SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Viel me wel op dat jij toen we in Frankrijk waren smorgens zo een half suikerbrood naar binnen schuift met honing + boter. Dat zijn natuurlijk wel een berg meer calorieën dan een paar toast met confituur. Kijk als je dat allemaal verbrand dan is dat geen probleem, en dat doe je ook want zwaarder wordt je ook niet als je daarna 5 uur of meer op de fiets zit.. Alleen als je gewicht kwijt wilt dan moet je anders eten.quote:Op donderdag 4 september 2014 19:43 schreef Oksel het volgende:
Ik heb net 80km D1 gefietst. Ja ja. Maar voordat ik wegging even 3 boterhammen met honing gegeten. Lekker man. Op de fiets overigens niets gegeten. Dat heb ik gevoeld de laatste 10km.
Ja das een segmentje van 40km, als je dat binnen het uur rijdt ben je toch aardig door aant fietsen.quote:
Janatwork staat ook in de leaderboard 18e plek.
Haha, ja. Maar m'n voedingspatroon (quote:
[..]
Viel me wel op dat jij toen we in Frankrijk waren smorgens zo een half suikerbrood naar binnen schuift met honing + boter. Dat zijn natuurlijk wel een berg meer calorieën dan een paar toast met confituur. Kijk als je dat allemaal verbrand dan is dat geen probleem, en dat doe je ook want zwaarder wordt je ook niet als je daarna 5 uur of meer op de fiets zit.. Alleen als je gewicht kwijt wilt dan moet je anders eten.
) is nu al tijden flink anders. Veel minder koolhydraten. En nu ik de master of D1 aan 't worden ben komt dat helemaal goed. En zo niet, dan stel ik Patty aansprakelijk voor de geleden schade. http://www.strava.com/activities/189834201#kudos
Koolhydraten en suikers zijn snelle energie , die je bloedsuiker verhogen
reactie van je lichaam hier op is aanmaken van insuline, om de extra bloedsuiker te verwerken.
en wat doet je lichaam als je die energie niet gebruikt voor inspanning?
reactie van je lichaam hier op is aanmaken van insuline, om de extra bloedsuiker te verwerken.
en wat doet je lichaam als je die energie niet gebruikt voor inspanning?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Speltbrood met kipfilet is beter ja. Ik weet het. Eet ik dan ook veel. En veel crackers, met magere vleesproducten. Of crackers met tonijn in tomatensausquote:
Koolhydraten en suikers zijn snelle energie , die je bloedsuiker verhogen
reactie van je lichaam hier op is aanmaken van insuline, om de extra bloedsuiker te verwerken.
en wat doet je lichaam als je die energie niet gebruikt voor inspanning?
Ja, met die speciale zaadjes, je weet wel.quote:
Ja en quinona met goiji bessen toe.
Hipsterfood.
Speltbrood is bullshit. Dat weet ik. Maar ach, het is lekker en kost niets meer.
als je bedenkt dat nummer 1 t/m 14 waarschijnlijk in groepjes hebben gereden (zie datum) dan is de tijd van Janatwork helemaal goed , mits alleen natuurlijkquote:
[..]
Ja das een segmentje van 40km, als je dat binnen het uur rijdt ben je toch aardig door aant fietsen.
Janatwork staat ook in de leaderboard 18e plek.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Jan heeft daar ws met Swift gereden want die red die 38km/u ook niet een uur lang alleen op de openbare weg dunkt me.quote:
[..]
als je bedenkt dat nummer 1 t/m 14 waarschijnlijk in groepjes hebben gereden (zie datum) dan is de tijd van Janatwork helemaal goed , mits alleen natuurlijk
dat is waar , moet de wind wel heel gunstig staanquote:
[..]
Jan heeft daar ws met Swift gereden want die red die 38km/u ook niet een uur lang alleen op de openbare weg dunkt me.
http://www.strava.com/segments/3024207 zo iets
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Lekker hoor, waar heb je allemaal gereden?quote:
Weer een dikke 60km gemaakt door Twente. Veel wind het eerste uur dus een gemiddelde van 27 gereden
2e uur ging sneller, mede door de wind~!
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja klopt. Ik fiets namelijk niet voor m'n lol, maar voor erkenningquote:
Tommeke heeft nogal een knoei gehad van de klimmetjes in Luxemburg. Zodra ik (vanuit het zadel) versnelde kon hij alleen maar "pakhaas" roepen. Sindsdien lijkt hij een kleine erectie te krijgen wanneer er iets gebeurd waar die Patty mee kan pakken.
Neem het niet zo serieus man.
Bauke
Wat een gelul over eten en trainen. Lijkt wel viva forum hier. Gewoon rije
Gewoon rije
Maar ik kan 't mis hebben...
Leuk. Laatst reed hij mij voor station in Leeuwarden zowat van de sokken. Was echt een slechte dag qua weer. Volgens mij had hij zo'n Gabba met Belkin erop.quote:Op donderdag 4 september 2014 21:38 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ja klopt. Ik fiets namelijk niet voor m'n lol, maar voor erkenning
Neem het niet zo serieus man.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zeau. Gezien wat er op de voorpagina van de 'Happinez' staat deze maand?
Mijn favo blad. Lekker op de bank, poezenbeest op schoot, rooibosthee erbij. Echt genieten. Kom ik helemaal tot rust.
Mijn favo blad. Lekker op de bank, poezenbeest op schoot, rooibosthee erbij. Echt genieten. Kom ik helemaal tot rust.
