LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben ik het niet mee eens, maar dat wordt een andere discussiequote:Op maandag 2 november 2015 17:02 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ja, daarom de mindset. Die moet je weten te veranderen, anders is er geen beginnen aan men.
Hell To The Liars
Tsja, als het verslaafd zijn aan nicotine voor jou het relevante punt is dan is dat zo. Overigens hoef je geen nicotine te dampen hoor, het kan ook gewoon zonder.quote:Op maandag 2 november 2015 16:42 schreef Crohnjurist het volgende:
[..]
En dat is dus het hele punt. Zolang je nog nicotine naar binnen werkt, ben je in wezen nog gewoon verslaafd.
Maar voor de meeste mensen die willen stoppen gaat het toch voornamelijk om het feit dat roken erg slecht kan zijn voor de gezondheid. Een nicotineverslaving is natuurlijk ook niet gezond maar dat valt wel echt in het niet bij het inhaleren van superschadelijke stoffen zoals teer, koolstofmonoxide en die tientallen andere gassen die ontstaan bij verbranding.
Daarnaast is dampen goedkoper, stinken je kleren en huis niet meer, krijg je meer energie, een beter reukvermogen, etc.
Je zegt het zelf;quote:Op maandag 2 november 2015 17:08 schreef Droopie het volgende:
[..]
Ben ik het niet mee eens, maar dat wordt een andere discussie
De lichamelijke gaat me wel lukken alleen mentaal niet. Mentaal == mindset.
Lambo of Rekt
Laat ik het anders zeggen, mijn gedachten zijn nogal traag van begrip, wat betekent dat het geen kwestie van 1x de knop omdraaien is.quote:
[..]
Je zegt het zelf;
De lichamelijke gaat me wel lukken alleen mentaal niet. Mentaal == mindset.
Maar maanden lang die knop keer op keer op de goede stand zetten, en iedere keer schiet ie vanzelf weer terug
Hell To The Liars
Helaas is na ongeveer een half jaar m'n laatste stoppoging dan toch mislukt (Kleine week terug dan toch weer laten gebeuren. Vooral door onvoorziene omstandigheden). De volgende stoppoging zit alweer in de pijplijn maar dat kan pas begin volgend jaar weer.
Wel tot nu toe geprobeerd niet buiten de deur te roken, maar een hele dag weg van huis zonder tabak is op dit moment nog te zwaar (meerdere factoren).
Wel ben ik sinds die laatste stoppoging in mei wat afgevallen (rond de 10kg) en heb wel een flinke sloot geld bespaard dus het was niet helemaal voor niets. En ga ik wat dingetjes aanpassen om de volgende poging een grotere slagingskans te geven.
Merk nu trouwens ook hoe vervelend roken eigenlijk is en dan vooral dat ik steeds gelegenheid moet maken. Het rookloze bestaan is (ondanks de voordelen van "gezellig met iemand meeroken") me eerlijk gezegd wel beter bevallen.
Helaas pindakaas, maar shit happens.
Verder laat ik deze reeks gewoon in myat staan.
Succes allen!
edit: Helaas is mijn huisartsenpraktijk deze week dicht, dus dit zal sowieso een week moeten wachten maar dit middel heb ik op zich wel oren naar.
[ Bericht 3% gewijzigd door magnetronkoffie op 04-11-2015 10:34:39 ]
Wel tot nu toe geprobeerd niet buiten de deur te roken, maar een hele dag weg van huis zonder tabak is op dit moment nog te zwaar (meerdere factoren).
Wel ben ik sinds die laatste stoppoging in mei wat afgevallen (rond de 10kg) en heb wel een flinke sloot geld bespaard dus het was niet helemaal voor niets. En ga ik wat dingetjes aanpassen om de volgende poging een grotere slagingskans te geven.
Merk nu trouwens ook hoe vervelend roken eigenlijk is en dan vooral dat ik steeds gelegenheid moet maken. Het rookloze bestaan is (ondanks de voordelen van "gezellig met iemand meeroken") me eerlijk gezegd wel beter bevallen.
Helaas pindakaas, maar shit happens.
Ik ga vetgedrukte nu zo googlen, maar kun je me hier misschien meer van vertellen?quote:
gestopt sinds 30 juli. met champix pilletjes, die heb ik nu bijna afgebouwd tot nul.
consumeer nu wel 2 x zoveel wiet, maar met vaporiser, en alleen savonds.
nog elke dag zin in roken, maar die pilletjes zijn echt geweldig. gewoon nooit gedacht dat het mogelijk zou zijn voor mij, na 30 jaar paffen, om zin te hebben in roken, maar toch redelijk makkelijk het te laten.
hopelijk blijft dat zo, als die pilletjes zo op zijn, ik denk het wel, want ik ben nu niet meer lichamelijk verslaafd, alleen mn geest wil nog. denk niet dat ik ooit nog van die drang afkom, maar ik geloof dat ik er zo wel mee kan leven.
t grappige is trouwens wel, dat ik er geen enkel vertrouwen in had. ik dacht we zien wel waar t schip strand, lukt vast niet. wel dus.
