Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.SPOILERFok team 3 tieten 2013
Eerstvolgende meet:
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
SPOILER
Cool. Bij Zolder doen ze dat ook, verlicht circuit zelfs.quote:Op donderdag 10 april 2014 09:55 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik als 2 verschillende.
[..]
Circuit was open dus je kon er rijden. Leuk voor een keertje.
110 km, wil ik toch liever terugzien in mn jaartotalen hoor.quote:
Ik vind die woon-werk-verkeer Strava gasten maar irritant.
Het boeit ook helemaal niemand om 10x hetzelfde ritje te zien toch?
En ik kijk sowieso niet echt naar de rondjes met het idee " oh wat een gaaf nieuw vernieuwend rondje rijdt die nu weer"
Nee, maar als ik op Strava inlog en ik zie dat 1 persoon 60% van alle activiteiten overheerst met hetzelfde kutritje vind ik dat vervuilendquote:
[..]
110 km, wil ik toch liever terugzien in mn jaartotalen hoor.
En ik kijk sowieso niet echt naar de rondjes met het idee " oh wat een gaaf nieuw vernieuwend rondje rijdt die nu weer"
Maarja als je het voor de kilometers doet, be my guest.
Waar doe je het anders voor?quote:
[..]
Nee, maar als ik op Strava inlog en ik zie dat 1 persoon 60% van alle activiteiten overheerst met hetzelfde kutritje vind ik dat vervuilend
Maarja als je het voor de kilometers doet, be my guest.
Daarom upload ik ook alles in 1 ride, anders zou ik 6 of 7 miniritjes per dag gaan uploaden.quote:
[..]
Nee, maar als ik op Strava inlog en ik zie dat 1 persoon 60% van alle activiteiten overheerst met hetzelfde kutritje vind ik dat vervuilend
Maarja als je het voor de kilometers doet, be my guest.
Maar goed dat je mij niet volgtquote:
[..]
Nee, maar als ik op Strava inlog en ik zie dat 1 persoon 60% van alle activiteiten overheerst met hetzelfde kutritje vind ik dat vervuilend
Maarja als je het voor de kilometers doet, be my guest.
NIPPON OLEquote:
Ik denk dat hij eerder doelt op mij en 4-2. Ik heb een stukje van 14/15 km en 4-2 ~17.quote:
Het is voor mij gewoon een training die ik mooi kan combineren om m'n werk heen. Snap echt niet waarom ik dat niet op strava zou moeten zetten omdat het een rechte lijn is ipv een rondje
Daarvan heb ik ook geen idee wat het doet, dus vink ik het niet aanquote:
Je kan bij strava upload vinkje zetten bij commute ride was, geen idee wat dit precies doet maar vermoed dat je hier dan filter oid op kan zetten ?
Dat is alleen om voor jezelf een splitsing in je jaartotalen te maken. Hetzelfde als dat je voor verschillende fietsen de kms bijhoudt.quote:
Je kan bij strava upload vinkje zetten bij commute ride was, geen idee wat dit precies doet maar vermoed dat je hier dan filter oid op kan zetten ?
mwah ben ik niet helemaal met je eens. Ik kan 30 km rijden en dan is het echt geen rustdag geweest of 50 km en dan het gevoel hebben dat je niets gedaan hebt.quote:
onder de 30km telt bij mij als rustdag eigenlijk, ik upload dat wel zodat ik een goed beeld heb van wat er gedaan is in een week.
Persoonlijk kan ik me daar echt totaal niet aan storen. Al zet je er 3km op.quote:
[..]
Ik denk dat hij eerder doelt op mij en 4-2. Ik heb een stukje van 14/15 km en 4-2 ~17.
De enige vervuiling waar ik me aan erger is de wildgroei aan doelloze kutsegmenten.
Verder geen probleem mee als je dat op strava zet.
Ja, zoals op zandvoort. Ongeveer 8 segmenten die het hele rondje hebben en een segment van 200 meter voor een bochtquote:
[..]
Persoonlijk kan ik me daar echt totaal niet aan storen. Al zet je er 3km op.
De enige vervuiling waar ik me aan erger is de wildgroei aan doelloze kutsegmenten.
MAja strava doet er toch geen flikker aan.
hier fiets je dus langs de hoeren
Om mee naar de hoeren te gaan?quote:
Waar kan je het goedkoopst spd-sl en schoenen daarvoor kopen?
Vreemde fetish die jongen, maar op het zandpad weten ze er vast wel raad mee.quote:
[..]
Om mee naar de hoeren te gaan?
www.google.de/shopping?quote:
Waar kan je het goedkoopst spd-sl en schoenen daarvoor kopen?
Wat is jou best effort op dat segment? 21minuten?quote:
Al kwam ik gister nog wel een leuke tegen
[ afbeelding ]
hier fiets je dus langs de hoeren
Ik heb nooit zoveel geld bij tijdens het wielrennen dus meestal mag ik na wat hosselen 5 minuten m'n ding doen.quote:
[..]
Wat is jou best effort op dat segment? 21minuten?
Dit dus he. Op een geven moment doet die 20km echt hhelemaal niks meer met je lichaam. Als je dat niet snapt, moet je eens gaan lezen over inspanningsfysiologie. Al die korte ritjes zijn leuk voor je totaal, maar het heeft geen zin om te vergelijken met iemand die bijv nu 3000km heeft gedaan in 5 gerichte trainingen per week ivm iemand met die km's incl 15km woon-werk ritjes.quote:
Onzin, als je op de fiets boodschappen gaat doen is dat ook geen trainen maar beweging. Je kan wel een koersbroek om je gat trekken voor 14km maar ik zie dat niet als trainen. Ik heb die afstand alleen al nodig als warming up.
Verder geen probleem mee als je dat op strava zet.
Btw ik doe ook altijd 20min warmingup en merk dat ik na die 20-30min veel fijner rij, dan de eerste 20min. Voelt eerst altijd wat stram. Ga dus ook nooit vanuit huis direct hard riije
Die van mij zou 4/5 seconden zijn HAHAHAHAquote:
[..]
Wat is jou best effort op dat segment? 21minuten?
Mooi is dat ja, als je lekker terug van je werk fietst en je ziet het op de A4 helemaal vaststaanquote:Op donderdag 10 april 2014 10:37 schreef kanovinnie het volgende:
Komt trouwens bij dat ik liever op de fiets naar mijn werk zit dan in een drukke trein of in de auto. Is dat eigenlijk nog van belang tijdens het fietsen? Plezier? Of gaat het echt alleen maar om bloktraining, warmrijden, uitrijden en winnen tijdens een ekte ekte koers? Want als dat zo is doe ik het al die jaren al verkeerd
Plus dat als ik op mijn fiets stap, mijn werkdag eindigt. En als ik met de auto/trein bent is dat pas als ik thuis door de deur stap. 's ochtends ook. Dan begint mijn dag als ik uit de deur stap. En als ik ga fietsen begint de dag als ik onder de douche vandaan kom op 't werk.
Heenweg vind ik een stuk zwaarder. Wekker om kwart over 6, snel eten, de fiets opstappen.. Pas na een km of 10 begin ik dan te genieten.quote:
Ik rij een heel stuk langs het spoor. Lekker om iedereen als sardienes in een ton te zien zitten
Plus dat als ik op mijn fiets stap, mijn werkdag eindigt. En als ik met de auto/trein bent is dat pas als ik thuis door de deur stap. 's ochtends ook. Dan begint mijn dag als ik uit de deur stap. En als ik ga fietsen begint de dag als ik onder de douche vandaan kom op 't werk.
Ik heb ook vaak geen zin erin. Maar als ik dan op de fiets zit dan geniet ik er toch wel weer van. En als ik in de trein zit omdat ik toch te zwak was dan baal ik stiekem Zoals vandaagquote:
[..]
Heenweg vind ik een stuk zwaarder. Wekker om kwart over 6, snel eten, de fiets opstappen.. Pas na een km of 10 begin ik dan te genieten.
Yep. En frisgedoucht met een lekker bakkie de dag beginnen maakt het allemaal waardquote:
[..]
Ik heb ook vaak geen zin erin. Maar als ik dan op de fiets zit dan geniet ik er toch wel weer van. En als ik in de trein zit omdat ik toch te zwak was dan baal ik stiekem Zoals vandaag
Ultiem genot.
Fietste... Sinds juli vorig jaar is daar geen hoer meer te vindenquote:
Al kwam ik gister nog wel een leuke tegen
[ afbeelding ]
hier fiets je dus langs de hoeren
Waarom zou je daar in het verleden eigenlijk een KOM gehaald willen hebben, daar wil je toch zo langzaam mogelijk langs fietsen met een klein stijfje
Gelukkig gaat de gemeente nu het meest hypermoderne hoerenpaleis van Nederland neerzetten aan de overkantquote:Op donderdag 10 april 2014 10:52 schreef forty-two het volgende:
[..]
Fietste... Sinds juli vorig jaar is daar geen hoer meer te vinden
Waarom zou je daar in het verleden eigenlijk een KOM gehaald willen hebben, daar wil je toch zo langzaam mogelijk langs fietsen met een klein stijfje
Gemeente Utrecht
En als dan mijn collega binnenkomt die altijd aan de hele afdeling wilt laten weten dat hij op de fiets is (hij komt eens per 2 weken op de fiets ofzo, maar is sowieso iemand die opschept met zijn sportprestatie's) hem even laten weten dat ik dat weekend 400 km heb gefietst oid. Dan issie altijd stil, zie je hem denken "godver, hij is beter" en hem daarna chagerijnig achter het bureau zitten.quote:
[..]
Yep. En frisgedoucht met een lekker bakkie de dag beginnen maakt het allemaal waard
Ultiem genot.
Misschien kan hij niet tegen mensen die de fiets pakken wanneer het mogelijk isquote:
[..]
Ik denk dat hij eerder doelt op mij en 4-2. Ik heb een stukje van 14/15 km en 4-2 ~17.
Haters gonna hate #commuteboysquote:Op donderdag 10 april 2014 10:54 schreef forty-two het volgende:
[..]
Misschien kan hij niet tegen mensen die de fiets pakken wanneer het mogelijk is
Toen ik voor het eerst naar m'n werk kwam fietsen, kwam er een collega die ik nog nooit had gesproken naar m'n bureau dat hij ook fietste en dat ie het ook wel even zou doen. Gelijk de volgende dag zag ik hem langsschuiven, hing nog net tussen z'n wielen, daarna nooit meer op de fiets gezienquote:
[..]
En als dan mijn collega binnenkomt die altijd aan de hele afdeling wilt laten weten dat hij op de fiets is (hij komt eens per 2 weken op de fiets ofzo, maar is sowieso iemand die opschept met zijn sportprestatie's) hem even laten weten dat ik dat weekend 400 km heb gefietst oid. Dan issie altijd stil, zie je hem denken "godver, hij is beter" en hem daarna chagerijnig achter het bureau zitten.
Daar moet je het ook zeker voor doen! Gelukkig hier weinig files, maar ik zou hetzelfde doen!quote:
Ik rij een heel stuk langs het spoor. Lekker om iedereen als sardienes in een ton te zien zitten
Plus dat als ik op mijn fiets stap, mijn werkdag eindigt. En als ik met de auto/trein bent is dat pas als ik thuis door de deur stap. 's ochtends ook. Dan begint mijn dag als ik uit de deur stap. En als ik ga fietsen begint de dag als ik onder de douche vandaan kom op 't werk.
QFTquote:
Komt trouwens bij dat ik liever op de fiets naar mijn werk zit dan in een drukke trein of in de auto. Is dat eigenlijk nog van belang tijdens het fietsen? Plezier? Of gaat het echt alleen maar om bloktraining, warmrijden, uitrijden en winnen tijdens een ekte ekte koers? Want als dat zo is doe ik het al die jaren al verkeerd
Maar voor het mooie is het eigenlijk net te lang. (36km waarbij pont ook nog eens 15 minuten kost inclusief wachten ed)
Niet voor iedere dag dus, maar ga het wel eens vaker doen.
Haha, bevestigd dus dat ik blokken doe. Daar gaat je gem. niet van omhoog. En een rust blokje tijdens een segment is funest. Maar goed, iedereen zijn doel.quote:
Ik heb meer KOM's trouwens dan Patroon dus ondanks de wetenschappelijke artikels bewijst dit maar dat korte stukjes toch beter zijn voor je stravastoerheid.
Het ene is niet fouter of beter dan het ander, het gaat om dat je doet wat je leuk vindt. Voor de een is dat zo hard mogelijk rijden, voor de ander is dat gericht trainen in blokken.quote:
Ik merk dat hier de scheiding wordt aangebracht tussen plezier en blokkentraining. Jullie vergeten dat dat ook prima samen kan gaan, althans bij mij.
Net gecontroleerd en er zit dus in mijn buitenband een snee ter grote van een halve cm, betekend dit een nieuwe buitenband of lul ik nu maar wat?
quote:
[..]
Toen ik voor het eerst naar m'n werk kwam fietsen, kwam er een collega die ik nog nooit had gesproken naar m'n bureau dat hij ook fietste en dat ie het ook wel even zou doen. Gelijk de volgende dag zag ik hem langsschuiven, hing nog net tussen z'n wielen, daarna nooit meer op de fiets gezien
Een andere rijd altijd een rondje met de ijsclub. Gewoon een beetje toeren en koffie zuipen. Maar hij doet alsof hij flink doorrijd enzo. Altijd wel leuk om doorheen te prikken.
"Ja, toch 80 km met 29 gemiddeld gereden, we hadden flink ons best gedaan! We waren met een mannetje of 10/12"
Oh, ja ik had zondag 90 rustig in m'n eentje. En zondag 145 km met 31 gemiddeld. Over 80 km hadden we 34 gemiddeld. Met z'n vieren.
Ik heb dat slechts hondermiljoenmiljard tegen ej gezegdquote:
Moet zeggen dat het gisteren best lekker was om naar werk te fietsen.
Maar voor het mooie is het eigenlijk net te lang. (36km waarbij pont ook nog eens 15 minuten kost inclusief wachten ed)
Niet voor iedere dag dus, maar ga het wel eens vaker doen.
Zou ik ook zeggenquote:Op donderdag 10 april 2014 11:00 schreef Patroon het volgende:
[..]
Haha, bevestigd dus dat ik blokken doe. Daar gaat je gem. niet van omhoog. En een rust blokje tijdens een segment is funest. Maar goed, iedereen zijn doel.
Foto?quote:
Even snel een vraagje jongens, ik heb vanochtend lek gereden.
Net gecontroleerd en er zit dus in mijn buitenband een snee ter grote van een halve cm, betekend dit een nieuwe buitenband of lul ik nu maar wat?
Ik kan dat best begrijpen hoor, maar je was zelf ook een beetje zwart/wit net.quote:
[..]
Het ene is niet fouter of beter dan het ander, het gaat om dat je doet wat je leuk vindt. Voor de een is dat zo hard mogelijk rijden, voor de ander is dat gericht trainen in blokken.
Ik merk dat hier de scheiding wordt aangebracht tussen plezier en blokkentraining. Jullie vergeten dat dat ook prima samen kan gaan, althans bij mij.
Kan een trainingskoers dan welquote:
Is hij door het canvas? Zo ja, nieuwe band. Zo nee, dan kan je er een druppel rubberlijm in doen, echter zou ik er dan nog wel enkel op trainen en niet mee de bergen in of koersen.
Dankjewel voor je snelle reactie, ja daar ben ik doorheen zo te zien.quote:
Is hij door het canvas? Zo ja, nieuwe band. Zo nee, dan kan je er een druppel rubberlijm in doen, echter zou ik er dan nog wel enkel op trainen en niet mee de bergen in of koersen.
Dure sport zo zeg
Inclusief overleden achterband
Mooi, maar voor een goede fietsfoto staat ie verkeerd om, wijst je pedaal naar voren en zonder bidonnenquote:
Moest trouwens nog even een foto hier plaatsen
[ afbeelding ]
Haha zo zie je maar beginner dit datquote:
[..]
Mooi, maar voor een goede fietsfoto staat ie verkeerd om, wijst je pedaal naar voren en zonder bidonnen
Bidons vond ik juist mooi zo bij de fiets passen
Zo beter knut?
[ Bericht 6% gewijzigd door Sanchezs op 10-04-2014 11:32:34 ]
Je hebt je achterband niet goed terug om het wiel gelegd, en je cranck staat niet goed.quote:
[..]
Haha zo zie je maar beginner dit dat
Bidons vond ik juist mooi zo bij de fiets passen
Zo beter knut?
[ afbeelding ]
wel een leuke fiets
Mooi.quote:
[..]
Haha zo zie je maar beginner dit dat
Bidons vond ik juist mooi zo bij de fiets passen
Zo beter knut?
[ afbeelding ]
Dat zal de FM wel bedacht hebben om mijn buiten proporties bovenlichaam op dit fietsje te kunnen krijgen?quote:
Hij bedoelt het klemmetje waarmee je voorkomt dat je zadelpen in je buis schuiftquote:
[..]
Dat zal de FM wel bedacht hebben om mijn buiten proporties bovenlichaam op dit fietsje te kunnen krijgen?
Ik hoop ook dat jij geniet van jouw manier van fietsenquote:
[..]
Het ene is niet fouter of beter dan het ander, het gaat om dat je doet wat je leuk vindt. Voor de een is dat zo hard mogelijk rijden, voor de ander is dat gericht trainen in blokken.
Ik merk dat hier de scheiding wordt aangebracht tussen plezier en blokkentraining. Jullie vergeten dat dat ook prima samen kan gaan, althans bij mij.
Ik zit zoals je weet met heel andere doelen op de fiets, ik ben gaan fietsen in een rotte periode in mijn leven. Nu is het een manier van leven geworden, niet met als doel elke keer beter worden.
Dat verwacht ik er niet van, het is leuk meegenomen als het wel gebeurd. Ik zit nu vooral op de fiets om een bepaald basisniveau te houden zodat ik niet over 10 jaar wakker word als dikke vette homp vlees
Mijn ritjes van en naar het werk zijn meestal enorm zen.
Ik kan ongelofelijk genieten van het fluiten van de vogels, de laagstaande zon, mist met daartussen schaapjes en koeien. En tegelijk is zo'n ritje ideaal als je een keer een kut dag gehad hebt en je alle frustratie in 30 min uit je lijf wilt rammen
Maar als ik het goed begrijp, als kano en ik jouw manier van trainen gaan volgen, rijden kano en ik bij de volgende meet iedereen op een hoop
Normaal zit het imbusje achter
Haha dan heb ik niks gezegdquote:
Hij bedoelt het klemmetje waarmee je voorkomt dat je zadelpen in je buis schuift
HAHAHA dat doen we sowieso al.quote:
[..]
Ik hoop ook dat jij geniet van jouw manier van fietsen
Ik zit zoals je weet met heel andere doelen op de fiets, ik ben gaan fietsen in een rotte periode in mijn leven. Nu is het een manier van leven geworden, niet met als doel elke keer beter worden.
Dat verwacht ik er niet van, het is leuk meegenomen als het wel gebeurd. Ik zit nu vooral op de fiets om een bepaald basisniveau te houden zodat ik niet over 10 jaar wakker word als dikke vette homp vlees
Mijn ritjes van en naar het werk zijn meestal enorm zen.
Ik kan ongelofelijk genieten van het fluiten van de vogels, de laagstaande zon, mist met daartussen schaapjes en koeien. En tegelijk is zo'n ritje ideaal als je een keer een kut dag gehad hebt en je alle frustratie in 30 min uit je lijf wilt rammen
Maar als ik het goed begrijp, als kano en ik jouw manier van trainen gaan volgen, rijden kano en ik bij de volgende meet iedereen op een hoop
Daar kan ik dus zelf soms wel van balen, met een groepje fietsen gaat het altijd om de snelheid lijkt het wel, van huis direct het gas open en alles voor het gemiddelde. Daarom fiets ik soms ook liever alleen, terwijl iedereen altijd zegt dat het leuker is met een groepje, ik kan er ook van genieten soms gewoon een paar uur zelf rustig te toeren, lekker in D1 om je heen kijken.quote:
[..]
Het ene is niet fouter of beter dan het ander, het gaat om dat je doet wat je leuk vindt. Voor de een is dat zo hard mogelijk rijden, voor de ander is dat gericht trainen in blokken.
Ik merk dat hier de scheiding wordt aangebracht tussen plezier en blokkentraining. Jullie vergeten dat dat ook prima samen kan gaan, althans bij mij.
Leuker met een groepje klinkt in mijn oren dus ook altijd als het is leuker omdat je met een hoger gemiddelde thuiskomt. Snelheidsmeters zouden verboden moeten worden soms.
Ja met die 2 vrienden die er gister bijwaren (DDX weet wel wiequote:
[..]
Daar kan ik dus zelf soms wel van balen, met een groepje fietsen gaat het altijd om de snelheid lijkt het wel, van huis direct het gas open en alles voor het gemiddelde. Daarom fiets ik soms ook liever alleen, terwijl iedereen altijd zegt dat het leuker is met een groepje, ik kan er ook van genieten soms gewoon een paar uur zelf rustig te toeren, lekker in D1 om je heen kijken.
Leuker met een groepje klinkt in mijn oren dus ook altijd als het is leuker omdat je met een hoger gemiddelde thuiskomt. Snelheidsmeters zouden verboden moeten worden soms.
) hebbenw e ook maar 1 manier en dat is vol gas.Tijdens de rvnh rijd 1tje het eerste stuk mee, die kan 's middags niet. Hij gaat ons wel even op vaart trekken en dat betekend in zijn optiek zoiets als 40 km/uur tot hij niet meer kan. Hij is net wat sterker en kan net wat dieper gaan dan ik dus dat is altijd wel leuk
Dat is natuurlijk onzin, het basis conditieniveau van iemand die 20 km per dag fietst is hoger dan dat van iemand die dat niet doet. Je zal op een gegeven moment niet meer verbeteren, dat klopt, maar het verhoogd je conditie wel degelijk.quote:
[..]
Dit dus he. Op een geven moment doet die 20km echt hhelemaal niks meer met je lichaam. Als je dat niet snapt, moet je eens gaan lezen over inspanningsfysiologie.
Zeker! Maar iemand die en zijn ww ritjes en zijn trainingen doet heeft weer een betere conditie dan de persoon die alleen zijn trainingen doet.quote:Al die korte ritjes zijn leuk voor je totaal, maar het heeft geen zin om te vergelijken met iemand die bijv nu 3000km heeft gedaan in 5 gerichte trainingen per week ivm iemand met die km's incl 15km woon-werk ritjes.
quote:Btw ik doe ook altijd 20min warmingup en merk dat ik na die 20-30min veel fijner rij, dan de eerste 20min. Voelt eerst altijd wat stram. Ga dus ook nooit vanuit huis direct hard riije
Zonder warming up valt er echt niet te fietsen, meestal heb ik een half uur nodig, soms langer...Dat hoeft niet zo te zijn he jan? Als je door je woon/werk verkeer te weinig rust pakt zal het wellicht averechts werken.quote:
Zeker! Maar iemand die en zijn ww ritjes en zijn trainingen doet heeft weer een betere conditie dan de persoon die alleen zijn trainingen doet.
Zeg ik op puur boerenverstand
Alleen vol gas is alleen niet de beste of enige manier om beter te worden. Natuurlijk is leren afzien wel belangrijk, rijden met iemand die sterker dan je is wordt je zelf sterker van omdat je je grens verlegt. Tenzij je natuurlijk alleen lekker in zn wiel gaat hangenquote:
[..]
Ja met die 2 vrienden die er gister bijwaren (DDX weet wel wie
Tijdens de rvnh rijd 1tje het eerste stuk mee, die kan 's middags niet. Hij gaat ons wel even op vaart trekken en dat betekend in zijn optiek zoiets als 40 km/uur tot hij niet meer kan. Hij is net wat sterker en kan net wat dieper gaan dan ik dus dat is altijd wel leuk
Kan me ook voorstellen dat je je woonwerk juist als herstelrit gebruikt zodat je eerder weer effectief kunt trainen.quote:
[..]
