quote:Ik eet al 6 jaar lang 3 of 4 eieren per dag en met mijn cholestorol is niks aan de hand. Allerlei waardeloze oude onderzoekjes uit de jaren '80 die roepen dat eieren zo slecht zijn voor de cholestorol. Onderzoekjes die een veel te korte periode hebben getest.Op zaterdag 16 oktober 2010 18:37 schreef CherryBoomBoom het volgende:
[..]
Klinkt als een verhaal dat perfect zou passen in mijn cursus statistiek!
quote:Ha, you'd wish! Week 2! Ik doe trouwens met je mee, niet omdat ik bloedpriksels heb gehad ofzo maar gewoon omdat ik het wel verstandig vind, een periode alcohol-, prik- en vetloos.Op zondag 24 oktober 2010 12:53 schreef rubje het volgende:
en we zijn begonnen aan week 7 van het ideet.
quote:AA is mogelijk nog erger dan reguliere frisdrank (als ik zo snel even zoek, AA 67kcal/100ml, frisdrank in de 50kcal/100ml regio), dus als je echt een uitzondering wilt maken op je water kun je nog beter een klein flesje of blikje frisdrank nemen (of light, als je geen bezwaren hebt tegen de diverse kunstmatige zoetstoffen). Nog beter is om gewoon thee te zetten (zonder suiker, of zoek stevia op)Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.
quote:En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.Nog 7 weken te gaan
quote:Idd, dan hou je alleen jezelf voor de gek.En met die instelling ben je over 'n paar maanden weer terug bij af. Bij de doelstellingen die jij hebt, is alleen een permantente aanpassing van je eetpatroon effectief, en om de aanpassing permanent te maken moet 'ie een heel stuk minder drastisch zijn dan je nu zo te lezen doet. Nu een paar weken alles laten staan en daarna terug naar je oude patroon heeft totaal geen zin.
quote:doh. Net zulke zoete troep man.Op woensdag 20 oktober 2010 16:40 schreef rubje het volgende:
[..]
Ik ga ook maar om iets van zoets te hebben een krat met AA drank inslaan want alleen maar water is ook erg smaakloos als je fris en alcohol gewend bent.Nog 7 weken te gaan
quote:Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staanOp maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
Bedankt voor jullie reactie en ik ben er ook achter dat een flesje AA van de suikers barst en dus geen verbetering is voor mijn huidige situatie,maar laten we eerlijk zijn: Alleen water,thee en koffie ( ja met suiker!)
gaat vervelen en mijn lichaam smakt naar zoetigheid zoals voorheen,dus probeer ik een soort middenweg te nemen. Ik heb zelf vanmiddag een milshake bestelt en opgedronken( kleintje) en smaakte erg lekker.
Misschien is het advies wat ik las door gewoon mijn dagelijkse blikje fris(zoetigheid) in te nemen en niet zo drastisch te zijn mbt suikers,want de arts gaf eigenlijk mij vooral een dieet voor het alcohol en zei dat ik dat zeker een paar weken moest laten staan( 6w) om dan in de eerste week van dec weer bloed te prikken en dan te kijken in hoeverre er een verbetering is.
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven. Misschien moet ik gewoon de hoeveelheden terugbrengen en dan gewoon genieten van kleine hoeveelheden alcohol ipv grote hoeveelheden om mijn lichaam enigzins gezond te houden.
Dus: ipv 3 biertjes gewoon 1 per week en verder veel water drinken elke dag etc.
quote:Suiker is ook een verslaving. Het wordt onderschat en tegelijkertijd kun je die veel makkelijker doorbreken dan welke andere verslaving ook.Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
quote:Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt?Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
quote:Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?Op maandag 25 oktober 2010 21:26 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Goh, wat is het toch ontzettend moeilijk om alleen nog water te drinken en frisdrank te laten staan
quote:Ja, maar hijs 'n DBB'er, die moeten h4rdk00r doen.Op dinsdag 26 oktober 2010 14:06 schreef rubje het volgende:
[..]
Ben jij weleens doordrongen van je gewoontjes en dat niet meer kunnen doen zoals je gewend bent?
Dan begrijp je dat dat voor sommige mensen moeilijk is,zoals ik.
quote:Het zou mooi zijn als je na die zes weken die nieuwe gewoonte kan aanhouden, toch?Op maandag 25 oktober 2010 21:14 schreef rubje het volgende:
<knip>
Het klopt dat ik van plan ben na de eerste week van december als ik opnieuw heb geprikt en een verandering heb gezien weer flink aan te drinken te slaan(oude manieren weer)want tja,ben het gewend en het is onderdeel van mijn leven.
