SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeker als je die auto er ook nog bij moet hebben...quote:Op woensdag 17 september 2014 11:03 schreef lammegiraf het volgende:
[..]
sja heb je ook wel weer gelijk in...als je zo'n fiets koopt kan het pakje er ook wel bij
keek naar mijn eigen beurs waarschijnlijk
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
die laat ik staan...is toch niet helemaal mijn smaak.quote:
[..]
Zeker als je die auto er ook nog bij moet hebben...
it's better to burn out than to fade away...
quote:
[..]
die laat ik staan...is toch niet helemaal mijn smaak.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Anders kom je maar gewoon bij mij op de koffie.quote:
Regen voorspeld op zaterdag, hopelijk pas later op de dag zoals nu gezegd wordt. Anders wordt het ook zo'n zure tocht in Limburg.
Jaja, ik weet het...
Rule #9 // If you are out riding in bad weather, it means you are a badass. Period.
Je racefiets kan wel in de Tacx en dan zet ik je de Amstel Gold DVD wel op.
We zijn met z'n vijven, dat wordt wat lastig. Maar als ik nog eens in Limburg te vinden ben houd ik je eraanquote:
[..]
Anders kom je maar gewoon bij mij op de koffie.
Je racefiets kan wel in de Tacx en dan zet ik je de Amstel Gold DVD wel op.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Er kunnen er drie tegelijk sporten in mijn fitnessruimte. Maar ik kan wel nog een hardloopparcours uitzetten, dus daar moeten die andere 2 zich dan met bezig houden.quote:
[..]
We zijn met z'n vijven, dat wordt wat lastig. Maar als ik nog eens in Limburg te vinden ben houd ik je eraan
Ik denk dat ik toch voor het fietsen gaquote:Op woensdag 17 september 2014 11:25 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Er kunnen er drie tegelijk sporten in mijn fitnessruimte. Maar ik kan wel nog een hardloopparcours uitzetten, dus daar moeten die andere 2 zich dan met bezig houden.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik moet helaas thuis blijven zaterdag. Er wordt een hek geplaatst en ik moet de tuin gaan snoeien. Anders was ik je misschien nog wel tegen gekomen onderweg. Ik ga nu kijken of ik zondag kan gaan fietsen.quote:
[..]
Ik denk dat ik toch voor het fietsen ga
Kwam er gisteren achter dat er tegelijk een toertocht is in de regio. Tussen Gronsveld, Eijsden en Sint-Geertruid rijden zij een aantal wegen die ook in de Mergellandroute zitten. Verwacht je dat wij problemen hiermee hebben als we rond 10 uur vanaf Valkenburg vertrekken?quote:
[..]
Ik moet helaas thuis blijven zaterdag. Er wordt een hek geplaatst en ik moet de tuin gaan snoeien. Anders was ik je misschien nog wel tegen gekomen onderweg. Ik ga nu kijken of ik zondag kan gaan fietsen.
https://www.mh2d.nl/routes/tour-zaterdag/
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Geen idee. Ik ken de routes en de drukte van de mh2d niet.quote:
[..]
Kwam er gisteren achter dat er tegelijk een toertocht is in de regio. Tussen Gronsveld, Eijsden en Sint-Geertruid rijden zij een aantal wegen die ook in de Mergellandroute zitten. Verwacht je dat wij problemen hiermee hebben als we rond 10 uur vanaf Valkenburg vertrekken?
https://www.mh2d.nl/routes/tour-zaterdag/
Route zit erbij, deelnemersaantal wordt ergens gegeven tussen de 2500-5000 met als mogelijke max 10,000 (dan stoppen ze sowieso de inschrijvingen)quote:
[..]
Geen idee. Ik ken de routes en de drukte van de mh2d niet.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Okay, ik ga iets heel naiefs doen. Ik ga hier om advies vragen, en hopen een serieus antwoord te krijgen. Gewaagd, maar laten we het eens doen. I'm feelink lucky, Punk.
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
• Op de fiets: Warm 90 seconden op. Trap dan 30 seconden snel door. Fiets dan 90 seconden op gemiddelde snelheid voor je weer een sprintje van 30 seconden trekt. Elke uitbarsting van 30 seconden moet weer wat intenser zijn dan de vorige tot je op z'n hardst fietst. Na je laatste 90 seconden rustig trappen fiets je uit om af te koelen.quote:
Okay, ik ga iets heel naiefs doen. Ik ga hier om advies vragen, en hopen een serieus antwoord te krijgen. Gewaagd, maar laten we het eens doen. I'm feelink lucky, Punk.
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
Begin nou gewoon eerst eens met 1 of 2 keer per week een rondje te fietsen man, voordat je alweer aan "interval en explosieve krachttraining" gaat denkenquote:
Okay, ik ga iets heel naiefs doen. Ik ga hier om advies vragen, en hopen een serieus antwoord te krijgen. Gewaagd, maar laten we het eens doen. I'm feelink lucky, Punk.
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
Op de bank liggen films kijken, sporten verlaagt je hartslag niet.quote:
Okay, ik ga iets heel naiefs doen. Ik ga hier om advies vragen, en hopen een serieus antwoord te krijgen. Gewaagd, maar laten we het eens doen. I'm feelink lucky, Punk.
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
Das wel erg hoog ja.. Ik heb er totaal geen verstand van, doe ook nooit aan interval training o.i.d. Ik had voordat ik begon met fietsen een hartslag van 65 in rust, tegenwoordig is het 51-52. Zonder gekke trainingschema's of wat dan ookquote:
Okay, ik ga iets heel naiefs doen. Ik ga hier om advies vragen, en hopen een serieus antwoord te krijgen. Gewaagd, maar laten we het eens doen. I'm feelink lucky, Punk.
Resultaat terug gehad van m'n hartfilm, en het was goed, complimenten van de dokter etc. Wel een hoge hartslag(90 terwijl ik stillag, en geen inspanningen had gedaan van te voren)), maar ook niet zo hoog, dat medicijnen nodig zijn . Want dan krijg je met sporten ook je hartslag niet meer goed omhoog, en dat is ook niet handig. Ik heb geen ernstige hartklopingen of ritmestoornissen(dan krijg je medicijnen), dus kennelijk een prima hart, alleen slaat het als een gekkie.
Maar ik heb wel 1 volledige burnout gehad, daarna bijna een tweede maar door therapie en anti-depressiva slikken is dat geen volledige geworden, en ik kreeg voortdurend te horen van
'ontspan je eens een beetje, ga eens op yoga, doe eens ademhalingsoefeningen etc etc. De hele zweefteef-hippie catalogus is me aangeraden.
Noem me raar, maar hoe ontspant een mens als ie voortdurend op de kast zit? Als je geen moment van de dag een rustige hartslag hebt? Volgens mij kan ik yoga knopen leggen tot ik een tweede Ghandi ben, en gaat dat het niet oplossen.
Dus lijkt mij, dat ik maar eens beter heel gericht ga trainen op het verlagen van m'n hartslag. Dus eens rondkijken op de sportschool of ze een trainer hebben die daarin gespecialiseerd is, maar misschien zou ik ook voor de verandering hier eens een normaal antwoord kunnen krijgen:
Welke trainingsvormen zijn het meest effectief voor het verlagen van je hartslag? D1, of zoveel mogelijk interval? Duurtrainingen of explosieve krachttraing?
quote:
[..]
Begin nou gewoon eerst eens met 1 of 2 keer per week een rondje te fietsen man, voordat je alweer aan "interval en explosieve krachttraining" gaat denken
eerst maar een zonder zadelpijn en met plezier lekker rondjes maken
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Niet direct nee. Maar het gaat om de lange termijn. En dan helpt sporten zeker om een lagere hartslag te krijgen...quote:
[..]
Op de bank liggen films kijken, sporten verlaagt je hartslag niet.
Mijn vrouw kijkt af en toe of ik nog wel leef als ik slaap, omdat mijn hartslag dan heel laag is. En die lage hartslag heb ik echt niet van het bankhangen gekregen.
Mijn rusthartslag is significant gedaald in 2 jaar tijd.quote:
Op de bank liggen films kijken, sporten verlaagt je hartslag niet.
je bmi ook , organen hebben meer vrijheid en ruimte gekregenquote:Op woensdag 17 september 2014 12:36 schreef muzas het volgende:
[..]
Mijn rusthartslag is significant gedaald in 2 jaar tijd.
hoe lang was jij eigenlijk ? want volgens mij begin je echt bij de slanke mannen te horen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Als alle woulda shoulda coulda's van CF die hij de afgelopen 4 jaar heeft lopen spuien in dit topic waren uitgekomen dan fietste hij rondjes om Patroon en Kaas. Jij maakt het altijd veel te moeilijk man. Geniet er nou gewoon van dat je blijkbaar een gezond hart hebt, je knie zich vorige keer prima hield in een rondje van 30 km en klim gewoon op die fiets om een rondje te trappen.
Wind in je gezicht, hoofd leeg, minder stress, gaat vanzelf zonder al die scenario's die je vooraf probeert op te zetten.
Wind in je gezicht, hoofd leeg, minder stress, gaat vanzelf zonder al die scenario's die je vooraf probeert op te zetten.
Ik vind wat Muzas heeft beeikt heel knap, en minder gewicht zal ook helpen denk ik, je lichaam sleurt minder ballast mee, heb morgenavond een voorlichtingsavond over afval-begeleiding op m'n sportschool. Kijken of dat iets voor me is. Ik ga nu twee tot drie keer per week naar de sportschool, maar het is niet zo effectief als et zijn kan denk ik.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Godsamme, je klinkt als een hybride van m'n psychiater, m'n hulpgroep voor burn outers, m'n fysio en mevrouw Fabulousquote:Op woensdag 17 september 2014 12:40 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Jij maakt het altijd veel te moeilijk man. Geniet er nou gewoon van dat je
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Je zult het moeten opbouwen. Je lichaam zal niet binnen 2 weken gaan afvallen. Je zult moeten wennen aan de inspanning. Daarna kan je lichaam een lagere hartslag volhouden bij dezelfde inspanning zodat je vet gaat verbranden in plaats van suikers.quote:
Ik vind wat Muzas heeft beeikt heel knap, en minder gewicht zal ook helpen denk ik, je lichaam sleurt minder ballast mee, heb morgenavond een voorlichtingsavond over afval-begeleiding op m'n sportschool. Kijken of dat iets voor me is. Ik ga nu twee tot drie keer per week naar de sportschool, maar het is niet zo effectief als et zijn kan denk ik.