Dat hoeft niet zo te zijn he jan? Als je door je woon/werk verkeer te weinig rust pakt zal het wellicht averechts werken.
Zeg ik op puur boerenverstand
Uiteraard, maar dat geld voor elke vorm van training, of dat nou blokken, ww, duur of koersen zijn.quote:
[..]
Dat hoeft niet zo te zijn he jan? Als je door je woon/werk verkeer te weinig rust pakt zal het wellicht averechts werken.
Zeg ik op puur boerenverstand
Weet ik. Ik rij denk ik 60% van mijn km's alleen. 20% met die 2, 10% met FOK!kers en 10% op Sloten/toertochten tot nu toe dit jaar.quote:
[..]
Alleen vol gas is alleen niet de beste of enige manier om beter te worden. Natuurlijk is leren afzien wel belangrijk, rijden met iemand die sterker dan je is wordt je zelf sterker van omdat je je grens verlegt. Tenzij je natuurlijk alleen lekker in zn wiel gaat hangen
Tenzij je elke keer op hartslag 190 zitquote:
[..]
Kan me ook voorstellen dat je je woonwerk juist als herstelrit gebruikt zodat je eerder weer effectief kunt trainen.
Laten we wel wezen, we zijn allemaal amateurs die ook nog andere dingen te doen hebben in het leven. Km maken is dan bijna altijd beter dan stil zitten.
Wij zeggen hetzelfde. Iemand die dagelijks 20km fietst heeft waarschijnlijk betere conditie. Maar zoals je zegt blijf je je daarmee niet steeds verbeteren, daarvoor prikkel je je lichaam te weinig.quote:
[..]
Dat is natuurlijk onzin, het basis conditieniveau van iemand die 20 km per dag fietst is hoger dan dat van iemand die dat niet doet. Je zal op een gegeven moment niet meer verbeteren, dat klopt, maar het verhoogd je conditie wel degelijk.
[..]
Zeker! Maar iemand die en zijn ww ritjes en zijn trainingen doet heeft weer een betere conditie dan de persoon die alleen zijn trainingen doet.
[..]
In het kort, je moet steeds langer of intensiever trainen, door te periodiseren met rustweken "vergeet je lichaam weer wat hij deed" en kan je weer opnieuw opbouwen maar dan op hoger niv. zo voorkom je dat je niet opeens enkel nog met bijv 200km je lichaam prikkelt.
Dat zou ik dus persoonlijk ook doen, met avonds naar huis met omweg gerichte training.quote:
[..]
Kan me ook voorstellen dat je je woonwerk juist als herstelrit gebruikt zodat je eerder weer effectief kunt trainen.
Neh, dan doe ik er te lang over. Ik fiets gewoon lekker door, D2 of D3. Herstel/duur doe ik wel als ik met m'n vriendin fietsquote:
[..]
Kan me ook voorstellen dat je je woonwerk juist als herstelrit gebruikt zodat je eerder weer effectief kunt trainen.
Af en toe een schouderklopje van iemand op Strava is leuk, ik geef het toe, is wel motiverend. Maar het is niet m'n eerste doel van de applicatie.
Trainingspeaks. Beter dan endomondo etc.quote:
Ik gebruik Strava en Endomondo nu tegelijk, Strava voor het opnemen, en met de hand in Endomondo. Als ik er uit ben wat ik fijner vindt, maak ik wel een keuze...Op dit punt wil ik een inventaris make van wanneer en hoe ik eigelijk beweeg, en vind ik Endomondo eigelijk beter voor het registreren van sportschool ed.
Af en toe een schouderklopje van iemand op Strava is leuk, ik geef het toe, is wel motiverend. Maar het is niet m'n eerste doel van de applicatie.
Ik gebruik Runkeeper, Strava en Endomondo en gooi dat alledrie direct op Facebook, Twitter en Fok!quote:
Ik gebruik Strava en Endomondo nu tegelijk, Strava voor het opnemen, en met de hand in Endomondo. Als ik er uit ben wat ik fijner vindt, maak ik wel een keuze...Op dit punt wil ik een inventaris make van wanneer en hoe ik eigelijk beweeg, en vind ik Endomondo eigelijk beter voor het registreren van sportschool ed.
Af en toe een schouderklopje van iemand op Strava is leuk, ik geef het toe, is wel motiverend. Maar het is niet m'n eerste doel van de applicatie.
Alles voor de digitale schouderklopjes.
Ik genoot er anders vanochtend voor geen meter van. Gisteravond rondje met collega's en daarna met m'n eigenwijze kop doorgefietst naar huis, 22 uur thuis en met 110 km en klimmetjes op de heuvelrug in de benen. Oh ja hongerklop ook nog. Kort nachtje slaap, van 23 tot half 6 en weer om 6 uur op die fiets vanochtend.quote:
[..]
Heenweg vind ik een stuk zwaarder. Wekker om kwart over 6, snel eten, de fiets opstappen.. Pas na een km of 10 begin ik dan te genieten.
Was duidelijk voor geen meter hersteld... Alles bergop voelde zwaar, hoge hartslag en de trap op het werk is vandaag helemaal eindeloos. Maar goed, er is tenminste getraind. Hoewel die van vanochtend niet zo effectief was
Dat heb ik ook wel eens.quote:
[..]
Ik genoot er anders vanochtend voor geen meter van. Gisteravond rondje met collega's en daarna met m'n eigenwijze kop doorgefietst naar huis, 22 uur thuis en met 110 km en klimmetjes op de heuvelrug in de benen. Oh ja hongerklop ook nog. Kort nachtje slaap, van 23 tot half 6 en weer om 6 uur op die fiets vanochtend.
Was duidelijk voor geen meter hersteld... Alles bergop voelde zwaar, hoge hartslag en de trap op het werk is vandaag helemaal eindeloos. Maar goed, er is tenminste getraind. Hoewel die van vanochtend niet zo effectief was
Op maandagavond de gran fondo binnen halen
http://www.strava.com/activities/112486114
De volgende dag sloom naar 't werk
http://www.strava.com/activities/112553569
Daarna met een collega mee
http://www.strava.com/activities/112701771
En uiteindelijk de volgende dag weer sloom naar het werk
http://www.strava.com/activities/113172911
Je kan gewoon 1 van de 2 gebruiken en later al je data exporteren (gpx) en inporteren op het andere platform, als je perse al je data op 1 plek wilt hebben.quote:
Ik gebruik Strava en Endomondo nu tegelijk, Strava voor het opnemen, en met de hand in Endomondo. Als ik er uit ben wat ik fijner vindt, maak ik wel een keuze...Op dit punt wil ik een inventaris make van wanneer en hoe ik eigelijk beweeg, en vind ik Endomondo eigelijk beter voor het registreren van sportschool ed.
Af en toe een schouderklopje van iemand op Strava is leuk, ik geef het toe, is wel motiverend. Maar het is niet m'n eerste doel van de applicatie.
Mijn Cannondale heeft het ook zo. Lijkt verkeerd, maar hoort zo.quote:
Zit de jouwe dan ook niet verkeerd omquote:
[..]
Mijn Cannondale heeft het ook zo. Lijkt verkeerd, maar hoort zo.
Altijd baas boven baas, 'k zou gewoon luisteren naar zijn enthousiasme.quote:
[..]
Een andere rijd altijd een rondje met de ijsclub. Gewoon een beetje toeren en koffie zuipen. Maar hij doet alsof hij flink doorrijd enzo. Altijd wel leuk om doorheen te prikken.
"Ja, toch 80 km met 29 gemiddeld gereden, we hadden flink ons best gedaan! We waren met een mannetje of 10/12"
Oh, ja ik had zondag 90 rustig in m'n eentje. En zondag 145 km met 31 gemiddeld. Over 80 km hadden we 34 gemiddeld. Met z'n vieren.
Nee, op Google Images zie ik ze ook allemaal zo staan.quote:
[..]
Zit de jouwe dan ook niet verkeerd om
Mwah, hij wilt gewoon patsen. Daar prik ik maar al te graag doorheen.quote:
[..]
