[Gezond Slank] #2272 - Zuurkool zonder spekjes

Prachtige foto's An! En knap!

quote:

Op zaterdag 7 juni 2014 17:57 schreef An24 het volgende:

[..]

Je water klinkt lekker

Ik had foto's beloofd. Tis wel direct een photobomb, waarschijnlijk omdat ik erg trots ben op de foto's

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Heel mooi.
Hoe ben jjj begonnen met yoga?via lessen?
Of via Internet.

quote:

Op zondag 8 juni 2014 07:41 schreef het-is-mij het volgende:

[..]

Heel mooi.
Hoe ben jjj begonnen met yoga?via lessen?
Of via Internet.

Dank je! Twee jaar geleden met behulp van een app, maar dat werkte niet. Toen gezocht op youtube, waar ik kino macgregor vond. Eerst een tijd zonnengroeten geoefend, daarna toch maar eens per week les gaan volgen. Dat doe ik nog steeds. Daarnaast bijna dagelijks thuis met behulp van handboeken, youtube en instagram. Ook een week yogavakantie gedaan en twee weekendworkshops gevolgd.

An

Wat een mooie foto's An! Die vierde, wat een contrast

Hier gaat het niet echt lekker. Ik probeer wel betere keuzes te maken en als ik thuis ben lukt dat ook wel maar ik ben vaak bij anderen en dan vind ik het echt lastig om dingen af te slaan. Gisteren heb ik bijvoorbeeld dropjes, bruine zachte bolletjes, een raketijsje en een blikje frisdrank op; dingen die ik normaal zou vermijden. Ik probeer de schade dan wel te beperken.

Vandaag een barbecue, veel salade eten en niet teveel stokbrood. Een lijstje:

O: kwark met wat vlaaifruit
T: koffie met suiker en melk
L: bouillon met wontons gevuld met lenteui en gehakt
D: barbecue
T: wat droge worst
Zal ook wel wat wijn bij gedronken worden

het enige dat ik vandaag gegeten heb is een bammetje met honing.

Twijfel twijfel twijfel! Vandaag Sushi bestellen of morgen sushi bestellen…. Zin in Sushiiii

sushi zonder bier

Ja Nu sushi! Ofja, straks!

Dank allemaal

quote:

Op zondag 8 juni 2014 15:25 schreef Californium het volgende:
Twijfel twijfel twijfel! Vandaag Sushi bestellen of morgen sushi bestellen…. Zin in Sushiiii

Vandaag, morgen heb je zin in mojito's of BBQ .

quote:

Op zondag 8 juni 2014 15:25 schreef Californium het volgende:
Twijfel twijfel twijfel! Vandaag Sushi bestellen of morgen sushi bestellen…. Zin in Sushiiii

Nu want je hebt zin in eten. Dus daar gaan wij even een voor doen!

An

quote:

Op zondag 8 juni 2014 17:17 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Vandaag, morgen heb je zin in mojito's of BBQ .

Vanmiddag al zwaar doen chillen aan het water met BBQ en cocktails
Nja, kwam neer op zwaar verkoolde hamburgers, wodka maaza en vechten om welke muziek er gedraaid werd. En vechten om de volleybal, oh en vechten om totaal niks maar wel flink lol gehad.

quote:

Op zondag 8 juni 2014 20:05 schreef uniekhoorn het volgende:
NIet zoveel zin om morgen om 4.45 uur op te staan

Logisch. Wel weer fit?
Mooie foto's An. Voelt het niet raar om daar zo te yogaen als er om je heen gewoon wordt gewerkt? Ik zou dat niet durven in het openbaar

Lijstje

Ontbijt
Speltmuesli met banaan en ananas in zelfgemaakte yoghurt - 558 kcal

Lunch
Salade van asperges, ei, geitenkaas, tuinkers, doperwten, gegrilde courgette, aardappelen en sla met een dressing van mayonaise, honing en mosterd - 508 kcal

Avond
Gegrilde kipfilet omhuld met bacon met venkelzaad en tuinkruiden + gegrilde asperges en trostomaatjes + glas appelcider en een stukje beierse kaas - 527 kcal

Tussendoor
Pure chocolade, stukje
Roomijs, 3 bolletjes
Aardbeiengeist, half glas
415 kcal

Sport
2,5 uur fietsen door de heuvels

Lijstje

(was pas 10:30 uit bed)

T: halve chocolade ontbijtreep iets (kreeg gratis bij mijn eiwitpoeder)
L: omelet van 3 eieren met tomaat en bosui
T: glas witte wijn
S: buikspier oefeningen
S: 50 min yoga
D: 1.5 hamburger en witlofsalade
T: babybel en wat komkommer.

Mooie foto's An! En fijn dat je in elk geval vandaag zin hebt in eten Cali!

Ik heb gister steak tartaar gegeten en denk dat dat niet helemaal lekker is gevallen, hele dag al buikpijn en misselijk. Niet echt goed gevuld lijstje dus..

O: bakje cruesli met Spaanse sinaasappel yoghurt
L: speltbth kaas en speltbth rookvlees
T: twee losse plakjes rookvlees
D: blik doperwten en wortel (250gr uitlekgewicht)

Misschien zo nog even wat rijstwafels rookvlees eten, buikpijn begint een beetje te zakken nu.

quote:

Op zondag 8 juni 2014 20:13 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Logisch. Wel weer fit?
Mooie foto's An. Voelt het niet raar om daar zo te yogaen als er om je heen gewoon wordt gewerkt? Ik zou dat niet durven in het openbaar

Lijstje

Ontbijt
Speltmuesli met banaan en ananas in zelfgemaakte yoghurt - 558 kcal

Lunch
Salade van asperges, ei, geitenkaas, tuinkers, doperwten, gegrilde courgette, aardappelen en sla met een dressing van mayonaise, honing en mosterd - 508 kcal

Avond
Gegrilde kipfilet omhuld met bacon met venkelzaad en tuinkruiden + gegrilde asperges en trostomaatjes + glas appelcider en een stukje beierse kaas - 527 kcal

Tussendoor
Pure chocolade, stukje
Roomijs, 3 bolletjes
Aardbeiengeist, half glas
415 kcal

Sport
2,5 uur fietsen door de heuvels

Dank je! Ja dat is raar. Ik deed de yoga op het strand alleen tussen 7:30 en 9:00 uur. En als het geregend had na 17:00 uur. Dan was het erg rustig. En anders in de cottage, maar dat heb ik maar weinig hoeven doen. Ik voelde me anders erg ongemakkelijk inderdaad. Aan de andere kant kreeg ik ook de vraag van voorbij wandelende mensen of ik hen bijvoorbeeld de hoofdstand wilde leren. En dat deed ik dan. En zo raakte ik in leuke gesprekken. Het meeste commentaar was dus positief.

En dank voor de reacties allen

Mijn lijstje:

Br: Plak artisan speltbrood met pesto en een plak met boter, mosterd, sla en kaas. Thee met melk.
L: niet dus, want nog geen trek. Freud en ik hebben wel een ijsje gehaald
B: anderhalf uur wandelen
T: wat bolognese chips
D: salade met kip, sla, haricots verts, pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgenazijn. Als toetje nog zo'n plak brood met nutella en thee met melk.

Beetje een maf lijstje, maar who cares

[ Bericht 6% gewijzigd door An24 op 08-06-2014 21:03:02 ]

Hoi!

Ik ga maar weer eens actief meeposten. Niet omdat 't slecht gaat, maar omdat 't goed gaat en het dus ook nog beter kan gaan!

Net gisteravond laat teruggekomen van een heerlijke vakantie, geen gekke dingen gedaan qua eten of wat dan ook, veel bewogen en actief geweest, maar niet gegeten zoals ik had gewild/normaal thuis zou doen: vooral veel brood en dergelijken, en 's avonds vaak weer carbs omdat dat het makkelijkse uitkwam zo kamperend/rondreizend. Dus ik wil de komende weken echt even goed gaan minderen met die ongein.

Eerste marathon zit erop, tweede komt eraan, in de tussentijd nog wat halve marathons, 15mijler, (26km) en andere loopjes, veel sporten dus, en hopelijk binnenkort de financien op een rij met wat meer tijdsoverzicht om een sportschoolabo te nemen: moet even een goed werk/studeer en sportritme kweken. Vet zit nog steeds op de buik, de bovenbenen en in de zwabberarmen, maar het is wel eens erger geweest

Doel is dus om een fijn schema te vinden waar cardio en kracht in zitten, goed (blijven) eten en de lijn door blijven zetten naar beneden. Misschien ook maar weer eens de weegschaal erbij pakken, maar dat komt nog wel een keer. Voorlopig zijn de batterijen daarvan leeg

Goed bezig Mo en Wolve

quote:

Op zondag 8 juni 2014 20:55 schreef An24 het volgende:

[..]

Dank je! Ja dat is raar. Ik deed de yoga op het strand alleen tussen 7:30 en 9:00 uur. En als het geregend had na 17:00 uur. Dan was het erg rustig. En anders in de cottage, maar dat heb ik maar weinig hoeven doen. Ik voelde me anders erg ongemakkelijk inderdaad. Aan de andere kant kreeg ik ook de vraag van voorbij wandelende mensen of ik hen bijvoorbeeld de hoofdstand wilde leren. En dat deed ik dan. En zo raakte ik in leuke gesprekken. Het meeste commentaar was dus positief.

En dank voor de reacties allen

Mijn lijstje:

Br: Plak artisan speltbrood met pesto en een plak met boter, mosterd, sla en kaas. Thee met melk.
L: niet dus, want nog geen trek. Freud en ik hebben wel een ijsje gehaald
B: anderhalf uur wandelen
T: wat bolognese chips
D: salade met kip, sla, haricots verts, pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgenazijn. Als toetje nog zo'n plak brood met nutella en thee met melk.

Beetje een maf lijstje, maar who cares

Ik vind haricots verts altijd zo'n onzin-naam zijn gewoon groene bonen

Een van m'n laatste vakanties stond ik bekend als Mr Vanilla, ik dronk vanille wodka en ik kan niet dansen noch zingen. Met genoeg vanille wodka begin ik dus te zingen en dansen

115kg aan ongecoördineerde Drentse lompheid

Wb mo. Succes.