LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn 5k schema vanochtend helemaal afgerond. Zondagochtend begint het uitbouwen naar 10k.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:Op vrijdag 17 juni 2016 17:54 schreef MutedFaith het volgende:
Mijn 5k schema vanochtend helemaal afgerond. Zondagochtend begint het uitbouwen naar 10k.
kijk, dat is nog eens een mooie mijlpaal!! Goed bezig!
Ja zo bedoelde ik het niet.quote:
[..]
Voor je eerste marathon lijkt een schema me toch wel veilig en eigenlijk essentieel
Meer niet neurotisch vasthouden aan je schema. Keertje training overslaan of een andere training doen kan best.
Beetje raar neergezet inderdaad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Even wachten tot het licht wordt en dan de paden op, de lanen in voor een lange duurloop.
Training gaat lekker op dit moment dus hopelijk wordt dit een goede afsluiting van een stevige loopweek
Training gaat lekker op dit moment dus hopelijk wordt dit een goede afsluiting van een stevige loopweek
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@MutedFaith lekker bezig!!!
@rechtsedirecte in welk land ben je nu? aangezien het hier al donker wordt
@rechtsedirecte in welk land ben je nu? aangezien het hier al donker wordt
Pijn in mijn knie is er niet meer of minder op geworden. Ik heb dus ook eigenlijk geen idee wat er aan de hand is.quote:Op donderdag 16 juni 2016 00:45 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Eh, ik snap het niet. Eerst post je vanmiddag dat je linker knie pijn begint te doen, en daarna dat je vanmiddag een super snelle HM hebt gelopen als training. En op strava zag ik inderdaad een snelle HM voorbij komen, dat zal jij dan wel zijn.
Knappe prestatie!! (Maar niet zo slim als nu je knie volledig in puin ligt).
Netjes Guard!, bijna op de 19 minuten, dat wil ik ook!
Top!!quote:
Mijn 5k schema vanochtend helemaal afgerond. Zondagochtend begint het uitbouwen naar 10k.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weer een gezellig groepshobbeltje gedaan, we mochten zelfs door de brandweer kazerne 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nieuw-Zeelandquote:
@MutedFaith lekker bezig!!!
@rechtsedirecte in welk land ben je nu? aangezien het hier al donker wordt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nog 11 weken tot mijn volgende 10k wedstrijd 
heb een plan van aanpak gemaakt
elke week is het doel 1x duurloop, 1x interval, 1x tempo en tijdens de rustdagen doe ik spierversterkende oefeningen voor enkel, knie en buikspieren
Hopelijk kan ik zo mijn 10k tijd (inclusief heuvel) richting de 50:00 brengen, zonder blessures
heb een plan van aanpak gemaaktelke week is het doel 1x duurloop, 1x interval, 1x tempo en tijdens de rustdagen doe ik spierversterkende oefeningen voor enkel, knie en buikspieren
Hopelijk kan ik zo mijn 10k tijd (inclusief heuvel) richting de 50:00 brengen, zonder blessures
Klinkt als een goed plan. Goede mix van trainingen.quote:
Nog 11 weken tot mijn volgende 10k wedstrijd
elke week is het doel 1x duurloop, 1x interval, 1x tempo en tijdens de rustdagen doe ik spierversterkende oefeningen voor enkel, knie en buikspieren
Hopelijk kan ik zo mijn 10k tijd (inclusief heuvel) richting de 50:00 brengen, zonder blessures
Ik loop mijn trainingen altijd op tijd en niet op kilometers maar om toch een beetje lijn er in te houden tov mijn trainingschema, wat in kilometers is, reken ik altijd 1 uur lopen als 10km op de weg.
Eindstand deze week 110km..... zeer voldaan gevoel maar blij dat komende week een rustweek is
Eindstand deze week 110km..... zeer voldaan gevoel maar blij dat komende week een rustweek is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooi weekje!quote:
Ik loop mijn trainingen altijd op tijd en niet op kilometers maar om toch een beetje lijn er in te houden tov mijn trainingschema, wat in kilometers is, reken ik altijd 1 uur lopen als 10km op de weg.
Eindstand deze week 110km..... zeer voldaan gevoel maar blij dat komende week een rustweek is
Ik ga over 2 uur van start met naar jouw begrippen ook rond de 120km denk ik.
OMG
En leuk stukje op MudSweatTrails:
http://www.mudsweattrails.nl/interviews_vooravond_zugspitze_2016
Heel veel succes!!!quote:
[..]
Mooi weekje!
Ik ga over 2 uur van start met naar jouw begrippen ook rond de 120km denk ik.
OMG
En leuk stukje op MudSweatTrails:
http://www.mudsweattrails.nl/interviews_vooravond_zugspitze_2016
Er is veel gebeurt sinds je eerste TdF 3 jaar geleden!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes Jeronimo! Lekker vanuit de underdog positie aanvallen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, veel succes Jero!
Ondertussen ben ik alweer enige tijd in het bezit van een Forerunner 235. Hartslagmeting bevalt goed, werkt beter dan gedacht. Het enige minpuntje vind ik de snelheidsmeting tijdens het hardlopen (op de fiets pikt-ie dat wel sneller op, maar dag gaat natuurlijk ook wat harder). Tempowisselingen laat-ie vrij laat pas zien en ik ben er nog niet van overtuigd dat dat bij alle horloges even 'slecht' is. Is daar nog iets aan te doen, qua instellingen bijv. of icm een losse footpod, heeft dat soms nut?
Ondertussen ben ik alweer enige tijd in het bezit van een Forerunner 235. Hartslagmeting bevalt goed, werkt beter dan gedacht. Het enige minpuntje vind ik de snelheidsmeting tijdens het hardlopen (op de fiets pikt-ie dat wel sneller op, maar dag gaat natuurlijk ook wat harder). Tempowisselingen laat-ie vrij laat pas zien en ik ben er nog niet van overtuigd dat dat bij alle horloges even 'slecht' is. Is daar nog iets aan te doen, qua instellingen bijv. of icm een losse footpod, heeft dat soms nut?
Jero op plek 8 (11 overall) op eerste timingpunt, Pascal v Norden kwam daar 5 min eerder als eerste voorbij.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En hoeveelste moet hij nou worden voor kwalificatie?quote:
Jero op plek 8 (11 overall) op eerste timingpunt, Pascal v Norden kwam daar 5 min eerder als eerste voorbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk stuk!quote:
[..]
Mooi weekje!
Ik ga over 2 uur van start met naar jouw begrippen ook rond de 120km denk ik.
OMG
En leuk stukje op MudSweatTrails:
http://www.mudsweattrails.nl/interviews_vooravond_zugspitze_2016
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik dacht eerste of tweede Nederlander.quote:
[..]
En hoeveelste moet hij nou worden voor kwalificatie?
