4 daagse

Ik ben maar begonnen aan de georganiseerde routes en dan kom je hele leuke routes tegen (bijvoorbeeld de paasloop in Gouda en de Duinenmars in Kijkduin) en hele saaie en vervelende (vorige week in Delft! ). Kan ik ook direct wennen aan het lopen in grote mensenmenigtes! Alhoewel dat laatste ook wel weer meevalt, want er zijn meestal niet echt veel mensen die de 40 km lopen!

Kortom, bij mij gaat de 40 km nu vrij goed (vandaag weer een record gevestigd: in 7 uur en 15 minuten gelopen!) en begin mei ga ik een rondje Texel lopen met een aantal vrienden. Dat is dan 80 km verdeeld over 2 dagen.

Gaat helemaal goed komen met die 4 x 50 km in Nijmegen dus!

Kortom: met mijn training zit het wel goed! En ik zie het wel zitten over een paar weken in Nijmegen!

Hoe zit het met de andere mensen die maanden geleden riepen dat ze wilden gaan lopen? Gaan ze ook echt?

Kijk trouwens af en toe eens voor de lol op www.4daagse.nl Kun je jezelf alvast een beetje trainen op de enorme mensenmassa's!

Heeft iemand nog praktische tips? En hoe druk is het eigenlijk bij de start om 4 uur? Is het net zo'n chaos als ik ondertussen verwacht of valt het allemaal wel mee?

Het enige waar ik nog van baal is dat ik nog niet weet hoe ik mn vervoer naar de start moet gaan regelen, ik weet maandag namelijk pas waar ik precies kom te logeren! Nou ja, dat zal ook allemaal wel goedkomen!

Heb er trouwens wel erg veel zin in!

Zwaar vooral omdat je iedere ochtend om half 3 naast je bed stond om te douchen, een ontbijtje in elkaar te draaien, een lunchpakketje te maken en om half 4 de bus naar Nijmegen te kunnen halen. 's Ochtends that is! Veeeeeeel te vroeg dus!

De start van de 50 km is om 4 uur exact en dan is het dringen naar het poortje om je knipkaartje geknipt te krijgen. Fantastisch mooi geautomatiseerd systeem! Want waarom zou je dat onwijs handige kaartje met een streepjescode nu ook gebruiken om de lopers onderweg te scannen?! Misschien te fraude gevoelig ofzo, maar de vriend met wie ik liep kreeg het de eerste dag voor elkaar om zn knipkaartje kwijt te raken, maar werd wel gewoon uitgescand aan het einde van de dag!

Dag 1, de dag van Elst.
Het was al warm toen we om 4 uur s nachts begonnen en het werd alleen nog maar warmer! Was wel een bizar gezicht hoor, al die mensen die al om half 5 s ochtends langs de route staan! En dan waren het niet eens alleen studenten en andere feestvierders, maar zaten er hele gezinnen in de voortuin te kijken naar de wandelaars en stond de fanfare er ook al om half 6! Verder was het vooral druk op de route. Heel vervelend, want je kunt je eigen tempo niet lopen en dat blijft erg vermoeiend! Route was redelijk saai, maar aan de andere kant, volgens mij is het ook onmogelijk om een leuke route te maken waar 40.000 mensen over heen kunnen lopen! Nou ja, warm en vermoeiend was het vooral deze eerste dag. Finishtijd was om kwart over 2 en dat betekend dat we inclusief pauzes 10 uur er over hebben gedaan. Mooie tijd, want het voelde allemaal veel langer aan! Irritantste stuk van de route: het dijkje vanaf Oosterhout terug naar Nijmegen, omdat het zo smal en onwijs druk was!

Dag 2, de dag van Wijchen.
Volgens mij was het die dag wat koeler en dat maakt het lopen wat makkelijker. Het uit bed komen ging vrij goed, maar prettig was het natuurlijk niet! Het begin van de dag ging vrij goed, maar door de warmte en het tekort aan slaap merkten we wel heel erg goed dat het erg zwaar werd! En dan krijg je als 50 km loper nog dagelijks een extra lusje kado van de organisatie om aan je 50 km te komen en die was deze dag toch wel bijzonder geestdodend. Het ergste was dat je de snellere lopers al een paar kilometer verder op de terugweg zag lopen. En zelf moest je dan nog en we waren al zo moe en hadden al eigenlijk geen energie meer! Gelukkig zag je de 2e dag al onwijs veel mensen rondstrompelen en dat had ik nog net niet! Ik was gewoon moe, maar had gelukkig nog geen blaren!

Nou ja, zware dag, erg vermoeiend, door Wijchen heen was het belachelijk druk (wat nou lopen, schuifelen bedoel je!) en het laatste stuk koste ook erg veel energie! Rond een uur of 3 waren we aan de finish en nadat we een ruim half uur op de bus hadden gewacht, heb ik naast het douchen, mn spullen uitwassen, slapen en eten helemaal niets meer gedaan.

Dag 3, de dag van Groesbeek en de 7 heuvelenweg.
Het feit dat ik de vorige dag naast het lopen alleen maar heb geslapen, had me toch best wel veel goeds gedaan. Voor deze dag hadden we bedacht dat we er vooral voor moesten zorgen dat we genoeg pauze namen en voldoende zouden eten. Want mijn eetlust was echt gedaald tot een historisch dieptepunt, waarbij ik er ongeveer 10 minuten over deed om een mars op te eten!

