[Gezond Slank] #2293 - Vlijmscherp 2015 in

quote:

Op maandag 29 december 2014 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Mag ook van mijzelf 1 per dag tot nieuwjaar maar dan ng een stukje proeven daar, een hapje daar. Op het werk, proeven vd kraam en visite staan die dingen ook.
En weigeren krijg je van die moppers, zucht

Hmm ja dat is wel lastig. wij hebben ook een zak oliebollen bij de AH gekocht omdat dat goedkoper was dan 2 losse van de bakker Maar ik heb het geluk dat ik er 1 of 2 kan eten en de rest aan mijn vriend kan overlaten, die blijft toch wel mager

quote:

Op maandag 29 december 2014 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
En weigeren krijg je van die moppers, zucht

Eet die dingen wanneer jij er zin in hebt, niet om een ander een plezier te doen of omdat het moet. Kerst zijn 2 dagen, oud en nieuw ook, over een week zijn ze weer voor 350 dagen verdwenen. Wat maakt het uit hoeveel je er nu eet?

En oliebollen koop je gewoon niet bij de appie, tenzij je ermee wilt tennissen

Beetje aan het kwakkelen met m'n winterdip, maar morgen vuurwerk kopen en daarna O/N feestje bouwen.

Dat niet mogen weigeren ken ik, maar trek mee er niks meer van aan. Zonder troep voel ik me zoveel beter...

De dagen worden weer langer

Feest met oudjes is best leuk, heb ik vorig jaar ook gedaan. Verhalen over vroger

Oliebollen bij de hema? Ik verwacht er niet al te veel van eerlijk gezegd.. Ik ga met O&N een huisje huren in de duinen met vrienden Heb er zin in!

Er schijnt nog steeds winterdipje/griepje rond te waren trouwens.. veel mensen in mijn omgeving hebben er last van, maar tot nu toe valt het bij mij mee. Al had ik mijn 'winterdip' in november al.. Gaat nu stukken beter en heb weer bakken energie en voel me prima de laatste tijd

Staafmixer van de Hema, oliebollen van AH. Maar ook omgekeerd niet echt de beste combinaties.

quote:

Op maandag 29 december 2014 17:49 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Stuiter de stuiter
Neeh, heb wel geleerd, je moet gewoon lekkere hebben, morgen doen lief en ik een vergelijkend warenonderzoek
Je hebt gelijk hoor maar aangezien ik niet de dikste ben dan mag je bijna niet weigeren

Maar er zijn belangrijkere dingen... zoals... Loveli!! Hoe is het?

Kunt het toch nooit goed doen

Overgewicht en wel wat nemen: "Heb je niet al genoeg gehad?"
Overgewicht en niet wat nemen: "Ah toe, dat beetje extra..."
Geen overgewicht en wel wat nemen: "Pas maar op dat je niet te dik wordt"
Geen overgewicht en niet wat nemen: "Jij kan wel wat extra's gebruiken"

quote:

Op maandag 29 december 2014 23:13 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Kunt het toch nooit goed doen

Overgewicht en wel wat nemen: "Heb je niet al genoeg gehad?"
Overgewicht en niet wat nemen: "Ah toe, dat beetje extra..."
Geen overgewicht en wel wat nemen: "Pas maar op dat je niet te dik wordt"
Geen overgewicht en niet wat nemen: "Jij kan wel wat extra's gebruiken"

Dat ja! Heb er lang over gedaan om te stoppen met mij daar iets van aan te trekken.

Uniek: Dat stemmetje in je hoofd is je aangeleerd door wat anderen vinden en waar jij je iets van aantrekt. Dus goed nieuws: het valt ook af te leren

Yoga was super zwaar vandaag. Als ik te veel foute dingen eet, reageren de darmen en dat heeft een negatief effect op mijn zengevoel, flexiness en kracht. Na woensdag dus ook weer netjes doen

quote:

Op maandag 29 december 2014 18:33 schreef loveli het volgende:
De dagen worden weer langer

Feest met oudjes is best leuk, heb ik vorig jaar ook gedaan. Verhalen over vroger

Dagen langer

Jij bent daar ook best gevoelig voor he? Hoe is het verder, naast de winterdip? Klinkt als een leuk O&N. Hier juist een keer niet met de oudere generatie, maar met wat vrienden. Voor de afwisseling

quote:

Op maandag 29 december 2014 22:21 schreef loveli het volgende:
*lokpost*

Ik had n vraagje aan jou. Heb met de zoekfunctie al geprobeerd oude posts van je erover op te zoeken, maar kan het niet vinden, dus dan maar zo. Jij hebt toch wel eens wat uitgelegd over vitamine D slikken? Welke 'vorm' je dan het beste kan slikken en hoe veel? Ik ben namelijk heel vaak moe en kom veel te weinig buiten overdag, dus zou me niet verbazen als ik een tekort heb. Maar ik zou niet weten waar ik op moet letten als ik n potje ga halen, en is ook zo zonde om de 'verkeerde' te halen!

Hier ook kerst overleefd, niet echt gevierd maar wel lekker gegeten.
Lijst vandaag:
O: yoghurt met cruesli
L: halve pizza van gisteren. Zelfgemaakte bodem van volkorenmeel, belegd met rode pesto, artisjok, gegrilde paprika, champignons, coburger ham en klein beetje geitenkaas
D: boerenkool met magere rookworst
T: 1 spelt cranberry oliebol van de AH. Volledig eens met loveli: oliebollen koop je niet bij de ah. Was geen succes.

De bakker verkoopt hier wel hele lekkere spelt oliebollen dus die halen we voor woensdag .

Uniek: wat de rest zegt, lekker genieten van de oliebollen. Na donderdag zijn ze weer heel lang weg. En trek je niks aan van gemopper als je iets afslaat, je mag toch zeker zelf wel bepalen wat je wel en niet wil eten?

quote:

Op maandag 29 december 2014 23:37 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Jullie hebben gelijk, thanks had ik even nodig

Vind dat yoga zo knap! Heb je wel geduld voor nodig..

V1, heb je nog een scharreltje?
En je kerstmenu zag er HEERLIJK uit!!

Morgen komt mijn goedkope messenset

Ik heb ook geen geduld Ik leer er juist geduld door krijgen

quote:

Op maandag 29 december 2014 23:46 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Word je daar niet kriegel van?

Vlinder, lekker boerenkool!
Vitamine D... niet alleen uit pillen he? Kom je met zonnig weer buiten? Is dat mogelijk? Als het kan dan echt doen!

Jawel! Af en toe frustraties en al. Maar dat leert je juist inzicht geven in waarom je frustraties krijgt. En daar word ik dan weer zen van

quote:

Op maandag 29 december 2014 23:43 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]

Ik had n vraagje aan jou. Heb met de zoekfunctie al geprobeerd oude posts van je erover op te zoeken, maar kan het niet vinden, dus dan maar zo. Jij hebt toch wel eens wat uitgelegd over vitamine D slikken? Welke 'vorm' je dan het beste kan slikken en hoe veel? Ik ben namelijk heel vaak moe en kom veel te weinig buiten overdag, dus zou me niet verbazen als ik een tekort heb. Maar ik zou niet weten waar ik op moet letten als ik n potje ga halen, en is ook zo zonde om de 'verkeerde' te halen!

D3, gewoon Davitamon druppels of tabletjes van De Tuinen. Het is niet duur. Altijd met iets vets eten, het is een vetoplosbare vitamine. Minimaal 20 microgram per dag, 60 is ook prima. De aanbevolen dagdosering van 5 microgram is wat je minimaal nodig hebt om geen engelse ziekte te krijgen, het is geen maximum. Er is geen bekende toxische grens. Als je een goede zonnge dag hebt krijg je een veelvoud binnen.

Vitamine D compenseert niet voor weinig buiten komen of weinig (sportieve)activiteiten, maar het is een goede aanvulling. Enig idee wat je vermoeidheid veroorzaakt? Oorzaak aanpakken is altijd veel leuker dan symptoombestrijding.

quote:

Op maandag 29 december 2014 23:31 schreef An24 het volgende:

[..]

Dagen langer

Jij bent daar ook best gevoelig voor he? Hoe is het verder, naast de winterdip? Klinkt als een leuk O&N. Hier juist een keer niet met de oudere generatie, maar met wat vrienden. Voor de afwisseling

Mjah, heb het afgelopen jaar op gebied van werk een heel goed jaar gehad en leuke dingen in het verschiet, maar persoonlijk mag het van mij heel snel 2015 worden. Door omstandigheden (lees: pech en verkeerde keuzes) heb ik wat (rust)momenten die ik had ingecalculeerd om de winterdip uit te stellen niet kunnen benutten. Volgend jaar hoop ik wel een novemberzonvakantie te pakken, kijken of dat me de winter goed doorhelpt.
En ik heb de afgelopen 2 weken weer te veel suikers gegeten en vandaag PMS Morgen zal het wel weer meevallen.

quote:

Op zondag 28 december 2014 15:17 schreef uniekhoorn het volgende:
Fijn Tink... Dit is voor jou gevoel het juiste gewicht?
Lekker geshopt iig

Klinkt heerlijk Aurum! Ben dol op chinees. wat heb je gegeten? (heb ik vast gemist)

[ afbeelding ]
Heb ik gisternnacht nog besteld Chico met mijn naam erin gegraveerd
Hopelijk zijn ze goed want ze kunnen niet retour maar Zwilling kan nooit heeeeeeeeeeeel slecht zijn

Oh, laat eens weten of het fijne messen zijn? Wij moeten eigenlijk nog fijne messen hebben

Ik heb ook Zwilling, heb geen behoefte om nog andere messen te proberen. Ooit bij de Makro een blok met 5 messen 4 messen, een schaar en aanzetstaal gekocht voor ongeveer 100 euro. Mijn messen zijn van de serie five star, liggen heel fijn in de hand. Eigenlijk wilde ik de Cuisine (zelfde model maar met metaal in het heft), maar die kostte ongeveer 4 keer zoveel.

[ Bericht 5% gewijzigd door loveli op 30-12-2014 00:22:06 ]

quote:

Op dinsdag 30 december 2014 00:17 schreef loveli het volgende:
Ik heb ook Zwilling, heb geen behoefte om nog andere messen te proberen. Ooit bij de Makro een blok met 5 messen 4 messen, een schaar en aanzetstaal gekocht voor ongeveer 100 euro. Mijn messen zijn van de serie five star, liggen heel fijn in de hand. Eigenlijk wilde ik de Cuisine (zelfde model maar met metaal in het heft), maar die kostte ongeveer 4 keer zoveel.

Hmm, dan moet ik daar eens voor kijken! Wij hebben echt alleen maar belachelijk botte/slechte messen

Laatst hadden we een heel fijn mes! M n ik waren allebei fan van dat mes. Toen bleek dat we dat op de een of andere manier van mijn ouders hadden ingepikt, en inmiddels is t daar weer terug.

Nu vallen onze eigen messen nog veel meer tegen

Thanks loveli!

En voor zowel jou als uniek: ik wil het idd vooral als aanvulling gebruiken. Normaal gesproken in het hockey seizoen (sept tm nov en maart tm juni) ben ik elke zondag de hele dag buiten, en door de week 's avonds twee avonden. Maar overdag en de andere dagen bijna altijd binnen, en nu sinds de winterstop en zeker omdat ik op t moment redelijk wat werk achter de computer moet doen, kom ik nauwelijks buiten in t zonnetje. En als ik wel buiten kom, is t om boodschappen te doen ofzo, dus kwartiertje wat ik dan echt buiten ben. Zal er ook eens extra op letten dat ik eens buiten ga wandelen als het mooi weer is of zo. Sporten doe ik wel, squashen, maar dat is ook binnen..

Oorzaak moeheid is denk ik deels misschien toch wat tekort aan vitamine D, maar ook slecht slapen speelt een rol. Ben een onwijs avondmens. En ik werk nu thuis, dus wat vaak gebeurt is dat ik laat slaap (voor 1 uur zelden, gister was het 3.30), dan vroeg wakker word (uur of half 7), wakker lig tot 8 uur, toch maar opsta, en dan van 14-16.30 in coma lig en af en toe dan 19.30-20.30 weer. En dat houdt zichzelf natuurlijk ook in stand.

Per 1 feb start ik bij baan waar ik 7.50 deur uit moet en 18.20 weer thuis ben, dus dat zal ook wel helpen met eerder in slaap vallen .

En wat balen dat je last hebt van winterdip! Novemberzon voor volgend jaar klinkt als een goed plan