 | |
Dat is natuurlijk wel de veiligste optie.... en de minst leuke. Ik wacht nog even af hoe ik van vanavond herstel, van't weekend nog maar een keer buiten lopen en eens horen wat de fysio ervan vindt. Als die zorgelijk kijkt of me uit begint te lachen, dan verpats ik m'n startbewijs. | ||
YUR | donderdag 10 november 2016 @ 21:40 | |
Nog minder leuk is om na een mwoa-zevenheuvelennacht nog 3 maanden hier moeten posten dat je het lekker kunnen hardlopen zo mist Maar eerlijk is eerlijk, ik begrijp je gedachtengang volkomen en ik zou misschien wel dezelfde fout maken als jij | ||
Vork | donderdag 10 november 2016 @ 21:44 | |
Op dit moment zie ik vooral niet in waar en hoe het fout zou kunnen gaan. Tijd om er iig een nachtje over te slapen. | ||
Murmeli | donderdag 10 november 2016 @ 22:47 | |
Dat zuigt Geen startbewijzen meer verpatsen voor mini dus Maar inderdaad, kom gezellig aanmoedigen | ||
La_Tramposa | donderdag 10 november 2016 @ 23:26 | |
Nou ik weet niet wat er aan de hand is met mijn benen deze week, ze gaan zo ongelooflijk lekker | ||
YUR | vrijdag 11 november 2016 @ 07:43 | |
Dit weekend is het weer tijd voor het jaarlijkse trainingsweekend van de club. 8 huisjes vol hardlopers die vooral hun alcoholgebruik trainen volgens mij Oh, en dan de volgende ochtend kijken hoe je het beste hardloopt op een alcoholverbrandingsmotor... Eens kijken of het me lukt om dat alcoholdeel een beetje te beperken | ||
Zwabberhark | vrijdag 11 november 2016 @ 09:30 | |
Ik hoop niet dat je dit weekeinde een wedstrijd moet lopen, want als ik het zo lees wordt dat helemaal niks. | ||
Murmeli | vrijdag 11 november 2016 @ 10:42 | |
Niet nadenken, gewoon happy wezen | ||
Zwabberhark | vrijdag 11 november 2016 @ 11:12 | |
Dit is wel een erg gave foto, Mr B:(Je houdt wel je armen te hoog, al is het raar dat ik dat tegen de nummer 4 in een achterlijk snelle tijd zeg) | ||
Mr.B. | vrijdag 11 november 2016 @ 11:35 | |
Een zeer terechte opmerking over de loophouding! Ik weet dat ik aan het eind van een wedstrijd, als de vermoeidheid toeslaat, verkrampt ga lopen. Dwz schouders opgetrokken, armen hoog en licht voorovergebogen. Deze (inderdaad gave) foto is genomen op km 8,5 ongeveer dus dat klopt wel. Bij de strandopgang stond overigens de trainer van de nr 1-3 die de aanwijzing toeschreeuwde om de armen actief in te zetten en dan gaat het weer goed. Dat heb ik dus soms nodig. Maar ik beloof dat ik er voortaan beter op zal letten | ||
La_Tramposa | vrijdag 11 november 2016 @ 13:48 | |
Het inzakken van de heupen vind ik meer problematisch als we toch commentaar gaan leveren | ||
La_Tramposa | vrijdag 11 november 2016 @ 14:01 | |
Dat album vangt wel goed de schoonheid en het afzien van hardlopen zeg | ||
Zwabberhark | vrijdag 11 november 2016 @ 15:02 | |
En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326 | ||
Murmeli | vrijdag 11 november 2016 @ 16:05 | |
Dit jaar kon je met een kater nog een fatsoenlijke tijd lopen | ||
wyccie | vrijdag 11 november 2016 @ 17:51 | |
Eigenlijk is Mr. B maar een belabberde loper. Het is een raadsel hoe hij hiermee 4e is geworden. Ik heb gisteren in de zeiknatte regen een stukje interval gedaan. Voor het eerst dat ik echt zin had om te gaan ondanks de kou en regen. | ||
hatsaflats | vrijdag 11 november 2016 @ 17:55 | |
Ik was zondag te snel voor de foto
| ||
Angel-A | vrijdag 11 november 2016 @ 18:10 | |
Iemand nog behoefte aan een startnummer voor de 7^^loop? Voor mij gaat het hem niet worden, wandelen naar de winkels is al een opgave. | ||
rechtsedirecte | vrijdag 11 november 2016 @ 19:33 | |
"het was strijden tegen de elementen".. ja, natuurlijk, als 1000 mensen om je heen dat lopen te roepen dan ga je het op een gegeven moment zelf ook geloven. | ||
Zwabberhark | vrijdag 11 november 2016 @ 20:10 | |
Daar gaat mijn stoere verhaal voor op verjaardagen | ||
La_Tramposa | vrijdag 11 november 2016 @ 20:40 | |
Volgende week pas, en ik ga zondag met MrB trainen dus ik zorg wel dat die me nog even sloopt Overigens ben ik het nog steeds niet eens met dat verband, ik heb ook vaak genoeg een goede prestatie geleverd wanneer ik me echt sterk voelde! | ||
SEMTEX | zaterdag 12 november 2016 @ 04:39 | |
My god, de hardloopexpo hier is erg gaaf. GuGels gescoord die ik tot nu toe alleen op ebay kon vinden, startnummers en shirts gescoord, honderden standjes met toffe hardloopspulletjes, lichtgevende dingetjes, Rock 'n Roll run merchandise Morgen de 5K rond zessen (het is hier nu 19:39, jullie slapen nu ) | ||
Murmeli | zaterdag 12 november 2016 @ 08:25 | |
Klinkt leuk!!! Heel veel plezier daar | ||