Verder laat ik deze reeks gewoon in myat staan.
Succes allen!
edit: Helaas is mijn huisartsenpraktijk deze week dicht, dus dit zal sowieso een week moeten wachten maar dit middel heb ik op zich wel oren naar.
[ Bericht 3% gewijzigd door magnetronkoffie op 04-11-2015 10:34:39 ]
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).quote:Op woensdag 4 november 2015 10:28 schreef magnetronkoffie het volgende:
Helaas is na ongeveer een half jaar m'n laatste stoppoging dan toch mislukt (Kleine week terug dan toch weer laten gebeuren. Vooral door onvoorziene omstandigheden). De volgende stoppoging zit alweer in de pijplijn maar dat kan pas begin volgend jaar weer.
Wel tot nu toe geprobeerd niet buiten de deur te roken, maar een hele dag weg van huis zonder tabak is op dit moment nog te zwaar (meerdere factoren).
Wel ben ik sinds die laatste stoppoging in mei wat afgevallen (rond de 10kg) en heb wel een flinke sloot geld bespaard dus het was niet helemaal voor niets. En ga ik wat dingetjes aanpassen om de volgende poging een grotere slagingskans te geven.
Merk nu trouwens ook hoe vervelend roken eigenlijk is en dan vooral dat ik steeds gelegenheid moet maken. Het rookloze bestaan is (ondanks de voordelen van "gezellig met iemand meeroken") me eerlijk gezegd wel beter bevallen.
Helaas pindakaas, maar shit happens.
[..]
Ik ga vetgedrukte nu zo googlen, maar kun je me hier misschien meer van vertellen?
Verder laat ik deze reeks gewoon in myat staan.
Succes allen!
edit: Helaas is mijn huisartsenpraktijk deze week dicht, dus dit zal sowieso een week moeten wachten maar dit middel heb ik op zich wel oren naar.
nu bijna een maand helemaal zonder iets, nog steeds niet gerookt, alleen het is wel duidelijk lastiger zo.... echt elke dag zin. maar ik heb het wel goed afgeleerd in die 3 maanden, en ik geloof nu gewoon dat ik het niet MOET. dat maakt het hele verschil denk ik.
over die champix, het middeltje vervangt de nicotine eigenlijk. dus je kickt af zonder het al te veel te missen, lichamelijk. sommige mensen vinden roken zelfs vies, maar dat had ik zelf niet zo.
in het begin van champix slikken ben je wat misselijk, altijd met wat te eten slikken, dat helpt.
het afkicken ervan was makkelijk, alleen wel ineens veel zin in roken. dat is nu weer wat minder, ik hou vol.
Bedankt voor de infoquote:
[..]
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).
nu bijna een maand helemaal zonder iets, nog steeds niet gerookt, alleen het is wel duidelijk lastiger zo.... echt elke dag zin. maar ik heb het wel goed afgeleerd in die 3 maanden, en ik geloof nu gewoon dat ik het niet MOET. dat maakt het hele verschil denk ik.
over die champix, het middeltje vervangt de nicotine eigenlijk. dus je kickt af zonder het al te veel te missen, lichamelijk. sommige mensen vinden roken zelfs vies, maar dat had ik zelf niet zo.
in het begin van champix slikken ben je wat misselijk, altijd met wat te eten slikken, dat helpt.
het afkicken ervan was makkelijk, alleen wel ineens veel zin in roken. dat is nu weer wat minder, ik hou vol.
Ik kan het altijd nog proberen, dan hoef ik niet tot eind januari te wachten nml. Alleen ben ikzelf nooit echt fan geweest van 'stoppen met een middeltje' maar aangezien er in die pillen geen nicotine zit, valt het misschien wel te proberen om meteen na het begin al te gaan minderen met roken (zo slaagde ik er jaaaren terug ook in om in korte tijd te stoppen met blowen (ook al weet ik wel dat dat ergens ook anders ligt)).
edit: Maar ja, de HA is pas volgende week terug dus heb sowieso nog genoeg bedenktijd
Vandaag ook maar weer de sigareten weggedaan.
Na de zoveelste mislukte poging.
Nu de pilletjes tabex, het voelt al wel makkelijker dan de vorige keer.
