LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
WAAROM is de beloning van een week lang weer gezond eten en 2x gaan sporten en flink bewegen + 2 kg? 
Sterkheidsbaas van alles.
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:57 schreef Rauw. het volgende:
[..]
3500kcal overschot is pas een halve kg, ik weet niet of je er een glaasje olijfolie bij genomen hebt maar het lijkt mij sterk dat 'n roti richting de 3500kcal gaat.
Zag net 15 minute blender brownies op t blog van Fannetiek. Die ga ik dit weekend maken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Uiteraard, daarom kijken we toch allemaal over een langere periode en niet van vandaag op morgen denk ik.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:06 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Enorme doos is alleen als je schoenen etc. bestelt, vaak komt het gewoon in een dichtgesealde plastic tasquote:
[..]
Eens.
Terugsturen is ook irritant omdat ik dan met zo'n enorme doos moet gaan zeulen.
En ik heb nu voor drie maanden kleren gekocht in mijn lunchpauze dus dan is het ook niet zo erg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gister amsterdam en artis geweest 
24332 stappen, 16 km , dus genoeg bewogen.
Lekker gegeten ook, alleen voelde me wel schuldig over de chocolade taart als dessert.
Vandaag eigenlijk sporten maar mega open blaar, dus dat heb ik maar verzet naar maandag.
Wel even naar Valkenswaard fietsen, zo'n 40 minuutjes. Dus toch wat beweging.
24332 stappen, 16 km , dus genoeg bewogen.
Lekker gegeten ook, alleen voelde me wel schuldig over de chocolade taart als dessert.
Vandaag eigenlijk sporten maar mega open blaar, dus dat heb ik maar verzet naar maandag.
Wel even naar Valkenswaard fietsen, zo'n 40 minuutjes. Dus toch wat beweging.
Even iets harder doorfietsen, heb je de workout ook gehad.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:11 schreef Pizzapuntje het volgende:
Gister amsterdam en artis geweest
24332 stappen, 16 km , dus genoeg bewogen.
Lekker gegeten ook, alleen voelde me wel schuldig over de chocolade taart als dessert.
Vandaag eigenlijk sporten maar mega open blaar, dus dat heb ik maar verzet naar maandag.
Wel even naar Valkenswaard fietsen, zo'n 40 minuutjes. Dus toch wat beweging.
Hoop dat hij je gesmaakt heeft, blijf vooral leven
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Omdat het niet om één week maar om weken, maandenlang consistent zijn, weet je zelf ook wel met al je ervaringquote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:58 schreef Lonaa het volgende:
WAAROM is de beloning van een week lang weer gezond eten en 2x gaan sporten en flink bewegen + 2 kg?
Je hebt weer een goede start gemaakt dus die resultaten komen ook weer! Oeh ziet er lekker uit, goed idee! Ik heb vanochtend mijn ontbijt in de blender gemaakt, was ook lekker! 1 zakje smart protein banaan/aardbeismaak, 1 el pindakaaspoeder, 1 eetlepel flavoured outs banaan en een scheutje amandelmelk, wat bevroren bosbessen en water. Milkshakeee!quote:
[..]
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.
Zag net 15 minute blender brownies op t blog van Fannetiek. Die ga ik dit weekend maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ligt ook erg aan de winkel! H&m is inderdaad altijd een plastic zak. Laatst had ik twee polos besteld voor m'n vriend, dacht de h&m dat het wel met de brievenbuspost mee kon, de bezorger helemaal mopperen dat het geen doen is zo'n slap pakketje in de bus te proppen...quote:
[..]
Enorme doos is alleen als je schoenen etc. bestelt, vaak komt het gewoon in een dichtgesealde plastic tas
Ja maar...quote:
[..]
Omdat het niet om één week maar om weken, maandenlang consistent zijn, weet je zelf ook wel met al je ervaring
En toen ik nog dik was...
Sterkheidsbaas van alles.
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?quote:
[..]
Ach joh het was gister heel benauwd, is allemaal vocht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
OPSLAAN DAT VOCHT.quote:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
Sterkheidsbaas van alles.