TheWhiteCowboy | zaterdag 12 november 2016 @ 09:39 | |
Wat is er gebeurd? | ||
Quoi | zaterdag 12 november 2016 @ 11:04 | |
Meld. Ik heb hardgelopen gejogd! Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch? Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk. | ||
Guppy | zaterdag 12 november 2016 @ 11:07 | |
Jij mag toch sowieso hier posten? | ||
Quoi | zaterdag 12 november 2016 @ 11:11 | |
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden heb | ||
Guppy | zaterdag 12 november 2016 @ 11:12 | |
Dat dient sowieso gevierd te worden! fijn dat het zo goed voelt! | ||
Murmeli | zaterdag 12 november 2016 @ 11:14 | |
Welcome back | ||
Quoi | zaterdag 12 november 2016 @ 11:31 | |
Dankje. Ik hoor graag jouw PR's, dan heb ik weer een punt waar ik naartoe kan werken | ||
mosselmossel | zaterdag 12 november 2016 @ 12:52 | |
Ik ging weg voor een rondje van 7 of 8 kilometer, maar het ging wel lekker en het was zo lekker koud weer en toen heb ik uiteindelijk ruim 11 kilometer gelopen in nog best een aardig tempo. Meer dan tien kilometer gelopen dat was ook al dik vier maanden geleden. Dus ik ben weer blij! Semtex: ik heb nog Gu Gels liggen. En aangezien ik het komende jaar toch geen marathons loop, mag je die best krijgen van me. | ||
thettes | zaterdag 12 november 2016 @ 12:55 | |
Even een vraag in de categorie 'grootmoeders tips'. Ik heb twee favoriete singlets om races in te doen. Vaak ben ik na een race totaal naar de klote dus prop ik vermoeid mn gebruikte singlet met startnummer en speldjes er nog aan ergens in een plastic zak of in mn wasmand. Gevolg? Ze zien er zo uit: Iemand een tip om die roestvlekken er uit te krijgen zonder de singlet helemaal te verkloten? | ||
Angel-A | zaterdag 12 november 2016 @ 13:00 | |
Na een hele lekkere training vorige week kreeg ik bij het teruglopen naar de parkeerplaats pijn aan mijn hiel. Peesplaatontsteking wordt het genoemd, maar een echte ontsteking is het niet, meer een soort permanente kramp in de peesplaat waarbij de aanhechting aan het hielbot het vervelendst is omdat ik er niet op kan staan. Kan even duren voor het weg is. Dry needling in mijn voet zag ik niet zitten, dat is het enige dat de fysio er aan kan doen. Vanmorgen wel even 2 km hard gelopen, gewoon om te proberen, het lukte maar elke stap deed net zoveel pijn als wandelen. 15 km is me nu even te ver. Quoi wat lekker dat je weer kan rennen! | ||
hatsaflats | zaterdag 12 november 2016 @ 19:53 | |
Bah hopelijk kun je snel weer lekker rennen! En Q | ||
Guppy | zaterdag 12 november 2016 @ 20:15 | |
Ik had vandaag weer eens een beestje tijdens het rennen
| ||
Murmeli | zaterdag 12 november 2016 @ 20:28 | |
5 km: 24.59 10 km: 53.41 niet pijllproof 15 km: 1.19.40 Hm: 1.56.25 25 km: 2.37. Leuk, weer iemand om mee te strijden | ||
Murmeli | zaterdag 12 november 2016 @ 20:31 | |
Egeltje? Cute! | ||
Cynic | zaterdag 12 november 2016 @ 20:50 | |
Het was wat aan de frisse kant vandaag in Vollenhove!Lopen ging nergens naar, mijn conditie is op de één of andere manier behoorlijk naar de vaantjes door het minder slapen 's nachts. Hindernisjes geen probleem. Uiteindelijk iets langzamer dan vorig jaar, maar wel meer punten omdat ik dichter achter de nummer 1 zat. Al met al wel tevreden. Knie irriteert nu wel een beetje. De fysiotherapeut zegt dat het lichte overbelasting is, als ik het niet te gek maak moet het vanzelf weer overgaan. Alleen herstellen pezen helaas nogal langzaam dus het kan nog wel een tijd duren... | ||
La_Tramposa | zaterdag 12 november 2016 @ 21:28 | |
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen? Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden.. | ||
La_Tramposa | zaterdag 12 november 2016 @ 21:30 | |
Oef, goede motivatie om niet van de hindernis af te vallen! Ik ga nu nog even lopen, al het daglicht is opgegaan aan Ikea klussen Maar mijn bibliotheek is nu wel af! | ||
Guppy | zaterdag 12 november 2016 @ 22:00 | |
Dat staat toch in het boekje? Ik kom aanmoedigen trouwens. Ben je te herkennen aan een rode roos? | ||
DeLuna | zaterdag 12 november 2016 @ 22:46 | |
Rood, alleen geen idee hoe het werkt | ||
La_Tramposa | zaterdag 12 november 2016 @ 23:23 | |
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekeken Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen.. | ||
pijll | zaterdag 12 november 2016 @ 23:52 | |
Tot volgende week dan! Ook rood. | ||
McTwente | zaterdag 12 november 2016 @ 23:57 | |
Blauw op zaterdag en bruin op zondag. Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt... | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 00:36 | |
