LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Let op, je kan de challenge maar 1 keer aanpassen. Vorig jaar aan het begin ook te voorzichtig ingeschat, en toen tussentijds te voorzichtig verhoogd. Een tweede keer aanpassen gaat niet kwam ik toen achter.
Ben je helemaal vanaf nul gestart, of had je al wat sport ervaring? Want 2,5 maand na de start al 10km loopjes doen is ambitieusquote:Op woensdag 11 mei 2016 18:35 schreef MiG31 het volgende:
Hallo!
Ik heb mij ook bij de groep op Strava gemeld. Vroeger (jaren geleden) heb ik een Fok! account gehad, maar alle mogelijke emails/inlog/ww combinaties ben ik vergeten. Nu dus met dit account op het forum. Leuk dat ik mij eens kan meten met andere hardlopers. Ben benieuwd naar jullie ervaringen mbt het hardlopen.
Ik ben anderhalve maand geleden serieus met het hardlopen begonnen. Volgende maand heb ik een 10k race in Echt (Pepijn Loop), en een andere in Maastricht. (Maastrichts Mooiste)
O ja, de strava groep is niet echt om je te meten met anderen, dat is toch zinloos want iedereen zit in een andere fase/achtergrond/leeftijd/talent/etc. Uiteindelijk gaat het om het verbeteren van jezelf, en het is leuk om elkaars vorderingen te zien.
Ik heb jaren aan wielrennen gedaan, af en toe heb ik ook wel een rondje hardgelopen. Ik ben er nu gewoon iets serieuzer ermee geworden.quote:Op woensdag 11 mei 2016 20:01 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Ben je helemaal vanaf nul gestart, of had je al wat sport ervaring? Want 2,5 maand na de start al 10km loopjes doen is ambitieus
O ja, de strava groep is niet echt om je te meten met anderen, dat is toch zinloos want iedereen zit in een andere fase/achtergrond/leeftijd/talent/etc. Uiteindelijk gaat het om het verbeteren van jezelf, en het is leuk om elkaars vorderingen te zien.
Uiteraard snap ik het doel van de Strava groep. Ik vind het gewoon leuk om te zien hoe ik vergelijk met anderen die een stuk langer bezig zijn. Uiteindelijk zijn het mijn eigen tijden die ik wil verbeteren.
Vandaag 8x4 gedaan. Ging wel goed. Alleen sorry maar 26 graden is echt te warm om in hard te lopen. Mijn hartslag was gewoon 20 slagen hoger dan normaal. En ik liep zelfs trager dan normaal. Maarja. Volgende week donderdag ga ik weer met mijn eigen groep mee trainen. Ik ben namelijk al redelijk ver met opbouwen en dus bijna op de 30 minuten (jeeeehh) en de knie houd het ook redelijk prima voor mij .
.
Ik zit op 660 of zo maar nog 0 in de maand mei 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gheghe, ik heb maarliefst ongeveer 30 km gerend dit jaar... *miep miep* Gelukkig komt daar wel verandering in 
*vind ik stomquote:
Ik zit op 660 of zo maar nog 0 in de maand mei
*Voet, heel worden en rap n beetje, hophop!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wordt kantje boord inderdaad, voor mij ook. Maar als ik niks geks meer doe moet t haalbaar zijnquote:
[..]
Wij gaan ook meestal aardig gelijk op inderdaad. Ik vraag me af of ik de 1500 km ga halen, maar het moet wel gek lopen wil ik die 1200 km niet redden.
Dus voor jou ook en ook voor DeLuna
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom! Maastrichts Mooiste is leuk! Ik heb daar twee keer de langste afstand (15km/10em) gelopen. Loop je de 10km of de 10em ?quote:
Hallo!
Ik heb mij ook bij de groep op Strava gemeld. Vroeger (jaren geleden) heb ik een Fok! account gehad, maar alle mogelijke emails/inlog/ww combinaties ben ik vergeten. Nu dus met dit account op het forum. Leuk dat ik mij eens kan meten met andere hardlopers. Ben benieuwd naar jullie ervaringen mbt het hardlopen.
