LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hehe, voeding&diëtiek heb ik ook nog overwogen om te gaan doen nadat ik klaar was op het mbo. Maar ben uiteindelijk gewoon maar met mn opleiding gaan werken (wat achteraf nu ook misschien niet het beste idee is geweest, maar ach 
).
Ik at vandaag lekker pizza en het boeit mij helemaal niet want het was lekker
O: 2 stuks knackebrod met pindakaas
T: 2 kiwi's
L: 2 volkoren met kaas, halve paprika, stuk komkommer, 150 g kwark.
T: 2 peren.
D: pizza, rauwkost
En over de dag nog een paar dropjes en een paaseitje.
).Ik at vandaag lekker pizza en het boeit mij helemaal niet want het was lekker
O: 2 stuks knackebrod met pindakaas
T: 2 kiwi's
L: 2 volkoren met kaas, halve paprika, stuk komkommer, 150 g kwark.
T: 2 peren.
D: pizza, rauwkost
En over de dag nog een paar dropjes en een paaseitje.
Jij bent toch al veel afgevallen? Goed dat het je niets doet. Lekker genieten af en toe. Pizzaquote:Op vrijdag 18 april 2014 21:48 schreef douche-eendje het volgende:
Hehe, voeding&diëtiek heb ik ook nog overwogen om te gaan doen nadat ik klaar was op het mbo. Maar ben uiteindelijk gewoon maar met mn opleiding gaan werken (wat achteraf nu ook misschien niet het beste idee is geweest, maar ach
Ik at vandaag lekker pizza en het boeit mij helemaal niet want het was lekker
O: 2 stuks knackebrod met pindakaas
T: 2 kiwi's
L: 2 volkoren met kaas, halve paprika, stuk komkommer, 150 g kwark.
T: 2 peren.
D: pizza, rauwkost
En over de dag nog een paar dropjes en een paaseitje.
Ik ben zo blij vandaag, een stukje verder in een die-hard oefening
Nog lang niet zoals hij hoort, maar het begin is er
Klopt. En ik had zin in pizza 
Ik vind het echt superknap hoor, dat jij zoveel controle en kracht in je armspieren hebt bij zulke oefeningen
Ik heb echt zelfs nog moeite met een push-up doen, haha.
Ik vind het echt superknap hoor, dat jij zoveel controle en kracht in je armspieren hebt bij zulke oefeningen
Ik heb echt zelfs nog moeite met een push-up doen, haha.
Maar ik werk hier al twee jaar aan he? Twee jaar lang drie keer per week 8 zonnengroeten per keer mag ook wel helpen. En in 1 hele yoga sessie van anderhalf uur zitten als minstens 30 yoga pushupsquote:
Klopt. En ik had zin in pizza
Ik vind het echt superknap hoor, dat jij zoveel controle en kracht in je armspieren hebt bij zulke oefeningen
Die hou je nog even van me tegoed dit weekend.quote:Op vrijdag 18 april 2014 00:41 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik heb het al. Kreeg iedere keer heel erg last van mijn schenen tijdens het hardlopen.
Waarschijnlijk is het ook ontstoken nu.. Bij elke stap die ik zet (dus normaal wandelen) voel ik nu pijn door mijn scheenbeen, beetje aan de zijkant.
DM/PM me anders even als je tips hebtik hoor het heel graag! Maar ik begrijp wel dat niet iedereen in dit topic het boeiend vindt om te lezen
Vandaag helemaal NIKS gedaan, alleen in de auto gezeten met dit mooie weer 
Lijstje:
O: boterham kaas/jam, beschuit boter/suiker, beker melk
T's: appel, peer
L: pistolet rosbief/ei, beker melk
T's: dropjes, blokje choco, halve gevulde koek (zo heten die dingen ), cappuccino
D: spinazie, broccoli, halve kip uit de oven, gepofte groente, aardappelkroketten
T's: kwark/vla/bramen/slagroom
Lijstje:
O: boterham kaas/jam, beschuit boter/suiker, beker melk
T's: appel, peer
L: pistolet rosbief/ei, beker melk
T's: dropjes, blokje choco, halve gevulde koek (zo heten die dingen
), cappuccinoD: spinazie, broccoli, halve kip uit de oven, gepofte groente, aardappelkroketten
T's: kwark/vla/bramen/slagroom
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hier aan het cutten.
