SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mijn mavicjes lopen weer als een zonnetje 
Tot je er daadwerkelijk op gaat fietsen
Maar ik ga niet meer op die allez. Ik zet 'm in de vitrine en fap er gewoon dagelijks op.
Tot je er daadwerkelijk op gaat fietsen
Maar ik ga niet meer op die allez. Ik zet 'm in de vitrine en fap er gewoon dagelijks op.
Nope, het begint nu om 5 uur en er wordt afgesprint voordat het donker word. Gister was dat om kwart voor 6. Straks zal dat om 6u zijn. Als het zomertijd is starten ze om 7 uur.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:47 schreef CyclingGirl het volgende:
@Tommeke maar dat baantje is verlicht neem ik aan.
Patty doet ook wel eens mee daar
Echt bizar dat rondje. Rij je met 130man op een avond met 55km/h in de rondte met de handjes op het stuur en een beetje babbelen. Bochten lopen wat omhoog en zitten maar 4 bochten naar links in. Soort van Nascarquote:Op vrijdag 5 februari 2016 11:58 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Nope, het begint nu om 5 uur en er wordt afgesprint voordat het donker word. Gister was dat om kwart voor 6. Straks zal dat om 6u zijn. Als het zomertijd is starten ze om 7 uur.
Patty doet ook wel eens mee daar
Maar ik kan 't mis hebben...
Effe opgeruimd...quote:
@Capfab je inbox is vol ik wil een berichtje terug sturen maar dat kan niet.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
wat is ermee dan?quote:
Mijn mavicjes lopen weer als een zonnetje
Tot je er daadwerkelijk op gaat fietsen
Maar ik ga niet meer op die allez. Ik zet 'm in de vitrine en fap er gewoon dagelijks op.
Hoe krijg je in godsnaam je PM inbox vol, date jij met jonge meisjes via fok ofzo?quote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Een of ander metaal-achtig rammelend geluid bij het fietsen. Nou waren ze ook kaolonat en smerig, maar dit klonk niet gezond (grip kano critic en ddx agreed). Alsof er een los moertje in een holle metalen buis rammelde. Heel anders dan dat geschaaf bij een te strak afgestelde naaf. (wat ie overigens ook ineens weer deed toen het nat was).quote:
Maar heb alles losgehaald, schoongemaakt, ingevet, en met die sleutel weer de juiste 'spanning' op die naven gezet. Nu lopen ze goed, zonder metaalratelherrie..
Nu wachten op de eerste droge dag om ze te testen. Zal wel augustus worden denk ik.
Zoals lucht?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee.quote:
Ja beetje opgedroogde modderkorrels nu nog
Maar dat vliegt er ooit wel uit denk ik. Maak(te) me dan wel zorgen of dat pekelwater dan niet onwijs aan de eigenlijke velg/nippels gaat vreten... Want kan daar niet bij om schoon te maken. Maar dat geluid kwam heeel duidelijk van de (omgeving van de) naaf af.
quote:
En regelmatig rijden er echte wielergoden mee zoals Boike Mollema, TJ Slagter en Keizer.
En Sven Kramer, Mark Tuitert, Gerard van Velde, Johnny Hoogerland, Erik Dekker ook meerdere keren gespot
Het was ook de zelfde 'toon' als die 'afdekkap' waarmee je die naafspanning stelt. Dat is een metalig ding wat precies het zelfde geluid maakt als je er tegen tikt. Maar nu deed ie dus vanzelf herrie maken bij het draaien van mn wiel. Met name na wat gestuiter of een bocht.
Ik heb 5 bochten gezien onderweg, dus daar kwam het iig niet door.quote:
Het was ook de zelfde 'toon' als die 'afdekkap' waarmee je die naafspanning stelt. Dat is een metalig ding wat precies het zelfde geluid maakt als je er tegen tikt. Maar nu deed ie dus vanzelf herrie maken bij het draaien van mn wiel. Met name na wat gestuiter of een bocht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zat het niet goed vast?quote:
Het was ook de zelfde 'toon' als die 'afdekkap' waarmee je die naafspanning stelt. Dat is een metalig ding wat precies het zelfde geluid maakt als je er tegen tikt. Maar nu deed ie dus vanzelf herrie maken bij het draaien van mn wiel. Met name na wat gestuiter of een bocht.
definieer 'het'.. Die naafspanning bedoel je? Dat durf ik niet te zeggen. Quickrelease heb ik in alle standen geprobeerd maar bood geen soelaas. Ik dacht zelf dat mss dat afstelgebeuren alsnog te strak stond ofzo... Net als waar je me eerder mee geholpen heb. Maar dan zou ik eigenlijk eerder geschaaf dan gerammel verwachten idd.quote:
Weet dus niet zo goed wat de oorzaak kan zijn. Heb de achternaaf stap voor stap (lang leve youtube) helemaal los gehaald, maar daar zat niks 'los'
Die afdekkap waarover je sprak.quote:
[..]
definieer 'het'.. Die naafspanning bedoel je? Dat durf ik niet te zeggen. Quickrelease heb ik in alle standen geprobeerd maar bood geen soelaas. Ik dacht zelf dat mss dat afstelgebeuren alsnog te strak stond ofzo... Net als waar je me eerder mee geholpen heb. Maar dan zou ik eigenlijk eerder geschaaf dan gerammel verwachten idd.
Weet dus niet zo goed wat de oorzaak kan zijn. Heb de achternaaf stap voor stap (lang leve youtube) helemaal los gehaald, maar daar zat niks 'los'
Zou er zelf ff mee gaan rijden om te kijken of het nu oke is. Anders moeten ze natuurlijk terug.
Pekel is intussen wel in het riool gespoeld.
Geen commentaarquote:
[..]
Hoe krijg je in godsnaam je PM inbox vol, date jij met jonge meisjes via fok ofzo?
Je moet kennelijk na het verwijderen uit je inbox ook de box met de verwijderde berichten leeg kieperen. Anders tellen ze mee voor hoe vol het is. De verwijderde berichten folder had ik nooit opgeruimd....
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ideale vrouw voor Kano gevonden...jij hield toch van strandfietsen Kano 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En zoals ik altijd zeg, kenners gebruiken Brooks.Geen discussie.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik weet niet of dit wel kan zonder spoiler tag, die zadelbuis vind ik persoonlijk erg lelijk, maar sommige mensen houden daarvan heb ik gemerkt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
De geometrie is wel erg hipster achtig, maar aangezien ze verder geen baard heeft, dacht ik misschien vindt iemand dit wel leuk op vrijdag.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En nu is het wel weer genoeg zo, maar deze moet in een spoiler, is misschien wat te heftig voor sommige mensen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Weet je zeker dat die niet een lul heeft hangen ergens?quote:
En zoals ik altijd zeg, kenners gebruiken Brooks.Geen discussie.
[ afbeelding ]
Nou ja, het is geen persoonlijke kennis van me...maar ik dacht niet dat iemand naar haar gezicht zou kijken.quote:Op vrijdag 5 februari 2016 15:10 schreef Andyy het volgende:
[..]
Weet je zeker dat die niet een lul heeft hangen ergens?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Vanmorgen toch maar even 42 kilometer weg getrapte, wat een tering wind op de terugweg... Onder andere in Mossel geweest.
Regel 1: De Scheidsrechter heeft altijd gelijk
Regel 2: Als de Scheidsrechter geen gelijk heeft, treedt onmiddellijk regel 1 in werking
Regel 2: Als de Scheidsrechter geen gelijk heeft, treedt onmiddellijk regel 1 in werking
dat ligt vóór kaap kont toch?quote:Op vrijdag 5 februari 2016 15:53 schreef Fiorano het volgende:
Vanmorgen toch maar even 42 kilometer weg getrapte, wat een tering wind op de terugweg... Onder andere in Mossel geweest.
?quote:
[..]
Ja vlakbij ik pak ze meestal allebei mee.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ah, een kenner gespot.quote:
[..]
Weet je zeker dat die niet een lul heeft hangen ergens?
Maaruh, je hep wel guleik denkik.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Er zijn gewoon fietshandschoenen speciaal voor dat ritje.quote:
The colour of her eyes were the colour of insanity
Ik ga morgenochtend ff trainen richting Posbank vanaf m'n ouders in Ede. Wil er nog iemand mee?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je weet dat carnaval hier al bezig is?quote:
Vorige week al gedaan, morgen maar rondje Limburg.
Prima, minder fietsers op de wegen dusquote:
[..]
Je weet dat carnaval hier al bezig is?
Pas maar op, straks kom je Ivo tegen in zijn tirolerfeestoutfit en een biertje in z'n hand in de polonaise.quote:
[..]
Prima, minder fietsers op de wegen dus
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Limburgs carnaval is toch andersquote:Op vrijdag 5 februari 2016 23:12 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Pas maar op, straks kom je Ivo tegen in zijn tirolerfeestoutfit en een biertje in z'n hand in de polonaise.
Ik moet gewoon werken trouwens.
quote:
https://www.facebook.com/(...)3240/?type=3&theater
Die reacties
Ongesoigneerd tuig.
Zelfs 1tje die een foto van zichzelf met zijn (volgens mij) gehandicapte zoontje er op zetquote:
Alsof je daar bonuspunten mee krijgt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heerlijk, ik moet er altijd zo om lachen. Wielrenners zijn allemaal (mezelf incluis) van die mannetjes.
Al gevonden.
Manmanman, mooi begin van het weekend dit zelfs oude ploeggenoten van patroon worden aangedragen..
Manmanman, mooi begin van het weekend dit
zelfs oude ploeggenoten van patroon worden aangedragen..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Vind het vooral zo typisch dat mensen een zielig verhaal ophangen alsof het de laatste kans is om hun leven te redden van een verschrikkelijke ziekte.quote:
Heerlijk, ik moet er altijd zo om lachen. Wielrenners zijn allemaal (mezelf incluis) van die mannetjes.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het is eerder een poging sympathie te wekken. We zijn bijna moreel verplicht sympathie te voelen richting gehandicapten.
Diederik Samson is ook niet vies van die tactiek.
Beenwarmers of lange broek?
