LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah. Het betere kraakwerk! Ik ken dat wel van mijn ruggewervels inderdaad. En mijn nekwervels, brrr....quote:Op vrijdag 13 mei 2016 08:02 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja het klinkt heftiger dan het is, maar het is eigenlijk vanuit je ruggenwervels dat ze dat doen. Je moet dan heel diep inademen en tijdens het uitademen zet de fysio/manueel therapeut/sportarts in één keer fel kracht op twee lichaamsdelen in tegenovergestelde richting. Wel is het natuurlijk zo dat een mannelijke fysio dat makkelijker voor elkaar krijgt bij een vrouw van 60kg dan wanneer een vrouwelijke fysio dat op een man van 90kg moet doen
Maar bedankt allen voor de steun
Moest je daarvoor op je zij liggen en gebruikten ze een knie in je onderrug? Klinkt in ieder geval een beetje zoals ze bij mij m'n rug en bekken hebben gerecht.quote:
[..]
Ja het klinkt heftiger dan het is, maar het is eigenlijk vanuit je ruggenwervels dat ze dat doen. Je moet dan heel diep inademen en tijdens het uitademen zet de fysio/manueel therapeut/sportarts in één keer fel kracht op twee lichaamsdelen in tegenovergestelde richting. Wel is het natuurlijk zo dat een mannelijke fysio dat makkelijker voor elkaar krijgt bij een vrouw van 60kg dan wanneer een vrouwelijke fysio dat op een man van 90kg moet doen
Maar bedankt allen voor de steun
En wat betreft planks, kun je niet je voeten door TRX straps steken en dan planken? Is gelijk een stuk zwaarder ook nog omdat je dus minieme bewegingen maakt die je buikspieren moeten stabiliseren.
Wel fijn dat ze hoogstwaarschijnlijk weten wat het is.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
He bah bekkenaids... erg vervelend LT 
Maar nu is in ieder geval mogelijk/hopelijk een oorzaak bekend zodat herstel ook beter zal gaan.
De afgelopen keren is mijn fysio ook een beetje met mijn bekken zo aan de gang geweest, maar dat was geloof ik slechts een lichte scheefstand (had ook wel last van lies en onderrug). Meer bekkengriep dan dus eigenlijk
Maar nu is in ieder geval mogelijk/hopelijk een oorzaak bekend zodat herstel ook beter zal gaan.De afgelopen keren is mijn fysio ook een beetje met mijn bekken zo aan de gang geweest, maar dat was geloof ik slechts een lichte scheefstand (had ook wel last van lies en onderrug). Meer bekkengriep dan dus eigenlijk
Op die manier heeft de fysio het wel eens gedaan, deze keer was het op mijn buik liggen en de ene bil omlaag drukken en de rug aan de andere kant omhoog of zo.quote:
[..]
Moest je daarvoor op je zij liggen en gebruikten ze een knie in je onderrug? Klinkt in ieder geval een beetje zoals ze bij mij m'n rug en bekken hebben gerecht.
En wat betreft planks, kun je niet je voeten door TRX straps steken en dan planken? Is gelijk een stuk zwaarder ook nog omdat je dus minieme bewegingen maakt die je buikspieren moeten stabiliseren.
Wel fijn dat ze hoogstwaarschijnlijk weten wat het is.
Ik weet niet of dat nu al veel beter gaat, de bovenkant van mijn voet kan gewoon niet veel hebben dus ergens in hangen lijkt me ook pijnlijk. Maar TRX zou zeker goed zijn om te gaan doen ja! Even kijken waar dat allemaal kan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
TRX kan gewoon in huis. Daar ligt die van mij ook. Ergens. Denk ik.quote:
[..]
Op die manier heeft de fysio het wel eens gedaan, deze keer was het op mijn buik liggen en de ene bil omlaag drukken en de rug aan de andere kant omhoog of zo.
Ik weet niet of dat nu al veel beter gaat, de bovenkant van mijn voet kan gewoon niet veel hebben dus ergens in hangen lijkt me ook pijnlijk. Maar TRX zou zeker goed zijn om te gaan doen ja! Even kijken waar dat allemaal kan.
F means you're fucked
Ja oke maar dan moet ik er zelf één kopen, is nog best duur toch? Ik kan trainen bij een sportschool, bij twee krachthonken van onze atletiekbanen en evt ook nog bij de roeivereniging, op één van die plekken ligt ook wel zo'n ding volgens mij.quote:Op vrijdag 13 mei 2016 10:11 schreef YUR het volgende:
[..]
TRX kan gewoon in huis. Daar ligt die van mij ook. Ergens. Denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ligt aan je definitie van duur. Op marktplaats vanaf 40 euroquote:
[..]
Ja oke maar dan moet ik er zelf één kopen, is nog best duur toch? Ik kan trainen bij een sportschool, bij twee krachthonken van onze atletiekbanen en evt ook nog bij de roeivereniging, op één van die plekken ligt ook wel zo'n ding volgens mij.
F means you're fucked
Bij ons op de sportschool hangen wat van die straps, en je kan dan gewoon je voeten er helemaal doorheen doen dat die net onder je schenen zit, maar dat is wel wat wurmen met je voet dus ik weet niet of dat voor jou echt fijn gaat zijn. Het is wellicht het proberen waard iigquote:
[..]
Op die manier heeft de fysio het wel eens gedaan, deze keer was het op mijn buik liggen en de ene bil omlaag drukken en de rug aan de andere kant omhoog of zo.
Ik weet niet of dat nu al veel beter gaat, de bovenkant van mijn voet kan gewoon niet veel hebben dus ergens in hangen lijkt me ook pijnlijk. Maar TRX zou zeker goed zijn om te gaan doen ja! Even kijken waar dat allemaal kan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je hebt de jouwe gevondenen en meteen maar op arktplaats gezet?quote:
[..]
Ligt aan je definitie van duur. Op marktplaats vanaf 40 euro
Niet eensquote:
[..]
Je hebt de jouwe gevondenen en meteen maar op arktplaats gezet?
F means you're fucked
Cool, als er ruimte is in de agenda de volgende keer lopen we meequote:
Gisteravond een zeer zeer zeer geslaagde Run met de nieuwe Haagse crew "Running Pack The Hague" gehad
Een toffe groep mensen (152 mensen kwamen er op af), leuke medewerking van een lokale Crossfit Box en heerlijk weer hebben voor een superleuke avond gezorgd. Erg leuk om daar Yuki weer in rennende lijve tegen te komen
Mijn rol als begeleider was duidelijk: Ik was de slotloper
Maar dat is geen reden om niet blij op een foto te staan natuurlijk:
[ afbeelding ]
Sterkte LT
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zo, laatste rondje van 4,2km voor morgen gehad. In het begin wat zware benen maar daarna had ik het gevoel dat ik nog wel even door kon gaan. Ik ben benieuwd morgen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mooi dagje om op het gemakje het MTB rondje van de Loonse en Drunense Duinen te lopen.
Echt super lekker weer, regelmatig gewoon even rustig gaan zitten en genieten van het moois in mijn speeltuin
Echt super lekker weer, regelmatig gewoon even rustig gaan zitten en genieten van het moois in mijn speeltuin
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dan sla ik m een keertje over... twee rondjes...
Ben sowieso nog aan het dubben wanneer ik een eerste marathon(voorbereiding) wil gaan starten.
Ik vind dat ik eerst nog wat stappen op de halve moet gaan zetten voordat ik er klaar voor ben. Daar moet eerst nog een 10 minuten vanaf. En dat gaat dit jaar denk ik nog net niet lukken.
En wil liefst een najaarsmarathon lopen, vanwege trainen in de zomer (meer kans op daglicht tijdens trainingen). Dus eerst haalbare mogelijkheid zal Eindhoven 2017 worden. En anders wordt het een jaartje later, ook prima. Maar wil het wel een keertje gaan proberen.
Ben sowieso nog aan het dubben wanneer ik een eerste marathon(voorbereiding) wil gaan starten.
Ik vind dat ik eerst nog wat stappen op de halve moet gaan zetten voordat ik er klaar voor ben. Daar moet eerst nog een 10 minuten vanaf. En dat gaat dit jaar denk ik nog net niet lukken.
En wil liefst een najaarsmarathon lopen, vanwege trainen in de zomer (meer kans op daglicht tijdens trainingen). Dus eerst haalbare mogelijkheid zal Eindhoven 2017 worden. En anders wordt het een jaartje later, ook prima. Maar wil het wel een keertje gaan proberen.
Wat voor tijd wil je op de halve marathon halen om met een marathontraining te beginnen?quote:
Dan sla ik m een keertje over... twee rondjes...
Ben sowieso nog aan het dubben wanneer ik een eerste marathon(voorbereiding) wil gaan starten.
Ik vind dat ik eerst nog wat stappen op de halve moet gaan zetten voordat ik er klaar voor ben. Daar moet eerst nog een 10 minuten vanaf. En dat gaat dit jaar denk ik nog net niet lukken.
En wil liefst een najaarsmarathon lopen, vanwege trainen in de zomer (meer kans op daglicht tijdens trainingen). Dus eerst haalbare mogelijkheid zal Eindhoven 2017 worden. En anders wordt het een jaartje later, ook prima. Maar wil het wel een keertje gaan proberen.
Angela, wil je mij even bij de Marikenloop 5km en de Vestingloop ook 5km neerzetten in de OP 
.
Ik ga het weer proberen en heb er ook best vertrouwen in. Al zullen dit nog niet mijn oude tijden worden maar dat komt wel weer. Ben al lang blij dat het weer beter gaat 
. Ik ga het weer proberen en heb er ook best vertrouwen in
. Al zullen dit nog niet mijn oude tijden worden maar dat komt wel weer. Ben al lang blij dat het weer beter gaat
Ik heb je er bij gezet. Wat fijn dat het beter gaat, niet teveel op de tijd letten en gewoon genieten van je loopje!quote:
Angela, wil je mij even bij de Marikenloop 5km en de Vestingloop ook 5km neerzetten in de OP
Ik ga het weer proberen en heb er ook best vertrouwen in
Thanks! Ik ga ook zeker genieten. Die tijden komen wel weer goedquote:
[..]
Ik heb je er bij gezet. Wat fijn dat het beter gaat, niet teveel op de tijd letten en gewoon genieten van je loopje!
Ik vind het een beetje vreemd, maar ik heb last van een blaar op één specifieke teen (één na grootste op mijn linkervoet, aan de voor/zijkant van die teen). Wat kan ik daar het beste tegen doen denken jullie?
Komt de blaar steeds op dezelfde keer terug of is het de eerste keer dat je hem hebt? In dat laatste geval; laten genezen en weer gaan lopen met evenuteel andere sokken.quote:Op vrijdag 13 mei 2016 23:04 schreef DrNick het volgende:
[..]
Kan me niet voorstellen dat dat de beste optie is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In jouw geval.....quote:
[..]
Kan me niet voorstellen dat dat de beste optie is.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
