SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Soms komt een mens meer op internet te weten dan ie wilquote:Op dinsdag 30 juni 2009 12:45 schreef Oksel het volgende:
Ik heb het net ingevroren.. staat nu naast het gehakt een extra potje..
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Vanavond weer op de fiets trouwens.. 
Met de club mee. Weet alleen niet of ik vandaag de snelle ploeg pak, die waren vorige toch wel ERG sterk in het klimwerk..
Met de club mee. Weet alleen niet of ik vandaag de snelle ploeg pak, die waren vorige toch wel ERG sterk in het klimwerk..
Gezien het weer maar liever op zondag fietsen dan zaterdag...wil dit weekend ook met een bootje de Vecht op gaan, dus zaterdag ziet daarvoor beter uit...is er geen leuke tourtocht op zondag deze week! Dan zelf maar wat verzinnen, wil wel weer 100 km gaan proberen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Je hebt gelijk...of mischien alvast stiekum de 12 juli meet route gaan oefenen...die is maar 72 km ofzo, maar met hellingen erbij is dat net zo zwaar als een vlakke 100 denk ik. Of via
http://tinyurl.com/kn67mx
de Amstel verder verkennen...ben toch wel iemand van langs het water...
http://tinyurl.com/kn67mx
de Amstel verder verkennen...ben toch wel iemand van langs het water...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hallo iedereen,
Wat gaat dit topic snel zeg!
Ik heb zondag een heerlijk rondje van 30 km gefietst met een gemiddelde van 26.7 km/uur. Mijn longen waren snel gauw opgewarmd zodat ik steeds iets sneller kon gaan rijden. Bij 31km/uur kreeg ik elke keer toch benauwdheidsklachten dus besloot ik maar te proberen zo constand mogelijk te blijven rijden qua snelheid. Want als je 2 minuten 31 fietst en daarna weer 5 minuten 22 omdat je medicijnen moet nemen ofzo .. dat werkt ook niet. Met warm weer lijk ik het beste/makkelijkste te fietsen qua longen!
Verder heb ik tijdens dit rondje voor het eerst mijn benen gevoeld! lol
Helaas sta ik aan het begin van een drukke week zonder tijd om te gaan fietsen ... aanstaande maandag als het goed is pas weer ...
Wat gaat dit topic snel zeg!
Ik heb zondag een heerlijk rondje van 30 km gefietst met een gemiddelde van 26.7 km/uur. Mijn longen waren snel gauw opgewarmd zodat ik steeds iets sneller kon gaan rijden. Bij 31km/uur kreeg ik elke keer toch benauwdheidsklachten dus besloot ik maar te proberen zo constand mogelijk te blijven rijden qua snelheid. Want als je 2 minuten 31 fietst en daarna weer 5 minuten 22 omdat je medicijnen moet nemen ofzo .. dat werkt ook niet. Met warm weer lijk ik het beste/makkelijkste te fietsen qua longen!
Verder heb ik tijdens dit rondje voor het eerst mijn benen gevoeld! lol
Helaas sta ik aan het begin van een drukke week zonder tijd om te gaan fietsen ... aanstaande maandag als het goed is pas weer ...
Altijd blijven lachen!!
Als het werk het toelaat hoop ik vanavond nog ff snel heen en weer naar Hoek van Holland te kunnen.. 
Als een fietsmaatje me vanavond belt om te fietsen ga ik vanavond weer, anders ga ik morgen wel weer een stuk fietsen.
@Ursel: maandag nog fietsen bij nijmegen met dutch_cyclist? Misschien gaat Fer ook nog wel mee
@Ursel: maandag nog fietsen bij nijmegen met dutch_cyclist? Misschien gaat Fer ook nog wel mee
Beste voetbalkenner binnen BoF! seizoen 07/08 en 08/09
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
Komende maandag weer wel ja..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 15:59 schreef JMPoSTMaN het volgende:
Als een fietsmaatje me vanavond belt om te fietsen ga ik vanavond weer, anders ga ik morgen wel weer een stuk fietsen.
@Ursel: maandag nog fietsen bij nijmegen met dutch_cyclist? Misschien gaat Fer ook nog wel mee
Dan wordt het de zaterdag de lange tocht fietsen.
Zelfde tijd? Half 5 weer proberen?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 16:34 schreef dutch_cyclist het volgende:
hoe laat maandag?
