[Gezond Slank] #2267 - Witte boletjes? Dat is verkeerd geSPELT

quote:

Op woensdag 16 april 2014 12:48 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja. En daar ben ik echt heel extreem slecht in. Daar word ik nerveus en bloedchago van /junk.

De andere kant : Als ik wel stronteigenwijs ga sporten, dan heb ik dikke kans dat ik opgenomen moet worden in het ziekenhuis Moest ik eigenlijk vandaag al voor een week, voor AB infuus, maar ik mocht het goddank eerst thuis proberen... met de duidelijke instructies dat als het over een week niet beter is ik alsnog mag En dat zie ik echt NIET zitten, ik heb de 27ste ook een bockbier tour

Dus ik doe maar mooi braaf blijven zitten/liggen op de bank. Op de bank kan ik prima mijn armen doen

o dat is wel heftig inderdaad wel rustig aan doen dan!

quote:

Op woensdag 16 april 2014 12:58 schreef loveli het volgende:

[..]

Koolhydraatarm staat garant voor minder lol? Ik vraag het me af.

Prima dat het je niet boeit wat anderen denken (al vraag ik me dan af waarom je een lijstje post) en prima dat dit voor jou werkt.

Oh, en als ik naar m'n lichaam luisterde had ik de afgelopen 10 jaar elke dag ontbeten met B&J. M'n gezonde verstand wist het toch beter
*koffie met room en kandij gaat drinken*

Ik bedoel uiteraard dat ik als ik een keer slecht eet dat mensen dan niet hoeven te zeggen dat ik slecht eet (een patatje in het weekend of een chippie) vind ik weleens kunnen.. iemand hoeft niet 45 minuten te gaan zeggen dat ik een boterham op heb die niet goed voor me was snap je Ik weet zelf ook wel dat het misschien minder goed is dan kwark of yoghurt maar als ik het doe dan is het vaak bewust

B&J bedoel je ben en jerrys mee? haha

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:16 schreef emily-p het volgende:

[..]

Ik bedoel uiteraard dat ik als ik een keer slecht eet dat mensen dan niet hoeven te zeggen dat ik slecht eet (een patatje in het weekend of een chippie) vind ik weleens kunnen.. iemand hoeft niet 45 minuten te gaan zeggen dat ik een boterham op heb die niet goed voor me was snap je Ik weet zelf ook wel dat het misschien minder goed is dan kwark of yoghurt maar als ik het doe dan is het vaak bewust

O en wat betreft koolhydraatvrij eten.. ik heb een vriendin die dat heeft geprobeerd en die zei bij alle boterhammen etc die anderen aten ooo kon ik dat maar eten.. dat bedoel ik meer

Wilde absoluut niemand beledigen

B&J bedoel je ben en jerrys mee? haha

quote:

Op woensdag 16 april 2014 13:05 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Voorraad aanvullen met simpele KH's kan net zo goed hoor, gaat zelfs sneller

Ja, weet ik, maar ik vind de complexe een fijner idee

hoooooooooi

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:33 schreef Probability het volgende:
hoooooooooi

hallo!

lol@ melk van uniek!

Dat is lang geleden de KH discussie. Ik dacht zelf ook altijd dat ik slap en trillerig werd van weinig KH's. Maar ik kwam er grappig genoeg achter dat dat juist was na de momenten dat ik KH's als brood, rijst, aardappelen etc had genomen. Juist toen ik over het algemeen minder van die producten nam, werd dat langzaam minder. Ik kickte er dus vanaf.

Ik haal mijn complexe KH's nu dan ook voornamelijk uit max. 1 of 2 dikke plakken zelf gebakken speltbrood per dag. Verder neem ik doe KH's uit groenten en fruit. Er zijn dagen dat ik op 30 gram KH kom en verder proteinen en vet. Op die dagen kan ik ook gerust anderhalf uur toga doen incl armbalans, pushups etc. En ik ben strak en best gespierd!

Verder ben ik vandaag uit eten geweest, omdat Freudmans gister jarig was

*mousse van eekhoorntjesbrood en koffie
*gamba's in een bisque van schaaldieren en aardappelmousseline
* zeebaars met risotto met groene groenten en paddenstoelen, in beurre manie
* cappuchino met daarnaast een kokos panna cotta met spekkoek blokjes

Iets meer KH's dus

quote:

Op woensdag 16 april 2014 22:42 schreef An24 het volgende:
Dat is lang geleden de KH discussie. Ik dacht zelf ook altijd dat ik slap en trillerig werd van weinig KH's. Maar ik kwam er grappig genoeg achter dat dat juist was na de momenten dat ik KH's als brood, rijst, aardappelen etc had genomen. Juist toen ik over het algemeen minder van die producten nam, werd dat langzaam minder. Ik kickte er dus vanaf.

Ik haal mijn complexe KH's nu dan ook voornamelijk uit max. 1 of 2 dikke plakken zelf gebakken speltbrood per dag. Verder neem ik doe KH's uit groenten en fruit. Er zijn dagen dat ik op 30 gram KH kom en verder proteinen en vet. Op die dagen kan ik ook gerust anderhalf uur toga doen incl armbalans, pushups etc. En ik ben strak en best gespierd!

Verder ben ik vandaag uit eten geweest, omdat Freudmans gister jarig was

*mousse van eekhoorntjesbrood en koffie
*gamba's in een bisque van schaaldieren en aardappelmousseline
* zeebaars met risotto met groene groenten en paddenstoelen, in beurre manie
* cappuchino met daarnaast een kokos panna cotta met spekkoek blokjes

Iets meer KH's dus

Klink lekker allemaal

en goedemorgen allemaal

Goedemorgen! Ik eet weinig KH, ze zitten bij mij in de havermout 's ochtends en in de twee volkoren crackers tussen de middag. Verder haal ik ze nog uit de groentes en fruit die ik eet.. Dus geen aardappels en brood voor moi.

De lijst voor vandaag:
O: Havermout met blauwe bessen, rozijnen en chiazaad
T: Bakje kwark met aardbeien en lijnzaad en bakje paprika, tomaat en wortel
L: Twee volkoren crackers met kipfilet en cottage cheese en whey
T: Proteïne pancake met kaneel en kiwi
D: Bloemkool, kipfilet, walnoten
S: Uurtje sportschool
T: Whey

Morgenavond uit eten en vanaf zaterdag beginnen alle oranje feesten hier.. Die gaan altijd gepaard met behoorlijk wat wijn/jillz en eten in het tentje waar je toevallig langs loopt. Heb me in ieder geval voorgenomen om elke feestdag en de dag erna te sporten (hardlopen of sportschool) en veel water tussendoor te drinken. Wil eigenlijk ook thuis gaan eten tussendoor (woon er vlakbij) maar dat is altijd lastig..

quote:

Op donderdag 17 april 2014 09:30 schreef TailorMade het volgende:
Goedemorgen! Ik eet weinig KH, ze zitten bij mij in de havermout 's ochtends en in de twee volkoren crackers tussen de middag. Verder haal ik ze nog uit de groentes en fruit die ik eet.. Dus geen aardappels en brood voor moi.

De lijst voor vandaag:
O: Havermout met blauwe bessen, rozijnen en chiazaad
T: Bakje kwark met aardbeien en lijnzaad en bakje paprika, tomaat en wortel
L: Twee volkoren crackers met kipfilet en cottage cheese en whey
T: Proteïne pancake met kaneel en kiwi
D: Bloemkool, kipfilet, walnoten
S: Uurtje sportschool
T: Whey

Morgenavond uit eten en vanaf zaterdag beginnen alle oranje feesten hier.. Die gaan altijd gepaard met behoorlijk wat wijn/jillz en eten in het tentje waar je toevallig langs loopt. Heb me in ieder geval voorgenomen om elke feestdag en de dag erna te sporten (hardlopen of sportschool) en veel water tussendoor te drinken. Wil eigenlijk ook thuis gaan eten tussendoor (woon er vlakbij) maar dat is altijd lastig..

je kan beter na het trainen kwark eten, zit casseine in - > langzaam verteerbare eiwitten = langer vol.

Probeer de gezondere keuzes te maken, geen gefrituurd eten. Misschien wat nootjes/stukjes kaas mee/plakjes komkommer/paprika? Heb je wel wat te knagen mee, is het geen rommel

quote:

Op donderdag 17 april 2014 09:51 schreef _aurum_ het volgende:

[..]

je kan beter na het trainen kwark eten, zit casseine in - > langzaam verteerbare eiwitten = langer vol.

Probeer de gezondere keuzes te maken, geen gefrituurd eten. Misschien wat nootjes/stukjes kaas mee/plakjes komkommer/paprika? Heb je wel wat te knagen mee, is het geen rommel

Ja, in de Whey shake die ik na het eten drink zit caseïne! Die gebruik ik dan ook 's avonds na het sporten.

Heb al even het menu bekeken. Misschien een domme vraag, maar wat is beter;
Carpaccio of tomaten crème soep?
Qua hoofdgerecht ga ik voor de angus steak, verder is alles gevuld met kaas enzo..

Carpaccio is vrij mager vlees en meestal gaat er wat olijfolie overheen (goede vetten), wat rucola en pijnboompitten (gezonde vetten).

quote:

Op donderdag 17 april 2014 10:48 schreef V1z0R het volgende:
Carpaccio is vrij mager vlees en meestal gaat er wat olijfolie overheen (goede vetten), wat rucola en pijnboompitten (gezonde vetten).

Thanks, dan ga ik daar voor! Juist door die extra toevoegingen aan carpaccio (de kaas enzo) weet ik t nooit zo goed..
We'll see

Ik heb even een dipje. Ik vertelde over dat ZZP in de horeca gedoe toch? Nou.. dat gaat niet meer door. Was mn eigen keuze hoor. Maar toch erg jammer.
Nu zit ik dus weer in een "zwart gat" of hoe je t ook noemt.

Qua eten gaat t wel goed. Qua sporten niet, want waarschijnlijk heb ik een ontsteking in mn onderbenen. Volgende week even een afspraak maken bij de fysio denk ik! Pfff.
Stom negatief bericht dit sorry.

quote:

Op donderdag 17 april 2014 15:47 schreef xuryah het volgende:
Ik heb even een dipje. Ik vertelde over dat ZZP in de horeca gedoe toch? Nou.. dat gaat niet meer door. Was mn eigen keuze hoor. Maar toch erg jammer.
Nu zit ik dus weer in een "zwart gat" of hoe je t ook noemt.

Qua eten gaat t wel goed. Qua sporten niet, want waarschijnlijk heb ik een ontsteking in mn onderbenen. Volgende week even een afspraak maken bij de fysio denk ik! Pfff.
Stom negatief bericht dit sorry.

Dat is jammer zeg.. Vanwaar deze keuze?

Qua sporten.. rust nemen en goede keuze om naar de fysio te gaan!

af en toe negatief moet kunnen toch, je hebt er een goede reden voor!

Mijn lijstje van vandaag:

O: kwark met framboosjes
T: een appel
L:3 boterhammen met ham/kip
S: spinnen
D: Lasagne met courgette en zalm
T: ?

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:03 schreef emily-p het volgende:

[..]

Dat is jammer zeg.. Vanwaar deze keuze?

Qua sporten.. rust nemen en goede keuze om naar de fysio te gaan!

af en toe negatief moet kunnen toch, je hebt er een goede reden voor!

Er valt niet samen te werken met haar, omdat ze heel erg wispelturig is. Elke x zegt ze weer iets anders. Dan kan iets wel, dan niet, dan wel, dan niet. Pfff. Allerlei dat soort dingen.
Eerst zouden we 1 april beginnen. Ging toen niet door. Toen hadden we afgesproken 1 mei. Gaat nu ook niet meer door. En nu wilt ze in juli beginnen. Dat vind ik veel te laat.. heb er niet zoveel vertrouwen meer in.

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:15 schreef xuryah het volgende:

[..]

Er valt niet samen te werken met haar, omdat ze heel erg wispelturig is. Elke x zegt ze weer iets anders. Dan kan iets wel, dan niet, dan wel, dan niet. Pfff. Allerlei dat soort dingen.
Eerst zouden we 1 april beginnen. Ging toen niet door. Toen hadden we afgesproken 1 mei. Gaat nu ook niet meer door. En nu wilt ze in juli beginnen. Dat vind ik veel te laat.. heb er niet zoveel vertrouwen meer in.

o dat klinkt inderdaad niet als iemand waar je echt op kan bouwen (helaas) , jammer want je sprak er erg positief over las ik

En kun je niet ergens anders als ZZPer aan de slag?

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:20 schreef emily-p het volgende:

[..]

o dat klinkt inderdaad niet als iemand waar je echt op kan bouwen (helaas) , jammer want je sprak er erg positief over las ik

En kun je niet ergens anders als ZZPer aan de slag? in een ander bedrijf zeg maar

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:20 schreef emily-p het volgende:

[..]

o dat klinkt inderdaad niet als iemand waar je echt op kan bouwen (helaas) , jammer want je sprak er erg positief over las ik

En kun je niet ergens anders als ZZPer aan de slag?

Ja ik was heel erg enthousiast!
Positief dingetje: ik heb wel een hele leuke opleiding gevonden, die ik waarschijnlijk nu dus wel kan gaan doen. Ik ben daar ook ontzettend enthousiast over! HBO voeding en dietetiek! Lijkt me super interessant! vandaag sprak ik iemand over die opleiding. Klinkt echt super leuk! Dus zo zie je maar weer, alles is voor een reden

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:38 schreef xuryah het volgende:

[..]

Ja ik was heel erg enthousiast!
Positief dingetje: ik heb wel een hele leuke opleiding gevonden, die ik waarschijnlijk nu dus wel kan gaan doen. Ik ben daar ook ontzettend enthousiast over! HBO voeding en dietetiek! Lijkt me super interessant! vandaag sprak ik iemand over die opleiding. Klinkt echt super leuk! Dus zo zie je maar weer, alles is voor een reden

Volgens mij heeft Probje dat ook ooit gedaan! Toch?

quote:

Op woensdag 16 april 2014 14:33 schreef Probability het volgende:

Eerst een voor de lekker, oftewel Hollandse aardbeien:


Daarna een paar voor de leuk omdat dat nodig is:






http://www.haarlemsdagbla(...)n-politiebus-geladen

#Shetlandhooligan #Weiland4evah

quote:

Op donderdag 17 april 2014 16:43 schreef Mufasa208 het volgende:
Eerst een voor de lekker, oftewel Hollandse aardbeien:
[ [url=https://dl.dropboxusercontent.com/u/22369621/Food/photo%20%281%29.JPG

Daarna een paar voor de leuk omdat dat nodig is:

[img]http://www.noordhollandsdagblad.nl/incoming/article27041321.ece/BINARY/w720/140412-reinaldapark03.jpg]afbeelding[/url] ]
[img]http://www.noordhollandsdagblad.nl/incoming/article27041317.ece/BINARY/w720/140412-reinaldapark07.jpg[/]



http://www.haarlemsdagbla(...)n-politiebus-geladen

#Shetlandhooligan #Weiland4evah
[/quote]