LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben een Vegetariėr die niet graag eieren eet, geen melk drinkt maar wel soja melk.quote:Op vrijdag 22 februari 2013 17:44 schreef 16meter het volgende:
Ben je vegetariėr of veganist?
Of het 'handig' is, is sowieso wel een vreemde vraag, ja.
Is het verstandig voor mij om Whey te gebruiken bedoel je?quote:
dat doe ik al dus dan hoef ik niks te veranderen?
Dit. Whey is een restproduct uit de kaasproductie. Het poeder wordt dacht ik gemaakt door deze wei op een hete plaat te spuiten, waardoor de vloeistoffen verdampen en het eiwitpoeder overblijft. Iets in die richting.
Nouja als je geen morele bezwaren hebt tegen het drinken van melk en de hele zuivelproductie kun je prima Whey nemen. Je mist wel eiwitten inderdaad als je geen vlees, eieren en melk consumeert.
Maarja als je uit principe geen zuivel wil eten inderdaad, dan kun je best whey nemen.
Maarja als je uit principe geen zuivel wil eten inderdaad, dan kun je best whey nemen.
dus jij vindt het wel verstandig als ik Whey gebruik?quote:
Dit. Whey is een restproduct uit de kaasproductie. Het poeder wordt dacht ik gemaakt door deze wei op een hete plaat te spuiten, waardoor de vloeistoffen verdampen en het eiwitpoeder overblijft. Iets in die richting.
Wat zijn jullie vaag !
quote:
Nouja als je geen morele bezwaren hebt tegen het drinken van melk en de hele melkproductie kun je prima Whey nemen.
ja god ik ben geen veganist dus ik mag dat 
Ja, maar of het echt nodig is als je geen krachttraining doet. Als vegetariėr kun je inderdaad prima eiwitten halen uit sojamelk, noten en pinda's of verschillende groentes. En omdat je geen veganist bent kun je altijd een bakje magere kwark nemen of kaas bijvoorbeeld.
Oké, nu ben je wat duidelijker met je uitlegquote:
Ja, maar of het echt nodig is als je geen krachttraining doet. Als vegetariėr kun je inderdaad prima eiwitten halen uit sojamelk, noten en pinda's of verschillende groentes. En omdat je geen veganist bent kun je altijd een bakje magere kwark nemen of kaas bijvoorbeeld.
dus Whey is ook niet nodig,nou dat scheelt weer
Bedankt voor je advies, ik zal het opvolgen
Als je geen veganist bent gewoon magere kwark klappen dan toch. Noten en pinda's vernaaien je hele macroschema met al die vetten. Whey is gewoon een makkelijke manier om de eiwitten die je mist in je dieet aan te vullen, maar als je genoeg eiwitten in je normale eten hebt zitten dan is het niet nodig
Je zorgen maken over vetten . Die paar gram die er in pinda's zit gooit echt je lichaam niet over de kop.
. Die paar gram die er in pinda's zit gooit echt je lichaam niet over de kop.
Je spieren groeien ook zonder eiwit shakes (als je traint) en je spieren groeien niet als je eiwitshakes neemt maar niet traint. Zo simpel is het.
[ Bericht 5% gewijzigd door G.R.S. op 22-02-2013 18:19:59 ]
[ Bericht 5% gewijzigd door G.R.S. op 22-02-2013 18:19:59 ]
Die shakes zijn toch gewoon voor mensen met een eiwit tekort?quote:
Je spieren groeien ook zonder eiwit shakes en je spieren groeien niet als je eiwitshakes neemt maar niet traint. Zo simpel is het.
hoe weet je eigenlijk of iemand een eiwit tekort heeft of moet je daarvoor naar de dokter?
Normale mensen zullen niet gauw een eiwittekort hebben, of je moet elk dierlijk voedsel mijden. Dit komt, omdat een normaal persoon niet zoveel spiermassa heeft en dus minder eiwitten nodig heeft om het te onderhouden.quote:
[..]
