SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gaan jullie trainen met deze hitte? Ik hoef vandaag gelukkig niet maar twijfel nu al over morgen en vrijdag 
stupidity has become as common as common sense was before
S'ochtends rond een uur of 10, is prima te doen. Gelukkig is er een goede airco, dat scheelt al een hoop.quote:Op woensdag 1 juli 2015 19:42 schreef marcb1974 het volgende:
Gaan jullie trainen met deze hitte? Ik hoef vandaag gelukkig niet maar twijfel nu al over morgen en vrijdag
ja waarom niet? tempo aanpassen, niet maximaal gaan en genoeg drinken.quote:
Gaan jullie trainen met deze hitte? Ik hoef vandaag gelukkig niet maar twijfel nu al over morgen en vrijdag
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Wat korter, wat lichter en extra drinken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Vandaag toevallig rustdag, maar morgen en overmorgen wel. Ik ben gelukkig in de gelegenheid om vroeg te gaan, dus morgen sta ik om 7 uur voor de deur.quote:
Gaan jullie trainen met deze hitte? Ik hoef vandaag gelukkig niet maar twijfel nu al over morgen en vrijdag
[ Bericht 0% gewijzigd door Deuce92 op 01-07-2015 21:04:49 ]
Waarom niet? Je zult echt geen gains verliezen als je een keertje iets minder hard gaat.quote:
[..]
Lichter gaat niet echt bij een progressief schema
Ik zou het progressieve schema even laten wachten als je een manier zoekt om wat minder hard te gaan.
[ Bericht 3% gewijzigd door Deuce92 op 01-07-2015 21:06:03 ]
quote:
Op 
Als je geen doelen hebt hoef je niet te gaan.quote:
Gaan jullie trainen met deze hitte? Ik hoef vandaag gelukkig niet maar twijfel nu al over morgen en vrijdag
Gewoon trainen, je gaat er vast niet dood van.
Helaas is deze versie van 'een schop onder mijn kont' te licht.quote:Op woensdag 1 juli 2015 21:04 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Als je geen doelen hebt hoef je niet te gaan.
Gewoon trainen, je gaat er vast niet dood van.
Ik zweet me al kapot op de bank
Maar goed geprobeerd haha. Succes voor als jij wel gaat
geen.
Ik ben vanmiddag gegaan, sommige oefeningen gingen zelfs beter dan wanneer het minder warm was.
Ik voelde me net een geoliede machine.
Wel iets van 3,5 liter water gedronken.
Totaal geen warming-up nodig gehad.
Na work-out nog iets van 2 uurtjes nagezweet.
Ik voelde me net een geoliede machine.
Wel iets van 3,5 liter water gedronken.
Totaal geen warming-up nodig gehad.
Na work-out nog iets van 2 uurtjes nagezweet.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
Het was te proberen.quote:
[..]
Helaas is deze versie van 'een schop onder mijn kont' te licht.
Ik zweet me al kapot op de bank
Maar goed geprobeerd haha. Succes voor als jij wel gaat
Ik train 's morgens, dus ik heb m'n portie zweet al gehad vandaag.
Ik moet gewoon werken, dus kan pas rond 18h00 er zijn.quote:Op woensdag 1 juli 2015 20:39 schreef bombmannl het volgende:
[..]
S'ochtends rond een uur of 10, is prima te doen. Gelukkig is er een goede airco, dat scheelt al een hoop.
Uh? Waarom zou je niet hoeven te gaan als er geen doelen zijn?quote:
[..]
[..]
Als je geen doelen hebt hoef je niet te gaan.
Gewoon trainen, je gaat er vast niet dood van.
En je kan hier dus juist wel dood van gaan
stupidity has become as common as common sense was before
Dan doet de airco het ook gewoonquote:
[..]
Ik moet gewoon werken, dus kan pas rond 18h00 er zijn.
Ja, doelen... doelen, wat zijn doelen?quote:Uh? Waarom zou je niet hoeven te gaan als er geen doelen zijn?
Ik denk dat iedereen op een bepaalde manier wel een 'doel' heeft, of in elk geval iets om gemotiveerd te blijven. Bij mij is dat gewoon de lol in het trainen, trouwens, en de high die ik ervan krijg. En ik slaap beter. Maar om nou te zeggen dat ik een hoger doel nastreef, zoals een bepaald lichaamsgewicht of telkens progressie maken, eh...
Eigenlijk is mijn doel gewoon: blijven trainen. Om dat vol te houden - ik heb er nu zo'n drie jaar op zitten, en ik train 3x per week - moet je volgens mij wel een beetje monomaan zijn. Maar dat ben ik toevallig. En dat komt nu eindelijk eens goed uit
Dit laatste ja. Daarnaast gruwel ik bijna van de beperking die je jezelf oplegt wanneer je niet fit blijft en zelfs de kleine dingen al moeilijk worden of je weerstand drastisch verlagen.quote:
[..]
Dan doet de airco het ook gewoon
[..]
Ja, doelen... doelen, wat zijn doelen?
Ik denk dat iedereen op een bepaalde manier wel een 'doel' heeft, of in elk geval iets om gemotiveerd te blijven. Bij mij is dat gewoon de lol in het trainen, trouwens, en de high die ik ervan krijg. En ik slaap beter. Maar om nou te zeggen dat ik een hoger doel nastreef, zoals een bepaald lichaamsgewicht of telkens progressie maken, eh...
Eigenlijk is mijn doel gewoon: blijven trainen. Om dat vol te houden - ik heb er nu zo'n drie jaar op zitten, en ik train 3x per week - moet je volgens mij wel een beetje monomaan zijn. Maar dat ben ik toevallig. En dat komt nu eindelijk eens goed uit
Door nu te sporten en dit te doen op een manier dat ik het leuk vond en het past in mijn leven hoop ik ook dat dit zich vooral op latere leeftijd doet gelden. Dat ik nu 'fit' ben is gezien mijn leeftijd (31) niet heel verwonderlijk (ook al zijn er genoeg die het niet zijn). Maar ik hoop vooral dat ik dit bijvoorbeeld op mijn 55e nog steeds ben zodat ik voor mijn gevoel (en misschien wel in de praktijk ook dan) alles nog kan doen wat ik wil. Ik hoef geen 100 te worden, maar het is wel fijn als ik gezond ouder kan worden
quote:
[..]
Dit laatste ja. Daarnaast gruwel ik bijna van de beperking die je jezelf oplegt wanneer je niet fit blijft en zelfs de kleine dingen al moeilijk worden of je weerstand drastisch verlagen.
Met dit warme weer zie je de minder fitte (vriendelijk uitgedrukt) medemens behoorlijk zwoegen, dat lijkt me geen feest. Vind het ook zonder extra kilo's al warm genoeg 
Op langere termijn vind ik het moeilijk om mezelf te motiveren; ik probeer maar niet te ver vooruit te kijken, maar je hebt natuurlijk gelijk. Als je jezelf aanwent om regelmatig te sporten, kun je op een bepaald moment niet meer zonder. Daar houd ik me aan vastquote:Door nu te sporten en dit te doen op een manier dat ik het leuk vond en het past in mijn leven hoop ik ook dat dit zich vooral op latere leeftijd doet gelden. Dat ik nu 'fit' ben is gezien mijn leeftijd (31) niet heel verwonderlijk (ook al zijn er genoeg die het niet zijn). Maar ik hoop vooral dat ik dit bijvoorbeeld op mijn 55e nog steeds ben zodat ik voor mijn gevoel (en misschien wel in de praktijk ook dan) alles nog kan doen wat ik wil. Ik hoef geen 100 te worden, maar het is wel fijn als ik gezond ouder kan worden
Gisteren wezen trainen, de airco kon de hitte niet helemaal aan. Dus denk dat het een graad of 26 was in de gym. Was goed te doen hoor, dezelfde gewichten aangehouden, geen progressie ingezet.
Mijn hartslag was bij de warmup rond de 110, terwijl dat normaal toch lager is. Ook merkte ik dat het goed te doen was, als je de 'tussen de sets in pauzes' iets langer maakt dan normaal.
[ Bericht 0% gewijzigd door Knut op 02-07-2015 10:32:04 ]
Mijn hartslag was bij de warmup rond de 110, terwijl dat normaal toch lager is. Ook merkte ik dat het goed te doen was, als je de 'tussen de sets in pauzes' iets langer maakt dan normaal.
[ Bericht 0% gewijzigd door Knut op 02-07-2015 10:32:04 ]
[20:25] [Knut] Een vrouw met een kerst fetish...
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
Mijne knalde bij het DL door de 160 heen. En dat was met 110 kg. Dus ik heb het wel redelijk rustig aanbod gedaan daarna. Beetje sjokken op de loopband gaf al 145 bpm.
En nee, gym heeft geen airco. We voorgekoelde sportkrant dienders uitgedeeld
En nee, gym heeft geen airco. We voorgekoelde sportkrant dienders uitgedeeld
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
ik houd dan ook niet panisch vast een een progressief schemaquote:
[..]
Lichter gaat niet echt bij een progressief schema
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Vanochtend wezen sporten. Was warm binnen in de sportschool. Heb lekker drie kwartier toch nog aan spinning gedaan. Was kapot daarna en doorweekt.
Toen ik buiten kwam na tienen stond er een lekker koel briesje. Buiten was het koeler dan binnen had ik het idee, maar dat kan ook door de wind komen.
Dus ik ben klaar voor vandaag en de komende dagen
Toen ik buiten kwam na tienen stond er een lekker koel briesje. Buiten was het koeler dan binnen had ik het idee, maar dat kan ook door de wind komen.
Dus ik ben klaar voor vandaag en de komende dagen
Ik heb in 45 minuten mezelf naar een nieuw PR op de bench press gewerkt. Lekker rustig aan naar 125 kilo toegewerkt.
Niet eens gezweet.
Niet eens gezweet.
Was een kleine week niet geweest en besloot gister in de stikhitte weer te gaan. Heb maar ff geen records geprobeerd te zetten.
Vanavond weer, wat andere spiergroepen pakken, maar laat records ff zitten tot volgende week. Net als cardio.
Liever rustig aan en blessures voorkomen, dan mezelf buiten spel zetten. Wel blij dat rug en schouder vrijwel geen problemen meer geeft.
Vanavond weer, wat andere spiergroepen pakken, maar laat records ff zitten tot volgende week. Net als cardio.
Liever rustig aan en blessures voorkomen, dan mezelf buiten spel zetten. Wel blij dat rug en schouder vrijwel geen problemen meer geeft.
Wat heb/had je aan je rug en schouder?quote:Op donderdag 2 juli 2015 14:30 schreef Gray het volgende:
Was een kleine week niet geweest en besloot gister in de stikhitte weer te gaan. Heb maar ff geen records geprobeerd te zetten.
Vanavond weer, wat andere spiergroepen pakken, maar laat records ff zitten tot volgende week. Net als cardio.
Liever rustig aan en blessures voorkomen, dan mezelf buiten spel zetten. Wel blij dat rug en schouder vrijwel geen problemen meer geeft.
Familiekwaaltjes.quote:
[..]
Wat heb/had je aan je rug en schouder?
Holle rug zit in de familie, m'n pa heeft een lichte hernia gekregen. Zelf geen herna, zover ik weet, maar had in het verleden al te vaak last van mijn onderrug, met name bij lang staan of lopen.
Beide ouders hebben iets aan de schouders, en toevallig (of niet) het meeste last aan de schouder die mij ook chronisch pijn levert. Mijn moeder heeft een slijmbeursontsteking én carpal tunnel syndroom (of hoe je dat ook schrijft), mijn vader bursitis. Dokter en fysio weten bij mij geen diagnose te stellen, maar beide gaven aan de spieren eromheen zoveel mogelijk te trainen en bij te erge pijn rust nemen. Pijn heb ik nog steeds elk moment van de dag, inclusief uitstraling naar nek, schouder en rug, maar de plek zelf doet stukken minder pijn. Waar het eerst intense steken waren, is het nu meer een zeurende pijn.
De pijn is acceptabel, maar ik betreur het dat ik niet naar vol vermogen kan trainen. Voordeel is wel dat het me dwingt extra goed op vorm te letten en bewust met mijn lichaam bezig blijf.
Erfelijk belast, vervelend.quote:
[..]
Familiekwaaltjes.
Holle rug zit in de familie, m'n pa heeft een lichte hernia gekregen. Zelf geen herna, zover ik weet, maar had in het verleden al te vaak last van mijn onderrug, met name bij lang staan of lopen.
Beide ouders hebben iets aan de schouders, en toevallig (of niet) het meeste last aan de schouder die mij ook chronisch pijn levert. Mijn moeder heeft een slijmbeursontsteking én carpal tunnel syndroom (of hoe je dat ook schrijft), mijn vader bursitis. Dokter en fysio weten bij mij geen diagnose te stellen, maar beide gaven aan de spieren eromheen zoveel mogelijk te trainen en bij te erge pijn rust nemen. Pijn heb ik nog steeds elk moment van de dag, inclusief uitstraling naar nek, schouder en rug, maar de plek zelf doet stukken minder pijn. Waar het eerst intense steken waren, is het nu meer een zeurende pijn.
De pijn is acceptabel, maar ik betreur het dat ik niet naar vol vermogen kan trainen. Voordeel is wel dat het me dwingt extra goed op vorm te letten en bewust met mijn lichaam bezig blijf.
