LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je nog nooit een loopanalyse gedaan hebt lijkt me dat heel verstandig ja. Dan vraag ik me wel af waarop je baseert dat je goede schoenen hebt.quote:Op woensdag 10 juni 2015 21:37 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Hmm, ja. Dat is wel vreemd. Ik bouw heel rustig op, maar heb er haast altijd wel iets last van. Misschien eens wat andere schoenen proberen en dan met eerst een loopanalyse bij een speciaalzaak.
Ja, goed aangeschreven schoenen met goede demping. (Nike Lunarglide) maar dat zegt natuurlijk niets over mijn voeten. Heb ze al een tijdje, maar er lijkt geen verbetering in te komen, ja iets.. want heb nieuwe zooltjes erin, de pijn zit nu ook hoger wat ik sowieso raar vind want normaal is dat geen plek voor shin splints..quote:
[..]
Als je nog nooit een loopanalyse gedaan hebt lijkt me dat heel verstandig ja. Dan vraag ik me wel af waarop je baseert dat je goede schoenen hebt.
Dacht er dus vanaf te zijn, maar alsnog niet zoals ik het wil. Of ik begin te snel, maar 3km totaal met wandelen, is dat te veel? Zo voelt het niet in ieder geval.
Nike lunarglide is een 'neutrale' schoen. Als je overproneerder bent (Wat een heul groot deel van de mensen is) zijn deze schoenen niet geschikt voor je. Dan heb je de lunareclipse of structure nodig van Nike.quote:
[..]
Ja, goed aangeschreven schoenen met goede demping. (Nike Lunarglide) maar dat zegt natuurlijk niets over mijn voeten. Heb ze al een tijdje, maar er lijkt geen verbetering in te komen, ja iets.. want heb nieuwe zooltjes erin, de pijn zit nu ook hoger wat ik sowieso raar vind want normaal is dat geen plek voor shin splints..
Dacht er dus vanaf te zijn, maar alsnog niet zoals ik het wil. Of ik begin te snel, maar 3km totaal met wandelen, is dat te veel? Zo voelt het niet in ieder geval.
Dus wederom mijn allereerste tip mbt pijntjes. Laat in ieder geval 1 keer een goede loopanalyse doen. Dan weet je of je neutrale loper, overproneerder of zware overproneerder ben.
eens. Ik doe niet alleen hardlopen. Vandaag ipv hardlopen nog maar een keer een kleine 9km gewandeld in normaal tempo. Gewoon omdat het mooi weer was en ik vanmorgen nog wat last van m'n scheenbeen had (geen last meer van nu). Morgen ws ook nog een dagje wandelen en dan zien we vrijdag wel weer of ik nog een keer ga hardlopen deze week. Liever een keer extra rustig aan dan een blessure.quote:
[..]
Ver voor je uitkijken en dan komt het goed!
[..]Zo is het!
Hardlopen heeft voor mij niets met snelheid te maken maar met lekker buiten zijn en bewegen. Ik ben sinds ik hardloop en dat is 3/4 weken, wel ca. 3 uur meer buiten in beweging dan normaal en dat voelt heeeeeeeeeeeeeeerlijk!
Maar ik ben van 3km per week lopen (alles bij elkaar, incl boodschappen) naar ruim 40km afgelopen week gegaan. Ik ben nog nooit zoveel buiten geweest en ik vind het echt gewoon leuk. Ik zie dingen gewoon in m'n directe omgeving die ik nog niet eerder had gezien en gisteren kwam ik eracher dat de Ikea hier vanaf de camping écht op loopafstand zit
Vandaag iig deze gelopen:
https://www.endomondo.com/users/11464062/workouts/540062008
- Oh hi Mark!
- Cool... Cool, cool, cool.
Jayden, Ik mis mijn grote vriend...
Zie wat ik kijk: trakt.tv
- Cool... Cool, cool, cool.
Jayden, Ik mis mijn grote vriend...
Zie wat ik kijk: trakt.tv
Ja, want je kan trainen en oefeningen doen wat je wil, als je schoenen niet bij je voeten passen is het vechten tegen de bierkaai lijkt me.quote:
[..]
Nike lunarglide is een 'neutrale' schoen. Als je overproneerder bent (Wat een heul groot deel van de mensen is) zijn deze schoenen niet geschikt voor je. Dan heb je de lunareclipse of structure nodig van Nike.
Dus wederom mijn allereerste tip mbt pijntjes. Laat in ieder geval 1 keer een goede loopanalyse doen. Dan weet je of je neutrale loper, overproneerder of zware overproneerder ben.
Heb jij een loopanalyse gedaan? Aangezien jij ook met shin splints zit.quote:
[..]
eens. Ik doe niet alleen hardlopen. Vandaag ipv hardlopen nog maar een keer een kleine 9km gewandeld in normaal tempo. Gewoon omdat het mooi weer was en ik vanmorgen nog wat last van m'n scheenbeen had (geen last meer van nu). Morgen ws ook nog een dagje wandelen en dan zien we vrijdag wel weer of ik nog een keer ga hardlopen deze week. Liever een keer extra rustig aan dan een blessure.
Maar ik ben van 3km per week lopen (alles bij elkaar, incl boodschappen) naar ruim 40km afgelopen week gegaan. Ik ben nog nooit zoveel buiten geweest en ik vind het echt gewoon leuk. Ik zie dingen gewoon in m'n directe omgeving die ik nog niet eerder had gezien en gisteren kwam ik eracher dat de Ikea hier vanaf de camping écht op loopafstand zit
Vandaag iig deze gelopen:
https://www.endomondo.com/users/11464062/workouts/540062008
nee, en wat ik heb is denk ik geen shinsplint. Het zit sowieso hoger dan wat ik lees en het is kortdurend. Wat ik al zei; het is in de loop van de dag overgegaan en ik heb nu zonder pijn gewandeld. Nu ook nog nergens last van.quote:
[..]
Heb jij een loopanalyse gedaan? Aangezien jij ook met shin splints zit.
Aan de slijtage van m'n schoenen te zien zou ik neutraal lopen overigens. Als ik wat langer bezig ben wil ik wel zo'n analyse laten doen, maar voor nu houd ik het vooral bij de tip van Swets; rustiger aan beginnen.
- Oh hi Mark!
- Cool... Cool, cool, cool.
Jayden, Ik mis mijn grote vriend...
Zie wat ik kijk: trakt.tv
- Cool... Cool, cool, cool.
Jayden, Ik mis mijn grote vriend...
Zie wat ik kijk: trakt.tv
Bij mij zit het ook hoger, maar wat is langzaam? Is lastig te peilen. Ben er ook achter gekomen dat de pijn ook elders kan zitten, alles scheengerelateerd valt onder shin splints.quote:
[..]
nee, en wat ik heb is denk ik geen shinsplint. Het zit sowieso hoger dan wat ik lees en het is kortdurend. Wat ik al zei; het is in de loop van de dag overgegaan en ik heb nu zonder pijn gewandeld. Nu ook nog nergens last van.
Aan de slijtage van m'n schoenen te zien zou ik neutraal lopen overigens. Als ik wat langer bezig ben wil ik wel zo'n analyse laten doen, maar voor nu houd ik het vooral bij de tip van Swets; rustiger aan beginnen.
Die Nike Structure zien er wel goed uit, zou ze haast willen bestellen om te testen. Omdat ze schijnbaar stabiliteit combineren met een licht gewicht.quote:
Ik heb nu de structure en had hiervoor de lunareclipse 3. Overigens alleen voor kleine rondjes tot zo'n 10KM omdat ik eigenlijk teveel proneer voor NIke. Maar ik zou het liefst nog een paar lunareclipse 3 hebben (aangezien de lunareclipse 4 compleet anders zijn dan de 3)quote:
[..]
Die Nike Structure zien er wel goed uit, zou ze haast willen bestellen om te testen. Omdat ze schijnbaar stabiliteit combineren met een licht gewicht.
Maar doe gewoon een loopanalyse. Dan weet je wat je kan kopen.
Dat kost geld als je geen schoenen koopt bij de desbetreffende winkel. Ik heb thuis wel die nattevoetentest gedaan, je kent het wel, maar daar kwam neutraal uit. Wel merk ik dat de voet aardig uitzet bij druk, maar echt zwaaroverproneren denk ik niet.quote:
[..]
Ik heb nu de structure en had hiervoor de lunareclipse 3. Overigens alleen voor kleine rondjes tot zo'n 10KM omdat ik eigenlijk teveel proneer voor NIke. Maar ik zou het liefst nog een paar lunareclipse 3 hebben (aangezien de lunareclipse 4 compleet anders zijn dan de 3)
Maar doe gewoon een loopanalyse. Dan weet je wat je kan kopen.
Ik dacht dat Lunarglides altijd wel anti-pronerend waren, niet veel, maar wel iets. Maar jij zegt dus dat die dit gewoon een neutrale schoen is?
Ik proneer, maar er was iets in m'n enkels wat dat weer ophief ofzo. Klonk ingewikkeld, maar heb dus uiteindelijk neutrale schoenen, omdat de pronatie uit de hoek van mijn bovenbeen met mijn onderbeen komt. Samenvatting: doe gewoon die loopanalyse, ook al kost het geld.
Your opinion of me is none of my business.
WAT IS PRONATIE?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het kantelen van je poot, kort door de bocht gezegd.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je schoenen koopt kost de analyse niets. Het voordeel is ook dat ALS je dan nog problemen hebt je je schoenen kunt omruilen voor anderen. Kostenloos.quote:
[..]
Dat kost geld als je geen schoenen koopt bij de desbetreffende winkel. Ik heb thuis wel die nattevoetentest gedaan, je kent het wel, maar daar kwam neutraal uit. Wel merk ik dat de voet aardig uitzet bij druk, maar echt zwaaroverproneren denk ik niet.
Ik dacht dat Lunarglides altijd wel anti-pronerend waren, niet veel, maar wel iets. Maar jij zegt dus dat die dit gewoon een neutrale schoen is?
Je hebt continue last van je schenen maar wil niet investeren in een oplossing en gaat een natte voeten test doen.
Lunarglide heeft wat anti-pronatie features, maar niet veel. Als je echt overproneerd is het niet voldoende.
http://www.runnersworld.com/shoemine/ Hiermee kan je, als je een goede schoen hebt, vergelijkbare schoenen zoeken.
Ja, beetje eigenwijs. Nou ja, als je bij Zalando bestelt kan je ze ook kosteloos terugsturen als blijkt dat het niet werkt. Maar goed, met een analyse weet je exact wat je nodig hebt, anders blijft het gissen en hopen.quote:
[..]
Als je schoenen koopt kost de analyse niets. Het voordeel is ook dat ALS je dan nog problemen hebt je je schoenen kunt omruilen voor anderen. Kostenloos.
Je hebt continue last van je schenen maar wil niet investeren in een oplossing en gaat een natte voeten test doen.
Lunarglide heeft wat anti-pronatie features, maar niet veel. Als je echt overproneerd is het niet voldoende.
http://www.runnersworld.com/shoemine/ Hiermee kan je, als je een goede schoen hebt, vergelijkbare schoenen zoeken.
Pronatie is overigens niet iets slechts ofzo. Het is een natuurlijke demper om de impact van de landing op te vangen. Maar wanneer je veel proneert (bijvoorbeeld omdat je wat zwaarder bent) dan komt er extra spanning op je schenen te staan.
Kan trouwens ook als je voetboog te ver doorzakt (dat train je weer met de tennisbal), etc.
Kan trouwens ook als je voetboog te ver doorzakt (dat train je weer met de tennisbal), etc.
Ja dit! En op basis van voetafdruk proneer ik dus, maar mijn enkel is wel recht. Dus moet ik toch neutrale schoenen hebben. Het is ingewikkeld anyway, daarom: ga naar iemand die er verstand van heeft.quote:
Your opinion of me is none of my business.
Dat verdenk ik ook, want mijn voet zakt best wel door als ik er druk op zet. Tennisbal gewoon onder de voet en dan gaan draaien op de vloer?quote:
Pronatie is overigens niet iets slechts ofzo. Het is een natuurlijke demper om de impact van de landing op te vangen. Maar wanneer je veel proneert (bijvoorbeeld omdat je wat zwaarder bent) dan komt er extra spanning op je schenen te staan.
Kan trouwens ook als je voetboog te ver doorzakt (dat train je weer met de tennisbal), etc.
Ik probeer wel vaker met blote voeten te lopen, vooral met dit weer.
Ja, anders kom je er gewoon niet achter.quote:Op woensdag 10 juni 2015 22:25 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ja dit! En op basis van voetafdruk proneer ik dus, maar mijn enkel is wel recht. Dus moet ik toch neutrale schoenen hebben. Het is ingewikkeld anyway, daarom: ga naar iemand die er verstand van heeft.
Misschien kan ik ook eens proberen om op blote voeten hard te lopen. Heel voorzichtig om de voetboog te versterken.