Ben een week uit de running en mag 100% op de bank zitten. Dus doe het met 1400/1500 kcals.
Is het al Woensdag?
Ben een week uit de running en mag 100% op de bank zitten. Dus doe het met 1400/1500 kcals.
Is het al Woensdag?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Is goed!quote:Op zaterdag 19 april 2014 12:56 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
Die hou je nog even van me tegoed dit weekend.
Goedemorgen
Pfff, ben hier even niet geweest omdat ik echt schandalig slecht met eten bezig was, was ook steeds niet thuis en gedoe.
Gister eindelijk weer normaal gedaan en voor het eerst in de bediening gewerkt bij een restaurant 5 uur achter elkaar staan en lopen zal wel aardig wat kcal hebben verbrand 
Gister:
O: banaan (moest nog boodschappen doen)
L: 2 Broodjes pindakaas, 1 snijworst
T: appel
D: gegeten bij het restaurant, iets van aardappels uit de oven en biefstuk puntjes met een bruine romige saus met champignons
T: 3 grote glazen wijn
Al met al best weinig nog
Vandaag:
O: 1,5 glas sinaasappelsap, 2 bh 1pindakaas 1 snijworst
T: laat ontbijt
L: caesar salade (zonder ei)
T: misschien een appel
D: weer werken om 5 uur, verrassing dus
Die Caesarsalade is wel ruim 500 kcal maar hij moet op, en dat loop ik er wel weer af vanavond.
Morgen nog even pasen vieren en daarna hopelijk weer netjes 2 of 3 keer per week trainen!
Pfff, ben hier even niet geweest omdat ik echt schandalig slecht met eten bezig was, was ook steeds niet thuis en gedoe.
Gister eindelijk weer normaal gedaan en voor het eerst in de bediening gewerkt bij een restaurant
5 uur achter elkaar staan en lopen zal wel aardig wat kcal hebben verbrand Gister:
O: banaan (moest nog boodschappen doen)
L: 2 Broodjes pindakaas, 1 snijworst
T: appel
D: gegeten bij het restaurant, iets van aardappels uit de oven en biefstuk puntjes
met een bruine romige saus met champignonsT: 3 grote glazen wijn
Al met al best weinig nog
Vandaag:
O: 1,5 glas sinaasappelsap, 2 bh 1pindakaas 1 snijworst
T: laat ontbijt
L: caesar salade (zonder ei)
T: misschien een appel
D: weer werken om 5 uur, verrassing dus
Die Caesarsalade is wel ruim 500 kcal maar hij moet op, en dat loop ik er wel weer af vanavond.
Morgen nog even pasen vieren en daarna hopelijk weer netjes 2 of 3 keer per week trainen!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Xu, reageer nog wel eens hoor, moet het nog lezen, beetje druk
Lijst:
O: boterham kaas/mosterd/boter, beschuit boter/suiker
B: 30 km wandelen
T's: appel, peer, mandarijn, tomaat, halve komkommer, wortels
L: boterham met gekookt ei en wat mayo, boterham ham
T's: 500 ml melk, blokje choco, stuk koude kip, plakje tulband, plak suikerbrood met boter
D: sperziebonen, rijst met zelfgemaakte satesaus, stuk gegrilde zalm, zoetzure salade met een blik tonijn en een gekookt ei, stronkje broccoli
T: kwark/vla met suiker en een kom rabarbermoes
[ Bericht 3% gewijzigd door uniekhoorn op 20-04-2014 18:58:53 ]
Lijst:
O: boterham kaas/mosterd/boter, beschuit boter/suiker
B: 30 km wandelen
T's: appel, peer, mandarijn, tomaat, halve komkommer, wortels
L: boterham met gekookt ei en wat mayo, boterham ham
T's: 500 ml melk, blokje choco, stuk koude kip, plakje tulband, plak suikerbrood met boter
D: sperziebonen, rijst met zelfgemaakte satesaus, stuk gegrilde zalm, zoetzure salade met een blik tonijn en een gekookt ei, stronkje broccoli
T: kwark/vla met suiker en een kom rabarbermoes
[ Bericht 3% gewijzigd door uniekhoorn op 20-04-2014 18:58:53 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hier een leuk boekje aan het lezen:
"De supermarktleugen", van jorg zipprick en will janssen.
Over hoe we voor de gek gehouden worden met voedingsmiddelen. Incl wat er eigenlijk allemaal in onze voeding zit. Je wordt er een beetje paranoia van, maar wel goed om eens te lezen.
Beetje druk gehad dus geen lijstjes gepost. Vandaag begonnen met een smoothie banaan, ananas, kokoswater, kokosmelk, spinazie en spirulina.
oeh! Die noteer ik, vakantieleesvoer.quote:
Hier een leuk boekje aan het lezen:
"De supermarktleugen", van jorg zipprick en will janssen.
Over hoe we voor de gek gehouden worden met voedingsmiddelen. Incl wat er eigenlijk allemaal in onze voeding zit. Je wordt er een beetje paranoia van, maar wel goed om eens te lezen.
Beetje druk gehad dus geen lijstjes gepost. Vandaag begonnen met een smoothie banaan, ananas, kokoswater, kokosmelk, spinazie en spirulina.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
vakantie?quote:
[..]
oeh! Die noteer ik, vakantieleesvoer.
let's App! 
Helemaal niks meegekregen van Pasen...
LLiefste moest werken en ik wandelen.
Vandaag even 10 km gewandeld, gisteren 30.. Heerlijk
Nu vroeg naar bed.
Lijst:
O: Omelet met rosbief en curry op 2 boterhammen, beschuit kaas
B: 10 km wandelen
L: grote salade met een blik tonijn, dressing en gekookt ei
T's: appel, peer, bramen, druiven, bloedsinaasappel, beker melk
D: Veel met van alles
T: kwark/vla/rabarber
LLiefste moest werken en ik wandelen.
Vandaag even 10 km gewandeld, gisteren 30.. Heerlijk
Nu vroeg naar bed.
Lijst:
O: Omelet met rosbief en curry op 2 boterhammen, beschuit kaas
B: 10 km wandelen
L: grote salade met een blik tonijn, dressing en gekookt ei
T's: appel, peer, bramen, druiven, bloedsinaasappel, beker melk
D: Veel met van alles
T: kwark/vla/rabarber
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: 2 volkoren met roomboter en pure hagelslag, kop koffie.
T: knackebrod met ei
L: volkorenbol met vegapaté
D: Quesedillas met een avocadosalade(avocado, paprika, rode ui, tomaat, sla etc).
T: fruit
Beetje een rare eetdag, maar ach.
Ik heb begin juni een familie-feest van de familie die mij niet meer gezien heeft voordat ik ben gaan afvallen. Dus ik ga binnenkort maar eens een geschikte outfit (lees: jurkje want sjiek gebeuren) shoppen. Eens even kijken hoe goed ik kan party-crashen met mijn nieuwe lichaam.
T: knackebrod met ei
L: volkorenbol met vegapaté
D: Quesedillas met een avocadosalade(avocado, paprika, rode ui, tomaat, sla etc).
T: fruit
Beetje een rare eetdag, maar ach
. Ik heb begin juni een familie-feest van de familie die mij niet meer gezien heeft voordat ik ben gaan afvallen. Dus ik ga binnenkort maar eens een geschikte outfit (lees: jurkje want sjiek gebeuren) shoppen
. Eens even kijken hoe goed ik kan party-crashen met mijn nieuwe lichaam.
Dat is het leukste DE... heerlijk nieuwe kleding aan en je nieuwe lekkere IK showen
Goed gedaan en foto's dan natuurlijk
Goed gedaan en foto's dan natuurlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goede tip!quote:
http://delicious-knowledge.com/kale-mango-poppyseed-salad/
