LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben afgestudeerd in de orthopedagogiek! Maar ik heb ook wel collega's die uit het onderwijs komen, kan zeker meerwaarde hebben namelijk!quote:Op woensdag 15 februari 2012 14:55 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Wat leuk zeg!! Wat voor opleiding heb je hier voor gedaan? Ik sta nu voor de klas (basisonderwijs) maar volg ook de Master Special Educational Needs en zou best zo iets willen gaan doen later
Lijstje:
O: 2,5 glas smoothie magere yoghurt, banaan, blauwe bessen, lijnzaad en tarwezemelen
L: 4 gekookte en gerookte bietjes met geitenkaas en walnoten (thanx to Moblo voor het recept)
T: 2 crackertjes rookvlees denk ik
D: cassoulet van varkensfilet met witte bonen, wortel, tomaat, sperzieboontjes, beetje rode wijn er door..
S: X-co training
T: Kwark met fruit
Zit wat laag volgens mijn progje (D is vrij weinig qua ckals..). Denk dat ik iig een banaan door de kwark mik vanaaf..
Be someone that makes you happy
Eetlust wegnemen is voor jou niet nodig lieve Dana. Je gaat te hard met afvallen en ik ben erg bang dat het er in no-time weer aanzit of dat je doorschiet richting te dun.quote:
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pfffoeee ff denken hoor..... 2 weken denk ik? zal voornamelijk vocht zijn al merk aan mijn buikquote:
[..]
Jij eet al zo weinig
in hoeveel tijd ben je trouwens die 6 kilo afgevallen?
dat hij minder dik en hard is. zal nu wel langzamer gaan , maar de truc is door gaan en niet opgeven.
Ik neem altijd 's morgens een groot glas water met sap van een halve citroen. Goed voor het activeren van je spijsvertering. Volgens mij is twee citroenen wat overdreven en daarnaast wat Tink zegt.quote:
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg
Be someone that makes you happy
NOgmaals, je gaat te hard. Ik maak me zorgen om je.quote:
[..]
pfffoeee ff denken hoor..... 2 weken denk ik? zal voornamelijk vocht zijn al merk aan mijn buik
dat hij minder dik en hard is. zal nu wel langzamer gaan , maar de truc is door gaan en niet opgeven.
STel dat van die 6 g een kilo water is. Dan ben je effectief 5 kilo afgevallen in twee weken. Dat is 2.5 kilo per week wat gelijk staat aan minimaal 17.000 kcal. Dat is veel te veel. De kans is zeer groot dat je je eigen spieren "op eet".
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ah okquote:
[..]
Ik ben afgestudeerd in de orthopedagogiek! Maar ik heb ook wel collega's die uit het onderwijs komen, kan zeker meerwaarde hebben namelijk!
Nou wie weet. Ik zou niet graag voor de klas staan in het VO maar met leerlingen apart werken lijkt me wel weer heel tof.
ik heb echt heerlijk lesgegeven vandaag 
zélfs aan 4 havo.
ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel
) wortels erbij.
zélfs aan 4 havo.ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel
) wortels erbij.
Kwak
Ook als ik gewoon veel eiwitten eet? ( zuivel ,vlees)?quote:
[..]
NOgmaals, je gaat te hard. Ik maak me zorgen om je.
STel dat van die 6 g een kilo water is. Dan ben je effectief 5 kilo afgevallen in twee weken. Dat is 2.5 kilo per week wat gelijk staat aan minimaal 17.000 kcal. Dat is veel te veel. De kans is zeer groot dat je je eigen spieren "op eet".
quote:
[..]
Ook als ik gewoon veel eiwitten eet? ( zuivel ,vlees)?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En/of lees de OP!quote:
Google maar eens op spaarstand van je lichaam...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo te lezen wat je keuze dus wel de goede. Fijn dat je opgelucht bent. Doe je alles weer met plezier enzo!quote:
ik heb echt heerlijk lesgegeven vandaag
ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel
Havermout staan in de oven, mannetje vanavond ook weer blij
En Sonja Bakker ookquote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Be someone that makes you happy
Lieve schat, bij dr Frank eet je in verhouding echt wel meer dan jij nu doet. Cohen ken ik al helemaal niet, omdat ik niet van het diëten benquote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Ik ben het wel met de rest eens eigenlijk...En Sonja Bakker is al helemaal ruk, hoeveel er ook al afgevallen zijn met Sonja
Je moet het allemaal ook zelf weten, maar weet dan wel goed wat het met je lichaam doet en wat de consequenties zijn!
Be someone that makes you happy
Ja. Dat is crash. Ken jij iemand die met een dergelijk "dieet" slank gebleven is? Het gaat om duurzaam op gewicht komen en blijven. Ik weeg nu al ruim 4 jaar 59 kilo bij 1.65 en ben waarschijnlijk dubbel zo oud als jij. Dat op deze leeftijd zo op gewicht blijven lukt me alleen omdat ik niet te snel ben afgevallen, veel sport en redelijk normaal eet (met ook weleens ongezonde uitschieters). En omdat ik vroeger nooit gek gedaan heb met eten.quote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Als jij zo doorgaat met eten, ben je over 10 jaar chronisch op dieet en kun je nog minder eten dan je nu doet, of heel erg dik. Want zo weinig eten is niet vol te houden.
NOg afgezien van de schade die je je lichaam aandoet trouwens.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dokter frank :
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
quote:
Dokter frank :
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
Ja. En? Wat wil je hier mee aantonen? Dr. Frank is toch ook niets anders dan het volgende mode-dieet? Dat menu van dr. frank bevat trouwens meer kcal dan dat van jou.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^^quote:
[..]
Ja. Dat is crash. Ken jij iemand die met een dergelijk "dieet" slank gebleven is? Het gaat om duurzaam op gewicht komen en blijven. Ik weeg nu al ruim 4 jaar 59 kilo bij 1.65 en ben waarschijnlijk dubbel zo oud als jij. Dat op deze leeftijd zo op gewicht blijven lukt me alleen omdat ik niet te snel ben afgevallen, veel sport en redelijk normaal eet (met ook weleens ongezonde uitschieters). En omdat ik vroeger nooit gek gedaan heb met eten.
Als jij zo doorgaat met eten, ben je over 10 jaar chronisch op dieet en kun je nog minder eten dan je nu doet, of heel erg dik. Want zo weinig eten is niet vol te houden.
NOg afgezien van de schade die je je lichaam aandoet trouwens.
Ik heb een tijdje heel slecht gegeten (lees veel te weinig) en heb daar best lang over moeten doen om mijn lichaam weer normaal te laten doen. Nu ben ik al een hele tijd op hetzelfde, voor mij goede gewicht, waarbij ik gewoon, maar gezond eet, ongeveer 2000 kcal per dag en sport ik ongeveer 3x in de week.
Toen ik wilde afvallen ging ik naar de 1800 kcal en meer sporten....
Be someone that makes you happy
Wat Nallie zegt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Maar ik wil helemaal geen helpdesk zijn
EAT LINDOR!
[ afbeelding ]
Mijn hele planning loopt vandaag in de soep
Veel te lang bij 1 klant, afspraak van klant 2 verschoven naar morgenochtend vroeg, belt klant 3 af Dus maar eerder naar mijn hotelkamer gegaan en wat werk verzet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