Meer drinken en de warme maakt dat je meer vocht vast houdt. Simpel eigenlijkquote:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
Hoe dan? Alleen als je extra zout of koolhydraten neemt kun je dat vocht toch vasthouden? Anders plas en zweet je het gewoon uit.quote:
[..]
Meer drinken en de warme maakt dat je meer vocht vast houdt. Simpel eigenlijk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.quote:
[..]
Hoe dan? Alleen als je extra zout of koolhydraten neemt kun je dat vocht toch vasthouden? Anders plas en zweet je het gewoon uit.
Oke, nou laten we hopen dat je gelijk hebt en we na het weekend allemaal een kg lichter zijnquote:
[..]
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zweet zo makkelijk dat ik vanochtend gewoon weer lichter was dan gisterenquote:
[..]
Oke, nou laten we hopen dat je gelijk hebt en we na het weekend allemaal een kg lichter zijn
Zal vast weer van korte duur zijn. Ik hang al maanden rond de 76.. die laatste 4-6 kg willen niet echt.
Ja wat denk je flapdrol!? Die spieren van je zijn zich rot geschrokken en hebben zich lekker vol vocht gezogen. Ha!quote:
WAAROM is de beloning van een week lang weer gezond eten en 2x gaan sporten en flink bewegen + 2 kg?
Ja, dus? Dan moet dezelfde hoeveelheid vet er maar af gaan.quote:
[..]
Ja wat denk je flapdrol!? Die spieren van je zijn zich rot geschrokken en hebben zich lekker vol vocht gezogen. Ha!
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ja, dus? Dan moet dezelfde hoeveelheid vet er maar af gaan.
dat duurt langer..ik merk bij mij trouwens, dat ik wel stabiel ben qua gewicht, maar ook dat spieren weer groeien en mijn vorm gelukkig wel verbeterd.
Begin echt weer spiermassa's op mijn schouders te zien en zo 
Antidiuretisch hormoon (Diurese = plassen) regelt dat vanuit de hypofyse ook. Ook zitten er in de nieren nog allemaal regelinstrumentenquote:
[..]
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.
Warmer = meer uitgezette vaten = vocht blijft hangen op laagste punt = wordt minder effectief naar boven gepompt = evenveel vocht in de rest van je systeem = meer gewichtquote:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
Dat dus 
M'n voeten waren net broodjes en m'n vingers net worstjes gister 
kutvocht.
Nu is het flink afgekoeld hier in Amsterdam, en m'n schoenen passen weer
O: magere kwark, banana, zooi aardbeitjes, schep chia- en lijnzaad, 2 plakken dadelcake en 3 havermoutkoekjes
L: 170 gram cherrytomaatjes, banana, appel
D: uiteten bij een "echte" Turk, incl voldoende baklava en kunefe
[ Bericht 0% gewijzigd door Negentiendertig op 24-06-2016 13:20:51 ]
kutvocht.Nu is het flink afgekoeld hier in Amsterdam, en m'n schoenen passen weer
O: magere kwark, banana, zooi aardbeitjes, schep chia- en lijnzaad, 2 plakken dadelcake en 3 havermoutkoekjes
L: 170 gram cherrytomaatjes, banana, appel
D: uiteten bij een "echte" Turk, incl voldoende baklava en kunefe
[ Bericht 0% gewijzigd door Negentiendertig op 24-06-2016 13:20:51 ]
O: Optimel griekse stijl kers
T: Halve komkommer
L: Blikje rode kidneybonen, gele paprika, appel, radijsjes, zakje ijsbergsla, theelepel mosterd, theelepel witte wijnazijn, theelepel honing, theelepel olijfolie, peper, zout
T: Andere halve komkommer
D: Friet met een curryworst
Edit: change of plans, vandaag frietdag.
[ Bericht 14% gewijzigd door MutedFaith op 24-06-2016 13:11:47 ]
T: Halve komkommer
L: Blikje rode kidneybonen, gele paprika, appel, radijsjes, zakje ijsbergsla, theelepel mosterd, theelepel witte wijnazijn, theelepel honing, theelepel olijfolie, peper, zout
T: Andere halve komkommer
D: Friet met een curryworst
Edit: change of plans, vandaag frietdag.
[ Bericht 14% gewijzigd door MutedFaith op 24-06-2016 13:11:47 ]
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