Groen, groen, groen! Nee, ik heb ook blauw en bruin. Sinds gister een mankepoot, maar dat loop ik er wel uit. Moet volgende week goedkomen. Vandaag klein duurloopje gedaan en toen ik wind mee had en de zon op mijn rug, was ik toch best wel aan het zweten! Met opgestroopte mouwe en handschoenen aan gelopen. Het was echt lekker lopen in de Ooijpolder: mooie lucht, zonnetje, koeien, reiger. | ||
Cynic | zondag 13 november 2016 @ 07:09 | |
Haha, zo werkt het helaas niet helemaal. Het parcours loopt meestal ook wel een paar keer door het water. Dit keer gelukkig hooguit tot aan m'n middel. Maar als je uit zoiets valt ben je inderdaad wel nat en koud. Koud water doet ook gekke dingen met je spieren als je daarna nog weer hard moet lopen (kuiten worden nogal stijf)
[ Bericht 11% gewijzigd door Cynic op 13-11-2016 09:14:23 ] | ||
Devv | zondag 13 november 2016 @ 07:47 | |
Het hangt er natuurlijk vanaf of blauw een business vak is, want anders ben je in geel ook genaaid . Ik start hopelijk ook in geel. Ik moet eerst maar weer eens beter worden... | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 08:28 | |
Het gaat me er ook om dat je niet een halfuur daar staat te vernikkelen.. Alhoewel dat met de 7^^ wel weer beter geregeld is omdat je weet hoe laat elk vak start dus ook later daar kunt gaan staan. | ||
Guppy | zondag 13 november 2016 @ 08:39 | |
Gewoon een poncho pakken, doet praktisch iedereen | ||
Guppy | zondag 13 november 2016 @ 08:42 | |
Oranje heb ik op zaterdag. Gisteren op m'n nieuwe schoenen gelopen (ik heb nieuwe schoenen!) en dat ging op zich wel. Máár ik hik al een paar dagen tegen verkouden zijn aan... Kuchen en zo, meh. Tot nu toe niet zo'n drama, maar het wordt ook nog niet echt beter. Gedoe! | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 10:03 | |
De voorlopige weersverwachting voor zondag is 7-9 graden met wolken en zon. Dat wordt dus weer kort-kort met sleeves en poncho. Ik heb er zin in. Zo nog even een 5k. En mijn re-neusgat loopt een beetje, het heerst. Bij mij zal dat wel door de griepprik en huisstofmijt komen. Ik voel me wel fit. | ||
McTwente | zondag 13 november 2016 @ 10:05 | |
Pre7^^verkoudheidboks! | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 11:51 | |
Nou Zwabber, je kunt weer gerustgesteld zijn want vandaag ging de training weer echt voor geen meter Dus dan komt het vast goed in Nijmegen. 2x12 minuten @ 4.15 met 3 minuten voelde echt zwaar en gingen in 4.17-4.20, terwijl ik dezelfde training een paar weken terug nog in 4.11-4.13 liep. Complimenten voor MrB die mijn gesteun en gemopper verdragen heeft en stoicijns het tempo bleef vasthouden! En ik heb weer wat mooie nieuwe paden ontdekt daardoor! | ||
hatsaflats | zondag 13 november 2016 @ 12:06 | |
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden. | ||
DoubleDip | zondag 13 november 2016 @ 12:54 | |
Zo dat was m. Laatste start to run les. 5.7 km in 34 minuten en gemiddeld 9.8 a 9.9 km per uur gerend. Ik ben tevreden. Was ook nog eens mijn 100ste workout, wel grappig die statistieken. Volgende keer maar eens de Keep Running serie proberen. Op naar de 10. | ||
DoubleDip | zondag 13 november 2016 @ 12:55 | |
Leuk om te horen! Ik had het zelfde in het begin hoor. Maar als het steeds beter gaat dan krijg je er juist weer zin in. Succes! | ||
DavetheNL | zondag 13 november 2016 @ 13:46 | |
Bruin hier! Klinken als goede weersvoorspellingen/ Kans op oververhitting is dan niet groot | ||
Guard | zondag 13 november 2016 @ 13:46 | |
Rd, alles goed? | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 14:02 | |
Wat doet/deed RD dit weekend? | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 14:27 | |
Een snelle 5k gelopen en PR met ruim 3 minuten verbeterd (hehe, ik loop zelden 5k). Ik vind het nog steeds raar dat ik zulke snelle tijden neerzet. Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus. | ||
Guppy | zondag 13 november 2016 @ 14:29 | |
Schudden. Aardbeving in NZ | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 14:54 | |
Oh jee. Het is daar nu nacht toch? Hopelijk laat hij morgen gauw wat van zich horen. | ||
Pharkus | zondag 13 november 2016 @ 15:05 | |
Zow ook weer een rondje gedaan. Ik ben mijn afstanden wat aan het oprekken voor de bruggenloop. Ik had een uur willen rennen, maar kwam wat meters te kort. En na 8 km begon mijn heup op te spelen. Het weer was wel lekker. ff douchen. | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 15:14 | |
Ah, oke! Hopelijk is alles inderdaad goed dan. Sinds ik geen tv of radio meer heb mis ik in het weekend nog wel eens wat nieuws | ||