Altijd baas boven baas, 'k zou gewoon luisteren naar zijn enthousiasme.
Pfff, ik probeer je een beetje in de zeik te nemen.quote:
[..]
Nee, op Google Images zie ik ze ook allemaal zo staan.
Nou nou, ik ben erin gestonken.quote:
[..]
Mwah, hij wilt gewoon patsen. Daar prik ik maar al te graag doorheen.
[..]
Pfff, ik probeer je een beetje in de zeik te nemen.
Jamaar als je carbon pen hebt kan je ze wellicht beter andersom monteren dan knijp je ze niet plat met de strop.quote:
Alleen het klemmetje maar hoor, niet de zadelpen zelf.
Normaal zit het imbusje achter
Heb je woensdag nog Michael Vingerling in je wiel gehad?quote:
[..]
Jamaar als je carbon pen hebt kan je ze wellicht beter andersom monteren dan knijp je ze niet plat met de strop.
Zou 'm zo niet herkennen peisk, al ken ik 'm wel van naam.quote:
[..]
Heb je woensdag nog Michael Vingerling in je wiel gehad?
3M tenue waarschijnlijk?quote:
[..]
Zou 'm zo niet herkennen peisk, al ken ik 'm wel van naam.
Hij zit nu nog snel 500 ml weg te tikken. Kramp ligt op de loer met deze temperaturen! Ik suggereer dat jij zijn voorbeeld volgt.quote:
Ik heb een kort vraagje, hopelijk kunnen jullie me helpen. Ben vorig jaar zomer begonnen met wielrennen op mijn vaders fiets, omdat hij vanwege zijn knieën op een hybride over moest. Zelf heb ik een beetje lopen pielen aan het zadel omdat ik niet iets anders gebouwd ben. Ik heb een verleden met rugklachten en daar nu ook last van.
Ik mag van mijn fysio weer beginnen met het opbouwen van mijn wielertrainingen. Om het goed aan te pakken wil ik mijn fiets beter op maat hebben. De lokale fietsenboer biedt een Specialized Body Geometry Fit meting aan (¤150), alsmede het instellen van standaardmaten (gratis tot weinig euro's). Denken jullie dat zo'n meting van een uur of vier een goede investering is, of kan ik het beter eerst simpeler aanpakken?
Alvast bedankt!
Mooie fiets!quote:
twitter:KawaiKoalabeer twitterde op donderdag 10-04-2014 om 15:56:55@MorenoHofland Beste Morenogod. Ik moet van mn werk naar huis fietsen maar heb er de kracht niet voor. Heb je tips voor mij? Gr Gr Knut reageer retweet
twitter:MorenoHofland twitterde op donderdag 10-04-2014 om 15:59:16@KawaiKoalabeer gewoon blijven volhouden, dan gaat het vanzelf steeds beter! reageer retweet
quote:
Jongens ik heb nog een tip gehad van Hofgod, ik denk dat er meer mensen zijn die hier iets aan hebben:twitter:KawaiKoalabeer twitterde op donderdag 10-04-2014 om 15:56:55twitter:MorenoHofland twitterde op donderdag 10-04-2014 om 15:59:16
Vrees het nietquote:
Tis nogal wat 150 Euro voor een fietsmeting krijg je er een 5 gangen diner bij dan?
Neem aan dat ze na een meting of 10 wel met het hele bedrijf uit eten gaan.
Het is een camerameting met fysiek onderzoek erbij, maar 150 euro met mijn studenteninkomentje is wel overdreven vrees ik
Uurtarief van 37.50.. Dat wordt een wilde boel inderdaad!!!quote:
Tis nogal wat 150 Euro voor een fietsmeting krijg je er een 5 gangen diner bij dan?
Mijn vriendin krijgt een deel terug van de zorgverzekering, zou je ook eens naar kunnen kijken.quote:
[..]
Vrees het niet
Neem aan dat ze na een meting of 10 wel met het hele bedrijf uit eten gaan.
Het is een camerameting met fysiek onderzoek erbij, maar 150 euro met mijn studenteninkomentje is wel overdreven vrees ik
Weet je of ze daarvoor doorverwezen is door de fysio of dat ze het op eigen initiatief heeft gedaan?quote:
[..]
Mijn vriendin krijgt een deel terug van de zorgverzekering, zou je ook eens naar kunnen kijken.
Doorverwezen door een sportarts inderdaad.quote:
[..]
Weet je of ze daarvoor doorverwezen is door de fysio of dat ze het op eigen initiatief heeft gedaan?
En nu niet roepen dat elke fm dit gratis doet bij 't kopen van een nieuwe fiets, dit is wel wat anders dan efkjes zadel wat omhoog en je stuur wat rechter.
Amsterdam?quote:
Check National Geographic nu! Fietskoeriers die drugs langsbrengen
Nee, new york.quote:
Ik heb van horen zeggen dat het in Amsterdam ook zo kanquote:
Mijn meting is zo'n 2 jaar geleden. Sindsdien nooit meer aan de afstellingen gekloot of klachten gehad.
Oja? Vertel.quote:
En nu niet roepen dat elke fm dit gratis doet bij 't kopen van een nieuwe fiets, dit is wel wat anders dan efkjes zadel wat omhoog en je stuur wat rechter.
Je bedoelt dat je dan helemaal gefilmd wordt enzo? Wauw man.quote:
Kreeg ik ze 's avonds in de mail.
Nieuwe fiets uit China kost 't zelfde. Waar hebben we 't over.quote:
Tja, ik vind 150 euro geen geld als je het uitsmeert over de hoeveelheid kilometers die ik er nu al profijt van heb. Beetje fietsbroek of Gabba-jack en je zit op eenzelfde bedrag.
Met HD en alles derbij.
+1quote:
[..]
Daar kan ik dus zelf soms wel van balen, met een groepje fietsen gaat het altijd om de snelheid lijkt het wel, van huis direct het gas open en alles voor het gemiddelde. Daarom fiets ik soms ook liever alleen, terwijl iedereen altijd zegt dat het leuker is met een groepje, ik kan er ook van genieten soms gewoon een paar uur zelf rustig te toeren, lekker in D1 om je heen kijken.
Ging langzaam vandaag, ik kon bijblijven.
http://www.strava.com/activities/128860233/laps
http://www.strava.com/activities/128795165
Nu toch echt met de lokale vereniging mee geweest, ging perfect
Voor niks druk gemaakt dus http://www.strava.com/activities/128857314
Netjesquote:
We hebben 38,2km gereden, in 57,03 minuten, hartslag gemiddeld 179. Gemiddeld 40,2 km/h. Dat is ruim 4km/h langzamer dan vorige keer.
http://www.strava.com/activities/128860233/laps
Hoeveel deden er mee?
En gemiddelde is niet zo relevant in een wedstrijd. Ik heb op De Mol wel eens met 36 km/u een zwaardere wedstrijd gehad dan met 40.
Leukquote:
Ik kan ook eindelijk met mijn e-penis wapperend in de wind hier posten
Nu toch echt met de lokale vereniging mee geweest, ging perfect
http://www.strava.com/activities/128857314
Je kunt dan toch beter achter de dames zitten?quote:
Nog nooit zaten er zoveel dames achter mij aan. 'k ging het 'langzame' groepje begeleiden.
http://www.strava.com/activities/128867406
Ging lekker vandaag!
[e-penis mode: uit]
Sportieve vrouwen krijg ik het wel warm van.quote:
Volgende keer kennen ze het rondje en ga ik dat doen.quote:
[..]
Je kunt dan toch beter achter de dames zitten?
Mooiquote:
Ik denk 30 man ofzo, kon in het peleton prima uitrijden. Voor 't eerst. Maar komt dus omdat er niet hard werd doorgetrokken. Goed voor de snelheid!
Stond wel redelijk wat wind, of niet?
Jij koerst als een prof in 't buitenland!quote:
[e-penis mode: aan]
http://www.strava.com/activities/128867406
Ging lekker vandaag!
[e-penis mode: uit]
Nee, beschut rondjequote:
[..]
Mooi
Stond wel redelijk wat wind, of niet?
