abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_163227440
quote:
1s.gif Op woensdag 22 juni 2016 21:58 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ik ook wel, maar in "onze" omgeving is zo veel mooie natuur en dingen te zien en luisteren dat ik het totaal niet mis.

Moet ik er wel bij zeggen dat ik al in geen jaren meer met muziek heb gelopen.
Dat is wel waar, het is hier prachtig O+ Maar heb toch wel de afleiding nodig (nog). Toen ik 6-8km kon liep ik ook wel eens zonder.
pi_163227451
quote:
0s.gif Op woensdag 22 juni 2016 21:56 schreef MevrouwPuff het volgende:
Net toch maar weer Evy gedaan. Les 27 opnieuw, maar in het ruststukje doorgelopen. Dat werd 31 minuten en 5,2 km. Ben blij dat het me lukte, volgende keer maar op eigen muziek (zonder muziek ben ik me veel te bewust van mezelf)
_O_ goed gedaan!!
pi_163306564
Meestal loop ik nog wel met muziek, maar niet meer met mededelingen van hoeveel tijd per kilometer en zo. Dat had ik eerst wel. Tijdens een wedstrijd wel makkelijk, maar tijdens het lopen voor het ontspannen legt het mij dan toch weer teveel onnodige druk op. Ik laat wel een tijd meelopen, maar kijk dan enkel na de loop even hoe het ging zodat je jezelf nog wel kan monitoren.

Vandaag wel lekker weer voor lopen. Niet al te warm, licht briesje, meestal zon, soms even een wolk er voor. Niets mis mee.
pi_163318837
Het was superlekker loopweer vandaag! ^O^ Zo lekker dat ik vandaag uit dit topic ben gelopen. Onderweg besloot ik een extra rondje aan mijn geplande traject vast te plakken. En dat resulteerde in bijna 13km. Bijna 4km boven mijn vorige "afstandrecord". Ik zal niet zeggen moeiteloos maar het ging wel erg lekker. Met een gemiddelde pace van 5:46 per km ben ik daar echt fokking tevreden mee. Morgen waarschijnlijk wel wat spierpijn...
pi_163318888
quote:
0s.gif Op zondag 26 juni 2016 19:30 schreef Farenji het volgende:
Het was superlekker loopweer vandaag! ^O^ Zo lekker dat ik vandaag uit dit topic ben gelopen. Onderweg besloot ik een extra rondje aan mijn geplande traject vast te plakken. En dat resulteerde in bijna 13km. Bijna 4km boven mijn vorige "afstandrecord". Ik zal niet zeggen moeiteloos maar het ging wel erg lekker. Met een gemiddelde pace van 5:46 per km ben ik daar echt fokking tevreden mee. Morgen waarschijnlijk wel wat spierpijn...
Zo he, goed bezig! _O_
pi_163430568
Weer een stapje verder gekomen vandaag: 11(2)-11(2)-8(1). 5,1 km in 35 minuten *O*
pi_163494374
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 juli 2016 11:07 schreef Sunnythesun het volgende:
Weer een stapje verder gekomen vandaag: 11(2)-11(2)-8(1). 5,1 km in 35 minuten *O*
Goed ^O^

Hier kut. Had een keelontsteking en daardoor 1,5 week niet gelopen, begon vandaag weer (wilde les 27 in de re-run doen), moet ik na 10 minuten naar de plee, dus met samengeknepen billen naar huis, even later opnieuw proberen, ik dacht dat ik lekker ingelopen zou zijn, begon misschien vrij hard, maar al snel kreeg ik pijn in m'n knie precies zoals bij een runners' knee :( dus heb na 8 minuten weer afgebroken. Dinsdag maar weer een minder lang lesje doen...
pi_163496685
Oh balen is dat.. stapje terug klinkt verstandig.. hopen dat het van de week weer beter gaat ^O^
pi_163504795
Na vorige week werd ik een beetje overmoedig. Gisteren heb ik mijn (toch al korte) rondje halverwege afgebroken. Ik begon veel te snel, en na nog niet eens 3km was ik echt helemaal op. Heb de rest gewandeld. Volgens mapmyrun liep ik ook sneller dan ik ooit had gelopen, maar daar betaalde ik de prijs voor. Lesje geleerd. :')
pi_163590873
Net 2x15 minuten gelopen. Ging redelijk, goed dat ik t gedaan heb weer.
pi_163592797
Heb deze week mijn eerste 10k ooit gelopen *O* 1:04:44. Best trots op! Medelopers liepen op een andere GPS waarbij zij eerder aan de 10k zaten :? , maar ik wilde hem op mijn eigen Runkeeper registreren. Nu vasthouden en uitbouwen. Misschien in het najaar toewerken naar de 15k *O*
pi_163608601
Weer begonnen met buiten lopen. Weer helemaal opbouwen, al na 5km buiten adem. }:|
Jusqu'ici tout va bien...
pi_163611053
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 20:10 schreef Manono het volgende:
Weer begonnen met buiten lopen. Weer helemaal opbouwen, al na 5km buiten adem. }:|
Pas.. Kan nog veel slechter. Ik was na 50 meter al buiten adem :P
  zaterdag 9 juli 2016 @ 00:37:16 #164
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_163614890
quote:
0s.gif Op donderdag 7 juli 2016 23:39 schreef Postbus100 het volgende:
Heb deze week mijn eerste 10k ooit gelopen *O* 1:04:44. Best trots op! Medelopers liepen op een andere GPS waarbij zij eerder aan de 10k zaten :? , maar ik wilde hem op mijn eigen Runkeeper registreren. Nu vasthouden en uitbouwen. Misschien in het najaar toewerken naar de 15k *O*
*O* goed gedaan!! In GPS zit altijd afwijking. Zeker bochten en bomen zijn goede veroorzakers van fuck-ups. 1.04 is een hele mooie tijd, gefeliciteerd!!