Zwabberhark | zondag 13 november 2016 @ 15:49 | |
Het is waterkoud buiten. Echt afschuwelijk weer. Maar ik ben inderdaad nu wel gerustgesteld. Ik denk dat jij sub 1:05 kan lopen. Jij kan dat! Blijkbaar is het kwartje gevallen! Bijzonder mooie tijd, 5 s onder mijn PR. Jij kunt nog veel sneller. | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 15:53 | |
Ik weet ook dat ik dat kan aangezien ik tijdens mijn laatste HM in 1.03 nog wat doorkwam Maar of het volgende week gaat lukken en of ik niet voortijdig uit elkaar val is een tweede.. | ||
Zwabberhark | zondag 13 november 2016 @ 15:56 | |
Ok, dan schat ik je nu in op net boven het uur. | ||
Guppy | zondag 13 november 2016 @ 16:14 | |
Hij is oké hoor niet eens wat gevoeld | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 16:19 | |
Grapjas, ik ben nu echt lang niet zo fit als toen. Maar dat geeft niet, is gewoon weer een eerste wedstrijd om weer over de wedstrijdvrees heen te komen. | ||
xMissi | zondag 13 november 2016 @ 16:48 | |
Wyccie en cynic goed bezig En LT fijn dat jou trainingen goed gingen van de week. En mr.B heeft het vandaag stiekem gewoon zwaarder voor je gemaakt haha. Mossel ook heel fijn dat jij weer lekker aan het lopen bent, zelfde geld voor hats. Doubledip Gefeliciteerd! Heel goed. Op naar de 10km! En guppy hopelijk is je verkoudheid wat minder bij de 7^^ nacht! Vandaag de Lintloop in Vleuten gelopen! Echt een heel mooi parcours. 5 mijl, in 55:26 Heb echt een mooi grafiekje nu . Heel constant gelopen. Ondanks dat ben ik toch 339/344.. Dat is wel een beetje een teleurstelling, maar het was kleinschalig dus geen probleem.. Nu wel last van mijn knie . Tijdens het lopen ging het wel dankzij de tape. Ik ben iig wel trots op mezelf want dit is de eerste 8km aan een stuk
| ||
DavetheNL | zondag 13 november 2016 @ 16:58 | |
Lekker bezig geweest zo te zien! Toch fijn als je steeds iets meer kilometers aan een stuk kan lopen | ||
Mr.B. | zondag 13 november 2016 @ 17:01 | |
Inderdaad, niemand kan mij ongestraft van ingezakte heupen beschuldigen | ||
DoubleDip | zondag 13 november 2016 @ 18:17 | |
Wat is/was je record als ik vragen mag? Ben benieuwd of ik met mijn 27:15 in de buurt kom van jouw razendsnelle loopjes. | ||
DoubleDip | zondag 13 november 2016 @ 18:18 | |
Wow 8 km aan een stuk is wel echt heel nice, gefeliciteerd! | ||
hatsaflats | zondag 13 november 2016 @ 18:19 | |
Hoe kom je daar nou weer bij? Het was vanmorgen uitstekend hardloopweer. Bijna nog beter dan vorige week! | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 18:48 | |
DoubleDip, ik heb 23:13 gelopen. Je vraag verbaast me eigenlijk, want er zijn zat lopers hier die veel sneller zijn. En terecht! Heel goed gedaan. Leuke medaille ook. | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 18:50 | |
Kwam je hardloopdip door een blessure of gewoon geen zin gehad? Ik vind het in dit seizoen nog steeds moeilijk om naar buiten te gaan eigenlijk. Zit je nu weer op je oude niveau? | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 19:06 | |
Ik zie dat je verwarmde citroensap kunt gebruiken. Inwrijven en dan met koud water uitspoelen. Evt. daarna nog gewoon wassen. Of inwrijven met een mengsel van zout en azijn en een half uur in laten trekken. Succes. | ||
hatsaflats | zondag 13 november 2016 @ 19:17 | |
Nette tijd op de 5 zeg! Ik ben vooral minder gaan lopen door werk op een uur rijden van huis. Zodra er files staan wordt het nogal puzzelen met tijd/energie. En tijdens het steeds weer opnieuw opbouwen ook nog wat blessuretjes opgelopen. Loop nu alweer zo'n 2,5 jaar matig, veel te lang! Oude niveau duurt nog wel even, op de 10 zit ik er nu nog 20sec/km vanaf Ik probeer vooral gewoon rustig op te bouwen en heel te blijven. Ik kan volgens mij al wel veel harder, maar dan is dat heel blijven weer wat moeilijker | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 19:27 | |
Hoe lang denk je nog weg te kunnen komen met de 'ik ben een langzame loper-act' | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 19:49 | |
Oh ja, werk/file is funest voor je trainingen. Vooral als het al zo snel donker wordt. En koud en nat. Doe gewoon rustig aan hè, beter gestaag blijven lopen dan snel en kapot. LT, ik snapte gewoon niet waarom ik eruit gepikt werd om mee te vergelijken. Ik weet wel dat ik nu sneller ben geworden, maar Murmel grapte al dat ik nu concurrentie voor jou ga worden. En dat gaat dus echt nooit gebeuren, hè! Het is nog even wennen om mezelf 'snel' te vinden. Ik denk nog steeds dat het allemaal toeval is, of een momentopname, en dat ik volgend jaar weer langzaam word. | ||
DoubleDip | zondag 13 november 2016 @ 21:41 | |
Nou ik vind het echt pijlsnel hoor Impostor syndrome? | ||
La_Tramposa | zondag 13 november 2016 @ 21:47 | |
Nou, kijk eens in het lijstje, wie is er verder nog sneller dan jij op de 5k? Voor zover ik kan zien alleen Semtex en ik, misschien Hats ook? Maar ik gok dat jij nog veel harder zou kunnen als je meer op snelheid zou trainen. En misschien heb ik nog iets meer pure snelheid, maar als ik één wedstrijd loop dan moet ik een paar dagen echt rustig aan doen, en jij loopt er 3 in één weekend | ||
hatsaflats | zondag 13 november 2016 @ 21:50 | |
In 2013 was ik nog wel sneller (22:28), nu loopt wyccie me er makkelijk uit. | ||
wyccie | zondag 13 november 2016 @ 22:23 | |
Die kende ik nog niet. Dat soort fenomenen zijn mooi, vaak herkenbaar. LT, ik denk dat mijn sterke punt is dat ik doe wat ik zelf wil en voel wat goed is, en dat daardoor mijn belastbaarheid zo groot is. Zou ik die strenge tempotrainingen doen, dan denk ik dat ik daar kapot aan kan gaan. Maar mijn trainer zegt het ook, hoor. Hij denkt dat ik nog sneller kan lopen en vindt dat ik eens serieus moet intervallen, en meer rust nemen. Maar door te lopen zoals ik nu doe hoef ik niet eens te herstellen. | ||
Murmeli | zondag 13 november 2016 @ 22:27 | |
goed gedaan! @hats: fijn | ||
Murmeli | zondag 13 november 2016 @ 22:38 | |
Ik kan het lijstje niet meer bijwerken want weet dat wachtwoord niet meer | ||
MiG31 | maandag 14 november 2016 @ 00:19 | |
Was de bedoeling dat ik een gemakkelijke 15km zou rennen vanavond, (zeker gezien ik gisteravond een paar pilsjes heb gehad). Ben toch iets te hard gaan rennen, en dat voel ik nu. Vergeleken met een aantal weken terug ben ik wel langzamer gaan rennen, dus dat is wel behoorlijk positief. De 5km wil ik ook weer eens proberen, maar echt een gaatje ervoor heb ik niet gevonden. Zijn allemaal behoorlijke tijden die ik hier lees! | ||
rechtsedirecte | maandag 14 november 2016 @ 01:49 | |
Alles goed hier! Het getroffen gebied ligt 700 km ten noorden van mij. Gelukkig "maar" twee doden (aardbeving was in de vroege morgen dus veel mensen in bed) maar de schade is aanzienlijk. Het getroffen gebied is van de buitenwereld afgesloten en het leger is bezig om medisch personeel, USAR teams en noodvoorzieningen in te vliegen. Gister heb ik de Hump Ridge Track gelopen, voor een groot deel langs de kust....gelukkig toen nog geen beving want voor een groot deel van het zuider eiland is nog een tsunami-waarschuwing van kracht voor de kustgebieden. | ||
DoubleDip | maandag 14 november 2016 @ 07:38 | |
Wat betekent het als de zijkant van je voet zeer gaat doen bij het lopen? Had er al eerder last van, gisteren weer. Ben gewoon doorgelopen omdat het wel ging, maar het is wel irritant. Bij gewoon wandelen voel ik het ook. Heb ff Gegoogeld, maar kwam niet heel veel nuttigs uit. | ||
Zwabberhark | maandag 14 november 2016 @ 09:06 | |
Wat is dit nou weer? Juist jij hoort mij gelijk te geven. Het is waterkoud. | ||
La_Tramposa | maandag 14 november 2016 @ 09:58 | |
Kan van alles betekenen, je bent ook niet echt duidelijk over wat voor pijn het is. | ||
La_Tramposa | maandag 14 november 2016 @ 10:24 | |
http://losseveter.nl/2016(...)nker/#comment-183327 @MrB, zie de comments, het internet is net zo verdeeld als wij.. | ||
MaleDuck | maandag 14 november 2016 @ 12:02 | |
De doodlopers zijn de mensen die in het donker in het zwart lopen op een weg waar ook auto's rijden... Dan ben ik maar liever een rennende kerstboom Ik heb gister m'n test voor de Meijendelloop goed doorstaan, 22,5 km op de teller zonder directe noemenswaardige problemen. En tempo viel niet tegen, zo rond de 4:45, dus die 25 km binnen de twee uur moet te doen zijn.
| ||
Mr.B. | maandag 14 november 2016 @ 14:12 | |
Het internet is soms net het echte leven... Ik zag hem al voorbijkomen op Strava Dat gaat helemaal goed komen over twee weken. Misschien wel voorlopig vaatwassers en ander huishoudelijke apparaten vermijden. Voor de zekerheid | ||
Quoi | maandag 14 november 2016 @ 15:05 | |
Dat laatste advies geldt sowieso MD je bent wel lekker snel terug op respectabel niveau zeg! | ||
SEMTEX | maandag 14 november 2016 @ 15:14 | |
Hey lief! Welke smaak? | ||
Guppy | maandag 14 november 2016 @ 15:16 | |
Rennende kerstboom: check! Nieuwe batterijen in m'n schoenenlampjes geprutst. Gezien de prijs van die batterijen en het gedoe om ze te wisselen kun je bijna beter nieuwe lampjes kopen, maar soit. Ik kan er weer tegen!
