SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Valt dat niet gewoon onder cognitieve dissonantie?quote:Op vrijdag 22 april 2016 12:24 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Ik ga zo'n ding kopen zometeen waarmee je courgettes in spagetti achtige reepjes snijdt, daar schijn je heel lekker mee te kunnen koken.
Moeiljk woord dat, begrijp ik niet in mijn verzwakte toestand. bedoel je jezelf voor de gek houden door groente te vermommen? Ja, natuurlijk is het dat!quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik neem al maanden een eiwitshake met fruit ipv. een broodmaaltijd tussen de middag.
Works for me. En lekker simpel. Je flikkert melk, kwark, fruit, eiwitpoeder in een blender, gas erop, klaar.
Works for me. En lekker simpel. Je flikkert melk, kwark, fruit, eiwitpoeder in een blender, gas erop, klaar.
Dat je jezelf wijsmaakt dat het toch echt wel lekker is, want hoe kan je het anders aan jezelf verkopen om dat te eten ipv normale spaghetti?quote:
[..]
Moeiljk woord dat, begrijp ik niet in mijn verzwakte toestand. bedoel je jezelf voor de gek houden door groente te vermommen? Ja, natuurlijk is het dat!
Hype.. ik hoor al jaren om me heen dat we relatief veel meer carbs eten dan nodig. Da's toch niets nieuws?quote:Op vrijdag 22 april 2016 12:33 schreef muzas het volgende:
Die eiwithype
Ik ga beleggen in tamsulosine
Mwah, ik vind courgette toevallig wel lekker. dus het lijkt me een relatief simpele stap om meer groente te vreten. Groente verteert veel sneller, en ik vind het best fijn om 's avonds niet zo vol in bed te stappen, en beter te slapen. Maar ik wil wel graag het gevoel hebben dat ik leker veel heb gegeten 's avonds. Kwaad zal het me zeker niet doen lijkt me.quote:
[..]
Dat je jezelf wijsmaakt dat het toch echt wel lekker is, want hoe kan je het anders aan jezelf verkopen om dat te eten ipv normale spaghetti?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wie maakt dat? ik heb tegenwoordig een beleggingsrekening namelijkquote:
Die eiwithype
Ik ga beleggen in tamsulosine
Hartstikke spannend!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb het ook niet over de koolhydraten. Maar ik heb het idee dat het bij sommige mensen (een collega van me bijv.) doorslaat in koolhydraat = slecht eiwit=goed. En dus elke dag een ons ijsbergsla met een blik tonijn leegvreten.quote:
[..]
Hype.. ik hoor al jaren om me heen dat we relatief veel meer carbs eten dan nodig. Da's toch niets nieuws?
te veel is het toverwoord. Te veel eiwitten is ook niet goed voor je. Verhoogde kans op nierstenen bijv.
Met een normaal gezond eetpatroon krijg je genoeg eiwitten binnen. Nog poeders toevoegen in shakes is in mijn ogen overdreven.
Tel voor de gein maar eens op hoeveel gram suiker je dagelijks binnen krijgt via je eten en drinken.quote:
[..]
Hype.. ik hoor al jaren om me heen dat we relatief veel meer carbs eten dan nodig. Da's toch niets nieuws?
't Vult.quote:
[..]
Ik heb het ook niet over de koolhydraten. Maar ik heb het idee dat het bij sommige mensen (een collega van me bijv.) doorslaat in koolhydraat = slecht eiwit=goed. En dus elke dag een ons ijsbergsla met een blik tonijn leegvreten.
te veel is het toverwoord. Te veel eiwitten is ook niet goed voor je. Verhoogde kans op nierstenen bijv.
Met een normaal gezond eetpatroon krijg je genoeg eiwitten binnen. Nog poeders toevoegen in shakes is in mijn ogen overdreven.
Ok, maar sla niet te ver door. Gewoon stukje bij beetje je eetgewoontes veranderen zodat het ook de tijd krijgt om er in te slijten. Van die radicale veranderingen zijn vaak een stuk moeilijker vol te houden.quote:
[..]
Mwah, ik vind courgette toevallig wel lekker. dus het lijkt me een relatief simpele stap om meer groente te vreten. Groente verteert veel sneller, en ik vind het best fijn om 's avonds niet zo vol in bed te stappen, en beter te slapen. Maar ik wil wel graag het gevoel hebben dat ik leker veel heb gegeten 's avonds. Kwaad zal het me zeker niet doen lijkt me.
Nouja, dat valt dus wel mee. koolhydraten KUNNEN suikers zijn.. maar dus niet altijdquote:
[..]
Tel voor de gein maar eens op hoeveel gram suiker je dagelijks binnen krijgt via je eten en drinken.
Als je 's ochtends bak kwark met havermout eet, 's middags wat brood kipfilet, 's avonds visje met groente / sla.. 's avonds paar nootjes. Eet je gezond. Met bijzonder weinig suikers.
Voor mij is het radicaal om dit te doen, maar als je het goed bekijkt, probeer ik nu gewoon een normaal eetpatroon te volgen. Wat helemaal niet moeilijk zou moeten zijn. Confronterend, tot nu toe dit.quote:
Van die radicale veranderingen zijn vaak een stuk moeilijker vol te houden.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Knolselderij!quote:
Ik ga zo'n ding kopen zometeen waarmee je courgettes in spagetti achtige reepjes snijdt, daar schijn je heel lekker mee te kunnen koken. Dan kan ik in spahetti een gedeelte vervangen door sliertjes courgette. Minder carbs, meer groente schijn gezond te zijn.
http://www.een.be/program(...)n-knolselder-met-vis
Dan eet je idd weinig suikers. Maar de gemiddelde persoon eet ook niet zo gezond. Jij haalt dan alleen maar uit het brood en de havermout koolhydratenquote:
[..]
Nouja, dat valt dus wel mee. koolhydraten KUNNEN suikers zijn.. maar dus niet altijd
Als je 's ochtends bak kwark met havermout eet, 's middags wat brood kipfilet, 's avonds visje met groente / sla.. 's avonds paar nootjes. Eet je gezond. Met bijzonder weinig suikers.
Wegblijven van geraffineerde suikers en verzadigd vet (koekjes, snoep, toastjes, gefrituurde meuk, frisdrank) zou al heel veel moeten helpen CF
En je vreet altijd meer dan je denkt dat je doet, dus ga het bijv bijhouden in zo'n fitness app. Alles wat je in je muil stopt, dus ook de kopjes koffie!
Geen eten meer uit pakjes, alles vers en zelf maken, veel groente fruit en vezels en langzame -volkoren bijv- koolhydraten (natuurlijk moet je die eten anders denkt je lichaam dat er een hongersnood gaande is) en zeg tegen je vrouw dat ze je niet teveel mag feeden, want de Russische keuken is niet bepaald mager geloof ik.
En je vreet altijd meer dan je denkt dat je doet, dus ga het bijv bijhouden in zo'n fitness app. Alles wat je in je muil stopt, dus ook de kopjes koffie!
Geen eten meer uit pakjes, alles vers en zelf maken, veel groente fruit en vezels en langzame -volkoren bijv- koolhydraten (natuurlijk moet je die eten anders denkt je lichaam dat er een hongersnood gaande is) en zeg tegen je vrouw dat ze je niet teveel mag feeden, want de Russische keuken is niet bepaald mager geloof ik.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, maar dus wel radicaal voor jou. Gewoon rustig aan het aantal koolhydraten dat je binnen krijgt per dag verminderen en minder 'lege' koolhydraten naar binnen werken. En proberen niet meer dan een 500 calorie tekort aan te houden per dag. Dus bijvoorbeeld bij je broodje hete kip een volkoren puntje nemen en die kledder saus overslaan. En idd ipv die zakjes chips / ijsjes een stukje fruit nemen. Al zit fruit ook vaak weer bomvol suikerquote:
[..]
Voor mij is het radicaal om dit te doen, maar als je het goed bekijkt, probeer ik nu gewoon een normaal eetpatroon te volgen. Wat helemaal niet moeilijk zou moeten zijn. Confronterend, tot nu toe dit.
Mevrouw Fab hakt ijsbergsla in vieren, en zit dan serieus zo'n kwart krop op de bank te knagen ipv chips. Ze doet mee. Eieg;ijk is dit alemaal haar schuld. Zij vindt salades etc heerlijk, en koken maar iets dat lekkere groentes vernield.quote:
zeg tegen je vrouw dat ze je niet teveel mag feeden, want de Russische keuken is niet bepaald mager geloof ik.
Ik heb een heel zwaar leven wat dat betreft
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mooie is van die mensen die willen afvallen en dan alleen 'salades' eten.
Tonijnsalade,
Ham/Preisalade
Huzarensalade.
Of 3 liter dressing over een handje rucola gooien.
Nu heb ik ook trek. Pak lekker een boterham met pindakaas.
Tonijnsalade,
Ham/Preisalade
Huzarensalade.
Of 3 liter dressing over een handje rucola gooien.
Nu heb ik ook trek. Pak lekker een boterham met pindakaas.
