SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Een paar jaar geleden ging ik vaak hardlopen maar op een gegeven moment krijg ik last van springschenen en ben ik gestopt omdat ik een maand lang met vreselijke pijn heb rond gelopen. Ik dacht toen dat het overbelasting was omdat ik te snel was begonnen.
Nu een paar jaar later heb ik nieuwe schoenen gekocht en wou ik er weer met volle moed tegenaan! En vooral RUSTIG opbouwen. Nou dat heb ik gedaan, afgelopen zaterdag in het bos gelopen met een schema, je kent het wel 1 min. lopen 1 min. rennen 2 min lopen etc. Nu heb ik sinds zondag weer last van mijn schenen ik snap er niks van hoe voorkom ik dit? Ik kan zo echt niet hardlopen..
Nu een paar jaar later heb ik nieuwe schoenen gekocht en wou ik er weer met volle moed tegenaan! En vooral RUSTIG opbouwen. Nou dat heb ik gedaan, afgelopen zaterdag in het bos gelopen met een schema, je kent het wel 1 min. lopen 1 min. rennen 2 min lopen etc. Nu heb ik sinds zondag weer last van mijn schenen ik snap er niks van hoe voorkom ik dit? Ik kan zo echt niet hardlopen..
be consistent, but not all the time