| ||
Vork | maandag 14 november 2016 @ 16:02 | |
Hoihoi, groen licht dus blauw op zaterdag 7^^! Ik ga niet hard, maar ik ga wel! Zwaaien jullie wel even als je me passeert? | ||
pijll | maandag 14 november 2016 @ 16:09 | |
Je mag ook in een langzamer startvak gaan staan, als je je eerder opgegeven tijd niet gaat halen. Is zowel voor jezelf als voor de lopers om je heen prettiger. | ||
Vork | maandag 14 november 2016 @ 16:20 | |
Ik heb geen idee eigenlijk wat ik ga lopen en in welk vak ik dan hoor. Ik had me namelijk in eerste instantie opgegeven voor 15km en opveen later moment gevraagd of dat omgezet kon worden naar de nacht ivm die blessure, zonder verdere tijdsverwachtingen. Ik zal wel ergens tussen 35 en 40 minuten erover gaan doen, is een startvak naar achteren dan handiger? Ik heb geen flauw idee, ik wil idd liever niet in de weg lopen. | ||
pijll | maandag 14 november 2016 @ 16:29 | |
Ah, de nacht... dan is blauw al redelijk ver naar achteren. Dan heb ik niets gezegd. | ||
Vork | maandag 14 november 2016 @ 16:40 | |
Nee, de dag is nog wel iets te ver weg . Ik heb even de tijden van vorig jaar bekeken, blauw is denk ik wel het juiste vak. Ik hoef niet voorin te staan, dus geen gedrang en geen haast. | ||
Guppy | maandag 14 november 2016 @ 16:42 | |
Ik heb 45min. opgegeven en ben ik startvak oranje ingedeeld. Dan heb je een beetje een beeldvorming | ||
McTwente | maandag 14 november 2016 @ 17:05 | |
Blauw is het tweede startvak, van de vier. Dus niet echt heel ver naar achteren... | ||
xMissi | maandag 14 november 2016 @ 17:34 | |
Heej ik ook! Staan we weer in hetzelfde vak misschien zie ik je nog Ik heb er wel zin in. En dan krijgen we weer een mooie medaille .. Mijn knie is overigens wel erg geirriteerd na gister en benen voelen beetje stijf en wat spierpijn (En spierpijn heb ik echt al keilang niet gehad na het hardlopen). Gelukkig gaat dat wel weer over . Na de montferlandrun is het hoogstens nog een kerstloopje. Maar inprincipe is montferland de laatste en stop ik echt even en ga ik even de knie wat rust gunnen.. Hoogstens 1 training per week,zal ik morgen even overleggen met fysio . | ||
Vork | maandag 14 november 2016 @ 17:43 | |
Met de tijd die ik voor dit jaar in gedachten heb zou ik vorig jaar ergens tussen plek 1000 en 2000 eindigen van de ruim 6000 finishers. Ik denk dat blauw wel voldoet dan, beetje achterin hangen en dan komt het vast wel goed. | ||
McTwente | maandag 14 november 2016 @ 18:51 | |
Ik wil de nacht rustig aan lopen, dus afgaande op vorig jaar rond plek 2000. Ik zou normaal zeker rond de 600-700e plek moeten kunnen lopen. | ||
DoubleDip | maandag 14 november 2016 @ 18:52 | |
Hmm, een beetje stekend/zeurderig ofzo, al klinkt dat erger dan het is. Voelt alsof ik er te vaak op gelopen heb, als ik er druk op zet wordt het erger (maar dat klinkt dan weer als een open deur). | ||
Guppy | maandag 14 november 2016 @ 18:54 | |
Gezellig! Roepen hoor, als je me ziet ik zie bekenden niet altijd en dat komt soms nogal lullig over, maar dat is niet bedoeld | ||
wyccie | maandag 14 november 2016 @ 18:57 | |
Fijn te horen dat je veilig bent! | ||
wyccie | maandag 14 november 2016 @ 19:01 | |
Ik loop altijd links van de weg zodat ik inderdaad fietsers en auto's kan ontwijken. Al een paar keer fietsers wakker moeten klappen/roepen. Vooral met dit weer (hoofd naar beneden vanwege regen) en eerder ook vanwege de Pokemon-gekte.Ik heb zoiets 2 jaar geleden ook even gehad. Bij mij bleek het een soort verkramping te zijn, waar ik uit kon komen door mijn voet sterk te buigen. Maar ik weet niet of jij hetzelfde hebt. | ||
YUR | maandag 14 november 2016 @ 19:45 | |
Hmmm...wat zegt het over je training van afgelopen jaar als je gewoon een maandagmiddag intervaltraininkje loopt met deze melding:Misschien moet ik er eens wat aan doen | ||
Vork | maandag 14 november 2016 @ 19:52 | |
Normaal (wat dat ook mag zijn) zou ik een poging wagen om binnen 30 minuten terug te zijn, maar in dit geval ben ik allang blij als ik 't haal. Volgend jaar pak ik mijn 5km - sub20 doel wel weer aan. Wat ben je overdag van plan? Monstertijd of ook gewoon lekker (uit)lopen. | ||
La_Tramposa | maandag 14 november 2016 @ 19:56 | |
Ik doe de nacht ook rustig aan, d.w.z. lekker in mijn bed | ||
hatsaflats | maandag 14 november 2016 @ 20:37 | |
Haha, ik krijg ook steeds van dat soort dingen | ||
YUR | maandag 14 november 2016 @ 20:44 | |
Best geinig wel | ||
wyccie | maandag 14 november 2016 @ 22:12 | |
Het zegt dat je stiekem de auto hebt gepakt. Ik heb namelijk zo'n stomme Fastest 10k-melding van 40 min. omdat ik vergeten was mijn horloge uit te zetten toen ik in een auto klom. Ik krijg dat niet gecorrigeerd. | ||
YUR | maandag 14 november 2016 @ 22:14 | |
Je brengt me op ideeën | ||
Guppy | maandag 14 november 2016 @ 22:16 | |
Bij Garmin kun je die workout opzoeken en het PR ontkoppelen. Of de hele workout deleten. Werkt dat bij TomTom niet? | ||