Het extra lusje van gister was al erg maar die van de 3e dag was al helemaal een verschrikking! 10 km lang langs winnderige weilanden lopen met nergens een plek om een hapje te eten of om ergens te schuilen! En ik kreeg last van mijn eerste blaren! 2 stuks om precies te zijn, maar omdag ik ze al een beetje aan voelde komen, had ik ze al goed ingetaped en heb ik er verder geen last van gehad! Maar na dat verschrikkelijke rondje hebben we wel een lekkere lange pauze genomen van 45 minuten en onder het genot van een kopje soep hebn ik lekker verse sokken aangedaan. Toch wel een hele fijne gewaarwording!

De 7 heuvelen waren daarna ook echt een eitje om te doen! We zijn ze nog net niet rennend over gegaan, maar zwaar vond ik ze niet! Vandaag waren we rond een uurtje of half 3 a kwart voor 3 binnen en dat was eigenlijk ook wel erg goed te doen.. En natuurlijk was het ook perfect weer om te lopen! Beetje zonnig, niet te warm, lekker briesje en de pijn viel nog wel mee! De opmerking van de dag was: als 50 km loper, leef je eigenlijk als een kameel: je eet, je drinkt, je loopt en je slaapt!

Dag 4, de dag van Cuijk en de laatste dag.
Gelukkig de laatste dag. Want ik ben er van overtuigd dat het niet echt gezond is om 200 km te lopen in 4 dagen. Ik ben dan ook nog steeds in de overtuiging dat ik nooit meer de 50 km zal gaan lopen en dat de vierdaagse ook niet echt meer boven aan mn lijstje zal staan!

Na 10 km begon ik last te krijgen van 1 overheersende gedachte: PIJN! Pijn in mn heupen, pijn aan mn knieen en pijn in mn voeten. Gelukkig kom je zo af en toe nog wel wat leuke mensen tegen met wie je gezellig een half uurtje kunt kletsen. Is ook een stuk prettiger lopen, want je voelt de pijn niet zo, want je bent afgeleid! Tot aan Cuijck ging het allemaal vrij redelijk, met veel pijn, dat wel, maar dat is te overleven. Lange pauze genomen op 17 km voor de finish en daarna vol goede moed begonnen aan het laatste stuk. Ook in Cuijk Zelf was het belachelijk druk en niet lekker loopbaar. Het bruggetje over de maas was wankel en zo mogelijk nog drukker en de pijn was overheersend aanwezig!!

De pijn kwam iedere dag ook eerder. De eerste dag begon de pijn aan mn voeten op ongeveer 5 a 10 km voor de finish en dat werd dus iedere dag eerder. Die paar uurtjes slaap die je hebt per dag/nacht laten een hoop herstellen, maar niet alles! De 2e dag waren we erg moe en begon de pijn al ver voor de finish, zeker 15 km voor het eind. De 3e dag was het minstens de helft van de tijd zere voeten en de laatste dag heb ik de hele dag met zere voeten gelopen. Maar, zo wist iedereen me te vertellen, vanaf Cuijk word je gedragen!

Nou, ik heb er niets van gemerkt! Het was veel te druk, mn voeten deden pijn, ik had last van mn heupen en was moe en chagerijnig en moest het etoch echt zelf doen Als je zo onwijs moe bent, dan heb je ook vooral geen oog voor al die gezellige dingen die mensen aan de kant staan te doen, want je bent moe en wilt nog maar 1 ding: naar de finish! En die hebben we gehaald! Met veel pijn vooral en met de mededeling dat ik het nooit meer doe! Rond half 3 's middags zat onze eerste en voorlopig laatste 4 daagse erop!

Na het lopen nog even staan praten met vrienden die zo lief waren geweest om naar Nijmegen te komen, maar daarna vooral heel snel terug naar het gastgezin om te douchen, mn spullen te pakken en heel snel in de auto te stappen om mezelf naar huis te laten brengen. Gedurende die reis heb ik ook alleen maar pijn gevoeld aan mn voeten (en ik liep niet eens meer!!!!!) en na een goede nachtrust vertrok ik de volgende ochtend vrolijk weer op scoutingkamp!

Mijn algemene conclusie: Ik loop nooit meer de 50 km van Nijmegen, wegens te ver en teveel pijn! En zo onwijs gezellig is het nu ook weer nu, maar ik wordt dan ook niet echt gezellig van om half 3 's nachts mn bed uit komen en 50 km lopen op een dag.....
Ach, ik heb in ieder geval een officiele koninklijke onderscheiding ermee verdiend! En dat kan niemand me meer afnemen!

En er zijn heel veel mensen die amper pauzes nemen enzo. Kwam ook een jongen tegen die dit deed als voorbereiding op een lange mars die hij wilde gaan lopen. Als je nl. 5 marsen van minimaal 100 km hebt gelopen, dan krijg je ook een erkenning, maar dat vind ik dus wel heeeeeeeel erg ziek!

Maar onze tijden waren best wel netjes hoor! Inclusief pauzes 10 uur onderweg zijn is best wel goed!

_{Ik ben heel stiekum de 40 km al aan het overwegen voor volgend jaar!}

[Dit bericht is gewijzigd door Liejannuh op 29-07-2002 14:01]