12 uur op zaterdag en ik rij door tot 12 uur zondag. Wel met de handrem op, het moet een voorbereiding voor LEL blijven.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 09:05 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hoe laat start je ivo, om 12 of 24 uur?
Zullen we dan afspreken bij de Tivoli?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 16:50 schreef dutch_cyclist het volgende:
[..]
Kan pas rond 18.00 uur, vakantieperiode is ingegaan op het werk en ben dan alleen
Rij ik er alvast een uurtje rond..
Gigantisch broodje aap. Ik heb destijds het originele Amerikaanse onderzoek gelezen. Wat een hoop bull. De meetmethode was totaal verkeerd, echt gedaan door iemand die niet weet hoe je op een fiets zit. Even later kwam toen de aap uit de mouw, meneer de onderzoeker had een zadel ontworpen dat zogenaamd wel goed voor je sperma is. Leek nog het meest op een ouderwets Rokzadel. Als je de controle over je fiets wilt verliezen moet je zoiets gebruiken.quote:
okquote:Op dinsdag 30 juni 2009 17:01 schreef ursel het volgende:
[..]
Zullen we dan afspreken bij de Tivoli?
Rij ik er alvast een uurtje rond..
@Oksel : volg de links even naar een aantal van de plaatjes die in de afgelopen onderwerpen zijn gepost... daar zat volgens miuj ook een duitse webshop bij...geloof dat er Gerolsteiner pakjes (oud seizoen) in de aanbieding waren, en wat andere...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Maar dit onderzoek is gedaan door de universiteit van Cordoba..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 17:02 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Gigantisch broodje aap. Ik heb destijds het originele Amerikaanse onderzoek gelezen. Wat een hoop bull. De meetmethode was totaal verkeerd, echt gedaan door iemand die niet weet hoe je op een fiets zit. Even later kwam toen de aap uit de mouw, meneer de onderzoeker had een zadel ontworpen dat zogenaamd wel goed voor je sperma is. Leek nog het meest op een ouderwets Rokzadel. Als je de controle over je fiets wilt verliezen moet je zoiets gebruiken.
quote:Wielrenners hebben slecht sperma
Professionele renners en fervente wielertoeristen hypothekeren hun kans om later kinderen te hebben. Dat blijkt althans uit een onderzoek van de Universiteit van Cordoba in Spanje.
Een studie bij 15 professionele triatleten toonde aan dat zij die meer dan 290 km (180 mijl) per week op de fiets doorbrachten, gemiddeld minder dan 4% 'normaal' sperma hadden. Hun kansen om op natuurlijke wijze kinderen voort te brengen is erg klein. De kwaliteit van het sperma nam af naarmate het niveau van de atleet steeg.
Professor Diane Vaamonde, die de studie begeleidde, maant profrenners dan ook aan hun sperma te laten invriezen bij het begin van hun carrière.
De professor beklemtoonde wel dat mensen die met de fiets naar het werk rijden, geen enkel risico lopen.
'Zij fietsen tussen de 15 en de 20 minuten per dag en hebben de rest van de tijd om te herstellen.'
't mag ook Ebay of een NL website zijn?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 17:09 schreef Captain_Fabulous het volgende:
@Oksel : volg de links even naar een aantal van de plaatjes die in de afgelopen onderwerpen zijn gepost... daar zat volgens miuj ook een duitse webshop bij...geloof dat er Gerolsteiner pakjes (oud seizoen) in de aanbieding waren, en wat andere...
Dan denk ik toch eerder aan het gebruik van bepaalde producten.quote:De kwaliteit van het sperma nam af naarmate het niveau van de atleet steeg.
Ik geloof dat er genoeg profs zijn met kinderen.
En ach, 4% van 300 miljoen is ook nog een heleboel...
En ach, 4% van 300 miljoen is ook nog een heleboel...
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Alleen weet ik jouw definitie van goedkoop niet...maar ik dacht dat ze hier http://www.futurumshop.nl/fietsonderdelen.whtml ook een aanbiedingen sectie hadden...of hier[url] [url=http://cyclewear.eu/[/url]]http://cyclewear.eu/[/url][/url]
heb ik net zelf een mouwloos fiietsshirt gekocht uit de aanbieding hoek, en armstukken voor minder dan 20 euro...goedkoper dan m'n fietsemaker in elk geval.
heb ik net zelf een mouwloos fiietsshirt gekocht uit de aanbieding hoek, en armstukken voor minder dan 20 euro...goedkoper dan m'n fietsemaker in elk geval.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Net terug van een soort van test rondje van 30km.. Wilde weten of ik goed kan fietsen met hoge temperaturen..Was vandaag 30+ graden, dus dat kon mooi.. Na een kilometer of 10 kwam ik erachter dat ik geen water had, dat was zo verschrikkelijk stom zeg! Maar desalniettemin tevreden! Was binnen een uur terug, en reed eigenlijk constant 33 per uur.
quote:Op dinsdag 30 juni 2009 17:01 schreef ursel het volgende:
[..]
Zullen we dan afspreken bij de Tivoli?
Rij ik er alvast een uurtje rond..
Kunnen jullie even wat gegevens PMen, zodat ik ook kan komenquote:
Beste voetbalkenner binnen BoF! seizoen 07/08 en 08/09
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
Om te komen moet je bij IJs wezen..quote:Op dinsdag 30 juni 2009 18:04 schreef JMPoSTMaN het volgende:
[..]
[..]
Kunnen jullie even wat gegevens PMen, zodat ik ook kan komen
Net mn wielerkloffie aangetrokken, even eten, en dan weer trainen met de club.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Jeej, morgen frame spuiten, donderdag alles weer in elkaar zetten, hopelijk vrijdag weer rijdend!
Eins, zwei, hoeplakai.
Volgens mij ben ik misschien een beetje overtraind, zou dat kunnen? 
Of moet je dan echt heeeel veel fietsen voordat daar sprake van kan zijn?
gister die 110 km ging best oke, al had ik verwacht betere benen te hebben, gezien ik het hele weekend niks heb gedaan, maar vandaag zijn mijn benen alweer helemaal moe en pijnlijk
Vorige week was ik echt helemaal stukgefietst, ik denk zelf dat het na limburgs mooiste fout is gegaan;
Za; LM 150
Ma: training, ging superlekker, hard gefietst
Woe: redelijk vermoeide benen, maar was snelle training, dus erdoor heen getrapt
Do: spinning
Za: 60 van JJclassic, rustig tempo gefietst, wel op eigen tempo en kracht de klimmetjes gedaan, erg snel verzuurd maar waren korte klimmetjes, dus viel niet zo op.
Ma: sprinttraining, zwaar vermoeide benen, maar sprinten is zo leuk, dus toch meegefietst en diep gegaan met de laatste oefening.
Di: klein rondje, heel rustig, maar werkelijk niet vooruit te branden, moe moe moe en veel pijn
Do: spinning
Vrij+Za+Zo: rust!
Ma: training 110 km met wat klimmetjes, ging oke maar voelde niet super
Di: weer hele zere benen
Drie dagen rust lijkt me genoeg, en het lijkt me ook dat ik in staat ben om 110 km te fietsen zonder daar een week van te moeten bijkomen
Of moet je dan echt heeeel veel fietsen voordat daar sprake van kan zijn?gister die 110 km ging best oke, al had ik verwacht betere benen te hebben, gezien ik het hele weekend niks heb gedaan, maar vandaag zijn mijn benen alweer helemaal moe en pijnlijk
Vorige week was ik echt helemaal stukgefietst, ik denk zelf dat het na limburgs mooiste fout is gegaan;
Za; LM 150
Ma: training, ging superlekker, hard gefietst
Woe: redelijk vermoeide benen, maar was snelle training, dus erdoor heen getrapt
Do: spinning
Za: 60 van JJclassic, rustig tempo gefietst, wel op eigen tempo en kracht de klimmetjes gedaan, erg snel verzuurd maar waren korte klimmetjes, dus viel niet zo op.
Ma: sprinttraining, zwaar vermoeide benen, maar sprinten is zo leuk, dus toch meegefietst en diep gegaan met de laatste oefening.
Di: klein rondje, heel rustig, maar werkelijk niet vooruit te branden, moe moe moe en veel pijn
Do: spinning
Vrij+Za+Zo: rust!
Ma: training 110 km met wat klimmetjes, ging oke maar voelde niet super
Di: weer hele zere benen
Drie dagen rust lijkt me genoeg, en het lijkt me ook dat ik in staat ben om 110 km te fietsen zonder daar een week van te moeten bijkomen
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Dit klinkt idd ernaar dat je ff wat rust nodig hebt. Laat vooral eens wat van die clubritjes weg, die breken meer af dan ze goed doen als je ze vlak na een grote rit doet.
Welke kleur?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 18:20 schreef jakkop het volgende:
Jeej, morgen frame spuiten, donderdag alles weer in elkaar zetten, hopelijk vrijdag weer rijdend!
Simpel zwartquote:
Maar in combinatie met een felrood stuurlint erg tof. Op termijn ook nog wel bandjes met een rode lijn, maar voorlopig vind ik het wel prima zo.
Eins, zwei, hoeplakai.
Idd, zeker met een paar keer een zware training terwijl je al moe bent.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 19:19 schreef ultra_ivo het volgende:
Dit klinkt idd ernaar dat je ff wat rust nodig hebt. Laat vooral eens wat van die clubritjes weg, die breken meer af dan ze goed doen als je ze vlak na een grote rit doet.
@Cyclechick: een weekje rustig aan kan nooit kwaad. Dan wel in die week een paar keer een uurtje (of anderhalf) rustig aan fietsen. Echt rustig aan, gewoon beentjes een beetje bewegen en niet op de snelheid letten.
in a crowd you lose humanity
Thx voor de adviezen.
dat wordt dus morgen geen snelle training voor mij, misschien dat ik zelf even een uurtje of andehalf inderdaad rustig ga fietsen. vandaag ook gedaan, 10 naar werk en met omweg, 20 terug, als een tragerd
Donderdag-zondag ben ik toch in Belgie voor rock werchter, dan zou ik maandag wel weer in vorm moeten zijn, dunkt me!
dat wordt dus morgen geen snelle training voor mij, misschien dat ik zelf even een uurtje of andehalf inderdaad rustig ga fietsen. vandaag ook gedaan, 10 naar werk en met omweg, 20 terug, als een tragerd
Donderdag-zondag ben ik toch in Belgie voor rock werchter, dan zou ik maandag wel weer in vorm moeten zijn, dunkt me!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Afgelopen zaterdag de knoop doorgehakt en een fiets gekocht
Zondag en vandaag 2 korte rondjes van 20 a 25 km gefietst, rustig beginnen dus
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Kijk ook eens naar je trainingsschema. Het moet natuurlijk niet zo zijn dat je straks weer "te ver" gaat.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:32 schreef cyclechick het volgende:
Thx voor de adviezen.
dat wordt dus morgen geen snelle training voor mij, misschien dat ik zelf even een uurtje of andehalf inderdaad rustig ga fietsen. vandaag ook gedaan, 10 naar werk en met omweg, 20 terug, als een tragerd
Donderdag-zondag ben ik toch in Belgie voor rock werchter, dan zou ik maandag wel weer in vorm moeten zijn, dunkt me!
Als je een dag na een zware inspanning toch weer wil fietsen, kun je beter wat rustiger aan, kleiner verzetje en vooral op souplesse rijden.
Maar goed belangrijkste is luisteren naar je lichaam.
Beste voetbalkenner binnen BoF! seizoen 07/08 en 08/09
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
2de in de Tour de BoF!
Winnaar Joop Zoetemelk Award
Vandaag tóch gaan fietsen.. gelukkig Lang leve de Duitse buienradar! Geen drup gehad, prachtig weer.. lekker temperatuurtje na de buien.
Helaas waren vandaag de snelle jongens er niet.. dus veel kopwerk gedaan.. en dat ging vaak al te snel voor de rest. Uiteindelijk terug met 60km op de teller, gemiddeld 26, ongeveer 400-500 hoogtemeters en een top van 67km/h (door een dorpje heen, prach-tig..
). We hebben vandaag in de Eiffel gefietst, vind het Westerwald toch mooier, maargoed.
Ik wil het liefst max 50 betalen voor een nieuw pakje, dat is mij de afgelopen 2 keer ook gelukt.. de eerste van Lotto-Predictor, de 2e van CSC.
Lang leve de Duitse buienradar! Geen drup gehad, prachtig weer.. lekker temperatuurtje na de buien. Helaas waren vandaag de snelle jongens er niet.. dus veel kopwerk gedaan.. en dat ging vaak al te snel voor de rest. Uiteindelijk terug met 60km op de teller, gemiddeld 26, ongeveer 400-500 hoogtemeters en een top van 67km/h (door een dorpje heen, prach-tig..
). We hebben vandaag in de Eiffel gefietst, vind het Westerwald toch mooier, maargoed. Ik wil het liefst max 50 betalen voor een nieuw pakje, dat is mij de afgelopen 2 keer ook gelukt.. de eerste van Lotto-Predictor, de 2e van CSC.
Na een zware of lange training kan je het beste de volgende dag lekker uitfietsen, gewoon 30 km met de handjes op het stuur en alleen maar peddelen. Zo worden de afvalstoffen van de zware oefening beter afgevoerd en ben je sneller hersteld. Dit hoeft niet lang te zijn, 30 km is voldoende, oftewel een uurtje
Wat ik zelf ook nog doe is een dikke koolhydraten/eiwit shake na een training. Dit vult het tekort weer aan.
Wat ik zelf ook nog doe is een dikke koolhydraten/eiwit shake na een training. Dit vult het tekort weer aan.
Chick, vergeet je soms niet dat je pas dit jaar serieus met fietsen bent begonnen? Je lichaam moet daar ook een beetje aan wennen he, als je vanuit de winter niet fietsen ineens bijna elke dag keihard wilt beulen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Da's ook niet echt uitrusten.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:32 schreef cyclechick het volgende:
Donderdag-zondag ben ik toch in Belgie voor rock werchter,
in a crowd you lose humanity
Ik denk dat ik dat Vlaamse trainingskamp ook maar ga doenquote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:32 schreef cyclechick het volgende:
Thx voor de adviezen.
dat wordt dus morgen geen snelle training voor mij, misschien dat ik zelf even een uurtje of andehalf inderdaad rustig ga fietsen. vandaag ook gedaan, 10 naar werk en met omweg, 20 terug, als een tragerd
Donderdag-zondag ben ik toch in Belgie voor rock werchter, dan zou ik maandag wel weer in vorm moeten zijn, dunkt me!
Net terug van de training, en het ging echt super!
Rondje Kopje van Bloemendaal (67km exact). Heen rustig gereden, inclusief Kopje 28.5 gem. Terug hebben we het totale gemiddelde naar 31.0 kunnen brengen: contstant tegen de 40 per uur gefietst, met pieken naar 45.
Klimmetjes gingen nu ook beter voor mijn gevoel, ik vloog er niet meer gelijk af zodra het ff omhoog ging. Kon er dit keer tot het einde vrij makkelijk bij blijven, hoewel ik dit keer geen kopwerk heb gedaan 
.
Tevreden dus.
Rondje Kopje van Bloemendaal (67km exact). Heen rustig gereden, inclusief Kopje 28.5 gem. Terug hebben we het totale gemiddelde naar 31.0 kunnen brengen: contstant tegen de 40 per uur gefietst, met pieken naar 45.
Klimmetjes gingen nu ook beter voor mijn gevoel, ik vloog er niet meer gelijk af zodra het ff omhoog ging. Kon er dit keer tot het einde vrij makkelijk bij blijven, hoewel ik dit keer geen kopwerk heb gedaan .Tevreden dus.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Voor zaterdag wordt 't nog stressen om er te komen. Moet om 7u26 de trein hebben om op tijd aan de start te staan in Vierhouten. Is achterlijk slecht bereikbaar per OV. Maar eens kijken of ik morgen alles voorbereid krijg en dan vrijdag al op ga. Donderdag natuurlijk weer een vergadering van het werk 
stretchen jullie van te voren? zo ja wat dan? ik rijd altijd alleen een paar km rustig in dacht dat dat genoeg was maar hoor van iemand dat je dat spieren kan overbelasten en in het slechtste geval scheuren, lijkt me neit fijn. wat done jullie?
Gewoon niet als een dolle vertrekken. Dan zijn de eerste kilometers gelijk een warming-up.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 23:06 schreef Mkoolster het volgende:
stretchen jullie van te voren? zo ja wat dan? ik rijd altijd alleen een paar km rustig in dacht dat dat genoeg was maar hoor van iemand dat je dat spieren kan overbelasten en in het slechtste geval scheuren, lijkt me neit fijn. wat done jullie?