La_Tramposa | maandag 14 november 2016 @ 22:44 | |
Makkelijk, gewoon 39:59 rennen | ||
wyccie | maandag 14 november 2016 @ 22:48 | |
Het gaat om zo'n badge van Nike+. Bij TomTom en Runkeeper heb ik het autogedeelte er wel af kunnen knippen. | ||
MaleDuck | dinsdag 15 november 2016 @ 07:56 | |
Jep, dat denk ik ook, ik krijg alleen de neiging om een stuk harder te gaan lopen daar, maar ben eigenlijk bang dat ik mezelf weer de blessures in loop... Dus plan blijft 20 km op 4:45 lopen en daarna naar de finish knallen (als ik nog de energie heb om dat te doen ) Tja, erger nog, volgens mij was dit mijn langste loop aan 1 stuk ooit Dus qua afstanden zit ik op een hoger niveau dan ooit. Maar qua snelheid ben ik er nog net niet... kom op de 5 km nog 5 seconden per km tekort | ||
McTwente | dinsdag 15 november 2016 @ 08:33 | |
Overdag wil ik wel knallen. Vorig jaar liep ik in de 1.16, dus sneller zou mooi zijn. Maar ik ben al even goed verkouden en als dat aanhoudt, teken ik voor 1.20-1.25. | ||
DavetheNL | dinsdag 15 november 2016 @ 10:37 | |
Een 1.15 zou mooi zijn, maar alles binnen de 1.20 ga ik al prima vinden. Wel frustrerend om te zien dat ik gewoon snelheid mis die ik in april wel had.. Liep toen 1,1 km meer in dezelfde tijd.. | ||
Fa-tum | dinsdag 15 november 2016 @ 18:44 | |
Post Glijdt licht hier nog wel eens? Hij meldde een paar maanden geleden dat hij Ledderhose had en niet meer mocht hardlopen van de fysio. Ik heb dit ook en word ervoor behandeld dmv Shockwave therapie. Dit slaat goed aan de bultjes worden kleiner en inmiddels mag ik weer hardlopen! | ||
wyccie | dinsdag 15 november 2016 @ 19:45 | |
Dat viel me al op. Normaal loop je vooral 5k toch? Echt netjes. | ||
YUR | dinsdag 15 november 2016 @ 19:46 | |
Dat klinkt als goed nieuws! | ||
Fa-tum | dinsdag 15 november 2016 @ 19:57 | |
Ja hè! En Evy is nu voor de 3e keer mijn vriendin | ||
YUR | dinsdag 15 november 2016 @ 19:58 | |
Dat geeft niets, ik ben in het verleden ook een keer of 5 samen geweest met onze fiere Vlaamse | ||
Zwabberhark | dinsdag 15 november 2016 @ 20:12 | |
Dat moet jij met twee vingers in de neus kunnen! Of er moet net die dag een zware storm woeden. Mijn laatste lange duurloop ging erg moeizaam, de poten wilden gewoon niet. Maar goed, dat was ook zo bij de laatste lange duurloop voor de droomtijdloop, dus daar hou ik me aan vast. Niet zo vreemd, daar je je de laatste jaren vooral gericht hebt op verre afstanden en trailen? | ||
wyccie | dinsdag 15 november 2016 @ 20:18 | |
Yur, ga jij je zaterdag aanmelden voor de Meeuwen Makrelen? Of iemand anders? Op het moment dat de inschrijving opent ben ik niet in de gelegenheid me in te schrijven. Zou iemand me kunnen inschrijven? | ||
YUR | dinsdag 15 november 2016 @ 20:52 | |
Hoewel ik het wel wil proberen, weet ik ook zelf nog niet eens zeker of ik er op tijd thuis voor ben | ||
YUR | dinsdag 15 november 2016 @ 21:00 | |
Mijn probleem is dat ik alles leuk vind...dus ik zal heus nog wel een paar keer veranderen van richting | ||
mosselmossel | dinsdag 15 november 2016 @ 21:24 | |
2 Jet Blackberry 2 Tri-Berry 1 Epresso Love 1 Lemon Sublime Dacht dat ik er meer had, maar goed. Mocht je in Den Bosch zijn. Ik hoef er ¤0 voor te hebben. Kan ze ook opsturen tegen verzendkosten. [ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 15-11-2016 21:30:37 ] | ||
wyccie | dinsdag 15 november 2016 @ 22:36 | |
Ik vind wel een manier. Bedankt. | ||
MaleDuck | woensdag 16 november 2016 @ 09:09 | |
Jep, heb dit jaar alleen nog maar 5 km wedstrijden gelopen (al wel 3 ) Maar wilde mezelf ook kunnen scharen onder het selecte groepje hardlopers die mee gedaan hebben aan de Meijendelloop Klopt, maar wil mezelf niet over de kop lopen... En als ik mezelf niet zo'n langzaam doel stel, dan ga ik Mr. B proberen bij te houden en dat lijkt me geen mega goed idee... | ||
Zwabberhark | woensdag 16 november 2016 @ 09:17 | |
Dat kan onmogelijk een probleem zijn. Want dan doe je dus altijd wat je leuk vindt. Verstandig om een langzaam doel van 2 uur te stellen, het is immers een parkoers met veel kleine klimmetjes en deels half verhard. | ||
YUR | woensdag 16 november 2016 @ 09:35 | |
Dat is zo, maar je kunt dan weer niet alles doen Aanstaande zaterdag een mooi duurloopje tijdens de altijd zware halve marathon van Monster. Die heeft 10 fijne strandkilometers, doorgaans met wind tegen en over het lastige stuk strand bij de Zandmotor. Lekker dus | ||
Mr.B. | woensdag 16 november 2016 @ 09:36 | |
De eerste 5km zijn nog relatief makkelijk: verhard en nog redelijk vlak. Dat kan niet gezegd worden van de 20km die daarna komen en dus is het verstandig om dat eerste stuk te gebruiken om energie te sparen en warm te worden Maar als je zin hebt: de eerste 5 gingen vorig jaar in 18:30 ongeveer | ||
MaleDuck | woensdag 16 november 2016 @ 09:46 | |