Jullie groeien hier collectief het topic uit! :P
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  Hoofdredactie Fotografie zaterdag 9 juli 2016 @ 08:32:27 #165
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_163616809
Bijna 3 weken na mn enkel mag ik van de fysio zometeen proberen of 1 1 lukt. Zin in!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_163652698
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 juli 2016 08:32 schreef Ynske het volgende:
Bijna 3 weken na mn enkel mag ik van de fysio zometeen proberen of 1 1 lukt. Zin in!
En hoe was het?
Hier net weer les 26 gedaan, 10-12-12 met 2x1,5 minuut wandelen, was 5,7 km in 37 minuten geworden. Niet slecht :)
  Hoofdredactie Fotografie maandag 11 juli 2016 @ 15:56:00 #167
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_163667904
quote:
1s.gif Op zondag 10 juli 2016 21:28 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

En hoe was het?
Hier net weer les 26 gedaan, 10-12-12 met 2x1,5 minuut wandelen, was 5,7 km in 37 minuten geworden. Niet slecht :)
redelijk, maar daarna toch wel wat meer les van mn enkel gehad...

woensdag weer proberen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_163672366
Ik heb even pauze ingelast. Vorige week niet gelopen want warm en erg vermoeid. Deze week ga ik ook niet. Volgende week voor 2 weken op vakantie waarin ik veel wil wandelen (met hoogteverschil en zo) dus maar even de benen sparen. Als ik weer terug ben herhaal ik een lesweekje en dan pak ik zo de draad weer op :) Geen haast..
  maandag 11 juli 2016 @ 22:28:41 #169
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_163677122
quote:
0s.gif Op maandag 11 juli 2016 19:44 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb even pauze ingelast. Vorige week niet gelopen want warm en erg vermoeid. Deze week ga ik ook niet. Volgende week voor 2 weken op vakantie waarin ik veel wil wandelen (met hoogteverschil en zo) dus maar even de benen sparen. Als ik weer terug ben herhaal ik een lesweekje en dan pak ik zo de draad weer op :) Geen haast..
Als je 4 weken niet loopt red je het niet om maar 1 week terug te gaan in je schema. Ik zou, als je niet teveel uit vorm wilt raken, aanraden om eens in de week toch iets te lopen. Hoeft geen zware training te zijn maar een beetje onderhoud heeft zo'n hardloopconditie wel nodig.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_163677208
quote:
1s.gif Op maandag 11 juli 2016 22:28 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Als je 4 weken niet loopt red je het niet om maar 1 week terug te gaan in je schema. Ik zou, als je niet teveel uit vorm wilt raken, aanraden om eens in de week toch iets te lopen. Hoeft geen zware training te zijn maar een beetje onderhoud heeft zo'n hardloopconditie wel nodig.
Gaat hem niet worden. Op vakantie ga ik sowieso niet hardlopen. Ik ga wel veel wandelen en zo. En ik zit nog in opbouw dus het stelt allemaal toch niet zo veel voor. Desnoods pak ik 2 lesweken terug :)
  maandag 11 juli 2016 @ 23:29:16 #171
46976 sasquatsch
a.k.a. Yeti, Bigfoot, etc.
pi_163679126
Ik zal me hier ook maar eens melden.

Ben sinds april weer begonnen met hardlopen. Dit keer in een groep bij een atletiekvereniging waar ik 2 a 3 keer in de week 1,5 uur loop. In het verleden liep ik wel eens alleen met Evy, maar na een tijdje verwaterde dat weer. Nu heb ik tenminste een stok achter de deur om te gaan lopen. En is veel gezelliger.

Doel is om dit jaar nog een 5km wedstrijd te lopen.
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that." - Joe Saward
pi_163703452
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 juli 2016 21:50 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Pas.. Kan nog veel slechter. Ik was na 50 meter al buiten adem :P
Misschien eerst conditie opbouwen op de band dan.
Jusqu'ici tout va bien...
  donderdag 14 juli 2016 @ 22:11:20 #173
378192 -mandy-
I am who I am
pi_163743706
Veel plezier Sasquatch!

(8> en ik zitten ook al bijna aan het einde van ons opbouwschema naar het half uur lopen.
Morgen de 20 minuten, eind volgende week 25, en de week daarop 30 minuten, mits we 3x/week lopen.
Daarna rustig verder opbouwen naar het uur en de snelheid maar eens zien te verhogen
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
  vrijdag 15 juli 2016 @ 17:05:59 #174
46976 sasquatsch
a.k.a. Yeti, Bigfoot, etc.
pi_163762089
Bedankt!

Gisteren bijna 8 km gelopen tijdens mijn 1,5 uur training. Ging lekker.
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that." - Joe Saward
pi_163995283
Wordt er nog een beetje gelopen hier?

Ik ben de afgelopen weken erg lui geweest, en ik vond het ook te warm, dus lang niet gelopen. Maar gisteravond rond tienen was het wel lekker, eindelijk weer eens wat kilometers gemaakt. Nog niet eens vierenhalf maar toch... :)
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')