Wtf. Mijn telefoon. Een klant. Wie belt er nou om 21:25?!
quote:
Belt gvd die klant weer. Wat denken mensen?
Minder wind kan je haast niet krijgen, was perfect weer vanavond.quote:
[..]
Mooi
Stond wel redelijk wat wind, of niet?
Maar verder prima fietsweer en meteen ff de strava spring challenge afgerond
Niet bij een designer die een beetje nadenkt, die zet echt de schroef aan de voorkant, maar dan wel zo'n zadelbuisklem met een schuine zaagsnede.quote:
Alleen het klemmetje maar hoor, niet de zadelpen zelf.
Normaal zit het imbusje achter
Ik vind die gem. hartslag nog behoorlijk hoog. Aan de grafiek te zien blijft je hartslag ook steeds ongeveer gelijk. Zal wel op of onder omslagpunt zijn. (Die weet ik niet). Vreemd dat hij in het peloton niet zakt.quote:
We hebben 38,2km gereden, in 57,03 minuten, hartslag gemiddeld 179. Gemiddeld 40,2 km/h. Dat is ruim 4km/h langzamer dan vorige keer.
http://www.strava.com/activities/128860233/laps
Bij mij zie je vaak dat in begin van de koers hf even boven omslagpunt gaat en daarna zakt hij terug richting D2. Met uitschieters naar D3, in aanval of kopwerk.
https://www.facebook.com/events/593391387434444/
Hm, ja. Conditie dus niet gewend aan zulke snelheden! Ben gewoon niet goed genoeg, that's it. Maar da's niets nieuws. Nog maar paar x meegereden, en zulke snelheden zijn niet heel laag natuurlijk. En da's op omslagpunt gok ik. Max hartslag 199.quote:
[..]
Ik vind die gem. hartslag nog behoorlijk hoog. Aan de grafiek te zien blijft je hartslag ook steeds ongeveer gelijk. Zal wel op of onder omslagpunt zijn. (Die weet ik niet). Vreemd dat hij in het peloton niet zakt.
Bij mij zie je vaak dat in begin van de koers hf even boven omslagpunt gaat en daarna zakt hij terug richting D2. Met uitschieters naar D3, in aanval of kopwerk.
Nu mogen jullie allemaal even jullie gal spuwen over mijn zadel, zilveren ipv zwarte groep en de stand va het stuur! En het zadeltasje uiteraard.
Waslijnen
Ik bied een krat bierquote:
Zo de vouwbandjes zitten er op.
[ afbeelding ]
Nu mogen jullie allemaal even jullie gal spuwen over mijn zadel, zilveren ipv zwarte groep en de stand va het stuur! En het zadeltasje uiteraard.
Da's juist mooiquote:
Morgen vroeg uit de veren voor een koers bij de Franse grens.
Leuk voor je, maar dat maakt niet goed dat je zadel en stuur twee verschillende kleuren hebben, zadeltasje, ketting niet op het buitenblad, en ruim die etalage eens op zeg.quote:
Jaaaaaaaaaaa ik heb een compliment op Fok!
En de fiets ziet er verder ook prima uit. Maar goed dat niemand het ventiel van mijn voorwiel heeft gezien.
Prachtige fiets! Die kleurstelling is ook helemaal geweldig! Wat een pareltje.quote:
Zo de vouwbandjes zitten er op.
[ afbeelding ]
Nu mogen jullie allemaal even jullie gal spuwen over mijn zadel, zilveren ipv zwarte groep en de stand va het stuur! En het zadeltasje uiteraard.
Het lijkt alsof die heel scheef staat ja, op de andere foto weer niet.quote:
Komt door mijn professionele fotograaf houding (door de kniën, je snapt het wel).
City navigator weet ik niet precies wat het is maar die nederlandse kaarten enzo hoef je allemaal niet te kopen.quote:
Jongens, wat was het ook alweer met de city navigator kaarten voor garmin edge? Ik weet dat je kaarten ook gratis kan downloaden maar als t er toch bij zit, heb je er dan wat aan?
Ik weet dus dat je het kan downloaden maar in dit geval zit het er al bij. Heb je er dan wat aan of moet je dan alsnog kaarten downloaden? Ik dacht dat er een verschil in functionaliteit zat tussen de garmin kaart pakketten.quote:
[..]
City navigator weet ik niet precies wat het is maar die nederlandse kaarten enzo hoef je allemaal niet te kopen.
Weet ik toch, die gebruik ik zelf ookquote:
Geen idee. Ik heb met OSM kaarten geen problemen en kan prima navigeren. Ze zijn ook supergedetailleerd.
Maar het gaat nu even om de garmin kaarten 
Thanksquote:
De kaarten van OSM zijn geloof ik veel gedetailleerde dan die van Garmin, al kun je dit natuurlijk ook zelf instellen bij OSM. Qua design en leesbaarheid van de kaart vind ik die Garmin beter en gebruikersvriendelijker. Als het er gratis bij zit had was ik voor die Garmin kaarten gegaan voor je schoonpa.
Hmm, nog best een verschil. Staan fietspaden in NL wel in CN?quote:
De kaarten van OSM zijn geloof ik veel gedetailleerde dan die van Garmin, al kun je dit natuurlijk ook zelf instellen bij OSM. Qua design en leesbaarheid van de kaart vind ik die Garmin beter en gebruikersvriendelijker. Als het er gratis bij zit had was ik voor die Garmin kaarten gegaan voor je schoonpa.
[ afbeelding ]
daarom kies ik voor OSM light. Krijg je veel minder onzinnige details en laden duurt minder lang.quote:
De kaarten van OSM zijn geloof ik veel gedetailleerde dan die van Garmin, al kun je dit natuurlijk ook zelf instellen bij OSM. Qua design en leesbaarheid van de kaart vind ik die Garmin beter en gebruikersvriendelijker. Als het er gratis bij zit had was ik voor die Garmin kaarten gegaan voor je schoonpa.
[ afbeelding ]
CN?quote:
[..]
Hmm, nog best een verschil. Staan fietspaden in NL wel in CN?
Citynavigatorquote:
Ik mountainbike nu voornamelijk dan is het wel makkelijk.quote:
[..]
daarom kies ik voor OSM light. Krijg je veel minder onzinnige details en laden duurt minder lang.
quote:
Als ik t zo voor mijn omgeving bekijk is 't niet echt ideaal. Staan amper fietspaden op. Kijken vanaf 5 minuten ongeveer.
Hmm. Niet echt een must-have dus en misschien nog maar wat verder kijken.quote:
[..]
Als ik t zo voor mijn omgeving bekijk is 't niet echt ideaal. Staan amper fietspaden op. Kijken vanaf 5 minuten ongeveer.
Op sommige dagen is de antwoord op de vraag naar Het antwoord op de ultieme vraag over het Leven, het Universum, en Alles, geen 42. Soms is het antwoord, dat er koers is. De koers. In het voorjaar zijn er nu eenmaal veel mooie wedstrijden, maar er is maar een Ronde van Vlaanderen. Op geen andere dag komt het fietsen zo dicht bij religie, is het mooier om wielerfan te zijn. Het zal wel een roze bril zijn, maar ik kan me geen saaie Ronde herinneren. Natuurlijk speelt mee dat ik een paar jaar geleden, als dikke ongetrainde pannekoek de dag voor de wedstrijd de tourtocht heb gereden, de kortste afstand, samen met een even goed getraind fietsmaatje. Ook al is de Ronde van parcours veranderd, de Vlaamse wegen bijven hetzelfde, en als ik nu de Ronde kijk, na eerst zelf een rit te hebben gemaakt in de ochtend, maken m'n spieren nog steeds fantoombewegingen. De benen willen weer.
Dus misschien probeer ik het volgend jaar wel weer...of ga ik gewoon naar de Start of Finish die dag, en geniet van de sfeer, de frituur en het bier. Eigelijk had ik dat dit jaar natuurlijk al moeten doen. Dan had ik kunnen juichen voor Fabian, voor Tommeke, voor Sep. Voor Sebastiaan Langeveld. En ik had aan de finish kunnen blijven hangen, met een biertje en een broodje braatworst met ajuintjes, tot de laatste rijders binnen waren. Want de Ronde is niet alleen de winnaar, de ronde is ook James Vanlandschoot. James wie? Hij rijdt voor Wanty, het kleine Belgisch ploegje. James kwam als 1 na laatste binnen volgens de uitslag, maar niemand heeft hem gezien op televisie. Ik ook niet. Maar ik weet zeker, dat hij een fanclubje heeft, dat naast het parcours heeft gestaan met een plakaat om hem aan te moedigen. Mischien is het allen z'n moeder en de buurvrouw geweest, maar in Vlaanderen heeft elke Belgische coureur een fanclubje. Zelfs ik werd een paar jaar geleden aangemoedigd door honderden Vlamingen toen ik de Bosberg opkroop. Omdat ik op het parcours van de Ronde reed. Omdat het de volgende dag koers was.
Ik had eigelijk daar moeten zijn, om James Vanlandschoot aan de finish te kunnen toejuichen, en hem op de schouders te slaan. Laten weten dat de Ronde niet alleen maar om de winnaar gaat, maar ook om jongens als hem. Dat ie een echte Flandrien is omdat hij niet is afgestapt.
Omdat het koers was, meneer.
nee hoor, herkenbaar en leuk geschreven stukje
Wist niet eens dat ik daar een KOM had, kijk ik alleen op leaderboard sta ik zelfs op plek 4 dus nooit KOM gehad ?quote:You just lost your KOM on Wachten op pont - Spaarndam [email.strava.com] to
Cees Bol by 18s.
http://www.strava.com/segments/6779274
Misschien dat ze segment vandaag hebben aangemaakt oid.
Kom je er dan met terugwerkende kracht bij te staanquote:
Ja zie ik nu ook, wel vaag.
Misschien dat ze segment vandaag hebben aangemaakt oid.
Ja.quote:Op vrijdag 11 april 2014 16:07 schreef Maxbet het volgende:
[..]
Kom je er dan met terugwerkende kracht bij te staan
quote:
Ja, heb ook wel eens segment aangemaakt en dan zie je gewoon alle historie. (duurt wel even voordat die er staat)
Wist ik niet, wel handigquote:
Wat een segment zeg...quote:
Lekker vaag, krijg opeens mailtje van strava dat ik een KOM kwijt ben :
[..]
Wist niet eens dat ik daar een KOM had, kijk ik alleen op leaderboard sta ik zelfs op plek 4 dus nooit KOM gehad ?
http://www.strava.com/segments/6779274
Je moet wat als je op een pont aan het wachten bentquote:
Kan zo'n segment nog wel waarderen, beter dan de 100e op zelfde weg die net paar meter anders is.
Ik rij altijd de andere kant op daar. Was al verbaasd dat ik maar 2 hits had.Straks maar effe dat segment andersom aanmaken.
quote:
Straks maar effe dat segment andersom aanmaken.
Goeie. Of 10 rondjes.quote:
Wellicht kan je er ook nog één extra aanmaken waar je halverwege moet omkeren.
Morgen koersen?quote:
ik niet
Waarschijnlijk.quote:
En zojuist de Garmin Edge 810 besteld.
Vervolgens geprobeerd weer met de limit te pielen om het te compenseren maar dat werkt ook niet. Drama. 1. kabel losmaken.
2. Barrel adjuster naar 'rechts' draaien helemaal.
3. H-limit instellen.
4. Kabel vastzetten.
5. L-limit instellen
6. Barrel adjuster naar links draaien tot die goed opschakeld.
7. Barrel adjuster naar rechts draaien tot die ook goed afschakeld, maar nog wel goed opschakeld.
Punt 7 gaat het dus mis.
Wat mis ik?
Zit er niet teveel speling op je achterderailleur?
http://www.ebay.nl/itm/SR(...)&hash=item3cdf1217e6quote:
Wie weet eigenlijk een goedkope site waar ik een Sram mount kan kopen?
[ afbeelding ]
Jij rijdt met tubes?quote:
8 - 9 maanden. 'k heb buitenkabels.quote:
Hoe oud zijn je kabels? Buiten en binnen?
De bovenste kleine derailleur chain ring hangt recht onder de cassette, de onderste zit wat meer naar het wiel toe. Is dat recht?quote:
Ketting en cassette nog geen 200km oud.quote:
Ja en is de boel schoon en je ketting niet versleten?
Zit er niet teveel speling op je achterderailleur?
Ik kan 'm wel beetje bewegen, maar wat is veel?
Verder moet je de derrie op de kleintste krans zetten, kabelspanning opvoeren tot ie bij het eerste klikje 1 krans opschakelt en weer 1 afschakelt. De rest doet em dan vanzelf ook goed.
Als de derrie heel oud is en veel speling heeft als je de kooi naar en van het wiel af kan bewegen moet er een nieuwe op. Of je moet 'm laten reviseren door papakaas want die zet er dan nieuwe messing busjes in en pennetjes, maar dan moet het wel campagnolo chorus zijn of beter natuurlijk.
Volgende week maar eens vervangen.quote:
Als je ermee in de winter hebt gefietst kan het een beetje gebeurt zijn met de kabels. Vooral het laatste stukkie buitenkabel bij de derailleur wil wel es wat vastkoeken.
Verder moet je de derrie op de kleintste krans zetten, kabelspanning opvoeren tot ie bij het eerste klikje 1 krans opschakelt en weer 1 afschakelt. De rest doet em dan vanzelf ook goed.
Als de derrie heel oud is en veel speling heeft als je de kooi naar en van het wiel af kan bewegen moet er een nieuwe op. Of je moet 'm laten reviseren door papakaas want die zet er dan nieuwe messing busjes in en pennetjes, maar dan moet het wel campagnolo chorus zijn of beter natuurlijk.
Ja, dat wil wel lukken, maar dan ergens anders gaat het dan weer niet goed.
Mijn fiets inclusief alles is maximaal 9 maanden oud. Denk dat het nog wel goed is, maar zal ook wel langs m'n fietsenmaker gaan.
Heb net het geprobeerd met een ander wiel met een 12-25 cassette (ipv 11-23), en daar lukt het wel om het goed in te stellen.
Vervolgens weer het 11-23 wiel erin gezet en het lukt mij niet. Lijkt wel alsof de kabel eerst te weinig spanning heeft en dan naarmate je naar een grotere krans schakelt die te kort komt. Dan zou je bijna denken dat het aan de shifter ligt, die zo perfect is ingespeeld op een 12-25 cassette.
Cassette zit wel stevig, maar zou misschien wel een oorzaak kunnen zijn. Ik heb een 11 speed body, maar een 10 speed cassette. Bij de cassette zat een spacer en die deed ik erop, maar toen zat te cassette totaal niet goed. Toen had ik de spacer vervangen door een dikkere spacer die meegeleverd was bij het wiel. Nu zit de cassette wel goed vast, maar misschien niet op de goede locatie? Denk je dat ik de spacer erbij had moeten doen ipv vervangen?quote:
Ligt denk niet aan de 12-25 maar aan je wiel. wellicht zit er een spacer niet tussen?
Niet, en dat is ontzettend irritant, vooral als je ergens een brug over moet. Ik kies voor de Open Fietsmap. Gratis en goed.quote:
[..]
Hmm, nog best een verschil. Staan fietspaden in NL wel in CN?
Over een maandje mee naar het meer van Annecy
Mooi, maar verkeerd om op de fotoquote:
Nog een foto van mijn nieuwe fiets:
Over een maandje mee naar het meer van Annecy
[ afbeelding ]
mooi hoorquote:
Nog een foto van mijn nieuwe fiets:
Over een maandje mee naar het meer van Annecy
[ afbeelding ]
geen idee. Maar als de ene het wel doet en de ander het niet ligt het probleem toch bij dat wiel. Want de onderlinge afstanden tussen de kransjes is bij beide gelijk als het goed is #boerenlogicaquote:
[..]
Cassette zit wel stevig, maar zou misschien wel een oorzaak kunnen zijn. Ik heb een 11 speed body, maar een 10 speed cassette. Bij de cassette zat een spacer en die deed ik erop, maar toen zat te cassette totaal niet goed. Toen had ik de spacer vervangen door een dikkere spacer die meegeleverd was bij het wiel. Nu zit de cassette wel goed vast, maar misschien niet op de goede locatie? Denk je dat ik de spacer erbij had moeten doen ipv vervangen?
gr gr fromage
Verminderde atmosferische druk door de grote hoogte.quote:
Ik kreeg vorig jaar met 3B en Marmot mijn afstelling niet goed op de Lorini op 1 krans vd supertype cassette, de 21. Nu bolt het wel inmiddels in de Gios en ik snap nog steeds niet waarom toen niet.
gr gr fromage
Ben je nu Leintjeuh of Fromage?quote:
Nee want 3B is niet boven de boomgrens koekie. Verzin iets beters.
Graag altijd de juiste groet onder het bericht anders slaat mijn autisme op hol.
Keek naar paar ronden achterom. Zaten er nog maar 15 man in mijn wiel
http://app.strava.com/activities/129194582
[ Bericht 19% gewijzigd door Patroon op 11-04-2014 21:32:12 ]
Ik zat bij de start lekker voorin en gooide het meteen op de kant. Alleen bedacht ik me dat het iets meer achterin het peloton wat chiller was. Domme fout want toen werd ik de berm ingereden in een bocht en kwam ik niet meer terug
Hoe kan je nou meer achterin chiller vinden op zo'n smal parcours? Het enige chille is dan de eerste 10 plekken. Af en toe ff kopbeurtje kost dan minder kracht dan constant op de kant op tussen de piloten.quote:
Patroontje reed wel stabiel in Goenga
Ik zat bij de start lekker voorin en gooide het meteen op de kant. Alleen bedacht ik me dat het iets meer achterin het peloton wat chiller was. Domme fout want toen werd ik de berm ingereden in een bocht en kwam ik niet meer terug
http://www.balkstercouran(...)schap-kleipijproken/
gr fromage
quote:
Nou even gegoegelt op Goenga en 't leverde dit op:
http://www.balkstercouran(...)schap-kleipijproken/
gr fromage
Goed bezig patroontje.quote:
Weet nog niet precies de uitslag. Tussen de 7e en 9e. Kopgroep van 5 man. Wat een vies harde koers heb ik gereden. Geen moment is het stil gevallen. Hebben het B peloton en kopgroep ook nog op een ronde gezet en dat op een omloop van 5km ofzo. Later meer.
Keek naar paar ronden achterom. Zaten er nog maar 15 man in mijn wiel
http://app.strava.com/activities/129194582
Zelfs 1 rondje met 45,7 gemiddeld afgelegd
en natuurlijk proficiat!
. Beetje ploegenspel spelen, bij de trimmers he.. niet best.Ik wist al dat plan was om eerste rondes de boel volledig te slopen, dus wist wat me te doen stond.quote:
Ook wel mooi een KOM in het eerste rondje, terwijl je geen vliegeindestart hebt.
We konden niet anders want we moesten over het parcours met onze voiturequote:
Leuk trouwens ook dat Tommeke en zijn chick bij de kant bleven staan om mij aan te moedigen!
Desalnietteplus leuk om jou ff in actie te zien en aan te moedigen.
Btw, wij hebben ook een ploegenauto
Alleen reden die sukkels zo stom. Een kopgroep met 3 man, 2 van hun. Gaan ze de benen stilhouden
Toch nog iets bereikt vandaagquote:
Patroontje was trouwens echt goed bezig. Zag er gefocust uit!
Vlak na start
Halverwege ergens
Finish (3e van de foto)
Dat is ie al sinds ie besloot dat dit zijn beste koersjaar ooit gaat wordenquote:
Denk dat wij een makkelijk parcours hebben bij OWC, of niet? Dat ken je toch? Beschut, redelijk asfalt. Daar rijden we op dinsdag dezelfde gemiddelde snelheid, maar denk dat dat eenvoudiger is dan wat jij nu hebt gereden. Dit was vorige week dinsdag:
http://www.strava.com/activities/126018568
Kom a.s. dinsdag anders bij ons rijden, ben benieuwd
Heel goed, heel goed. Dat mag ik wel. Ik zou met moeite bij kunnen blijven, terwijl jij op kop fietst. Verschil moet er zijn.quote:
[..]
Ik wist al dat plan was om eerste rondes de boel volledig te slopen, dus wist wat me te doen stond.
Ja zwaarder dan een parcours. Veel smalle wegen aan de zijnkant gaten en grind in de berm, dus op kantje rijden is opletten. Wind had vrij spel. Meeste bochten zijn haaks, dus weer vol aanzetten.quote:
Tof Patty. Waarom was 't hard? Windje? Klinkers? Smal?
Denk dat wij een makkelijk parcours hebben bij OWC, of niet? Dat ken je toch? Beschut, redelijk asfalt. Daar rijden we op dinsdag dezelfde gemiddelde snelheid, maar denk dat dat eenvoudiger is dan wat jij nu hebt gereden.
Kom a.s. dinsdag anders bij ons rijden, ben benieuwd
Wij rijden op onze racebaan ook 43gem maar dat voelt veel makkelijker door doortrap bochten en 60man beschutting. Hier waren we na paar ronden nog maar met 20 man over en halverwege nog maar met 15.
http://www.strava.com/activities/126018568
Zelfde snelheid, maar idd makkelijker parcours, beschut. En fatsoenlijk asfalt meestal. Wel een klimmetje, dat dan weer wel. En die haat ik. Rij op 't vlakke naar voren zodat ik me op de klim niet op hoef te blazen
Met alle respect, ik denk niet dat je zou bij blijven bij de A's. Als ik zie wat er af vloog aan renners, die doen niet onder voor jou. Kom eens meedoen, want dat "ik denk" en vergelijken met andere koersen van zelfde gem. heeft geen zin, elke koers is anders.quote:
[..]
Heel goed, heel goed. Dat mag ik wel. Ik zou met moeite bij kunnen blijven, terwijl jij op kop fietst. Verschil moet er zijn.
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 11-04-2014 23:43:20 ]
Is dat een hint?quote:
Ik zie trouwens dat je koerst met je beste materiaal, met de canyon en de hoge wielen
Ik afgelopen keer met dat paard op de baan met m'n goedkopere Mavic Cosmic Elite wielen, ipv. m'n FWDD's. Afgelopen donderdag gewoon met m'n pornowielen, verwachte geen paarden dit keer
Rijdt wel lekker. Tenminste, met Campa.Ja, vooral veel koersen en trainen. Komt het vanzelf. Oja het zware vandaag was ook dat het geen moment stil viel, zie je op strava ook aan de rondetijden. Ene stuk vol tegen de wind, daarna stuk zijwind. Daarna boven de 50 voor de wind, gevolgd met stuk door het dorp. Op het stuk voor de wind kon ik gelukkig wel drinken en heb ik gelletje genomen.quote:
Dat denk ik ook ja. En kan op 't vlakke voldoende vermogen trappen, maar dan knal ik direct hoog in m'n hartslag, en dat hou ik 30-40 minuten vol, en dan moet ik er af, en ben ik echt op.
Oja mooie is, de meesten worden er voor de wind afgereden. Gelukkig had ik achter de auto getraind
ja sram ook.quote:
Vind dat geluid als je schakelt mooier, dat geeft zo'n mooie scherpe klap wat doorgalmt in je wielen
Gebrek aan snelheid.quote:
In Enter moest ik er ook vóór de wind af. En meerderen met mij, of al eerder. Raar eigenlijk.
Zolang er maar geen klimmetjes inzetten he?quote:
Over paar jaar als Kano, Grip en ik ook onze top zijn, net voordat kaas over z'n top is, en Patty's knie er mee stopt gaan we eens een koers onveilig maken met z'n allen
Ik heb een kerel op een cervelo tijdrijfiets gelost. Tegenwind
Die bolle heeft wel echt gefietst
Nooit dus. Waarom niet gewoon dit jaar? Geen indekkers maar rammequote:
Over paar jaar als Kano, Grip en ik ook onze top zijn, net voordat kaas over z'n top is, en Patty's knie er mee stopt gaan we eens een koers onveilig maken met z'n allen