Hoe voel je je nu? #953 Keep it Cool !!

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 06:33 schreef Chandler het volgende:

[..]
Sterkte. Weet dat het niet helpt om aan te geven dat ik weet hoe het voelt.

Maar je bent niet alleen.

Sterkte!

dank je... Jij had het ook niet makkelijk...

Ik las jouw verhalen ook zijdelings wel mee, op de spaarzame momenten dat ik de afgelopen maanden wel weer eens op FOK! keek.

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 06:35 schreef Sally het volgende:
dank je... Jij had het ook niet makkelijk...

Ik las jouw verhalen ook zijdelings wel mee, op de spaarzame momenten dat ik de afgelopen maanden wel weer eens op FOK! keek.

Dankjewel en heb het nog steeds niet makkelijk hoor.

Mijn mams in mijn hoofd, mijn ex in mijn hoofd, geen rust kunnen ervaren, altijd wat moeten doen, stil zitten geen optie maar huis niet uit willen/durven/kunnen/weet ik veel wat.

Gewoon blijven ademen, er komen betere tijden aan al zijn het nu even de kut donkere dagen!

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 06:45 schreef Chandler het volgende:

[..]
Dankjewel en heb het nog steeds niet makkelijk hoor.

Mijn mams in mijn hoofd, mijn ex in mijn hoofd, geen rust kunnen ervaren, altijd wat moeten doen, stil zitten geen optie maar huis niet uit willen/durven/kunnen/weet ik veel wat.

oh wow.... Wat een herkenbare dingen....

Ik zet echter zelden wat van mijn privé (shit) online.

Hou me meestal maar groot, of met coping en masking door het leven, en online is een emoji heel makkelijk gezet en geloof ik er ook nog in, of dat gevoel heb ik er dan wel een beetje bij... Dat het wel een knipoogje, of LOLetje is, of met een hartjes kusje. Of zo.

Maar ja. Dat is een schild. Een pantser. Een masker.

En nu... Hou ik het uiteindelijk tóch niet.... Meer... Vol.

Op mn telefoon aan het typen, terwijl ik opnieuw weer niet in slaap kan komen...

Nog steeds.. K*tten op een mobiel, ipv mn eigen fijne gamerslaptop...(stuk).
Al een jaar.

En tussen mijn tranen door niet echt makkelijk kan zien wat ik type, maar halleluja voor Autotekst en Voorspelling....

En dan..

De... Vrouwenkwalen voor de middelbare vrouw... Nu bij mij...?

quote:

Gewoon blijven ademen, er komen betere tijden aan al zijn het nu even de kut donkere dagen!

Yo.

Ik heb al in heel wat putten gezeten. In mijn leven(tje).

Maar ik denk, of voel, dat dit wel de diepste is. Al een paar maanden, zeg maar.
Of... Half jaar, inmiddels??
Wow.

Wat vliegt de Tijd.

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 07:03 schreef Sally het volgende:
oh wow.... Wat een herkenbare dingen....

Ik zet echter zelden wat van mijn privé (shit) online.

Hou me meestal maar groot, of met coping en masking door het leven, en online is een emoji heel makkelijk gezet en geloof ik er ook nog in, of dat gevoel heb ik er dan wel een beetje bij... Dat het wel een knipoogje, of LOLetje is, of met een hartjes kusje. Of zo.

Maar ja. Dat is een schild. Een pantser. Een masker.

En nu... Hou ik het uiteindelijk tóch niet.... Meer... Vol.

Op mn telefoon aan het typen, terwijl ik opnieuw weer niet in slaap kan komen...

Nog steeds.. K*tten op een mobiel, ipv mn eigen fijne gamerslaptop...(stuk).
Al een jaar.

En tussen mijn tranen door niet echt makkelijk kan zien wat ik type, maar halleluja voor Autotekst en Voorspelling....

Hier gaat iets fout, als je tiept terwijl je huilt geef je je emoties niet de ruimte naar mijn inziens. Dus even pauze, mobiel weg, emoties de ruimte geven, mobiel er weer bij. Jij eerst dan je mobiel is mijn tip. Werkt voor mij iig erg rustgevend.

quote:

En dan..

De... Vrouwenkwalen voor de middelbare vrouw... Nu bij mij...?
[..]
Yo.

Ik heb al in heel wat putten gezeten. In mijn leven(tje).

Maar ik denk, of voel, dat dit wel de diepste is. Al een paar maanden, zeg maar.
Of... Half jaar, inmiddels??
Wow.

Wat vliegt de Tijd.

Maar het komt goed, i know. Al ben ik geen middelbare vrouw (wel man, die ook door fases heen gaat).

Het lukt mij ook niet echt om mijzelf uit de bubbel te krijgen maar doe het wel, zoals straks, ga ik de hort op. Niet omdat ik wil maar omdat het moet en weet dat ik nadien mij 100x lekkerder voel dan wanneer ik nu thuis ga blijven zitten.

Ik lig al een héle tijd wakker, en geef nu mijn emoties een keer woorden.

Het is piekeren.


En ja, ik ga vandaag óók nog op pad, is de bedoeling. Maar ik moet al vroeg ergens klaar staan om mee te kunnen rijden, en het wordt steeds korter tijd óm nog wat te rusten.

Maar m'n hoofd blijft maar malen, en mn hart maar te keer gaan (ik heb diverse of verschillende medische onderzoeken lopen, en nog steeds na een jaar, en het ander al inmiddels 7 jaar of zo? onverklaard. Zonder duidelijke diagnose, of... Oplossing. En dan spelen er nog veeeel meer kleine èn grote dingetjes - tegelijk.

Inclusief.. Geen partner meer sinds afgelopen zomervakantie, voor steun. Al deden we LATten... Het was tóch een vorm van leuke gedachten die je kón hebben.
Maar ja, dat liep ook al een tijdje.. Niet. Niet jofel, iig.
Maar het was wel fijn. Naast iemand liggen, en slapen.


.
.

Ik hóóp... Dat ik me straksook inderdaad beter zal voelen , aan het einde van de middag.
Of.... Ga ik nu echt instorten???

Na al dagen en weken... Niet goed te slapen (en heb geen slaapmeds (niet meer voorgeschreven - al jaren niet meer)) .
En ik doe/gebruik géén alcohol, of drugs.


Dus het stukje Ont-spanning, moet komen van mezelf rustig maken: met ademhaling, spierontspanning, en dat dan met een (grey of brown noice) muziekje erbij aan.

Maar zelfs dat helpt al maanden niet, meer....

Het
Is
Al
Licht
Aan het worden.

Gaar

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 07:39 schreef Sally het volgende:
Ik lig al een héle tijd wakker, en geef nu mijn emoties een keer woorden.

Het is piekeren.


En ja, ik ga vandaag óók nog op pad, is de bedoeling. Maar ik moet al vroeg ergens klaar staan om mee te kunnen rijden, en het wordt steeds korter tijd óm nog wat te rusten.

Maar m'n hoofd blijft maar malen, en mn hart maar te keer gaan (ik heb diverse of verschillende medische onderzoeken lopen, en nog steeds na een jaar, en het ander al inmiddels 7 jaar of zo? onverklaard. Zonder duidelijke diagnose, of... Oplossing. En dan spelen er nog veeeel meer kleine èn grote dingetjes - tegelijk.

Inclusief.. Geen partner meer sinds afgelopen zomervakantie, voor steun. Al deden we LATten... Het was tóch een vorm van leuke gedachten die je kón hebben.
Maar ja, dat liep ook al een tijdje.. Niet. Niet jofel, iig.
Maar het was wel fijn. Naast iemand liggen, en slapen.


.
.

Ik hóóp... Dat ik me straksook inderdaad beter zal voelen , aan het einde van de middag.
Of.... Ga ik nu echt instorten???

Na al dagen en weken... Niet goed te slapen (en heb geen slaapmeds (niet meer voorgeschreven - al jaren niet meer)) .
En ik doe/gebruik géén alcohol, of drugs.


Dus het stukje Ont-spanning, moet komen van mezelf rustig maken: met ademhaling, spierontspanning, en dat dan met een (grey of brown noice) muziekje erbij aan.

Maar zelfs dat helpt al maanden niet, meer....

Het
Is
Al
Licht
Aan het worden.

*knuffel voor Sally*

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 07:39 schreef Sally het volgende:
Ik lig al een héle tijd wakker, en geef nu mijn emoties een keer woorden.

Het is piekeren.


En ja, ik ga vandaag óók nog op pad, is de bedoeling. Maar ik moet al vroeg ergens klaar staan om mee te kunnen rijden, en het wordt steeds korter tijd óm nog wat te rusten.

Maar m'n hoofd blijft maar malen, en mn hart maar te keer gaan (ik heb diverse of verschillende medische onderzoeken lopen, en nog steeds na een jaar, en het ander al inmiddels 7 jaar of zo? onverklaard. Zonder duidelijke diagnose, of... Oplossing. En dan spelen er nog veeeel meer kleine èn grote dingetjes - tegelijk.

Inclusief.. Geen partner meer sinds afgelopen zomervakantie, voor steun. Al deden we LATten... Het was tóch een vorm van leuke gedachten die je kón hebben.
Maar ja, dat liep ook al een tijdje.. Niet. Niet jofel, iig.
Maar het was wel fijn. Naast iemand liggen, en slapen.


.
.

Ik hóóp... Dat ik me straksook inderdaad beter zal voelen , aan het einde van de middag.
Of.... Ga ik nu echt instorten???

Na al dagen en weken... Niet goed te slapen (en heb geen slaapmeds (niet meer voorgeschreven - al jaren niet meer)) .
En ik doe/gebruik géén alcohol, of drugs.


Dus het stukje Ont-spanning, moet komen van mezelf rustig maken: met ademhaling, spierontspanning, en dat dan met een (grey of brown noice) muziekje erbij aan.

Maar zelfs dat helpt al maanden niet, meer....

Het
Is
Al
Licht
Aan het worden.

Kijk eens naar een somnox sleep
Of je die vergoed kunt krijgen
Kan helpen

quote:

Op zaterdag 31 oktober 2026 21:19 schreef greysbones het volgende:

[..]
Kijk eens naar een somnox sleep
Of je die vergoed kunt krijgen
Kan helpen

Ken het niet... ik ga het uitzoeken, dank je!