Na de zoveelste mislukte poging.
Nu de pilletjes tabex, het voelt al wel makkelijker dan de vorige keer.
ja kijk maar, ik zeg nog 1 ding:quote:Op woensdag 4 november 2015 14:27 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Bedankt voor de info
Ik kan het altijd nog proberen, dan hoef ik niet tot eind januari te wachten nml. Alleen ben ikzelf nooit echt fan geweest van 'stoppen met een middeltje' maar aangezien er in die pillen geen nicotine zit, valt het misschien wel te proberen om meteen na het begin al te gaan minderen met roken (zo slaagde ik er jaaaren terug ook in om in korte tijd te stoppen met blowen (ook al weet ik wel dat dat ergens ook anders ligt)).
edit: Maar ja, de HA is pas volgende week terug dus heb sowieso nog genoeg bedenktijd
30 jaar stevig gerookt, in 1 keer gestopt.
Dat geeft nog geen garantie dat jouw methode voor mij ook gaat werkenquote:
[..]
ja kijk maar, ik zeg nog 1 ding:
30 jaar stevig gerookt, in 1 keer gestopt.
Voor mij heeft tot nu toe cold-turkey + weekje weg van huis (liefst in het buitenland & veel afleiding) het beste geholpen
nee is ook zo... iedereen is anders. succes in ieder geval.quote:
[..]
Dat geeft nog geen garantie dat jouw methode voor mij ook gaat werken
Voor mij heeft tot nu toe cold-turkey + weekje weg van huis (liefst in het buitenland & veel afleiding) het beste geholpen
Danku, gaat wel lukkenquote:
[..]
nee is ook zo... iedereen is anders. succes in ieder geval.
Ik ben sinds 15 minuten ook weer gestopt. Het lichamelijke valt mij altijd wel mee. Ik heb er mentaal veel moeite mee. Na één week denk ik vaak... ik kan makkelijk zonder dus ik kan wel weer een pakje peuken kopen. Ik hoop dat het me dit keer gaat lukken.
quote:
Nog steeds cold turkey gestopt sinds 1 oktober
Ik verdwijn ondertussen onopvallend langzaam terug weer in de mist
Netjes!quote:
Nog steeds cold turkey gestopt sinds 1 oktober
Nou, ik ben bezig met mijn vierde dag, tot nu toe is het goed te doen. Ik heb nu nog volledige controle over de stoppoging, ik hoop oprecht dat het zo blijft. één moeilijk moment gehad en dat was op een feest, heb gelukkig niet gerookt. Iemand tips wat te doen tijdens moeilijke momenten?
één moeilijk moment gehad en dat was op een feest, heb gelukkig niet gerookt. Iemand tips wat te doen tijdens moeilijke momenten?
Slapenquote:
Nou, ik ben bezig met mijn vierde dag, tot nu toe is het goed te doen. Ik heb nu nog volledige controle over de stoppoging, ik hoop oprecht dat het zo blijft.
Hell To The Liars
Eindelijk gesprek gehad, ik krijg die pillen nietquote:
[..]
gewoon aan je huisarts vragen, er zit nu weer een stoppen met roken pakket in de basisverzekering. dan krijg je 3 maanden die champix pilletjes, en nog enige begeleiding (stelt niet zoveel voor).
nu bijna een maand helemaal zonder iets, nog steeds niet gerookt, alleen het is wel duidelijk lastiger zo.... echt elke dag zin. maar ik heb het wel goed afgeleerd in die 3 maanden, en ik geloof nu gewoon dat ik het niet MOET. dat maakt het hele verschil denk ik.
over die champix, het middeltje vervangt de nicotine eigenlijk. dus je kickt af zonder het al te veel te missen, lichamelijk. sommige mensen vinden roken zelfs vies, maar dat had ik zelf niet zo.
in het begin van champix slikken ben je wat misselijk, altijd met wat te eten slikken, dat helpt.
het afkicken ervan was makkelijk, alleen wel ineens veel zin in roken. dat is nu weer wat minder, ik hou vol.
huh? waarom niet?quote:
[..]
Eindelijk gesprek gehad, ik krijg die pillen niet
En toch blijf je ze wel houden, maar ik kan uit ervaring spreken dat bij cold turkey je er na 3 weken met een sterkte geest toch wel af bent. Natuurlijk verschilt dit bij iedereen, maar heb vertrouwen. Die pavlovreactie moet je gewoon in de gaten houden en dan sterk zijn.quote:
De moeilijke periodes duren steeds minder lang
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
okee dat zou kunnen... jammerquote:
[..]
Omdat ik psychiatrisch patiënt ben.
is het wel gelijk een stuk moeilijker.