Daarom en als vlakke asfaltloper pur sang, kan ik beter langzaam proberen te genieten van half verhard en op en neer... Maar op wat voor tempo ga jij hem lopen eigenlijk? OK, als ik dat doe, ga ik wel 10 seconden voor je lopen, dan loop ik meteen een PR op de 5 km | ||
Mr.B. | woensdag 16 november 2016 @ 09:58 | |
En dan nog lekker 20km rustig uitlopen, lijkt me niks mis mee! | ||
Murmeli | woensdag 16 november 2016 @ 10:07 | |
Wordt wel gezellig bij het appelgebak dus Ik ga dit keer wel voor een PR op deze afstand trouwens. Met 25 km tijden van 2.36 en 2.42 moet dat haalbaar zijn, als ik hem uitloop. Ik vind die 2.24 van Zwabber van 2 jaar geleden wel een leuk doel | ||
YUR | woensdag 16 november 2016 @ 10:17 | |
Gewoon doen dus Ik moest ff opzoeken wat mijn tijd was in Meijendel, maar dat had ik dit jaar sowieso niet gehaald | ||
foetre | woensdag 16 november 2016 @ 11:19 | |
Zojuist laatste training voor zevenheuvelennacht gelopen incl PR van 23.25 op de 5 km. Ik heb er zin in! Nu hopen op mooi weer . | ||
Zwabberhark | woensdag 16 november 2016 @ 11:23 | |
Jammer dat het niet op zondag is, dan waait het mogelijk veel harder. Ik ga proberen om sub 2:20 te lopen, dus dat is op jouw wandeltempo van 5:35/km. | ||
steffelonio | woensdag 16 november 2016 @ 11:31 | |
Niks mis met wandelen Al doet wandelen bij mij nu wel een beetje zeer vanwege spier(?)pijn in mijn linker bil/heup. Afgelopen zondag heb ik een duurloop gedaan, en de dag erna liep ik wat mank/moeilijk vanwege spierpijn in mijn linkerheup. Door beweging (wandelen) ging die spierpijn grotendeels weg. Gisteravond een rondje gelopen, en toen zat de spierpijn iets hoger. En dat voel ik nog steeds. Als ik er op druk, dan voelt het een beetje zoals een blauwe plek aanvoelt. Het is allemaal niet ernstig, maar wel nieuw voor mij. Ik wacht het even af, en als het erger wordt, dan wordt het tijd om naar de fysio te gaan denk ik. | ||
hatsaflats | woensdag 16 november 2016 @ 12:21 | |
Ik heb gisteren afgesproken om mee te rennen met een loopje door de polder (waarschijnlijk wel gewoon als snelle duurloop, want verstandig doen en niet na 8 maanden niks doen opeens weer elke 2 weken wedstrijdjes rennen) Maar als het hetzelfde "vrij krachtig" is als 2 weken geleden teken ik ervoor! | ||
Guppy | woensdag 16 november 2016 @ 12:28 | |
Ik ben nog steeds zo verkouden als een hond gisteren m'n zwemtraining al geskipt en ik weet nog niet of ik vanavond moet gaan lopen of niet... Ik heb gewoon spierpijn van het hoesten | ||
CaLeX | woensdag 16 november 2016 @ 12:35 | |
Helaas midden in de verbouwing dan, alhoewel het me wel wat lijkt om iedereen aan het werk te zetten en zelf wat leuks te gaan doen. Kan je dat met mijn vrienden maar beter niet doen | ||
Murmeli | woensdag 16 november 2016 @ 20:24 | |
Wat was je tijd? | ||
YUR | woensdag 16 november 2016 @ 22:32 | |
2.04.58 volgens de officiële uitslagenlijst | ||
Murmeli | woensdag 16 november 2016 @ 22:42 | |
Oh wow! Dat is echt een mooie tijd | ||
wyccie | donderdag 17 november 2016 @ 06:15 | |
Ik ben ziek: om 5 uur wakker geworden om te gaan intervallen. Ging erg lekker. Gewoon in kort-kort. | ||
McTwente | donderdag 17 november 2016 @ 08:14 | |
Komt er nog een Fok!meet zondag? | ||
MaleDuck | donderdag 17 november 2016 @ 13:47 | |
Netjes, leuke tijd, zeker als je doel was om onder de 2:05 te lopen, maar waarschijnlijk had je toen geen doel gesteld, jou kennende | ||
MiG31 | donderdag 17 november 2016 @ 14:44 | |
Gister een ronde eerder moeten afkappen, dus vandaag maar eens de misgelopen kilometers alsnog ingehaald. Heerlijk constant gelopen (zo rond de 4:50/km). Ik begin goed te wennen aan het wat langzamer lopen. Ben alleen bang dat ik nu meer moeite moet gaan doen om een echte tempo rondje neer te zetten. | ||
La_Tramposa | donderdag 17 november 2016 @ 17:35 | |
Ik heb echt een beetje tegenzin om te gaan trainen vanavond En dan ben ik het tegen mezelf aan het goedpraten door te zeggen dat een extra dagje uitrusten misschien wel beter is voor de 7^^ omdat ik erg moe ben.. maar die is pas over 3 dagen dus eigenlijk is dat een rotsmoes. Niet miepen maar lopen I guess? | ||
YUR | donderdag 17 november 2016 @ 17:39 | |
Ik ben blij dat je de optie zelf al geeft | ||
rechtsedirecte | donderdag 17 november 2016 @ 18:45 | |
rust is ook trainen | ||
Guppy | donderdag 17 november 2016 @ 19:44 | |
Ik heb al een week niet meer gelopen | ||
rechtsedirecte | donderdag 17 november 2016 @ 20:11 | |
topsport is a bitch, al dat geslaap [ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-11-2016 20:17:42 ] | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 17 november 2016 @ 20:44 | |
Het is af en toen nog best lastig om voldoende slaap te krijgen. | ||
mosselmossel | donderdag 17 november 2016 @ 20:59 | |
Ik ben vandaag eindelijk weer met de club buiten de baan wezen trainen. Dat was ook weel heeeeeel lang geleden. Het begint nu echt weer te komen! |