<knip>
quote:En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.Op dinsdag 26 oktober 2010 13:12 schreef Diabox het volgende:
[..]
Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt?
quote:Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?Op vrijdag 15 oktober 2010 18:42 schreef Synthesist het volgende:
volgensmij is het nooit bewezen dat een iets hoger cholesterol slecht is.
verzadigd vet, en plantaardige olie moet je wel vermijden jah
quote:TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
quote:Een hoog gehalte ja. Maar wat is hoog?Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
quote:Wat heeft trombocytenaggregatie met cholesterol te maken?Op woensdag 27 oktober 2010 19:07 schreef Mark_Rutte het volgende:
[..]
Ooit van trombocytenaggregatie gehoord?
Een hoog gehalte LDL verhoogt wel degelijk je kans op bijvoorbeeld een CVA.
quote:Inderdaad, verkoelende dranken zijn voor homo's.Op woensdag 27 oktober 2010 18:52 schreef benchMarc het volgende:
[..]
En chocomel natuurlijk! Maar dat is met doel om aan te komen, dus dan mag het.
quote:Het valt ook helemaal niet te zeggen dat een x aantal van een product per dag slecht voor je is. Uiteindelijk verschilt dat gewoon per lichaam en leefgewoonte.Op zondag 24 oktober 2010 13:05 schreef benchMarc het volgende:
[..]
Ik eet al 6 jaar lang 3 of 4 eieren per dag en met mijn cholestorol is niks aan de hand. Allerlei waardeloze oude onderzoekjes uit de jaren '80 die roepen dat eieren zo slecht zijn voor de cholestorol. Onderzoekjes die een veel te korte periode hebben getest.
En aangezien dat je vader huisarts is en 45 jaar, zal dit ook wel betekenen dat hij, zoals zoveel huisartsen, zich vastklampt aan al die oude onderzoeken ipv up to date blijven.
quote:Ik snap ook niet dat iemand per se elke dag frisdrank drinkt / moet drinken hoor. Ken mensen die een 1,5L-fles cola per dag leegklokken Thee, water, limo en sap op z'n tijd voldoet toch. En bier en whiskey in het weekend.Op dinsdag 26 oktober 2010 13:12 schreef Diabox het volgende:
[..]
Pfff, je bent zeker alleen 'n h4rdk00r BB'er als je geen frisdrank drinkt?
quote:en die inderdaad, olijfolieOp woensdag 27 oktober 2010 19:21 schreef Stali het volgende:
[..]
TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
quote:Ik drink iedere dag red bull, thee, water, limo en sap komen geeneens in de buurt van de lekkerheids-index van red bull.Op donderdag 28 oktober 2010 13:56 schreef boyv het volgende:
[..]
Ik snap ook niet dat iemand per se elke dag frisdrank drinkt / moet drinken hoor. Ken mensen die een 1,5L-fles cola per dag leegklokken Thee, water, limo en sap op z'n tijd voldoet toch. En bier en whiskey in het weekend.
quote:Dat is voorzover ik weet alleen waargenomen bij ratten.Op woensdag 27 oktober 2010 19:21 schreef Stali het volgende:
[..]
TS zou het best olijfolie kunnen gebruiken. Dat is LDL verlagend.
quote:Van cola light ga je alleen maar meer snakken naar vet voedsel en suikerOp donderdag 28 oktober 2010 13:49 schreef rubje het volgende:
Helemaal niet,verkoelend drankje is verhelderend,probeer maar eens ijswater te drinken op een warme dag.. je gaat er steeds meer van drinken en je vind het lekker.
Maar week 7 loop op 3 dagen na op zijn einde en nog steeds geen druppel alcohol genomen en zit hevig aan de coke diet als fris. en verder zelfgemaakte ijsthee en water en thee.
quote:Hoe kom je hierbij?Op donderdag 28 oktober 2010 19:47 schreef Ascendancy het volgende:
[..]