Ik ben anderhalve maand geleden serieus met het hardlopen begonnen. Volgende maand heb ik een 10k race in Echt (Pepijn Loop), en een andere in Maastricht. (Maastrichts Mooiste)
Ik had geen challenge maar toch vind ik 0km in de laatste 39 dagen wat te weinig
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2016 22:10:54 ]
Het kan natuurlijk ook goed, dat als je gek gaat lopen, je juist die 1200 niet gaat halen..quote:
[..]
Wij gaan ook meestal aardig gelijk op inderdaad. Ik vraag me af of ik de 1500 km ga halen, maar het moet wel gek lopen wil ik die 1200 km niet redden.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mag ik ook in de OP voor de 5 km bij de Royal Ten op 29 mei?
Vanavond eerste en laatste echte test daarvoor gedaan. 5km in 22:21. Ben benieuwd hoeveel rek er nog in zit gezien het tempoverloop (4:46 4:39 4:30 4:17 4:09), wel volle bak gelopen. Hoop onder de 22 minuten te duiken. Beste om gewoon op 4:24 te vetrekken en hopen dat vol te houden? Is het een snel parcours?
Vanavond eerste en laatste echte test daarvoor gedaan. 5km in 22:21. Ben benieuwd hoeveel rek er nog in zit gezien het tempoverloop (4:46 4:39 4:30 4:17 4:09), wel volle bak gelopen. Hoop onder de 22 minuten te duiken. Beste om gewoon op 4:24 te vetrekken en hopen dat vol te houden? Is het een snel parcours?
Ik ga de 10km doen. Ik verwacht (als het niet te warm is) een tijd onder de 40 minuten. Het parcours (als ik het goed heb begrepen) is vrij vlak, dus het moet te doen zijn.quote:
[..]
Welkom! Maastrichts Mooiste is leuk! Ik heb daar twee keer de langste afstand (15km/10em) gelopen. Loop je de 10km of de 10em ?
Ik had geen challenge maar toch vind ik 0km in de laatste 39 dagen wat te weinig
Misschien dat ik volgend jaar de 10 mijl poog.
Lachen man dat Strava. Ik heb mijn oude loopjes geëxporteerd en nu kreeg ik een felicitatie in de mail omdat ik de CPC heb gelopen (in 2015).
Gefeliciteerd met het voltooien van Loop Den Haag Half Marathon!
Goed gedaan, Angela!
Hier zijn jouw raceresultaten op Strava
Finishtijd
2:21:31
Tempo 6:42/km
Strava-rang 789/812
Dat laatste stukje verpest de feestvreugde een beetje.
Gefeliciteerd met het voltooien van Loop Den Haag Half Marathon!
Goed gedaan, Angela!
Hier zijn jouw raceresultaten op Strava
Finishtijd
2:21:31
Tempo 6:42/km
Strava-rang 789/812
Dat laatste stukje verpest de feestvreugde een beetje.
Het parcours van de 10km is dit jaar gewijzigd. Het bestond tot nu toe uit twee rondjes van 5km, maar het zal nu een ronde van 10 over een nieuwe route zijn. Ik vind een tijd onder de 40 minuten verschrikkelijk snel, zeker als je nog maar anderhalve maand serieus bezig bent.quote:
[..]
Ik ga de 10km doen. Ik verwacht (als het niet te warm is) een tijd onder de 40 minuten. Het parcours (als ik het goed heb begrepen) is vrij vlak, dus het moet te doen zijn.
Misschien dat ik volgend jaar de 10 mijl poog.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-05-2016 23:33:18 ]
Ik heb mijn leeftijd en bouw denk ik best mee. Een tijd onder de 40 minuten heb ik overigens nog nooit gelopen. Vorige week heb ik bij een rondje van 5km een tijd van precies 19 minuten neergezet. Hopelijk kan ik op de 10km deze tempo ook lopen (of maximaal 2 minuten langzamer).quote:
[..]