Die shakes zijn toch gewoon voor mensen met een eiwit tekort?
hoe weet je eigenlijk of iemand een eiwit tekort heeft of moet je daarvoor naar de dokter?
Voor fanatieke sporters kan het handig zijn, maar zeker niet noodzakelijk mits je voeding in orde is.
De enige mensen die er wel echt baat bij hebben, zijn die spierbundels van 100kg+, simpelweg omdat het gewoon moeilijk is om anders zoveel eiwitten naar binnen te werken (1.5g - 2g per kg lichaamsgewicht wordt aangeraden).
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
yep, ik snap het.quote:
[..]
Normale mensen zullen niet gauw een eiwittekort hebben, of je moet elk dierlijk voedsel mijden. Dit komt, omdat een normaal persoon niet zoveel spiermassa heeft en dus minder eiwitten nodig heeft om het te onderhouden.
Voor fanatieke sporters kan het handig zijn, maar zeker niet noodzakelijk mits je voeding in orde is.
De enige mensen die er wel echt baat bij hebben, zijn die spierbundels van 100kg+, simpelweg omdat het gewoon moeilijk is om anders zoveel eiwitten naar binnen te werken (1.5g - 2g per kg lichaamsgewicht wordt aangeraden).
Vetten heb je hard nodig voor een gezonde hormoomhuishouding. En ja er bestaan hormonen dan oestrogeen en testosteron.quote:
Als je geen veganist bent gewoon magere kwark klappen dan toch. Noten en pinda's vernaaien je hele macroschema met al die vetten. Whey is gewoon een makkelijke manier om de eiwitten die je mist in je dieet aan te vullen, maar als je genoeg eiwitten in je normale eten hebt zitten dan is het niet nodig
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nou dat is heel simpel. Als whey bij jou werkt en normaal eten niet, betekent dat simpelweg dat de normale manier waarop jij jezelf voedt niet in balans is met je huidige energieverbruik / activiteit, en dus ongezond is.quote:
Waarom ben ik eigenlijk degene die iets fout doet als het bij mij werkt? Lijkt mij eerder dat jullie iets fout doen als het niet werkt, het op verkeerde momenten nemen of iets anders. Of wellicht is elk lichaam gewoon anders en ben ik blij dat ik er wel baat bij heb.
Omdat hoge inname van eiwit een verzurend effect op de urine heeft, wat gecompenseerd wordt door uitscheiding van Ca2+ (als base), wat uiteindelijk botaandoeningen en osteoporose in de hand kan werken? Een van de vele mogelijkheden.quote:
[..]
dat beweer ik ook
Want ik gok zomaar dat jullie fitnessboys niet de helft van elke maaltijd laten bestaan uit groente.
[ Bericht 3% gewijzigd door boyv op 24-02-2013 12:49:00 ]
1,8 g/kg is ook niet veel. Dan zou ik ongeveer +/- 140 gram eiwit per dag mogen, wat opzich kan, maar in de praktijk wel zorgt voor een scheve verdeling van de inname van macronutriėnten, omdat het gecompenseerd wordt met koolhydraten.quote:
[..]
omdat 1.8 gram (of minder zelfs) OOK werkt, even goed.
Beetje late reactie, maar als vegetariėr kun je alle benodigde aminozuren nog steeds via vegetarische voeding binnenkrijgen.quote:
[..]
Oké, nu ben je wat duidelijker met je uitleg
nou dat scheelt weer
Bedankt voor je advies, ik zal het opvolgen
Pas bij veganisme kun je problemen ontwikkelen rond vitamine A en D, vitamine B11 en B12, ijzer, zink, calcium, ω3-vetzuren, jodide. Van deze voedingsstoffen zijn wereldwijd ook de grootste tekorten dus als je het mij vraagt ben je als veganist hartstikke gestoord
|
|
