LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit ga ik nu doen!! Heb na koninginnedag (Koningsdag klinkt stom) veeel alcohol gedronken, veel vlees, frietjes, frietjes, kipcorns, milkshakes, pannenkoeken etc etc. Nu is m'n buik helemaal dik en bluh. Ben ook een beetje chaotisch en minder energie. Wel vrolijk verderquote:Op vrijdag 2 mei 2014 16:00 schreef Yuki het volgende:
[..]
1,5 week geen geraffineerde suiker eten en 3x/wk sporten... Minder fit en meer zoetbehoefte dan ik had verwacht.
Maar wellicht dat stress, emoties en hormonen een rol spelen.
Ik heb iig enorme trek in zoet en vet na yet another crappy day @ the office.
Ga heel even alles skippen zoals: suiker, vlees, tarwe, melk, etc. En als ik mij dan weer fit voel hier gematigd weer mee beginnen.
Maar ik eet eerst nog even m'n kipcorn op die in m'n febo snackmenu zat
(als ik eenmaal ben begonnen met kipcorns, patatje joppiesaus en bananen milkshakes dan haal ik het bijna elke dag, soms twee keer per dag)Nu weer terug naar een strak regime van quinoa, tarwegras, kokoswater en goji bessen.
Worry is a misuse of imagination
Hij is best wel Maria door het suède. Heb nu ook zo'n jasje aan maar dan helemaal leer.quote:Op zaterdag 3 mei 2014 18:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Zo rol ik!
Blij mee! Dacht dat hippigheid raar zou staan maar is niet
Worry is a misuse of imagination
Maar voor gewone stervelingen is het ook veel moeilijker: http://www.elle.com/_mobi(...)out-like-rich-peoplequote:
[..]
Dit ga ik nu doen!! Heb na koninginnedag (Koningsdag klinkt stom) veeel alcohol gedronken, veel vlees, frietjes, frietjes, kipcorns, milkshakes, pannenkoeken etc etc. Nu is m'n buik helemaal dik en bluh. Ben ook een beetje chaotisch en minder energie. Wel vrolijk verder
Ga heel even alles skippen zoals: suiker, vlees, tarwe, melk, etc. En als ik mij dan weer fit voel hier gematigd weer mee beginnen.
Maar ik eet eerst nog even m'n kipcorn op die in m'n febo snackmenu zat
Nu weer terug naar een strak regime van quinoa, tarwegras, kokoswater en goji bessen.
Worry is a misuse of imagination
Nice Maria 
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je kan ze zo makkelijk uit de muur halen. En nog 1. En nog 1quote:
Nice Maria
Stop met kipcorns Prob
Zo, heb op vakantieveiling een 3 gangen diner "gewonnen" voor (inc. res.kosten) 27 euro voor 2 personen, ben benieuwd, woendag maar even proberen
Zoveel bestellen zou ik natuurlijk niet doen
Worry is a misuse of imagination
Crisis... Volgens mij krijg ik vandaag dé klap van de suiker-detox. Moe, hangerig, lood in m'n benen, misselijk, duizelig bij opstaan en trillerig.
Mèn, wat voel ik me beroerd.
Te weinig gegeten heb ik niet; 4 boterhammen met hartig beleg en 1 stuk fruit, so far.
Nu maar ff een drinkbouillon, kijken of ik daarvan opknap.
Hopelijk morgen beter, want ik wilde gaan sporten
Mèn, wat voel ik me beroerd.
Te weinig gegeten heb ik niet; 4 boterhammen met hartig beleg en 1 stuk fruit, so far.
Nu maar ff een drinkbouillon, kijken of ik daarvan opknap.
Hopelijk morgen beter, want ik wilde gaan sporten
♥ || Baby catcher in training || ♥
[quote] Op zaterdag 3 mei 2014 12:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij verveling
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
[/quote]
Herkenbaar Vind dat nog ooit wel het moeilijkste van het patroon wat ik graag wil hebben, wil ook niet irritant en zeurderig doen continu over als me moeder iets maakt! Alhoewel ze echt wel vaker al bewust bepaalde dingen weert als ik thuis eet, ze denken toch ook wel mee. Maar blijft soms lastig!
Op zaterdag 3 mei 2014 12:12 schreef Yuki het volgende:[..]
Ik ben nu op dag 12. Doordeweeks gaat het prima, de weekenden blijven lastig... Verleiding bij verveling
Ben nu bij m'n ouders en daar is van alles in huis. Koek, cake, chocola, toetjes, vruchtensap... Gelukkig vooraf afgesproken dat ik erom vraag of het gewoon pak als ik wil en dat me niets aangeboden wordt. Dat maakt het al iets makkelijker. Maar ja, dat ik vanmorgen een koffiebroodje met glazuur zag liggen naast het kopje van m'n moeder...
Niets genomen
Verder moet ik me er even overheen zetten dat m'n moeder heel vaak met pakjes kookt. Gisteren roerbaknoodles van Honig en vanavond lasagnette van Knorr. "Lekker snel klaar en er zitten gezonde dingen in", zei ze gisteravond. Gelukkig gaat er vaak meer groente door dan voorgeschreven op 't pak, maar daar houdt 't gezonde geloof ik wel op. Zoveel zout en suiker in die pakken... Maar ja, ik wil m'n ouders niet belasten met mijn enigszins neurotische hang naar gezonde voeding, dus ik heb een acceptabele hoeveelheid opgeschept en aangevuld met een hele hoop ijsbergsla
[/quote]
Herkenbaar
Vind dat nog ooit wel het moeilijkste van het patroon wat ik graag wil hebben, wil ook niet irritant en zeurderig doen continu over als me moeder iets maakt! Alhoewel ze echt wel vaker al bewust bepaalde dingen weert als ik thuis eet, ze denken toch ook wel mee. Maar blijft soms lastig!
Kan er niet zo mee zitten om bij anderen bij uitzondering iets uit een pakje te eten. Zo een drama is het ook niet.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je pas om half 12 opstaat en ontbijt...quote:
Kan er niet zo mee zitten om bij anderen bij uitzondering iets uit een pakje te eten. Zo een drama is het ook niet.
@yuki: dat is toch niet voldoende op een hele dag? Geen wonder dat je slap wordt. Tijd voor een fatsoenlijke d of t met bijv. kwark en nootjes.
Bouillon deed wonderen en heb zojuist met smaak de lasagnette uit een pakje gegeten
voel me weer prima nu.Straks nog een appeltje als laatste T en een beetje bijtijds naar bed.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nicequote:
Haz new coat
[ afbeelding ]
En boeksels!
Wat voor hotpot? ^^
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light )
L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light
)L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstjes, het weekend is niet zo gelopen als we gepland hadden maar ik heb wel eindelijk een beetje orde kunnen scheppen in de puinzooi genaamd mijn huis
Gister:
T: pannekoekjes van huttenkase, 1/2 banaan en 1 ei
T: 2 choco eiwit muffins
T: 1/2 bak kwark met verse aardbeien
D: broccolisoep met spekjes, geroosterde boterham
T: klein bakje zelfgemaakte popcorn
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
T: 2 choco eiwit muffins
T: mini snickers
S: fitness
L: eendenborst gemarineerd in hoisinsaus-sesamolie/ salade van bosui, komkommer en aardbeien met mirin/ gekookte rijst.
T: geroosterde boterham & gegrilde kip
D: geroosterde groente en 3 gebakken eitjes
T: 1/2 bak kwark.
Gister:
T: pannekoekjes van huttenkase, 1/2 banaan en 1 ei
T: 2 choco eiwit muffins
T: 1/2 bak kwark met verse aardbeien
D: broccolisoep met spekjes, geroosterde boterham
T: klein bakje zelfgemaakte popcorn
T: 1/2 bak kwark
vandaag:
T: 2 choco eiwit muffins
T: mini snickers
S: fitness
L: eendenborst gemarineerd in hoisinsaus-sesamolie/ salade van bosui, komkommer en aardbeien met mirin/ gekookte rijst.
T: geroosterde boterham & gegrilde kip
D: geroosterde groente en 3 gebakken eitjes
T: 1/2 bak kwark.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
o. grote schaal hangop met halve mango, halve appel, halve peer, kwart granaatappel
b. 4 km wandelen, 4 km fietsen, 1,5 uur tuinwerk
l. salade van rode bieten, appel, vette witte kaas, augurk, sla + duitse steak met humus
t. worteltjes met humus + 1 baklava
l. in de auto: gerookte kip, worteltjes, halve komkommer
t. net: een paar olijfjes + nog meer wortels
Op basis van dit lijstje mag er wel iets bij, maar afgelopen week heb ik ongeveer 5000 kcal per dag gegeten (gisteren bijvoorbeeld slagroom met eierlikeur + 6 stukjes baklava en dan nog normaal eten )
Eigenlijk is het wel genoeg dus.
o. grote schaal hangop met halve mango, halve appel, halve peer, kwart granaatappel
b. 4 km wandelen, 4 km fietsen, 1,5 uur tuinwerk
l. salade van rode bieten, appel, vette witte kaas, augurk, sla + duitse steak met humus
t. worteltjes met humus + 1 baklava
l. in de auto: gerookte kip, worteltjes, halve komkommer
t. net: een paar olijfjes + nog meer wortels
Op basis van dit lijstje mag er wel iets bij, maar afgelopen week heb ik ongeveer 5000 kcal per dag gegeten (gisteren bijvoorbeeld slagroom met eierlikeur + 6 stukjes baklava en dan nog normaal eten
)Eigenlijk is het wel genoeg dus.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink! 5000kcal per dag? Ben je bouwvakker geworden? 
Hier lekker weekendje gehad vanalles gedaan, buitenboordmotor gekocht en ik denk in totaal 5 uur op de mtb gezeten gister en vandaag. Maar was echt even bijtank weekend.. Heb nu weer bakken met energie!
Komend weekendje weg met vrienden, bestemming is nog geheim, ben benieuwd!
Hier lekker weekendje gehad
vanalles gedaan, buitenboordmotor gekocht en ik denk in totaal 5 uur op de mtb gezeten gister en vandaag. Maar was echt even bijtank weekend.. Heb nu weer bakken met energie!Komend weekendje weg met vrienden, bestemming is nog geheim, ben benieuwd!
Mongools/Chineesquote:
Wat voor hotpot? ^^
O: speltbrood met pure chocopasta
T: plakje kaas
S: stukje rennen, oefeningen, stukje rennen (bootcamp light
L: volkorenbrood-kaastosti
T: notenkoekje
D: teriyaki zalm met broccoli
Worry is a misuse of imagination
Lijstje vandaag:
O: 40gr muesli met 250ml biogarde roeryoghurt. 1 appel.
S: 7,9km fietsen; 7km hardlopen; 3,9km wandelen.
L: 2,5 volkoren boterham, 2 eieren, 1x 30+ kaas, 1x 15+ smeerkaas. 200ml magere melk.
T: 1 kiwi. 200ml magere melk.
B: 4,5km fietsen (retourtje supermarkt voor het eten).
D: volkoren pasta met zalm, courgette en paprika. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver. 200ml magere melk.
O: 40gr muesli met 250ml biogarde roeryoghurt. 1 appel.
S: 7,9km fietsen; 7km hardlopen; 3,9km wandelen.
L: 2,5 volkoren boterham, 2 eieren, 1x 30+ kaas, 1x 15+ smeerkaas. 200ml magere melk.
T: 1 kiwi. 200ml magere melk.
B: 4,5km fietsen (retourtje supermarkt voor het eten).
D: volkoren pasta met zalm, courgette en paprika. 250ml biogarde roeryoghurt.
T: 50gr tutti frutti, 30gr studentenhaver. 200ml magere melk.
♥ || Baby catcher in training || ♥
lijstje vandaag:
O: smoothie
T: meergranenbiscuit
L:2 boterhammen met gekookte eieren
T: fruit
S: hardlopen
D: gehaktbrood met krieltjes en spinazie
T: whey shake
O: smoothie
T: meergranenbiscuit
L:2 boterhammen met gekookte eieren
T: fruit
S: hardlopen
D: gehaktbrood met krieltjes en spinazie
T: whey shake
Uur te vroeg voor afspraak, oh Well ben iig op tijd
Lijstje:
2 choco muffins
L: gegrilde courgette en paprika, restje eenden borst
T: havermout shake
D: geroosterde boterham met kip en avocado
T: bak kwark
Lijstje:
2 choco muffins
L: gegrilde courgette en paprika, restje eenden borst
T: havermout shake
D: geroosterde boterham met kip en avocado
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier ook een lijstje:
O: Speltbrood met boter, kaas en thee met melk
B: half uurtje wandelen
S: half uurtje yoga incl core oefeningen en handstand oefenen
L: fruitsalade: banaan, meloen, aardbei en frambozen, met een beetje maple siroop en een theelepel pindakaas
T: thee en een stukje pure chocolade
D: broccoli met pesto en een stukkie lammetje met rode uien
O: Speltbrood met boter, kaas en thee met melk
B: half uurtje wandelen
S: half uurtje yoga incl core oefeningen en handstand oefenen
L: fruitsalade: banaan, meloen, aardbei en frambozen, met een beetje maple siroop en een theelepel pindakaas
T: thee en een stukje pure chocolade
D: broccoli met pesto en een stukkie lammetje met rode uien
