abonnement Unibet Coolblue
pi_80632710
Vanmiddag kijken voor een nieuwe fiets.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  vrijdag 23 april 2010 @ 14:09:45 #252
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_80633140
Gisteren weer op de club gereden. Ging hard en lekker. Kostte veel moeite, en ik trap te zwaar met te groot verzet. Moet meer op cadans gaan rijden, maar desondanks reed ik wel 1 uur en 20 minuten in de top 10, en bepaalde ik de koers. Training duurde opeens 10 minuten langer dan dat ik had verwacht, was ik niet zo blij mee. 39,8 gemiddeld uiteindelijk. Helaas in de eindsprint 9de omdat ik naar de kopgroep moest rijden (stelletje Cadel Evans, hele tijd in het wiel en laatste ronde demareren). Tegen de wind met 46 en kon in de laatste bocht weer aansluiten maar miste de kracht om door te halen en kon in de eindsprint 9de worden (nog steeds 57km/u).

Aangezien ik zelf niet zo veel meer mag afvallen ga ik nu de fiets en kleding maar verbeteren. Heb deze gekocht: http://www.giro.com/en-us(...)rolight/#/red-black/ Vind hem mooi, agressief en hij is maar 170 gram. Bijna de helft lichter dan wat ik nu heb. nu nog de schoenen maar bijna niemand bij mij in de beurt verkoopt Northwave!!
Superhero to the rescue!
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:25:49 #253
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80635840
Ik zou met AskBrad naar een goede fietsenmaker (ofzo) gaan, vandaag.. maar nog niets van hem gehoord.
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:28:59 #254
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_80635949
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:25 schreef Oksel het volgende:
Ik zou met AskBrad naar een goede fietsenmaker (ofzo) gaan, vandaag.. maar nog niets van hem gehoord.
Klinkt als je eerste blauwtje bij een fietsdate ;-) uit het wiel gereden ;-) Heb je moeten lossen?

goede fietsenmaker is de moeite waard trouwens! Ik ben er nog steeds op zoek naar. Het loont omzelf te leren om je fiets te repareren en af te stellen.
Superhero to the rescue!
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:32:27 #255
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80636066
Maar ik ga vandaag lekker niet fietsen, morgen Ride for a Smile, Rijssen, 100km. En dan zondag Holterbergtour, 150km. Weet alleen niet of dat teveel is. Ik heb normaal altijd 1 dag rust tussen afstanden. Alhoewel 100km geen probleem is, helemaal niet als ik niet aan het rossen ben. Andere kant; de dag erna 150km (plus flink wat klimmetjes) kan dan wel weer erg veel zijn.

Hoe kan ik mij het beste "voorbereiden" qua rust/massages/eten/etc. na de eerste 100km op zaterdag? En kan ik vandaag al een soort van voorbereiding treffen? Qua eten? Graag julie advies!
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:34:58 #256
49615 Bismarck
Left on the sands of history
pi_80636152
Deze week de kleding ontvangen die ik had besteld .

That's...Montgomery Clift, honey!
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:35:29 #257
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80636174
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:28 schreef Superher0 het volgende:

[..]

Klinkt als je eerste blauwtje bij een fietsdate ;-) uit het wiel gereden ;-) Heb je moeten lossen?

goede fietsenmaker is de moeite waard trouwens! Ik ben er nog steeds op zoek naar. Het loont omzelf te leren om je fiets te repareren en af te stellen.
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:35:50 #258
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80636190
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:34 schreef Bismarck het volgende:
Deze week de kleding ontvangen die ik had besteld .

[ afbeelding ]
MooI! Waar, hoe duur?
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:42:25 #259
61399 Superher0
Is it a plane?
pi_80636412
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:32 schreef Oksel het volgende:
Maar ik ga vandaag lekker niet fietsen, morgen Ride for a Smile, Rijssen, 100km. En dan zondag Holterbergtour, 150km. Weet alleen niet of dat teveel is. Ik heb normaal altijd 1 dag rust tussen afstanden. Alhoewel 100km geen probleem is, helemaal niet als ik niet aan het rossen ben. Andere kant; de dag erna 150km (plus flink wat klimmetjes) kan dan wel weer erg veel zijn.

Hoe kan ik mij het beste "voorbereiden" qua rust/massages/eten/etc. na de eerste 100km op zaterdag? En kan ik vandaag al een soort van voorbereiding treffen? Qua eten? Graag julie advies!
Veel eten. Vanavond goed aan de pasta, aardappelen of rijst. En morgen tijdens het rijden ook eten en drinken. Als je terug bent meteen even eten en drinken. Brood, kwark, yoghurt, mix van eiwitten en koolhydraten. dan herstellen je spieren sneller en kun je het de volgende dag ook langer volhouden. Massage is nooit mis, goede warme douchen is ook goed. Het is een beetje persoonlijk. Belangrijkste is eten.
Superhero to the rescue!
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:47:35 #260
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80636568
Eten, eten, eten. Okay. Koekjes, taart en oliebollen..
  vrijdag 23 april 2010 @ 15:53:21 #261
49615 Bismarck
Left on the sands of history
pi_80636757
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:35 schreef Oksel het volgende:

[..]

MooI! Waar, hoe duur?
Via http://www.all4cycling.com besteld. De website biedt kleding van de meeste proteams aan. Prijzen zijn aldaar te vinden. Verzendkosten zijn ¤14.40 per order of gratis als je voor meer dan ¤200 artikelen koopt.
That's...Montgomery Clift, honey!
pi_80637216
Zo, een Cube Agree GTC Pro staat in bestelling.



Het is een 58cm geworden. Heb op dit moment een 56, qua lengte goed, maar het balhoofd is net te laag. De Cube heeft een wat kortere bovenbuis, dus komt nu perfect uit. Carbon-frame, Ultegra afmontage (muv FSA-crank en FSA-remhoeven), Fulcrum Racing 7 wielen en een ontzettend strakke kleurstelling. Ben er gewoon verliefd op...'
Cubes tot 2000,- worden echter alleen in compact geleverd, dus ik ga compact rijden Moet nog even aan dat idee wennen. Ik laat er sowieso een 11-28 cassette opzetten (zit standaard een 12-25 cassette op), zodat ik ook wat meer tandjes heb voor als ik een keer de heuvels in ga. Misschien laat ik hem toch nog ombouwen naar een triple, maar ben er nog niet uit. Gaat me iets teveel kosten.

Ook komen er Continental GP4000-banden om (ipv de standaard Schwalbe Ultremo's), en wellicht een ander zadeltje (deze voelt wel erg hard, ik kreeg na twee minuten al een slaapzak...).
Incl. korting en inruil kom ik op iets van 1350,- uit voor deze fiets.

Uiteindelijk anderhalf uur bezig geweest met uitzoeken, verschillende opties langslopen, voelen, passen, overleggen met mn FM... Altijd leuk.

Tot half mei wachten...

[ Bericht 4% gewijzigd door marcodej op 23-04-2010 16:35:55 ]
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  vrijdag 23 april 2010 @ 16:56:57 #263
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80638731
Mooi! Nu WACHTEN. Aargh, dat is irritant. En ik rij met een compactcrank, maar heb er een normale dubbelgroep op. Gooi er over tijdje een 34 op voor.

Net 2 bidons gekocht. Wilde of zwart, of wit, en dan grote. Jemig ,dat was nog moeilijk! Nergens verkrijgbaar. Heb ze nu wel, maar koste moeite. Volgende week naar Koblenz, waarschijnlijk even langs de CANYON fabriek bidons kopen. Als iemand anders nog interesse heeft..
  vrijdag 23 april 2010 @ 17:02:07 #264
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80638889
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:53 schreef Bismarck het volgende:

[..]

Via http://www.all4cycling.com besteld. De website biedt kleding van de meeste proteams aan. Prijzen zijn aldaar te vinden. Verzendkosten zijn ¤14.40 per order of gratis als je voor meer dan ¤200 artikelen koopt.
Dankje. Iets boven mijn budget. Zit naar Chinese fietskleding te kijken, kost de helft.

Iemand anders nog een tip voor budget fietskleding? Maar wel iets tofs?
pi_80639406
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 16:56 schreef Oksel het volgende:
Mooi! Nu WACHTEN. Aargh, dat is irritant. En ik rij met een compactcrank, maar heb er een normale dubbelgroep op. Gooi er over tijdje een 34 op voor.

Net 2 bidons gekocht. Wilde of zwart, of wit, en dan grote. Jemig ,dat was nog moeilijk! Nergens verkrijgbaar. Heb ze nu wel, maar koste moeite. Volgende week naar Koblenz, waarschijnlijk even langs de CANYON fabriek bidons kopen. Als iemand anders nog interesse heeft..
Ik moet ook nog bidonhoudertjes uitzoeken... Ook nog lastig zat. Kan ik zomaar weer een hele zondagmiddag aan besteden.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  vrijdag 23 april 2010 @ 17:24:25 #266
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_80639655
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:34 schreef Bismarck het volgende:
Deze week de kleding ontvangen die ik had besteld .

[ afbeelding ]
Geinig pakje is dat.

Mooie fiets Marco! Wel irritant dat je nu eerst een tijd moet wachten voordat je er op kan gaan raggen.

Vandaag lekker rondje Lauwersmeer gedaan. Zon was lekker, wind nog steeds behoorlijk koud. Uiteindelijk 95 km.
.
  vrijdag 23 april 2010 @ 17:52:41 #267
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80640686
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 17:17 schreef marcodej het volgende:

[..]

Ik moet ook nog bidonhoudertjes uitzoeken... Ook nog lastig zat. Kan ik zomaar weer een hele zondagmiddag aan besteden.
Ik kreeg dees bij mijn fiets..



Carbon, dus heel licht. Erg nuttig, als je er 2x 700ML waterflessen inmikt..
pi_80641826
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:34 schreef Bismarck het volgende:
Deze week de kleding ontvangen die ik had besteld .

[ afbeelding ]
Nice!
  vrijdag 23 april 2010 @ 18:40:11 #269
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80642140
Ik wil ook Squirt Lube. Heb nu gewoon Shimano meuk, maar al na 1 keer fietsen is het zwart enzo.

Wordt heerlijk weer dit weekend, alleen nog zo koud 's ochtends. Levert altijd flinke kledingdilemma's op.
pi_80644348
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 15:53 schreef Bismarck het volgende:

[..]

Via http://www.all4cycling.com besteld. De website biedt kleding van de meeste proteams aan. Prijzen zijn aldaar te vinden. Verzendkosten zijn ¤14.40 per order of gratis als je voor meer dan ¤200 artikelen koopt.
ik wil wel wat meebestellen als dat kan.
  vrijdag 23 april 2010 @ 20:25:02 #271
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_80646097
Gepubliceerd op de site van de Gelderlander vandaag:
quote:
KRANENBURG - Als het aan een actiecomité uit Kranenburg ligt mogen wielrenners voortaan alleen nog maar stapvoets door het grensstadje rijden.

De groep die zich op pamfletten voorstelt als 'verontruste burgers', zegt zich te ergeren aan de grote groepen racefietsers die door de Kranenburgse straten razen. Andere weggebruikers hebben volgens de actievoerders veel last van wielrijders die de hele wegbreedte voor zich opeisen.

De boze Kranenburgers stellen de gemeenteraad dan ook voor om de Radrennergruppen stevige beperkingen op te leggen. Een wielrengroep mag van hen niet groter zijn dan vijf man, naast elkaar fietsen van meerdere pedaleurs wordt verboden, de maximumsnelheid voor racefietsen moet omlaag naar hooguit 15 kilometer per uur en op smalle straten moeten de renners achter elkaar fietsen.

Een Nederlandse inwoner van het grensdorp Zyfflich heeft eind maart bij de politie van Kleef aangifte van mishandeling gedaan door een groep Nederlandse wielrenners. De man hield een groep fietsers staande die over zijn stoep reed. Daarop ontstond een handgemeen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_80646963
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 20:25 schreef No-P het volgende:
Gepubliceerd op de site van de Gelderlander vandaag:
[..]


Zoiets zou een volksopstand in Vlaanderen opleveren.
pi_80648765
Hmmm, nog eens over na zitten denken, maar misschien laat ik er toch een 39-binnenblaadje erop zetten (dat kan toch op een compact?). 50-34 op het vlakke lijkt me niet ideaal. En dan hou ik het 34-blaadje voor als ik in de bergen ga fietsen. Die kan je toch makkelijk omwisselen, zonder verdere aanpassingen te moeten doen?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  FOK!fotograaf vrijdag 23 april 2010 @ 21:46:11 #274
73911 ultra_ivo
pi_80650041
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 20:43 schreef jpjedi het volgende:

[..]



Zoiets zou een volksopstand in Vlaanderen opleveren.
Sterker nog, dit zou in België onwettig zijn.
  vrijdag 23 april 2010 @ 21:53:50 #275
281157 AskBrad
Heracles Almelo
pi_80650410
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 21:21 schreef marcodej het volgende:
Hmmm, nog eens over na zitten denken, maar misschien laat ik er toch een 39-binnenblaadje erop zetten (dat kan toch op een compact?). 50-34 op het vlakke lijkt me niet ideaal. En dan hou ik het 34-blaadje voor als ik in de bergen ga fietsen. Die kan je toch makkelijk omwisselen, zonder verdere aanpassingen te moeten doen?
Het kan inderdaad ja!
I'm Back Again!
pi_80653524
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 21:53 schreef AskBrad het volgende:

[..]

Het kan inderdaad ja!
Ok, maar dan moet ik dus een 39t-blad hebben met een 110mm-steek? Maar wat wil die 110mm-steek precies zeggen?

Dus zeg maar dit:
http://link.marktplaats.nl/338003267

Al de verschillende opties afwegen en uitzoeken is misschien nog wel het leukste van het hele verhaal... Voorpret
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  FOK!fotograaf vrijdag 23 april 2010 @ 23:11:05 #277
73911 ultra_ivo
pi_80654138
De steek zegt iets over de diameter van de cirkel door de bladbevestigingsboutjes. Die kan heel verschillend zijn. (tussen de 80 en 144mm)
pi_80660908
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 20:25 schreef No-P het volgende:
Gepubliceerd op de site van de Gelderlander vandaag:
[..]


Ik vind het eerlijk gezegd wel begrijpelijk. Wie gaat nou zo hard door dwards door dorpjes fietsen.
IN het Groningse zijn er talloze kleine dorpjes met smalle weggetjes. IK hou daar altijd rekening mee en fiets rustig door het dorpje. Mooi moment om even bij te komen. Zodra ik het plaatsnaambordje passeer geef ik weer gas. Hewt is gewoon niet nodig om met en grote groep door een dorp te razen.
pi_80661842
quote:
quote:
In België mogen amateurfietsers al op de weg rijden op voorwaarde dat er minimaal vijftien racefietsers in het peloton zitten.
Volgens mij moet er dan ook een volgwagen achter rijden.

Edit, dat moet pas bij meer dan 50:
quote:
Hoe zit het wanneer fietsers in groep rijden?
Als je fietst in een groep met minimum 15 personen (vroeger werd dat wielertoerisme in groep genoemd), regelt de wetgeving hoe dat in groep rijden moet gebeuren.

Mogelijkheid 1:
- De groep volgt dezelfde regels als de individuele fietser.
Mogelijkheid 2:
- De groep volgt de regels voor fietsers in groep.
- In dit geval heeft de groep een aantal extra mogelijkheden, maar ook bepaalde verplichtingen.
. Ze moeten niet verplicht het fietspad gebruiken (maar het mag wel).
. Ze mogen maximaal met twee naast elkaar rijden, op voorwaarde dat ze in groep blijven.
. Op een rijbaan zonder rijstroken mogen ze niet meer dan de breedte van één rijstrook (3 meter) gebruiken en in totaal niet meer dan de helft van die rijbaan in beslag nemen.
. Op een rijbaan met rijstroken mogen ze enkel op de rechter rijstrook rijden.

Wegkapiteins en begeleidende auto's:
- Van 15 tot 50 fietsers:
. Ten minste 2 wegkapiteins mag (moet niet).
. Eén of twee begeleidende auto's zijn toegelaten (moet niet).
. Als er één begeleidend voertuig is, moet dit de groep volgen.

- Van 51 tot 150 fietsers:
. Ten minste twee wegkapiteins zijn verplicht.
. De wegkapiteins moeten minstens 21 jaar oud zijn.
. Om de linkerarm moeten zij een band dragen met de nationale driekleur en het woord 'wegkapitein'.
. Zij kunnen op kruispunten zonder lichten het verkeer stilleggen (bord C3).
. Twee begeleidende auto's zijn verplicht.
. Deze moeten de groep op ongeveer 30 meter voorafgaan of volgen.
. Ze moeten door middel van een speciaal bord goed zichtbaar zijn een voor het tegemoetkomend of volgend verkeer.
http://www.gratisrijbewijsonline.be/zwakfietswet.htm
in a crowd you lose humanity
  FOK!fotograaf zaterdag 24 april 2010 @ 10:35:51 #281
73911 ultra_ivo
pi_80662199
Opheffen van de fietspadplicht zou een hele hoop helpen. En natuurlijk fietspaden aanleggen voor de veiligheid en niet voor het gemak van de automobilist.
pi_80662888
quote:
Op vrijdag 23 april 2010 18:40 schreef Oksel het volgende:
Ik wil ook Squirt Lube. Heb nu gewoon Shimano meuk, maar al na 1 keer fietsen is het zwart enzo.

Wordt heerlijk weer dit weekend, alleen nog zo koud 's ochtends. Levert altijd flinke kledingdilemma's op.
Ik gebruik dat ook, en kan 't echt aanraden. M'n ketting is altijd mooi schoon en loopt erg mooi.
M'n broertje heeft tweedehands een racefiets gekocht en de vorige eigenaar wist volgens mij niet echt hoe je 'n ketting moet onderhouden.. Een dikke laag zwarte en kleverige meuk zat er op. Echt overal. Dus ik heb alles uitelkaar gehaald en ontvet. 't Leek wel stroop ofzo
Nu glimt 't weer!
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 08:33 schreef FredWielergek het volgende:

[..]

Ik vind het eerlijk gezegd wel begrijpelijk. Wie gaat nou zo hard door dwards door dorpjes fietsen.
IN het Groningse zijn er talloze kleine dorpjes met smalle weggetjes. IK hou daar altijd rekening mee en fiets rustig door het dorpje. Mooi moment om even bij te komen. Zodra ik het plaatsnaambordje passeer geef ik weer gas. Hewt is gewoon niet nodig om met en grote groep door een dorp te razen.
Van die gasten die wel willen racen maar niet 't lef hebben om 'n rugnummer op te spelden

In Groningen kan je idd mooi en hard fietsen. Met de club doen we meestal een sprintje naar 't blauwe bordje, om vervolgens rustig door 't dorp te fietsen..

@marcodej: Binnenkort ga ik ook op zoek naar zo'n 39... Die compact is alleen maar leuk voor in de bergen
  zaterdag 24 april 2010 @ 12:52:10 #284
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80665137
Treurig de reacties. Net weer stukje gefietst (85km), Holterberg enzo. Erg traag gefietst vandaag, gemiddelde durf ik niet te posten..

Was trouwens wel even slikken.. 'k zag de ambulance als staan op de Touristenweg (Holterberg), heuvelaf ws. iemand gevallen op de racefiets.. flinke streep bloed op straat, erg, erg naar om te zien..

Trouwens dit pakje misschien kopen:


Geen Chinese troep, en mooi kleurtje.
  zaterdag 24 april 2010 @ 12:54:21 #285
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_80665182
Heb gisteren heerlijk gereden, voor het eerst andere fietsers ingehaald ipv ingehaald worden de hele tijd, maar ondanks dat de afstand meeviel, ben ik nu helemaal gesloopt. Zit nu in dubio, vandaag fietsen heb ik teveel pijn voor, vooral in m'n lage rugspieren, maar aan de andere kant, 8 en 9 mei komen snel en dan wil ik niet als allerlaatste over de finish moeten kruipen als het kan. Maar zoals vorig jaar me een slijmbeursontsteking in de knie trainen is ook minder...ik kom gewoon van een heel laag niveau, dat ontkennen is dom.
Hoe voel je als je rust moet nemen? Moet je af en toe zoveel pauze nemen dat alle speirpijn weg is, of is dat weer overdreven? Merk dat ik eigenlijk erg weinig nog weet over sport doen...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  zaterdag 24 april 2010 @ 13:01:02 #286
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80665342
Rugspieren moeten wennen. Benen zijn belangrijker, hoe die aanvoelen, die moeten het werk doen. Ga anders wat meer rechtop zitten.
  zaterdag 24 april 2010 @ 13:17:39 #287
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_80665658
Zeurende pijn is niet zo erg. Stekende pijn moet je mee uitkijken want dan kun je een scheuring hebben.
Bij zeurende spierpijn moeten je spieren herstellen en dit hoort niet langer dan 48 uur te duren. Als de pijn langer aanwezig is, was de intensiteit van de training te hoog.
Trainen met lichte spierpijn is niet erg, maar: train dan niet te intensief, dus hoge cadans tempo, licht verzet en rustig tempo. Ook belangrijk is dat je niet te snel opbouwt.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  zaterdag 24 april 2010 @ 13:22:39 #288
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80665743
De vrouw van mijn vader wil een racefiets met een recht stuur en versnellingen op het stuur. En het mag niets kosten. Best onmogelijke opgaaf.
  zaterdag 24 april 2010 @ 13:44:22 #289
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_80666234
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 13:17 schreef No-P het volgende:
Stekende pijn moet je mee uitkijken want dan kun je een scheuring hebben.
Hum..zeurende pijn IN de kniegewrichten, en steken zodra er een zuchtje koude wind op komt
quote:
Ook belangrijk is dat je niet te snel opbouwt.
Hum...daar heb je ben ik bang een punt
Ik wil heel graag na jaren couch potato spelen weer een actief mens zijn, maar overschat m'n eigen hardware mischien een beetje...ga vanavond maar zeilen ipv fietsen denk ik, kijken of ik me herinner hoe dat moet, Vorig jaar een zomer cususje gedaan op een BM...ook als zeerot ben ik nog in de opstartfase
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  zaterdag 24 april 2010 @ 13:51:45 #290
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_80666420
hmmm ik heb gisteravond weer eens teveel bier gedronken, denk dat ik zo maar even een frisse neus ga halen
.
  zaterdag 24 april 2010 @ 14:15:36 #291
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_80667120
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 13:44 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Hum..zeurende pijn IN de kniegewrichten, en steken zodra er een zuchtje koude wind op komt

[..]

Hum...daar heb je ben ik bang een punt
Ik wil heel graag na jaren couch potato spelen weer een actief mens zijn, maar overschat m'n eigen hardware mischien een beetje...ga vanavond maar zeilen ipv fietsen denk ik, kijken of ik me herinner hoe dat moet, Vorig jaar een zomer cususje gedaan op een BM...ook als zeerot ben ik nog in de opstartfase
Lijkt me een goed idee.
Veel mensen die vanuit niks gaan sporten krijgen te maken met problemen als ze te hard gaan/te snel opbouwen. Bij hardlopen zie je de laatste jaren veel programma's zoals "start to run met Evy" waar je met muziek loopt en aanwijzingen krijgt over wanneer te rennen, hoe hard, hoe lang en wanneer te wandelen met een goede opbouw. Dat vind ik een goede ontwikkeling en weerhoud veel mensen te intensief te beginnen.
Over zeurende pijn in de kniegewrichten durf ik niks te zeggen. Misschien dat iemand van de sportschool je daar wat advies over kan geven.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
  zaterdag 24 april 2010 @ 15:13:05 #292
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80668290
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 13:51 schreef Yankee het volgende:
hmmm ik heb gisteravond weer eens teveel bier gedronken, denk dat ik zo maar even een frisse neus ga halen
Hehe. En vanavond weer natuurlijk.

Daarom fiets ik. Voel ik me minder schuldig over mijn drink/eetgedrag.
  zaterdag 24 april 2010 @ 15:13:54 #293
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80668302
Hey jongens (waar is Cyclechick?), wisten jullie dat er een fietsmeet is binnenkort?

Holterberg Fietsmeet (26 juni)

Hardstikke leuk joh! Lekker fietsen knuffelen enzo.
  FOK!fotograaf zaterdag 24 april 2010 @ 15:31:05 #294
73911 ultra_ivo
pi_80668558
quote:
Lijkt me iets voor de verantwoordelijken van de politie die zich met verkeersagressie bezig houden. Kunnen ze alvast aardig wat dossiers aanleggen zodat de rechter straks direct ziet dat er sprake was van kwade opzet als weer zo'n huilie zegt dat ie op het moemnt dat ie de fietser raakte een vuiltje in z'n oog had.
pi_80669029
Zo, net gelijk maar ff een 39t-binnenblaadje besteld voor mn compact. Van BBB... Mn FM rijdt zelf ook compact en rijdt dan op het vlakke als het rustig gaat/wind tegen 34-13 (schuine ketting?) en als het wat harder gaat moet hij direct al naar buiten schakelen. Dat vind ik dus niks...

En nu ga ik echt wachten...
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
  zaterdag 24 april 2010 @ 16:28:29 #296
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80669585
De FM hier had nog wel een 32 of 34 voor me liggen voor op m'n compact voor een tientje. Weet alleen niet of ik die er zelf op kan zetten, denk het niet.

IPV een 32/34 kan ik natuurlijk ook "gewoon" een mooi paar Zonda's kopen met een 27 cassette..



  FOK!fotograaf zaterdag 24 april 2010 @ 17:16:54 #297
73911 ultra_ivo
pi_80670736
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 16:28 schreef Oksel het volgende:
De FM hier had nog wel een 32 of 34 voor me liggen voor op m'n compact voor een tientje. Weet alleen niet of ik die er zelf op kan zetten, denk het niet.

Kettingblad vervangenis heel makkelijk. De juiste Inbussleutel nemen en de kettingbladboutjes losdraaien (steeds eentje overslaan). Erop letten dat je niks kwijtraakt natuurlijk. En voor het losdraaien even kijken hoe het buitenblad erop zit. Daarna buitenblad en binnenblad eraf pakken, nieuw binnenblad erop, nieuw buitenblad erop, ff checken of de markeringen op dezelfde plek zitten en de boel weer vastdraaien. Eerst de boutjes handvast en dan, steeds eentje overslaand, de boel vastdraaien.
  zaterdag 24 april 2010 @ 17:23:49 #298
58560 Oksel
Gezellig.
pi_80670958
Het is een speciaal soort boutje..

Maar je kan de bladen eraf halen zonder dat je de crank er af haalt?

Bedankt voor je uitleg iig.
  FOK!fotograaf zaterdag 24 april 2010 @ 17:24:59 #299
73911 ultra_ivo
pi_80670991
quote:
Op zaterdag 24 april 2010 17:23 schreef Oksel het volgende:
Het is een speciaal soort boutje..

Maar je kan de bladen eraf halen zonder dat je de crank er af haalt?

Klopt. Een boutje met inbus aan de buitenkant, twee sleufjes aan de binnenkant. Als ie doordraait kun je 'm met een grote schroevendraaier tegenhouden. Je hoeft idd je crank er niet af te halen, sterker nog, het gaat handiger als je je crank aan je fiets laat zitten.
pi_80674351
80km gefietst, heeeerlijk weer! Nu in voorbereiding op mijn 200km volgende week zaterdag.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')