Diederik Samson is ook niet vies van die tactiek.
Beenwarmers of lange broek?
Ik vind het nogal walgelijk persoonlijk.quote:
Het is eerder een poging sympathie te wekken. We zijn bijna moreel verplicht sympathie te voelen richting gehandicapten.
Diederik Samson is ook niet vies van die tactiek.
Beenwarmers.quote:Beenwarmers of lange broek?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou idd. Is ook wel een beetje typerend bij social-media. Die hele zelf exposure en ego boosting.quote:
[..]
Vind het vooral zo typisch dat mensen een zielig verhaal ophangen alsof het de laatste kans is om hun leven te redden van een verschrikkelijke ziekte.
Van die mensen die denken dat ze zelf zo bijzonder zijn
Vonden jullie het ook zo warm vanmorgen op de fiets?
Had zelf iets teveel kleding aan...
Wel leuk van het fietsen in Brabant deze week: je komt om 10 uur overal mensen tegen met een krat bier op de fiets
Had zelf iets teveel kleding aan...
Wel leuk van het fietsen in Brabant deze week: je komt om 10 uur overal mensen tegen met een krat bier op de fiets
Ja, arm en beenstukken waren ruim voldoende geweest. Maar beter te warm dan te koud gekleed.quote:
Vonden jullie het ook zo warm vanmorgen op de fiets?
Had zelf iets teveel kleding aan...
Wel leuk van het fietsen in Brabant deze week: je komt om 10 uur overal mensen tegen met een krat bier op de fiets
Ik heb naar kano geluisterd. Gewoon arm- beenstukken en mn gabba aan.quote:
Vonden jullie het ook zo warm vanmorgen op de fiets?
Had zelf iets teveel kleding aan...
Wel leuk van het fietsen in Brabant deze week: je komt om 10 uur overal mensen tegen met een krat bier op de fiets
Was perfect.
Dit heb ik in houffalize afgeleerd vorig jaar.quote:
[..]
Maar beter te warm dan te koud gekleed.
Warm = nat = koud
Ja, was een cosmic carbone toch?quote:
Michael Vantourenhout nog door zijn achterwiel zien zakken?
Die jongens van marlux rije met ffwd toch?quote:
[..]
Ja, was een cosmic carbone toch?
Graag gedaan.quote:
[..]
Ik heb naar kano geluisterd. Gewoon arm- beenstukken en mn gabba aan.
Was perfect.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Chinese FFWD Wielen hé. Nou is die Vantourenhout ook niet echt een stylist, die ramt gewoon overal recht doorheen, maar moet toch een rare gewaarwording zijn dat gevoel alsof je zadel in een keer 'n halve meter naar beneden zakt en je gelijk geparkeerd staat.quote:
Michael Vantourenhout nog door zijn achterwiel zien zakken?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Eerlijk is eerlijk, warm wel. Nat? Dat valt voor mij wel mee.quote:
Dit wordt mss de warmste winter die ik ooit heb meegemaakt. En mss ook wel de natste.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja zou wel eens lekker zijn.quote:Op zaterdag 6 februari 2016 19:46 schreef muzas het volgende:
Ik heb vooral wel weer es zin in een dag <5Bft.
Vandaag stond er volgens mij in Limbug net zoveel wind als in Noord-Holland
1 Carnavalsoptocht tegen gekomen, verder lekker rustige wegen
Helaas wel weer lezyne pomp gemolt opeens geen tegendruk meer....
Gelukkig nog wel beetje lucht in m'n band kunnen krijgen.
Maar laatste uur daardoor wel voorzichtig moeten fietsen ivm kuilen icm lage druk in banden.
Hou op over die rotzooi. Net m'n remblokjes vervangen, die waren finaal op met al die drab die ik onderweg ben tegengekomen van de winter. Half jaartje en ik was helemaal door de blokjes heen.
Of je belt mij even. Als je in Limburg bent kan ik wel even met de pomp langs komen.quote:
[..]
Ja zou wel eens lekker zijn.
Vandaag stond er volgens mij in Limbug net zoveel wind als in Noord-Holland
1 Carnavalsoptocht tegen gekomen, verder lekker rustige wegen
Helaas wel weer lezyne pomp gemolt opeens geen tegendruk meer....
Gelukkig nog wel beetje lucht in m'n band kunnen krijgen.
Maar laatste uur daardoor wel voorzichtig moeten fietsen ivm kuilen icm lage druk in banden.
Zeker als je ook nog Toer de Koekje fietst.
Wel de verkeerde klim in Gulpen genomen. De juiste is wat lastig te vinden inderdaad.
Edit:
Ik heb tegenwoordig ook nog een extreme variant: https://www.strava.com/routes/2796645
Het was gelukkig te doen, kwam uiteraard geen andere fietsers meer tegen anders had ik nog wel even pompje gevraagd.quote:
[..]
Of je belt mij even. Als je in Limburg bent kan ik wel even met de pomp langs komen.
Zeker als je ook nog Toer de Koekje fietst.
Hmms volgens mij zat ik daar ok op de route ?quote:Wel de verkeerde klim in Gulpen genomen. De juiste is wat lastig te vinden inderdaad.
Alleen bij Elkenrade heb ik het lusje verkeerde kant op genomen, was gok welke kan ik moest nemen als lijntjes elkaar kruizen...
Voor de volgend keer, wel lastig door vele lusjes als je alleen lijntjes volgt.quote:
Nee, je bent nu bij de laatste stoplichten een stukje rechtdoor gereden. Daar had je linksaf gemoeten (richting Ingbergracht), maar dan direct de eerste links en dan omhoog.quote:
[..]
Het was gelukkig te doen, kwam uiteraard geen andere fietsers meer tegen anders had ik nog wel even pompje gevraagd.
[..]
Hmms volgens mij zat ik daar ok op de route ?
Alleen bij Elkenrade heb ik het lusje verkeerde kant op genomen, was gok welke kan ik moest nemen als lijntjes elkaar kruizen...
Dan heb je nog een extra klim voordat je de Ingbergracht omhoog gaat. Klopt. Het is dat ik de route ken, maar anders is het inderdaad lastig.quote:[..]
Voor de volgend keer, wel lastig door vele lusjes als je alleen lijntjes volgt.
Welke banden heb je dan in de winter erop liggen?quote:
Ja zo ondertussen wel, krijg je met al die rotzooi op de wegen.
Is het winter dan ?
Maar heb gewoon de Mavic bandjes erop liggen, behalve afgelopen paar ritten weinig klachten.
Maar achterband was gewoon aan vervanging toe, had er al weer 4200km opzitten.
Maar heb gewoon de Mavic bandjes erop liggen, behalve afgelopen paar ritten weinig klachten.
Maar achterband was gewoon aan vervanging toe, had er al weer 4200km opzitten.
Nou vanwege de natte wegen heb je meer kans op lekrijden dan 's zomers. Dan beter een tractorband erop leggen nu zoals een durano oid.quote:
Is het winter dan ?
Maar heb gewoon de Mavic bandjes erop liggen, behalve afgelopen paar ritten weinig klachten.
Maar achterband was gewoon aan vervanging toe, had er al weer 4200km opzitten.
Ik heb de laatste weken (afkloppen) ook gelukkig geen enkele keer lek gereden. Telkens natte en vieze wegen wel.
Posbank vandaag was heerlijk, zowaar nog een klein zonnetje en droog!!! Alleen de straten nat dus.
Heb lekker hoogtemeters kunnen maken, hoewel niet zo veel als DDX natuurlijk
Posbank vandaag was heerlijk, zowaar nog een klein zonnetje en droog!!! Alleen de straten nat dus.
Heb lekker hoogtemeters kunnen maken, hoewel niet zo veel als DDX natuurlijk
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mwah, perfect eigenlijk. Had langebroek aan met gabba en armstukken en zomerhandschoenen.quote:
Vonden jullie het ook zo warm vanmorgen op de fiets?
Had zelf iets teveel kleding aan...
Wel leuk van het fietsen in Brabant deze week: je komt om 10 uur overal mensen tegen met een krat bier op de fiets
Zouden die hm's wat toevoegen?quote:
Ik heb de laatste weken (afkloppen) ook gelukkig geen enkele keer lek gereden. Telkens natte en vieze wegen wel.
Posbank vandaag was heerlijk, zowaar nog een klein zonnetje en droog!!! Alleen de straten nat dus.
Heb lekker hoogtemeters kunnen maken, hoewel niet zo veel als DDX natuurlijk
Maar ik kan 't mis hebben...
Tegen stukjes glas doet zo'n tractorband ook weinig.quote:
[..]
Nou vanwege de natte wegen heb je meer kans op lekrijden dan 's zomers. Dan beter een tractorband erop leggen nu zoals een durano oid.
Is gewoon kwestie van pech hebben vaak.
Maar voorlopig genoeg lekke banden gehad voorlopig
Inderdaad.quote:
[..]
Ik zit 't nu eens bij 't ontbijt goed door te nemen...
Mijn god wat een volk
Moest ook wel lachen om de foto van kano.
Ik zou t niet weten, ik doe ook maar wat. Vraag t aan je trainerquote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
haha gripper sukkel je weet toch dat je geen plezier op je fiets mag hebben maar gewoon tot half mei met een slakkegang over vlakke dijkweggetjes moet rijden?
Gewoon mee doorrijden, niks aan de hand. Je kunt er hooguit een Vantourenhoutje mee doen, en als het dan hard gaat mag je bij Cirque de Soleil gaan solliciteren vanwege je geweldige high flyer en salto mortale.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
powquote:
[..]
Er zijn gewoon fietshandschoenen speciaal voor dat ritje.
[ afbeelding ]
Ik voelde me wel een laffe tak dat ik niet met de fiets was en kano wel.
Aan de andere kant: op de fiets had ik max 3 biertjes kunnen meenemen naar huis en nu heb ik er iets meer ingeslagen
Aan de andere kant: op de fiets had ik max 3 biertjes kunnen meenemen naar huis en nu heb ik er iets meer ingeslagen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gewoon zorgen dat je een biertaxi met bezorgservice boektquote:
Ik voelde me wel een laffe tak dat ik niet met de fiets was en kano wel.
Aan de andere kant: op de fiets had ik max 3 biertjes kunnen meenemen naar huis en nu heb ik er iets meer ingeslagen
Terug was niet echt feest, maar ook niet verschrikkelijk. Stukken met wind van de zijkant gingen bijzonder slecht maar voor de wind ging het prrrrima!
Heerlijk bier gedronken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met hoge velgen over de lekdijk was ook geen feest vandaag.. Af en toe flinke swiepers gemaakt
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Even een Strava vraag. Heb met mijn Garmin gisteren, op een leuke klim van 3-5 minuten welke ik regelmatig fiets, gps drift gehad. Nu pakt Strava dit segment niet bij mij. Is er nog een manier zodat Strava hem wel pakt? Heb mijn activiteit al een keer vernieuwd maar hij pakt hem niet.
Nee helaas, betere (nauwkeuriger) gps zoeken. Niet meer onder bomen rijden.quote:
Even een Strava vraag. Heb met mijn Garmin gisteren, op een leuke klim van 3-5 minuten welke ik regelmatig fiets, gps drift gehad. Nu pakt Strava dit segment niet bij mij. Is er nog een manier zodat Strava hem wel pakt? Heb mijn activiteit al een keer vernieuwd maar hij pakt hem niet.
Deze training is helaas compleet verspilde moeite geweest
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
http://strava-tools.raceshape.com/snap/quote:
Even een Strava vraag. Heb met mijn Garmin gisteren, op een leuke klim van 3-5 minuten welke ik regelmatig fiets, gps drift gehad. Nu pakt Strava dit segment niet bij mij. Is er nog een manier zodat Strava hem wel pakt? Heb mijn activiteit al een keer vernieuwd maar hij pakt hem niet.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Spijtig. Complete segment is in dicht bebost gebied. Was zeker 20 a 30 seconden sneller dan mijn "oude" tijd. Fiets bijna nooit op segmenten, maar wist dat er hier één lag en wel leuk om dan tijden te vergelijken om te zien hoe je er voor staat qua conditie tov paar maanden terug.quote:
[..]
Nee helaas, betere (nauwkeuriger) gps zoeken. Niet meer onder bomen rijden.
Deze training is helaas compleet verspilde moeite geweest
Dank.quote:
[..]
http://strava-tools.raceshape.com/snap/
Jammer dat Stava hem dan herkend als dubbele activiteit en je niet eerst kunt kijken of Strava hem goed pakt. Alvorens je een van beide weggooit.
Edit: importeer hem wel eerst in basecamp
Nu na diverse keren geprobeerd te hebben maar gestopt, tijd klopt niet zoveel van. Fietste met groep van vier waarvan ik als eerste boven was maar ook al eerste begon aan de klim. Anderen fietsten in mijn wiel en halverwege de klim bleven we met z'n tweeën over en zijn samen naar boven gefietst. Strava zegt mij nu dat het verschil 16 seconden is tussen ons beide op de klim. Elke keer als ik het A en B punt iets wijzig geeft hij andere tijden aan. Nummer drie die boven kwam staat 4 seconden achter de gene die als tweede na mij boven kwam, terwijl het werkelijke verschil stukken en stukken groter was (schat zo'n 20 seconden).quote:
[..]
http://strava-tools.raceshape.com/snap/
Ik rij overigens met een 800, de andere nr 2 die boven kwam met een Teasi one en nr 3 met een 810. Normaal zijn klimmen altijd wel redelijk fair qua strava segmenten, hier klopt alleen echt een bal van.
Wat had je dan gedacht? Dat corrupte data zomaar goed is?
Helaas pindakaas. goede motivatie om het binnenkort nog eens te doen.
Helaas pindakaas. goede motivatie om het binnenkort nog eens te doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Stiekem had ik hoopquote:
Wat had je dan gedacht? Dat corrupte data zomaar goed is?
Helaas pindakaas. goede motivatie om het binnenkort nog eens te doen.
maar dat tweede ga nog een keer doen. Kan nog wel 20-30 seconden nu van mijn tijd af.
Ik heb nu twee dagen bij Deliveroo gewerkt, allebei van 1700-2000. Het is nog niet echt op gang gekomen, gister 2 en vandaag 1 order....quote:
Maar verder werkt het wel oke, het moet wel echt wat drukker worden anders hou ik het voor gezien aangezien ik ook niet in de bezorgzone woon
Vandaag Nederlandse PBP reunie gehad. Weer aardig wat randonneurs gezien.
Het meenemen van m'n fiets om er ook een rondje te fietsen (reunie was in Zwolle) zag ik niet zitten vandaag, met een racefiets en in racekleding is het niet handig tussen bezopen volk te zitten.
Het meenemen van m'n fiets om er ook een rondje te fietsen (reunie was in Zwolle) zag ik niet zitten vandaag, met een racefiets en in racekleding is het niet handig tussen bezopen volk te zitten.
Zag er vd week 1 in Utrecht met zo een doos op zijn rug en op een stadfiets. Was jij dat?quote:
[..]
Ik heb nu twee dagen bij Deliveroo gewerkt, allebei van 1700-2000. Het is nog niet echt op gang gekomen, gister 2 en vandaag 1 order....
Maar verder werkt het wel oke, het moet wel echt wat drukker worden anders hou ik het voor gezien aangezien ik ook niet in de bezorgzone woon
Enne moet je dan van 5 tot 8 werken en krijg je 1 order vergoed?
Krijg je een melding dat je iets moet ophalen/bezorgen of krijg je een melding en dan kan je kiezen of je 't wil ophalen/bezorgen?quote:
[..]
Ik heb nu twee dagen bij Deliveroo gewerkt, allebei van 1700-2000. Het is nog niet echt op gang gekomen, gister 2 en vandaag 1 order....
Maar verder werkt het wel oke, het moet wel echt wat drukker worden anders hou ik het voor gezien aangezien ik ook niet in de bezorgzone woon
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Schouderbanden verneukt bij het snowboarden, hopelijk snel weer op de fiets 
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Denk het niet, heb een hybride fiets die ik daarvoor gebruikquote:
[..]
Zag er vd week 1 in Utrecht met zo een doos op zijn rug en op een stadfiets. Was jij dat?
Enne moet je dan van 5 tot 8 werken en krijg je 1 order vergoed?
Je wordt gewoon per uur betaald
Ja, en je moet het gewoon accepteren. De dichtsbijzijnde bezorger krijgt de order meestalquote:
[..]
Krijg je een melding dat je iets moet ophalen/bezorgen of krijg je een melding en dan kan je kiezen of je 't wil ophalen/bezorgen?
Dat is mooi balen. Wel de week vol kunnen maken of ging dat ook niet?quote:
Schouderbanden verneukt bij het snowboarden, hopelijk snel weer op de fiets
Ja, gek genoeg mocht dat wel. Bij de après ski moest ik een mitella om en met links hijsen. Heb maar niet doorgevraagdquote:
[..]
Dat is mooi balen. Wel de week vol kunnen maken of ging dat ook niet?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Zaterdag ploegtraining gehad ook daar in België veel wind maar met een ploeg valt dan dan weer mee af en toe op kop en dan weer laten zakken.
Gisteren met zijn 2en gegaan ben nooit met windkracht 6 gaan fietsen omdat ik 5 al te hard vond haha maar ik had niet gekeken hoeveel wind er stond. Ging best hard af en toe en heb wel wat zwiepers gemaakt maar toch 2 uurtjes lekker kunnen rijden.
Gisteren met zijn 2en gegaan ben nooit met windkracht 6 gaan fietsen omdat ik 5 al te hard vond haha maar ik had niet gekeken hoeveel wind er stond. Ging best hard af en toe en heb wel wat zwiepers gemaakt maar toch 2 uurtjes lekker kunnen rijden.
Haters gonna hate.
Zoveel belast je je armen en schouders nu ook weer niet tijdens het snowboarden, dus doorgaan kan vaak wel. Alleen als je er op moet leunen of er weer op valt voel je het wel weer goed. Zelf ben ik vol op m'n stuitje gevallen, ben benieuwd of ik er last van heb tijdens het fietsen.quote:
[..]
Ja, gek genoeg mocht dat wel. Bij de après ski moest ik een mitella om en met links hijsen. Heb maar niet doorgevraagd
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met een beetje aanloop heb je dat pontje op de terugweg niet eens nodigquote:Op maandag 8 februari 2016 14:13 schreef kanovinnie het volgende:
http://www.buienradar.nl/weerkaarten/wind
Ik voorzie nog wel een PR vandaag
quote:
[..]
Met een beetje aanloop heb je dat pontje op de terugweg niet eens nodig
Even een dukes of hazzard toeter monteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren al mooie pr's gezet in duinenquote:
http://www.buienradar.nl/weerkaarten/wind
Ik voorzie nog wel een PR vandaag
Vandaag icm regen en donker sla ik maar even over.
Idd, risico op vallen is er wél. Toch blij dat ik niet nogeens vol op de piste klapte. Jammere is ook dat het fout ging tijdens een 180, ik moet me gewoon beperken tot keihard de berg af gaan.quote:
[..]
Zoveel belast je je armen en schouders nu ook weer niet tijdens het snowboarden, dus doorgaan kan vaak wel. Alleen als je er op moet leunen of er weer op valt voel je het wel weer goed. Zelf ben ik vol op m'n stuitje gevallen, ben benieuwd of ik er last van heb tijdens het fietsen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Vraag de gemeente dan even om die weg ook in hun bomenkap programma mee te nemen, en snel! #allesvooreenkomquote:
Even een Strava vraag. Heb met mijn Garmin gisteren, op een leuke klim van 3-5 minuten welke ik regelmatig fiets, gps drift gehad. Nu pakt Strava dit segment niet bij mij. Is er nog een manier zodat Strava hem wel pakt? Heb mijn activiteit al een keer vernieuwd maar hij pakt hem niet.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
lekker gefietst vandaag bijna 5 uur. Lekker knallen.quote:
http://www.buienradar.nl/weerkaarten/wind
Ik voorzie nog wel een PR vandaag
Dat laatste is misschien ook niet helemaal verstandig, je gaat al snel 80+ naar beneden als je een beetje door knalt. Volgende keer gewoon eerst (goed) switch leren rijden zodat je niet op je bek gaat bij 180squote:
[..]
Idd, risico op vallen is er wél. Toch blij dat ik niet nogeens vol op de piste klapte. Jammere is ook dat het fout ging tijdens een 180, ik moet me gewoon beperken tot keihard de berg af gaan.
Met 13 jaar snowboardervaring krijg ik de snelheid niet vaak boven de 70. 80 makkelijk voor een snowboarder is wat overdreven lijkt me.quote:
[..]
Dat laatste is misschien ook niet helemaal verstandig, je gaat al snel 80+ naar beneden als je een beetje door knalt. Volgende keer gewoon eerst (goed) switch leren rijden zodat je niet op je bek gaat bij 180s
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Welk post workout shake hebben jullie goede ervaringen mee? Na een lange tocht merk ik vaak aan mezelf dat ik bij thuiskomst enorme honger heb en me vaak tegoed doe aan veel brood en beleg of andere rotzooi. Na de meeste lange tochten ga ik altijd eerst de fiets schoonmaken of moet nog halfuur tot uur in de auto zitten. Wil voor intensieve ritjes dus graag een herstelshake gaan gebruiken. Reden dat ik het ook wil gaan gebruiken is omdat ik vaak 3uur na een intensieve inspanning (meer dan 3a4uur fietsen) merk dat ik inklap en het liefst ga slapen. Wellicht dat ik dit met shakes tegen kan gaan.
Wensen:
1) moet weg te jagen zijn
2) met water aan te maken zijn (eenvoudig)
3) enigszins betaalbaar, hoef geen topspul ben een recreatieve fietser
[ Bericht 0% gewijzigd door poiuytr op 08-02-2016 22:14:03 ]
Wensen:
1) moet weg te jagen zijn
2) met water aan te maken zijn (eenvoudig)
3) enigszins betaalbaar, hoef geen topspul ben een recreatieve fietser
[ Bericht 0% gewijzigd door poiuytr op 08-02-2016 22:14:03 ]
Als ik het zo hoor eet je dus tussendoor gewoon te weinig. Verder zie ik niet zo in wat er fout is aan brood met beleg. Sterker nog, bij een lezing van een voedingsdeskundige laatst hoorde ik dat hij (als triathleet) het beter vind om een maaltijd te eten waarbij de portiegrote uiteraard afhankelijk is van de training.quote:
Welk post workout shake hebben jullie goede ervaringen mee? Na een lange tocht merk ik vaak aan mezelf dat ik bij thuiskomst enorme honger heb en me vaak tegoed doe aan veel brood en beleg of andere rotzooi. Na de meeste lange tochten ga ik altijd eerst de fiets schoonmaken of moet nog halfuur tot uur in de auto zitten. Wil voor intensieve ritjes dus graag aan herstelshake gaan gebruiken. Reden dat ik het ook wil gaan gebruiken is omdat ik vaak 3uur na een intensieve inspanning (meer dan 3a4uur fietsen) merk dat ik inklap en het liefst ga slapen. Wellicht dat ik dit met shakes tegen kan gaan.
Wensen:
1) moet weg te jagen zijn
2) met water aan te maken zijn (eenvoudig)
3) enigszins betaalbaar, hoef geen topspul ben een recreatieve fietser
Ik denk ook niet dat een herstelshake je de voldoening geeft van een maaltijd, want het is gewoon een bidon vocht die je opzuipt. Een herstelshake is dan (volgens mij) ook niet zo zeer bedoeld om de honger en energiedip na de training tegen te gaan, maar meer om de koolydraten aan te vullen en eiwitten aan te vullen om je spieren te herstellen.
Dat gezegd hebbende, ik denk dat elke herstelshake van elk goed merk zal werken. Het belangrijkste is de smaak
Ik heb nu van dextro de vanillievariant.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Stuur anders eens een mailtje met dit dillema naar die gasten van sportvoedingswebshop. Die zullen vast zeggen dat als je een herstelshake nodig hebt daarvoor, dat je hun eigen merk moet gebruiken, maar los daarvan geloof ik wel dat ze je een goed stukje advies kunnen geven.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat denk je dat er in herstelshakes zit dan?quote:
[..]
Goede tip maar in de zomer niet echt een goed alternatief plus het zit met suikers.
Wellicht maar dan moet ik dat onderweg toch ook merken dat mijn energielevel daalt, dit was bijvoorbeeld afgelopen weekend niet het geval.quote:
[..]
Als ik het zo hoor eet je dus tussendoor gewoon te weinig. Verder zie ik niet zo in wat er fout is aan brood met beleg. Sterker nog, bij een lezing van een voedingsdeskundige laatst hoorde ik dat hij (als triathleet) het beter vind om een maaltijd te eten waarbij de portiegrote uiteraard afhankelijk is van de training.
Ik denk ook niet dat een herstelshake je de voldoening geeft van een maaltijd, want het is gewoon een bidon vocht die je opzuipt. Een herstelshake is dan (volgens mij) ook niet zo zeer bedoeld om de honger en energiedip na de training tegen te gaan, maar meer om de koolydraten aan te vullen en eiwitten aan te vullen om je spieren te herstellen.
Dat gezegd hebbende, ik denk dat elke herstelshake van elk goed merk zal werken. Het belangrijkste is de smaak
Afgelopen zaterdag 4uur gefietst en 5uur totaal onderweg met pauzes. Ontbeten met 2 bakken koffie met suiker, 3 bolletjes met kaas en dacht salami. Heenweg halve bidon 750ml water bij het opstappen hele banaan. Onderweg 1e stop 1 boterham met kipfilet en snelle jelle. Onderweg 2e stop 1 boterham kipfilet, halve snelle jelle en long energy drink één derde mierzoet spul brrr. Onderweg ook twee 750ml bidonnen isotone drank water opgedronken en bij stops 350ml water.
Terug in de auto banaan en halve bidon water. Dan heb ik nu voor mijn doen best veel gegeten. Normaal neem ik op dit soort ritjes niet meer dat vier boterhammen en wellicht één snelle jelle.
Zoals afgelopen zaterdag heb ik dan genoeg gegeten of adviseer jullie meer te eten?
Heb overigens op ritjes van 3uur never nooit last van energie "dipjes" 3uur na de inspanning.
Voornamelijk eiwitten. Chocomelk bestaat meer uit suikers dan eiwitten.quote:
[..]
Wat denk je dat er in herstelshakes zit dan?
Hersteldrank ook.quote:
[..]
Voornamelijk eiwitten. Chocomelk bestaat meer uit suikers dan eiwitten.
Die cycle_dr1 kakt ook helemaal in zeg. Slappe recordpoging.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://lmgtfy.com/?q=Hersteldrank+chocomelkquote:
[..]
Voornamelijk eiwitten. Chocomelk bestaat meer uit suikers dan eiwitten.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Er zijn herstelshakes voor direct na de training: vooral suikers, om de spiervoorraad glycogeen weer snel aan te vullen plus een deel eiwitten en andere dingetjes.quote:
[..]
Voornamelijk eiwitten. Chocomelk bestaat meer uit suikers dan eiwitten.
En echte eiwit shakes, met een groter aandeel eiwit, en dan ook minder suikers.
Als je direct na een zware inspanning wilt aanvullen, is een recovery shake misschien de beste keuze van die twee. De eiwit shake is meer iets voor s avonds op de rand van je bedje opdrinken of na krachttraining.
Behalve sportvoeding webshop heb ik de laatste tijd ook wel goeie ervaringen met duursport.nl , hun eigen merk is amacx. Ook goed te drinken en betaalbaar voor als je een eerste keer sportvoeding wil proberen.
En ntfu leden krijgen korting!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat amacxspul werkt prima idd...
Vorig jaar zo'n compleet pakket gekocht, met repen, gels, drinken, en hersteldrank.
Die hersteldrank was wel kaologoor... Maar de rest is goed te doen. Vooral die repen, een van de weinige die ik goed weg krijg.
De emmer drinken die er bij zat is nu bijna op Jaar mee gedaan.
Vorig jaar zo'n compleet pakket gekocht, met repen, gels, drinken, en hersteldrank.
Die hersteldrank was wel kaologoor... Maar de rest is goed te doen. Vooral die repen, een van de weinige die ik goed weg krijg.
De emmer drinken die er bij zat is nu bijna op
Jaar mee gedaan.
Hoeveel tijd zit er tussen einde ontbijt en op de fiets zitten?quote:
Meeste mensen eten paar uur voor het slapen gaan niets meer, en na het slapen, ontbijten ze dan vervolgens mij niet zo veel (mijn mening over jouw ontbijt) en dan zit er nog twee uur tussen voordat ze op de fiets zitten.
Na een nacht heb je voedsel nodig en vervolgens heb je nog voedsel nodig om te fietsen. Ontbijt kan minimaal keer twee.
Onderweg eet je wel voldoende, maar in principe is twee boterhammen, twee bananen en een snelle jelle ook niet zoveel over 5 uur verdeeld. Dat eet ik op z'n minst als ik niet op de fiets zit.
Na het fietsen is een banaan te weinig.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
volgens mij heeft trouwens 'hoe' je fietst ook enorme invloed. Rustig toeren hoef je volgens mij minder te vreten dan wanneer je met je tong op je stuurnok de bejaarden de berm in werkt.
Uiteraard.quote:
volgens mij heeft trouwens 'hoe' je fietst ook enorme invloed. Rustig toeren hoef je volgens mij minder te vreten dan wanneer je met je tong op je stuurnok de bejaarden de berm in werkt.
Je lever, waar je je energie uit haalt, bevat als hij vol is zo'n 140 gram koolhydraat. In je bloed zit veel minder (iets van 1 gram meen ik).
Als je 30 gram per uur gebruikt voor sporten kan je dus zo'n 4 uur fietsen voordat je je lever leeggereden hebt. Natuurlijk heb je ook nog energie voor lichaamsfuncties nodig.
Maar stel dat je heel intensief sport en je verbruikt 90 gram per uur, dan is het als je niets eet na 90 minuten gedaan met de pret.
En koolhydraat kan je aanvullen met 60 gram glucose en 30 gram fructose per uur uit voeding. (maximaal)
Ik ben natuurlijk geen diëtist en heb dit ook maar van internet en van horen zeggen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
In ieder geval maakt dat uit voor het herstel: na een lange duurrit wil ik vooral veel eten, en alles weer aanvullen. Maar dat is dan prima te doen op normale voeding. Broodjes bal, frikandellen, kipvleugeltjes, kaas, speciaal bier. Hoogwaardig voedsel dus!
Na een echt zware training, intervallen, tijdritje, etc, heeft je lijf toch vaak zo zwaar op zn donder gehad dat je direct na de inspannning niet eens wilt / kunt eten, en dan is een shake een betere oplossing.
Na een echt zware training, intervallen, tijdritje, etc, heeft je lijf toch vaak zo zwaar op zn donder gehad dat je direct na de inspannning niet eens wilt / kunt eten, en dan is een shake een betere oplossing.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
Broodjes bal, frikandellen, kipvleugeltjes, kaas, speciaal bier
https://www.facebook.com/(...)2359/?type=2&theaterquote:
Misschien zoiets proberen?
Ik ontbijt praktisch elke dag met havermout. 100-125 gram en gaan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ook, maak de laatste tijd overnight oats voor ontbijt.
havermout, rozijnen, snufje kaneel, appel in stukjes. plens water erbij, en een nacht laten staan.
heb je prima ontbijt de volgende ochtend.
omdat havermout alleen me snel gaat tegenstaan kan ik zo nog wat varieren met wat ik erin gooi, ook eens cranberries, of wat zaden / pitten / noten.
havermout, rozijnen, snufje kaneel, appel in stukjes. plens water erbij, en een nacht laten staan.
heb je prima ontbijt de volgende ochtend.
omdat havermout alleen me snel gaat tegenstaan kan ik zo nog wat varieren met wat ik erin gooi, ook eens cranberries, of wat zaden / pitten / noten.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ga ik op me muil terwijl ik leg te kutten met die alufolie.
Loop met zo'n turkse pizza ook altijd te hannese.. Of ik vreet een hectare alufolie op.
Loop met zo'n turkse pizza ook altijd te hannese.. Of ik vreet een hectare alufolie op.
Nou ja dat is dus mijn probleem met doordeweeks ontbijten... Geen zin om er moeite voor te doen. Een boterham smeren heb ik dan al geen zin in. Dus dit klinkt wel als een beter alternatief, savonds ben ik productiever. alsnog wel hoop werk. En water met havermout lijkt me echt intens kut.quote:
Ik ook, maak de laatste tijd overnight oats voor ontbijt.
havermout, rozijnen, snufje kaneel, appel in stukjes. plens water erbij, en een nacht laten staan.
heb je prima ontbijt de volgende ochtend.
omdat havermout alleen me snel gaat tegenstaan kan ik zo nog wat varieren met wat ik erin gooi, ook eens cranberries, of wat zaden / pitten / noten.
Brinta sochtends is ook makkelijk. Melk in de magnetron, brinta er door, vreten maar.
Ik eet elke ochtend eigenlijk havermout met rozijnen, kaneel en water.
Mensen vinden dat soms raar
Mensen vinden dat soms raar
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wel in een ecologisch cederhouten maxhavelaar-schaaltje he?quote:
Ik vind havermout ook lekker maar ga meer voor de traditionele ipv met quinoa en goji bessen 24 uur geweekt in cranberriesap.
Havermout gewoon'rauw' door de kwark roeren, rozijnen erbij en heerlijk!
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ik ook, eigenlijk alleen havermout net melk hehequote:
Ik eet elke ochtend eigenlijk havermout met rozijnen, kaneel en water.
Mensen vinden dat soms raar
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja maar een durum op de fiets eten is ook wel moeilijk hoor. Vooral dat je dan 1 bidon drinken en 1 bidon knoflook saus moet meenemen. En dan als je de halve rol afgepeld heb, de saus wilt bijvullen en per ongeluk die zoete sinaasappel meuk over je vlees spuit.quote:
Ga ik op me muil terwijl ik leg te kutten met die alufolie.
Loop met zo'n turkse pizza ook altijd te hannese.. Of ik vreet een hectare alufolie op.
(Of erger nog, in volle finale een slok Knoflooksaus neemt)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Knoflooksaus is wel een mooi wapen om in de sprint in iemands oogjes te mikken, dan win je altijd. Maar dat is natuurijk onsportief 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik neem altijd pittige saus voor een scheetboost.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
+ dadels, abrikozen, gedroogde pruimenquote:
Havermout gewoon'rauw' door de kwark roeren, rozijnen erbij en heerlijk!
.
quote:
[..]
+ dadels, abrikozen, gedroogde pruimen
Moet je het wel eerst zien te redden tot aan de sprint.quote:
Knoflooksaus is wel een mooi wapen om in de sprint in iemands oogjes te mikken, dan win je altijd. Maar dat is natuurijk onsportief
Gewoon meer eten dus om niet zo uitgeblust te zijn 's middags en 's avonds. Had de avond ervoor trouwens een verjaardag dus carbs genoeg gehadquote:
[..]
Hoeveel tijd zit er tussen einde ontbijt en op de fiets zitten?
Meeste mensen eten paar uur voor het slapen gaan niets meer, en na het slapen, ontbijten ze dan vervolgens mij niet zo veel (mijn mening over jouw ontbijt) en dan zit er nog twee uur tussen voordat ze op de fiets zitten.
Na een nacht heb je voedsel nodig en vervolgens heb je nog voedsel nodig om te fietsen. Ontbijt kan minimaal keer twee.
Onderweg eet je wel voldoende, maar in principe is twee boterhammen, twee bananen en een snelle jelle ook niet zoveel over 5 uur verdeeld. Dat eet ik op z'n minst als ik niet op de fiets zit.
Na het fietsen is een banaan te weinig.
normaal eet ik 's ochtends 250-400gram magere yoghurt, banaan en wat noten of twee boterhammen kipfilet. 's middags drie/ vier boterhammen met kipfilet/ jam/ sandwichspread/ kaas etc.Als je het allemaal zo bij elkaar optelt, eet ik op intensieve (fiets) dagen dus niet eens meer voeding. Wel eet ik veel meer suikers, maar dat is niet zo erg.
Ik zag opeens een Gios op m'n Facebook voorbij komen
Mooie kleur trouwens. Dat zou voor mij wel een reden zijn om een Gios te kopen. Mooi blauw. Net als deze BMW, ook mooi blauw.
Mooie kleur trouwens. Dat zou voor mij wel een reden zijn om een Gios te kopen. Mooi blauw. Net als deze BMW, ook mooi blauw.
Dan toch zeker een station?quote:
Ik zag opeens een Gios op m'n Facebook voorbij komen
Mooie kleur trouwens. Dat zou voor mij wel een reden zijn om een Gios te kopen. Mooi blauw. Net als deze BMW, ook mooi blauw.
[ afbeelding ]
quote:De tellerstand van dit voertuig heeft van de RDW het oordeel 'onlogisch' gekregen. Een onlogische tellerstand wordt veroorzaakt door een trendbreuk, het kan zijn dat de teller is teruggedraaid. In de reeks tellerstanden is op enig moment een tellerstand geregistreerd die lager is dan de stand daarvoor. De RDW baseert het oordeel 'onlogisch' alleen op metingen na 1 januari 2014.
Ik eet of brinta of havermout voor het fietsen. Tijdens het fietsen krentenbol of een banaan, voor de lange ritten. Voor korte ritten niets of als ik wat slecht van suiker ben een gelletje.
Haters gonna hate.
havermout met water, snap niet hoe je dat naar binnen krijgt. Met melk is toch veel lekkerder?quote:
Ik eet elke ochtend eigenlijk havermout met rozijnen, kaneel en water.
Mensen vinden dat soms raar
Dat is regelmatig mijn ontbijt, zonder rozijnen maar met honing
Met een lepel.quote:
[..]
havermout met water, snap niet hoe je dat naar binnen krijgt. Met melk is toch veel lekkerder?
Dat is regelmatig mijn ontbijt, zonder rozijnen maar met honing
Melk is voor kalfjes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Muesli met kleffe Griekse yoghurt in de trein
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ben die klote mitella nu al zat
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
De hele handel is binnen:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik kan 't mis hebben...
Tof! Ben jij nu teamcaptain?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lange tocht is voor mij prima te doen met 4 boterhammen als ontbijt, banaan voor de start (als ik eerst meer dan een uur in de auto heb moeten zitten) en onderweg na ieder uur een banaan of snelle jelle (en voor de finale een pot belge).
Onder de 80 km zowiezo geen voer mee in de achterzakken.
Onder de 80 km zowiezo geen voer mee in de achterzakken.
Ik neem altijd, maar dan ook altijd iets te eten mee. Ook op een rit van 80 km eet ik vaak wel iets.quote:
Lange tocht is voor mij prima te doen met 4 boterhammen als ontbijt, banaan voor de start (als ik eerst meer dan een uur in de auto heb moeten zitten) en onderweg na ieder uur een banaan of snelle jelle (en voor de finale een pot belge).
Onder de 80 km zowiezo geen voer mee in de achterzakken.
ja okay, naar en van m'n werk niet tenzij ik omrij
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Rijden meer in onze ploeg hequote:
Nice, maar waarom baseball cap ipv koerspetje? En wat moet je met vier brillen
En die pet is voor op het podium (dus niet voor mij hahah)
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoi,
Ik ben Jeroen en vorig jaar in het voorjaar ben ik begonnen met wielrennen. Dat beviel erg goed, zo goed dat ik al gauw andere delen van het land, vooral limburg
, ben gaan verkennen. Vervolgens ben ik tijdens de eerste week van de TdF het peloton achterna gegaan. Toen heb ik ook grote delen van de etappes gefietst voordat de profs langskwam. Ik heb onder andere in de Ardennen gefietst en kennis mogen maken de Noord-Franse kasseistroken en vooral die kasseistroken vond ik genieten. Lekker rammen over die stenen. Helaas had ik daarbij wel het idee dat mijn fiets, een trek 1.2 (beginners-/instapmodel), dat gerammel niet zo leuk vond.
Daarom ben ik nu op zoek naar een nieuwe fiets die wel geschikt is voor dit soort werk. Ik zat zelf aan dit model te denken: https://www.12gobiking.nl/p/trek-domane-52-2015 , weer een Trek omdat ik verder wel erg tevreden ben over de kwaliteit van mijn 1.2. Maar ik zou graag willen weten of jullie misschien nog tips bij het kopen van een fiets of betere alternatieven hebben. Het budget is maximaal 2500 euro, mag ook minder natuurlijk en graag minstens Shimano 105 afmontage.
Groetjes,
Jeroen
Ik ben Jeroen en vorig jaar in het voorjaar ben ik begonnen met wielrennen. Dat beviel erg goed, zo goed dat ik al gauw andere delen van het land, vooral limburg
, ben gaan verkennen. Vervolgens ben ik tijdens de eerste week van de TdF het peloton achterna gegaan. Toen heb ik ook grote delen van de etappes gefietst voordat de profs langskwam. Ik heb onder andere in de Ardennen gefietst en kennis mogen maken de Noord-Franse kasseistroken en vooral die kasseistroken vond ik genieten. Lekker rammen over die stenen. Helaas had ik daarbij wel het idee dat mijn fiets, een trek 1.2 (beginners-/instapmodel), dat gerammel niet zo leuk vond. Daarom ben ik nu op zoek naar een nieuwe fiets die wel geschikt is voor dit soort werk. Ik zat zelf aan dit model te denken: https://www.12gobiking.nl/p/trek-domane-52-2015 , weer een Trek omdat ik verder wel erg tevreden ben over de kwaliteit van mijn 1.2. Maar ik zou graag willen weten of jullie misschien nog tips bij het kopen van een fiets of betere alternatieven hebben. Het budget is maximaal 2500 euro, mag ook minder natuurlijk
en graag minstens Shimano 105 afmontage.Groetjes,
Jeroen
Stelletje viespeuken met je brinta, water of melk. Bah 
Speltbrood met Becel light en een plak voorgesneden extra belegen Beemster KAAS van Appie, en dat wegslobberen met onvervalste PG Tips thee.
Al dat gelul van dat vloeibare voedsel als ontbijt. Heb net weer 4 weken gebakken eieren ham, worstjes salade en toast met jam achter de kiezen, en dat iedere dag hé! En weet je, geen grammetje er bij. Gewoon Manao Soda drinken ipv veel te veel suikers innemen en een beetje te vaak gaan lopen bieren.
[ Bericht 7% gewijzigd door buzz1291 op 09-02-2016 19:19:25 ]
Speltbrood met Becel light en een plak voorgesneden extra belegen Beemster KAAS van Appie, en dat wegslobberen met onvervalste PG Tips thee.
Al dat gelul van dat vloeibare voedsel als ontbijt. Heb net weer 4 weken gebakken eieren ham, worstjes salade en toast met jam achter de kiezen, en dat iedere dag hé! En weet je, geen grammetje er bij. Gewoon Manao Soda drinken ipv veel te veel suikers innemen en een beetje te vaak gaan lopen bieren.
[ Bericht 7% gewijzigd door buzz1291 op 09-02-2016 19:19:25 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Niet haten op Brintaquote:
Stelletje viespeuken met je brinta, water of melk. Bah
Ja, maar jij moet natuurlijk ook gewoon best veel eten om op gewicht te blijven.quote:Speltbrood met Becel light en een plak voorgesneden extra belegen Beemster KAAS van Appie, en dat wegslobberen met onvervalste PG Tips thee.
Al dat gelul van dat vloeibare voedsel als ontbijt. Heb net weer 4 weken gebakken eieren ham, worstjes salade en toast met jam achter de kiezen, en dat iedere dag hé! En weet je, geen grammetje er bij. Gewoon Manao Soda drinken ipv veel te veel suikers innemen en een beetje te vaak gaan lopen bieren.
Brinta
Halve liter volle melk paar minuten in de magnetron en daarna mixen met brinta totdat je een blok beton hebt
Soms gemixt met havermout en honing.
En als er lange tocht op de planning staat iets meer melk opwarmen.
Na afloop van het fietsen lekker bak kwark met noten/cruesli.
Halve liter volle melk paar minuten in de magnetron en daarna mixen met brinta totdat je een blok beton hebt
Soms gemixt met havermout en honing.
En als er lange tocht op de planning staat iets meer melk opwarmen.
Na afloop van het fietsen lekker bak kwark met noten/cruesli.
Dit dus. Net als brood van de bakkerquote:
Kaas moet je bij de kaasboer kopen. Niet bij de appie.
Trek maakt wel mooie frames maar die Bontrager spullen die ze gebruiken zijn niet echt geweldig. Niet slecht maar er is beter. Denk dan vooral de wielen.quote:
Hoi,
Ik ben Jeroen en vorig jaar in het voorjaar ben ik begonnen met wielrennen. Dat beviel erg goed, zo goed dat ik al gauw andere delen van het land, vooral limburg
Daarom ben ik nu op zoek naar een nieuwe fiets die wel geschikt is voor dit soort werk. Ik zat zelf aan dit model te denken: https://www.12gobiking.nl/p/trek-domane-52-2015 , weer een Trek omdat ik verder wel erg tevreden ben over de kwaliteit van mijn 1.2. Maar ik zou graag willen weten of jullie misschien nog tips bij het kopen van een fiets of betere alternatieven hebben. Het budget is maximaal 2500 euro, mag ook minder natuurlijk
Groetjes,
Jeroen
Zou zelf een Canyon of een Focus overwegen.
https://www.canyon.com/nl(...)e-al-slx-9-0-sl.html
goedkoper, lichter ws. en betere wielen. Sram force wat een goede groep is.
https://www.canyon.com/nl/road/ultimate/ultimate-cf-sl-9-0.html
Goedkoper lichter en ook volledig ultegra en betere wielen denk ik.
https://www.12gobiking.nl(...)0-2015#content_specs
fulcrum wielen en volledig ultegra
https://www.12gobiking.nl(...)0-2015#content_specs
fulcrum wielen en volledig Sram Force
Die 6.5 wielen in die fulcrum zijn ook niet echt geweldig hoor.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die canyon met force is qua specs denk 't beste als je het mij vraagt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat is dat, een soort R7 ofzo? Denk dat ik die liever zou pakken dan Bontrager wielen. Maar iedereeen die daar anders over denkt moet dat vooral beargumenteren.quote:
Die 6.5 wielen in die fulcrum zijn ook niet echt geweldig hoor.
Nou ik weet niet hoe ze zijn tov bontrager, maar die 6.5 wielen zijn een soort tussenstap tussen 5 en 7 ofzo. De 5 naaf met een 7 velg ofzo.quote:
[..]
Wat is dat, een soort R7 ofzo? Denk dat ik die liever zou pakken dan Bontrager wielen. Maar iedereeen die daar anders over denkt moet dat vooral beargumenteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja denk ik ook. De styling spreekt me niet zo aan maar die fire kleur zou ik wel mooi vinden.quote:
Die canyon met force is qua specs denk 't beste als je het mij vraagt.
Tja ik heb 2 sets khamsin wat feitelijk zelfde wiel is. Ik vind ze prima en ze zijn erg goedkoop.quote:
[..]
Nou ik weet niet hoe ze zijn tov bontrager, maar die 6.5 wielen zijn een soort tussenstap tussen 5 en 7 ofzo. De 5 naaf met een 7 velg ofzo.
Ik ook.quote:
[..]
Tja ik heb 2 sets khamsin wat feitelijk zelfde wiel is. Ik vind ze prima en ze zijn erg goedkoop.
Maar het is geen wielset die ik in een fiets van 2500 eurie vind passen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja dat is eik wel waar je minstens een R3 in zou willen zien idd. Dan kan ie mss best die ultimate AL met force pakken, 7kg fiets en knappe ksyrium wielen erin.quote:
[..]
Ik ook.
Maar het is geen wielset die ik in een fiets van 2500 eurie vind passen.
Waarom niet?quote:
Zo'n alu canyon lijkt me niet echt een feest over de kasseien.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.planetx.co.uk/(...)m-force-11-road-bike
SRAM Force, Carbon, 2000 euro
Of voor 200 euro meer Dura ace
http://www.planetx.co.uk/(...)o-dura-ace-road-bike
Met de kortingscode
SRAM Force, Carbon, 2000 euro
Of voor 200 euro meer Dura ace
http://www.planetx.co.uk/(...)o-dura-ace-road-bike
Met de kortingscode
Of wat meer aero, Ultegra, 2200 ook met kortingscode
http://www.planetx.co.uk/(...)800-carbon-road-bike
http://www.planetx.co.uk/(...)800-carbon-road-bike
Moet je 25mm banden monteren met 6.5 bar druk.quote:
Zo'n alu canyon lijkt me niet echt een feest over de kasseien.
Als je kasseien echt leuk vind kan je misschien beter gaan voor speciale modellen hiervoor. Trek Domane ipv Madone bijvoorbeeld (edit: ik las scheef).quote:
Hoi,
Ik ben Jeroen en vorig jaar in het voorjaar ben ik begonnen met wielrennen. Dat beviel erg goed, zo goed dat ik al gauw andere delen van het land, vooral limburg
Daarom ben ik nu op zoek naar een nieuwe fiets die wel geschikt is voor dit soort werk. Ik zat zelf aan dit model te denken: https://www.12gobiking.nl/p/trek-domane-52-2015 , weer een Trek omdat ik verder wel erg tevreden ben over de kwaliteit van mijn 1.2. Maar ik zou graag willen weten of jullie misschien nog tips bij het kopen van een fiets of betere alternatieven hebben. Het budget is maximaal 2500 euro, mag ook minder natuurlijk
Groetjes,
Jeroen
Eigenlijk moet je even nadenken over de geometrie (zit je vrij rechtop op wat lager/sneller) en wat je belangrijk vindt (favoriete terrein (kasseien/wallonie?), looks, you name it).
[ Bericht 0% gewijzigd door Fretwork op 10-02-2016 09:51:07 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als je gaat toeren over kasseien dan wil je juist toch wat voelen?
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
De kasseienspecialist;
Defy sora Di2
Wel jammer dat dankzij die hoer degencobble zn titel niet kan verdedigen.
Defy sora Di2
Wel jammer dat dankzij die hoer degencobble zn titel niet kan verdedigen.
quote:
De kasseienspecialist;
[ afbeelding ]
Defy sora Di2
Wel jammer dat dankzij die hoer degencobble zn titel niet kan verdedigen.
Niki dan maar hè
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik heb persoonlijk wat knaken gezet op Wouter Wippert, en ook wat op Geesink, om de rsico's te spreiden.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Leicester City scenario.quote:
Ik heb persoonlijk wat knaken gezet op Wouter Wippert, en ook wat op Geesink, om de rsico's te spreiden.
Nee hij mist de slag als hij net achterin zit na de 1e 2 uur met alles meegesprongen te zijn.quote:
Ik gun het Sep ook wel eigenlijk.
Maar die zal op de laatste strook wel lekrijden denk ik.
Dan probeert hij solo naar de kopgroep te rijden, rijdt 1.5 minuut dicht en komt dan op een klimmetje net te kort en waait terug in het peloton.
Liefhebbers,
Ik zoek voor het nieuwe seizoen nog een nieuw fietscomputertje met iig cadans, hartslag en de gebruikelijke toeters en bellen. Is dit iets leuks? http://www.bike24.com/p247695.html.
En zijn dit soort dingen handig om het direct op Strava te gooien? Ik zou graag tijdens het fietsen gewoon alleen die km teller aanhebben, geen gedoe met telefoon. En dan na de rit dat ding uploaden naar Strava.
Een Garmin is natuurlijk fantastisch maar wel verdomde prijzig en navigatie op mijn km teller... ik heb niet het idee dat ik daar vaak naar ga kijken.
Andere tips zijn uiteraard ook welkom!
Ik zoek voor het nieuwe seizoen nog een nieuw fietscomputertje met iig cadans, hartslag en de gebruikelijke toeters en bellen. Is dit iets leuks? http://www.bike24.com/p247695.html.
En zijn dit soort dingen handig om het direct op Strava te gooien? Ik zou graag tijdens het fietsen gewoon alleen die km teller aanhebben, geen gedoe met telefoon. En dan na de rit dat ding uploaden naar Strava.
Een Garmin is natuurlijk fantastisch maar wel verdomde prijzig en navigatie op mijn km teller... ik heb niet het idee dat ik daar vaak naar ga kijken.
Andere tips zijn uiteraard ook welkom!
Edge 25. Die is niet zo duur.quote:
Liefhebbers,
Ik zoek voor het nieuwe seizoen nog een nieuw fietscomputertje met iig cadans, hartslag en de gebruikelijke toeters en bellen. Is dit iets leuks? http://www.bike24.com/p247695.html.
En zijn dit soort dingen handig om het direct op Strava te gooien? Ik zou graag tijdens het fietsen gewoon alleen die km teller aanhebben, geen gedoe met telefoon. En dan na de rit dat ding uploaden naar Strava.
Een Garmin is natuurlijk fantastisch maar wel verdomde prijzig en navigatie op mijn km teller... ik heb niet het idee dat ik daar vaak naar ga kijken.
Andere tips zijn uiteraard ook welkom!
Dit. Ik vind het een sympathieke jongen.quote:
Ik gun het Sep ook wel eigenlijk.
Maar die zal op de laatste strook wel lekrijden denk ik.
Maar fabian zou ik ook wel kunnen waarderen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Sep ontbeert eigenlijk goede ploeggenoten tijdens een Klassieker.quote:
[..]
Nee hij mist de slag als hij net achterin zit na de 1e 2 uur met alles meegesprongen te zijn.
Dan probeert hij solo naar de kopgroep te rijden, rijdt 1.5 minuut dicht en komt dan op een klimmetje net te kort en waait terug in het peloton.
Dat kan hij evenwel.quote:
Ik hoop op Tommeke, kan hij daarna met een gerust hart met pensioen.
Komt er eigenlijk nog een Primavera meet dit jaar?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Jazeker!!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
dan ga ik maar eens beginnen met trainen...quote:
*19 maart met pen in de agenda
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja en let op, t is nog eens een zaterdag ook dit jaar.quote:
[..]
dan ga ik maar eens beginnen met trainen...
*19 maart met pen in de agenda
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ga je mee op de fiets heen Marco?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja lekker bij jou in het wiel :-)!quote:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik ga bij DDX in 't wiel dus dan kunnen we mooi in sneltreinvaart naar Utje scheuren langs het ARK
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
regiokampioenschappen, wat moet ik me daar bij voorstellen?
Edit: jeugdwedstrijden dus
Edit: jeugdwedstrijden dus
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hetzelfde maar dan een andere naam als bijv de zaterdag clubkoersquote:
regiokampioenschappen, wat moet ik me daar bij voorstellen?
Of haal ik nu iets door de war...
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Over zaterdag clubkoers gesproken.... eerste wedstrijd bij sloten!quote:
[..]
Hetzelfde maar dan een andere naam als bijv de zaterdag clubkoers
Of haal ik nu iets door de war...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb div goede redenen waardoor ik niet aanwezig benquote:
[..]
Over zaterdag clubkoers gesproken.... eerste wedstrijd bij sloten!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Hoi
Als ik jullie even mag lastig vallen met een vraag. Ik heb in 2012 een focus cayo gekocht, volledig carbon met sram force. Zon carbon frame hoe lang blijft het stijf of moet je zoiets snel vervangen?
Ik zit er namelijk over te denken om ( als t frame lang goed blijft ) nieuwe wielen en stuur te kopen en als dat niet t geval is een nieuwe fiets te kopen. Alvast bedankt!
Als ik jullie even mag lastig vallen met een vraag. Ik heb in 2012 een focus cayo gekocht, volledig carbon met sram force. Zon carbon frame hoe lang blijft het stijf of moet je zoiets snel vervangen?
Ik zit er namelijk over te denken om ( als t frame lang goed blijft ) nieuwe wielen en stuur te kopen en als dat niet t geval is een nieuwe fiets te kopen. Alvast bedankt!
Vandaag op Ibood een leuke fietscomputer van veel voor weinig. een Mio geloof ik.quote:
Liefhebbers,
Ik zoek voor het nieuwe seizoen nog een nieuw fietscomputertje met iig cadans, hartslag en de gebruikelijke toeters en bellen. Is dit iets leuks? http://www.bike24.com/p247695.html.
En zijn dit soort dingen handig om het direct op Strava te gooien? Ik zou graag tijdens het fietsen gewoon alleen die km teller aanhebben, geen gedoe met telefoon. En dan na de rit dat ding uploaden naar Strava.
Een Garmin is natuurlijk fantastisch maar wel verdomde prijzig en navigatie op mijn km teller... ik heb niet het idee dat ik daar vaak naar ga kijken.
Andere tips zijn uiteraard ook welkom!
Haters gonna hate.
Mag hopen dat ik voor 2500 euro een fiets koop die langer dan twee jaar meegaat-:)quote:
Carbon is ongeveer 2 jaar houdbaar toch? Daarna kan het plotseling breken.
Nieuwe wielen is nooit verkeerd om te kopen, dat kan je ook heel makkelijk naar je nieuwe fiets meenemen.quote:
Hoi
Als ik jullie even mag lastig vallen met een vraag. Ik heb in 2012 een focus cayo gekocht, volledig carbon met sram force. Zon carbon frame hoe lang blijft het stijf of moet je zoiets snel vervangen?
Ik zit er namelijk over te denken om ( als t frame lang goed blijft ) nieuwe wielen en stuur te kopen en als dat niet t geval is een nieuwe fiets te kopen. Alvast bedankt!
Een stuur idem. Maar hoezo wil je op een 4 jaar oude fiets een nieuw stuur?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wilde vorig jaar al een nieuw stuur kopen maar toen kocht ik opeens een klushuis en dus fietste ik weinig. Volgens mij vind ik een ergonomisch stuur veel fijner dan een die vrij rond loopt aan de onderkant, als je snapt wat ik bedoel.quote:
[..]
Nieuwe wielen is nooit verkeerd om te kopen, dat kan je ook heel makkelijk naar je nieuwe fiets meenemen.
Een stuur idem. Maar hoezo wil je op een 4 jaar oude fiets een nieuw stuur?
Kan je allebei gewoon kopen en op je fiets zetten hoor.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik was het net weer vergeten. Nu lig ik weer een week wakkerquote:
Ja kan je meteen ff de achterderailleurkabel vervangen. Als je wilt weten hoe moet je kano ff vragen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
#viesdikquote:
Vergeet de nieuwe zadel niet, ze gaan na 2 jaar doorzitten
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Als je nooit fietst zakt ie ook nooit door!quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als je een fiets 4 jaar hebt, waarvan je 1 jaar flink hebt lopen klussen en geen dikke crashes gehad hebt zou ik me geen zorgen maken om je frame.quote:
Hoi
Als ik jullie even mag lastig vallen met een vraag. Ik heb in 2012 een focus cayo gekocht, volledig carbon met sram force. Zon carbon frame hoe lang blijft het stijf of moet je zoiets snel vervangen?
Ik zit er namelijk over te denken om ( als t frame lang goed blijft ) nieuwe wielen en stuur te kopen en als dat niet t geval is een nieuwe fiets te kopen. Alvast bedankt!
Edit, tenzij je zwaarder bent dan pakweg 60 kilo en in de buurt van de zee (30-40km) woont. Daar kunnen ze wat minder tegen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ligt vooral aan de weersomstandigheden hè, is allemaal niet zo zwart wit. Andy's frame was door die gure zeewind en pekel al na een paar maanden volledig afgeschreven...quote:
Carbon is ongeveer 2 jaar houdbaar toch? Daarna kan het plotseling breken.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Je kan ze ook voor wat kinky sex gebruiken (heb ik wel eens gehoord)quote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zie iets over 19 maart ?quote:
Ik ga bij DDX in 't wiel dus dan kunnen we mooi in sneltreinvaart naar Utje scheuren langs het ARK
Dan moet je eerst stukje vliegen als je bij mij in wiel wilt zitten
rot opquote:
[..]
Ligt vooral aan de weersomstandigheden hè, is allemaal niet zo zwart wit. Andy's frame was door die gure zeewind en pekel al na een paar maanden volledig afgeschreven...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb de Bryton rider 310, maar werkt helaas niet goed met m'n vermogensmeter. #tekoop en heb ook nog wel een Garmin GSC-10 voor erbij.quote:
Liefhebbers,
Ik zoek voor het nieuwe seizoen nog een nieuw fietscomputertje met iig cadans, hartslag en de gebruikelijke toeters en bellen. Is dit iets leuks? http://www.bike24.com/p247695.html.
En zijn dit soort dingen handig om het direct op Strava te gooien? Ik zou graag tijdens het fietsen gewoon alleen die km teller aanhebben, geen gedoe met telefoon. En dan na de rit dat ding uploaden naar Strava.
Een Garmin is natuurlijk fantastisch maar wel verdomde prijzig en navigatie op mijn km teller... ik heb niet het idee dat ik daar vaak naar ga kijken.
Andere tips zijn uiteraard ook welkom!
http://www.bike24.com/1.p(...);menu=1400,1420,1421
[ Bericht 2% gewijzigd door 2016 op 10-02-2016 18:16:21 ]
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
19 Maart!quote:
Is er nog eens leuke rit ergens? Ga wel weer eens mee.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
12 maart !quote:
Is er nog eens leuke rit ergens? Ga wel weer eens mee.
http://www.randonneurs.nl/event/brm-200-maastricht-nl/
In Parijs - Roubaix nog wel meer denk ik....quote:
Zelfs in de Hel van het Noorden, dé kasseienkoers van het jaar zit 80% asfalt.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Laat die Alu adepten hier nou maar lekker lullen. En goed carbon frame is na 5 jaar nog net zo stijf als toen die nieuw was.quote:
[..]
Mag hopen dat ik voor 2500 euro een fiets koop die langer dan twee jaar meegaat-:)
Inb4: ja als je nooit fietst en alleen maar poetst, slijt het ook niet.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
En die gebruik je alleen om je beenspieren te stimuleren?quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nee, ze heeft een klit ter grote van jouw onderarm, die plakt ze volledig vol met die elektroden.quote:
[..]
En die gebruik je alleen om je beenspieren te stimuleren?
12de 200 in limburg, 19de primavera bij gripperquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet voor mij. Geen zin om helemaal naar Maastricht te gaan.quote:
[..]
12 maart !
http://www.randonneurs.nl/event/brm-200-maastricht-nl/
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat is het plan voor de 19de? Als het een beetje tranquillo is (en ik het thuis kan regelen) doe ik misschien ook wel mee
vorig jaar reden we redelijk rustig 100 km ongeveer en hadden we de afspraak dat we alleen in de laatste 10km het gas open zouden doen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja precies, onderweg is ook af en toe stevig doorgereden en uiteraard naambordsprintjes, maar het is wel samen uit, samen thuis.quote:
vorig jaar reden we redelijk rustig 100 km ongeveer en hadden we de afspraak dat we alleen in de laatste 10km het gas open zouden doen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
leon en ferrie hadden toen geloof ik nog nooit 100km aan 1 stuk gereden en die konden ook gewoon mee.
dus ik zou zeggen vrees niet en doe gezellig mee
dus ik zou zeggen vrees niet en doe gezellig mee
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja haha, die eerste zat er toen wel goed doorheen.quote:
leon en ferrie hadden toen geloof ik nog nooit 100km gereden en doen konden ook gewoon mee.
dus ik zou zeggen vrees niet en doe gezellig mee
https://www.strava.com/activities/272517969/analysis/2639/7181
Dit was het rondje toen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat laatste had ik niet meegekregenquote:
vorig jaar reden we redelijk rustig 100 km ongeveer en hadden we de afspraak dat we alleen in de laatste 10km het gas open zouden doen
Tot hoe laat ongeveer? Zie net dat mijn nichtje jarig is, en ik aanwezig moet zijn daarquote:
[..]
Ja precies, onderweg is ook af en toe stevig doorgereden en uiteraard naambordsprintjes, maar het is wel samen uit, samen thuis.
Tot de finish van milaan san-remoquote:
[..]
Tot hoe laat ongeveer? Zie net dat mijn nichtje jarig is, en ik aanwezig moet zijn daar
Volgens mij is de planning om 9 uur ofzo te starten, dan tot 1 uur rijden en dan kan je of weg, of fietsen kijken. Althans, dat was vorig jaar zo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik rij ws ook wel mee, dus er is ook een mongolenwaaierquote:
Wat is het plan voor de 19de? Als het een beetje tranquillo is (en ik het thuis kan regelen) doe ik misschien ook wel mee
Gezellig
We waren rond 1500 weer terugquote:
[..]
Tot de finish van milaan san-remo
Volgens mij is de planning om 9 uur ofzo te starten, dan tot 1 uur rijden en dan kan je of weg, of fietsen kijken. Althans, dat was vorig jaar zo.
Ah joh beetje schultenbrau klappen in de trein. 3 uur lang fabrizio lallen en je kan een station eerder uitstappen dan waar je 'sochtends íngecheckt hebtquote:
[..]
Niet voor mij. Geen zin om helemaal naar Maastricht te gaan.
De heenweg gewoon snurken.
Ik heb nog nooit gedeadlift en nog nooit met meer dan 18 kilo gesquat
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als het 9 uur starten is dan moet het lukken, kan sowieso op een gegeven moment afhaken en naar huis fietsen. Dus ik hou het nog even met potlood in de agenda, even afwachten wat de organisator zegt qua timingquote:
[..]
Tot de finish van milaan san-remo
Volgens mij is de planning om 9 uur ofzo te starten, dan tot 1 uur rijden en dan kan je of weg, of fietsen kijken. Althans, dat was vorig jaar zo.
Vorig jaar tussen 10-11 koffiedrinken, dan op de velo en dan koers kijken bier worst en kaas klappen
Toch?
Toch?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mss eerst afwachten óf en wát gripper van plan is?
Mss zegt ie wel, JONGES ELF UUR JAARBEURS, 3 UUR VOLGAS EN DRNA NAAR DE BOOTHILL
Mss zegt ie wel, JONGES ELF UUR JAARBEURS, 3 UUR VOLGAS EN DRNA NAAR DE BOOTHILL
Ik ga er eens ff rustig over nadenken mannen. Heb al wel wat leuke ideeën, ik denk bijv aan 14 uur afspreken, Primavera kijken, beetje dronken worden van al die speciaalbiertjes en dan direct na de finish van 17 tot 19 twee uur volle bak koersen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik doe dit keer als deelnemer meequote:
[..]
12 maart !
http://www.randonneurs.nl/event/brm-200-maastricht-nl/
Zeg ff tegen de organisatie dat ze wel een beetje mooie en creatieve route moeten uittekenen, niet alleen maar zo snel mogelijk langs N-wegen. Die groene hart rit van laatst haalde het qua kwaliteit niet bij jouw vennbahn en bastogne ritten...quote:
[..]
Ik doe dit keer als deelnemer mee
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het doet wel minder pijn met bier opquote:
Ik ga er eens ff rustig over nadenken mannen. Heb al wel wat leuke ideeën, ik denk bijv aan 14 uur afspreken, Primavera kijken, beetje dronken worden van al die speciaalbiertjes en dan direct na de finish van 17 tot 19 twee uur volle bak koersen.
Aan beschrijving te zien gaat het prima rondje worden.quote:
[..]
Zeg ff tegen de organisatie dat ze wel een beetje mooie en creatieve route moeten uittekenen, niet alleen maar zo snel mogelijk langs N-wegen. Die groene hart rit van laatst haalde het qua kwaliteit niet bij jouw vennbahn en bastogne ritten...
Groene hart rit van laatst had idd stuk beter gekund (en soms had ik idee dat er gewoon strava lijntjes getrokken waren en niet eens voorgereden was)
Klinkt als een prima plan, haal je in dat geval ook radler 0,0?quote:
Ik ga er eens ff rustig over nadenken mannen. Heb al wel wat leuke ideeën, ik denk bijv aan 14 uur afspreken, Primavera kijken, beetje dronken worden van al die speciaalbiertjes en dan direct na de finish van 17 tot 19 twee uur volle bak koersen.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik ben gewoon complex.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Jos heeft een van m'n oude ritten gepakt, 200 rondom Aken. Het eerste stuk is zo goed als gelijk aan de Vennbahn 200. Dan gaat het verder de Eifel in naar Nideggen (mooi kasteel). Vervolgens noordelijk door de Selfkant naar Maaseik en het laatste stuk langs de Zuid Willemsvaart terug naar Maastricht.quote:
[..]
Zeg ff tegen de organisatie dat ze wel een beetje mooie en creatieve route moeten uittekenen, niet alleen maar zo snel mogelijk langs N-wegen. Die groene hart rit van laatst haalde het qua kwaliteit niet bij jouw vennbahn en bastogne ritten...
Waarom staat er nooit een mooi routekaartje op zo'n randoneurswebsite?quote:
[..]
Jos heeft een van m'n oude ritten gepakt, 200 rondom Aken. Het eerste stuk is zo goed als gelijk aan de Vennbahn 200. Dan gaat het verder de Eifel in naar Nideggen (mooi kasteel). Vervolgens noordelijk door de Selfkant naar Maaseik en het laatste stuk langs de Zuid Willemsvaart terug naar Maastricht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee, dat haal ik niet in huis.quote:
[..]
Klinkt als een prima plan, haal je in dat geval ook radler 0,0?
Ik denk dat iedereen gewoon 3 russian porters van de Molen voor zn neus krijgt, en we stappen pas op als iedereen zn 3 flesjes leeg heeft.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Iedereen verplicht 3 halve liters 8.6 extreme
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |