SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Was geen reactie op jou, maar op het artikelquote:Op maandag 7 april 2014 20:42 schreef daniela_007 het volgende:
[..]
Nee hoor, ik loop al 2 jaar 1u tot 2u5 per week en nu las ik die bericht van NU.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ja. Zelfs met jouw geweldige trainingsplannen.quote:Op woensdag 23 april 2014 11:11 schreef PassThatShit het volgende:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
Ik lig lekker op schema voor mijn tweede 10k dit jaar. Lichaam had een opdoffer gehad na wat complicaties bij verwijderen van kiezen, maar gister weer soepele tempotraining erop zitten.
Nu eerst opwerken naar de 10k in Monnickendam als test voor de Halve in Weesp eind juli.
Jaquote:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
The line is a dot to you!
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Gefeliciteerd, mooi PR!!quote:
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Die sub 40 op de 10 moet nu ook gaan lukken of heb je dat inmiddels al gelopen?
Ik liep voor het eerst sinds 10 maanden weer een wedstrijd. Ook 5km en ook net een paar seconden onder de 19 minuten. Conditioneel gezien ging het matig (is ook niet gek, afgelopen maanden hoogstens 2xper week gelopen), maar pijnvrij een wedstrijd kunnen lopen gaf een goed gevoel.
Ook prima dat je die laatste kilometer nog even het oplopende schema hebt doorbroken!quote:
3'46" / 3'47" / 3'49" / 3'52" / 3'41" = 18'55"
• eerste keer sub-19
• 18 seconden sneller dan pr van 5wk geleden
• 14 maanden na eerste keer sub-20
Dank! Laatste km is bij mij meestal de snelste en de vierde de langzaamste, ik accepteer het maar 
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
En:
Ja.quote:
Is het slecht voor een vijftien jarig lichaam een marathon te lopen ?
Prima 5km tijd knnth! Gaat lukken onder de 40min met die snelheid in de benen. Die 4 seconden is ook maar net een stukje wind mee/wind tegen...quote:
Dank! Laatste km is bij mij meestal de snelste en de vierde de langzaamste, ik accepteer het maar
Vorige 10k, twee weken geleden, liep ik 40'04" maar dat moet straks met de Royal Ten echt richting de 39'30" dacht ik zo na de wedstrijd van vanochtend ...
Komende zondag het Open EK Barefoot in Tilburg, benieuwd hoe hoog in het klassement ik kom
Het was ook goed weer bezig gezien te zijnquote:
Mooie tijd knnth
Mr.B., goed jou ook weer bezig te zien
Gisteren Antwerp Ten Miles gelopen. We moesten door 3 tunnels lopen waarbij de laatste na 13 km het zwaarst is. Want we moesten 1 km omhoog lopen. Toch heb ik mooie eindtijd van 1u15 en 7 seconden gehaald. Ben trots op mezelf! Wie namen ook deel aan 16km in Antwerpen?
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares 
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
quote:Op zondag 25 mei 2014 21:53 schreef knnth het volgende:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Mooi man, gefeliciteerd! En nu? Andere afstanden, andere doelen?
Gefeliciteerd! Een lang gekoesterd doel volgens mij, dus dat is extra mooi.quote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Zo had ik van het najaar voor het eerst een 15k onder het uur, dat was ook echt tijdenlang een 'magisch' doel voor mij, gaf wel een beetje een leegte daarna wat ik dan nu moest gaan proberen te verbeteren.
Al is er altijd wel weer een leuke nieuwe uitdaging te bedenken natuurlijk!
Jack does it in real time...
Gefeliciteerd!quote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
Beetje vooraan kunnen starten dus? Vind het bij dat soort grotere wedstrijden altijd lastig om bij mijn PR te komen.Komend weekend tweede georganiseerde loop van het jaar. 10km in Monnickendam gebruiken als testloopje voor de Halve in Weesp eind juni. Na de mislukte halve oktober vorig jaar en de mislukte voorbereiding deze winter is het nu wel eens tijd om wel een aardige tijd in de boeken te zetten op de halve marathon.
Dank, allen! Ik heb nog geen ideeën voor de komende jaren, wil nog even niet naar de HM. Nu ik nog jong ben wil ik nog even genieten van de relatief hoge snelheden. Deze zomer een uitstapje naar de baan, in het najaar 5k en 10k aanscherpen.
Littlecreep: was inderdaad lastig, de businesslopers stonden nog voor de recreanten. Volgend jaar mijn wedstrijdlicentie maar gebruiken om vooraan te starten. Is toch een leuke loop. Wat wordt je doel bij de halve?
ben wil ik nog even genieten van de relatief hoge snelheden. Deze zomer een uitstapje naar de baan, in het najaar 5k en 10k aanscherpen.Littlecreep: was inderdaad lastig, de businesslopers stonden nog voor de recreanten. Volgend jaar mijn wedstrijdlicentie maar gebruiken om vooraan te starten. Is toch een leuke loop. Wat wordt je doel bij de halve?
Het principe van business lopers is toch één van de redenen dat ik de wat kleinere loopjes langs ga. Ze zullen ongetwijfeld nodig zijn om zulke wedstrijden in stand te houden, maar het blijft onnodig naar mijn idee om die mensen vooraan te laten starten...
Heb bij de halve nog niet echt een doel. Op een goeie dag denk ik dat ik sub 1:40 nog kan halen, maar realistischer is denk ik om rond de 1:45 te gaan zitten. Zit nog altijd heel erg in de knoei met voeding op dit soort langere afstanden, dus het moet gewoon allemaal even meezitten. Ga me daarna ook weer richten op de 10k en de 5k. Zoals jij ook al zei, nu ik nog jong ben is de snelheid mooi meegenomen
Heb bij de halve nog niet echt een doel. Op een goeie dag denk ik dat ik sub 1:40 nog kan halen, maar realistischer is denk ik om rond de 1:45 te gaan zitten. Zit nog altijd heel erg in de knoei met voeding op dit soort langere afstanden, dus het moet gewoon allemaal even meezitten. Ga me daarna ook weer richten op de 10k en de 5k. Zoals jij ook al zei, nu ik nog jong ben is de snelheid mooi meegenomen
Gefeliciteerd! Als het niet van diep kwam zou je nog harder gekund hebbenquote:
Het is eindelijk gelukt! Op de Royal Ten: 39'56" Het moest van diep komen, but who cares
Nu lekker een zomer lang wat baanwedstrijden doen.
The line is a dot to you!
Zelf heb ik aardig wat kms gelopen (1998-2008) maar tegenwoordig sta ik op de lopende band van de fitness-club.
🌳♪💻🌳🌳🌲
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Peace Love
2c Ondertiteling activeren als deze beschikbaar is. Druk nogmaals op C om de ondertiteling te verbergen.
3. Ambient modern
Gezien mijn lichaam en hardlopen geen vriendjes wilden worden, doe ik mijn Garmin Forerunner 410 HRM weg, dus inclusief de ANT+ stick, borstband, lader etc. met doosje en alle boekjes erbij.
Is er iemand die interesse heeft? Ik vind aan een 'bekende' via Fok prettiger dan via Marktplaats ivm vele slechte ervaringen daar, dus ik dacht ik probeer het eerst even hier.
DM even als je interesse hebt.
Het gaat dus om deze:
https://buy.garmin.com/nl(...)r-410/prod83274.html
(Opsturen of afhalen in Rotterdam)
Is er iemand die interesse heeft? Ik vind aan een 'bekende' via Fok prettiger dan via Marktplaats ivm vele slechte ervaringen daar, dus ik dacht ik probeer het eerst even hier.
DM even als je interesse hebt.
Het gaat dus om deze:
https://buy.garmin.com/nl(...)r-410/prod83274.html
(Opsturen of afhalen in Rotterdam)
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik drink het afgelopen jaar Isostar (3 scheppen poeder met water).
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
Niets, of niets bijzonders eigenlijk. Als het warmer wordt, zorg ik er wel voor dat ik voor de training wedstrijd voldoende vocht (gewoon water dus) binnen heb. Een kopje sterke koffie kan trouwens wel prestatiebevorderend zijnquote:
Ik drink het afgelopen jaar Isostar (3 scheppen poeder met water).
Na de training / wedstrijd drink ik Aquarius.
Wat drinken jullie altijd vóór de training / wedstrijd? Ik zoek nl een alternatief voor Isostar vóór de wedstrijd / training van minimaal 10 km.
En na de training of wedstrijd is niets lekkerder dan een biertje...
Er zijn wel andere isotone sportdranken van bijv AA, Gatorade of Aquarius.Ik heb ook wel gehoord van lopers die zelf wat maken met ranja of cola (zonder prik).
Persoonlijk vind ik die sportdranken e.d. voor het grootste deel overbodig.Ik denk dat je pas echt op voeding en vochtinname hoeft te gaan letten bij marathons en bijbehorende trainingen (dwz >25km).
|
|
