Dat is wel waar, het is hier prachtig Maar heb toch wel de afleiding nodig (nog). Toen ik 6-8km kon liep ik ook wel eens zonder.quote:Op woensdag 22 juni 2016 21:58 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ik ook wel, maar in "onze" omgeving is zo veel mooie natuur en dingen te zien en luisteren dat ik het totaal niet mis.
Moet ik er wel bij zeggen dat ik al in geen jaren meer met muziek heb gelopen.
goed gedaan!!quote:Op woensdag 22 juni 2016 21:56 schreef MevrouwPuff het volgende:
Net toch maar weer Evy gedaan. Les 27 opnieuw, maar in het ruststukje doorgelopen. Dat werd 31 minuten en 5,2 km. Ben blij dat het me lukte, volgende keer maar op eigen muziek (zonder muziek ben ik me veel te bewust van mezelf)
Zo he, goed bezig!quote:Op zondag 26 juni 2016 19:30 schreef Farenji het volgende:
Het was superlekker loopweer vandaag! Zo lekker dat ik vandaag uit dit topic ben gelopen. Onderweg besloot ik een extra rondje aan mijn geplande traject vast te plakken. En dat resulteerde in bijna 13km. Bijna 4km boven mijn vorige "afstandrecord". Ik zal niet zeggen moeiteloos maar het ging wel erg lekker. Met een gemiddelde pace van 5:46 per km ben ik daar echt fokking tevreden mee. Morgen waarschijnlijk wel wat spierpijn...
Goedquote:Op vrijdag 1 juli 2016 11:07 schreef Sunnythesun het volgende:
Weer een stapje verder gekomen vandaag: 11(2)-11(2)-8(1). 5,1 km in 35 minuten
Pas.. Kan nog veel slechter. Ik was na 50 meter al buiten ademquote:Op vrijdag 8 juli 2016 20:10 schreef Manono het volgende:
Weer begonnen met buiten lopen. Weer helemaal opbouwen, al na 5km buiten adem.
goed gedaan!! In GPS zit altijd afwijking. Zeker bochten en bomen zijn goede veroorzakers van fuck-ups. 1.04 is een hele mooie tijd, gefeliciteerd!!quote:Op donderdag 7 juli 2016 23:39 schreef Postbus100 het volgende:
Heb deze week mijn eerste 10k ooit gelopen 1:04:44. Best trots op! Medelopers liepen op een andere GPS waarbij zij eerder aan de 10k zaten , maar ik wilde hem op mijn eigen Runkeeper registreren. Nu vasthouden en uitbouwen. Misschien in het najaar toewerken naar de 15k
En hoe was het?quote:Op zaterdag 9 juli 2016 08:32 schreef Ynske het volgende:
Bijna 3 weken na mn enkel mag ik van de fysio zometeen proberen of 1 1 lukt. Zin in!
redelijk, maar daarna toch wel wat meer les van mn enkel gehad...quote:Op zondag 10 juli 2016 21:28 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
En hoe was het?
Hier net weer les 26 gedaan, 10-12-12 met 2x1,5 minuut wandelen, was 5,7 km in 37 minuten geworden. Niet slecht
Als je 4 weken niet loopt red je het niet om maar 1 week terug te gaan in je schema. Ik zou, als je niet teveel uit vorm wilt raken, aanraden om eens in de week toch iets te lopen. Hoeft geen zware training te zijn maar een beetje onderhoud heeft zo'n hardloopconditie wel nodig.quote:Op maandag 11 juli 2016 19:44 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb even pauze ingelast. Vorige week niet gelopen want warm en erg vermoeid. Deze week ga ik ook niet. Volgende week voor 2 weken op vakantie waarin ik veel wil wandelen (met hoogteverschil en zo) dus maar even de benen sparen. Als ik weer terug ben herhaal ik een lesweekje en dan pak ik zo de draad weer op Geen haast..
Gaat hem niet worden. Op vakantie ga ik sowieso niet hardlopen. Ik ga wel veel wandelen en zo. En ik zit nog in opbouw dus het stelt allemaal toch niet zo veel voor. Desnoods pak ik 2 lesweken terugquote:Op maandag 11 juli 2016 22:28 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Als je 4 weken niet loopt red je het niet om maar 1 week terug te gaan in je schema. Ik zou, als je niet teveel uit vorm wilt raken, aanraden om eens in de week toch iets te lopen. Hoeft geen zware training te zijn maar een beetje onderhoud heeft zo'n hardloopconditie wel nodig.
Misschien eerst conditie opbouwen op de band dan.quote:Op vrijdag 8 juli 2016 21:50 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Pas.. Kan nog veel slechter. Ik was na 50 meter al buiten adem
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |