SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Username FJD
Leeftijd 26
BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Regio (ivm evt. samen rijden) Rotterdam
Fiets Bulls Harrier 105
Doel voor dit seizoen +1000km in 1 week & Rondje Ijsselmeer
Fietstas gebruik ik voor een extra binnenband, bandenlichters, telefoon/rijbewijs/bankpas/geld-combi & huissleutels. Ziet er niet uit maar dat kan me eigenlijk weinig schelen, dat zie je immers alleen als je me bij kunt houden
Leeftijd 26
BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Regio (ivm evt. samen rijden) Rotterdam
Fiets Bulls Harrier 105
Doel voor dit seizoen +1000km in 1 week & Rondje Ijsselmeer
Fietstas gebruik ik voor een extra binnenband, bandenlichters, telefoon/rijbewijs/bankpas/geld-combi & huissleutels. Ziet er niet uit maar dat kan me eigenlijk weinig schelen, dat zie je immers alleen als je me bij kunt houden
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Foto's staan van veel mensen al in de OP (ik moet al tijden een foto fixen 
), dus dat lijkt me wel ja!
), dus dat lijkt me wel ja!
Eins, zwei, hoeplakai.
Twee binnenbandjes in een tasje is gewoon erg handig. Die ga ik niet op mn rug dragen.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 15:18 schreef Yankee het volgende:
[..]
Wat betreft een fietstasje; geen natuurlijk, je gaat toch niet kamperen?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Username: No-P
Leeftijd: 24
BMI: 22 (68,5 bij 1,76
Regio: Nijmegen/achterhoek
Fiets: Concorde camp. mirage
Doel voor dit seizoen: recreatief fietser, geen doel
Leeftijd: 24
BMI: 22 (68,5 bij 1,76
Regio: Nijmegen/achterhoek
Fiets: Concorde camp. mirage
Doel voor dit seizoen: recreatief fietser, geen doel
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Username: marcodej
Leeftijd: 25
Regio: Katwijk, trainingsgebied is zo'n beetje alles tussen Den Haag en Bloemendaal, het Groene Hart en de Haarlemmermeer
Fiets: Budget Batavusje...
Doel voor dit seizoen: Elfstedenrijwieltocht (240km), en weer de grens van 5000km in een jaar slechten.
[ Bericht 2% gewijzigd door marcodej op 09-03-2010 15:46:20 ]
Leeftijd: 25
Regio: Katwijk, trainingsgebied is zo'n beetje alles tussen Den Haag en Bloemendaal, het Groene Hart en de Haarlemmermeer
Fiets: Budget Batavusje...
Doel voor dit seizoen: Elfstedenrijwieltocht (240km), en weer de grens van 5000km in een jaar slechten.
[ Bericht 2% gewijzigd door marcodej op 09-03-2010 15:46:20 ]
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Kijk eens naar wielertoerist.be, da's ook een mooie site hiervoor.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 14:18 schreef No-P het volgende:
Wel goed idee.
Vind het idee van Captain ook goed met dat teamwebs, maar ik denk dat veel mensen weinig zin hebben om een account te gaan aanmaken.
Username: ultra_ivo
Leeftijd: 42
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Bioracer Stage, Bob Jackson, Koga Miyata Grantourer
Doel voor dit seizoen: Superrandonneurserie + Witte Nachten 1200
Leeftijd: 42
Regio: Zuid-Limburg
Fiets: Bioracer Stage, Bob Jackson, Koga Miyata Grantourer
Doel voor dit seizoen: Superrandonneurserie + Witte Nachten 1200
Username: superher0
Leeftijd: 29
BMI: 23.3 (1.77 met 73kilo)
Regio: Utrecht, Amersfoort
Fiets: Cube Agree GTC Race Pro, Trek 1400, Rose Bull ALS 200
Doel voor dit seizoen: 3 x mont ventoux op 1 dag, grand ballon, Luik-Bastenaken-Luik, 10.000km+
[ Bericht 13% gewijzigd door Superher0 op 09-03-2010 15:56:02 ]
Leeftijd: 29
BMI: 23.3 (1.77 met 73kilo)
Regio: Utrecht, Amersfoort
Fiets: Cube Agree GTC Race Pro, Trek 1400, Rose Bull ALS 200
Doel voor dit seizoen: 3 x mont ventoux op 1 dag, grand ballon, Luik-Bastenaken-Luik, 10.000km+
[ Bericht 13% gewijzigd door Superher0 op 09-03-2010 15:56:02 ]
Superhero to the rescue!
Username AskBrad
Leeftijd 23
BMI +/-20 (1.93 met ongeveer 74 kg)
Regio Twente
Fiets Cannondale Synapse Hi-mod
Licentie? Neen
Doel voor dit seizoen Alpe D'Huez (en buur colls?), recreatief rijden, wvttk!
Leeftijd 23
BMI +/-20 (1.93 met ongeveer 74 kg)
Regio Twente
Fiets Cannondale Synapse Hi-mod
Licentie? Neen
Doel voor dit seizoen Alpe D'Huez (en buur colls?), recreatief rijden, wvttk!
I'm Back Again!
Username: jakkop
Leeftijd: 18
BMI: 23
Regio: United Kingdom
Fiets: Ben er 1 aan het uitzoeken na diefstal
Seizoensdoel: 5000 km
Leeftijd: 18
BMI: 23
Regio: United Kingdom
Fiets: Ben er 1 aan het uitzoeken na diefstal
Seizoensdoel: 5000 km
Eins, zwei, hoeplakai.
Username: Captain Fabulous
Leeftijd:37
BMI: maakt heuvels een klus maar zal in het seizoen wel weer zakken
Regio: Hilversum
Fiets: Gazelle instapmodel alu/Sora/Gele Conti 4000's/Brooks zadel (belangrijkste onderdeel van de fiets
)
Doel voor dit seizoen: JJC, Giro Tourtochten 8 & 9 mei, Dam tot Dam Classic en ergens dit jaar m'n eerste 200 km tocht rijden.Mischien een leuke Ardennetocht. Eens zien of er rond de Tourstart nog wat leuks wordt georganiseerd.
Leeftijd:37
BMI: maakt heuvels een klus maar zal in het seizoen wel weer zakken
Regio: Hilversum
Fiets: Gazelle instapmodel alu/Sora/Gele Conti 4000's/Brooks zadel (belangrijkste onderdeel van de fiets
) Doel voor dit seizoen: JJC, Giro Tourtochten 8 & 9 mei, Dam tot Dam Classic en ergens dit jaar m'n eerste 200 km tocht rijden.Mischien een leuke Ardennetocht. Eens zien of er rond de Tourstart nog wat leuks wordt georganiseerd.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Usernaam: Wombcat
Leeftijd: 39
BMI: ca. 66 kg bij 1.81
Regio: Utrecht
Fiets: Gazelle ACC Pro 110 Campa Record
Doelen: 13.300+ km (zou mijn hoogste ooit zijn in een jaar). Cyclo's: Velostar 91, Blé d'Or, Cote d'Orienne, Bernard Thevenet, Robert Mintkewicz, Tour de l'Ain (4-daagse), Laurent Desbiens, Charly Gaul, Ronde Picarde, La Forestiere.
Die 13.300 km wordt lastig. Door het vele slechte weer lig ik al achter op schema.
Leeftijd: 39
BMI: ca. 66 kg bij 1.81
Regio: Utrecht
Fiets: Gazelle ACC Pro 110 Campa Record
Doelen: 13.300+ km (zou mijn hoogste ooit zijn in een jaar). Cyclo's: Velostar 91, Blé d'Or, Cote d'Orienne, Bernard Thevenet, Robert Mintkewicz, Tour de l'Ain (4-daagse), Laurent Desbiens, Charly Gaul, Ronde Picarde, La Forestiere.
Die 13.300 km wordt lastig. Door het vele slechte weer lig ik al achter op schema.
in a crowd you lose humanity
Dan begin op een tweedehands, is niet zo duur en je kan meteen kijken of de sport ook écht wat voor je isquote:Op dinsdag 9 maart 2010 16:10 schreef Gitaarmat het volgende:
ik wil eigenlijk wel beginnen met wielrennen maar ze zijn zo duur
Vervolg;quote:Op maandag 8 maart 2010 21:19 schreef 045represent het volgende:
Heb een beetje geprutst met de sensor en hij viel niet meer weg, morgen weer lekker fietsen en dan kijken of het echt geholpen heeft
in ieder geval bedankt voor de snelle reacties
vandaag 70 minuutjes (+- 35km) gefietst en hij is geen een keer meer weggevallen
10 euro, praten we nergens meer over.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 17:31 schreef 045represent het volgende:
[..]
Vervolg;
vandaag 70 minuutjes (+- 35km) gefietst en hij is geen een keer meer weggevallen
moet je nagaan wat een fietsenmaker je had gerekend....
Waarschijnlijk vrijdag vrij, dus mooi shoppen
I'm Back Again!
Ik weet wel dat het wat voor me is want ik doe al jaren aan MTB'en maar dit lijkt me ook wel wat.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 17:30 schreef 045represent het volgende:
[..]
Dan begin op een tweedehands, is niet zo duur en je kan meteen kijken of de sport ook écht wat voor je is
Dan zou je juist Marktplaats op moeten gaan. Veel gebruik, weinig budget dan is Marktplaats misschien zelfs nog een beter idee. Alhoewel weinig budget voor iedereen anders is natuurlijkquote:Op dinsdag 9 maart 2010 17:35 schreef Gitaarmat het volgende:
Ik weet wel dat het wat voor me is want ik doe al jaren aan MTB'en maar dit lijkt me ook wel wat.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Username: jpjedi
Leeftijd: 32
Regio: Hoogstraten-Belgie
Fiets: Specialized allez tripple
Doel voor dit seizoen: limburgs Mooiste + weekje De Marken & Limousin (Hoogtemeters!)
Leeftijd: 32
Regio: Hoogstraten-Belgie
Fiets: Specialized allez tripple
Doel voor dit seizoen: limburgs Mooiste + weekje De Marken & Limousin (Hoogtemeters!)
Dan ben ik benieuwd wat voor framemaat je hebt?quote:Op dinsdag 9 maart 2010 15:24 schreef FJD het volgende:
Username FJD
Leeftijd 26
BMI 20/21(1.96 bij +/- 80kg)
Love is in the air!
Bedankt!quote:Op dinsdag 9 maart 2010 14:45 schreef eentwee het volgende:
[..]
Computer: Cateye Strada, naar keuze met cadans en/of draadloos
Pompje: Lezyne road drive, ontegenzeggelijk de beste minipomp op de markt
Tasje: Maakt niet heel veel uit. Ook iets van Lezyne misschien..? Hoeveel wil je onderweg mee kunnen nemen?
Benieuwd naar de foto's
Foto's komen er aan..
Beetje chaos hier, net in een nieuw huis gegaan.. Wat was die grote goede fietswebshop ook al weer?
Wat noem jij weinig budget? Is er voor ¤500 tweedehands al iets leuks te vinden?quote:Op dinsdag 9 maart 2010 17:42 schreef FJD het volgende:
[..]
Dan zou je juist Marktplaats op moeten gaan. Veel gebruik, weinig budget dan is Marktplaats misschien zelfs nog een beter idee. Alhoewel weinig budget voor iedereen anders is natuurlijk
En dit is misschien wel een hele domme vraag maar. Wielrennen doe je toch gewoon op een racefiets?
Ik kwam bij MTB tochten ook wel mensen tegen op een het-lijkt-op-een-wielrenner-fiets maar die zijn dan weer een kruising tussen MTB's en racefietsen ofzo?
Ik kwam bij MTB tochten ook wel mensen tegen op een het-lijkt-op-een-wielrenner-fiets maar die zijn dan weer een kruising tussen MTB's en racefietsen ofzo?
@Oksle:quote:Op dinsdag 9 maart 2010 18:26 schreef Oksel het volgende:
Wie maakt het Fok! team aan wat we kunnen joinen?
Heb ik dus al gedaan...PM email kan ik je toevoegen...
Verder me maar ingeschreven voor de JJC 150 km, je moet je nu eerst registreren met je mail, en dan inloggen, en dan inschrijven...bureaucratie
Aangezien het de eerste keer is dat ik een 'echte afstand' doe daar (vorig jaar de 70 was leuk, maar daar zal niemand van onder de indruk raken
), ben ik voluit gegaan en shirt en medaile besteld...ben ik nou erg touristisch
Wie doet 'm ook?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mijn fiets! Helaas komt de kleur niet goed uit, hij verandert namelijk van kleur, ligt eraan vanuit welke hoek je kijkt. Erg tof.
Bianchi T Tube 928 full carbon frame & voorvork.
Deda stuurpen, stuur en zadelpen (alu)
Zadel Selle Italia X2
Wielen Vuelta Lite
Afgemonteerd met Campagnolo Centaur Carbon..!
Morgen pedaaltjes erop, en de eerste KM's maken..
Bianchi T Tube 928 full carbon frame & voorvork.
Deda stuurpen, stuur en zadelpen (alu)
Zadel Selle Italia X2
Wielen Vuelta Lite
Afgemonteerd met Campagnolo Centaur Carbon..!
Morgen pedaaltjes erop, en de eerste KM's maken..
Ik zit nu toch wel even opgewonden te typen ja.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ben niet echt een Bianchi fan, maar dit is wel een mooie fiets Oksel! Waarom heb je trouwens een zadelpen van alu terwijl het frame van carbon is? Niet dat dat niet kan ofzo natuurlijk.
.
M'n Bulls zal een 61 of 62 zijn (weet ik niet meer precies, is al twee jaar terug). Voor m'n nieuwe fiets laat ik me zaterdag opmeten. Toen ik twee seizoenen terug een keer meereed met een vereniging toen kreeg ik al wel eens de vraag wie me toch in deze houding op m'n fiets had gezet. Metingen en afstelling waren erg beperkt toen ik m'n eerste fiets kochtquote:Op dinsdag 9 maart 2010 18:07 schreef Landgeld het volgende:
Dan ben ik benieuwd wat voor framemaat je hebt?
Ben nu iig met een houtje-touwtje meting bezig. Gewoon voor de fun
Blijven mooie fietsen Oksel
zag er afgelopen zaterdag ook eentje op de Binnenweg staan bij Pro fietsen (erg leuke winkel en goede vent overigens). Wat een geile dingen zeg -edit-
Ik zit scheef in elkaar geloof ik
Als ik tegen de muur aanzit dan is m'n rechterknie 64cm weg en m'n linker 67cm 
[ Bericht 10% gewijzigd door FJD op 09-03-2010 19:03:34 ]
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
$$$quote:Op dinsdag 9 maart 2010 18:53 schreef Yankee het volgende:
Ik ben niet echt een Bianchi fan, maar dit is wel een mooie fiets Oksel! Waarom heb je trouwens een zadelpen van alu terwijl het frame van carbon is? Niet dat dat niet kan ofzo natuurlijk.
Deze set was slechts 1000 euro, exclusief de carbon bidonhouders. Zou normaal geen carbonnen nemen, maar kreeg ze voor 15 euro per stuk. En ze staan mooi, zodoende. En een carbon zadelpen is niet veel lichter dan een alu.. wel veel duurder. Als ik de fiets lichter wil hebben moeten er andere wielen in. Met carbon wielen van Zipp ofzo is de fiets 6,8 kilo.
Er zijn een hele hoop varianten. Wat jij gezien hebt is een cyclocross fiets.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 18:29 schreef Gitaarmat het volgende:
En dit is misschien wel een hele domme vraag maar. Wielrennen doe je toch gewoon op een racefiets?
Ik kwam bij MTB tochten ook wel mensen tegen op een het-lijkt-op-een-wielrenner-fiets maar die zijn dan weer een kruising tussen MTB's en racefietsen ofzo?
2 andere varianten van fietsen met een racestuur die geen racefiets zijn
Randonneuse:
Randonneur:
Dat zal futurumshop.nl zijn.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 18:20 schreef Oksel het volgende:
[..]
Bedankt!
Foto's komen er aan..
Wat was die grote goede fietswebshop ook al weer?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Maar als ik zo'n fiets koop kan ik er dan ook een extra set banden met grip bij kopen zodat ik én in het bos kan fietsen én over de weg? Of is zo'n racefiets totaal niet bestemd voor hobbelige paden en ben ik dus opzoek naar een cyclocrossfiets.
Dat kun je schudden. Bredere banden passen bij deze fiets niet onder de remmen door. Een klassieke randonneur (zoals op m'n laatste foto van de voorbeelden) is dan eerder een goede optie. Die heeft meestal ook wielen die sterk genoeg zijn voor het bos.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:33 schreef Gitaarmat het volgende:
Maar als ik zo'n fiets koop kan ik er dan ook een extra set banden met grip bij kopen zodat ik én in het bos kan fietsen én over de weg? Of is zo'n racefiets totaal niet bestemd voor hobbelige paden en ben ik dus opzoek naar een cyclocrossfiets.
Als je een cyclocrossfiets ook op de weg wilt gebruiken moet je er op letten dat ie ook oogjes heeft voor je bidonhouders.
Carbon zadelpen staat wel geil natuurlijkquote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:04 schreef Oksel het volgende:
Deze set was slechts 1000 euro, exclusief de carbon bidonhouders. Zou normaal geen carbonnen nemen, maar kreeg ze voor 15 euro per stuk. En ze staan mooi, zodoende.
Als ik deze meting zo moet geloven dan moet ik een hoop gaan corrigeren met het zadel/stuurpen; de geadviseerde top tube lengte past bij frames die een paar maten kleiner zijn. Bij een top tube lengte van net iets boven de 58cm zou ik op een frame van 62/63cm uit moeten komen. Cube lijkt daar nog het best bij in de buurt te komen maar de tekening lijkt raar; voor een 62cm geven ze een framemaat 58cm (center-tube) op
Leuk om mee aan te kloten iig 
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Dat dusquote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:33 schreef Gitaarmat het volgende:
Of is zo'n racefiets totaal niet bestemd voor hobbelige paden en ben ik dus opzoek naar een cyclocrossfiets.
Een cyclo-crossfiets is wat ruiger gebouwd dan een gewone racefiets.Iets anders: gebruikt iemand hier wel eens proteine-shakes oid? Het lijkt mij niks, maar ik heb wel eens gehoord dat het goed bijdraagt aan je training, mits goed gedoseerd. Iemand?
Eins, zwei, hoeplakai.
Is dat een grap? Ik snap hem niet.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:36 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Dat kun je schudden. Bredere banden passen bij deze fiets niet onder de remmen door. Een klassieke randonneur (zoals op m'n laatste foto van de voorbeelden) is dan eerder een goede optie. Die heeft meestal ook wielen die sterk genoeg zijn voor het bos.
Als je een cyclocrossfiets ook op de weg wilt gebruiken moet je er op letten dat ie ook oogjes heeft voor je bidonhouders.
ik heb mijn koersfiets bij de lokale FM gekocht en die heeft een soort van meetframe met vele instelmogelijkheden. Hij leest dan alle maten af en maakt een tekening. Dan bepaalt hij de framemaat en levert de fiets, afgesteld volgens die tekening. Oud mannetje en het duurde 20 minuten maar tot nu toe geen last op de fiets!quote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:40 schreef FJD het volgende:
[..]
Carbon zadelpen staat wel geil natuurlijk
Als ik deze meting zo moet geloven dan moet ik een hoop gaan corrigeren met het zadel/stuurpen; de geadviseerde top tube lengte past bij frames die een paar maten kleiner zijn. Bij een top tube lengte van net iets boven de 58cm zou ik op een frame van 62/63cm uit moeten komen. Cube lijkt daar nog het best bij in de buurt te komen maar de tekening lijkt raar; voor een 62cm geven ze een framemaat 58cm (center-tube) op
http://gezondheideerst.be/eiwit-proteine-shakes-drinken/quote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:40 schreef jakkop het volgende:
Iets anders: gebruikt iemand hier wel eens proteine-shakes oid? Het lijkt mij niks, maar ik heb wel eens gehoord dat het goed bijdraagt aan je training, mits goed gedoseerd. Iemand?
Zit je dus in de eiwitten maar dan zijn er blijkbaar ook weer snelle en langzame eiwitten
Zodra de echte training weer gaat beginnen maak ik m'n eigen sportdrank op basis van maltodextrine. Dit seizoen gecombineerd met vitamine + zouten poeder. Maltodextrine zijn gewoon koolhydraten en is ook het hoofdbestandsdeel (99%) van wat je in die fancy rode potjes aantreft (rest is fructose + smaakje). Alleen betaal je dan al snel 10,- voor 500gr terwijl ik alleen t poeder koop voor 4,- de kilo.
Op basis van maltodex vervolgens isotone sportdrank aanmaken en daar rijd ik op. Meestal vul ik beide bidons behalve in het begin v/h seizoen; koolhydraten is gewoon voeding en maakt je dikker als je niet voldoende verbrandt. In het begin v/h seizoen moet er nog even een paar kilo af en moet de verbranding nog wat omhoog. Op zondag drink ik na een zware training ook nog een halve liter met een hogere concentratie (hypertoon) om het herstel v/d spieren te bevorderen en spierpijn te verminderen.
Als de verbranding op normaal tempo zit dan gaat er 's avonds ook nog een bak kwark doorheen voor de eiwitten. Dit helpt ook voor het herstel en opbouw van spieren.
Zal vast niet het correcte wetenschappelijke schema zijn maar ik pas fietsen aan m'n leven aan, niet m'n leven aan het fietsen
Bikefittingquote:Op dinsdag 9 maart 2010 19:46 schreef jpjedi het volgende:
ik heb mijn koersfiets bij de lokale FM gekocht en die heeft een soort van meetframe met vele instelmogelijkheden. Hij leest dan alle maten af en maakt een tekening. Dan bepaalt hij de framemaat en levert de fiets, afgesteld volgens die tekening. Oud mannetje en het duurde 20 minuten maar tot nu toe geen last op de fiets!
Daarvoor ga ik zaterdag naar Maassluis, die heeft een hele moderne/uitgebreide versie maar goed je kent me, als ik iets wil dan word ik ongelofelijk ongeduldig. Afwachten is niet m'n sterkste kant
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
@ oksel mooie fiets! Woon je nog steeds in wierden trouwens aangezien je een nieuw huis hebt.
Ik zal vrijdag ook een aantal Foto's enzo plaatsen
Ik zal vrijdag ook een aantal Foto's enzo plaatsen
I'm Back Again!
Morgen pak ik ook weer eens de racefiets om naar m'n werk te gaan (23km enkele reis). Vind het in de winter zonde om mijn tweedehands Cube Attempt 2006 (afgelopen augustus gekocht) te gebruiken ivm weer. Vandaag even opgepoetst en gesmeerd, tacx band eraf en normale band erop, dus ready to go!
Mijn doel is eigenlijk om triatlons te gaan doen (beginnende met 1/8e). Ik train daarom normaal 3x hardlopen, 3x zwemmen en dan nog 3x naar mn werk fietsen. Eigenlijk wel weinig km's op de fiets. Daar moet ik nog eens wat op verzinnen
Maar misschien is het ook wel leuk om eens aan een wielrenwedstrijd oid mee te doen. Kun je bij toertochten in een peloton fietsen of niet? Hoe zit dat met instappen voor beginners? Moet je minimaal een bepaalde snelheid aankunnen? En doet er hier ook iemand mee aan tijdritten of zijn jullie meer van de toertochten?
Mijn doel is eigenlijk om triatlons te gaan doen (beginnende met 1/8e). Ik train daarom normaal 3x hardlopen, 3x zwemmen en dan nog 3x naar mn werk fietsen. Eigenlijk wel weinig km's op de fiets. Daar moet ik nog eens wat op verzinnen
Maar misschien is het ook wel leuk om eens aan een wielrenwedstrijd oid mee te doen. Kun je bij toertochten in een peloton fietsen of niet? Hoe zit dat met instappen voor beginners? Moet je minimaal een bepaalde snelheid aankunnen? En doet er hier ook iemand mee aan tijdritten of zijn jullie meer van de toertochten?
Hoop dat ik even mag inhaken op jullie topic;
ik mag binnenkort mee doen aan het fiets van de zaak plan via mijn werk. Ik heb dus een budget van maximaal 750¤ voor een nieuwe fiets. Ik lees op veel fora dat mensen met zo'n budget wordt aangeraden om een 2ehands fiets te kopen. Is het de moeite waard om voor dit bedrag een racefiets te kopen of is goedkoop toch echt duurkoop?
Zoiets bijvoorbeeld: http://www.12gotrading.nl(...)ra/sensa_umbria_2010
Over mijzelf: ik ga in de zomer zo'n 2 a 3 keer per week een rondje van 50 km fietsen, op een oude gazelle met schakelen aan het frame die ik voor 10 ¤ van marktplaats heb gekocht. Het is voor mij dus al snel een verbetering.. Met deze fiets is het overigens wel de bedoeling om het wat te intensiveren.
Bedankt!
ik mag binnenkort mee doen aan het fiets van de zaak plan via mijn werk. Ik heb dus een budget van maximaal 750¤ voor een nieuwe fiets. Ik lees op veel fora dat mensen met zo'n budget wordt aangeraden om een 2ehands fiets te kopen. Is het de moeite waard om voor dit bedrag een racefiets te kopen of is goedkoop toch echt duurkoop?
Zoiets bijvoorbeeld: http://www.12gotrading.nl(...)ra/sensa_umbria_2010
Over mijzelf: ik ga in de zomer zo'n 2 a 3 keer per week een rondje van 50 km fietsen, op een oude gazelle met schakelen aan het frame die ik voor 10 ¤ van marktplaats heb gekocht. Het is voor mij dus al snel een verbetering.. Met deze fiets is het overigens wel de bedoeling om het wat te intensiveren.
Bedankt!
Over 12GoTrading hoor ik twijfelachtige berichten. Ik zou er niet mee in zee willen gaan met zoiets persoonlijks als een racefiets.
Daarbij; 1) het Fietsplan werkt alleen bij dealers die meedoen aan het Fietsplan en 2) je kunt ruim voor ruim boven de 750,- een fiets bestellen alleen zul je alles boven dat bedrag netto af moeten rekenen terwijl het bedrag tot 750,- van je brutoloon wordt afgetrokken (waardoor je dus belastingvoordeel hebt).
Daarbij; 1) het Fietsplan werkt alleen bij dealers die meedoen aan het Fietsplan en 2) je kunt ruim voor ruim boven de 750,- een fiets bestellen alleen zul je alles boven dat bedrag netto af moeten rekenen terwijl het bedrag tot 750,- van je brutoloon wordt afgetrokken (waardoor je dus belastingvoordeel hebt).
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Nee, dit is geen grap. De meer race georienteerde cyclo-cross fietsen zijn ontdaan van alles wat niet strikt noodzakelijk is. Bij de cyclocross worden geen bidons gebruikt, dus zijn er geen draadoogjes om bidons te monteren. Wil je de fiets op de weg gebruiken is dat heel onhandig. Een aantal fabrikanten hebben inmiddels gesnapt dat er genoeg mensen zijn die een cyclocross fiets als winterfiets gebruiken, die frames hebben dus wel oogjes voor bidonhouders (en soms zelfs voor spatborden/bagagedragers.quote:
Je hebt dan toch ook nog budget voor accesoires? Dan zou ik eens met de fietsenhandel overleggen of 'ie de Shimano 105 op de bon kan zetten als accesoires. Dan heb je voor iets meer geld een betere groep.quote:Op dinsdag 9 maart 2010 22:10 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Hoop dat ik even mag inhaken op jullie topic;
ik mag binnenkort mee doen aan het fiets van de zaak plan via mijn werk. Ik heb dus een budget van maximaal 750¤ voor een nieuwe fiets. Ik lees op veel fora dat mensen met zo'n budget wordt aangeraden om een 2ehands fiets te kopen. Is het de moeite waard om voor dit bedrag een racefiets te kopen of is goedkoop toch echt duurkoop?
Zoiets bijvoorbeeld: http://www.12gotrading.nl(...)ra/sensa_umbria_2010
En je mag overigens ook zelf bijbetalen.
in a crowd you lose humanity