Het parcours van de 10km is dit jaar gewijzigd. Het bestond tot nu toe uit twee rondjes van 5km, maar het zal nu een ronde van 10 over een nieuwe route zijn. Ik vind een tijd onder de 40 minuten verschrikkelijk snel, zeker als je nog maar anderhalve maand serieus bezig bent.
Ik vind het allemaal best spannend. Ben nog vandaag naar de Lidl geweest om een paar sportbroekjes en truitjes te halen.
Wauw!! Echt super fijn voor je!quote:
9.6km club run zonder problemen over fijne trails en paadjesfijn.
Ik heb een pittige interval training achter de rug. De tempo stukjes van 600 oplopend naar 1100 meter moesten in 4:21-4:36/km. En zowaar gelukt. Ik begin echt te merken dat ik wat stapjes vooruitgang boek. Fijn!
Heeft er niet heel veel mee te makenquote:
Ik heb mijn leeftijd en bouw denk ik best mee.
Zelf weer heerlijk intervallen gelopen, stiekem wel zin in de royal ten
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
wat goed. Vooruitgang merken is fijnquote:
Ik heb een pittige interval training achter de rug. De tempo stukjes van 600 oplopend naar 1100 meter moesten in 4:21-4:36/km. En zowaar gelukt. Ik begin echt te merken dat ik wat stapjes vooruitgang boek. Fijn!
Ja doei.
Via die tapiriik? bij mij wil hij niet verder dan begin dit jaarquote:
Lachen man dat Strava. Ik heb mijn oude loopjes geëxporteerd en nu kreeg ik een felicitatie in de mail omdat ik de CPC heb gelopen (in 2015).
Gefeliciteerd met het voltooien van Loop Den Haag Half Marathon!
Goed gedaan, Angela!
Hier zijn jouw raceresultaten op Strava
Finishtijd
2:21:31
Tempo 6:42/km
Strava-rang 789/812
Dat laatste stukje verpest de feestvreugde een beetje.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
hoezo? Je hebt toch gewoon je best gedaan en zo goed gelopen als je kon? Fuck die stats!quote:
Lachen man dat Strava. Ik heb mijn oude loopjes geëxporteerd en nu kreeg ik een felicitatie in de mail omdat ik de CPC heb gelopen (in 2015).
Gefeliciteerd met het voltooien van Loop Den Haag Half Marathon!
Goed gedaan, Angela!
Hier zijn jouw raceresultaten op Strava
Finishtijd
2:21:31
Tempo 6:42/km
Strava-rang 789/812
Dat laatste stukje verpest de feestvreugde een beetje.
Ja doei.
Sorry, de OP kan niet meer bijgewerkt worden. Wil je hem in het volgende topic nog even opnieuw vragen?quote:
Mag ik ook in de OP voor de 5 km bij de Royal Ten op 29 mei?
Vanavond eerste en laatste echte test daarvoor gedaan. 5km in 22:21. Ben benieuwd hoeveel rek er nog in zit gezien het tempoverloop (4:46 4:39 4:30 4:17 4:09), wel volle bak gelopen. Hoop onder de 22 minuten te duiken. Beste om gewoon op 4:24 te vetrekken en hopen dat vol te houden? Is het een snel parcours?
Bedankt voor de tip, dan ga ik maar gewoon lopen....quote:
[..]
Het kan natuurlijk ook goed, dat als je gek gaat lopen, je juist die 1200 niet gaat halen..
Nee, ik heb ze per 25 geüpload vanaf mijn harde schijf, viel me nog mee hoe snel dat ging.quote:Op donderdag 12 mei 2016 00:27 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Via die tapiriik? bij mij wil hij niet verder dan begin dit jaar