Van cola light ga je alleen maar meer snakken naar vet voedsel en suiker
Waarom drink je eigenlijk geen melk? Een druppel vet is niet direct de dood. Je moet vooral aan je rem werken. Die fles frisdrank afleren en vervangen met water en melk. Dat pilsje voor het slapengaan doorbreken etc. Probeer van alcohol iets te maken dat voor het weekend is.
quote:Dan gaat het wel om overmatig gebruik neem ik aan?Op donderdag 28 oktober 2010 22:52 schreef Ascendancy het volgende:
Uit onderzoek is gebleken dat aspartaam het gedeelte van je hersenen stimuleert dat voor een hongergevoel zorgt.
Ik heb dit onderzoek niet bij de hand, maar wil het zo best even opzoeken.
quote:Eerder andersom.Op donderdag 28 oktober 2010 22:52 schreef Ascendancy het volgende:
Uit onderzoek is gebleken dat aspartaam het gedeelte van je hersenen stimuleert dat voor een hongergevoel zorgt.
Ik heb dit onderzoek niet bij de hand, maar wil het zo best even opzoeken.
quote:Aspartame administered in capsules (i.e., without tasting) 1 h before a meal significantly reduces the amount eaten in that meal. In the present study 36 young men and women were divided into 3 groups of 12 to receive aspartame (400 mg) or placebo (400 mg starch) on separate occasions either 5 min (Group A), 30 min (Group B) or 60 min (Group C) before beginning an ad lib test meal. Compared with placebo, aspartame reduced food intake in Group C (by 18.5%, p < 0.01), but did not reliably affect intake in Groups A or B. There were, in contrast, no significant effects of aspartame on premeal ratings of hunger, desire to eat or fullness for any of the groups. These results confirm a postingestive inhibitory action of aspartame on appetite, which may involve the amplification of the satiating effects of food. The lack of effect of aspartame administered at the shorter intervals before eating suggests a postgastric or even postabsorptive mechanism of action. This observation is also important in its implications for the possible therapeutic exploitation of the anorexic effect of capsulated aspartame.
quote:Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.Op donderdag 28 oktober 2010 23:49 schreef Diabox het volgende:
[..]
Eerder andersom.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7753886
[..]
quote:Jij hebt toch ook maar 1 onderzoek dat je niet kan vinden?Op vrijdag 29 oktober 2010 08:31 schreef Ascendancy het volgende:
[..]
Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.
quote:Klopt ik heb vd week een bak soep met soja kip gegeten en dat was heel mals en erg lekker.Op vrijdag 29 oktober 2010 07:04 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ben een tijdje te zwaar geweest en toen was mijn slechte cholesterol ook aan de hoge kant (erfelijk). Heb toen een boek gehad van mijn vader met veel goede tips. Wat ik zelf zou aanraden, zijn veel noten en soja-producten. Je kunt proberen je bakje cornflakes met melk te vervangen door sojamelk. Ook magere vis en bijv. cholesterol verlagende boter op je brood. Daarmee verhoog je het goede cholesterol.
quote:Wat vind jij een representatieve manier van inname? En 1 onderzoek komt veel dichter bij de waarheid dan 'n post van 'n random persoon op het Fok forum. Wanneer is het wel goed bij jou???Op vrijdag 29 oktober 2010 08:31 schreef Ascendancy het volgende:
[..]
Fijn dat je 1 artikel direct als waarheid aanneemt en dat onderzoek ook echt een representatieve manier van inname heeft.
ja,elke dag een whiskeyje met 4 koppen koffie met veel suiker,echt elke dag he,en dat 3 jaar lang is dus funest blijkt nu.quote:Op donderdag 4 november 2010 11:24 schreef Paul het volgende:
Waarom was je lever niet goed dan? Dronk je zoveel?
Niet overdrijven. Je lever is wat vervet door je ongezonde leefstijl. Maar de verhoging van je leverenzymen zegt niets over de functie van je lever. Verder is het wel vrij normaal dat je nieren wel goed zijn hoor. Dus ook dat is niet gek.quote:Op zondag 7 november 2010 12:39 schreef rubje het volgende:
[..]
Mij lever was echt heel slecht,maar gek genoeg zijn mijn nieren ed wel normaal.
Af en toe een glas fris (of alcohol) is dan ook helemaal niet erg, maar zoals met bijna alles: met mate. Sterker nog: als je jezelf alles ontzegt, wordt het alleen maar moeilijker om vol te houden.quote:Op zondag 7 november 2010 12:39 schreef rubje het volgende:
Maar,we houden vol en met het niet drinken van alcohol gaat het wel,alleen de fris wil weleens er doorheen slippen doordat ik af en toe een gewone pepsi of fanta neem,zonder light. dus.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |